ဘယ်လ်စ် ပါးလ်ဆီ ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ဘယ်လ်စ် ပါးလ်ဆီ ဆိုသည်မှာ သင့်မျက်နှာတစ်ဖက်တွင် ချက်ချင်း ခွန်အား ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝ လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း မရှိခြင်း ဖြစ်သည်။ မျက်နှာကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲစေသော မျက်နှာအာရုံကြော ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

ဤအခြေအနေသည် ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ကောင်းမွန်သော သတင်းမှာ ဘယ်လ်စ် ပါးလ်ဆီ ရှိသူအများစုသည် လအနည်းငယ်အတွင်း ပြန်လည် သက်သာလာကြသည်။ တိကျသော အကြောင်းရင်း မရှင်းလင်းသော်လည်း အာရုံကြော ယားယံခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။

ဘယ်လ်စ် ပါးလ်ဆီ ဆိုတာ ဘာလဲ

ဘယ်လ်စ် ပါးလ်ဆီ ဆိုသည်မှာ သင့်မျက်နှာတစ်ဖက်တွင် သင့်ရဲ့ ခုနစ်ခုမြောက် ဦးခေါင်းအာရုံကြော (မျက်နှာအာရုံကြော) လုပ်ဆောင်မှု မှန်ကန်စွာ မရှိတော့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအာရုံကြောသည် သင်ပြုံးရန်၊ မျက်တောင်ခတ်ရန်နှင့် မျက်နှာအမူအရာ ပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးသော ကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်သည်။

ဤအာရုံကြော ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ယောင်ယမ်းခြင်း ဖြစ်လာသောအခါ သင့်မျက်နှာကြွက်သားများသို့ မှန်ကန်သော လက္ခဏာများ ပေးပို့နိုင်မည် မဟုတ်ပါ။ ပိတ်ထားသော ဥယျာဉ်ရေပိုက်ကဲ့သို့ စဉ်းစားပါ - ရေ (သို့မဟုတ် ဤကိစ္စတွင် အာရုံကြော လက္ခဏာများ) သည် ပုံမှန်အတိုင်း စီးဆင်းနိုင်မည် မဟုတ်ပါ။

ဤအခြေအနေသည် ပုံမှန်အားဖြင့် လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ညတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ သင်သည် ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရပြီး နိုးထလာသောအခါ မျက်နှာတစ်ဖက်တွင် ခွန်အား ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် ကျသွားခြင်းကို တွေ့ရနိုင်သည်။

ဘယ်လ်စ် ပါးလ်ဆီ ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာများက ဘာတွေလဲ

ဘယ်လ်စ် ပါးလ်ဆီ ရဲ့ အဓိက လက္ခဏာမှာ သင့်မျက်နှာတစ်ဖက်တွင် ချက်ချင်း ခွန်အား ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝ လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း မရှိခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် နာရီအနည်းငယ်မှ နေ့အနည်းငယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သည်။

သင်ခံစားရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး ရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• သင့်မျက်နှာတစ်ဖက် ကျသွားခြင်း၊ ပြုံးရန် ကြိုးစားသောအခါ သိသာထင်ရှားသည်
• ထိခိုက်သော ဘက်တွင် မျက်လုံးမှိတ်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• သင့်ပါးစပ်တစ်ထောင့်မှ တံတွေး စီးဆင်းခြင်း
• သင့်လျှာ၏ ရှေ့ သုံးပုံနှစ်ပုံတွင် အရသာ ပျောက်ဆုံးခြင်း
• နားတစ်ဖက်တွင် အသံအပေါ် ခံစားမှု တိုးလာခြင်း
• သင့် နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် နားနောက်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒုက္ခရောက်ခြင်း
• စားခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ခြင်း ခက်ခဲခြင်း
• စကားများ ပြောရာတွင် လျှာကြော ပြောခြင်း သို့မဟုတ် စကားလုံးအချို့ကို ထုတ်ဖော်ရန် ခက်ခဲခြင်း

လူအချို့မှာ မျက်လုံးရေတွေ ပုံမှန်ထက် ပိုထွက်တာ ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံတာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေကြောင့် စားသောက်ခြင်း၊ သောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြောဆိုခြင်း စတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေမှာ Bell's palsy က ፊት၏ နှစ်ဖက်စလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပေမယ့် ဒါဟာ ၁% ထက်နည်းတဲ့ အခြေအနေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ အခြားအခြေခံရောဂါတစ်ခုခု ရှိနေတာကို ညွှန်းပြနိုင်ပါတယ်။

Bell's Palsy ကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ

Bell's palsy ရဲ့ အတိအကျ အကြောင်းရင်းကို မကြာခဏ မသိရှိရပေမယ့် သုတေသီတွေက ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုက အဓိကအခန်းကဏ္ဏမှာ ပါဝင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဒီကူးစက်မှုတွေက ယားယံမှုကို ဖြစ်စေပြီး သင့်ရဲ့ မျက်နှာကြွက်သားကို ဖိအားပေးနိုင်ပါတယ်။

Bell's palsy နဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ အများအပြားရှိပြီး သူတို့ထဲမှာ ပါဝင်တာတွေက -

• Herpes simplex virus (အအေးမိရောဂါ ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အတူတူပါပဲ)
• Varicella-zoster virus (ချിക്കင်ပေါက် နဲ့ shingles ဖြစ်စေတယ်)
• Epstein-Barr virus (mononucleosis ဖြစ်စေတယ်)
• Cytomegalovirus
• လေပြွန်ရောဂါ ဗိုင်းရပ်စ်
• လက်-ခြေ-ပါးစပ် ရောဂါ ဗိုင်းရပ်စ်

ဒီဗိုင်းရပ်စ်တွေ သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပြန်လည် ကူးစက်တဲ့အခါ မျက်နှာကြွက်သားတွေ ပတ်ပတ်လည်မှာ ယားယံမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီယားယံမှုက သင့်ခေါင်းခွံထဲက ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ အရိုးတွင်း တစ်ခုမှာ ဖြစ်ပြီး ကြွက်သားကျယ်လာဖို့ အခန်းကျဉ်းနေပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေမှာ Bell's palsy က ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကျန်းမာတဲ့ တစ်ရှူးတွေကို လွဲမှားစွာ တိုက်ခိုက်တဲ့ ကိုယ်ခံအား ချို့ယွင်းမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ လေ့လာမှုတွေကလည်း ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးပျက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာတွေက ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ လူတွေမှာ ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Bell's Palsy အတွက် ဘယ်တော့ ဆရာဝန် ပြသသင့်သလဲ

မျက်နှာ သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းတာ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝ ပျက်စီးတာကို သတိပြုမိရင် ချက်ချင်း ဆရာဝန် ပြသသင့်ပါတယ်။ Bell's palsy က အကြောင်းရင်း ဖြစ်တတ်ပေမယ့် အခြား ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေကလည်း ဒီလို လက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါ လက္ခဏာတွေနဲ့အတူ မျက်နှာ သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းတာ ခံစားရရင် အရေးပေါ် ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။

• ခေါင်းကိုက်အောင် နာကျင်ခြင်း
• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် တွေးခေါ်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက် သွေးလျော့ခြင်း
• စကားပြောရန် သို့မဟုတ် စကားကို နားလည်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• မျက်စိမြင်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• ဝေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် လေဖြတ်ခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ချက်ချင်းကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ Bell's palsy ဟု သင် သံသယရှိပါကပင် ပထမရက်ပိုင်းအတွင်း သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

အစောပိုင်းကုသမှုသည် သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားရောဂါများကို ခွဲခြားသိရှိစေပြီး ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီနိုင်သော ဆေးဝါးများကို ပေးနိုင်ပါသည်။

Bell's Palsy အတွက် ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသလဲ

Bell's palsy သည် လူတိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း တချို့သောအချက်များက ဤရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း သိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များသော အန္တရာယ်အချက်များမှာ -

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် တတိယသုံးလပတ် သို့မဟုတ် คลอดပြီး ပထမတစ်ပတ်
• အအေးမိ သို့မဟုတ် တုပ်ကွေး ကဲ့သို့သော အထက်လေပြွန်ရောဂါများ
• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ
• အသက် ၁၅-၄၅ နှစ်ကြား၊ သို့သော် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်သည်
• Bell's palsy ရောဂါရှိသော မိသားစုသမိုင်း
• ခုခံအား ကျဆင်းခြင်း

အဖြစ်နည်းသော အန္တရာယ်အချက်များတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။ သို့သော် ဤအန္တရာယ်အချက်များရှိခြင်းက သင် Bell's palsy ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။

Bell's palsy သည် ယောက်ျားနှင့် မိန်းမ တူညီစွာ ထိခိုက်စေပြီး လူမျိုးအားလုံးတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း သတိပြုသင့်ပါသည်။ ဤရောဂါသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နှစ်စဉ် လူ ၅၀၀၀ တွင် တစ်ဦးခန့်သာ ဖြစ်ပွားသောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြစ်ပွားမှုနည်းပါသည်။

Bell's Palsy ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

Bell's palsy ရှိသူအများစုသည် ဘာမှ ကျန်ရစ်ခြင်းမရှိဘဲ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။ သို့သော် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ် သတိပြုရမည့်အရာများကို သိရှိစေနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများမှာ -

• မြဲမြဲရှိနေတဲ့ မျက်နှာ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံးဝ လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း (အမှုအခင်း ၁၀-၁၅% ခန့် တွင် ဖြစ်ပွားတတ်သည်)
• မျက်လုံး မှိတ်လို့မရတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တဲ့ မျက်စိပြဿနာများ
• အာရုံကြော တွေ ပြန်ပေါက်လာတဲ့အခါ လိုအပ်ချင် မလိုအပ်ချင် ကြွက်သားတွေ လှုပ်ရှားမှု ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• အရသာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပျောက်ဆုံးပြီး ပြန်မရတော့ခြင်း
• မျက်စိခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည် ပိုလွင်ခြင်း
• ကြွက်သားရည်ရွှမ်းရောဂါ (စားသောက်သည့်အခါ မျက်ရည် ကျခြင်း)

အရမ်းစိုးရိမ်ရတဲ့ ပြသနာတစ်ခုကတော့ မျက်လုံးမှိတ်လို့မရတာကြောင့် ကောင်းကင်ပြင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက မျက်စိ ကူးစက်ရောဂါ၊ ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ကောင်းကောင်း ကုသမှု မရရှိရင် မျက်စိမြင်ကွင်း ပြဿနာတွေကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး အခြေအနေများတွင် တစ်နေရာရာကို လှုပ်ရှားဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ အခြားနေရာတွေမှာလည်း မလိုလားအပ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ synkinesis ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ပြုံးဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ မျက်လုံးတွေ မတော်တဆ ပိတ်သွားနိုင်ပါတယ်။

Bell's Palsy ကို ဘယ်လို စစ်ဆေး သိရှိနိုင်မလဲ

သင့်ဆရာဝန်က သင့်မျက်နှာကို စစ်ဆေးပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပြန်လည် သုံးသပ်ခြင်းဖြင့် Bell's palsy ကို အဓိက စစ်ဆေး သိရှိနိုင်ပါတယ်။ Bell's palsy အတွက် တိကျတဲ့ စစ်ဆေးမှု မရှိတာကြောင့် အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြား စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။

စစ်ဆေးမှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်က ပြုံးခြင်း၊ တွန့်ခြင်း၊ မျက်လုံးမှိတ်ခြင်းနှင့် မျက်ခုံးမြှင့်ခြင်း စတဲ့ မျက်နှာအမူအရာ အမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ဖို့ တောင်းဆိုမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရသာခံနိုင်စွမ်းနှင့် ကြားနိုင်စွမ်းကိုလည်း စစ်ဆေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

တခါတရံမှာ အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားဖို့ အပိုစစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

• ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ သွေးစစ်ခြင်း
• အကျိတ် သို့မဟုတ် အခြား ဖွဲ့စည်းပုံပြဿနာတွေကို ကြည့်ဖို့ MRI စကင်န်
• လေဖြတ်ရောဂါ သံသယရှိရင် CT စကင်န်
• အာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာဖို့ Electromyography (EMG)
• အာရုံကြောလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးဖို့ အာရုံကြော ကျင်းပြင်ဆေးမှု

ဒီအပိုစစ်ဆေးမှုတွေကို သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ မမျှတတဲ့အခါ သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်က အခြားရောဂါတစ်ခုခုက သင့်မျက်နှာ ချွေးထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတယ်လို့ သံသယရှိရင် ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။

Bell's Palsy ကုသမှုက ဘာလဲ

Bell's palsy ကုသမှုဟာ ယားယံ့မှုကို လျှော့ချပြီး ထိခိုက်နေတဲ့ မျက်စိကို ကာကွယ်ဖို့ အဓိကထားပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ လူအများစုဟာ တစ်ပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ကိုယ်တိုင် ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က မျက်နှာကြွက်သားအာရုံကြော周圍ရှိ ယားယံ့မှုကို လျှော့ချဖို့ prednisone လိုမျိုး corticosteroids တွေ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးတွေဟာ ရောဂါလက္ခဏာစတင်ပြီး နေ့အနည်းငယ်အတွင်းမှာ စတင်သုံးစွဲတဲ့အခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

အခြားကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကတော့ -

• Antiviral ဆေးဝါးများ (သို့သော် သူတို့ရဲ့ ထိရောက်မှုကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ဆွေးနွေးနေကြတယ်)
• မျက်စိစိုစေဖို့ မျက်စိ หยด ဒါမှမဟုတ် ပျားရည်
• အိပ်နေစဉ် မျက်စိကို ကာကွယ်ဖို့ မျက်စိအုပ် ဒါမှမဟုတ် ကပ်ခွာ
• ချိုင်း ဒါမှမဟုတ် နားမသက်မသာဖြစ်တဲ့အတွက် နာကျင်မှုသက်သာစေတဲ့ ဆေး
• ကြွက်သားတင်းကြပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ กายภาพบำบัด
• မျက်နှာ ပွတ်ပေးခြင်းနှင့် လေ့ကျင်ခြင်း

တိုးတက်မှုမရှိတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ ဆရာဝန်အချို့က အာရုံကြောပေါ် ဖိအားကို လျှော့ချဖို့ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ခွဲစိတ်ကုသမှုဟာ ရှားပါးပြီး တိုးတက်မှုမရှိဘဲ လအတော်ကြာပြီးမှသာ စဉ်းစားလေ့ရှိပါတယ်။

လူအများစုဟာ သုံးလမှ ခြောက်လအတွင်းမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ တိုးတက်မှုကို တွေ့ရပြီး ၈၀% လောက်ဟာ ဒီအချိန်ကာလအတွင်းမှာ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။

Bell's Palsy ဖြစ်နေစဉ် အိမ်မှာ ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ

အိမ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်တာက ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့နဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ ပုံမှန်မမှိတ်နိုင်တဲ့အတွက် မျက်စိ ဂရုစိုက်တာက အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

မျက်စိကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာ ဒီမှာပြထားပါတယ် -

• မျက်စိကို စိုစေဖို့ နေ့ဘက်မှာ artificial tears သုံးပါ
• အိပ်ရာဝင်ခါနီး ညဘက်မှာ မျက်စိ ပျားရည် လိမ်းပါ
• လေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ နေကာမျက်မှန် တပ်ပါ
• အိပ်နေစဉ် မျက်စိကို ဖြေးဖြေးချင်း ကပ်ပါ
• မျက်စိကို ပွတ်တာ ရှောင်ပါ

မျက်နှာကြွက်သား ဂရုစိုက်ဖို့ ဖြေးဖြေးချင်း ပွတ်ပေးတာက ကြွက်သားတင်းကြပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွေနဲ့ တစ်နေ့ တစ်ချို့ ၁၀ မိနစ်လောက် မျက်နှာကို အပေါ်သို့ ပွတ်ပေးပါ။

စားသောက်ခြင်းသည်အစပိုင်းတွင်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောအစားအစာများစားပြီး သင့်ပါးစပ်၏ ထိခိုက်မခံရသောဘက်တွင် ကြိတ်စားကြိုးစားပါ။ သောက်စရာများအတွက် ပုလင်းသုံးခြင်းသည် ပြန့်ကျဲမှုကို ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။

လုံလောက်သောအနားယူခြင်းနှင့် ဖိစီးမှုကို စီမံခြင်းသည် သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီနိုင်သည်။ သင်ကောင်းစွာအနားယူပြီး ဖိစီးမှုများစွာမခံစားရသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုအတွက် သင်မည်သို့ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် သင်အတိအကျဆုံးရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီနိုင်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ချိန်နှင့် ၎င်းတို့မည်သို့တိုးတက်လာသည်ကို ရေးသားပါ။

သင့်ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီတွင် အောက်ပါအရာများစာရင်းကို ပြုလုပ်ပါ။

• သင့်ရောဂါလက္ခဏာအားလုံးနှင့် ၎င်းတို့စတင်ချိန်
• သင်ခံစားခဲ့ရသော လတ်တလောရောဂါ သို့မဟုတ် ကူးစက်ရောဂါများ
• သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးနှင့် ဖြည့်စွက်စာအားလုံး
• သင်၏ဆရာဝန်အား မေးလိုသော မေးခွန်းများ
• Bell's palsy သို့မဟုတ် ဆင်တူသောရောဂါများ၏ မိသားစုသမိုင်း

အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို သတိရရန်နှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးရန် ကူညီနိုင်သော မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးကို ခေါ်ဆောင်လာရန် စဉ်းစားပါ။ သင်မသိရှိသော ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများကို ၎င်းတို့က သတိပြုမိနိုင်သည်။

သင့်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးအချိန်နှင့် သတိပြုရမည့် သတိပေးလက္ခဏာများအကြောင်း မေးခွန်းများမေးရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင့်ရောဂါအခြေအနေကို နားလည်ခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပြီး သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးအတွေ့အကြုံကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

Bell's Palsy အကြောင်း အဓိကအချက်ကား အဘယ်နည်း။

Bell's palsy သည် ပထမဆုံးပေါ်လာသောအခါ ကြောက်စရာကောင်းနိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် လအနည်းငယ်အတွင်း ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြောင်း သတိရပါ။ အစောပိုင်းဆေးဝါး ကုသမှုနှင့် သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုသည် သင့်ရလဒ်များကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။

အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာ သင်၏မျက်လုံးသည် ပုံမမှန်မှိတ်နိုင်သောအခါ ဒဏ်ရာမှ ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ် သည်းခံခြင်းသည် သင့်အား ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးကို ပေးလိမ့်မည်။

အပြုသဘောဆောင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် သိသာထင်ရှားသော ပြန်လည်ကုသမှုစွမ်းရည်ရှိကြောင်း အာရုံစိုက်ပါ။ အချိန်နှင့် သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို သင်တွေ့မြင်ရလိမ့်မည်။

Bell's Palsy အကြောင်း မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရသော မေးခွန်းများ

Q1: Bell's palsy ကူးစက်နိုင်ပါသလား?

မဟုတ်ပါ၊ Bell's palsy ကိုယ်တိုင်က ကူးစက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ Bell's palsy ကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုတွေက ကူးစက်နိုင်ပေမယ့် မျက်နှာ လက္ခဏာ ပျက်ပြားတာက တစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ကို ကူးစက်လို့ မရပါဘူး။ သင်ဟာ Bell's palsy ကို မိသားစုဝင်တွေ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေကို ကူးစက်မှာကို စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။

Q2: Bell's palsy က ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကြာမြင့်ပါသလဲ?

Bell's palsy ရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ၂-၃ ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှုတွေ စတင်တွေ့ရှိကြပြီး ၃-၆ လအတွင်း သိသိသာသာ ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာကြပါတယ်။ လူ ၈၀% လောက်က ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပြန်ကောင်းလာကြပြီး ကျန်တဲ့သူတွေမှာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ချွတ်ယွင်းမှု ကျန်နိုင်ပါတယ်။ ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာတဲ့ အချိန်ကာလက လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး၊ ဒါကြောင့် ကုသမှု လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း စိတ်ရှည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

Q3: Bell's palsy က ပြန်ကောင်းပြီးနောက် ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား?

Bell's palsy က ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ၁၀% လောက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ Bell's palsy ဖြစ်ခဲ့တဲ့ လူအများစုဟာ တစ်ခါမှ ပြန်မဖြစ်ကြပါဘူး။ ပြန်ဖြစ်တဲ့ အခြေအနေမျိုး ရှိခဲ့ရင် သင့်ဆရာဝန်က နာတာရှည် ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြား အခြေအနေတွေကို စစ်ဆေးလိုပါလိမ့်မယ်။

Q4: Bell's palsy ပြန်ကောင်းလာတဲ့ အချိန်မှာ မျက်နှာ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သင့်ပါသလား?

ဖြေးဖြေးမြည်းမြည်း မျက်နှာ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ပွတ်တိုက်တာက အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ အချိန်မှာ စလုပ်ဖို့နဲ့ မှန်ကန်စွာ လုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကြွက်သား လုပ်ဆောင်ချက် ပြန်လည် ရရှိလာမှုကို စတွေ့မြင်မှသာ လေ့ကျင့်ခန်း စလုပ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် กายภาพบำบัด က သင့်ရဲ့ ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ဖိစီးမှု မဖြစ်စေမယ့် သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။

Q5: စိတ်ဖိစီးမှုက Bell's palsy ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား?

စိတ်ဖိစီးမှု တစ်ခုတည်းက Bell's palsy ကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ضعيف စေပြီး ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုတွေအတွက် ပိုပြီး ခံနိုင်ရည် နည်းစေတဲ့ အချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း၊ ပြေလျော့စေတဲ့ နည်းစနစ်တွေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံတွေကတဆင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်တာက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှုကို အထောက်အကူ ပြုပါလိမ့်မယ်။