ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါဆိုတာ သင့်အရေပြားက တစ်ခုခုကို ထိတွေ့ပြီး ဒါကြောင့် ယားယံခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအလာဂျီဖြစ်ပွားခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကို သင့်အရေပြားက “ဒီပစ္စည်းကို ငါမကြိုက်ဘူး” လို့ နီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်းနဲ့ တချို့အခြေအနေမှာ အမြှေးပွက်ခြင်းတွေနဲ့ ပြောနေတယ်လို့ တွေးပါ။

ဒီရောဂါဟာ အလွန်အများကြီး ဖြစ်ပွားပြီး နှစ်စဉ် လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဒါဟာ သက်သောင့်သက်သာမရှိနိုင်ပေမယ့် ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါဟာ ပြင်းထန်တာ ရှားပါးပြီး သင့်အနေနဲ့ လှုံ့ဆော်သူကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ရှားလိုက်တာနဲ့ ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

သင့်အရေပြားက ကာကွယ်မှုအတားအဆီးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေမယ့် တချို့ပစ္စည်းတွေက ဒီကာကွယ်မှုကို ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်နိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ပိုပြီး တုံ့ပြန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဖြစ်လာတဲ့အခါ ထိခိုက်တဲ့နေရာမှာ ယားယံခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင်သတိထားမိနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါရဲ့ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါမှာ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပြီး ကွာခြားချက်ကို နားလည်ခြင်းက သင့်အရေပြားတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သိရှိနိုင်စေပါတယ်။ တစ်မျိုးစီဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကွဲပြားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုကနေ ဖြစ်ပွားပါတယ်။

အနှောင့်အယှက်ပေးတဲ့ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါ ဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ပစ္စည်းတွေက သင့်အရေပြားကာကွယ်မှုကို တိုက်ရိုက် ပျက်စီးစေတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒါဟာ ပိုပြီး 흔한 유형이고 ပြင်းထန်တဲ့ လှုံ့ဆော်သူတွေဖြစ်တဲ့ ဘလိချ်၊ ဆပ်ပြာ ဒါမှမဟုတ် အက်စစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့တဲ့ လူတိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အလာဂျီဖြစ်စေတဲ့ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါ ဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ပုံမှန်အားဖြင့် ဘေးရန်ကင်းတဲ့ ပစ္စည်းတစ်ခုကို ခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ် မှားယွင်းစွာ သတ်မှတ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင်ကြုံတွေ့နိုင်တဲ့ အခြားအလာဂျီတုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ တူတဲ့ ယားယံတုံ့ပြန်မှုကို စတင်လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

တချို့အခါမှာ သင်ဟာ လှုံ့ဆော်သူများစွာနဲ့ ထိတွေ့ရင် ဒီအမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံး တစ်ပြိုင်နက် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေဟာ တူညီနိုင်ပေမယ့် သင်ဘယ်အမျိုးအစားရှိတယ်ဆိုတာ သိခြင်းက ကုသမှုနဲ့ ကာကွယ်မှု နည်းဗျူဟာတွေကို လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

ထိတွေ့မှုအရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ အရေပြားကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့စေတဲ့ ပစ္စည်းနဲ့ ထိတွေ့တဲ့နေရာမှာ ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာပေါ်မူတည်ပြီး တုံ့ပြန်မှုဟာ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ပေါ်လာနိုင်သလို နေ့အတော်ကြာမှ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာတွေကတော့ -

• အနီရောင်၊ ယားယံပြီး ထိရင် နွေးနွေးထွေးထွေးခံစားရတဲ့ အရေပြား
• ညဘက်မှာ ပိုဆိုးလာနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ယားယံခြင်း
• ခြောက်သွေ့ပြီး ကွဲအက်နေတဲ့ သို့မဟုတ် အခွံကျနေတဲ့ အစက်အပြောက်များ
• လောင်ကျွမ်းတာ သို့မဟုတ် လှိမ့်တာလိုခံစားရခြင်း
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့နေရာမှာ ယောင်ယမ်းခြင်း
• အရည်ပြည့်နေတဲ့ အနည်းငယ်သေးငယ်တဲ့ အမြှေးပေါက်လေးတွေ ပေါ်လာပြီး ယိုစိမ့် သို့မဟုတ် အခွံကျနိုင်ခြင်း
• နူးညံ့ သို့မဟုတ် နာကျင်တဲ့ အရေပြား
• အမြဲတမ်း ယားယံပြီး ခြစ်ခြင်းကြောင့် အရေပြားထူလာပြီး หนังหนา ဖြစ်လာခြင်း

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွေမှာ သင်ဟာ ပိုပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပြီး ချက်ချင်းဆေးရုံသွားရောက်ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ ကျယ်ပြန့်တဲ့ အမြှေးပေါက်တွေ၊ တွန်းတွေ သို့မဟုတ် အနီရောင်လိုင်းတွေလို ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာတွေ သို့မဟုတ် သင့်မျက်နှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းကို ထိခိုက်မိရင် အသက်ရှူကြပ်တာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုဟာ သင့်အရေပြားဟာ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ထိတွေ့ခဲ့ရလဲ နဲ့ သင်ဟာ ဒီအရာတွေအပေါ် ဘယ်လောက် ဓာတ်မတည့်လဲ ဆိုတာပေါ်မူတည်ပါတယ်။ တိုတိုတုတ်တုတ် ထိတွေ့မိတာတောင်မှ ဓာတ်မတည့်တဲ့သူတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ထိတွေ့မှုအရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါ ဖြစ်ရတာလဲ

ထိတွေ့မှုအရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါဟာ သင့်အရေပြားဟာ တိုက်ရိုက် လှုံ့ဆော်ပေးတာ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေဟာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ နေရာတိုင်းမှာ ရှိပါတယ်။ နေအိမ်သုံးပစ္စည်းတွေကနေ စိုက်ပျိုးရေးပစ္စည်းတွေနဲ့ သတ္တုတွေအထိပါပဲ။

တိုက်ရိုက်အရေပြားထိခိုက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကတော့ -

• ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဆပ်ပြာ၊ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေနဲ့ သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေ
• နေအိမ်သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေမှာ ပါဝင်တဲ့ အက်စစ်နဲ့ အယ်လ်ကာလီတွေ
• အရက် သို့မဟုတ် ဆေးသုတ်တဲ့ ပါးလွှာတွေလို ပျော်ရည်တွေ
• ပြာနဲ့ အခြား ပိုးသတ်ဆေးတွေ
• အထည်အလိပ်အချို့၊ အထူးသဖြင့် သိုးမွှေး သို့မဟုတ် လုပ်ပြီးသားပစ္စည်းတွေ
• အပူချိန်အလွန်အကျွံ (အလွန်ပူတဲ့ သို့မဟုတ် အအေးတဲ့ရေ)
• လက်မကြာခဏဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ရေနဲ့ အလုပ်လုပ်ခြင်း

အလာဂျီဖြစ်စေတဲ့အရာတွေက သင့်ရဲ့ ภูมิคุ้มกันစနစ်ကို ပိုပြီးတုံ့ပြန်စေတဲ့အတွက် ကွဲပြားခြားနားစွာ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒီအလာဂျီဖြစ်စေတဲ့အရာတွေမှာ ပုံမှန်တွေ့ရတာတွေကတော့ -

• မြွေပွေး၊ သစ်တော်သီးနဲ့ ဆူးပင်တွေ
• လက်ဝတ်ရတနာ၊ ခါးပတ်ကပ်တိုင်နဲ့ ဇစ်တွေမှာပါတဲ့ နစ်ကယ်
• အမွှေးရနံ့သာတွေ၊ လိမ်းဆေးတွေနဲ့ အလှကုန်တွေထဲက အနံ့တွေ
• အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်တွေထဲက ဓာတ်တိုးဆေးတွေ
• လက်အိတ်နဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာတွေထဲက လက်တက္ခ်
• ဆံပင်ဆိုးဆေးနဲ့ အလှကုန်တွေ
• ပြွတ်ကပ်တွေနဲ့ ဆေးတိပ်တွေထဲက ကပ်ခွာတွေ

အနည်းငယ် လျော့နည်းပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အလာဂျီဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကတော့ အရေပြားပေါ် လိမ်းတဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊ ဖိနပ် ဒါမှမဟုတ် လက်အိတ်တွေထဲက ရာဘာပစ္စည်းတွေနဲ့ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေပါပဲ။ ဒီပစ္စည်းတွေကြောင့် အရေပြားအလာဂျီ ဖြစ်လာနိုင်ခြေဟာ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ယခင်က ဘေးအန္တရာယ်ကင်းကင်း သုံးစွဲခဲ့ဖူးရင်တောင်မှ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အလုပ်အကိုင်ကြောင့် ထိတွေ့ရတာကလည်း အဓိက အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ကျန်းမာရေး လုပ်သားတွေ၊ ဆံပင်သည်တွေ၊ စက်ပြင်သမားတွေနဲ့ ဆောက်လုပ်ရေး လုပ်သားတွေအတွက် ပိုပြီး သိသာပါတယ်။ သူတို့ဟာ ယားယံစေတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ပုံမှန် ကိုင်တွယ်ရတာကြောင့်ပါ။

အရေပြားယားယံရောင်ရမ်းမှုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်သလဲ

အရေပြားယားယံရောင်ရမ်းမှု အများစုကို အိမ်မှာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ အလာဂျီဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိရေးအတွက် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်တယ်၊ ကျယ်ပြန့်တယ် ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ ကုသပြီး နှစ်ရက်အတွင်း မကောင်းမွန်ဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ တခါတရံမှာ ရိုးရိုး အရေပြားယားယံရောင်ရမ်းမှု လို့ထင်ရတာတွေဟာ ပိုပြီး ရှုပ်ထွေးနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးညွှန်း လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆေးရုံသွားသင့်ပါတယ်။

• အိပ်စက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ယားယံခြင်း
• ပြည်၊ နီရဲမှု တိုးလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် နီရဲတဲ့ လက္ခဏာတွေလို ပိုးဝင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ
• သင့်ရဲ့ အရေပြားရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ ဖျားခြင်း
• ကျယ်ပြန့်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပျံ့နှံ့နေတဲ့ အမြှေးပွေ့တွေ
• သင့်မျက်နှာ၊ လိင်အင်္ဂါ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် အကြီးစား နေရာတွေမှာ တုံ့ပြန်မှု
• သိထားတဲ့ အလာဂျီဖြစ်စေတဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ရှားပေမယ့် လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာခြင်း
• တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အရာကို ခွဲခြားသိရှိရခြင်း ခက်ခဲခြင်း

အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ဖောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက ချက်ချင်း ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပါ။ ထိတွေ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွင် နည်းပါးသော်လည်း ယင်းလက္ခဏာများသည် အရေးပေါ် ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် patch testing ဖြင့် ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများကို ဖော်ထုတ်ပေးနိုင်ပြီး ပိုမိုအားကောင်းသော ကုသမှုများ ပေးနိုင်ပြီး ထိတွေ့ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် တူသော အခြား အရေပြားရောဂါများကို ခွဲခြား စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

ထိတွေ့ ဓာတ်မတည့်မှုအတွက် ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသလဲ

လူတိုင်း ထိတွေ့ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အချို့သော အချက်များကြောင့် ယင်းအရေပြား ဓာတ်မတည့်မှုကို ပိုမို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် အန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက ကာကွယ်ရေး ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်ပြီး လက္ခဏာများကို အစောပိုင်းတွင် သိရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်အလုပ်အကိုင်သည် သင့်အန္တရာယ်အဆင့်တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ လက်ဖြင့် အလုပ်လုပ်သူများ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများကို နေ့စဉ် ကိုင်တွယ်သူများသည် ဓာတ်မတည့်စေနိုင်သော အရာများနှင့် ထိတွေ့မှု ပိုမိုများပါသည်။

• လက်တက္ခ နှင့် ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ထိတွေ့သော ကျန်းမာရေး လုပ်သားများ
• ဆိုးဆေးများ နှင့် ဓာတုပစ္စည်းများ သုံးစွဲသော ဆံပင်သည်များ နှင့် အလှကုန်ပညာရှင်များ
• သစ်သီး နှင့် သန့်ရှင်းရေး ပစ္စည်းများ ကိုင်တွယ်သော အစားအသောက် လုပ်ငန်း လုပ်သားများ
• ဆီ၊ ပျော်ရည် နှင့် သတ္တုများနှင့် အလုပ်လုပ်သော ယန္တရား ပြုပြင်သူများ
• စီမံတည်ဆောက်ရေး လုပ်သားများ သုံးစွဲသော ကြွေ နှင့် ကပ်ကြေးများ
• သန့်ရှင်းရေး ဓာတုပစ္စည်းများ သုံးစွဲသော သန့်ရှင်းရေး လုပ်သားများ နှင့် အိမ်အကူများ

ကိုယ်ပိုင် နှင့် ဗီဇဆိုင်ရာ အချက်များကလည်း သင့်အား ထိတွေ့ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေကို လွှမ်းမိုးပါသည်။ atopic dermatitis, eczema သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု ရှိသူများသည် ထိတွေ့ ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သင့်မိသားစု သမိုင်းကလည်း အရေးပါသည်၊ ဓာတ်မတည့်မှု သွင်ပြင်လက္ခဏာများသည် မိသားစုတွင် ဆက်ခံလေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

အသက်အရွယ်ကလည်း သင့်အန္တရာယ်ကို သက်ရောက်နိုင်ပြီး သိပ်ငယ်သော ကလေးများ နှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အရေပြား ပိုမို ထိခိုက်လွယ်ပြီး လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းများနှင့် ပိုမို လွယ်ကူစွာ တုံ့ပြန်ပါသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် အလှကုန်ပစ္စည်းများ၊ လက်ဝတ်ရတနာများ နှင့် အိမ်သုံးပစ္စည်းများနှင့် ပိုမို ထိတွေ့မှု ရှိသောကြောင့် နှုန်းထား နည်းနည်းများပါသည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ် ကျဆင်းခြင်း၊ နာတာရှည် အရေပြားရောဂါများနှင့် လက်မကြာခဏဆေးရန် လိုအပ်သော အလုပ်များအပါအဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ကြောင့် သင်၏ အန္တရာယ်များ တိုးလာနိုင်သည်။ သဘာဝအတိုင်း အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သော အရေပြားရှိခြင်းကပင် လှုံ့ဆော်ပေးသော ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် အန္တရာယ် ပိုများစေသည်။

ထိတွေ့ဓာတ်မတည့်မှု၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

သင့်လျော်စွာ ကုသပါက ထိတွေ့ဓာတ်မတည့်မှု အများစုသည် ကြာရှည်ခံပြဿနာများမရှိဘဲ ပြန်လည် သက်သာကြသည်။ သို့သော် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကို နားလည်ခြင်းက ထပ်မံကုသမှု လိုအပ်သည့်အချိန်နှင့် ရေရှည်ပြဿနာများကို မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုမှာ ယားယံခြင်းကြောင့် ဒုတိယအဆင့် ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည် ယားယံနေသော အရေပြားကို ခြစ်လိုက်သောအခါ သင်၏ အရေပြားအတားအဆီးတွင် သေးငယ်သော ကွဲအက်များမှတဆင့် ဘက်တီးရီးယားများ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

• ပိုးသတ်ဆေး ကုသမှု လိုအပ်သော ဘက်တီးရီးယား အရေပြား ကူးစက်မှုများ
• ဆဲလူလိုက်တစ်(Cellulitis)၊ အရေပြားနှင့် တစ်ရှူး ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ကူးစက်မှု
• ပြင်းထန်စွာ ခြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကူးစက်ခြင်းကြောင့် ဒဏ်ရာရခြင်း
• အရေပြားအရောင် ပြောင်းလဲခြင်း

သင်သည် လှုံ့ဆော်ပေးသောအရာများနှင့် ဆက်လက်ထိတွေ့နေပါက သို့မဟုတ် အခြေအနေကို သင့်လျော်စွာ ကုသမပေးပါက နာတာရှည် ထိတွေ့ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းကြောင့် ထူလာခြင်း၊ ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အရောင်ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော အမြဲတမ်း အရေပြားပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော တည်တံ့သော ယားယံခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

တချို့သော လူများတွင် ထိတွေ့ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကာလရှည်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပစ္စည်းများအပေါ် တုံ့ပြန်မှု ပိုမိုမြင့်မားလာသည်။ ၎င်းကြောင့် နောင်တွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး လက္ခဏာများကို လှုံ့ဆော်ပေးသော ပစ္စည်းများ စာရင်းကို တိုးချဲ့စေနိုင်သည်။

ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများတွင် ထိတွေ့ဓာတ်မတည့်မှုသည် ပိုမိုကြီးမားသော စနစ်တစ်ခုလုံး ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါက ကျယ်ပြန့်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ ပါဝင်သည်။ ပြင်းထန်သော ယားယံခြင်းကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်းကလည်း သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ကောင်းသောသတင်းမှာ ပြင်းထန်မှုအများစုကို သင့်လျော်သော ကုသမှု၊ လှုံ့ဆော်ပေးသောအရာများကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် အရေပြား ဂရုစိုက်မှု ကောင်းမွန်ခြင်းတို့ဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။ အစောပိုင်း ကုသမှုက ဤပိုမိုပြင်းထန်သော ရလဒ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ထိတွေ့ဓာတ်မတည့်မှုကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ကာကွယ်ခြင်းသည် သင်၏အကောင်းဆုံး ကာကွယ်မှုဖြစ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် လှုံ့ ကြွစေသောအရာများကို သင် တွေ့ရှိပြီးနောက် ဖြစ်ပွားမှုအများစုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ အဓိကကတော့ သင့်အရေပြားနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လှုံ့ ကြွစေသောအရာများ သို့မဟုတ် အလာဂျီ ပြုစေသောအရာများကြားတွင် ကာကွယ်တားဆီးမှုများ ဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်။

ဖြစ်နိုင်သမျှ လှုံ့ ကြွစေသောအရာများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ အရေပြားတုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပွားသည့်အချိန်နှင့် သင်ထိတွေ့ခဲ့ရသောအရာများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက ပုံစံများကို သင်တွေ့ရှိစေပြီး သင်မထင်မှတ်ထားသော ပြဿနာရင်းမြစ်များကို သိရှိနိုင်စေပါသည်။

ကာကွယ်မှု နည်းလမ်းများက သင့်အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်-

• သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ ဥယျာဉ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများကို ကိုင်တွယ်ခြင်းတွင် လက်အိတ် တပ်ဆင်ပါ
• အနံ့မပါသော၊ အလာဂျီမပြုစေသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိန်းသိမ်းရေး ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ
• အသစ်သော ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းမပြုမီ အရေပြား၏ အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုတွင် စမ်းသပ်ပါ
• ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော လှုံ့ ကြွစေသောအရာများကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် လက်များကို သေချာစွာ ဆေးပါ
• သင့်အရေပြား၏ ကာကွယ်မှု တားဆီးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အမြဲတမ်း အစိုဓာတ်ထိန်းပါ
• လှုံ့ ကြွစေသောအရာများနှင့် လုပ်ကိုင်သောအခါ ကာကွယ်မှု အဝတ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ပါ
• ခွဲစိတ်ကိရိယာ သံမဏိ သို့မဟုတ် အခြား ဓာတုဗေဒ တုံ့ပြန်မှု မပြုလုပ်သော သတ္တုများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်ပါ

အလုပ်တွင် လုံခြုံရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို လိုက်နာပြီး ပေးထားသော ကာကွယ်မှု ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။ သင့်အလုပ်တွင် လှုံ့ ကြွစေသောအရာများကို ပုံမှန်ထိတွေ့နေရပါက သင့်အလုပ်ရှင် သို့မဟုတ် အလုပ်အကိုင် ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနှင့် ကာကွယ်မှု နည်းဗျူဟာများကို ဆွေးနွေးပါ။

ကောင်းမွန်သော အထွေထွေ အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှုက သင့်အရေပြား တားဆီးမှုကို ခိုင်မာပြီး ကျန်းမာစေခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရာတွင် နေ့စဉ် ပျော့ပျောင်းသော၊ အနံ့မပါသော အစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် သင့်အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်သော ရေပူကို ရှောင်ရှားခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။

မြွေပွေးပင်ကဲ့သို့သော အပင်များကို သိရှိနိုင်ရန် သင်ယူပြီး မိသားစုဝင်များအား ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်သောအခါ ထိုအပင်များကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ရှားနိုင်ရန် သင်ပေးပါ။ တဲထိုးခြင်း သို့မဟုတ် တောင်တက်ခြင်း ပြုလုပ်သောအခါ ထိုအပင်များ ပေါက်ရောက်နိုင်သော နေရာများတွင် လက်ရှည်အင်္ကျီနှင့် ဘောင်းဘီရှည်များကို ၀တ်ဆင်ပါ။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို စစ်ဆေးပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ထိတွေ့မှုများကို ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ သင့်အရေပြား ပေါ်ထွက်သော ပုံစံနှင့် နေရာသည် တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော အရာများအကြောင်း အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းလေ့ရှိသည်။

ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၊ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်၊ သုံးစွဲခဲ့တဲ့ ထုတ်ကုန်အသစ်တွေနဲ့ သင့်ဘဝမှာ လတ်တလော ပြောင်းလဲမှုတွေအကြောင်း အသေးစိတ်မေးမြန်းမှာပါ။ ဒီစုံစမ်းစစ်ဆေးမှုက အရေးကြီးတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ထိတွေ့ပြီးနောက် နာရီပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ရက်ပေါင်းများစွာအကြာမှာ ပေါ်လာနိုင်လို့ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုက ထိခိုက်ခံရတဲ့ အရေပြားနေရာတွေကို အဓိကထားပြီး ပုံစံ၊ ပြင်းထန်မှုနဲ့ တုံ့ပြန်မှုအမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ရှုမှာပါ။ တန်းစီနေတဲ့ လက္ခဏာတွေက သစ်ပင်တွေနဲ့ ထိတွေ့မိတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး လက်ဝတ်ရတနာအောက်က တုံ့ပြန်မှုတွေက သတ္တုဓာတ်မတည့်တာကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ တည်နေရာက သင် ဘာကို ထိတွေ့ခဲ့လဲဆိုတာကို ပြောပြပါလိမ့်မယ်။

အကြောင်းရင်း မရှင်းလင်းဘူး သို့မဟုတ် ထပ်ခါထပ်ခါ တုံ့ပြန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်က patch test လုပ်ဖို့ တိုက်တွန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ဓာတ်မတည့်စေတဲ့ ပစ္စည်းအနည်းငယ်ကို သင့်ကျောပြင်မှာ ၄၈ နာရီကြာ ကပ်ထားတဲ့ patch တွေပေါ်မှာ ကပ်ပြီး ဘယ်ပစ္စည်းက တုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်စေလဲဆိုတာ စစ်ဆေးတာပါ။

တခါတရံမှာ ထပ်လောင်းစစ်ဆေးမှုတွေက ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုနဲ့ တူတဲ့ အခြားအရေပြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ပိုးဝင်တယ်လို့ သံသယရှိရင် ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားစစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် ဖန်းဂတ်စ်ပိုးဝင်တာကို စစ်ဆေးဖို့ အရေပြားခြစ်ယူစစ်ဆေးမှုတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုရဲ့ ရောဂါရှာဖွေရေးအတွက် သွေးစစ်မှုက လိုအပ်တာ နည်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြားဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေကို ဆရာဝန်က သံသယရှိရင် သွေးစစ်မှု လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုအတွက် ကုသမှုက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေခြင်းနဲ့ ထိတွေ့မှုကို ထပ်မံရှောင်ရှားခြင်းတွေကို အဓိကထားပါတယ်။ ကုသမှုနည်းလမ်းက သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာ ပြင်းထန်မှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ထိခိုက်မှုပမာဏပေါ်မူတည်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံး ပထမခြေလှမ်းက တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေတဲ့ ပစ္စည်းကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ရှောင်ရှားခြင်းပါ။ ကျန်ရှိနေတဲ့ လှုံ့ဆော်ပစ္စည်း သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သင့်အရေပြားကနေ ဖယ်ရှားဖို့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ ထိခိုက်တဲ့နေရာကို သေချာဆေးပါ။

ရောဂါလက္ခဏာ သက်သာတယ်ဆိုရင် ဆေးဆိုင်မှာ လွယ်လွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ ကုသမှုတွေက အထောက်အကူ ပြုနိုင်ပါတယ်။

• အေးမြသော စိုစွတ်သော ဖိအားပေးပြီး တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ၁၅-၂၀ မိနစ် ခန့် ပေးပါ
• အရေပြားရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျစေရန်အတွက် Topical hydrocortisone cream သုံးပါ
• ယားယံမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် Benadryl သို့မဟုတ် Claritin ကဲ့သို့သော Antihistamines သုံးပါ
• အရည်ကြည်ပွက်တိုက်များ ခြောက်သွေ့စေပြီး သက်သာစေရန် Calamine lotion သုံးပါ
• အရေပြားအကာကွယ် ပြန်လည် ထူထောင်ရန် Fragrance-free moisturizers သုံးပါ

ပိုမို ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများအတွက် သင့်ဆရာဝန်က ပိုမို သန်မာသော ကုသမှုများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ Prescription topical corticosteroids သည် ပိုမို ထိရောက်သော ချေဖျက်ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင် သက်ရောက်မှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ကျယ်ပြန့်သော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများအတွက် ပါးစပ်မှ သောက်သုံးရသော စတီရွိုက်များ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှု လက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက ပိုးသတ်ဆေး ခရင်မ်များ သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှ သောက်သုံးရသော ပိုးသတ်ဆေးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ကူးစက်မှု၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကျယ်ပြန့်မှုပေါ် မူတည်၍ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

အချို့သော လူများသည် ယားယံမှု ပြင်းထန်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေပါက ဈေးဝယ် လွယ်ကူစွာ ရရှိနိုင်သော ဆေးများထက် ပိုမို သန်မာသော Prescription antihistamines များမှ အကျိုးရရှိကြပါသည်။

Immunosuppressive medications များကို နည်းနည်းပါးပါးသာ လိုအပ်ပြီး အခြားကုသမှုများကို တုံ့ပြန်မှု မရှိသော နာတာရှည် ပြင်းထန်သော ကိစ္စများအတွက် စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သေချာစွာ စောင့်ကြည့် လိုအပ်ပြီး အရေပြား ကုသမှု ကျွမ်းကျင်သူများက ပုံမှန် စီမံခန့်ခွဲပေးပါသည်။

အဆက်အသွယ် အရေပြားရောင်ရမ်းမှု ကာလအတွင်း အိမ်တွင် ကုသမှု ကို ဘယ်လို ပြုလုပ်မလဲ?

အိမ်တွင် ပြုလုပ်သော ကြပ်မတ်မှုသည် အဆက်အသွယ် အရေပြားရောင်ရမ်းမှု လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး သက်သာစေပါသည်။ မှန်ကန်သော နည်းလမ်းသည် သင့်အား သက်သာစေပြီး သင့်အရေပြား ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာစဉ် ပြသနာများ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်အရေပြားမှ ကျန်ရှိနေသော လှုံ့ဆော်သူများကို ဖယ်ရှားရန် ပျော့ပျောင်းသော သန့်ရှင်းရေးဖြင့် စတင်ပါ။ နွေးနွေးထွေးထွေး ရေနှင့် ပျော့ပျောင်းသော၊ ပြင်းရှရှ နံ့မပါသော ဆပ်ပြာကို သုံးပြီး သင့်အရေပြားကို ပွတ်တိုက်မည့်အစား ပုတ်သုတ်ပါ။ ဤသည်က ရောင်ရမ်းနေသော အရေပြားကို ပိုမို လှုံ့ဆော်မှုမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အေးမြသော ဖိအားပေးခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ယားယံမှုကို လျှော့ချရာတွင် အထိရောက်ဆုံး အိမ်တွင်း ကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်-

• သန့်ရှင်းသော ጨርቅကို ရေအေးအေးထဲ စိမ်ပြီး ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် တင်ထားပါ
• တစ်နေ့လျှင် လိုအပ်သလို တကြိမ်ထက်ပိုပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ပါ
• အရေပြား ပိုမို သက်သာစေရန်အတွက် ရေထဲတွင် colloidal oatmeal ထည့်ပါ
• အရေပြား ထိခိုက်နိုင်သောကြောင့် ခဲတုံး သို့မဟုတ် ရေအေးလွန်းသော ရေကို ရှောင်ပါ

သင့်အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းသော၊ ဓာတ်မတည့်မှု မဖြစ်စေသော လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် ခရင်မ်များဖြင့် စိုစွတ်အောင်ထားပါ။ အရေပြား နည်းနည်းစိုနေသေးချိန်တွင် moisturizer လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ရေဓာတ် ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အရေပြား ပြန်လည် ကျန်းမာလာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ယားယံမှု ပြင်းထန်နေသော်လည်း ခြစ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်လက်သည်းများကို တိုတိုညှပ်ထားပြီး ညအိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် တမင်မသိ ခြစ်မိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ချည်သား လက်အိတ် တပ်ဆင်ထားပါ။

အရေပြား ယားယံမှုကို သက်သာစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ဖြစ်သည့် baking soda၊ colloidal oatmeal သို့မဟုတ် Epsom salts တို့ကို ထည့်၍ ရေအေးအေးဖြင့် ရေချိုးပါ။ အရေပြား ခြောက်သွေ့သွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ရေချိုးချိန်ကို ၁၀-၁၅ မိနစ်အတွင်း ကန့်သတ်ထားပါ။

ချည်သားကဲ့သို့ ပျော့ပျောင်းသော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပွပွလျော့လျော့ ဝတ်စားဆင်ယင်ပါ။ အရေပြား ပိုမို ယားယံစေနိုင်သော သိုးမွှေး သို့မဟုတ် လုံးချည် ပစ္စည်းများကို ရှောင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖယ်ရှားရန် အဝတ်အစားအသစ်များကို ဝတ်မီ လျှော်ပါ။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် သင် မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံမှုအတွက် ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်အတွက် အတိကျဆုံး ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ထိရောက်သော ကုသမှု စီမံချက်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ပြင်ဆင်မှုသည် အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အခြေအနေကို ပြည့်ပြည့်စုံစုံ နားလည်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်တွေ့ဆုံမှု မတိုင်မီတွင် သင်ခံစားနေရသော ရောဂါလက္ခဏာအားလုံး၊ စတင်ချိန်နှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မည်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်ကို ዝርዝር စာရင်း တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းများ ထိခိုက်သည်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုသည် ပျံ့နှံ့နေသည် သို့မဟုတ် တိုးတက်လာသည်ကို သတိပြုပါ။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်မှု မတိုင်မီ ရက်ပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် သီတင်းပတ်များအတွင်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ထိတွေ့မှုများ၏ အချိန်ဇယားကို ဖန်တီးပါ-

• အသစ်သုံးစွဲတဲ့ ကိုယ်ရေးအလှကုန်ပစ္စည်း၊ လှပပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေ
• အဝတ်လျှော်ဆေး ဒါမှမဟုတ် ပျော့ပျောင်းစေတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပြောင်းလဲသုံးစွဲတာ
• အပြင်ထွက်လှုပ်ရှားမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ပင်မျိုးစိတ်တွေနဲ့ ထိတွေ့တာ
• အသစ်ဝတ်တဲ့ ပစ္စည်း၊ အဝတ်အထည် ဒါမှမဟုတ် ပစ္စည်းကိရိယာတွေ
• အလုပ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် ပစ္စည်းတွေနဲ့ ထိတွေ့တာ
• အိမ်သုံး သန့်ရှင်းရေး ဒါမှမဟုတ် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းရေး လုပ်ငန်းတွေ

လက်ရှိသုံးစွဲနေတဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ ပစ္စည်းအားလုံးကို ယူလာပါ။ ဆေးညွှန်းနဲ့ သောက်ရတဲ့ ဆေးတွေ၊ ဆေးခန်းမသွားဘဲ ကိုယ်တိုင်ဝယ်သောက်တဲ့ ဆေးတွေနဲ့ ကိုယ်ရေးအလှကုန်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ သုံးစွဲခဲ့တဲ့ ပစ္စည်းတွေကတောင် နောက်ကြောင်းပြန် အရေပြားအလာဂျီ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အရေပြားအနာတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေ ရိုက်ထားပါ။ အထူးသဖြင့် တစ်နေ့တာအတွင်း လက္ခဏာတွေ ကွဲပြားနေတယ် ဒါမှမဟုတ် သင်ချိန်းထားတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံချိန်မတိုင်ခင် ပြောင်းလဲလာမယ်လို့ မျှော်လင့်ရင် ဓာတ်ပုံရိုက်ထားပါ။ ဒီမြင်ကွင်းမှတ်တမ်းတွေက သင့်ရဲ့ အခြေအနေအပြည့်အစုံကို ဆရာဝန်ကြည့်ရှုနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်ကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဥပမာ- ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ၊ ဘာတွေရှောင်သင့်လဲ၊ ဘယ်အချိန် follow up လုပ်ရမလဲ စတာတွေပါ။ သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံနဲ့ အလုပ်အကိုင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းတွေကို မေးမြန်းဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။

အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးပြီး သင်မေ့နေမယ့် မေးခွန်းတွေကို မေးပေးနိုင်မယ့် ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။

အဆက်အသွယ် အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါ အကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

အဆက်အသွယ် အရေပြားရောင်ရမ်းရောဂါဟာ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေတဲ့ ကုသနိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒီရောဂါကို နားလည်ခြင်းက သင့်ရဲ့ အရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမယ့် အချက်ကတော့ ဒီရောဂါဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ယာယီဖြစ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းတွေကြောင့် ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။

ကာကွယ်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းဗျူဟာပါ။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အရာတွေကို သိရှိပြီးသည်နှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုရိုးရှင်းတွေနဲ့ ကာကွယ်မှု နည်းလမ်းတွေကြောင့် အနာဂတ်မှာ ထပ်မံ ဖြစ်ပွားမှုတွေကို လုံးဝ ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအသိပညာဟာ ကျန်းမာတဲ့ အရေပြားကို ထိန်းသိမ်းဖို့ သင့်ရဲ့ အစွမ်းထက်ဆုံး ကိရိယာ ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။

အစောပိုင်းတွင် သိရှိပြီး ကုသမှုခံယူခြင်းသည် သင့်အားအဆင်ပြေစေပြီး သက်သာရာရရှိရန် အချိန်ကြာမြင့်စေသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာပါက၊ ပျံ့နှံ့လာပါက သို့မဟုတ် အိမ်တွင်ကုသမှုဖြင့် မသက်သာပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုခံယူရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်မှုသည် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်အဆင်ပြေစေနိုင်သည်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကိုယ်ပိုင်အားနည်းချက် သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေးမကောင်းခြင်းကို ထင်ဟပ်ခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းသည် သင့်အသားအရေက ထိခိုက်နိုင်သော ပစ္စည်းများမှ သင့်ကို ကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်နေခြင်းသာ ဖြစ်သည်။ သည်းခံခြင်း၊ သင့်တော်သော ဂရုစိုက်မှုနှင့် ကာကွယ်ရေးနည်းဗျူဟာများဖြင့် သင်သည် ဤအခြေအနေကို အောင်မြင်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး ကျန်းမာသော၊ အဆင်ပြေသော အသားအရေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း အများစုသည် တွန်းအားကို ရှောင်ရှားပြီး ကုသမှုစတင်ပြီး နှစ်ရက်အတွင်း တိုးတက်လာပါသည်။ ပေါ့ပါးသော တုံ့ပြန်မှုများသည် ၁-၂ ပတ်အတွင်း ပြည့်စုံစွာ သက်သာလေ့ရှိပြီး ပြင်းထန်သော ကိစ္စများသည် ပြည့်စုံစွာ သက်သာရန် ၃-၄ ပတ် ကြာနိုင်သည်။

အချိန်ကာလသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဘယ်လောက်အပိုင်း ထိခိုက်သည်၊ တွန်းအားကို ဘယ်လောက်ကြာ ထိတွေ့ခဲ့သည်နှင့် ကုသမှုကို ဘယ်လောက်မြန်မြန် စတင်သည်တို့အပေါ် မူတည်သည်။ အလာဂျီ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် လှုံ့ဆော်သူ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းထက် ပြေလျော့ရန် ပိုကြာသည်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် အခြားသူများထံ ပျံ့နှံ့နိုင်ပါသလား။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကူးစက်မှုမဟုတ်ပြီး ပုံမှန်ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် တစ်ယောက်မှ တစ်ယောက်သို့ ပျံ့နှံ့နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ သို့သော် မူလတွန်းအားပစ္စည်းသည် သင့်အသားအရေ၊ အဝတ်အစား သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများပေါ်တွင် ဆက်ရှိနေပါက ထိုညစ်ညမ်းသောပစ္စည်းများကို ထိတွေ့သူများတွင် တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဤအချက်သည် ပိုးသတ်ပင်များမှ အပင်ဆီများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဝတ်အစား၊ ကိရိယာများ သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးများပေါ်တွင် ကြာရှည်စွာ တက်ကြွနေနိုင်သည်။ ညစ်ညမ်းသောပစ္စည်းများကို သေချာစွာ ဆေးခြင်းသည် မိသားစုဝင်များထံ တွန်းအားကို ပျံ့နှံ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် စတီရွိုက်အခြေခံ ခရင်မ်များကို ကြာရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် ဘေးအန္တရာယ်ရှိပါသလား။

အပေါ်ယံ ကောင်တာမှာ ရနိုင်တဲ့ ဟိုက်ဒရိုကော်တီဆုံး ခရင်မ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအများစုမှာ တိုတိုကာလ (တစ်ပတ်အထိ) သုံးရင် အများအားဖြင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေပြားပေါ် စတီရွိုက်ဆေးတွေကို ကြာကြာ သုံးတာ ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏ သုံးတာက အရေပြားပါးလာခြင်း၊ ကြွက်သားတွေ ကြီးလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် အခြား ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အရသာ သုံးသင့်တဲ့ ဆေးညွှန်းအားကောင်းတဲ့ စတီရွိုက်ဆေးတွေကို ပိုပြီး သတိထား စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်မျက်နှာ၊ ပေါင်ကြား ဒါမှမဟုတ် လက်မောင်းအောက်ပိုင်းမှာ ဆေးညွှန်းမပါဘဲ အားကောင်းတဲ့ အရေပြားပေါ် စတီရွိုက်ဆေးတွေကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့၊ ဒီနေရာတွေဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ပိုပြီး ခံစားရတတ်ပါတယ်။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အသစ်အသစ် အလာဂျီတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်ဟာ ဘယ်အသက်အရွယ်မှာမဆို အသစ်အသစ် အလာဂျီတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းစွာ သုံးစွဲခဲ့တဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုပါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို sensitization လို့ခေါ်ပြီး ထပ်ခါထပ်ခါ ထိတွေ့မိတာ ဒါမှမဟုတ် အလာဂျင်နဲ့ တစ်ကြိမ်တည်း ထိတွေ့မိတာကြောင့်တောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ဖိစီးမှု၊ ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် အသစ်အသစ် အလာဂျီတွေ ဖြစ်လာဖို့ ပိုပြီး ងွယ်ကူလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယခင်က ဘယ်တုန်းကမှ ဒုက္ခမပေးခဲ့တဲ့ ပစ္စည်းတွေက ခုမှ တုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်စေလာနိုင်ပါတယ်။

ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုရှိရင် သင်းတုံးရနံ့ပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို ရှောင်သင့်ပါသလား။

သင်းတုံးရနံ့ပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေကြောင့် ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ခဲ့ရင် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိန်းသိမ်းရေး လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် ရနံ့မပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်တာ ကောင်းပါတယ်။ ရနံ့တွေဟာ အလာဂျီ ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး ချုပ်ရည် ဒါမှမဟုတ် လျှော်ဖွပ်ဆေးတွေလို မမျှော်လင့်ထားတဲ့ နေရာတွေမှာ တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။