အစားမကြည်လွန်စွာစားခြင်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အစားမကြည်လွန်စွာစားခြင်းရောဂါသည် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်သည် တိုတိုတုတ်တုတ်အချိန်အတွင်း အလွန်အကျွံ အစားအစာများကို ထပ်ခါတလဲလဲ စားသုံးပြီး ထိန်းချုပ်မရဘဲ ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားအစားအသောက်ရောဂါများနှင့်မတူဘဲ ပြန်လည် ပြုပြင်ခြင်း လုပ်ရပ်များ เช่น ပြန်အန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း လွန်ကဲစွာ လုပ်ခြင်းများ မပါဝင်ပါ။

ဤရောဂါသည် လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အဖြစ်များဆုံး အစားအသောက်ရောဂါဖြစ်သည်။ စိတ်တွင် ဆန္ဒအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာအပေါ် “အားနည်း” ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင့်ဦးနှောက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤအပိုင်းများကို စတင်ပြီးသည်နှင့် တပြိုင်နက် ရပ်တန့်ရန် မဖြစ်နိုင်သကဲ့သို့ ခံစားရစေသော ပြင်းထန်သောအချက်များကို တုံ့ပြန်နေခြင်းဖြစ်သည်။

အစားမကြည်လွန်စွာစားခြင်းရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အဓိကလက္ခဏာမှာ သင်သည် ပုံမှန်လူများထက် ပိုမိုများပြားသော အစားအစာများကို ပုံမှန်အားဖြင့် နှစ်နာရီအတွင်း စားသုံးသော အပိုင်းများကို ပုံမှန်ရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအပိုင်းများအတွင်း သင်သည် စားခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် စားသုံးသောအရာ သို့မဟုတ် ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် မဖြစ်နိုင်ဟု ခံစားရသည်။

ဤအပိုင်းများသည် လူတိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်သော တစ်ခါတစ်ရံ အစားအသောက်လွန်ခြင်းများ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ သုံးလ သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ ဖြစ်ပေါ်ပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ပျက်စရာကြီးမားစွာ ဖြစ်စေသည်။

အစားမကြည်လွန်စွာစားခြင်း အပိုင်းတစ်ခုအတွင်း သင်သည် တစ်ပြိုင်နက် ဖြစ်ပေါ်နေသော တိကျသော လုပ်ရပ်များစွာကို သတိပြုမိနိုင်သည်-

• သင်ပုံမှန်ထက် ပိုမြန်စွာ စားခြင်း
• အဆင်မပြေစွာ ဗိုက်ပြည့်နေသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ဆက်လက်စားခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ် ဗိုက်ဆာခြင်းမရှိသော်လည်း အစားအစာများစွာ စားသုံးခြင်း
• သင်စားသုံးသော ပမာဏအကြောင်း ရှက်ရွံ့သောကြောင့် တစ်ယောက်တည်း စားခြင်း
• အပိုင်းပြီးဆုံးပြီးနောက် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ပြစ်တင်ခြင်း ခံစားရခြင်း

လူအများအပြားသည် အပိုင်းများကြားတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကိုလည်း ခံစားရကြသည်။ သင်၏ အစားအသောက်ပုံစံများအပေါ် ရှက်ရွံ့ခြင်း၊ သင့်ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်အကြောင်း အမြဲတမ်း စိုးရိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာပါဝင်သော လူမှုရေးအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။

အစားမကြည်လွန်စွာစားခြင်းရောဂါကို ဘာကြောင့် ဖြစ်စေသနည်း

အစားမကြီးစားခြင်းရောဂါသည် ဇီဝကမ္မ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ ပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အကြောင်းတစ်ခုတည်းမရှိပါဘူး၊ ကိုယ်တိုင်မကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်မှု နည်းတာကြောင့် ဖြစ်လာတာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။

သင့်ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒသည် ဤအခြေအနေတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays ပါရှိသည်။ သုတေသနများအရ အစားမကြီးစားခြင်းရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ဦးနှောက်များက ဆုလာဘ်အချက်ပြမှုများကို ဘယ်လို လုပ်ဆောင်ပြီး စားချင်စိတ်ကို ဘယ်လို ထိန်းညှိသည်ဆိုတာတွင် ကွာခြားချက်များရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ စိတ်ခံစားမှုနှင့် စားသောက်မှုအပြုအမူများကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီပေးသော serotonin နှင့် dopamine ကဲ့သို့သော ဦးနှောက်အာရုံကြော ဓာတုပစ္စည်းများသည် ပုံမှန်အတိုင်း လုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။

အမွေအနှစ်ကလည်း သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။ သင်တွင် စားသောက်ခြင်းရောဂါ၊ စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းအလွဲသုံးစားမှုပြဿနာများရှိသော မိသားစုဝင်များရှိပါက သင်ကိုယ်တိုင် အစားမကြီးစားခြင်းရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဤအရာက တချို့သောလူများကို ပိုမိုအားနည်းစေသော အမွေဆိုင်သောအချက်များရှိကြောင်း ဖော်ပြသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များသည် ရောဂါဖြစ်ပွားရန်အတွက် တွန်းအားပေးသောအချက်များအဖြစ် ပါဝင်လေ့ရှိသည်-

• အစာချေဖျက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာကန့်သတ်ခြင်း၏ သမိုင်းကြောင်း၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော စားချင်စိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်
• ဒဏ်ရာ၊ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေးပါသော ဘဝဖိစီးမှုများ
• စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
• ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးမထားခြင်း သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံခြင်းအပေါ် တွယ်တာခြင်း
• စိတ်ခံစားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာကို ကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရာတွင် အသုံးပြုခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပတ်သက်သော ယဉ်ကျေးမှုနှင့် လူမှုရေးဖိအားများသည်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ အစားအသောက်ယဉ်ကျေးမှုနှင့် မရှိနိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်စံနှုန်းများကို တိုက်တွန်းသော လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် နေထိုင်ခြင်းသည် စားသောက်ခြင်းပုံစံများ မမှန်ကန်စွာ ပေါ်ပေါက်လာရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လေပြင်းတိုက်ခတ်မှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

အစားမကြီးစားခြင်းရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရန် အချိန်ကာလ

သင်သည် ထိန်းချုပ်မရသော အခြေအနေတွင် အစားအစာများစွာ စားသုံးခြင်း၏ ပုံမှန်ဖြစ်ရပ်များကို ကြုံတွေ့နေရပါက၊ အထူးသဖြင့် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို၍ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်သင့်သည်။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးခရီးတွင် အရေးပါသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ပြဿနာက ကြီးမားလွန်းတယ်လို့ ဒါမှမဟုတ် ကိုင်တွယ်လို့မရတော့ဘူးလို့ ခံစားရတဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့။ လူအများစုဟာ ရှက်တယ်လို့ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်ကိုင်တွယ်နိုင်ရမယ်လို့ ထင်လို့ ကူညီမှုတောင်းရန် တွန့်ဆုတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုနဲ့ ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို ခံစားနေရရင် ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူပါ။

• ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်အောင် လုပ်ချင်တဲ့ စိတ် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်ချင်တဲ့ စိတ်
• နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း
• ရင်ဘတ်နာခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း စတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ
• လူမှုရေး လုံးဝ ခွဲခြားခံရခြင်း ဒါမှမဟုတ် အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ လုပ်ဆောင်နိုင်မှု မရှိခြင်း

ကူညီမှုတောင်းခြင်းက အားနည်းခြင်း မဟုတ်ဘဲ အားကြီးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူတွေဟာ ဒီလို အခြေအနေတွေကို သနားကြင်နာစွာနဲ့ စိတ်မပါဘဲ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ လေ့ကျင်ထားကြပါတယ်။

အစားမှုန်မှု ပြင်းထန်ခြင်းရဲ့ ဘေးရန်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

အစားမှုန်မှု ပြင်းထန်ခြင်း ဖြစ်လာနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘေးရန်အချက်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာက သင် ဒီရောဂါ ဖြစ်လာမယ်လို့ သေချာပေါက် မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါတွေကို နားလည်ခြင်းက သင် ပိုပြီး အားနည်းနေတဲ့အချိန်ကို သိရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အသက်နဲ့ လိင်က ဘေးရန်အချက်တွေမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါက ယောက်ျားလေး ဒါမှမဟုတ် မိန်းကလေး ဆယ်ကျော်သက် နောက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် နှစ်ဆယ် အစောပိုင်းမှာ ပုံမှန် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေက ယောက်ျားလေးတွေထက် ဒီရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းနည်း ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါက လိင်အားလုံးမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် သမိုင်းနဲ့ မိသားစု သမိုင်းက သင့်ရဲ့ ဘေးရန်အဆင့်ကို သိသိသာသာ လွှမ်းမိုးပါတယ်။

• အစားအသောက် ပြဿနာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဓာတု ပစ္စည်း သုံးစွဲခြင်းတွေရဲ့ မိသားစု သမိုင်း
• အစားအသောက် ကန့်သတ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက စတင်တဲ့ ကန့်သတ်မှု အစားအသောက် သမိုင်း
• ယခင် ဒါမှမဟုတ် လက်ရှိ စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ဖြစ်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်ခြင်း
• ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ပြစ်မှုကျူးလွန်ခံရခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဘဝမှာ ဖိစီးမှု ကြီးမားခြင်း သမိုင်း
• ပြီးပြည့်စုံခြင်း စိတ်နေသဘောထား ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို တန်ဖိုးမထားခြင်း

အချို့သော ဘဝအတွေ့အကြုံများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များကလည်း ထိခိုက်လွယ်မှုကို တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ် ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို အလေးထားသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်သူများ၊ ဘဝတွင် အရေးကြီးသော ပြောင်းလဲမှုများ ခံစားခဲ့ရသူများ သို့မဟုတ် အစားအစာနှင့် ပတ်သက်၍ ခက်ခဲသော ဆက်ဆံရေးများရှိသော မိသားစုများမှ လာသူများသည် ပိုမိုအန္တရာယ်များနိုင်ပါတယ်။

အန္တရာယ်အချက်များရှိခြင်းက သင် ယင်းရောဂါ ဖြစ်လာရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အန္တရာယ်အချက်များစွာရှိသူများစွာတို့သည် လွန်ကဲစားခြင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းမရှိကြပေ၊ သို့သော် အန္တရာယ်အချက် နည်းပါးသူများကလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

လွန်ကဲစားခြင်းရောဂါ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

လွန်ကဲစားခြင်းရောဂါသည် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသော ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသောသတင်းကတော့ ယင်းပြင်းထန်မှုများအများစုသည် သင့်တော်သော ကုသမှုဖြင့် သိသိသာသာ တိုးတက်လာနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုများသည် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး ချက်ချင်း သိသာထင်ရှားမည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အစားအစာများများ စားသုံးခြင်း၏ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုများကြောင့် ဖိစီးမှုကို ခံစားရပြီး ကြာရှည်လာလျှင် အင်္ဂါစနစ်များစွာကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များသော ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုများမှာ -

• အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲခြင်း၊ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြင်း
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တက်ကျမှုကြောင့် ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား ၂
• သွေးတိုးရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါ
• အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အခြား အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပြဿနာများ
• အက်စစ်အစာအိမ် သို့မဟုတ် 쓸개အိမ်ရောဂါကဲ့သို့သော အစာခြေစနစ်ပြဿနာများ
• အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုပြဿနာများ

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုများသည် ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုများနှင့် တူညီစွာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ လူများစွာသည် သီးခြားနေထိုင်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ပူပန်ခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အလုပ် စွမ်းဆောင်ရည်၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် ဘဝ ကျေနပ်မှု တို့သည် မကြာခဏ ထိခိုက်လေ့ရှိပါတယ်။

ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ရောဂါကို ကြာရှည်ကာလ ကုသမှုမခံယူပါက ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ယင်းတို့တွင် ပြင်းထန်သော ဇီဝကမ္မ ပြဿနာများ၊ နှလုံးသွေးကြော ပြင်းထန်မှုများ သို့မဟုတ် ချက်ချင်း ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ပြင်းထန်မှုများ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

အစားမကြည်စွာ စားခြင်းရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

အစားမကြည်စွာ စားခြင်းရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးရာတွင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ (ဆရာဝန်၊ စိတ်ပညာရှင် သို့မဟုတ် အစားအသောက် ပြဿနာ ကျွမ်းကျင်သူ) တစ်ဦးမှ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း စစ်ဆေး သုံးသပ်ခြင်း လိုအပ်ပါသည်။ ဤရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးနိုင်သော တစ်ခုတည်းသော စစ်ဆေးမှု မရှိသောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူက တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်းနှင့် သုံးသပ်ခြင်းများမှတစ်ဆင့် အချက်အလက်များကို စုဆောင်းပါလိမ့်မည်။

သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူက သင့်အစားအသောက် ပုံစံများအကြောင်း အသေးစိတ်မေးမြန်းမည်ဖြစ်ပြီး ဘယ်လောက်မကြာမကြာ အစားမကြည်စွာ စားခြင်း ဖြစ်ပွားသည်၊ ဘာကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်နှင့် ဘယ်လိုခံစားရသည် စသည်တို့ကို သိလိုပါလိမ့်မည်။ ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးရေး လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှု ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ဤဖြစ်ရပ်များ၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ကြာချိန်ကို သိလိုပါလိမ့်မည်။

တရားဝင် ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးရာတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များတွင် ဖော်ပြထားသော သတ်မှတ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီရပါမည်-

• သုံးလအတွင်း တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ အစားမကြည်စွာ စားခြင်း ဖြစ်ပွားခြင်း
• ဤဖြစ်ရပ်များအတွင်း ထိန်းချုပ်မှု မရှိသည်ဟု ခံစားရခြင်း
• အစားမကြည်စွာ စားခြင်း အပြုအမူအပေါ် စိတ်ပူပန်မှု သိသိသာသာ ရှိခြင်း
• အန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း လွန်ကဲစွာ လုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပုံမှန် လျော့ချမှု အပြုအမူများ မရှိခြင်း

သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူက ကိုယ်လက် စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပြီး ပြင်းထန်သော ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ချန်လှပ်ထားရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး သမိုင်းကို သုံးသပ်ပြီး အစားမကြည်စွာ စားခြင်းရောဂါနှင့်အတူ ပုံမှန် ဖြစ်ပွားတတ်သော အခြားရောဂါများကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်သည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် စိတ်မပါဝင်စားသော လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သင့်အတွေ့အကြုံကို ပြည့်ပြည့်စုံစုံ နားလည်ရန်ဖြစ်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှု နည်းလမ်းကို အကြံပြုနိုင်ရန် ဖြစ်သည်။

အစားမကြည်စွာ စားခြင်းရောဂါအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

အစားမကြည်စွာ စားခြင်းရောဂါအတွက် ကုသမှုသည် အလွန်ထိရောက်ပြီး လူအများစုသည် မှန်ကန်သော နည်းလမ်းဖြင့် တိုးတက်မှု သိသိသာသာ ရရှိကြသည်။ အကောင်းဆုံး ကုသမှု စီမံချက်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံး၊ အာဟာရ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးဝါးများ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ရောဂါ၏ လက္ခဏာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါသည်။

လူအများစုအတွက် စိတ်ကုထုံးသည် ကုသမှု၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် Cognitive-behavioral therapy (CBT) သည် အလွန်ထိရောက်ပြီး စားချင်စိတ် ပြင်းပြင်း ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကို သိရှိနိုင်စေပြီး ကျန်းမာသော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများကို တီထွင်နိုင်စေသည်။ ဤကုထုံးသည် အစားအစာမှီခိုခြင်းမပြုဘဲ ခက်ခဲသော စိတ်ခံစားမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လက်တွေ့ကျသော ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ကြားပေးသည်။

ကုထုံးအမျိုးအစားများစွာသည် ရလဒ်ကောင်းများကို ပြသခဲ့သည်-

• စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံနှင့် လုပ်ရပ်များကို ပြောင်းလဲရန် Cognitive-behavioral therapy (CBT)
• ဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေးကို တိုးတက်စေရန် Interpersonal therapy (IPT)
• စိတ်ခံစားမှုထိန်းချုပ်မှု ကျွမ်းကျင်မှုအတွက် Dialectical behavior therapy (DBT)
• အထူးသဖြင့် လူငယ်လူရွယ်လူနာများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်သော မိသားစုအခြေခံ ကုထုံး

မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်နှင့် အာဟာရ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အစားအစာနှင့် ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဟန်ချက်ညီသော စားသောက်ပုံစံများ၊ ဗိုက်ဆာခြင်းနှင့် ဗိုက်ကြေခြင်း လက္ခဏာများကို မည်သို့သိရှိရမည်၊ စားချင်စိတ် ပြင်းပြင်း ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချပေးသော စားသောက် စီစဉ်မှု နည်းဗျူဟာများကို သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

အချို့သော လူများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်မှု တွဲဖြစ်နေသူများအတွက် ဆေးဝါးသည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ တိကျသော စိတ်ကျရောဂါ ဆေးများသည် စားချင်စိတ် ပြင်းပြင်း ဖြစ်ပွားမှု ကြိမ်နှုန်းကို လျှော့ချပေးပြီး စိတ်ခံစားမှုကို တိုးတက်စေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ သင့်အတွက် ဆေးဝါးသည် အကျိုးရှိနိုင်မည်လားဆိုသည်ကို သင့်ဆရာဝန်က ဆွေးနွေးပေးမည်ဖြစ်သည်။

ကုသမှုသည် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကွဲပြားပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သော ကုသမှုသည် တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက် အကျိုးရှိသော ကုသမှုနှင့် ကွာခြားနိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည် သင့်တိုးတက်မှုနှင့် ပြောင်းလဲနေသော လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိရန် သင့်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အိမ်တွင် စားချင်စိတ်ပြင်းပြင်း ဖြစ်ပွားမှုကို မည်သို့ ထိန်းချုပ်မည်နည်း

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုသည် အရေးကြီးသော်လည်း သင့်တရားဝင် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖြည့်စွက်ရန် အိမ်တွင် အသုံးပြုနိုင်သော ထောက်ပံ့ပေးသော နည်းဗျူဟာများ ရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် သင်ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေပြီး စားချင်စိတ် ပြင်းပြင်း ဖြစ်ပွားမှု ကြိမ်နှုန်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

အစားအစာနှင့် လက်ဖက်ရည်အချိန်များအတွက် ဖွဲ့စည်းပုံတည်ဆောက်ခြင်းသည် အိမ်တွင် အထောက်အကူအရှိဆုံး နည်းဗျူဟာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စနစ်တကျစားသောက်ခြင်း ပုံစံများသည် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး စားချင်စိတ်ပြင်းပြင်း ဖြစ်ပွားစေသော စားချင်စိတ်ပြင်းပြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ဗိုက်ဆာမဆာ တသမတမျှတသော အစားအစာများကို စဉ်ဆက်မပြတ် စားသုံးပါ။

ခက်ခဲသော စိတ်ခံစားချက်များအတွက် ကျန်းမာသော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများ တီထွင်ခြင်းသည် အစားအစာကို သက်သာရာရစေရန် အားကိုးရာအဖြစ် လျှော့ချပေးနိုင်သည်-

• ဖိစီးမှုခံစားရသောအခါ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလေ့ကျင်ခြင်းကို လုပ်ဆောင်ပါ
• သင့်အစားအစာစားသောက်မှု ပုံစံများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများကို သိရှိရန် ဂျာနယ်တစ်ခုကို ထားရှိပါ
• သင်နှစ်သက်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ပါ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုထက် သင်ခံစားရသောအရာများကို အာရုံစိုက်ပါ
• သင့်အား သက်သာရာရစေသော သို့မဟုတ် ပျော်ရွှင်စေသော အစားအစာမဟုတ်သော လှုပ်ရှားမှုများစာရင်း တစ်ခု ဖန်တီးပါ
• ခက်ခဲနေသောအခါ ထောက်ပံ့ကူညီသော မိတ်ဆွေများ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များထံ ဆက်သွယ်ပါ

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည်လည်း ကွာခြားမှုရှိစေနိုင်သည်။ စားချင်စိတ်ပြင်းပြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အစားအစာများကို လွယ်လွယ်ကူကူ ရယူနိုင်သော နေရာများမှ ဖယ်ရှားပြီး သင့်ครัวများတွင် လျှတသော အစားအစာရွေးချယ်စရာများ ထားရှိပြီး သင့်အိမ်တွင် တည်ငြိမ်ပြီး ထောက်ပံ့ကူညီသော နေရာများ ဖန်တီးပါ။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် တန်းတူမဟုတ်ကြောင်းနှင့် နောက်ပြန်ဆုတ်ခြင်းသည် သင်ကျရှုံးနေခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ အစားအစာနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနည်းလမ်းအသစ်များကို သင်ယူနေစဉ် သင့်ကိုယ်သင် อดทนและเห็นอกเห็นใจပါ။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် သင်မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင့်ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် သင်၏အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်စေပြီး အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို မေ့သွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ပြင်ဆင်လာခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သင့်စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုကို ပြသခြင်းဖြစ်ပြီး သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်စေသည်။

သင့်ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ သင့်အစားအစာစားသောက်မှုပုံစံများနှင့် စိတ်ခံစားချက်အခြေအနေများကို ခြေရာခံရန် အချိန်အနည်းငယ် ပေးပါ။ သင်က ပြီးပြည့်စုံစွာ လုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ၊ သို့သော် တိကျသော ဥပမာအချို့ရှိခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင်ခံစားနေရသောအရာနှင့် မည်မျှ မကြာခဏဖြစ်ပွားသည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးလိမ့်မည်။

သင့်နှင့်အတူ ယူဆောင်ရန် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို စုဆောင်းပါ-

• ယခု သောက်နေသော ဆေးဝါးနှင့် ဖြည့်စွက်စာများစာရင်း
• သင့်ရဲ့ ဆေးဝါးသမိုင်း၊ ယခင်က စားသောက်မှုပုံမမှန်ခြင်း ကုသမှုများ ပါဝင်သည်
• မိသားစုရဲ့ စားသောက်မှုပုံမမှန်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုများ သို့မဟုတ် ဓာတု ပစ္စည်း သုံးစွဲမှု သမိုင်း
• ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ချိန်နှင့် တွန်းအားပေးခဲ့သော အချက်များနှင့် ပတ်သက်သည့် မှတ်စုများ
• ကုသမှုရွေးချယ်စရာများနှင့် ဘာကိုမျှော်လင့်ရမည်နှင့် ပတ်သက်၍ မေးချင်သော မေးခွန်းများ

ကုသမှုအတွက် သင်ရည်မှန်းထားသည်များနှင့် သင်အောင်မြင်လိုသည်များကို စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတွင် စားခြင်းအလွန်အကျွံ ဖြစ်ပွားမှုများ လျှော့ချခြင်း၊ အစားအစာနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေး တိုးတက်စေခြင်း၊ ပူးတွဲဖြစ်ပွားသော စိတ်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုများ ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေး စိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းခြင်း တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

သင်ပိုမို သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရမည်ဆိုပါက ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးကို ခေါ်လာရန် စဉ်းစားပါ။ သူတို့က ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပြီး လည်ပတ်မှုအတွင်း ဆွေးနွေးခဲ့သော အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို သတိရရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အလွန်အကျွံစားခြင်းရောဂါနှင့် ပတ်သက်၍ အဓိက သိရှိရမည့်အချက်ကား အဘယ်နည်း။

အလွန်အကျွံစားခြင်းရောဂါသည် လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်သော်လည်း ကုသနိုင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်အားထက်သန်မှု သို့မဟုတ် ကျင့်ဝတ် ကျရှုံးမှုနှင့် သက်ဆိုင်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဇီဝဗေဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များ၏ ပြင်းထန်သော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်ပြီး ပညာရှင်များ၏ ကုသမှု လိုအပ်သည်။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ သင့်လျော်သော ထောက်ပံ့မှုနှင့် ကုသမှုဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှု ရရှိသော လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဘဝအရည်အသွေးတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို တွေ့ကြုံရကြသည်။ ကုသမှုသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ကုထုံး၊ အာဟာရ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ဆေးဝါးများ ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် တံဆိပ်ကပ်ခြင်းကြောင့် ကူညီမှုတောင်းခံခြင်းမှ ရှောင်ရှားမနေပါနှင့်။ အလွန်အကျွံစားခြင်းရောဂါသည် အသိအမှတ်ပြုထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများသည် သနားကြင်နာမှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုဖြင့် ကုသရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားကြသည်။ သင်ကူညီမှုရရှိရန် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆက်သွယ်လေ့လာလေလေ၊ အစားအစာနှင့် ကိုယ်တိုင်နှင့် ပိုမိုကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးသို့ သင်၏ခရီးကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ စတင်နိုင်လေလေဖြစ်သည်။

ဒီအခက်အခဲတွေကို တစ်ယောက်တည်း မကြုံတွေ့ရဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ ကူညီမှုတောင်းတာဟာ သတ္တိရှိတဲ့ လက္ခဏာပါ။ ကုသမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှု သင့်တော်ရင် ဒီရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပြည့်စုံတဲ့ ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ နည်းဗျူဟာတွေကို သင် တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

အစာလွန်စားခြင်းရောဂါနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

အစာလွန်စားခြင်းရောဂါဟာ ဘူလီမီးယားနဲ့ တူသလား

မဟုတ်ပါဘူး၊ အစာလွန်စားခြင်းရောဂါနဲ့ ဘူလီမီးယားဟာ ကွဲပြားတဲ့ ရောဂါတွေပါ၊ တူညီတဲ့ အချက်အချို့တော့ ရှိပါတယ်။ နှစ်ခုစလုံးမှာ ထိန်းချုပ်မရဘဲ အစားအစာအများကြီး စားတဲ့ အချိန်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘူလီမီးယားရှိသူတွေဟာ အန်ခြင်း၊ သွေးသားဆေးသုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း စတဲ့ လျော်ကြေးပေးတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို ပုံမှန်လုပ်ပြီး အစာလွန်စားမှုကို “ဖြေရှင်း” ကြတယ်။ အစာလွန်စားခြင်းရောဂါရှိသူတွေကတော့ မလုပ်ကြပါဘူး။

ဒီကွာခြားချက်ဟာ တကယ်အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုတွေနဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို နှစ်ခုစလုံးမှာ သက်ရောက်စေလို့ပါ။ အစာလွန်စားခြင်းရောဂါဟာ ဘူလီမီးယားထက် ပိုများပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ပိုဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာခြင်းနဲ့ ဇီဝကမ္မ ပြဿနာတွေနဲ့ ပတ်သက်တာတွေပါ။

အလေးချိန်မတိုးဘဲ အစာလွန်စားခြင်းရောဂါကနေ ပြန်ကောင်းလာနိုင်သလား

အစာလွန်စားခြင်းရောဂါကနေ ပြန်ကောင်းလာဖို့က အဓိကအားဖြင့် အစားအစာနဲ့ သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် လုပ်ခြင်းနဲ့ အစာလွန်စားတာကို ရပ်တန့်ခြင်းပေါ်မှာ အာရုံစိုက်တာပါ။ ပြန်ကောင်းလာတဲ့အချိန်မှာ အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်တတ်ပေမယ့် ဒါဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကွာခြားပြီး တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ အချက်အလက်တွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က ပုံမှန်စားသောက်မှု၊ စိတ်ခံစားမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် တည်ငြိမ်လာတာဟာ သင့်ရဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ ပုံမှန်ဖြစ်လာတဲ့အခါ သဘာဝကျကျ ဖြစ်လာတတ်ပေမယ့် အချိန်ကာလနဲ့ ပမာဏဟာ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကွာခြားပါတယ်။

အစာလွန်စားခြင်းရောဂါ ကုသမှုက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ

ကုသမှုကာလသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အခြေအနေများ၊ လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှု၊   ရောဂါခံစားခဲ့ရသည့် ကာလနှင့်   စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှု အခြားရှိမရှိတို့အပေါ် အလွန်အမင်း ကွဲပြားပါသည်။ လူအချို့သည် လအနည်းငယ်အတွင်း တိုးတက်မှုကို တွေ့ရှိကြပြီး အချို့က ကြာရှည် ထောက်ပံ့မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

လူအများစုသည် လအတော်များများမှ တစ်နှစ်အထိ တက်ကြွသော ကုသမှုကို ပြုလုပ်ကြပြီး   အများစုက ဆက်လက် ထောက်ပံ့မှု သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းမှု ကုသမှု တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ဆက်လက် ပြုလုပ်ကြပါသည်။ ကုသမှုကို အမြန် ပြီးစီးရန် မဟုတ်ဘဲ   ရေရှည် အကျိုးရှိမည့် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် နည်းဗျူဟာများကို တည်ဆောက်ရန် ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ကုသမှုအဖွဲ့သည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သော အရှိန်နှင့် ကာလကို သတ်မှတ်ရာတွင်   အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပေးပါမည်။

အစာလွန်စားခြင်း ရောဂါသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များကို သက်ရောက်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အစာလွန်စားခြင်း ရောဂါသည် ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း   အသက်   ဆယ်ကျော်သက် နောက်ပိုင်းနှင့်   လူကြီးဘဝ အစောပိုင်းတွင် ပိုမို စစ်ဆေးတွေ့ရှိရလေ့ရှိသည်။ ငယ်ရွယ်သူများတွင် ဖြစ်ပွားသောအခါ   မိသားစုပါဝင်သော   အထူးပြု ကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့်   ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ   အချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ငယ်ရွယ်သူများအတွက်   အစောပိုင်းကုသမှုသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။   ရောဂါသည် ပိုမို ကြီးထွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး   သိသာထင်ရှားသော   ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ   ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပွားမီ   ကုသပေးနိုင်ပါသည်။ ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ကုသမှုတွင်   မိသားစုအခြေပြု နည်းလမ်းများ ပါဝင်ပြီး   အစားအသောက် ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်နှင့်   အခြေခံ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် အဓိက   အာရုံစိုက်ပါသည်။

ကျွန်တော့်/ကျွန်မ ချစ်ရသူက အစာလွန်စားခြင်း ရောဂါရှိတယ်လို့ ထင်ရင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

သင်၏ ချစ်ရသူအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်ပါက   သနားကြင်နာမှုဖြင့်   တရားမမှုမပြုဘဲ   ချဉ်းကပ်ပါ။ သင်၏   ဂရုစိုက်မှုနှင့် စိုးရိမ်မှုကို ဖော်ပြပြီး   ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထောက်ပံ့မှုကို ရှာဖွေရန်   ကူညီပေးရန်   ကမ်းလှမ်းပါ။   သူတို့၏   ကိုယ်အလေးချိန်၊   အစားအစာ ရွေးချယ်မှု သို့မဟုတ်   စားသောက်မှု အကျင့်အကြောင်း   မှတ်ချက်ပေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။   ထိုသို့ ပြုလုပ်ခြင်းက   ရှက်ရွံ့မှုကို   ပိုမို တိုးစေပြီး   ကူညီမှု ရှာဖွေရန်   လျော့နည်းစေနိုင်ပါသည်။

သင့်ချစ်ရသူရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ ဒီရောဂါအခြေအနေအကြောင်း ကိုယ်တိုင်လေ့လာပါ။ သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက် လိုအပ်ချက်တွေကို ဂရုစိုက်ရင်း သင့်ချစ်ရသူကို အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေအကြောင်း စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုရောဂါ ကျွမ်းကျင်သူ ဒါမှမဟုတ် အဖွဲ့အစည်းတွေကို ဆက်သွယ်ပြီး လမ်းညွှန်မှုတောင်းခံပါ။