ချေးရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ချေးရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ

ချေးရောဂါဆိုတာ ချမ်းအေးပြီး စိုစွတ်တဲ့ အခြေအနေတွေမှာ ပြန်ပြီး ထိတွေ့ခဲ့ရင် ဖြစ်တဲ့ အရေပြားပေါ်က ယားယံတဲ့ အဖုလေးတွေပါ။ အအေးဓာတ်ပြောင်းလဲမှုတွေကို အထူးသဖြင့် အေးစက်နေတဲ့ အရေပြား ပြန်ပူလာတဲ့အခါ သင့်အရေပြားက မကောင်းတဲ့ တုံ့ပြန်မှု ပြုလုပ်တဲ့ နည်းလမ်းလို့ တွေးပါ။

ဒီ အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင် အစက်အပြောက်တွေဟာ သင့်လက်ချောင်း၊ ခြေချောင်း၊ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် နားရွက်တွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါတွေဟာ သက်သောင့်သက်သာမရှိဘဲ စိုးရိမ်စရာ ကြည့်ရတယ်ဆိုပေမယ့် ချေးရောဂါဟာ အများအားဖြင့် ဘေးရန်ကင်းပြီး တစ်ပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ကိုယ်တိုင် ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက ဒီရောဂါကို “pernio” ဒါမှမဟုတ် “အအေးမိခြင်း” (သင့်ပါးစပ်ပတ်လည်က ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အအေးမိခြင်းနဲ့ မတူပါ) လို့လည်း ခေါ်တတ်ပါတယ်။ ချေးရောဂါဟာ လူအသက်အရွယ်အားလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပေမယ့် ချမ်းအေးပြီး စိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုတွေမှာ ပိုများပါတယ်။

ချေးရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

ချေးရောဂါရဲ့ ပထမဆုံးလက္ခဏာတွေဟာ သင်ချမ်းအေးတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ ပြန်ပြီး ထိတွေ့ခဲ့ပြီးနောက် နာရီအနည်းငယ်အကြာမှာ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ သင်မြင်နိုင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ မတွေ့ရသေးခင်မှာပင် သင့်အရေပြားဟာ နူးညံ့ ဒါမှမဟုတ် လောင်ကျွမ်းနေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

သင်သတိပြုမိနိုင်တဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့ -

• ထိတွေ့ရင် ပူနွေးနေသလို ခံစားရတဲ့ သင့်အရေပြားပေါ်က အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် ခရမ်းရောင် အစက်အပြောက်လေးတွေ
• အထူးသဖြင့် သင်ပူနွေးလာတဲ့အခါ တော်တော်လေး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ယားယံခြင်း
• ထိခိုက်တဲ့ နေရာတွေမှာ လောင်ကျွမ်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် လှိမ့်ခြင်းခံစားရခြင်း
• အနီရောင်အစက်အပြောက်တွေပတ်လည်မှာ ဖောင်းကြွခြင်း
• ထိတွေ့ရင် နူးညံ့ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုခံစားရတဲ့ အရေပြား
• ပိုဆိုးတဲ့အခြေအနေတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ယားယံများ
• ပျောက်ကင်းလာတဲ့အခါ ပွင့်ထွက်လာနိုင်တဲ့ ခြောက်သွေ့ပြီး ကွဲအက်နေတဲ့ အရေပြား

ချမ်းအေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ ပူနွေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရွှေ့လိုက်တဲ့အခါ ယားယံမှုဟာ ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်သွေးပြန်ကြောတွေက အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို ပြန်လည် ချိန်ညှိဖို့ ကြိုးစားနေလို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွေမှာ ချေးရောဂါဟာ ပိုဆိုးတယ် ဒါမှမဟုတ် သင်အရမ်း ခြစ်လိုက်ရင် ပွန်းပဲ့ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ပွင့်နေတဲ့ ဒဏ်ရာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ဖို့ ဆေးဝါးကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

ချေးရောဂါကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ

ချိလ်ဘလိန်းရောဂါဟာ သင့်ရဲ့သွေးပြွန်သေးသေးလေးတွေက အအေးဓာတ်ကို ပုံမမှန်တုံ့ပြန်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတာပါ။ အအေးဓာတ်ခံရတဲ့အခါ သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်နားက သွေးပြွန်သေးသေးလေးတွေဟာ အရေးကြီးအင်္ဂါတွေကို ပူနွေးစေဖို့ ကျဉ်းမြောင်းသွားပါတယ်။

အအေးဓာတ်ခံပြီး ချက်ချင်းပူနွေးလာတဲ့အခါ ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သွေးပြွန်တွေဟာ လျင်မြန်စွာ ကျယ်ပြန့်လာပေမယ့် တချို့အခါမှာ သွေးဟာ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်သျှူးထဲကို ယိုစိမ့်ပြီး ယားယံခြင်းနဲ့ သွေးအနီရောင်၊ ဖောင်းကြွမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီလိုတုံ့ပြန်မှု ပိုဖြစ်နိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• အအေးဓာတ်ကနေ ပူနွေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြောင်းလဲတဲ့အခါ
• အအေးဓာတ်၊ စိုစွတ်တဲ့အခြေအနေမှာ ကြာကြာထိတွေ့ခြင်း (အေးခဲစရာမလိုပါ)
• လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေမှာ သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း
• သွေးလည်ပတ်မှုကို ကန့်သတ်တဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ ဖိနပ် ဒါမှမဟုတ် လက်အိတ်တွေ ၀တ်ဆင်ခြင်း
• အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုတွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တုံ့ပြန်တဲ့ အရေပြားအာရုံခံစားမှု သဘာဝအတိုင်း ထိခိုက်လွယ်ခြင်း
• အအေးဓာတ်နဲ့အတူ စိုထိုင်းဆတဲ့ ရာသီဥတုမှာ နေထိုင်ခြင်း

အေးခဲမှုနဲ့ မတူဘဲ ချိလ်ဘလိန်းရောဂါဟာ အေးခဲတဲ့အပူချိန်မလိုပါဘူး။ 0-15°C (32-60°F) လောက် နွေးနွေးထွေးထွေးမှာတောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် လေထဲမှာ စိုထိုင်းဆရှိရင်ပိုဖြစ်ပါတယ်။

ချိလ်ဘလိန်းရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်သလဲ

ချိလ်ဘလိန်းရောဂါအများစုဟာ ဆေးဝါး ကုသမှုမလိုဘဲ ၁-၃ ပတ်အတွင်း ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတိပြုရမယ့် အချက်တွေ တွေ့ရင် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။

အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆေးရုံသွားသင့်ပါတယ်။

• ပြည်၊ အနီရောင်လိုင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာတာလို ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာတွေ
• ပျောက်ကင်းမသွားတဲ့ အနာတွေ ဒါမှမဟုတ် ပွင့်နေတဲ့အနာတွေ
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု
• ပြန်ပြန်လည်လည် ဖြစ်နေတဲ့ ချိလ်ဘလိန်းရောဂါ
• တပတ်ကြာပြီးမှ ပိုဆိုးလာတဲ့ လက္ခဏာတွေ
• ကူးစက်နေသလို ထင်ရတဲ့ အမြှေးပွင့်ကြီးတွေ

သင်မှာ ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာ ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ကင်းရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ရှိရင်လည်း ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့သင့်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ပိုပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိပြီး လိုအပ်ရင် ပိုအားကောင်းတဲ့ ကုသမှုတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေကို ပထမဆုံးအကြိမ် ခံစားရတယ်ဆိုရင် ကုသမှုနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု နည်းလမ်းတွေကို သိရှိဖို့အတွက် စစ်ဆေးမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။

ချီးလ်ဘလိန်းရဲ့ ဘေးရန်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

လူတိုင်းမှာ ချီးလ်ဘလိန်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဘေးရန်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက ကြိုတင်ကာကွယ်မှု လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ပိုကောင်းအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ ဘေးရန်အချက်တွေကတော့ -

• အမျိုးသမီးဖြစ်ခြင်း (အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာ ချီးလ်ဘလိန်း ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်)
• မိသားစုမှာ ချီးလ်ဘလိန်းရောဂါရှိခြင်း
• အေးပြီး စိုစွတ်တဲ့ ရာသီဥတုမှာ နေထိုင်ခြင်း
• ကိုယ်အလေးချိန် လျော့နည်းခြင်း (အပူလျော့နည်းခြင်း)
• သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးပြန်ကြောရောဂါရှိခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေတယ်)
• လူပပ်စ်လိုမျိုး ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါရှိခြင်း
• သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်ခြင်း

အသက်အရွယ်ကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပြီး ကလေးတွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ ပိုအန္တရာယ်များပါတယ်။ ကလေးတွေရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်က ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ အသက်ကြီးလာလို့ သွေးလည်ပတ်မှု လျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။

တချို့လူတွေမှာ ချီးလ်ဘလိန်းဖြစ်ဖို့ ဗီဇဆိုင်ရာ တွန်းအားရှိတယ်လို့ ထင်ရပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အအေးဓာတ်ကို တုံ့ပြန်ပုံက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း وراثة ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါက သင်ဖြစ်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပေမယ့် အအေးဓာတ်ကို ပိုဂရုစိုက်ရပါမယ်။

ချီးလ်ဘလိန်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

လူအများစုက ချီးလ်ဘလိန်းကနေ ပြန်လည်ကျန်းမာလာပြီး ဘာပြဿနာမှ မကျန်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ခြင်းက ဘယ်အချိန်မှာ ထပ်မံကုသမှု လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိရှိနိုင်စေပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• ခြစ်ခြင်းကြောင့် ဒုတိယအကြိမ် ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်ခြင်း
• ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေမှာ အမာရွတ်ကျန်ခြင်း
• ပြန်ကောင်းဖို့ နှေးတဲ့ အနာဖြစ်ခြင်း
• ပြန်လည်ဖြစ်ပွားပြီး နာတာရှည်ဖြစ်ခြင်း
• အရေပြားအရောင် ပြောင်းလဲခြင်း (ကြာရှည်ခံနိုင်)

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုကတော့ ကူးစက်မှုဖြစ်ပြီး ခြစ်ရာတွေကနေတဆင့် ဘက်တီးရီးယားတွေ   ဝင်ရောက်လာတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယားယံမှု ပြင်းထန်နေပါစေ   ခြစ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အလွန်ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ   ပြင်းထန်တဲ့ chilblains က   အရေပြား  ခံစားမှု   ဒါမှမဟုတ်  အရောင်  အပြောင်းအလဲ   အမြဲတမ်း  ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။   မကြာခဏ  ဖြစ်ပွားခဲ့ရင်   ဒါမှမဟုတ်  အခြေအနေကို   ကြာရှည်  ကုသမှု  မပြုလုပ်ရင်  ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Chilblains ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

ကောင်းတဲ့  သတင်းကတော့ chilblains ကို    ကြိုတင်  ကာကွယ်နိုင်တာပါ။    ကာကွယ်ရေး  က  အအေး    အပူ    အပြောင်းအလဲ  တွေကို  ရှောင်ရှားပြီး    အရေပြားကို    အအေး    ဒဏ်က  ကာကွယ်ဖို့    အာရုံ    စိုက်ရပါမယ်။

ဒါတွေက    ထိရောက်တဲ့    ကာကွယ်ရေး    နည်းလမ်းတွေပါ။

• အထူးသဖြင့်  လက်  နဲ့    ခြေထောက်  ကို    အလွှာလိုက်    အပူ    အကျႌ    ဝတ်ဆင်ပါ
• အိမ်  ကို    အပူ    အလုံအလောက်    ထားပြီး    လေ    ဝင်    ထွက်    နေတဲ့    နေရာတွေကို    ရှောင်ပါ
• အအေး    ထဲက    ပြန်    ဝင်လာတဲ့    အခါ    တဖြည်းဖြည်း    အပူ    ပေးပါ
• စိုစွတ်ပြီး    အအေး    ကြမ်းတဲ့    အခြေအနေတွေမှာ    ရေစို    မရ    လက်အိတ်  နဲ့    ဖိနပ်    ဝတ်ဆင်ပါ
• သွေး    လည်ပတ်မှု    ကို    ကန့်သတ်တဲ့    တင်းကျပ်တဲ့    ဖိနပ်  နဲ့    လက်အိတ်တွေကို    ရှောင်ပါ
• သွေး    လည်ပတ်မှု    ကို    တိုးတက်စေဖို့    လှုပ်ရှား    ပါ
• ဆေးလိပ်    သောက်တယ်ဆိုရင်    သွေး    စီးဆင်းမှု    ကို    လျော့ကျစေတဲ့အတွက်    ရပ်ပါ
• အရေပြား    ကာကွယ်    စောင့်ရှောက်မှု    အတွက်    အရေပြား    ကို    စိုစွတ်    အောင်    ထားပါ

အအေး    ဒဏ်    က    ပြန်    ဝင်လာတဲ့    အခါ    လက်    ဒါမှမဟုတ်    ခြေထောက်    ကို    အပူ    ရေ    ဒါမှမဟုတ်    တိုက်ရိုက်    အပူ    နဲ့    ချက်ချင်း    အပူ    ပေးဖို့    ကြိုးစားမှု    ကို    ရှောင်ပါ။      အစား    အခန်း    အပူချိန်    မှာ    တဖြည်းဖြည်း    အပူ    ပေးပါ။

chilblains    ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုရင်    အပူ    အပို    အတွက်    ပုံမှန်    လက်အိတ်    အောက်မှာ    ပိုး    ဒါမှမဟုတ်    အမွေး    လိုင်း    လက်အိတ်    ဝတ်ဆင်    စဉ်းစားပါ။      ကိုယ်    အလယ်ပိုင်း    အပူချိန်    ကို    ထိန်းသိမ်းထားတာက      အစွန်အဖျား    တွေ      သွေး    လည်ပတ်မှု    ကောင်း    အောင်    ထိန်းသိမ်းဖို့    ကူညီပေးပါတယ်။

Chilblains ကို ဘယ်လို  ရောဂါ    စစ်ဆေး    သိရှိနိုင်မလဲ

ဆရာဝန်တွေက    အရေပြား    ကို    စစ်ဆေးပြီး    အအေး    ဒဏ်    ကို    မကြာသေးခင်    ကြုံတွေ့ခဲ့ရတာ    ကို    မေးမြန်းခြင်း    အားဖြင့်    chilblains    ကို    ရောဂါ    စစ်ဆေး    သိရှိနိုင်ပါတယ်။      ရောဂါ    လက္ခဏာ    တွေရဲ့    ထူးခြားတဲ့    ပုံပန်း    သဏ္ဌာန်    နဲ့    အချိန်    က    ရောဂါ    ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု    ကို    လွယ်ကူစေပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူက ယေဘုယျအားဖြင့်အအေးဓာတ်ရှိရာနေရာများတွင် ပေါ်လေ့ရှိသော နီရဲ သို့မဟုတ် ခရမ်းရောင် ဖောင်းကြွမှုများကို စစ်ဆေးလိမ့်မည်။ လက္ခဏာများ စတင်ချိန်၊ ရာသီဥတုအခြေအနေနှင့် ယခင်က ထိုကဲ့သို့သော ဖြစ်ရပ်များ ကြုံဖူးခြင်းရှိမရှိကို မေးမြန်းလိမ့်မည်။

အများစုတွင် ထူးခြားသော စစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ထပ်လောင်းစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း မရှိပါက
• အခြေခံရောဂါတစ်ခုရှိကြောင်း ညွှန်ပြသည့် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုများရှိပါက
• ကူးစက်မှုလက္ခဏာများကို အတည်ပြုရန် လိုအပ်ပါက
• အခြားအရေပြားရောဂါများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် လိုအပ်ပါက

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ချီးလ်ဘလိန်းများကို အအေးမိခြင်း၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ချို့ယွင်းမှုရောဂါအချို့နှင့် ရောထွေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ အတွေ့အကြုံက ဤကွဲပြားခြားနားသော ဖြစ်နိုင်ချေများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

ချီးလ်ဘလိန်းအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း

ချီးလ်ဘလိန်းအတွက် ကုသမှုသည် လက္ခဏာများကို သက်သာစေပြီး အရေပြားသဘာဝအတိုင်း ပြန်လည်ကျန်းမာလာစေရန် ပြင်းထန်မှုများကို ကာကွယ်ရန် အာရုံစိုက်ပါသည်။ အိမ်တွင် လွယ်ကူသော ကြပ်မတ်စောင့်ရှောက်မှု နည်းလမ်းများဖြင့် လအနည်းငယ်အတွင်း (၁-၃ ပတ်) ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် အရေပြားပေါ်လိမ်းသော ကော်တီကိုစတီရွိုက် ခရင်မ်များ
• ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ရန် ပိုးသတ်ဆေးရည်များ
• မသက်မသာဖြစ်မှုအတွက် ibuprofen ကဲ့သို့သော ህመምသက်သာဆေးများ
• ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားသော အခြေအနေများအတွက် Nifedipine (သွေးပေါင်ချိန်ဆေး)
• ကူးစက်မှုလက္ခဏာများရှိပါက ပိုးသတ်ဆေးခရင်မ်များ

ပြင်းထန်စွာ ယားယံပါက သင့်ဆရာဝန်က ယားယံခြင်းကို သက်သာစေသော ပိုမိုအားကောင်းသော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ခြစ်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် သီးသန့်နည်းစနစ်များကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ခြစ်ခြင်းက ကူးစက်မှုနှင့် အမာရွတ်များ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဤအချက်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ချီးလ်ဘလိန်းများ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားနေသော သို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် သင့်ဆရာဝန်က သွေးလည်ပတ်မှု သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံစွမ်းအား လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေသော အခြေခံရောဂါများကို စုံစမ်းစစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပိုမိုကျွမ်းကျင်သော ကုသမှုများ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

ချီးလ်ဘလိန်းဖြစ်စဉ်အတွင်း အိမ်တွင် ကုသမှုကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်နည်း

အိမ်တွင် ကုသမှုသည် ခြေဖျားအေးရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး သက်သာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အရေပြားကို နူးညံ့စွာ ကိုင်တွယ်ခြင်းသည် အဓိက ကျပါသည်။

အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းလမ်းများမှာ -

• ထိခိုက်သော နေရာများကို သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့အောင် ထားပါ
• အက်ကြောင်းများ ကင်းဝေးစေရန် ပျော့ပျောင်းသော အရည် (fragrance-free) ကို လိမ်းပေးပါ
• ယားယံမှု သက်သာစေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့် စိုစွတ်သော ပေါင်းတင် ပြုလုပ်ပါ
• အပူမပါသော ရေနွေး (hot) ဖြင့် ရေချိုးပါ
• ပွပွလျော့လျော့ နှင့် လေဝင်လေထွက် ကောင်းသော သိုးမွှေးအင်္ကျီနှင့် ခြေအိတ်များ ၀တ်ဆင်ပါ
• မွှေးများကို တိုတိုညှပ်ထားပြီး ညအချိန်တွင် လက်အိတ် ၀တ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ခြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ
• သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရန် ထိခိုက်သော နေရာကို ဖြေးဖြေးချင်း ပွတ်ပေးပါ

ရေနွေးအိတ်၊ ပူနွေးသော ပက်ကျိတ် သို့မဟုတ် တိုက်ရိုက် အပူပေးခြင်းများကို မလုပ်ပါနှင့်။ ယင်းသည် ယားယံမှုကို ပိုဆိုးစေပြီး သက်သာရန် နှောင့်နှေးစေနိုင်ပါသည်။

ယားယံမှု မခံစားနိုင်တော့ပါက လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် စိတ်လျှော့ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်တိုအတွင်း ချမ်းသာသော ပေါင်းတင် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ဆေးဆိုင်တွင် ၀ယ်ယူနိုင်သော ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါးများသည်လည်း ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ညအချိန်တွင် ပိုမိုထိရောက်ပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု

သင်၏ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် ဆရာဝန်က ကောင်းမွန်သော ကုသမှုပေးနိုင်ရန်နှင့် သင်၏ မေးခွန်းများအားလုံးကို ဖြေကြားနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ သက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ကြိုတင်စုဆောင်းရန် အချိန်အနည်းငယ် ယူပါ။

သင်၏ လာရောက် ကြိုတင် စာရင်းသွင်းရန် -

• ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပေါ်ပေါက်ချိန်နှင့် ပြောင်းလဲမှုများ
• ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ပေါ်ပေါက်ချိန်တွင် လုပ်ဆောင်နေသော အခြေအနေ သို့မဟုတ် နေရာ
• ကြိုးစား ကုသခဲ့သော နည်းလမ်းများနှင့် ၎င်း၏ သက်ရောက်မှုများ
• ကာကွယ်ခြင်း၊ ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်မံကုသရန် အချိန်နှင့် ပတ်သက်သော မေးခွန်းများ
• လက်ရှိ ဆေးဝါးများနှင့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ စာရင်း
• ယခင်က ထိုကဲ့သို့သော ဖြစ်ရပ်များ ကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးခြင်း ရှိ/မရှိ

ဖြစ်နိုင်လျှင် ထိခိုက်သော နေရာများ၏ ဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ပါ။ အထူးသဖြင့် ပုံပန်းသဏ္ဌာန် နေ့စဉ် ပြောင်းလဲနေပါက ဆရာဝန်က သင်၏ ရောဂါအခြေအနေ တိုးတက်မှုကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အထူးသဖြင့် ခြေဖျားအေးရောဂါ ပြန်ဖြစ်နိုင်တဲ့ ရာသီဥတုမှာ နေထိုင်ရင် ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတွေအကြောင်း မေးမြန်းဖို့ တွန့်တိုနေမနေပါနဲ့။ သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ခြေဖျားအေးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေတွေပေါ် မူတည်ပြီး သင့်အတွက် သီးသန့် လမ်းညွှန်ချက်တွေကို ဆရာဝန်က ပေးနိုင်ပါတယ်။

ခြေဖျားအေးရောဂါ အကြောင်း အဓိက သိထားရမယ့်အချက်က ဘာလဲ

ခြေဖျားအေးရောဂါ ဆိုတာ ချမ်းအေးပြီး စိုစွတ်တဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် သင့်အရေပြားမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ နာကျင်မှုရှိပေမယ့် အများအားဖြင့် ဘေးရန်ကင်းတဲ့ တုံ့ပြန်မှုပါ။ ယားယံပြီး ကြည့်ရတာ စိတ်ပူစရာ ကောင်းပေမယ့် သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ အပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ကိုယ်တိုင် ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံး သတိရရမယ့်အချက်က ကာကွယ်ရေးပါ။ နွေးထွေးအောင် ထားရှိခြင်း၊ အပူချိန် ကြီးမားစွာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းနဲ့ ချမ်းအေးပြီး စိုစွတ်တဲ့ အခြေအနေတွေကနေ သင့်အရေပြားကို ကာကွယ်ခြင်းတွေက ခြေဖျားအေးရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု အများစုကို ကြိုတင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ခြေဖျားအေးရောဂါ ဖြစ်လာရင် ခြစ်ခြင်းကို ရှောင်ပြီး သင့်အရေပြား ပြန်ကောင်းလာတဲ့အချိန်မှာ သိမ်မွေ့စွာ ဂရုစိုက်ပါ။ လူအများစုဟာ ဘာမှ ကျန်ရစ်တဲ့ သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ ပြန်ကောင်းလာကြပြီး သင့်လျော်တဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေနဲ့အတူ ပြန်ဖြစ်တာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးရုံသွားရမယ့် အချိန်ကို သင့်စိတ်က ပြောတဲ့အတိုင်း ယုံကြည်ပါ။ ခြေဖျားအေးရောဂါဟာ အများအားဖြင့် ဘေးရန်ကင်းပေမယ့် ပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိဖို့ ပညာရှင်ရဲ့ အာရုံစိုက်မှုကို လိုအပ်ပါတယ်။

ခြေဖျားအေးရောဂါ အကြောင်း မကြာခဏ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

ခြေဖျားအေးရောဂါက ကူးစက်တတ်သလား

မဟုတ်ပါဘူး၊ ခြေဖျားအေးရောဂါဟာ လုံးဝ ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ပိုးမွှားကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါမဟုတ်ဘဲ ချမ်းအေးမှုနဲ့ အပူချိန် ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် သင့်အရေပြားမှာ ကိုယ်တိုင် တုံ့ပြန်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုပါ။ သင်ဟာ တခြားသူဆီက ခြေဖျားအေးရောဂါကို ကူးစက်မခံရဘူး ၊ တခြားသူကိုလည်း ကူးစက်ပေးလို့ မရပါဘူး။

ခြေဖျားအေးရောဂါ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ

ချမ်းအေးမှုကို ထပ်မံ မခံစားရဘဲ ခြစ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားမယ်ဆိုရင် ခြေဖျားအေးရောဂါ အများစုဟာ ၁-၃ပတ်အတွင်း ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ ပျောက်ကင်းချိန်ဟာ ရောဂါပြင်းထန်မှုနဲ့ ပိုးဝင်ခြင်းလို ပြသနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ရှိ၊ မရှိပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာကို ကာကွယ်ထားခြင်းက ပြန်ကောင်းလာမှုကို မြန်စေနိုင်ပါတယ်။

ခြေဖျားအေးရောဂါ ဖြစ်နေရင် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လို့ရသလား

အနိမ့်အမြင့်မျှတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက általában jó és valójában segíthet a keringés javításában, ami elősegíti a gyógyulást. Azonban kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek sérülést okozhatnak az érintett területeken, vagy amelyek extrém hőmérsékletnek teszik ki azokat. Hideg vízben úszás vagy téli szabadtéri sportok kerülendők, amíg teljesen meg nem gyógyul.

A fagyási sérülések maradandó hegeket hagynak-e?

A legtöbb fagyási sérülés meggyógyul anélkül, hogy bármilyen maradandó jelet hagynának. Azonban, ha erősen megkarcolja őket, vagy ha megfertőződnek, akkor van egy kis esélye a hegekre. Egyeseknél ideiglenes bőrszínváltozások figyelhetők meg, amelyek idővel elhalványulnak. A megfelelő gondozás és a karcolás elkerülése nagymértékben csökkenti a maradandó változások kockázatát.

A fagyási sérülések mindig visszatérnek, miután egyszer már megvoltak?

Nem feltétlenül. Bár egyeseknél ismétlődő epizódok fordulnak elő, különösen, ha gyakran vannak kitéve hideg, nedves körülményeknek, sokan soha többé nem kapják meg őket. A jó megelőzési stratégiák, mint például a melegben tartózkodás és a gyors hőmérsékletváltozások elkerülése jelentősen csökkenthetik a kiújulás esélyét.