လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်း (clavicle fracture) ဟုလည်း ခေါ်သော လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းသည် သင့်ရဲ့ ပခုံးနှင့် ရင်ဘတ်ကို ဆက်သွယ်ထားသော ရိုး ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ပြတ်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤကွေးသော ရိုးသည် သင့်ရဲ့ ဒုတိယ လည်ပင်းရိုး၏ အပေါ်တွင် တည်ရှိပြီး သင့်ရဲ့ လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုများကို ထောက်ပံ့ရာတွင် အဓိက ကျသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် အလွန် 흔합니다။ ကောင်းသော သတင်းကောင်းမှာ ဤကျိုးများအများစုသည် သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာပြီး လအနည်းငယ်အတွင်း သင့်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းများသို့ ပြန်လည် ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

သင်၏ လည်ပင်းရိုး ကျိုးသွားပါက ချက်ချင်း သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နာကျင်မှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ချက်ချင်း နှင့် ပြင်းထန်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ ပခုံးနှင့် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းတဝိုက်သည် အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ လက်မောင်းကို လှုပ်ရှားရန် သို့မဟုတ် အသက်ကို နက်နက်ရှိုက်ရန် ကြိုးစားသောအခါတွင် သိသိသာသာ နာကျင်လိမ့်မည်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းကို ညွှန်ပြသော အဓိက လက္ခဏာများမှာ-

• သင့်ရဲ့ ပခုံးတွင် လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ ပိုမိုဆိုးရွားလာသော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု
• သင့်ရဲ့ လည်ပင်းရိုးတွင် မြင်သာသော တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံပျက်ခြင်း
• ကျိုးသွားသောနေရာတွင် ယောင်ယမ်းခြင်းနှင့် ဖူးယောင်ခြင်း
• သင့်ရဲ့ ပခုံးသည် ကျသွားသလို သို့မဟုတ် ရှေ့သို့ ကွေးသွားသလို ဖြစ်နိုင်သည်
• သင်သည် ဒဏ်ရာရသော ဘက်ရှိ လက်မောင်းကို မြှောက်နိုင်ခြင်း မရှိပါ
• သင့်ရဲ့ ပခုံးကို လှုပ်ရှားရန် ကြိုးစားသောအခါ ကြိတ်ခြင်း ခံစားမှု
• လည်ပင်းရိုးတွင် ဖိအားပေးသောအခါ နာကျင်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ရဲ့ လက်မောင်း သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများတွင် လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ကျိုးသွားသော ရိုးသည် နီးစပ်သော ကြွက်သားများကို ဖိအားပေးသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော်လည်း ဤအရာသည် လျော့နည်းသည်။

ရှားပါးသော အခြေအနေများတွင် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာကြောင့် ကျိုးသွားသောအခါ ရိုး ကျိုးသွားသောအခါ ကြွက်သား ကျိုးသံကို ကြားနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုမှာ ဒဏ်ရာရသော နေရာကို ကာကွယ်ရန် သင့်ရဲ့ လက်မောင်းကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နီးစပ်စွာ ကိုင်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း

လည်ပင်းရိုးရိုက်ခြင်းသည် သင်ကျရောကျပြီး သင့်ရဲ့ ပခုံး သို့မဟုတ် လက်တစ်ဖက်ကို ကျရောက်ခြင်းကြောင့် အများဆုံးဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒီအားသည် သင့်လက်မှတစ်ဆင့် တက်လာပြီး လည်ပင်းရိုးပေါ်တွင် ဖိအားများစွာ ဖိသိပ်ပေးခြင်းကြောင့် ကျိုးသွားစေပါတယ်။

လူတွေ လည်ပင်းရိုး ကျိုးသွားတဲ့ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်-

• စက်ဘီးစီးခြင်း၊ စကိတ်လျှောစီးခြင်း သို့မဟုတ် စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်း စတဲ့ အားကစားတွေ လုပ်နေစဉ် ကျရောက်ခြင်း
• ကားတိုက်မှုတွေမှာ စတီယာရင် သို့မဟုတ် ကားပြတင်းပြားကို တိုက်မိခြင်း
• ထိတွေ့အားကစားတွေမှာ ပခုံးကို တိုက်ရိုက်ထိမှုခံရခြင်း
• ကစားကွင်းပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် บันไดများမှ ကျရောက်ခြင်း
• မွေးဖွားခြင်းအခက်အခဲများကြောင့် ကလေးငယ်များတွင် မွေးရာပါဒဏ်ရာရခြင်း
• ဆိုင်ကယ်တိုက်မှုများ

ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ပိုမိုလှုပ်ရှားသောကြောင့်နှင့် ၎င်းတို့၏ အရိုးများသည် ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးနေသောကြောင့် လည်ပင်းရိုး ကျိုးသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ လူကြီးများသည်လည်း ဤရိုးရိုက်မှုများကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုပြင်းထန်သော ယာဉ်တိုက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် အရိုးအားနည်းစေသော ရောဂါများ เช่น   အော်စတီယိုပိုရိုဆစ်ရှိသူများသည် သေးငယ်သော ကျရောက်မှုများကြောင့်ပင် လည်ပင်းရိုး ကျိုးသွားနိုင်ပါသည်။ အရိုးအားကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးအချို့ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့်လည်း ရိုးရိုက်မှုများ ပိုမိုဖြစ်ပွားလာနိုင်ပါသည်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးသွားသော အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ဆရာဝန်များသည် အရိုးပေါ်တွင် ပျက်စီးမှု ဖြစ်ပွားရာနေရာနှင့် ရိုးရိုက်မှု၏ ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ လည်ပင်းရိုးရိုက်မှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ကြပါသည်။ သင့်ရဲ့ ရိုးရိုက်မှု ဖြစ်ပွားရာနေရာသည် သင့်ကုသမှုနှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အချိန်ကို သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။

အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားမှာ သင့်လည်ပင်းရိုး၏ အလယ်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားပြီး လည်ပင်းရိုးရိုက်မှု အားလုံး၏ ၈၀% ခန့်ကို တွက်ချက်ပါသည်။ ဤနေရာသည် အရိုး၏ ပါးလွှာဆုံး နေရာဖြစ်သောကြောင့် အားသွင်းသောအခါ ကျိုးသွားရန် ပိုမိုအားနည်းပါသည်။

ရိုးရိုက်မှုများသည် လည်ပင်းရိုး၏ ပခုံးအဆုံးနားတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပိုမိုရှားပါးပါသည်။ ဤရိုးရိုက်မှုများသည် သင့်လည်ပင်းရိုးနှင့် သင့်ပခုံးခွက် တွေ့ဆုံရာ ဆစ်တွင် ပါဝင်တတ်ပြီး ကုသမှုကို ပိုမိုရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါသည်။

အနည်းငယ် လျော့နည်းစွာဖြင့် လည်ပင်းရိုး၏ ရင်ဘတ်အဆုံးနားတွင် ၎င်းသည် ရင်ဘတ်ရိုးနှင့် ဆက်စပ်ရာတွင် ကျိုးပဲ့မှုများ ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ဤကျိုးပဲ့မှုများသည် အကြိမ်ရေ အနည်းဆုံးဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများ လိုအပ်တတ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကျိုးပဲ့မှုသည် ရွေ့လျားနေသည် (bone pieces have moved out of their normal position) ဆိုလိုသည်မှာ အရိုးအပိုင်းများသည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ရာထူးမှ ပြောင်းရွှေ့သွားခြင်း သို့မဟုတ် ရွေ့လျားမှုမရှိသည် (where the bone remains properly aligned despite the break) ဆိုလိုသည်မှာ အရိုးသည် ကျိုးပဲ့မှုရှိသော်လည်း ပုံမှန်အတိုင်း တည့်မတ်နေဆဲဖြစ်သည် ဆိုသည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးသွားလျှင် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်တော့ သွားသင့်သလဲ

သင့်လည်ပင်းရိုး ကျိုးသွားသည်ဟု သင်သံသယရှိပါက ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားရောက် ကုသမှုခံယူသင့်သည်။ ဤကျိုးပဲ့မှုများစွာသည် ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းလာသော်လည်း သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုက သင့်အား မှန်ကန်သော ကုသမှုကို ရရှိစေပြီး ပြသနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေသည်။

အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုကို ခံစားရပါက ချက်ချင်း အရေးပေါ်ဌာနသို့ သွားရောက်ပါ။

• သက်သာစေသော ဆေးဝါးများဖြင့် မသက်သာသော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု
• သင့်လက် သို့မဟုတ် လက်မောင်းတွင် အရေပြားဖြူဖျော့ သို့မဟုတ် အေးစက်နေခြင်း
• သင့်လက်ချောင်းများကို ခံစားမရခြင်း သို့မဟုတ် ထူးထူးခြားခြား ယားယံခြင်း
• အရိုးသည် အရေပြားကို ထိုးဖောက်ထွက်နေခြင်း
• အသက်ရှူရခက်ခြင်း
• အတူတူ တိုက်ခိုက်မှုမှ တခြားဒဏ်ရာများ ရှိသည်ဟု သင်သံသယရှိခြင်း

နာကျင်မှု ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားမည်ဟု မစောင့်ပါနှင့်။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် မှန်ကန်သော ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပြီး ရေရှည်ပြသနာများ၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် တစ်ပြိုင်နက် ဖြစ်ပွားခဲ့သော တခြားဒဏ်ရာများကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်သည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သိပ်မပြင်းထန်ပုံရသော်လည်း သင့်ဒဏ်ရာရပြီး တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း စစ်ဆေးခြင်း ခံယူသင့်သည်။ စတင်တွင် သေးသိမ်သော ကျိုးပဲ့မှုများသည်ပင် မှန်ကန်သော ကုသမှုမရရှိပါက ပိုမိုပြသနာ ဖြစ်လာနိုင်သည်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးပဲ့ရန် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း

အချို့သော အချက်များက သင့်အား လည်ပင်းရိုး ကျိုးပဲ့ရန် ပိုမိုဖြစ်နိုင်ချေမြင့်စေသည်။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းက အန္တရာယ်မြင့်မားသော လုပ်ဆောင်မှုများတွင် သင့်လျော်သော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်စေသည်။

အသက်အရွယ်ဟာ လည်ပင်းရိုးရိုက်ပြီး ကျိုးနိုင်ခြေမှာ အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်ပါတယ်။ ၂၀ နှစ်အောက် ကလေးငယ်နဲ့ လူငယ်တွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အားကစားနဲ့ အပန်းဖြေ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပိုပြီး တက်ကြွလှုပ်ရှားကြတဲ့အတွက် လဲကျမှုတွေ ပိုများတတ်ပြီး ဒီကျိုးနာမျိုး ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နဲ့ ၀ါသနာတွေကလည်း သင့်ရဲ့ ကျိုးနာနိုင်ခြေကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။

• ဘောလုံး၊ ဟော်ကီ ဒါမှမဟုတ် ရပ်ဘီလို ထိတွေ့ရတဲ့ အားကစားတွေ ကစားခြင်း
• စက်ဘီးစီးခြင်း၊ စကိတ်စီးခြင်း ဒါမှမဟုတ် စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်း လို လဲကျနိုင်ခြေရှိတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ခြင်း
• အမြင့် ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့ စက်ကိရိယာတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အလုပ်တွေ လုပ်ခြင်း
• ယခင်က လည်ပင်းရိုး ကျိုးခဲ့တဲ့ သမိုင်းရှိခြင်း

အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကလည်း သင့်ရဲ့ ကျိုးနာနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။   အရိုးပွရောဂါက အရိုးတွေကို သွေးတိုးစေပြီး အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ သေးသေးလေး လဲကျရုံနဲ့တောင် ကျိုးနိုင်ခြေ ပိုများစေပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်ရတဲ့ ကိစ္စတွေမှာ အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ သက်ရှိကြီးမျိုးရိုး ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေက လည်ပင်းရိုး ကျိုးနိုင်ခြေကို ပိုများစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ အခြေခံကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေကြောင့် ကျိုးနာနိုင်ခြေ ပိုများနေလားဆိုတာ သင့်ဆရာဝန်က ကူညီပြောပြနိုင်ပါတယ်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းရဲ့ အများစုဟာ ရေရှည် ပြဿနာတွေ မရှိဘဲ ပြန်ကောင်းလာပေမယ့် တခါတရံ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါတွေကို သိရှိထားခြင်းက ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရာမှာ သင့်ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန် ဆက်သွယ်ရမယ်ဆိုတာ သိရှိစေပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုကတော့ မှန်ကန်စွာ ပြန်မကပ်ဘဲ အရိုးတွေ မှားယွင်းစွာ ပြန်ကပ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက သင့်လည်ပင်းရိုးတလျှောက်မှာ တင်တယ် ထင်ရှားတဲ့ တုံးတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ပုခုံးတောင့်တင်းမှု ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေတာ နည်းပါတယ်။

ဒါတွေက တခါတရံ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ တခြား ပြင်းထန်မှုတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

• ကျိုးနာတဲ့ နေရာမှာ ပိုးဝင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပွင့်နေတဲ့ ကျိုးနာတွေမှာ
• အနီးအနားက သွေးပြန်ကြော ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတွေ ပျက်စီးခြင်း
• နှစ်အတော်ကြာပြီးနောက် ပုခုံး ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်အဆစ်တွေမှာ အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း
• ပြန်ကောင်းလာတာ နှေးကွေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရိုး လုံးဝ မကောင်းခြင်း
• ပုခုံး သွေးလျော့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ခြင်း

အရိုးပြားကြွေကျခြင်းကြောင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ လက်မောင်းတွင် လက်တွေ့မခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် လက်တွေ့ခံစားရခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော နားလည်ရခက်သော်လည်း ပြင်းထန်သော ရှားပါးသော ပြသနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်းသည် အများအားဖြင့် လည်ပင်းအရိုးအနီးတွင် တည်ရှိသော ကြွက်သားများကို အရိုးအပိုင်းအစများက ဖိအားပေးသောအခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

သွေးပြန်ကြောဒဏ်ရာများသည် ပို၍ပင် ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော အရိုးပြိုကျခြင်းများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင့်လက်မောင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုသည် သင့်ပြန်လည်ကျန်းမာလာချိန်တွင် ပုံမှန်အတိုင်းရှိနေကြောင်း သေချာစေရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်တွင် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အရေပြားအရောင်ကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။

လည်ပင်းအရိုးပြိုကျခြင်းကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

သင့်ဆရာဝန်သည် ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးခြင်းနှင့် X-ray ဓာတ်မှန်များဖြင့် လည်ပင်းအရိုးပြိုကျခြင်းကို ယေဘုယျအားဖြင့် ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။ ဤအရိုးပြိုကျခြင်းများသည် သင့်ပခုံးဒေသတွင် ထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် တိုက်ရိုက်ရှင်းလင်းသည်။

သင့်စစ်ဆေးမှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်သောနေရာကို ရှာဖွေရန်နှင့် ထင်ရှားသော ပုံသဏ္ဌာန်ပြောင်းလဲမှုများကို စစ်ဆေးရန် သင့်လည်ပင်းအရိုးတစ်လျှောက် ဖြေးဖြေးချင်း ထိတွေ့စမ်းသပ်ပေးပါလိမ့်မည်။ သူတို့သည် သင့်လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုလည်း စမ်းသပ်ပေးပြီး အနီးအနားရှိ ကြွက်သားများ ပျက်စီးမှုမရှိကြောင်း သေချာစေရန် သင့်လက်ချောင်းများရှိ ခံစားမှုကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။

X-ray ဓာတ်မှန်များသည် ရောဂါရှာဖွေခြင်းကို အတည်ပြုရန်နှင့် သင့်လည်ပင်းအရိုးပြိုကျခြင်း၏ တည်နေရာနှင့် ပြင်းထန်မှုကို တိတိကျကျ မြင်ရန်အတွက် အဓိက ဓာတ်မှန်ကိရိယာဖြစ်သည်။ ဤဓာတ်မှန်များသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းကို စီစဉ်ရာတွင် သင့်ဆရာဝန်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

တချို့ကိစ္စများတွင် ပြိုကျခြင်းသည် ပြင်းထန်သည် သို့မဟုတ် အခြားဒဏ်ရာများကို သံသယရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် CT scan ကဲ့သို့သော ထပ်လောင်းစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ယင်းက သူတို့အား အရိုးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်သျှူးများကို ပိုမိုအသေးစိတ်မြင်နိုင်စေသည်။

ရှားရှားပါးပါး MRI ဓာတ်မှန်လိုအပ်နိုင်သည်မှာ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အရိုးပြိုကျခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားခဲ့သော ကြွက်သားများ သို့မဟုတ် ကြွက်သားဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော ပျော့တစ်သျှူးဒဏ်ရာများကို စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက ဖြစ်သည်။

လည်ပင်းအရိုးပြိုကျခြင်းအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း။

ကောင်းသောသတင်းမှာ လည်ပင်းအရိုးပြိုကျခြင်းအများစုကို ခွဲစိတ်ကုသမှုမလိုဘဲ ကုသနိုင်သည်။ သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်သည် သင့်အရိုးပြိုကျခြင်း၏ တည်နေရာနှင့် ပြင်းထန်မှု၊ သင့်အသက်အရွယ်နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်တို့ပေါ်တွင် မူတည်ပါလိမ့်မည်။

ရိုးရိုးရိုးရှင်းသောရိုးရှားများအတွက် သင့်ဆရာဝန်က လက်မောင်းကိုထောက်ပံ့ရန် ပုခုံးတုတ် စတင်ကာ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုကို အကြံပြုမည်ဖြစ်သည်။ ဤသည်က သင့်ပုခုံးကို တည်ငြိမ်စေပြီး 6 ပတ်မှ 12 ပတ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း ရိုးရှားပြန်ကောင်းလာစေသည်။

သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် ဤအချက်များ ပါဝင်နိုင်သည်-

• ပုခုံးတုတ်ကို 3 ပတ်မှ 6 ပတ်အထိ တပ်ဆင်ထားခြင်း
• လိုအပ်သလို ህመምသက်သာဆေးများ သောက်သုံးခြင်း
• ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ခဲသွင်းခြင်း
• သင့်ဆရာဝန်က လုံခြုံကြောင်း ပြောသောအခါ ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ စတင်လုပ်ဆောင်ခြင်း
• ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ပုံမှန် ပြန်လည်လာရောက် ပြသခြင်း

သင့်ရိုးရှားသည် ပြင်းထန်စွာ ရွှေ့ပြောင်းသွားပါက၊ ရိုးသည် အရေပြားကို ထိုးဖောက်ထွက်နေပါက သို့မဟုတ် နီးစပ်ရာသွေးပြန်ကြော သို့မဟုတ် ကြွက်သားများ ပျက်စီးသွားပါက ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ရိုးအပိုင်းများကို သင့်တော်သော အနေအထားတွင် ထားရှိရန် ပြားချပ်များ၊ သံမြွှာများ သို့မဟုတ် ပင်များကို အသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးရှင်းသောကုသမှုဖြင့် ရိုးသည် သင့်တော်စွာ ပြန်မကောင်းပါက ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ကူညီရန် နောက်ပိုင်းတွင် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။ ဤအရာသည် ကလေးများထက် လူကြီးများတွင် ပိုမိုများပြားပြီး ကလေးများ၏ရိုးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီး ယုံကြည်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လေ့ရှိသည်။

အိမ်တွင် 鎖骨 ကျိုးခြင်းကို မည်သို့ ကုသနိုင်သနည်း။

သင့်鎖骨 ပြန်ကောင်းလာစဉ် ህመምကို ထိန်းချုပ်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကို ထောက်ပံ့ရန် အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာများစွာရှိသည်။ ဤအိမ်တွင် ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းများသည် သင့်ဆရာဝန်၏ ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်သည်။

အများအားဖြင့် ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ပထမပတ်များအတွင်း ህመምကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သင့်၏ ဦးစားပေး လုပ်ငန်းဖြစ်သည်။ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သုံးသောအခါ ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော ဈေးပေါပေါ ህመምသက်သာဆေးများသည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပြီး ယားယံမှုကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။

သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကို ကူညီရန် ထိရောက်သော အိမ်တွင် ထိန်းသိမ်းမှု နည်းဗျူဟာများမှာ-

• ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း တစ်ရက်လျှင် တစ်ကြိမ် 15-20 မိနစ်ခန့် ခဲအိတ်များကို အသုံးပြုပါ
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို နည်းနည်းမြှင့်တင်ထားရန် ထပ်လောင်း ခေါင်းအုံးများဖြင့် အိပ်ပါ
• ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း ပုခုံးတုတ်ကို တပ်ဆင်ထားပါ၊ စတင်အိပ်ပျော်သောအခါတွင်ပင်
• ဒဏ်ရာရသော နေရာကို သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့စေပါ
• ရိုးပြန်ကောင်းမွန်ရေးကို ထောက်ပံ့ရန် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသော ဟင်းလျာများကို စားသုံးပါ

လက်ချောင်း၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ကွင်းတို့ကို ဖြေးဖြေးမျှမျှလှုပ်ရှားပေးခြင်းက ခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပေမယ့် ဆရာဝန်က ခွင့်ပြုမချင်း သင့်ရဲ့ ပခုံးကို မလှုပ်ရှားသင့်ပါဘူး။ ဒါက ပုံမှန်အားဖြင့် ပြန်ကောင်းလာဖို့ စတင်ပြီး နောက် တစ်ပတ် နှစ်ပတ်လောက်အကြာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

နာကျင်မှု တိုးလာခြင်း၊ လက်ချောင်းတွေ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအရောင် ပြောင်းလဲခြင်း စတဲ့ ပြသနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို သတိပြုပါ။ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု အတွင်း စိုးရိမ်စရာ ပြောင်းလဲမှုတွေ တွေ့ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်အနေနဲ့ အကောင်းဆုံး ကုသမှုကို ရရှိစေပြီး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သေချာ နားလည်စေပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေကို ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုကို ပိုမိုထိရောက်စေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှု မတိုင်ခင်မှာ သင့်ဒဏ်ရာ ဘယ်လိုဖြစ်ပွားခဲ့တယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာကို အတိအကျ ရေးသားထားပါ။ ဘာလုပ်နေတုန်း၊ ဘယ်လို လဲကျခဲ့တယ် သို့မဟုတ် ထိခိုက်ခဲ့တယ်၊ နောက်ပိုင်းမှာ ဘာလက္ခဏာတွေ ခံစားခဲ့ရတယ် စတဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ ထည့်သွင်းပါ။

သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုမှာ ဒီအရေးကြီးတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ယူသွားပါ။

• လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးစာရင်း
• သင့်ရဲ့ လျှောက်လွှာအချက်အလက်နဲ့ သက်သေခံကတ်
• ပခုံးဒဏ်ရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ယခင် X-ray ဓာတ်မှန် သို့မဟုတ် ဆေးရုံမှတ်တမ်းများ
• ဆရာဝန်ကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းစာရင်း
• သင့်ရဲ့ အလုပ်နဲ့ လှုပ်ရှားမှု လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်များ

သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေနဲ့ ဘာကန့်သတ်ချက်တွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ စဉ်းစားပါ။ ဒါက ဆရာဝန်ကို ဒဏ်ရာက သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နေတယ်၊ ဘာပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး ပန်းတိုင်တွေက သင့်အတွက် အရေးကြီးဆုံးလဲဆိုတာ နားလည်စေပါတယ်။

အထူးသဖြင့် သင် နာကျင်မှု ပြင်းထန်နေရင် အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရဖို့ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းကို ခေါ်လာဖို့ တွန့်တိုနေမနေပါနဲ့။ သူတို့က သင့်ကို အဝတ်အစားလဲဖို့ သို့မဟုတ် တွေ့ဆုံမှုအတွင်း ပစ္စည်းတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ရင်ဘတ်ရိုး ကျိုးခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဓိက အချက်က ဘာလဲ

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းသည် 흔한 부상ဖြစ်ပြီး ကုသမှု ကောင်းမွန်ပြီး อดทนရှိပါက ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းလေ့ရှိသည်။ စတင် နာကျင်မှုသည် ပြင်းထန်နိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် လုံးဝ ပြန်ကောင်းလာပြီး လအနည်းငယ်အတွင်း သူတို့၏ လုပ်ငန်းများကို ပြန်လုပ်နိုင်ကြသည်။

အရေးကြီးဆုံးမှာ အစောပိုင်း ဆေးဝါး ကုသမှုက အကောင်းဆုံး ရလဒ်ကို သေချာစေသည် ဆိုတာကို သတိရဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ခံနိုင်ရည်ရှိတယ်လို့ မထင်ပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် စစ်ဆေးမှုနဲ့ ကုသမှုမရှိဘဲ ဒဏ်ရာက ကိုယ်တိုင် ပြန်ကောင်းလာမယ်လို့ မထင်ပါနဲ့။

သင့်ဆရာဝန်၏ ကုသမှု စီမံကိန်းကို လိုက်နာခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သင့် sling ကို တပ်ဆင်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ချိန်းဆိုမှုများ တက်ရောက်ခြင်းသည် သင့်အား လုံးဝ ပြန်ကောင်းရန် အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေးကို ပေးသည်။ လည်ပင်းရိုး ပြန်ကောင်းသွားပြီးနောက် သူတို့၏ ပခုံး လုပ်ဆောင်ချက် ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာပုံကို လူအများစု အံ့သြကြသည်။

ပြန်လည် ကောင်းမွန်ရန် စိတ်ရှည်ရန်နှင့် ယာယီ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ လိုအပ်သော်လည်း လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်း အများစုသည် ရေရှည် ပြဿနာမရှိဘဲ ပြန်ကောင်းလေ့ရှိသည်။ စိတ်ဓာတ် ကောင်းမွန်စွာ ထားပြီး ပြန်ကောင်းရေး လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်း ပြန်ကောင်းရန် ဘယ်လောက်ကြာသနည်း။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်း အများစုသည် 6 ပတ်မှ 12 ပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလေ့ရှိသည်။ သို့သော် သင့်အသက်၊ ကျိုးခြင်း ပြင်းထန်မှုနှင့် သင်၏ ကုသမှု စီမံကိန်းကို လိုက်နာမှု ပေါ်တွင် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ကလေးများသည် လူကြီးများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်ကောင်းလေ့ရှိပြီး 6 ပတ်မှ 8 ပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလေ့ရှိသည်။ လူကြီးများသည် လုံးဝ ပြန်ကောင်းရန် 8 ပတ်မှ 12 ပတ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပို လိုအပ်နိုင်သည်။

လည်ပင်းရိုး ကျိုးနေသောအခါ လက်ကို လှုပ်ရှားနိုင်ပါသလား။

သင့်လည်ပင်းရိုး ပြန်ကောင်းနေစဉ် သင့်ပခုံးနှင့် လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းကို လှုပ်ရှားခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သို့သော် သင့်လက်ချောင်းများ၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ကောက် ကို ဖြေးဖြေးချင်း လှုပ်ရှားနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ပခုံးကို ပြန်လည် လှုပ်ရှားရန် ဘယ်အချိန် လုံခြုံကြောင်း လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် စတင် ပြန်ကောင်းလာပြီးနောက် အပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုဘဲ လည်ပင်းရိုး ကျိုးခြင်း ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းလာမည်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လည်ပင်းရိုးရိုက်ခြင်းများသည် တုတ်ကြိုးဖြင့် ကုသပြီး ကောင်းမွန်စွာ နားနေခြင်းဖြင့် ခွဲစိတ်မှုမလိုဘဲ ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းလေ့ရှိပါသည်။ ဒဏ်ရာအများစု (၉၀%) ခန့်ကို ခွဲစိတ်မှုမလိုဘဲ ကောင်းမွန်စွာ ကုသနိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်သော ရိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပါကသာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်လေ့ရှိပါသည်။

လည်ပင်းရိုးပြန်ကောင်းလာခြင်းက ဘယ်လိုခံစားရမလဲ

သင့်လည်ပင်းရိုးပြန်ကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ ပထမအပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြင်းထန်သော ህመም တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးလာမည်ကို သင်သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ တခါတရံ ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် တင်းကျပ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများတွင် ပိုမိုခံစားရနိုင်ပါသည်။ ရိုးရိုက်သောနေရာတွင် အရိုးပြန်ကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ အကျိတ်သေးသေးလေး ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သိသာမှု လျော့နည်းလာပါလိမ့်မည်။

လည်ပင်းရိုးရိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား

မတော်တဆမှုအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း အားကစားလုပ်သည့်အခါ ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများ သုံးစွဲခြင်း၊ စက်ဘီးစီးသည့်အခါ ဦးထုပ်ကဲ့သို့သော ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးပစ္စည်းများ သုံးစွဲခြင်းနှင့် บันได သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်မညီညာသော နေရာများတွင် သတိထားခြင်းတို့ဖြင့် သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အရိုးအားကောင်းစေခြင်းသည်လည်း သေးသေးလေး လဲကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ရိုးရိုက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။