ဆဲလူလိုက်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ဆဲလူလိုက်ဆိုတာ သင့်အရေပြားပေါ်မှာ ပေါ်လာတဲ့ ချိုင့်ခွက်ကြီးတွေ၊ ဒိန်ချဉ်လို ပုံစံမျိုးဖြစ်ပြီး အများအားဖြင့် တင်ပါး၊ တင်ပါးဆုံနဲ့ สะโพးတွေမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အရေပြားအောက်က ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတွေကို ဆီထုပ်တွေက တွန်းပို့လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာပါ။ အမျိုးသမီး ၉၀% နီးပါးနဲ့ အမျိုးသားအချို့မှာလည်း ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

သင့်အရေပြားမှာ ဒီလိုပြောင်းလဲမှုတွေ သတိထားမိရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဆဲလူလိုက်ဆိုတာ တကယ်ကို 흔하고 ပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့် လူအများက ဒါကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်ကြပါတယ်။ ဆဲလူလိုက်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ နားလည်ခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုပိုရှိစေပြီး သင်စဉ်းစားနေတဲ့ ကုသမှုတွေအကြောင်း ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းတွေ ချနိုင်စေပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်ဆိုတာ ဘာလဲ

ဆဲလူလိုက်ဟာ သင့်အရေပြားအောက်က ဆီဆဲလ်တွေက septae လို့ခေါ်တဲ့ ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတွေကို တွန်းပို့လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ တစ်ချို့နေရာတွေမှာ ပိတ်တင်းနေတဲ့ ပုခက်လို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ချိုင့်ခွက်တွေနဲ့ မြင့်တက်နေတဲ့ နေရာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

သင့်အရေပြားမှာ အဓိကအလွှာသုံးလွှာရှိပြီး ဆဲလူလိုက်ဟာ ဆီသိုလှောင်ထားတဲ့ အနက်ရှိုင်းဆုံးအလွှာမှာ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဆီတွေကို သီးခြားခွဲထားတဲ့ ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတွေဟာ ကြာရှည်လာတဲ့အခါ တင်းကျပ်လာပါတယ်။ ဆီဆဲလ်တွေ ကြီးထွားလာတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ရှူးဖွဲ့စည်းပုံပြောင်းလဲလာတဲ့အခါ ဆဲလူလိုက်လို့ ကျွန်တော်တို့ မြင်တွေ့ရတဲ့ မညီညာတဲ့ မျက်နှာပြင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ဒီအခြေအနေဟာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်စရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ သင့်အရေပြားအောက်က ဆီနဲ့ ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးတွေ စီတန်းပုံ ပုံမှန်ကွဲပြားမှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သွင်ပြင်ဟာ သိပ်မသိသာဘူး ဒါမှမဟုတ် ပိုပြီး သိသာထင်ရှားတယ်ဆိုတာ အမျိုးမျိုးရှိပြီး အရေပြားကို ညှစ်လိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အလင်းရောင်အချို့မှာ ပိုပြီး သိသာတတ်ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

ဆဲလူလိုက်ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ သင့်အရေပြားရဲ့ ချိုင့်ခွက်တွေ ဒါမှမဟုတ် တက်ကြွတဲ့ပုံစံပါ။ သင်ဟာ သဘာဝအတိုင်း ဆီပိုသိုလှောင်ထားတဲ့ နေရာတွေမှာ အများဆုံး သတိထားမိတတ်ပြီး တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက် ပေါ်လာတဲ့ ပုံမှန်နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• ကော့တိတ်ချိစ် ဒါမှမဟုတ် လိမ္မော်ခွံလို ပျော့ပျောင်းနေတဲ့ အရေပြား
• အထူးသဖြင့် ညှစ် ဒါမှမဟုတ် ဖိတဲ့အခါ အရေပြားမျက်နှာပြင် တက် ဒါမှမဟုတ် ညီညာမှုမရှိတာ
• အရေပြားဟာ ပုံစံအရ ကွေး ဒါမှမဟုတ် ထုံးထည်နေတယ်လို့ ထင်ရတာ
• တချို့နေရာတွေဟာ ထိတွေ့ရတဲ့အခါ ခံစားမှု ကွဲပြားပြီး တချို့က ပိုပျော့ ဒါမှမဟုတ် ပိုမညီညာတယ်
• အနေအထား ဒါမှမဟုတ် အလင်းရောင်အချို့မှာ ပိုပြီး သိသာလာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ

လူအများစုဟာ လှဲနေတာထက် ထရပ်နေတဲ့အခါ ဆဲလူလိုက်ဟာ ပိုပြီး သိသာတယ်လို့ သတိပြုမိကြပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပိုပြီး ထင်ရှားလာတတ်ပေမယ့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာပဲမက ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာပါ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်ရဲ့ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ?

ဆရာဝန်တွေက ဆဲလူလိုက်ကို ဘယ်လောက် သိသာလဲ နဲ့ အရေပြားမျက်နှာပြင်ကို ဘယ်လို သက်ရောက်လဲ ဆိုတာပေါ် မူတည်ပြီး အဆင့်အမျိုးမျိုးခွဲခြား သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားတွေကို နားလည်ခြင်းက ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို သင်ခံစားနေရတာကို ပိုပြီး ကောင်းကောင်း ဖော်ပြနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အဓိက အမျိုးအစားတွေကတော့ -

• အဆင့် ၁ (အနည်းငယ်): အရေပြားကို ညှစ်တဲ့အခါမှသာ ပေါ်လာပြီး ထရပ်နေ ဒါမှမဟုတ် လှဲနေချိန်မှာ မသိသာပါဘူး
• အဆင့် ၂ (အလယ်အလတ်): ထရပ်နေတဲ့အခါ သိသာပေမယ့် လှဲနေတဲ့အခါ ပျောက်သွားပါတယ်
• အဆင့် ၃ (ပြင်းထန်): ထရပ်နေတဲ့အခါနဲ့ လှဲနေတဲ့အခါ နှစ်ခုစလုံးမှာ သိသာပြီး ပိုပြီး ထင်ရှားတဲ့ ချိုင့်ခွက်တွေ ရှိပါတယ်

တချို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆဲလူလိုက်ကို သူ့ရဲ့ ပျော့ပျောင်းမှုအရလည်း ခွဲခြားကြပါတယ်။ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဆဲလူလိုက်ဟာ ပျော့ပျောင်းပြီး လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ လှုပ်ရှားပါတယ်။ တင်းတင်းရှိတဲ့ ဆဲလူလိုက်ကတော့ ပိုတင်းပြီး လှုပ်ရှားမှု နည်းပါတယ်။ ရောထွေးတဲ့ ဆဲလူလိုက်ကတော့ နေရာအသီးသီးမှာ သွင်ပြင် နှစ်မျိုးစလုံး ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။

သင်မှာ ရှိတဲ့ ဆဲလူလိုက်ရဲ့ အမျိုးအစားနဲ့ အဆင့်က ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ညွှန်ပြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ဖော်ပြတဲ့ နည်းလမ်း တစ်ခုသာဖြစ်ပြီး သင်ကုသမှု လုပ်ချင်ရင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်ကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ?

ဆဲလူလိုက်ဟာ သင့်ရဲ့ ဆီးချိုး ဆဲလ်၊ ချိတ်ဆက်တဲ့ အရည်တွေနဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ပါဝင်တဲ့ အချက်တွေ ရောထွေးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ တိတိကျကျ အကြောင်းရင်းကို လုံးဝ မသိရသေးပေမယ့် သုတေသီတွေက အတူတကွ လုပ်ဆောင်တဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်ဖြစ်ပေါ်ရာတွင် အဓိကအချက်များမှာ -

• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- သင့်ခန္ဓာကိုယ် ဆီထားသည့်ပုံစံနှင့် ချိတ်ဆက်သောတစ်ရှူးများကို ထိန်းသိမ်းပုံကို အီစထရိုဂျင်၊ insulin နှင့် အခြားဟော်မုန်းများက သက်ရောက်သည်။
• အမွေအနှစ်- သင့်မိသားစု သမိုင်းက သင့်အရေပြားဖွဲ့စည်းပုံ၊ ဆီအလွှာဖြန့်ကြက်ပုံနှင့် ဆဲလူလိုက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို သက်ရောက်သည်။
• အသက်ကြောင့်ပြောင်းလဲမှုများ- သင့်အရေပြားသည် တဖြည်းဖြည်း ပါးလာပြီး ကြွက်သားအားနည်းလာသဖြင့် ဆဲလူလိုက်သည် ပိုမိုမြင်သာလာသည်။
• ချိတ်ဆက်သောတစ်ရှူးဖွဲ့စည်းပုံ- သင့် septae (တစ်ရှူးအစု) များ စီစဉ်ထားပုံက ဆဲလူလိုက်ပေါ်လာနိုင်ခြေကို ပိုများစေ သို့မဟုတ် နည်းစေနိုင်သည်။
• လူနေမှုပုံစံ- အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံစံနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုက ဆဲလူလိုက် ထင်ရှားမှုကို သက်ရောက်သည်။

အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် ဆဲလူလိုက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဆီနှင့် ချိတ်ဆက်သောတစ်ရှူးများ ဖွဲ့စည်းပုံကွာခြားချက်ကြောင့် ဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏ ချိတ်ဆက်သောတစ်ရှူးများသည် ဒေါင်လိုက်ဖြစ်ပြီး အပြင်သို့ ထွက်ကြွလာနိုင်သော အခန်းများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အမျိုးသားများ၏ ချိတ်ဆက်သောတစ်ရှူးများမှာ ထောင့်เฉียงဖြစ်ပြီး ပိုမိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

သို့သော် ဆဲလူလိုက်သည် လွန်စွာ လေးလွန်းခြင်းနှင့် တိုက်ရိုက် သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ကြံ့ခိုင်ပြီး ပိန်သောသူများတွင်ပင် ဆဲလူလိုက် ဖြစ်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ် ဆီအလွှာ ပမာဏထက် တစ်ရှူးဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ပိုသက်ဆိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်နှင့် ဆဲလူလိုက်အတွက် ဘယ်တော့ တွေ့သင့်သလဲ

အများအားဖြင့် ဆဲလူလိုက်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါမဟုတ်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရန် မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်သော အခြေအနေများ ရှိသည်။

သင့်အရေပြား၏ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်တွင် ချက်ချင်း ကြီးမားစွာ ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ဆဲလူလိုက်သည် တိုတောင်းသော ကာလအတွင်း အလျင်အမြန် ဖြစ်ပေါ်လာပါက ချိန်းဆိုသင့်သည်။ ယင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း အခြားရောဂါများ မရှိကြောင်း စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်။

ဆဲလူလိုက်ရှိနေခြင်းက သင့်ရဲ့ ယုံကြည်မှု ဒါမှမဟုတ် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သူတို့က ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကို ဆွေးနွေးပေးပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် ဘာက အကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ နားလည်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အလှကုသမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကို စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ ပထမဦးဆုံး တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆေးပညာအကြံဉာဏ်တောင်းခြင်းဟာ သင့်မှာ ဘာမှမှားယွင်းနေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေကို နားလည်ချင်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို စိုးရိမ်စေတဲ့အရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပညာရှင်ရဲ့ လမ်းညွှန်မှုကို ရယူချင်တာဟာ လုံးဝ ပုံမှန်ပါပဲ။

ဆဲလူလိုက်ဖြစ်ပွားရတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ?

ဆဲလူလိုက်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေတာ ဒါမှမဟုတ် ပိုပြီး သိသာစေတဲ့ အချက်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက ဘာကို မျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာ သိရှိစေပြီး ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို သတိပြုပြီး ရွေးချယ်နိုင်စေပါတယ်။

အဓိက အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• အမျိုးသမီးဖြစ်ခြင်း - ဟော်မုန်းနဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကွာခြားမှုတွေကြောင့် အမျိုးသမီးတွေဟာ ဆဲလူလိုက်ဖြစ်ဖို့ ပိုများပါတယ်။
• အသက် - သင်အသက်ကြီးလာလေ သင့်အရေပြား တင်းရင်းမှု လျော့နည်းလေ ဆဲလူလိုက်ဟာ ပိုပြီး သိသာလာလေ ဖြစ်ပါတယ်။
• မိသားစု သမိုင်း - သင့်အမေ ဒါမှမဟုတ် သင့်အဖွားမှာ ဆဲလူလိုက်ရှိခဲ့ရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
• ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှု - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ သက်ကြီးရွယ်အိုခြင်းနဲ့ ဟော်မုန်း တက်ကျမှုတွေက ဆဲလူလိုက် ဖြစ်ပွားမှုကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးခြင်း - ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်းက သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းနဲ့ ကြွက်သားတင်းရင်းမှု နည်းပါးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း - သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတွေက ဆဲလူလိုက်ကို ပိုပြီး သိသာစေနိုင်ပါတယ်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ချိတ်ဆက်သော တစ်ရှူးတွေကို ပျက်စီးစေပြီး အရေပြား တင်းရင်းမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်တိုးခြင်းက ဆဲလူလိုက်ကို ပိုပြီး သိသာစေနိုင်ပေမယ့် တိုက်ရိုက် အကြောင်းရင်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အလေးချိန်ရှိသူတွေမှာလည်း ဆဲလူလိုက်ရှိနိုင်သလို အလေးချိန် ပိုတဲ့သူတွေမှာလည်း နည်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ မျိုးရိုးဗီဇ က သင့်ရဲ့ စုစုပေါင်း အလေးချိန်ထက် ပိုပြီး အရေးပါပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ညအိပ်မပျော်မှု ဓလေ့တို့က သင့်ဟော်မုန်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို သက်ရောက်စေခြင်းဖြင့် သွယ်ဝိုက်ပြီး ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ ဗီဇ သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်လို ကိစ္စရပ်တွေကို ပြောင်းလဲလို့မရပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံ ဓလေ့တွေကို အာရုံစိုက်ခြင်းက သင့်ကို စုစုပေါင်း အကောင်းဆုံးခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

ဆဲလူလိုက်ဟာ ဆေးပညာအရ အခြေအနေမဟုတ်တဲ့အတွက် ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို ဘာမှ ပြင်းထန်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ချိုင့်ခွက်ကျသွားတဲ့ အသွင်အပြင်ဟာ ပြင်ပအလှအပမှာသာ ဖြစ်ပြီး အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေမှာ မဟုတ်ဘူး ဒါမှမဟုတ် အန္တရာယ်ရှိတဲ့နည်းနဲ့ ကြာရှည်စွာ ဆိုးရွားလာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သို့သော် လူအချို့ဟာ ဆဲလူလိုက်ကြောင့် စိတ်ခံစားမှု သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုတွေကို ခံစားရပါတယ်။ သင်ဟာ အဝတ်အစားအချို့ကို ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ ကမ်းခြေသွားခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အရေပြားပိုမြင်ရတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်ခြင်းတွေကို စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေဟာ လုံးဝနားလည်နိုင်ပြီး တရားမျှတပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဓိကစိုးရိမ်စရာတွေဟာ ဆဲလူလိုက်ကိုယ်တိုင်ထက် ကုသမှုကြိုးစားမှုအချို့ကနေ လာပါတယ်။ ကြမ်းတမ်းတဲ့ နှိပ်နယ်ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းစွာ ပွတ်တိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် သက်သေမပြနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေက အရေပြားယားယံခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကုသမှုတွေကို သေချာစွာ လေ့လာပြီး ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ တိုင်ပင်တာ အရေးကြီးပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်ရပ်တွေမှာ လူတွေဟာ အခြားအရေပြားရောဂါတွေကို ဆဲလူလိုက်နဲ့ လွဲမှားစွာ ထင်မြင်နိုင်ပါတယ် ဒါမှမဟုတ် တခြားနည်းလမ်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ ချက်ချင်းပြောင်းလဲမှု၊ နာကျင်မှု၊ ပူနွေးမှု သို့မဟုတ် အခြားအထူးအဆန်း လက္ခဏာတွေကို အရေပြားချိုင့်ခွက်နဲ့အတူ သတိပြုမိရင် ဒါဟာ ဆဲလူလိုက်သာ ဖြစ်ကြောင်း သေချာအောင် စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?

ဗီဇနဲ့ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာအချက်တွေကြောင့် ဆဲလူလိုက်ကို လုံးဝကာကွယ်လို့မရပေမယ့် လူနေမှုပုံစံဓလေ့အချို့က သူ့ရဲ့ပေါ်လွင်မှုကို လျှော့ချ သို့မဟုတ် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို နှေးစေနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ ဆဲလူလိုက်ကို တိုက်ရိုက်မဟုတ်ဘဲ စုစုပေါင်း အရေပြားနဲ့ ကြွက်သားကျန်းမာရေးကို အာရုံစိုက်တာပါ။

ဒါတွေက ကူညီနိုင်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေပါ-

• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်လုပ်ပါ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းက သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး အရေပြားအောက်က ကြွက်သားတွေရဲ့ တင်းရင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်
• အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာစားပါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အရေပြားအတွက် အပြည့်အဝအစားအစာ၊ ပရိုတင်း လုံလောက်စွာ စားသုံးပြီး ရေအလုံအလောက် သောက်သုံးပါ
• အလေးချိန် တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းပါ အရေပြား ကျုံ့ခြင်းနဲ့ ဆီအလွှာ ဖြန့်ကြက်မှုကို သက်ရောက်စေနိုင်တဲ့ ပိန်လျော့ ကြွလာ လုပ်တာမျိုးကို ရှောင်ပါ
• ရေအလုံအလောက် သောက်ပါ ရေလုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းက အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အသွင်အပြင်ကို ပိုကောင်းစေနိုင်ပါတယ်
• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ အရည်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး အရေပြားအသွင်အပြင်ကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်
• စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ ကြာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုက ဆီအလွှာ သိုလှောင်မှုနဲ့ အရေပြားကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်တဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို သက်ရောက်စေပါတယ်

ခြေထောက်နဲ့ တင်ပါး ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ ကြွက်သား တည်ဆောက်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းတွေက အထူးသဖြင့် အထောက်အကူ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆဲလူလိုက် ပုံမှန် ပေါ်တတ်တဲ့ နေရာတွေမှာ ကြွက်သားတွေရဲ့ တင်းရင်းမှုကို တိုးတက်စေနိုင်လို့ပါ။ အောက်ကနေ ကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်ခြင်းက အရေပြား ပြင်ပြင် ပိုမွှေးမွှေး လှပစေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပေမယ့် သင့်ထိန်းချုပ်မှု ပြင်ပက ကြောင့် ဆဲလူလိုက် ဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ပြီးပြည့်စုံမှု မဟုတ်ဘဲ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး သင့်အရေပြားနဲ့ ယုံကြည်မှု ရှိစေဖို့ပါ။

ဆဲလူလိုက်ကို ဘယ်လို စစ်ဆေးသလဲ

ဆဲလူလိုက်ကို စစ်ဆေးတာက ပုံမှန်အားဖြင့် လွယ်ကူပြီး ဘာမှ စစ်ဆေးမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ပုံမှန် ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုအတွင်း အရေပြားကို ကြည့်ပြီး စစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့် သိရှိနိုင်ပါတယ်။

စစ်ဆေးခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်မှာ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူက ထိခိုက်နေတဲ့ နေရာတွေကို ကြည့်ပြီး အရေပြားရဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပိုသိရှိအောင် အသာအယာ ညှစ် ဒါမှမဟုတ် ဖိပေးနိုင်ပါတယ်။ အသွင်အပြင်ကို တိုင်းတာဖို့ သူတို့က သင့်ကို အနေအထား အမျိုးမျိုးနဲ့ ဒါမှမဟုတ် မီးအလင်း အမျိုးမျိုးအောက်မှာ ရပ်စေနိုင်ပါတယ်။

အများအားဖြင့် ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ဟာ ခွဲခြားသိရှိရလွယ်ကူတဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိတဲ့အတွက် ထပ်မံစစ်ဆေးစရာမလိုပါဘူး။ သို့သော် ဆဲလူလိုက်(Cellulite) လား၊ အခြားအရေပြားရောဂါလား သံသယရှိရင် သင့်ဆရာဝန်က အခြားဖြစ်နိုင်ချေတွေကို ချန်လှပ်ထားဖို့ လိုလိမ့်မယ်။

တခါတရံမှာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေက ဆဲလူလိုက်(Cellulite)ရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို ဖော်ပြဖို့ အဆင့်သတ်မှတ်ချက်စနစ်တွေကို သုံးတတ်ကြပြီး ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ စဉ်းစားနေရင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလို တွက်ချက်မှုက သင့်အခြေအနေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုတွေကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ကို ဘယ်လိုကုသမလဲ

ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ကို ကုသဖို့ ကုသမှုရွေးချယ်စရာ အများကြီးရှိပေမယ့် ဘယ်ကုသမှုမှ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ထာဝရမကုသနိုင်ဘူးဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ထိရောက်မှုဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကွာခြားပြီး ရလဒ်တွေက ယာယီသာဖြစ်ပြီး ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကတော့ -

• လေဆာကုသမှု (Laser therapy): ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ကျွမ်းကျင်စွာ ထိတွေ့စေတဲ့ အလင်းစွမ်းအင်ကို အသုံးပြုပြီး ဆီးချိုကို ဖြိုခွင်းပြီး ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။
• ရေဒီယို ကြိမ်နှုန်းကုသမှု (Radiofrequency treatments): အပူစွမ်းအင်က အရေပြားကို တင်းရင်းစေပြီး ချိုင့်ခွက်တွေကို လျော့ကျစေပါတယ်။
• အသံလှိုင်းကုသမှု (Acoustic wave therapy): အသံလှိုင်းတွေက ဆဲလူလိုက်(Cellulite) နေရာတွေကို ပစ်မှတ်ထားပြီး သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ အရေပြားအသွင်အပြင်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။
• Subcision: ချိုင့်ခွက်ဖြစ်စေတဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ ကြိုးတွေကို ဖြတ်တဲ့ ခွဲစိတ်ကုသမှုငယ်တစ်ခုပါ။
• ထိုးသွင်းကုသမှု (Injectable treatments): တချို့ကုသမှုတွေမှာ ဆီးချိုကို ဖြိုခွင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေဖို့ ပစ္စည်းတွေ ထိုးသွင်းပေးပါတယ်။
• ဗက်ကျုံကုသမှု (Vacuum therapy): သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေဖို့ စက်ပစ္စည်းနဲ့ ပွတ်တိုက်ပြီး စုပ်ယူတဲ့ နည်းပါ။

ဒီကုသမှုတွေအများစုဟာ ရလဒ်တွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကုသမှုအကြိမ်အများကြီးနဲ့ ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းမှု လိုအပ်ပါတယ်။ ကုန်ကျစရိတ်က အတော်များပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးမကြီးတဲ့အတွက် အာမခံက ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့ ကုသမှုတွေကို လုံးဝမလွှမ်းခြုံပါဘူး။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုတွေ လုပ်ဆောင်ခင်မှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပေးသူ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားကု ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်အခြေအနေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး နဲ့ အလုံခြုံဆုံး နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်နိုင်ဖို့ နဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ နားလည်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အိမ်မှာ ဆဲလူလိုက်ကို ဘယ်လို ထိန်းသိမ်းမလဲ?

အိမ်မှာ ကုသတာတွေက ဆဲလူလိုက်ကို လုံးဝ ပျောက်ကင်းအောင် မလုပ်နိုင်ပေမယ့် အချို့နည်းလမ်းတွေက သင့်အရေပြားရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန် နဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မျှော်လင့်မထားဘဲ တသမတမ နူးညံ့စွာ ဂရုစိုက်တာပါ။

အိမ်မှာ ထိရောက်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• အစဉ်တစိုက် စိုစွတ်အောင်ထားခြင်း - သင့်အရေပြားရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဖို့ အရည်အသွေးမြင့် စိုစွတ်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ စိုစွတ်အောင်ထားပါ
• နူးညံ့စွာ ပွတ်တိုက်ခြင်း - ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဘရပ်ရှ် ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွေနဲ့ ဖွဖွပွတ်တိုက်ပေးတာက သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုကောင်းစေပါတယ်
• အစဉ်တစိုက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - ကြွက်သားတွေရဲ့ တင်းကျပ်မှု နဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဖို့ ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်း နဲ့ ကာဒီယို လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှု ပုံစံ - အင်တီအောက်ဆီးဒင့် နဲ့ ချောင်းဆိုးရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်တဲ့ အစားအစာတွေ ပါဝင်တဲ့ ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစားအစာကို စားပါ
• အိပ်ရေး လုံလောက်စွာ အိပ်ခြင်း - ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်ရေး က ဟော်မုန်း ဟန်ချက်ညီမှု နဲ့ အရေပြား ပြုပြင်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်
• နေရောင်ကာကွယ်ခြင်း - ဆဲလူလိုက်ကို ပိုမြင်သာအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ အရေပြား ပျက်စီးမှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ နေရောင်ကာကွယ် ခရင်မ် သုံးပါ

ဆဲလူလိုက်အတွက် ဈေးကွက်ထဲမှာ ထိတွေ့ ကုသတဲ့ ခရင်မ် နဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီး ရှိပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ထိရောက်မှုအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားက ကန့်သတ်ထားပါတယ်။ ဒီထုတ်ကုန်တွေကို သုံးဖို့ ရွေးချယ်ရင် ကဖင်း ဒါမှမဟုတ် ရီတီနော みたい な 成分 を 探し て み て ください。これらは軽度の 一時的な改善をもたらす可能性があります。

အိမ်မှာ ကုသတာတွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ပေါင်းစပ် သုံးတဲ့အခါမှာ အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံမှုကို ရရှိဖို့ထက် သင့်အရေပြားရဲ့ ကျန်းမာရေး နဲ့ ယုံကြည်မှုကို ထောက်ပံ့ပေးတာပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ဘယ်လို ပြင်ဆင်ရမလဲ?

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် cellulite အကြောင်းဆွေးနွေးရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်က သင်၏ချိန်းဆိုမှုကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏တိကျသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ဆွေးနွေးမှုမှ သင်မျှော်လင့်ထားသောရလဒ်များကို စဉ်းစားပါ။

သင်၏ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ cellulite ကို ဘယ်တုန်းက စတင်သတိပြုမိခဲ့သည်နှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲခဲ့ပုံကို ရေးမှတ်ထားရန် စဉ်းစားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကဲ့သို့ ၎င်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားစေသော အချက်များကို မှတ်သားပါ။

မေးလိုသောမေးခွန်းများစာရင်းကို ပြင်ဆင်ပါ၊ ဥပမာအားဖြင့် သင့်အတွက် သင့်လျော်သောကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ သင်လက်တွေ့မျှော်လင့်နိုင်သောရလဒ်များနှင့် ကုန်ကျစရိတ်နှင့် ঝুঁকিများကား အဘယ်နည်း။ ဆရာဝန်၏ cellulite ကုသမှုအမျိုးမျိုးနှင့် တွေ့ကြုံမှုအကြောင်း မေးမြန်းရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

သင်၏ရည်မှန်းချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ကြိုတင်စဉ်းစားခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။ cellulite က သင့်အား ဘယ်လောက်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်နှင့် တိုးတက်မှုအဆင့်က သင့်အတွက် ကုသမှုတန်ဖိုးရှိစေမည်ကို တည်တည်ကြည်ကြည်ပြောပါ။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်အား သက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်များပေးရန် ကူညီပေးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ၊ သင်ရှိသော အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် သင်စမ်းသပ်ခဲ့သော ယခင်ကုသမှုများအကြောင်း သတင်းအချက်အလက်များကို ယူဆောင်လာပါ။ ဤအချက်အလက်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအား အသင့်တော်ဆုံး အကြံပြုချက်များပေးရန် ကူညီပေးပါသည်။

Cellulite အကြောင်း အဓိက takeaway က ဘာလဲ။

Cellulite သည် အမျိုးသမီးအများစုနှင့် အမျိုးသားအချို့ကို ထိခိုက်စေသော အလွန်အများကြီး ဖြစ်ပွားပြီး လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သော အရေပြားအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာ သို့မဟုတ်

ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ကြောင့် စိတ်ပူနေရင် လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရ 섭취 ခြင်းနဲ့ အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှု ကောင်းကောင်း လုပ်ခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေး ကောင်းတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းတွေက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး တစ်ရပ်လုံးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ကို လုံးဝ ပျောက်ကင်းအောင် မလုပ်နိုင်ပေမယ့် အရေပြား ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီနိုင်ပါတယ်။

သင့်မှာ ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ရှိမရှိက သင့်ရဲ့ တန်ဖိုးကို မဆုံးဖြတ်နိုင်ပါဘူး။ လူအများက ဒီ သာမန် ခန္ဓာကိုယ် လက္ခဏာကို သူတို့ကို ထူးခြားစေတဲ့ အရာတစ်ခုအနေနဲ့ လက်ခံလာကြပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်(Cellulite) အကြောင်း မကြာခဏ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

အလေးချိန် ကျခြင်းက ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသလား

အလေးချိန် ကျခြင်းက လူတချို့မှာ ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ပုံပန်းသဏ္ဌာန် လျော့နည်းစေနိုင်ပေမယ့် လုံးဝ ပျောက်ကင်းအောင် မလုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ဟာ သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အလေးချိန်ထက် သင့်ရဲ့ ချိတ်ဆက် တစ်ရှူး ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ ဆီအလွှာ ဖြန့်ဖြူးမှုနဲ့ ပိုပြီး သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ပိန်သူတွေမှာတောင် ဆဲလူလိုက်(Cellulite) သိသာစွာ တွေ့ရနိုင်ပြီး လူတချို့မှာတော့ နည်းနည်းပဲ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန် ကျမယ်ဆိုရင် အရေပြား ပိုမို ယိုယွင်းစေနိုင်တဲ့ ချက်ချင်း ကျန်းမာရေး ပျက်ပြားစေတဲ့ အစားအသောက် လုပ်တာထက် ကျန်းမာတဲ့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းဖြင့် တဖြည်းဖြည်း ကျသင့်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်ဖို့ ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ ဒါက ကြွက်သား အပေါ်က အရေပြား ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီနိုင်ပါတယ်။

ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ခရင်မ်တွေက တကယ် အလုပ်ဖြစ်ပါသလား

ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ခရင်မ် အများစုက ယာယီ တိုးတက်မှု နည်းနည်းပဲ ပေးစွမ်းပါတယ် ဒါမှမဟုတ် လုံးဝ မပေးစွမ်းပါဘူး။ ကဖင်းလို ပါဝင်ပစ္စည်းတချို့က အရေပြားကို ယာယီ တင်းရင်းစေတာ ဒါမှမဟုတ် အရည် စုပုံမှု လျော့နည်းစေတာကြောင့် ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ကို ခဏတာ သိသာစွာ လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပေါ်ယံ ခရင်မ် ဘာမှ ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ဖြစ်စေတဲ့ အခြေခံ ဖွဲ့စည်းပုံကို ထာဝရ ပြောင်းလဲပစ်လို့ မရပါဘူး။

ခရင်မ် သုံးချင်ရင် သုတေသန ပြုထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို လက်တွေ့ကျကျ ထားပါ။ ခရင်မ် လိမ်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်က သွေးလည်ပတ်မှု ပိုကောင်းလာစေတာကြောင့် ခရင်မ်ထက် ပိုအကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

အသက်ကြီးလာလေ ဆဲလူလိုက်(Cellulite) ပိုများလာလေ ဖြစ်ပါသလား

ဟုတ်ကဲ့၊ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ cellulite ပိုပြီး သိသာလာတတ်ပေမယ့် ဒါဟာ မလွှဲမရှောင်သာ ဖြစ်လာရမယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာရမယ်လို့ ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ အရေပြားဟာ သဘာဝအတိုင်း ပါးလာပြီး တင်းရင်းမှု တချို့ ဆုံးရှုံးသွားတာကြောင့် လက်ရှိ cellulite ကို ပိုပြီး သိသာစေနိုင်ပါတယ်။

ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးချိန်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ကೊယ်အလေးချိန် သိုလှောင်ပုံနဲ့ ချိတ်ဆက် တစ်ရှူးတွေ ထိန်းသိမ်းပုံကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် လှုပ်ရှား ကြွက်သား ကောင်းကောင်း ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနဲ့ ကျန်းမာရေး စုံလင်စွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းက သင့်အရေပြားရဲ့ အသွင်အပြင်မှာ အသက်ကြီးလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသားတွေမှာလည်း cellulite ဖြစ်နိုင်သလား

ဟုတ်ကဲ့၊ အမျိုးသားတွေမှာလည်း cellulite ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေထက် ပိုများတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အမျိုးသားတွေရဲ့ ချိတ်ဆက် တစ်ရှူး ဖွဲ့စည်းပုံဟာ ကွဲပြားပြီး တည်ငြိမ်မှု ပိုပေးတဲ့ ဒေါင်လိုက် ထက် ဒေါင် လိုက်မဟုတ်ဘဲ ထောင်လိုက် ပုံစံနဲ့ ပြေးနေတဲ့ အမျှင်တွေ ရှိတာကြောင့် cellulite ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါတယ်။

အမျိုးသားတွေမှာ cellulite ဖြစ်လာရင် ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှု၊ မျိုးရိုး ဗီဇ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ တိုးလာခြင်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတတ်ပါတယ်။ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နဲ့ ကုသမှု နည်းလမ်းတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေနဲ့ တူပေမယ့် အမျိုးသားတွေဟာ အရေပြားနဲ့ တစ်ရှူး ဖွဲ့စည်းပုံ ကွာခြားမှုကြောင့် ရလဒ် ကွာခြားမှုတွေ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

cellulite ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို လျှော့ချဖို့ သဘာဝ နည်းလမ်းတွေ ရှိသလား

သဘာဝ နည်းလမ်း တစ်ခုခုနဲ့ cellulite ကို ဖယ်ရှားလို့ မရပေမယ့် သင့်အရေပြားရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း အချို့ ရှိပါတယ်။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်းက အရေပြားအောက်က ကြွက်သားတွေရဲ့ တင်းရင်းမှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ် ကောင်းကောင်း ဖြည့်တင်းထားခြင်းနဲ့ antioxidant ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းလျာ စားခြင်းက အရေပြား ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

ခြောက်သွေ့တဲ့ ဘရပ်ရှ်နဲ့ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ နူးညံ့စွာ ပွတ်ပေးခြင်းနဲ့ တည်တံ့တဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းတွေကလည်း သိသိသာသာ တိုးတက်မှုတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းနဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ ထားရှိခြင်း၊ cellulite ပုံပန်းသဏ္ဌာန်မှာ ကြီးမားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို မျှော်လင့်တာထက် ကျန်းမာရေး စုံလင်မှုကို အာရုံစိုက်ခြင်းပါ။