လက်ကျိုးခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

လက်ကျိုးခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်လက်ရှိရှိ အရိုးတစ်ချောင်း သို့မဟုတ် တစ်ချောင်းထက်ပိုသော အရိုးများ ကွဲသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပြတ်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ သင့်လက်တွင် အရိုးငယ် ၂၇ ခုပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ပြီးပြည့်စုံသော ပဟေဠိတစ်ခုကဲ့သို့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ကြပြီး အရိုးတစ်ခုတောင် ကျိုးသွားလျှင် သင့်လက်တစ်ခုလုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

လက်အရိုး ကျိုးခြင်းသည် နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုများတွင် တစ်စုံတစ်ဦးတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အလွန်အများ ကြုံတွေ့ရသော ဒဏ်ရာများဖြစ်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ လက်အရိုးအများစုသည် သင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းလာပြီး လအနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများသို့ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

လက်ကျိုးခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

လက်ကျိုးခြင်း၏ အထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာမှာ ဒဏ်ရာရပြီးနောက် ချက်ချင်း ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ပုံမှန် တိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် ခြစ်မိခြင်းထက် ကွဲပြားသော နာကျင်မှု ခံစားရသောကြောင့် တစ်စုံတစ်ရာ ပြင်းထန်စွာ မှားယွင်းနေကြောင်း သင်သိလိမ့်မည်။

သင့်လက် ကျိုးနေနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြသော အဓိက လက္ခဏာများမှာ -

• သင့်လက်ချောင်းများကို လှုပ်ရှားရန် သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ရာကို ဆုပ်ကိုင်ရန် ကြိုးစားသောအခါ ပို၍ ပြင်းထန်လာသော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှု
• မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင့်လက်ကို ဖောင်းကြွစေသော ယောင်ယမ်းမှု
• နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပေါ်လာသော ခြစ်ရာများ၊ မကြာခဏ ပြာရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင်များ
• သင့်လက် သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများသည် ကွေးသွားခြင်း သို့မဟုတ် သဘာဝမကျသော ပုံသဏ္ဌာန်ဖြင့် ကွေးနေခြင်း
• သင်သည် သင့်လက်ချောင်းများကို ပုံမှန် လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်သီးဆုပ်နိုင်ခြင်း မရှိခြင်း
• သင့်လက်ချောင်းများတွင် လျှပ်စစ်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ခြင်း
• သင့်လက်ကို လှုပ်ရှားရန် ကြိုးစားသောအခါ ကြိတ်ခြင်း ခံစားရခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှု မပြင်းထန်ပါက သင့်လက်သည် တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယိုင်နွဲ့ခြင်း ခံစားရသည်ကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။ သင့်လက် ကျိုးနေ၊ မကျိုးနေ သံသယရှိပါက စစ်ဆေးခြင်း ခံသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျိုးခြင်းအချို့ကို ကိုယ်တိုင် ဖော်ထုတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

လက်ကျိုးခြင်း အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

လက်အရိုး ကျိုးခြင်းကို သင့်လက်၏ ဘယ်အစိတ်အပိုင်း ထိခိုက်သည်အပေါ် မူတည်၍ စုပေါင်းထားလေ့ရှိသည်။ တစ်မျိုးစီတွင် ၎င်း၏ ကိုယ်ပိုင် သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့် ပြန်ကောင်းရန် အချိန်ကာလများ ရှိသည်။

အဓိကအမျိုးအစားများတွင် လက်ဖဝါးရှိရှည်လျားသောအရိုးများဖြစ်သည့် metacarpals အရိုးပြုတ်ခြင်း၊ လက်ချောင်းအရိုးများဖြစ်သည့် phalanges အရိုးပြုတ်ခြင်းနှင့် လက်ကောက်ဝတ်အနီးရှိအရိုးသေးသေးများပြုတ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ တစ်ခုချင်းစီအကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးပါမည်။

Metacarpal အရိုးပြုတ်ခြင်း

ဤအရိုးပြုတ်ခြင်းများသည် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် လက်ချောင်းများကို ချိတ်ဆက်ထားသော ရှည်လျားသောအရိုးများတွင် ဖြစ်ပွားသည်။ အဖြစ်များဆုံးမှာ “လက်သီးသမားအရိုးပြုတ်ခြင်း” ဖြစ်ပြီး လက်သူကြွယ်ချောင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော အရိုးကို ထိခိုက်စေသည်။

Metacarpal အရိုးပြုတ်ခြင်းသည် တစ်ခုခုကို တင်းတင်းမာမာထုရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်သီးပိတ်ထားပြီး ပြုတ်ကျခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ သင်၏လက်ချောင်းများတွင် ဖောင်းကြွမှုများကို တွေ့ရမည်ဖြစ်ပြီး လက်သီးတင်းတင်းဆုပ်ရန် ခက်ခဲလိမ့်မည်။

Phalange အရိုးပြုတ်ခြင်း

ဤအရိုးပြုတ်ခြင်းများသည် သင်၏လက်ချောင်းအရိုးများတွင် ဖြစ်ပွားသည်။ သင်၏လက်ချောင်းများတွင် မည်သည့်လက်ချောင်းမဆို ဖြစ်နိုင်ပြီး လက်ချောင်းကို ညှပ်မိခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ခုခုတွင် ကြပ်မိခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။

လက်ချောင်းအရိုးပြုတ်ခြင်းကြောင့် သင်၏လက်ချောင်းသည် ကွေးနေသည် သို့မဟုတ် လိမ်နေသည်ဟု ထင်ရနိုင်သည်။ 셔츠 단추를 채우는 것과 같은 간단한 활동조차도 고통스럽고 어려워질 수 있습니다.

Scaphoid အရိုးပြုတ်ခြင်း

Scaphoid သည် လက်ကောက်ဝတ်၏ လက်မဘက်တွင်ရှိသော သေးငယ်ပြီး လှေသွားပုံသဏ္ဌာန်ရှိသော အရိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအရိုးပြုတ်ခြင်းအမျိုးအစားသည် အရိုးပြုတ်သည့်အခါ ခံစားရသည့် နာကျင်မှုထက် နာကျင်မှု နည်းပါးသောကြောင့် ခက်ခဲသည်။

အစပိုင်းတွင် နာကျင်မှု နည်းပါးသောကြောင့် လက်ကောက်ဝတ်ရောင်ခြင်းဟု ထင်မှတ်မိနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအရိုးသည် သွေးလည်ပတ်မှု ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် နှေးကွေးစွာ ပြန်ကောင်းလာသောကြောင့် အစောပိုင်းကုသမှုသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။

လက်ပြုတ်ခြင်းကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေသနည်း

လက်ပြုတ်ခြင်းအများစုသည် လက်သို့ ချက်ချင်းထိခိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် တိုက်ခိုက်မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်၏လက်ရှိအရိုးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သေးငယ်ပြီး ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်သွားသောအခါ ပြုတ်နိုင်သည်။

အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ -

• လက်ဖြင့် ထိန်းကာ ကျရာတွင် လက်များ ထိခိုက်ခြင်း
• အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် ထိတွေ့မှု ပါဝင်သော သို့မဟုတ် ဘောလုံး ပါဝင်သော အားကစား ဒဏ်ရာများ
• မာကျောသော ပစ္စည်းများ (နံရံ၊ တံခါး သို့မဟုတ် အခြားသူများ) ကို ထိုးရိုက်ခြင်း
• ကားတိုက်မှုတွင် လက်များသည် ကားချပ် သို့မဟုတ် စတီယာရင် နှင့် ထိခိုက်ခြင်း
• စက်ကိရိယာ သို့မဟုတ် တံခါးများတွင် လက်များ ကြိတ်မိခြင်း
• ကျရောက်လာသော ပစ္စည်းများကြောင့် လက်သို့ တိုက်ရိုက် ထိခိုက်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် လက်ရိုး ကျိုးခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများမှာ သိသာထင်ရှားမှု နည်းပါးပါသည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ ပြန်လည် အားစိုက်မှုကြောင့် အရိုးများ ယိုယွင်းလာပြီး ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်စဉ် ကျိုးနိုင်ခြေ ပိုများလာပါသည်။ အော်စတီယိုပိုရိုစစ် (Osteoporosis) ကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကလည်း သင့်အရိုးများကို ပိုမို ပျက်စီးလွယ်စေပါသည်။

လက်ကျိုးသောအခါ ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်သည့် အချိန်

သင့်လက် ကျိုးနေသည်ဟု သင်သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တွေ့သင့်ပါသည်။ မြန်မြန် ကုသခြင်းက ပြင်းထန်သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်လက် ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းလာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အောက်ပါ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများကို သင် သတိပြုမိပါက ချက်ချင်း အရေးပေါ် ကုသမှု ခံယူပါ။

• သင့်လက် သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများသည် သိသာစွာ ပုံပျက်နေခြင်း သို့မဟုတ် သဘာဝ မကျနေခြင်း
• အရိုးများသည် အရေပြားပေါ်မှ ထွက်နေခြင်းကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ခြင်း
• သင့်လက်ချောင်းများ လုံးဝ ကြွက်သား လျော့နေခြင်း သို့မဟုတ် ခံစားမှု မရှိခြင်း
• သင့်လက်သည် ပြာ သို့မဟုတ် ဖြူဖျော့နေခြင်း
• သင်သည် ဆေးဝါး သောက်ပြီးနောက်ပင် သက်သာမှု မရှိသော ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ခံစားနေရခြင်း
• သင်သည် သင့်လက်ချောင်းများကို လုံးဝ မလှုပ်နိုင်ခြင်း

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သိပ်မပြင်းထန်ပါက တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း စစ်ဆေးခြင်း ခံယူရန် အကြံပြုပါသည်။ လက်ရိုး ကျိုးခြင်း အချို့သည် စတင်ချိန်တွင် သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာများ မပြသသော်လည်း ကုသမှု မခံယူပါက ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

လက်ကျိုးခြင်းအတွက် အန္တရာယ် ကြုံရသည့် အချက်များ

အချို့သော အချက်များက သင့်အား လက်ကျိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများစေပါသည်။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းက လိုအပ်သည့်အခါ သတိထား လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

အသက်အရွယ်သည် လက်ရိုး ကျိုးခြင်း အန္တရာယ်တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ပါသည်။ ကလေးများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များသည် ပိုမို လှုပ်ရှားသောကြောင့် နှင့် ကစားခြင်း သို့မဟုတ် အားကစား လုပ်နေစဉ် ပိုမို အန္တရာယ် ကြုံရနိုင်သောကြောင့် လက်ဒဏ်ရာ ရရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

အသက် 50 ကျော် လူကြီးများသည် အသက်ကြီးလာသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော အရိုးသိပ်သည်းဆ ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ခြိမ်းခြောက်မှု ပိုများပါသည်။ အထူးသဖြင့် သားဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများတွင် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် အရိုးအားကြီးမှု ထိခိုက်ပြီး ကျိုးခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

သင်၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် လှုပ်ရှားမှုများသည်လည်း အရေးပါသည်-

• ထိတွေ့ရသော ကစားနည်းများ သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှုမြင့်မားသော လှုပ်ရှားမှုများ
• လက်ဖြင့် အလုပ်လုပ်ရသော သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာများ ပါဝင်သော အလုပ်
• စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်း၊ စကီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်တောင်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်း
• အရိုးပွရောဂါ သို့မဟုတ် အရိုးအားနည်းစေသော အခြားရောဂါများရှိခြင်း
• အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း
• ယခင်က လက်ဒဏ်ရာရခဲ့သည့် သမိုင်းကြောင်းရှိခြင်း

ကောင်းသောသတင်းမှာ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို သိရှိခြင်းက သင့်အား သင့်လျော်သော လုံခြုံရေး တိုင်းတာမှုများ ပြုလုပ်နိုင်စေသည်။ သင့်လျော်သော ကာကွယ်ရေး ပစ္စည်းကိရိယာများကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် အန္တရာယ်မြင့်မားသော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်သည့်အခါ သတိထားခြင်းဖြင့် ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

လက်ကျိုးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

လက်ကျိုးသော်လည်း အများစုမှာ ပြဿနာကြီးများမပါဘဲ ပြန်ကောင်းလာသော်လည်း ကျိုးခြင်းကို သင့်လျော်စွာ ကုသမပေးပါက သို့မဟုတ် ပြန်ကောင်းခြင်း မမျှတပါက တချို့ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုများသည် ဆေးဝါး ကုသမှု သင့်လျော်စွာ ပေးခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပြဿနာများကို အစောပိုင်းတွင် ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ဘာတွေ သတိထားရမည်ကို နားလည်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများမှာ-

• လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် လက်တွင် တင်းမာခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှု ကျဉ်းမြောင်းခြင်း
• အရိုးပြန်ကောင်းပြီးနောက်ပင် နာကျင်မှု ကြာရှည်ခြင်း
• နှစ်အတော်ကြာပြီးနောက် ထိခိုက်သော ဆစ်များတွင် အဆစ်ရောင်ရောဂါ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• အရိုးမှားယွင်းစွာ ပြန်ကောင်းခြင်းကြောင့် လက်လုပ်ဆောင်ချက် ထိခိုက်ခြင်း
• အာရုံကြော ပျက်စီးခြင်းကြောင့် လက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း
• ဒဏ်ရာရစဉ် အရေပြားပြတ်ရှိပါက ပိုးဝင်ခြင်း

ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများတွင် လက်လုပ်ဆောင်ချက် ထာဝရ ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်မံ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤအရာများသည် ပြင်းထန်သော ကျိုးခြင်းများ သို့မဟုတ် ကုသမှု ကြန့်ကြာပါက ပိုများလာနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်ကုသမှုအစီအစဉ်ကိုတိတိကျကျလိုက်နာခြင်းနှင့် လိုက်ပါကုသမှုချိန်းဆိုမှုအားလုံးကိုတက်ရောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးပါသည်။ သင့်တော်သော ကုသမှုခံယူသူအများစုသည် လက်ပုံမှန် သို့မဟုတ် လက်ပုံမှန်နီးပါး ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။

လက်ကျိုးခြင်းကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း

လက်ဒဏ်ရာအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်တွေ့ကျသော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအချို့ကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း လုံခြုံရေးအစီအမံများသည် အကြီးမားဆုံး ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အားကစားကစားသည့်အခါ လက်အိတ် သို့မဟုတ် လက်ကောင်းကာများကဲ့သို့ သင့်တော်သော ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများကို အမြဲတမ်းအသုံးပြုပါ။

အိမ်တွင်နှင့် အလုပ်တွင် လွယ်ကူသော ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများသည် လက်ဒဏ်ရာများစွာကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

• လက်ဖြင့် လုပ်ကိုင်ခြင်းမပြုဘဲ လုပ်ငန်းများအတွက် သင့်တော်သော ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ
• သင်၏လက်များကို စက်ကိရိယာများနှင့် လှုပ်ရှားနေသော အစိတ်အပိုင်းများမှ ကင်းဝေးစေပါ
• အမာကြမ်းပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကိရိယာများကို ကိုင်တွယ်သည့်အခါ အလုပ်လက်အိတ်များကို တပ်ဆင်ပါ
• လူကျရမှုများကို ကာကွယ်ရန် လမ်းလျှောက်ရာတွင် သန့်ရှင်းစွာထားပါ
• บันไดတွင် လက်ရမ်းများကို အသုံးပြုပြီး ချော်ရွှေ့နိုင်သော ကြမ်းပြင်များတွင် သတိထားပါ
• လူကျသည့်အခါ လက်ဖြင့် ထိန်းခြင်းမပြုဘဲ ရှောင်ရှားပါ

ကောင်းမွန်သော အာဟာရနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ခိုင်မာသော အရိုးများကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည်လည်း ကျိုးခြင်းများကို ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D လုံလောက်စွာ ရရှိခြင်းသည် အရိုးသန်မာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန် ထမ်းဆောင်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အရိုးသိပ်သည်းဆကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

အရိုးပွရောဂါ သို့မဟုတ် အရိုးခိုင်မာမှုကို ထိခိုက်စေသော အခြားရောဂါများရှိပါက ထိုရောဂါများကို ထိရောက်စွာ ကုသရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းတွင် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် သင့်အရိုးများကို ခိုင်မာစေရန် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

လက်ကျိုးခြင်းကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ဒဏ်ရာမည်သို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကို စတင်မေးမြန်းပြီး သင့်လက်ကို သေချာစွာ စစ်ဆေးပါမည်။ သူတို့သည် ယောင်ယမ်းခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ ပုံပျက်ခြင်းတို့ကို ကြည့်ရှုပြီး သင့်လက်ချောင်းများကို မည်မျှ လှုပ်ရှားနိုင်သည်ကို စမ်းသပ်ပါမည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုသည် သင့်ဆရာဝန်အား မည်သည့်အရိုးများ ထိခိုက်နိုင်သည်နှင့် ဒဏ်ရာ၏ ပြင်းထန်မှုကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သူတို့သည် နာကျင်မှု အပြင်းထန်ဆုံးနေရာကို တိတိကျကျ သိရှိရန် သင့်လက်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ဖြေးဖြေးချင်း နှိပ်နယ်ပါမည်။

လက်ရိုးရိုက်ခြင်းကို အတည်ပြုရန်အတွက် X-ray စစ်ဆေးမှုသည် အသုံးအများဆုံး စစ်ဆေးမှု ဖြစ်သည်။ ဤပုံရိပ်များသည် သင့်ရိုးများကို ထင်ရှားစွာ ပြသပြီး အပြင်မှ မမြင်ရသော ကွဲအက်မှုများ သို့မဟုတ် ကျိုးပဲ့မှုများကို ဖော်ပြပေးသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် နောက်ထပ် ဓာတ်မှုတ် စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်-

• ပုံမှန် X-ray ဖြင့် မြင်ရခက်သော ပြင်းထန်သော ကျိုးပဲ့မှုများအတွက် CT scan
• ပျော့တဲ့ တစ်ရှူး ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အလွန်သေးငယ်သော ကျိုးပဲ့မှုများကို စစ်ဆေးရန် MRI scan
• အခြားစစ်ဆေးမှုများ မပြတ်သားသော ကိစ္စရပ်အနည်းငယ်တွင် Bone scan

ရောဂါရှာဖွေရေး လုပ်ငန်းစဉ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် တိုက်ရိုက်ပြီး နာကျင်မှုမရှိပါ၊ X-ray အတွက် သင့်လက်ကို ချိန်ညှိရာတွင် နာကျင်မှု အနည်းငယ် ခံစားရနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် တွေ့ရှိချက်များကို ရှင်းပြပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှု နည်းလမ်းကို ဆွေးနွေးပေးပါမည်။

လက်ကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

လက်ကျိုးခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ဘယ်ရိုးများ ကျိုးသည်၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်သည်နှင့် ရိုးများသည် သင့်တော်သော နေရာတွင် ရှိနေသေးသည် ဆိုသည်တို့ပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် သီးသန့် ကျိုးပဲ့မှုအတွက် သင့်တော်သော ကုသမှု စီမံချက်ကို ပြုလုပ်ပေးပါမည်။

ရိုးများသည် သင့်တော်စွာ ချိန်ညှိထားသော ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ကျိုးပဲ့မှုများအတွက် ခွဲစိတ်မှုမပြုသော ကုသမှုသည် ထိရောက်သည်။ ဤအရာသည် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်လက်ကို ပြုပြင်ထားသော နေရာတွင် ရှိနေစေရန် ပြုပြင်ထားသော ကာစ့် သို့မဟုတ် splint ဖြင့် လုပ်ဆောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုသော ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများတွင်-

• ရိုးများကို သင့်တော်သော နေရာတွင် ထားရှိရန် ကာစ့်တပ်ခြင်း
• ပြင်းထန်မှု နည်းသော ကျိုးပဲ့မှုများ သို့မဟုတ် ကုသမှု စတင်ချိန်တွင် splint တပ်ခြင်း
• ဒဏ်ရာရသော လက်ချောင်းများကို နီးစပ်ရာ ကျန်းမာသော လက်ချောင်းများနှင့် ကပ်ခြင်း
• ကုသမှု ကာလအတွင်း နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် နာကျင်မှု သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ
• ကုသမှု စတင်ပြီးနောက် กายภาพบำบัด

ပိုမို ပြင်းထန်သော ကျိုးပဲ့မှုများသည် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရိုးများ နေရာလွှဲသွားသောအခါ၊ ရိုးများစွာ ကျိုးသောအခါ သို့မဟုတ် ကျိုးပဲ့မှုသည် ဆစ်များကို ပါဝင်သောအခါ လိုအပ်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများတွင်-

• အရိုးများကို တွယ်ကပ်ထားရန် ပင်များ၊ သံမြည်များ သို့မဟုတ် ပြားများဖြင့် အတွင်းပိုင်း ပြုပြင်ခြင်း
• ပြင်းထန်သော ဒဏ်ရာများအတွက် အရေပြားပြင်ပတွင် ပင်များနှင့် တံကျင်များဖြင့် အပြင်ပိုင်း ပြုပြင်ခြင်း
• အရိုးပျောက်နေသော သို့မဟုတ် ကောင်းစွာ ပြန်မကောင်းသော အခြေအနေများတွင် အရိုးအစားထိုးခြင်း

သင့်ကုသမှုနည်းလမ်းပေါ် မူတည်၍ သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အချိန်ကာလ ကွဲပြားမည်ဖြစ်ပြီး လက်အရိုး ကျိုးခြင်း အများစုသည် 6-8 ပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာပါသည်။ ခက်ခဲသော ကျိုးခြင်းများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်သော ကျိုးခြင်းများသည် ပြည့်စုံစွာ ပြန်ကောင်းရန် လအတော်ကြာ ကြာနိုင်ပါသည်။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးအတွင်း အိမ်တွင် မည်သို့ ဂရုစိုက်ရမည်နည်း

အိမ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သင့်လက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အတွက် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက် လိုက်နာခြင်းသည် အကောင်းဆုံး ရလဒ်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

နာကျင်မှု ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းသည် သင့်၏ ပထမဆုံး စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် လွယ်လွယ်ကူကူ ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော နာကျင်မှု သက်သာစေသော ဆေးဝါးများသည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ယားယံမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

ဖြစ်နိုင်လျှင် သင့်နှလုံးအဆင့်ထက် သင့်လက်ကို မြှောက်ထားပါ၊ အထူးသဖြင့် ပထမရက်ပိုင်းအတွင်းတွင် ပြုလုပ်ပါ။ ယင်းက ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးပြီး နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ပြုပြင်ထားသော ကာစ့် သို့မဟုတ် splint ကို ကာကွယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်-

• ရေချိုးချိန်တွင် ပလပ်စတစ်အိတ်ဖြင့် ဖုံးအုပ်ခြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့စေပါ
• ယားယံသော အရေပြားကို 긁기 위해 ကာစ့်အတွင်းသို့ တစ်စုံတစ်ရာ ထည့်မထားပါနှင့်
• နေ့စဉ် ကာစ့်တွင် ကွဲအက်မှု သို့မဟုတ် လျော့ရဲမှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ
• နာကျင်မှု တိုးလာခြင်း၊ လက်သည်းအိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအရောင် ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာလက္ခဏာများကို သတိပြုပါ

အကျိုးသက်ရောက်မခံရသော လက်ချောင်းများအတွက် ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် กายภาพบำบัด က သင့်အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် လုံခြုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြသပေးပါလိမ့်မည်။

အာဟာရသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင် D နှင့် ပရိုတိန်း ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား အရိုးတစ်ရှူးများ ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သော အခြေခံပစ္စည်းများကို ပေးပါသည်။ ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းထားခြင်းနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး ပိုမြန်စေနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နည်း

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ အကျိုးရှိဆုံး အချက်အလက်တွေနဲ့ ကုသမှု အကြံပြုချက်တွေကို ရရှိအောင် ပြင်ဆင်ထားတာက အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ဒဏ်ရာရတဲ့ အခြေအနေ၊ နေ့ရက်၊ အချိန်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေတွေကို တိတိကျကျ ရေးမှတ်ထားပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်လက်ကို ဘယ်လိုအင်အားတွေ ထိခိုက်ခဲ့လဲဆိုတာနဲ့ ဒဏ်ရာပုံစံတွေကို ခန့်မှန်းနိုင်အောင် ဆရာဝန်ကို ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကို သေးသေးလေးတွေပါ စာရင်းပြုစုပါ။ နာကျင်မှုအဆင့်၊ လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးတာ သို့မဟုတ် ပိုကောင်းတာ၊ ဒဏ်ရာရပြီးနောက် သတိပြုမိတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ပါဝင်စေပါ။

အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို ယူဆောင်လာပါ-

• လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံးရဲ့ စာရင်း
• သင့်ရဲ့ လျော်ကြေး ကတ်တွေနဲ့ သက်သေခံကတ်
• လက်ဒဏ်ရာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ယခင် X-ray ဓာတ်မှန်တွေ သို့မဟုတ် ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေ
• ဆရာဝန်ကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းစာရင်း

သင့်ရဲ့ တိတိကျကျ အခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ပြင်ဆင်ထားပါ။ ကုသမှုခံယူရမယ့် အချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ချက်တွေ၊ အလုပ် သို့မဟုတ် အားကစားပြန်လုပ်နိုင်တဲ့ အချိန်နဲ့ သတိထားရမယ့် သတိပေးလက္ခဏာတွေကို မေးချင်ပါလိမ့်မယ်။

အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးပြီး တွေ့ဆုံရာမှာ ထောက်ပံ့ပေးဖို့ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။

လက်ကျိုးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဓိက သိထားရမယ့် အချက်က ဘာလဲ

လက်ကျိုးတာဟာ 흔하지만 치료 가능한 부상이며 적절한 의료 치료를 받으면 대개 잘 치유됩니다. 가장 중요한 것은 적절한 진단과 치료를 받을 수 있도록 신속하게 의료 서비스를 받는 것입니다.

လက်ကျိုးတာက နာကျင်စေပြီး ခေတ္တ လှုပ်ရှားမှုတွေ ကန့်သတ်နိုင်ပေမယ့် လူအများစုဟာ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပြန်ကောင်းလာပြီး ပုံမှန်လုပ်ငန်းတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်း၊ လိုက်လံကုသမှု ချိန်းဆိုခြင်းနဲ့ ပြန်ကောင်းလာတဲ့ ကာလအတွင်း စိတ်ရှည်ခြင်းတွေက အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို ရရှိစေပါတယ်။

ပြန်ကောင်းဖို့ အချိန်ယူရမယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ လူတိုင်းရဲ့ ပြန်ကောင်းလာမှုက မတူပါဘူး။ တချို့က တချို့ထက် ပိုမြန်ပြန်ကောင်းလာပြီး အဲဒါက လုံးဝ ပုံမှန်ပါ။ စိတ်ဓာတ်ကောင်းကောင်းထားပါ၊ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပြန်ကောင်းလာနိုင်တဲ့ စွမ်းရည် အံ့သြဖွယ်ရှိတယ်ဆိုတာကို ယုံကြည်ပါ။

သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေး ကာလအတွင်း စိုးရိမ်စရာတွေ ရှိခဲ့ရင် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ သူတို့ဟာ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ မေးခွန်းတွေကို ဖြေရှင်းပေးဖို့ ရှိပါတယ်။

လက်ကျိုးတာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

လက်ကျိုးတာ ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ

လက်ကျိုးရိုးရိုးတွေအများစုဟာ ၆-၈ ပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာပေမယ့် ပြည့်ဝတဲ့ ကြွက်သားအားနဲ့ တွဲလျော့မှု ပြန်ရဖို့ ၃-၆ လ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ လက်ကျိုးရိုးရှုပ်ထွေးတွေက ပြန်ကောင်းဖို့ ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

သင့်အသက်၊ ယေဘုယျကျန်းမာရေးနဲ့ ကုသမှု ညွှန်ကြားချက်တွေကို ဘယ်လောက် လိုက်နာတယ်ဆိုတာက ပြန်ကောင်းရေးအချိန်ကို သက်ရောက်ပါတယ်။ လူငယ်တွေက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေထက် ပြန်ကောင်းတာ ပိုမြန်ပြီး ဆေးလိပ်မသောက်တဲ့သူတွေက ပိုမြန်ပြန်ကောင်းပါတယ်။

ပြန်ကောင်းပြီးရင် လက်ကို ပုံမှန်အတိုင်း သုံးနိုင်ပါသလား

လက်ကျိုးရိုး ကောင်းမွန်စွာ ပြန်ကောင်းပြီးရင် လူအများစုဟာ လက်ကို ပြည့်ဝ သို့မဟုတ် နီးပါး ပြည့်ဝစွာ ပြန်သုံးနိုင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ အနည်းငယ် တင်းမာမှု သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်မှုတွေ ခံစားရနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

กายภาพบำบัด က သင့်ရဲ့ ကြွက်သားအားနဲ့ တွဲလျော့မှုကို ပိုမြန်စွာ ပြန်ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ပြန်လည် ထူထောင်ရေး အစီအစဉ်ကို တစိုက်မတ်မတ် လိုက်နာခြင်းက လက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာဖို့ အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေးကို ပေးပါတယ်။

လက်ကျိုးတာကို မကုသရင် ဘာဖြစ်မလဲ

မကုသတဲ့ လက်ကျိုးတွေက ခြေလက်အင်္ဂါ ပုံပျက်ခြင်း၊ နာကျင်မှု တစ်သက်လုံး ခံစားရခြင်းနဲ့ လက်လုပ်ဆောင်ချက် ဆုံးရှုံးခြင်း စတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အရိုးတွေက မှားယွင်းတဲ့ နေရာမှာ ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပြီး လက်ကို ပုံမှန်အတိုင်း သုံးဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။

သင့်မှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ အဆစ်တွေမှာ အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တင်းမာမှုနဲ့ သွေးအားနည်းခြင်းတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေက ဖြစ်ပွားပြီးရင် ပြင်ဖို့ ပိုခက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် အစောပိုင်းကုသမှုက အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပါတယ်။

ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ ကပ်ပြားက ကျပ်လွန်းတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ

ကပ်ပြားကျပ်လွန်းတဲ့ အန္တရာယ် လက္ခဏာတွေကတော့ လက်ချောင်းတွေ ပြာလာခြင်း၊ ဖြူလာခြင်း သို့မဟုတ် အရမ်းဖြူဖျော့လာခြင်း၊ ပျောက်မသွားတဲ့ လက်တွေ ထုံကျင်ခြင်း၊ ပိုဆိုးလာတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် လက်ချောင်းတွေကို ပုံမှန်အတိုင်း မလှုပ်နိုင်ခြင်း စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

လက်ချောင်းတွေကို ကိုင်တဲ့အခါ ခံစားမရဘူး ဒါမှမဟုတ် တခြားလက်ထက် ပိုအေးနေတယ်ဆိုရင်လည်း စိုးရိမ်ရပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို သတိပြုမိရင် ချက်ချင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။

လက်ကျိုးဒဏ်ရာ ပျောက်ကင်းပြီးနောက် နာကျင်မှုတွေ ခံစားရတာ သာမန်လား

လက်ကျိုးဒဏ်ရာရပြီးနောက် လအတော်ကြာအထိ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့မှု အနည်းငယ် ခံစားရတာ သာမန်ပါ။ အထူးသဖြင့် မနက်အစောပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ရာသီဥတု ပြောင်းလဲတဲ့အချိန်တွေမှာ ပိုခံစားရပါတယ်။ သို့သော် ပြင်းထန်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတဲ့ နာကျင်မှုကတော့ သာမန်မဟုတ်ဘဲ စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ဖြည်းဖြည်းချင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို တဖြည်းဖြည်း ပြန်လုပ်ခြင်းက ကျန်ရစ်တဲ့ နာကျင်မှုတွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။ နာကျင်မှုကြောင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပြီး ကုသမှုနည်းလမ်း အပိုတွေ အကြောင်း တိုင်ပင်ပါ။