ခြေထောက်တွင် နာကျင်မှု (Claudication) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်းသည် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပြီး နားနေသောအခါ သက်သာသွားသည်။ လှုပ်ရှားမှုအတွင်း သင့်ခြေသလုံး ကြွက်သားများသည် သွေးအောက်စီဂျင် ပိုမိုလိုအပ်သည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။ သင့်နှလုံးသည် အောက်စီဂျင်ပိုမိုလိုအပ်သောအခါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်ရင်ဘတ်တင်းကျပ်လာသကဲ့သို့ပင် ဖြစ်ပါသည်။

ဤရောဂါသည် လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာသောအခါ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်းကို သင့်လျော်သော နည်းလမ်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး လူအများအပြားသည် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာနှင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို နားလည်သဘောပေါက်သောအခါ လှုပ်ရှားမှုပြည့်ဝသော ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ကြသည်။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) ဆိုတာ ဘာလဲ

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်းသည် လှုပ်ရှားမှုအတွင်း သင့်ခြေသလုံး ကြွက်သားများသို့ သွေးလည်ပတ်မှု မလုံလောက်သောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်ကြွက်သားများသည် အောက်စီဂျင်ပိုမိုလိုအပ်သော်လည်း ကျဉ်းမြောင်းသွားသော သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေသော သွေးပြန်ကြောများကြောင့် လိုအပ်သော သွေးပမာဏကို ပေးပို့နိုင်ခြင်းမရှိပါ။

ဤအသုံးအနှုန်းသည်

• ခြေသလုံး၊ ပေါင် သို့မဟုတ် တင်ပါး ကြွက်သားများတွင် ကျပ်တည်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
• ကြွက်သား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံခြင်းကြောင့် လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• အကွာအဝေးတူ လမ်းလျှောက်ပြီးနောက် နာကျင်မှု တစိုက်မတ်မတ် စတင်ခြင်း
• ရပ်နားပြီး ၁-၅ မိနစ်အတွင်း သက်သာခြင်း
• ခြေသလုံး သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ချမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သား လျော့ရဲခြင်း
• ခြေထောက်များတွင် ပျောက်ကင်းရန် ခက်ခဲသော ဒဏ်ရာများ
• ခြေထောက်များတွင် တောက်ပသော၊ ချောမွေ့သော အရေပြား
• ခြေထောက်များတွင် နှေးသော သို့မဟုတ် ကင်းမဲ့သော သွေးလှုပ်ရှားမှု

အနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပွားသော်လည်း၊ တချို့သော လူများတွင် သွေးလည်ပတ်မှု ပြဿနာများ ပိုမို ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အနားယူနေစဉ်ပင် နာကျင်မှု တည်ရှိနေခြင်း၊ ခြေထောက်များတွင် အရောင်ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ပျောက်ကင်းရန် ခက်ခဲသော ဒဏ်ရာများ ပါဝင်သည်။

နာကျင်မှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နက်ရှိုင်းသော နာကျင်မှု၊ ကြွက်သား ကျပ်တည်းခြင်း သို့မဟုတ် လောင်ကျွမ်းခြင်း ခံစားရသည်။ တချို့သော လူများက ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားများ “တင်းမာနေခြင်း” သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်နေစဉ် “နံရံကို တိုက်မိသလို” ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။

Claudication ၏ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

Claudication တွင် အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပြီး၊ သင် ခံစားနေရသော အမျိုးအစားကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်လျော်သော ကုသမှု နည်းလမ်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ တစ်မျိုးစီတွင် အခြေခံ အကြောင်းရင်းများ ကွဲပြားပြီး စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများ ကွဲပြားနိုင်သည်။

အပြန်အလှန် Claudication သည် အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ သင့် သွေးပြန်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့သွားခြင်း ဖြစ်ပြီး၊ ပုံမှန်အားဖြင့် atherosclerosis ကြောင့် ဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် သွေးပြန်ကြော နံရံများပေါ်တွင် ချောဆီ စုပုံခြင်း ဖြစ်သည်။

Neurogenic claudication ကို pseudoclaudication ဟုလည်း ခေါ်ပြီး၊ သင့် ကျောရိုး ပြွန် ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ကြွက်သားများကို ဖိအားပေးသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ဤအမျိုးအစားသည် ခြေထောက်နှစ်ချောင်းလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် ထိခိုက်စေပြီး ကျောနာကျင်ခြင်း၊ လျော့ရဲခြင်း သို့မဟုတ် ထိုးနာခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဓိက ကွာခြားချက်မှာ neurogenic claudication သည် သင် ခေါင်းငုံ့ထားသောအခါ (ဈေးဝယ် လှည်းတွန်းသလို) သက်သာလာနိုင်ပြီး၊ vascular claudication သည် ပြေလျော့ရန် အပြည့်အဝ အနားယူရန် လိုအပ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သီးခြား စမ်းသပ်မှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများမှတစ်ဆင့် သင် ခံစားနေရသော အမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

Claudication ၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း

ခြေထောက်တွင် နာကျင်မှု ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းမှာ သွေးပြန်ကြောတွင် ပိတ်ဆို့မှုဖြစ်စေသော အဆီပြန်ကျောက်ကပ်များ နှစ်ပေါင်းများစွာ စုပုံနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သော atherosclerosis ဖြစ်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့ စုပုံခြင်းကြောင့် သွေးပြန်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းလာပြီး ခြေသလုံး ကြွက်သားများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းလာပါသည်။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်မှု ဖြစ်ပွားရခြင်းအတွက် အကြောင်းအရင်းများစွာ ရှိပြီး တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းထက် ပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်တတ်ပါသည်-

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးပြန်ကြောနံရံများကို ပျက်စီးစေပြီး အဆီပြန်ကျောက်ကပ်များ စုပုံမြန်စေသည်
• ဆီးချိုရောဂါသည် ကာလရှည်ကြာ သွေးပြန်ကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်
• သွေးတိုးရောဂါသည် သွေးပြန်ကြောနံရံများကို ပိုမိုဖိစီးစေသည်
• ကိုလက်စထရော ပမာဏမြင့်မားခြင်းသည် အဆီပြန်ကျောက်ကပ် ဖြစ်ပွားမှုကို တိုးစေသည်
• အသက်ကြီးလာခြင်းနှင့်အတူ သွေးပြန်ကြောများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း
• သွေးလည်ပတ်မှု နှလုံးရောဂါ မိသားစု သမိုင်း
• သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရန် မကူညီသော တည်ငြိမ်သော ဘဝပုံစံ
• အဝလွန်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ပိုမိုအားစိုက်ရစေသည်

အနည်းငယ် ဖြစ်တတ်သော အကြောင်းရင်းများမှာ သွေးခဲခြင်း၊ သွေးပြန်ကြော ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် သွေးပြန်ကြော ဖွဲ့စည်းပုံကို ထိခိုက်စေသော ရှားပါးရောဂါများ ဖြစ်ပါသည်။ တချို့သူများတွင် သွေးပြန်ကြောများကို ပျက်စီးစေသော ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးပြီးနောက် ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။

ရှားပါးသော အခြေအနေများတွင် Buerger's ရောဂါ (လူငယ် ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် ပိုမိုများပြားသည်) သို့မဟုတ် arterial embolism (သွေးခဲများ သွားလာခြင်း) ကဲ့သို့သော ရောဂါများကြောင့် ဆင်တူသော ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ဤရောဂါများအတွက် ကုသမှု နည်းလမ်းများ လိုအပ်ပါသည်။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်မှုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် အချိန်

လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ဖြစ်ပွားပြီး နားနေသည့်အခါ သက်သာလာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်ပါသည်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် ရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ရွှေ့လျားနိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

အောက်ပါ ပိုမို ပြင်းထန်သော သတိပေးလက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူရန် မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ သင့်သွေးလည်ပတ်မှု သိသိသာသာ ထိခိုက်လာကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်-

• အနားယူနေစဉ်တွင်ပင် ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖျားများတွင် နာကျင်မှုရှိခြင်း
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖျားများတွင် ပြည်တည်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ ပျောက်ကင်းရန် နှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် ပျောက်ကင်းခြင်းမရှိခြင်း
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖျားများတွင် အရောင်အသွေး သိသိသာသာ ပြောင်းလဲခြင်း
• ခြေသလုံး သို့မဟုတ် ခြေဖျားတွင် ပြင်းထန်စွာ ချမ်းခြင်း
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖျားများတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
• ခြေဖျားများတွင် သွေးလှုပ်ရှားမှုကို ခံစားမရခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် သွေးလှုပ်ရှားမှု ပြင်းထန်စွာ လျော့နည်းခြင်း (critical limb ischemia) ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သည့် အခြေအနေကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ချက်ချင်း ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ယင်းသည် ပုံမှန် claudication ထက် လျော့နည်းသော်လည်း ဤသတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်လက္ခဏာများ သိသိသာသာ နည်းပါးနေသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ Claudication သည် သင့်နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေသော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ညွှန်ပြလေ့ရှိပါသည်။

Claudication အတွက် ဘာက အန္တရာယ်အချက်များလဲ

သင့်အန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် claudication ကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကြိုတင် ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤအချက်များစွာသည် သင်၏ ထိန်းချုပ်မှုအတွင်းတွင် ရှိပြီး ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော သတင်းဖြစ်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံး အန္တရာယ်အချက်များတွင် သင့်သွေးပြွန်များကို ကြာရှည်စွာ ပျက်စီးစေသော လူနေမှုပုံစံနှင့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ ပါဝင်သည်-

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် တစုံတရာသော ပုံစံဖြင့် ကြီးစွာသော ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ၊ အထူးသဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်မထားပါက
• သွေးတိုးရောဂါ (hypertension)
• ကိုလက်စထရော သို့မဟုတ် triglyceride ပမာဏ မြင့်မားခြင်း
• အသက် ၅၀ ကျော်၊ သို့သော် ယင်းထက်စောပြီး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်
• သွေးလည်ပတ်မှု ချို့ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါ၏ မိသားစု သမိုင်း
• အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ လေးလံခြင်း
• အလေ့အကျင့်နည်းပါးသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း နည်းပါးခြင်း

သင်၏ အသက်၊ လိင် (အမျိုးသားများသည် အန္တရာယ် ပိုများသည်) နှင့် မိသားစု သမိုင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်အချက်အချို့ကို သင် ပြောင်းလဲ၍ မရပါ။ သို့သော်လည်း လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆေးဝါး ကုသမှုများမှတစ်ဆင့် အန္တရာယ်အချက်များစွာကို ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။

အနည်းငယ် လျော့နည်းသော်လည်း အရေးပါသော ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်များတွင် ကြာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ် ချို့ယွင်းမှု အချို့နှင့် ခြေထောက်များသို့ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှု ခံယူရသည့် သမိုင်းကြောင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဆေးဝါးအချို့ကလည်း သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ယင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နည်းပါးသည်။

Claudication ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

Claudication ကိုယ်တိုင်က ကုသနိုင်သော်လည်း ကုသမှုမခံယူပါက ပိုမို ပြင်းထန်သော သွေးလည်ပတ်မှု ပြဿနာများသို့ တိုးတက်သွားနိုင်သည်။ ယင်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေများကို နားလည်ခြင်းက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုအပေါ် သတိထားစေသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများမှာ ဘဝအရည်အသွေး ပြဿနာများမှ ပိုမို ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများအထိ ကွာခြားသည်-

• လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်း လျော့ကျခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လျော့ကျခြင်း
• နေ့စဉ် လုပ်ငန်းများတွင် လွတ်လပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း
• ကြွက်သား ယိုယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် သုံးစွဲမှု လျော့ကျခြင်းကြောင့် ကြွက်သား ယုတ်လျော့ခြင်း
• ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုနှင့် တစ်ရှူး ပျက်စီးမှုဖြင့် လက်တံ သွေးလည်ပတ်မှု ပြင်းထန်ခြင်း
• ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေဖနောင့်ပေါ်တွင် ပျောက်ကင်းရန် ခက်ခဲသော ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် တင်းတိမ်များ
• နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးပွားခြင်း
• ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် ခြေထောက် ဖြတ်တောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ခြင်း

ကောင်းသော သတင်းကောင်းမှာ Claudication ရှိသူ အများစုသည် ယင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပွားလေ့မရှိပါ၊ အထူးသဖြင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံ စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် ဖြစ်သည်။ ပုံမှန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် သင့်ကုသမှု အစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းက ယင်းအန္တရာယ်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။

အလွန်ရှားပါးစွာ၊ လူအချို့တွင် သွေးခဲ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှု ချက်ချင်း ပြင်းထန်စွာ ကန့်သတ်ခံရသော အရေးပေါ် လက်တံ သွေးလည်ပတ်မှု ပြဿနာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ယင်းသည် ချက်ချင်း ကုသမှု လိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ် အခြေအနေ ဖြစ်သည်။

Claudication ကို ဘယ်လို ကာကွယ်နိုင်မလဲ?

ကာကွယ်ခြင်းသည် သင့်တစ်သက်တာ တစ်လျှောက် ကျန်းမာသော သွေးပြွန်များနှင့် ကောင်းမွန်သော သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အာရုံစိုက်သည်။ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ရာတွင် အသုံးပြုသော နည်းဗျူဟာများစွာက Claudication ကိုလည်း ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာများသည် သွေးပြွန်ရောဂါ၏ အခြေခံ အကြောင်းရင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်-

• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် လက်ရှိ ဆေးလိပ်သောက်နေရင် ဖြတ်ပါ
• အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ လိုအပ်ရင် ဆေးဝါးတွေကနေတဆင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းပါ
• ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ထိန်းပါ
• သွေးသကြား ထိန်းချုပ်မှု ကောင်းမွန်စွာနဲ့ ဆီးချိုရောဂါကို ဂရုတစိုက် ကုသပါ
• အနည်းဆုံး တစ်ရက် တော်တော်များများ ၃၀ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန် လုပ်ပါ
• ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ထိန်းပါ
• သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ကောက်နှံတွေ ပါဝင်တဲ့ နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက် စားပါ
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းတွေနဲ့ ဖိစီးမှုကို စီမံပါ

သင်မှာ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးပေါင်မြင့်တာလိုမျိုး ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်တွေ ရှိနေပြီးဆိုရင် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် ပူးပေါင်းပြီး ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပုံမှန် စစ်ဆေးမှုတွေက ပြဿနာတွေကို အစောဆုံး အချိန်မှာ ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း အကောင်းဆုံး ရှိတဲ့အချိန်မှာ ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သေးသေးလေး ပြောင်းလဲမှုတွေကတောင် ကြီးမားတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ် လမ်းလျှောက်တာက သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပြီး ဆားသုံးစွဲမှု လျှော့ချတာက သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။

Claudication ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

Claudication ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးတာက သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေကို ဆရာဝန်က နားထောင်တာနဲ့ စတင်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်ရင် ခြေထောက်နာကျင်ပြီး အနားယူရင် သက်သာတဲ့ လက္ခဏာပုံစံက ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်စေတဲ့ အချက်ပြတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖျားတွေမှာ သွေးလည်ပတ်မှု စစ်ဆေးတာ၊ သွေးပြန်ကြောတွေပေါ်မှာ ပုံမမှန်အသံတွေ နားထောင်တာနဲ့ အရေပြားပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ကင်းရခက်တဲ့ ဒဏ်ရာတွေလို သွေးလည်ပတ်မှု ညံ့ဖျင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေတာ ပါဝင်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးမှု လုပ်ပေးလိမ့်မယ်။

ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးမှုကို အတည်ပြုပြီး သင့်ရဲ့ အခြေအနေ ဘယ်လောက် ပြင်းထန်လဲဆိုတာ သိရှိနိုင်ဖို့ စစ်ဆေးမှု အချို့ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ခြေကျင်း-လက်မောင်း အညွှန်း (ABI) က ပထမဆုံး လုပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ခြေကျင်းမှာရှိတဲ့ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သင့်လက်မောင်းမှာရှိတဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကို ရိုးရှင်းတဲ့ သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းတာတဲ့ ကိရိယာနဲ့ လက်ကိုင် ကိရိယာကို သုံးပြီး နှိုင်းယှဉ်ပါတယ်။

အပို စစ်ဆေးမှုတွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှုကို မြင်နိုင်ဖို့ အတွက် အတွင်းအင်္ဂါ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာခင် ဘယ်လောက်အထိ လမ်းလျှောက်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ဖို့ လမ်းလျှောက်စက် စစ်ဆေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် သင့်သွေးပြန်ကြောတွေရဲ့ ပုံရိပ် အသေးစိတ်ကို ရရှိဖို့ CT ဒါမှမဟုတ် MR angiography လို ပိုမို တိကျတဲ့ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း တွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများတွင် သင့်ဆရာဝန်က angiography စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပြီး ၎င်းတွင် သင့်သွေးပြန်ကြောများထဲသို့ contrast dye ထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် အသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို စဉ်းစားနေသူများအတွက်သာ ပုံမှန်အားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

Claudication အတွက် ကုသမှုမှာ ဘာတွေလဲ?

Claudication အတွက် ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေခြင်း၊ လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေခြင်းနှင့် ရောဂါအခြေအနေ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းတို့ကို အဓိကထားပါသည်။ ကောင်းသောသတင်းကတော့ ကုသမှုနည်းလမ်းများကို တွဲဖက်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လူအများအပြားတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို တွေ့ရှိရပါသည်။

သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်တွင် နည်းလမ်းများစွာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်ပါသည်။

• လမ်းလျှောက်နိုင်သော အကွာအဝေးနှင့် ကြွက်သားထိရောက်မှုကို တိုးတက်စေရန် ကြီးကြပ်ကြည့်ရှုထားသော လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး
• သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး သွေးခဲများ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဆေးဝါးများ
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် ဆီးချိုရောဂါ ထိန်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ခြိမ်းခြောက်သည့်အချက်များကို ပြုပြင်ခြင်း
• အချို့သောအခြေအနေများတွင် ပိတ်ဆို့နေသော သွေးပြန်ကြောများကို ဖွင့်ရန် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးသည် Claudication အတွက် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိပါသည်။ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူများက ကြီးကြပ်ကြည့်ရှုထားသော စနစ်တကျ လမ်းလျှောက်ခြင်း အစီအစဉ်သည် သင်လမ်းလျှောက်နိုင်သော အကွာအဝေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။

ဆေးဝါးများတွင် သွေးခဲများ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် aspirin သို့မဟုတ် clopidogrel ကဲ့သို့သော antiplatelet ဆေးဝါးများ၊ ကိုလက်စထရော လျော့ကျစေသော ဆေးဝါးများနှင့် ခြေထောက်ကြွက်သားများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဆေးဝါးများ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက် angioplasty (သေးငယ်သော balloon ဖြင့် သွေးပြန်ကြောများကို ဖွင့်ခြင်း) သို့မဟုတ် bypass ခွဲစိတ်ကုသမှု (ပိတ်ဆို့နေသော သွေးပြန်ကြောများပတ်လည်တွင် လမ်းကြောင်းသစ်များ ဖန်တီးခြင်း) ကဲ့သို့သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကန့်သတ်ချက်များစွာရှိသူများ သို့မဟုတ် အရေးပေါ် အင်္ဂါရောဂါ လက္ခဏာများပြသသူများအတွက်သာ ပုံမှန်အားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

အိမ်တွင် Claudication ကို እንዴት ထိန်းချုပ်မလဲ?

အိမ်တွင် ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် Claudication ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ရောဂါတိုးတက်မှုကို ကာကွယ်ခြင်းတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သင်အိမ်တွင် အသုံးပြုသော နည်းဗျူဟာများသည် သင်ရေရှည်အောင်မြင်မှုရရှိမှုကို သတ်မှတ်ပေးပါသည်။

အိမ်မှာ ခြေထောက်တွေ နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ လမ်းလျှောက်တာက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ တိုတိုလေး စလမ်းလျှောက်ပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိသလောက် တဖြည်းဖြည်း တိုးပါ။ နာကျင်လာရင် နာကျင်မှုပျောက်သွားတဲ့အထိ နားပြီးမှ ဆက်လမ်းလျှောက်ပါ။ ဒီ “ရပ်ပြီး ဆက်လျှောက်” နည်းလမ်းက လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်းကို တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်စေပါတယ်။

သွေးလည်ပတ်မှုပြဿနာရှိရင် ခြေထောက် ဂရုစိုက်တာ အရေးကြီးပါတယ်။ နေ့စဉ် ခြေထောက်တွေမှာ ပြတ်ရှဒဏ်ရာ၊ တင်းတိတ် ဒါမှမဟုတ် အရောင်ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ ခြေထောက်တွေကို သန့်ရှင်း၊ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ၊ ကိုက်ကျလျော်တဲ့ ဖိနပ်စီးပါ၊ အထူးသဖြင့် အပြင်မှာ ခြေเปลือ လျှောက်မသွားပါနဲ့။

အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို အိမ်မှာ ထိန်းချုပ်တာက ကုသမှုတစ်ခုလုံးကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဆေးညွှန်းအတိုင်း ဆေးသောက်တာ၊ ဆီးချိုရှိရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် စစ်ဆေးတာ၊ နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတဲ့ အစားအစာစားတာနဲ့ ဆေးလိပ်အားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်တာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အပူချိန် ထိန်းချုပ်တာက သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။ ခြေထောက်တွေကို နွေးအောင်ထားပါ၊ ဒါပေမယ့် ခံစားမှု လျော့နည်းနေလို့ လောင်ကျွမ်းနိုင်တဲ့အတွက် ပူတဲ့အိတ် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးအိတ်တွေ မသုံးပါနဲ့။ အစား ဆောင်းရာသီမှာ ခြေအိတ်နွေးနွေးနဲ့ ဘောင်းဘီအပူတွေ ၀တ်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရေးအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ တွေ့ဆုံချိန်မှာ အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရအောင် ပြင်ဆင်တာက ကူညီပေးပါတယ်။ သတင်းအချက်အလက်နဲ့ မေးခွန်းတွေကို စီစဉ်ပြီး လာတာက နှစ်ဦးစလုံးအတွက် ပိုမိုထိရောက်တဲ့ လည်ပတ်မှုဖြစ်စေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံချိန်မတိုင်ခင် သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း အသေးစိတ်ရေးသားပါ။ နာကျင်မှုစတင်ချိန်မတိုင်ခင် ဘယ်လောက်လမ်းလျှောက်နိုင်တယ်၊ နာကျင်မှုက ဘယ်လိုခံစားရတယ်၊ နားနေရင် ဘယ်လောက်ကြာမှ ပျောက်သွားတယ်၊ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲမှုတွေ သတိထားမိလားဆိုတာကို မှတ်သားပါ။

သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံးရဲ့ စာရင်းပြည့်စုံကို ယူလာပါ၊ ဆေးဆိုင်မှာ ၀ယ်ရတဲ့ ဆေးတွေနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းအကျဉ်းချုပ်ကိုလည်း ပြင်ဆင်ပါ၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးပြဿနာ၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုး ဒါမှမဟုတ် ယခင်ခွဲစိတ်မှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းကို သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံချိန်ကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။ သူတို့က သင့်အတွက် အရေးကြီးတဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအတွက် စိတ်ပူနေရင်ပေါ့။

ဆရာဝန်ကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။ လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ချက်တွေ၊ လက္ခဏာတွေ စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်တဲ့အချိန်တွေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ရဲ့အခြေအနေမှာ အကောင်းဆုံး ကူညီပေးနိုင်မယ့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ အကြောင်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) အကြောင်း အဓိက သိထားရမည့်အချက်ကား အဘယ်နည်း။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) သည် လူအများ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာသူများတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သော ကုသနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပထမဆုံး လက္ခဏာများ ခံစားရသောအခါ စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ထိရောက်သော ကုသမှုများ ရှိကြောင်း နားလည်ခြင်းက ကုသမှု ခံယူရန် စိတ်အားတက်ကြွစေပြီး စိတ်ဓာတ် တက်ကြွစေမည်ဖြစ်သည်။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) သည် ကုသမှုကို အလွန်ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်တတ်ပြီး အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းတွင် ဖမ်းမိပါက ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံး၊ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးကုသမှုများဖြင့် လူအများစုသည် လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်းနှင့် ဘဝအရည်အသွေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြသည်။

ဤရောဂါသည် သင့်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ဂရုစိုက်ရန်လည်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သင့်ရဲ့ နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဂရုစိုက်ခြင်းကို ဆိုလိုပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးရှိသည်။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) ကြောင့် လှုပ်ရှားသော ပြည့်စုံသော ဘဝကို မနေထိုင်နိုင်ပါစေနှင့်။ သင့်လျော်သော နည်းလမ်းနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် သင်သည် ဤရောဂါကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင်နှစ်သက်သော အရာများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) အကြောင်း မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) သည် ကိုယ်တိုင် ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါသလား။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) သည် ကုသမှုမပြုလုပ်ဘဲ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း နည်းပါးပြီး အခြေခံ သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ တိုးတက်လာပါက အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာတတ်သည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးနှင့် ခြိမ်းခြောက်ရှိသောအချက်များ စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ ပါဝင်သော သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် လူအများစုသည် လက္ခဏာများ သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာကြသည်။ တည်တံ့သော ကုသမှုဖြင့် လမ်းလျှောက်နိုင်စွမ်းသည် ပုံမှန်အဆင့်နီးပါး ပြန်လည်ရရှိလာကြသည်။

ခြေထောက်တွင် နာကျင်ခြင်း (Claudication) ဖြစ်နေစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဘေးအန္တရာယ်ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းဟာ တကယ်တမ်း ခြေထောက်တွေ နာကျင်တာကို ကုသဖို့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် အစပိုင်းမှာ ဆရာဝန်ရဲ့ လမ်းညွှန်မှုအောက်မှာ လုပ်သင့်ပါတယ်။ ကြီးကြပ်ကြည့်ရှုထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကုထုံးကို စံပြကုသမှုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကန့်သတ်ချက်တွေကို လေးစားပြီး သင့်ရဲ့ ခံနိုင်ရည်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်အောင် လုပ်ပေးမယ့် လုံခြုံတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ကို သင့်ဆရာဝန်က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ခြေထောက်တွေ နာကျင်တာအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်မလား

ခြေထောက်တွေ နာကျင်တဲ့ လူအများစုဟာ ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ဘူး ဖြစ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဆေးဝါးနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ အခြေအနေကို ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် angioplasty လို လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကို နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုတွေကို သိသိသာသာ ကန့်သတ်ထားတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရသူတွေ ဒါမှမဟုတ် လက်တွေ သွေးလည်ပတ်မှု ပြင်းထန်စွာ ချို့ယွင်းနေတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိသူတွေအတွက်သာ အဓိက သုံးပါတယ်။

ကုသမှုနဲ့အတူ တိုးတက်မှုကို မြင်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ

လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ် စနစ်တကျ စတင်ပြီး ၄-၈ ပတ်အတွင်းမှာ သူတို့ရဲ့ လမ်းလျှောက်နိုင်တဲ့ အကွာအဝေးမှာ တိုးတက်မှု အနည်းငယ်ကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။ တသမတ်တည်း ကုသမှု ၃-၆ လ လုပ်ပြီးရင် သိသိသာသာ တိုးတက်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ယေဘုယျအခြေအနေ၊ သင့်ရဲ့ ရောဂါ အခြေအနေ ဘယ်လောက် ပြင်းထန်မှုရှိတယ်ဆိုတာနဲ့ သင့်ရဲ့ ကုသမှု အစီအစဉ်ကို ဘယ်လောက် တသမတ်တည်း လိုက်နာတယ်ဆိုတာပေါ်မှာ မူတည်ပြီး အချိန်ကာလက ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကို ခြေထောက်နာကျင်တာက သက်ရောက်နိုင်မလား

ဟုတ်ကဲ့၊ ခြေထောက်နာကျင်တာက ခြေထောက်တစ်ဖက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးကို သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ဖက်မှာ စတင်ပြီး နောက်တစ်ဖက်ကို နောက်ပိုင်းမှာ သက်ရောက်လာနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးကို သက်ရောက်တဲ့အခါမှာ သွေးပြန်ကြောရောဂါ ပိုပြီး ကျယ်ပြန့်တယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ လူတချို့ဟာ ခြေထောက်တစ်ဖက်စီမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကွဲပြားစွာ ခံစားရပြီး တစ်ဖက်က တစ်ဖက်ထက် ပိုပြီး ပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။