

Health Library
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
ကလေးငယ်များတွင် သွေးလွှတ်မှုခက်ခဲခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ကလေးငယ်သည် တံတွေးများ လွှတ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာအောင် တံတွေးမထုတ်နိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးများတွင် အဖြစ်များဆုံး အစာခြေစနစ်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကလေးများ၏ ၃၀% အထိ တစ်ချိန်ချိန်တွင် ခံစားရနိုင်သည်။
မိဘအနေဖြင့် စိတ်ပူစရာကောင်းသော်လည်း ကလေးဘဝ သွေးလွှတ်မှုခက်ခဲခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ယာယီဖြစ်ပြီး ရိုးရှင်းသော ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ အများစုသော အခြေအနေများသည် အစားအသောက်၊ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ပုံမှန် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အဆင့်များကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်မှာ ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများထက် ပိုများသည်။
သင့်ကလေး၏ တံတွေးများသည် ခိုင်မာလာခြင်း၊ ခြောက်သွေ့လာခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် နည်းသွားခြင်းတို့ ဖြစ်ပါက သွေးလွှတ်မှုခက်ခဲခြင်း ဖြစ်ပွားသည်။ ကလေးအများစုအတွက် တစ်ပတ်လျှင် သုံးခါထက် နည်းသော တံတွေးများ ထုတ်လွှတ်ခြင်းသည် သွေးလွှတ်မှုခက်ခဲခြင်း လက္ခဏာဖြစ်သည်။
သို့သော် ကလေးတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ပုံစံရှိသည်။ ကျန်းမာသော ကလေးအချို့သည် တစ်နေ့လျှင် သုံးခါ တံတွေးထုတ်သည်။ အချို့မှာ တစ်ရက်လျှင် တစ်ခါ သို့မဟုတ် နှစ်ရက်တစ်ခါ ထုတ်သည်။ အဓိကအချက်မှာ သင့်ကလေး၏ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တင်းမာမှုလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။
တံတွေးသည် အူမကြီးတွင် ကြာရှည်စွာ တည်ရှိနေပါက ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိုတံတွေးမှ ရေကို ပိုမိုစုပ်ယူသည်။ ထို့ကြောင့် တံတွေးသည် ပိုမိုခိုင်မာလာပြီး လွှတ်ရန် ပိုမိုခက်ခဲလာပြီး ကြာရှည်စွာ သွေးလွှတ်မှုခက်ခဲခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော သွေးလွှတ်မှုခက်ခဲခြင်း သံသရာကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
သွေးလွှတ်မှုခက်ခဲခြင်း လက္ခဏာများကို သိရှိခြင်းသည် သင့်ကလေးအား ထပ်လောင်းထောက်ပံ့မှု လိုအပ်သည်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးသည်။ ကလေးများသည် ၎င်းတို့ခံစားနေရသည်ကို မကြာခဏ ရှင်းပြနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ဤလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးသည်။
အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာများမှာ -
ကလေးငယ်တွင် လုပ်ရပ်ပြောင်းလဲမှုများကိုလည်း သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။ ကလေးအချို့သည် အိမ်သာသွားရန် ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ သူတို့၏ ၀မ်းသွားခြင်းကို ထိန်းထားခြင်း သို့မဟုတ် ထိုင်နေစဉ် နာကျင်မှုလက္ခဏာများ ပြသခြင်းတို့ ပြုလုပ်ကြပါသည်။ ယခုကဲ့သို့ တုံ့ပြန်မှုများသည် ယခင်က နာကျင်ခဲ့သော အတွေ့အကြုံများကို သတိရသောကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။
ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ကလေးများသည် ဆရာဝန်များက “overflow incontinence” ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခိုင်မာပြီး ပိတ်ဆို့နေသော ၀မ်းအစာများပတ်လည်တွင် ၀မ်းရည်များ ယိုစိမ့်ကာ အိမ်သာသွားတတ်သော ကလေးများတွင်ပင် ၀မ်းပျက်အက်စီးမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် ရှက်စရာကောင်းသော်လည်း တကယ်တော့ ဂရုစိုက်ရမည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ကလေးဘ၀ ၀မ်းချုပ်ခြင်းအများစုသည် အစားအသောက်၊ ပုံမှန်အလေ့အကျင့် သို့မဟုတ် သာမန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့် သက်ဆိုင်သော နေ့စဉ်အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ ဤအကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်းသည် နောင်တွင် ထပ်မံဖြစ်ပွားမှုများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ယုံကြည်မှုပိုမိုရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ -
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သဘာဝအတိုင်း ပြောင်းလဲသွားသော ကာလများအတွင်း ၀မ်းချုပ်ခြင်း ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ ၀မ်းသွားသင်တန်းသည် ကလေးငယ်များအတွက် ကြီးမားသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချို့က ၀မ်းသွားခြင်းကို အိမ်သာတွင် ပြုလုပ်ရန် ငြင်းဆန်ကြပါသည်။ ကျောင်းသားအရွယ် ကလေးများသည် ကျောင်းအိမ်သာများကို အသုံးမပြုလိုခြင်း သို့မဟုတ် ကစားချိန်ကို နှောင့်ယှက်လိုခြင်းမရှိသောကြောင့် သူတို့၏ ၀မ်းကို ထိန်းထားကြပါသည်။
အနည်းငယ်သာ ဖြစ်တတ်သော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများက ၀မ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဟိုက်ပိုသိုင်းရွိုက်၊ ဆေးဝါးအချို့၊ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု နှောင့်နှေးမှု သို့မဟုတ် ခန္ဓာဗေဒပြဿနာများ ပါဝင်ပါသည်။ သို့သော် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများသည် ကလေးဘ၀ ၀မ်းချုပ်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှု၏ ၅% ထက်နည်းသောကြောင့် သိထားသင့်သော်လည်း ချက်ချင်းစိုးရိမ်စရာ မလိုပါ။
အိမ်တွင် ကုသမှုဖြင့် အများစု သွေးလွန် သွားတတ်သော်လည်း အခြေအနေအချို့တွင် ဆရာဝန် ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ကလေး၏ သင့်တော်သော ကုသမှုကို အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်စရာ မလိုဘဲ ရရှိစေရန်အတွက် ဘယ်အချိန်မှာ ကလေး ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ရမည်ကို သိထားခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
သင့်ကလေးတွင် အောက်ပါ အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
အိမ်တွင် ကုသမှု ပြုလုပ်ပြီးနောက် သွေးလွန်ခြင်းသည် တစ်ပတ် ကျော် ကြာရှည် နေပါကလည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် တောင်းခံသင့်ပါသည်။ ကြာရှည် သွေးလွန်ခြင်းသည် ချက်ချင်း ကုသမှု ခံယူခြင်းဖြင့် ပိုမို ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်သော ပြသနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
မိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်ခံစားချက်ကို ယုံကြည်ပါ။ တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းနေသည် သို့မဟုတ် သင့်ကလေး ပုံမှန်မဟုတ်သော ဒုက္ခ ခံစားနေရသည်ဟု ခံစားရပါက ကလေး ဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်၍ လမ်းညွှန်မှု ရယူခြင်းသည် အမြဲတမ်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ ပုံမှန် သွေးလွန်ခြင်းနှင့် ထပ်မံ ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော အခြေအနေများကို ခွဲခြားသိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အချို့သော အချက်များကြောင့် ကလေးအချို့တွင် သွေးလွန်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဤအန္တရာယ် ကြုံရသော အချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် ကာကွယ်မှု လုပ်ဆောင်ချက်များ လုပ်ဆောင်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး သင့်ကလေး ထပ်မံ ပံ့ပိုးမှု လိုအပ်သည်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
အဖြစ်များသော အန္တရာယ် ကြုံရသော အချက်များမှာ-
ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှာပါဝင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုအများကြီးခံစားရတဲ့ ကလေးတွေ၊ အလေ့အကျင့်တွေမကြာခဏပြောင်းလဲနေတဲ့ကလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အိမ်သာသုံးစွဲဖို့အဆင်ပြေတဲ့နေရာနည်းတဲ့ကလေးတွေဟာ သွေးလွန်တာ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ကလေးအချို့ဟာ သဘာဝအတိုင်း အစာခြေစနစ်နှေးတာကြောင့် ကလေးဘဝတစ်လျှောက်လုံး သွေးလွန်ဖို့ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ကလေးမှာ ဘာမှမမှားဘူးဆိုတာကို ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ အစားအသောက်နဲ့ အိမ်သာအလေ့အကျင့်တွေကို ပိုပြီး တည်ငြိမ်အောင် ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
သွေးလွန်တာအများစုဟာ ပြဿနာမရှိဘဲ ပျောက်ကင်းသွားပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ထားရင် ဘယ်အချိန်မှာ ထပ်မံကုသမှု တောင်းရမလဲဆိုတာ သိရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြင်းထန်မှုတွေဟာ အကြိမ်အနည်းငယ်သာ ဖြစ်တဲ့အစား နာတာရှည် ကုသမထားတဲ့ သွေးလွန်တာမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -
နာတာရှည် သွေးလွန်တာက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတွေကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေဟာ အိမ်သာသုံးဖို့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ကြောက်ရွံ့မှုက သွေးလွန်တာကို ပိုဆိုးစေတဲ့ သွေးလွန်တာ ဆက်စပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ကလေးအချို့ဟာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်မှာစိုးရိမ်လို့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးအခြေအနေတွေကို ရှောင်ရှားကြပါတယ်။
ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ပြင်းထန်မှုအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးလွန်တာကို အစောပိုင်းကုသတာက ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါတယ်။
ကလေးငယ်များတွင် သွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် ပိုမိုထိရောက်ပါသည်။ နေ့စဉ်လုပ်သားများသည် သင့်ကလေး၏ အစာခြေစနစ်ကို ချောမွေ့စွာလည်ပတ်စေပြီး ဖြစ်ပွားမှုအများစုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
အဓိကကာကွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများမှာ-
အစောပိုင်းတွင် ကောင်းမွန်သော ရေချိုးခန်း အလေ့အကျင့်များကို သင်ကြားပေးခြင်းသည် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင့်ကလေးသည် သွားချင်စိတ်မရှိသော်လည်း အစာစားပြီးနောက် မိနစ်အနည်းငယ် ခဏခဏ သွားကြောင်း သွားခြင်းကို အားပေးပါ။ ဤသည်မှာ အစာစားပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်သော သဘာဝအစာခြေ သဘာဝ reflexes များကို အသုံးချခြင်းဖြစ်သည်။
သင့်ကလေးသည် လိုအပ်ပါက ခြေထောက်ထိုင်ခုံရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ ထို့ကြောင့် သူတို့၏ခြေထောက်များသည် ရေချိုးခန်းတွင် ထိုင်နေစဉ် ပြေပြစ်စွာ နားနေနိုင်ပါသည်။ ဤရာထူးသည် သင့်လျော်သော စွန့်ပစ်ခြင်းကို ကူညီပေးပြီး ပိုမိုအဆင်ပြေစေသည်။
ဆရာဝန်များသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ကလေးငယ်များတွင် သွေးလွန်တုပ်ကွေးကို ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်းကြောင်းအပေါ် အခြေခံ၍ ရှုပ်ထွေးသော စမ်းသပ်မှုများထက် ပိုမိုရောဂါရှာဖွေကြသည်။ သင့်ကလေး၏ အူလမ်းကြောင်း အလေ့အကျင့်များ၊ အစားအသောက်နှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအားလုံးအကြောင်း သင့်ကလေးဆရာဝန်က အသေးစိတ်မေးမြန်းမည်ဖြစ်သည်။
ချိန်းဆိုမှုအတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သင့်ကလေး၏ ဗိုက်ကို နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အကျိတ်များအတွက် စစ်ဆေးခြင်း နှင့် ပိတ်ဆို့နေသော သွေးလွန်တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများကို စစ်ဆေးရန် ပျော့ပျောင်းသော လည်ချောင်းစစ်ဆေးမှု ပါဝင်နိုင်သည်။
အများစုသော ကိစ္စရပ်များတွင် အထူးစမ်းသပ်မှုများ မလိုအပ်ပါ။ သို့သော် သွေးလွန်တုပ်ကွေးသည် ပြင်းထန်ပါက၊ နာတာရှည်ဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စရာရှိသော ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် နောက်ထပ် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ခြေရင်းရှိသော အခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို စစ်ဆေးရန် ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။
ကလေးရဲ့ လူကြီးသွားတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်လောက်မကြာမကြာ သွားတယ်၊ သွားတဲ့အရည်အသွေး ဘယ်လိုရှိတယ်၊ နောက်ပြီး ဘာရောဂါလက္ခဏာတွေ ပါလာလဲ စတာတွေကို နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်ကလေးရဲ့ သွားလေးခြင်းရဲ့ ပုံစံနဲ့ ပြင်းထန်မှုကို နားလည်ဖို့ ဆရာဝန်ကို ကူညီပေးပြီး ပိုမိုထိရောက်တဲ့ ကုသမှု ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။
ကလေးဘဝမှာ သွားလေးခြင်းကို ကုသတာက အများအားဖြင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆေးဝါးမဟုတ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ စတင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေ သုံးစရာမလိုခင် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ အများစုကလေးတွေ ကောင်းကောင်း တုံ့ပြန်ကြပါတယ်။
ပထမဦးဆုံး ကုသမှုတွေကတော့ -
အစားအသောက် ပြောင်းလဲမှုတွေက နှစ်ရက်အတွင်း မကောင်းဘူးဆိုရင် သင့်ကလေး ဆရာဝန်က ကလေးတွေအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး သွားဆေးတွေကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးတွေက သွားကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ပိုမိုလွယ်ကူစွာ သွားနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ပုံမှန်သုံးတဲ့ ဆေးတွေကတော့ polyethylene glycol (MiraLAX) ဒါမှမဟုတ် lactulose ဖြစ်ပြီး ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သုံးရင် ကလေးတွေအတွက် ဘေးကင်းတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။
ပိုပြင်းထန်တဲ့ သွားလေးခြင်းအတွက် ဆရာဝန်တွေက ပိုအားကောင်းတဲ့ ဆေးတွေ ညွှန်းပေးတာ ဒါမှမဟုတ် enema တွေ ညွှန်းပေးတာ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီကုသမှုတွေက ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နည်းလမ်းတွေ မအောင်မြင်ဘူး ဒါမှမဟုတ် အတော်လေး ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အခြေအနေတွေမှာသာ သုံးပါတယ်။
အဓိကကတော့ သင့်ကလေးအတွက် သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖို့ သင့်ကလေးဆရာဝန်နဲ့ ပူးပေါင်း လုပ်ဆောင်ဖို့ပါ။ ကုသမှုက သင့်ကလေးရဲ့ လိုအပ်ချက်နဲ့ ကုသမှုတွေကို တုံ့ပြန်မှုပေါ် မူတည်ပြီး နည်းလမ်းပေါင်းစုံ ပေါင်းစပ်ပြီး လုပ်ဆောင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်မှာ ကုသတာက ကလေးဘဝမှာ သွားလေးခြင်းကို ထိန်းချုပ်တဲ့ အခြေခံပါ။ ဒီနည်းလမ်းတွေက ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တယ်၊ ကလေးရဲ့ အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေးအတွက် ရေရှည်ကောင်းတဲ့ ပုံစံတွေ တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် စတင်ပါ။ သင့်ကလေးအား တစ်နေ့တာလုံး ရေအလုံအလောက် သောက်စေပါ၊ ကလေးအကြီးများအတွက် ခွက် ၆-၈ ခွက်ခန့် ရည်မှန်းပါ။ ပန်းသီး၊ ပြောင်းဖူး၊ ဘယ်ရီသီး၊ ပဲများနှင့် ကြမ်းစတီးလုံးဝ ထမင်းစားစရာများကဲ့သို့ ใยอาหาร ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ထည့်သွင်းပါ။ ပရုန်းသီးနှင့် ပရုန်းသီးရည်သည် ကလေးများစွာအတွက် အထူးသဖြင့် ကောင်းမွန်ပါသည်။
အူသွားမှုများကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် တွန်းအားပေးသော အိမ်သာသုံး လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ သင့်ကလေးအား အစားအစာစားပြီးနောက်၊ အထူးသဖြင့် နံနက်စာစားပြီးနောက် မိနစ် ၅-၁၀ ခန့် အိမ်သာတွင် ထိုင်စေပါ။ ဤအချိန်သည် သဘာဝအတိုင်း ချေဖျက်မှု တုံ့ပြန်မှုများကို အသုံးချပြီး ကျန်းမာသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။
ကစားခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုလျှောက်လှမ်းခြင်းများမှတစ်ဆင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို တွန်းအားပေးပါ။ လှုပ်ရှားမှုသည် ချေဖျက်စနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး သွေးလွန်ကဲခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ခုန်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော လှုပ်ရှားမှုများသည်ပင် ကွာခြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
အိမ်သာအတွေ့အကြုံကို သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ဖိစီးမှုကင်းစွာ ပြုလုပ်ပါ။ သင့်ကလေး၏ ခြေထောက်များ ပြန့်ကျဲစွာ တင်ထားနိုင်ရန် ခြေထောက်ထိုင်ခုံ ပေးပါ၊ အိမ်သာသုံးချိန်တွင် စာအတူဖတ်ပါ သို့မဟုတ် သူတို့အား ပြေလျော့စေရန် တိတ်ဆိတ်သော ဂိမ်းများ ကစားပါ။ အိမ်သာသွားရာတွင် သင့်ကလေးအား ဘယ်တော့မှ မလျင်မြန်စွာ သို့မဟုတ် ဖိအားမပေးပါနှင့်။
သင့်ကလေး၏ သွေးလွန်ကဲခြင်းအတွက် အကူအညီအရှိဆုံး လမ်းညွှန်ချက်များ ရရှိရန် သင့်ကလေး ကျန်းမာရေး ကြီးကြပ်သူနှင့် တွေ့ဆုံမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ကူညီပေးပါသည်။ အသေးစိတ် အချက်အလက်များ ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် တွေ့ဆုံမှုကို ပိုမိုထိရောက်စေပြီး ကုသမှု အကြံပြုချက်များ ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။
သင့်တွေ့ဆုံမှုမတိုင်မီ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်ကြာ သင့်ကလေး၏ အူသွားမှု ပုံစံများကို ခြေရာခံပါ။ ကြိမ်နှုန်း၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တင်းမာမှုတို့ကို မှတ်သားပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် အစာများ၏ ဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ပါ၊ ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား ပြင်းထန်မှုအကြောင်း တန်ဖိုးရှိသော အချက်အလက်များ ပေးပါသည်။
သင့်ကလေး၏ ပုံမှန် အစားအသောက်၊ နှစ်သက်သော အစားအစာများ၊ နေ့စဉ် သောက်သုံးသော အရည်ပမာဏနှင့် အစားအသောက် ပုံစံများတွင် လတ်တလော ပြောင်းလဲမှုများကို ရေးသားပါ။ ၎င်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ အိပ်စက်မှုပုံစံများနှင့် ပြဿနာ၏ အကြောင်းရင်း ဖြစ်နိုင်သော ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော ဖြစ်ရပ်များကိုလည်း မှတ်သားပါ။
ဆရာဝန်ကိုမေးမယ့်မေးခွန်းစာရင်းတစ်ခုပြင်ဆင်ပါ။ ဒါတွေမှာ ရေရှည်သက်ရောက်မှုတွေ၊ ဘယ်အချိန်မှာတိုးတက်မှုကိုမျှော်လင့်လို့ရမလဲ ဒါမှမဟုတ် နောက်ထပ်ဖြစ်ပွားမှုတွေကိုဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ စသည်တို့အကြောင်း စိုးရိမ်မှုတွေပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ပူစရာရှိတာများကို မေးရဲရဲမေးပါ။
ကလေးသောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးတွေရဲ့ စာရင်းကို ယူလာပါ။ ဗီတာမင်တွေပါ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆေးဝါးအချို့က သွေးလွန်ကျိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်ဆရာဝန်က သင့်တော်တဲ့ အကြံပြုချက်တွေပေးဖို့ ဒီအချက်အလက်တွေလိုအပ်ပါတယ်။
ကလေးတွေမှာ သွေးလွန်ကျိတ်ခြင်းဟာ အလွန်အများကြီး ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး အများအားဖြင့် အစားအသောက်နဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကုသလို့ရပါတယ်။ အိမ်မှာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ အများစုက တစ်ပါတ်အတွင်း ပြေလျော့သွားပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေ ဖြစ်ပွားတာ နည်းပါတယ်။
အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမယ့်အချက်က ဒီပြသနာကို ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း ကြုံတွေ့နေရတာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါ။ လူတိုင်းလိုလို ကလေးဘဝမှာ သွေးလွန်ကျိတ်ခြင်းကို တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကြုံဖူးပြီး သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်က ကာကွယ်ခြင်းနဲ့ ကုသခြင်း နှစ်ခုစလုံးမှာ လမ်းညွှန်ပေးဖို့ ရှိပါတယ်။
အကြိမ်ကြိမ် သွေးလွန်ကျိတ်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှုတွေကို စိတ်ပူနေမယ့်အစား ကျန်းမာတဲ့ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တွေ ဖန်တီးဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။ ရေအမြဲသောက်ခြင်း၊ ใยอาหาร ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ၊ လူကြီးလူကောင်း လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ချိန်ချိန်စားစား သွားကြောင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေဟာ ကလေးတွေရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အစာခြေစနစ်အတွက် အခြေခံပါပဲ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီ တောင်းရမယ့်အချိန်ကို သင့်အတွေးအခေါ်ကို ယုံကြည်ပါ၊ ဒါပေမယ့် သွေးလွန်ကျိတ်ခြင်း အများစုက ယာယီဖြစ်ပြီး နူးညံ့တဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ ကောင်းကောင်း တုံ့ပြန်တယ်ဆိုတာလည်း သတိရပါ။ သည်းခံခြင်းနဲ့ တည်ကြည်ခြင်းတွေနဲ့ သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ အူလမ်းကြောင်း အလေ့အကျင့်တွေကို သူတို့ ကြီးထွားလာတဲ့ အချိန်တစ်လျှောက်လုံး ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ကလေးအများစုဟာ အနည်းဆုံး သုံးရက်တစ်ကြိမ် သွားကြောင်း လုပ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ကလေး တစ်ပတ်ကျော် သွားမကြောင်း လုပ်ရင် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ ဒုက္ခရောက်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်နေတယ်လို့ ထင်ရင် သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကို ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးတိုင်းက မတူညီတဲ့အတွက် တင်းကျပ်တဲ့ အချိန်ဇယားတွေထက် သူတို့ရဲ့ ပုံမှန်ပုံစံကနေ ပြောင်းလဲမှုတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။
ဟုတ်ကဲ့၊ ใยอาหาร ကို အလျင်အမြန် သို့မဟုတ် ရေလုံလောက်စွာ မသောက်ပဲ ထပ်တိုးပေးခြင်းက သွေးလွန်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ใยอาหาร ကို တစ်ရက် တစ်ရက် တဖြည်းဖြည်း တိုးပေးပြီး ကလေးရေ လုံလောက်စွာ သောက်သုံးနေစေဖို့ သေချာပါစေ။ ใยอาหาร ပါဝင်မှုမြင့်မားတဲ့ အစားအစာတွေကို နည်းနည်းနဲ့ စတင်ပြီး ကလေးရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီးမှ ပိုမိုထပ်တိုးပေးပါ။
မဟုတ်ပါဘူး၊ ကလေးအထူးကု ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်မပြောဘဲ ကလေးကို လူကြီးသုံး သွေးလွန်ဆေး ဘယ်တော့မှ မပေးပါနဲ့။ ကလေးတွေဟာ လူကြီးတွေနဲ့ မတူတဲ့ ဆေးပမာဏနဲ့ ပုံသွင်းတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ လူကြီးသုံး သွေးလွန်ဆေး အများစုဟာ အားကြီးလွန်းပြီး ကလေးတွေမှာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက် သီးသန့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ဆေးဝါးတွေကိုသာ အသုံးပြုပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်တွေကို လိုက်နာပါ။
ဟုတ်ကဲ့၊ သွေးလွန်ခြင်းက တိုင်ပင်ပြီးသား ကလေးတွေမှာ အခက်အခဲတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ လည်ချောင်းမှာ သွေးခဲတွေ ပြည့်နေတဲ့အခါ ရေဓာတ် သွေးတွေက ယင်းအပေါ်မှာ ယိုစိမ့်ကာ ဆရာဝန်တွေက
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.