ရူပါရုပ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ခွဲခြားမှုရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ရူပါရုပ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ခွဲခြားမှုရောဂါ ဆိုသည်မှာ ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ခွဲခြားထားသကဲ့သို့ ခံစားရသော စိတ်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြင်ပမှ ကြည့်နေသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်က လက်တွေ့မဟုတ်သလို သို့မဟုတ် တွေးမက်နေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။

ဤရောဂါသည် လက်တွေ့ဘဝကို ခံစားရမှုကို ထိခိုက်စေသော်လည်း စိတ်ပျက်သွားခြင်း မဟုတ်ကြောင်း သိရှိရန် အရေးကြီးသည်။ သင်၏ တွေးခေါ်မှုများသည် ရှင်းလင်းနေဆဲဖြစ်ပြီး ဤခံစားချက်များသည် လက်တွေ့မှာ မူတည်ခြင်း မဟုတ်ကြောင်း သင်နားလည်သည်။ ဖိစီးမှုအချိန်များတွင် လူအများစုသည် ရူပါရုပ် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ခွဲခြားမှု အချိန်တိုတို ခံစားရကြသော်လည်း ဤခံစားချက်များ ကြာရှည်စွာ တည်ရှိပြီး နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေပါက ရောဂါအဖြစ် စစ်ဆေးရန် လိုအပ်သည်။

ရူပါရုပ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ခွဲခြားမှုရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ

ရူပါရုပ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ခွဲခြားမှုရောဂါတွင် အတူတကွ သို့မဟုတ် သီးခြားဖြစ်ပေါ်နိုင်သော အဓိက အတွေ့အကြုံနှစ်ခု ပါဝင်သည်။ ရူပါရုပ်သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မှ ခွဲခြားထားသကဲ့သို့ ခံစားရစေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်မှ ခွဲခြားမှုက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထူးဆန်း သို့မဟုတ် လက်တွေ့မဟုတ်သကဲ့သို့ ခံစားရစေသည်။

ရူပါရုပ် အချိန်တွင် သင်၏ တွေးခေါ်မှုများ၊ ခံစားချက်များ သို့မဟုတ် လုပ်ရပ်များကို ခွဲခြားကြည့်နေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ လူအချို့က ၎င်းကို ရုပ်ရှင်ထဲတွင် နေသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် ကြည်လင်သော နံရံမှတစ်ဆင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကြည့်နေသကဲ့သို့ ဖော်ပြကြသည်။ သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ထူးဆန်းနေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်ပြီး သင်၏ ပြန်လည်สะท้อนမှုကို မသိရှိနိုင်ပေ။

ပတ်ဝန်းကျင်မှ ခွဲခြားမှုသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို မှုန်ဝါး၊ တွေးမက်နေသလို သို့မဟုတ် လက်တွေ့မဟုတ်သကဲ့သို့ ခံစားရစေသည်။ ပစ္စည်းများသည် ယခင်ထက် ပိုကြီး သို့မဟုတ် ပိုသေးသွားနိုင်ပြီး အရောင်များသည် ပျော့ပျောင်းနေနိုင်ပြီး คุ้นเคยသော နေရာများသည် နိုင်ငံခြားနေရာများကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ အချိန်သည် မမျှတစွာ နှေးသွား သို့မဟုတ် မြန်သွားနိုင်သည်။

ဤအတွေ့အကြုံများသည် အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုများပြားသည်။ လေ့လာမှုများအရ လူကြီး ၅၀% အထိသည် သူတို့၏ တစ်သက်တာတွင် ရူပါရုပ် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ခွဲခြားမှု အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ခံစားဖူးသော်လည်း ရောဂါအဖြစ် သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်သော ကြာရှည်စွာ တည်ရှိသော ပုံစံကို ဖြစ်ပွားသူများမှာ သိသိသာသာ နည်းပါးသည်။

ရူပါရုပ်နှင့် လောကရုပ် ခွဲခြားမှုရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ကြောက်စရာ ခံစားရစေနိုင်ပေမယ့် သိရှိထားရင် ကိုယ်ခံစားနေရတာကို နားလည်လာစေပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေက ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားပြီး သူ့ရဲ့ ပြင်းအားက နည်းနည်း ခွဲခြားမှုကနေ အလွန်အကျွံ ခွဲခြားမှုအထိ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

ရူပါရုပ် ခွဲခြားမှုရဲ့ လက္ခဏာ သာမန်တွေကတော့ -

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ကနေ ကြည့်နေသလို ခံစားရတာ
• ကိုယ့်စိတ်ကူး ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ခံစားချက်တွေက ကိုယ့်ရဲ့ မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရတာ
• စိတ်ခံစားမှု ကင်းမဲ့နေတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ခံစားချက်တွေနဲ့ ခွဲခြားနေတာ
• ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က တွေ့မြင် ကျွမ်းဝင်မှု မရှိတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ် မဟုတ်သလို ခံစားရတာ
• မှန် ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်ပုံထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မမြင်ရတာ
• ဘဝရဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို အလိုအလျောက် လုပ်နေသလို ခံစားရတာ

လောကရုပ် ခွဲခြားမှုရဲ့ လက္ခဏာတွေက ပတ်ဝန်းကျင်ကို ခံစားတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပတ်သက်ပါတယ်။

• ပတ်ဝန်းကျင်က မှုန်ဝါးနေတာ၊ အိပ်မက်ထဲကလို ဖြစ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ထားသလို ခံစားရတာ
• ရင်းနှီးတဲ့ နေရာတွေက ထူးဆန်း ဒါမှမဟုတ် မရင်းနှီးတော့ဘူးလို့ ခံစားရတာ
• ပစ္စည်းတွေက အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဌာန် ဒါမှမဟုတ် ရှင်းလင်းမှုအရ ပုံပျက်နေတာလို့ ခံစားရတာ
• အသံတွေက ဝေးနေသလို ဒါမှမဟုတ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မကြားရတာ
• အချိန်က အလွန်မြန် ဒါမှမဟုတ် အလွန်နှေးနေသလို ခံစားရတာ
• အခြားတစ်နေရာမှာ နေသလို ဒါမှမဟုတ် ဖန်ခွက်နောက်ကနေ ကြည့်နေသလို ခံစားရတာ

အနည်းငယ် ပြင်းထန်ပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတွေက ကိုယ့်အမှတ်ရတွေက ကိုယ့်ရဲ့ မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရတာ၊ လက်တွေ့က မသေချာလို့ စိတ်မစုစည်းနိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် ဒီအခြေအနေတွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါ စိတ်ပူပန်တာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒီအခြေအနေတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ကျိုးစွန့် စိတ်ဓာတ် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ဆုံးရှုံးသွားသလို ခံစားရတယ်လို့လည်း ပြောကြပါတယ်။

ဒီအတွေ့အကြုံတွေ ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဒီခံစားချက်တွေက မဟုတ်မမှန်ဘူးဆိုတာကို သိရှိနေတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ဒီသဘောပေါက်မှုက ရူပါရုပ် ခွဲခြားမှုရောဂါကို လူတွေက လက်တွေ့ဘဝနဲ့ လုံးဝ ဆက်စပ်မှု ပြတ်တောက်သွားတဲ့ စိတ်ရောဂါတွေနဲ့ ခွဲခြားပေးပါတယ်။

ရူပါရုပ်နှင့် လောကရုပ် ခွဲခြားမှုရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ

ကိုယ်ပိုင်မဟုတ်တဲ့ခံစားမှုနဲ့ လက်တွေ့မဟုတ်တဲ့ခံစားမှုရောဂါရဲ့ အတိအကျအကြောင်းရင်းကို လုံးဝနားမလည်သေးပေမယ့် သုတေသီတွေက ဇီဝဗေဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ သင့်ဦးနှောက်က ဒီအတွေ့အကြုံတွေကို ပြင်းထန်တဲ့ ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်မှုတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ တုံ့ပြန်မှုအနေနဲ့ ဖန်တီးထားတာပါ။

ဒီရောဂါဖြစ်ပေါ်ဖို့ ကူညီနိုင်တဲ့ အဓိကအချက်တွေအချို့ရှိပါတယ်။

• ကလေးဘဝမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ဆက်တိုက် ထိခိုက်မှုတွေ၊ ဥပမာ- ပြင်းထန်စွာ ပြုကျင့်ခံရခြင်း၊ ဂရုမစိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ အကြမ်းဖက်မှုတွေကို မြင်တွေ့ခြင်း
• အဓိကဘဝပြောင်းလဲမှုတွေ၊ ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ ဖိစီးမှု
• စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ပူပန်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့ရောဂါ စတဲ့ တခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ
• အထူးသဖြင့် မြက်၊ စိတ်ကြွဆေး ဒါမှမဟုတ် အရက် စတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းသုံးစွဲမှု
• ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ၊ ဥပမာ- တွန့်ခြင်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အချို့သော စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်ရောဂါ ဆေးဝါးတွေ စတဲ့ ဆေးဝါးအချို့

အမွေဆိုင်ရာကိစ္စတွေကလည်း တစ်ခါတရံမိသားစုထဲမှာ ဒီရောဂါ ဆက်ခံရတာကြောင့် အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဖိစီးမှုကို ပိုပြီး သဘာဝအတိုင်း ခံစားရတတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကြောင့် ခွဲခြားခံစားမှုတွေကို ပိုပြီး ခံစားရတတ်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွေမှာ နှလုံးရောဂါ၊ ယာဉ်တိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှုတွေလို ပြင်းထန်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်တွေ ဖြစ်ပြီးနောက် ဒီရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အာရုံခံစားမှု ချို့ယွင်းခြင်းတွေကလည်း ထိခိုက်လွယ်တဲ့ လူတွေမှာ ဖြစ်ပွားမှုတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ထိခိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် ဖိစီးမှုကို ခံစားရတဲ့ လူတိုင်းမှာ ဒီရောဂါ မဖြစ်ပေါ်ဘူးဆိုတာ သတိပြုသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ တစ်ဦးချင်း တွန်းအား၊ ကြုံတွေ့ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းနဲ့ ပံ့ပိုးမှုစနစ်တွေက သင့်ဦးနှောက်က ခက်ခဲတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲဆိုတာကို သြဇာသက်ရောက်ပါတယ်။

ကိုယ်ပိုင်မဟုတ်တဲ့ခံစားမှုနဲ့ လက်တွေ့မဟုတ်တဲ့ခံစားမှုရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ သွားတွေ့သင့်သလဲ

ဒီခံစားချက်တွေ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ဖြစ်လာတယ်၊ ပြင်းထန်လာတယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်လာတယ်ဆိုရင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကူညီမှုတောင်းခံသင့်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ဖိစီးမှု အချိန်တွေမှာ ခဏတာ ဖြစ်ပွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ဆက်တိုက် ခံစားနေရရင်တော့ ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

နာရီပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပွားတာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်လုပ်ရတာ၊ ဆက်ဆံရေးထိန်းသိမ်းရတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ရတာ ခက်ခဲစေတဲ့ ကိုယ်ခွဲခြားမှု ဒါမှမဟုတ် လက်တွေ့မှန်မဟုတ်တဲ့ အတွေးအခြင်တွေ ခံစားရရင် ဆေးရုံသွားပြပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကုသမှုကို ကောင်းကောင်း တုံ့ပြန်တတ်ပါတယ်။

ဒီခံစားချက်တွေနဲ့အတူ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်အောင် လုပ်ချင်တဲ့ အတွေးတွေ၊ လက်တွေ့မှန်ကို လုံးဝ ဆုံးရှုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုက်ခိုက်မှု ပြင်းထန်တာတွေ ပါရင် ချက်ချင်း အကူအညီ တောင်းခံသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု ပါဝင်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် အမှတ်ရမှု ဆုံးရှုံးခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း စတဲ့ စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် ချက်ချင်း စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေ သိပ်မပြင်းထန်ဘူးလို့ ထင်ရရင်တောင် တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ အစောပိုင်းကုသမှုက ပိုကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကို ဖြစ်စေတတ်ပြီး စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေက လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာမသွားခင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းတွေကို သင်တို့ တီထွင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ခွဲခြားမှု-လက်တွေ့မှန်မဟုတ်တဲ့ရောဂါအတွက် ဘာအန္တရာယ်တွေရှိလဲ

သင့်ရဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက ဘာကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေကို ခံစားနေရတယ်ဆိုတာနဲ့ ဘယ်အခြေအနေတွေက ဒါတွေကို လှုံ့ဆော်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သိရှိနားလည်စေပါတယ်။ ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်တဲ့ အချက်အချို့ ရှိပါတယ်။

အဓိက အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• ကလေးဘဝ ထိခိုက်မှု၊ ပြစ်မှားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပစ်ပယ်ခြင်း သမိုင်း
• ခွဲခြားမှုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အခြား စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေရဲ့ မိသားစု သမိုင်း
• အခြား စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် PTSD
• ပြင်းထန်တဲ့ တင်းမာမှု ဒါမှမဟုတ် မကြာသေးမီက ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ထိတ်လန့်ဖွယ် ဖြစ်ရပ်တွေ
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကို လှုံ့ဆော်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ
• ဆယ်ကျော်သက် ဒါမှမဟုတ် လူငယ်၊ ဒီရောဂါ အများဆုံး ပထမဆုံး ပေါ်လာတဲ့ အချိန်

အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်တဲ့ နောက်ထပ် အချက်တွေကတော့ ခံစားမှု သိမ်မွေ့တာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်တဲ့ စရိုက်ရှိခြင်း၊ လူမှုရေး ခွဲခြားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဘဝရဲ့ အဓိက ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပျက်ခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ တီတီရောဂါ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သိုင်းရွိုက်ရောဂါ စတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကလည်း ပိုပြီး ခံစားရတတ်ပါတယ်။

အခြားအန္တရာယ်အချက်များမရှိသော်လည်း တချို့ဘဝအခြေအနေများက လှုံ့ဆော်သူအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်ပါသည်။ ယင်းတို့တွင် ပြင်းထန်သောအိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကိုယ်ခန္ဓာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု အလွန်အကျွံ ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အပျော်အပါးဆေးဝါးများသုံးစွဲခြင်း (စမ်းသပ်သုံးစွဲခြင်းပင်) တို့ ပါဝင်ပါသည်။

အန္တရာယ်အချက်များရှိခြင်းက သင် ယင်းရောဂါကို လုံးဝဖြစ်လာမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အန္တရာယ်အချက်များစွာရှိသူများစွာတို့တွင် ခံစားမှု ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် လက်တွေ့မှု ပျောက်ဆုံးခြင်း တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာ မဖြစ်ပွားကြပေ၊ အန္တရာယ်အချက် နည်းပါးသူများတွင်မူ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားကြပါသည်။

ခံစားမှုပျောက်ဆုံးခြင်း-လက်တွေ့မှုပျောက်ဆုံးခြင်းရောဂါ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း

ခံစားမှုပျောက်ဆုံးခြင်း-လက်တွေ့မှုပျောက်ဆုံးခြင်းရောဂါသည် သေစေသော ရောဂါမဟုတ်သော်လည်း ကုသမှုမခံယူပါက သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိန်ခေါ်မှုများစွာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ယင်းပြင်းထန်မှုများကို နားလည်ခြင်းက ကူညီမှုရှာဖွေရန်နှင့် လက္ခဏာများကို စိုးရိမ်စိတ်ဖြင့် သတိပြုရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုများသည် သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်စေပါသည်။

• စိတ်ခံစားမှု ကင်းမဲ့ခြင်းကြောင့် နီးစပ်သော ဆက်ဆံရေးများကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲခြင်း
• အာရုံစူးစိုက်မှု အခက်အခဲများကြောင့် အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်ခြင်း ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တိုးလာခြင်း
• လူမှုရေး ခွဲခြားခြင်းနှင့် တစ်ချိန်က နှစ်သက်ခဲ့သော လှုပ်ရှားမှုများမှ ထွက်ခွာခြင်း
• ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း ပြဿနာများနှင့် တည်တံ့သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းလမ်းအဖြစ် ဓာတုပစ္စည်း သုံးစွဲမှု တိုးလာနိုင်ခြေ

တချို့သူများတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပွားကြပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ခက်ခဲစေသော လက်တွေ့မှု မရှိခြင်း ခံစားမှုများ တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာ ရှိခြင်း၊ နောက်တစ်ကြိမ် ဖြစ်ပွားမည့်အချိန်ကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် လက္ခဏာများ လှုံ့ဆော်နိုင်သော အခြေအနေများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်း တို့ ပါဝင်ပါသည်။

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် လူအချို့သည်

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ကုသမှုမှန်ကန်ရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေအများစုဟာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ် လုပ်ဆောင်မှုနဲ့ ဘဝအရည်အသွေး စတာတွေဟာ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာတာ သို့မဟုတ် ယခင်ကထက် ပိုကောင်းလာတာကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။

Depersonalization-Derealization Disorder ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

Depersonalization-Derealization Disorder ကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးဖို့အတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါအတွက် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်း မရှိတဲ့အတွက် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ လက္ခဏာ ဖော်ပြချက်နဲ့ သင့်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုကို အခြေခံပြီး စစ်ဆေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူက သင့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေအကြောင်း အသေးစိတ်မေးမြန်းမှာ ဖြစ်ပြီး လက္ခဏာတွေ ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တယ်၊ ဘယ်လောက် ခဏခဏ ဖြစ်တယ်၊ ဘာတွေက လှုံ့ဆော်ပေးတယ် စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဆေးဝါးသမိုင်း၊ သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲမှု ရှိ၊ မရှိ ကိုလည်း သိချင်ပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ဆင်တူတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကို ချန်လှပ်ထားဖို့အတွက် ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးမှု ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို သက်ရောက်နိုင်တဲ့ သိုင်းရွိုက် ပြဿနာ၊ ဗီတာမင် ချို့တဲ့မှု စတဲ့ ပြဿနာတွေကို စစ်ဆေးဖို့အတွက် သွေးစစ်မှု လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဒီရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးဖို့အတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့ စံနှုန်းတွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ သင်ဟာ depersonalization၊ derealization သို့မဟုတ် နှစ်ခုစလုံးရဲ့ တည်တံ့တဲ့ သို့မဟုတ် ပြန်လည်ဖြစ်ပွားတဲ့ အခြေအနေတွေကို ခံစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်အနှောင့်အယှက် သို့မဟုတ် ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေရမယ်၊ ဒါတွေဟာ အမှန်တကယ် မဟုတ်ဘူးဆိုတာကို သင်သိရှိနေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က ဆင်တူတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြားရောဂါတွေကိုလည်း ချန်လှပ်ထားချင်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ- စိတ်ကြောက်ရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းတွေရဲ့ သက်ရောက်မှု စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ပြည့်စုံအောင် လုပ်ဖို့အတွက် တွေ့ဆုံမှု အကြိမ်အနည်းငယ် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

တခါတရံမှာ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူက ခွဲခြားမှုရောဂါတွေအတွက် သီးသန့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ စံချိန်စံညွှန်း စစ်တမ်း သို့မဟုတ် စစ်ဆေးမှု ကိရိယာတွေကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက သက်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာ အားလုံးကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး သင့်တော်အောင် စစ်ဆေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ရူပါရုပ်နှင့် လက်တွေ့မှန်မှု ခွဲခြားမှုရောဂါအတွက် ကုသမှုကဘာလဲ

ရူပါရုပ်နှင့် လက်တွေ့မှန်မှု ခွဲခြားမှုရောဂါအတွက် ကုသမှုဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျော့ချပေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ချိတ်ဆက်မှု ပြန်ရရှိအောင် ကူညီပေးတာကို အဓိကထားပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဒီရောဂါဟာ ကုသမှုကို ကောင်းကောင်း တုံ့ပြန်တတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းမှာ ကုသမှု ခံယူရင်ပိုကောင်းပါတယ်။

စိတ်ကုထုံးဟာ ပထမဦးစားပေး ကုသမှုနဲ့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အသိဉာဏ်-အပြုအမူ ကုထုံး (CBT) ဟာ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ တွေးခေါ်မှုပုံစံတွေကို သိရှိပြီး ပြောင်းလဲဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကုထုံးပညာရှင်က ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးစေတဲ့ တွေးခေါ်မှုတွေကို စိန်ခေါ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပွားချိန်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်အောင် နည်းပညာတွေ သင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အခြား အထောက်အကူပြု ကုထုံးနည်းလမ်းတွေကတော့ စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို သင်ပေးတဲ့ ဒိုင်အလက်တစ် ပြုမူကုထုံး (DBT) နဲ့ ထိခိုက်မှု ပါဝင်ရင် မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု ခံစားမှု လျော့ချပြီး ပြန်လည် ပြုပြင်တဲ့ နည်းလမ်း (EMDR) တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ လက်ရှိအချိန်နဲ့ ချိတ်ဆက်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ သတိပြုမှုအခြေခံ ကုထုံးတွေကနေ အကျိုးရရှိကြပါတယ်။

ဒီရောဂါအတွက် ဆေးဝါးတွေကို တိတိကျကျ အတည်ပြုထားတာ မရှိပေမယ့် သင့်မှာ စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်ရောဂါ တွဲဖြစ်နေရင် ဆရာဝန်က စိတ်ကျရောဂါ ဆေး ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်ရောဂါ ဆေးတွေ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ ဒီ ဆက်စပ်ရောဂါတွေကို ကုသတာက ရူပါရုပ်နှင့် လက်တွေ့မှန်မှု ခွဲခြားမှု ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျော့ချပေးတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်ပြီး ပုံမှန်ကုသမှုတွေနဲ့ မတုံ့ပြန်ရင် ဆရာဝန်က စိတ်ခံစားမှု တည်ငြိမ်စေတဲ့ ဆေး ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စိတ်ရောဂါ ဆေးတွေလို အခြားဆေးဝါး ရွေးချယ်စရာတွေကို စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်၊ အမြဲတမ်း အကျိုးရလဒ်တွေနဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို သေချာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမယ်။

ကုသမှုကြာချိန်ဟာ ရောဂါလက္ခဏာ ပြင်းထန်မှုနဲ့ အခြေခံ အကြောင်းရင်းတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ လအနည်းငယ်အတွင်းမှာ တိုးတက်မှုတွေ တွေ့ရှိကြပြီး တချို့ကတော့ ပိုကြာကြာ ထောက်ပံ့မှု လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်အခြေအနေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှု ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေတာပါပဲ။

ရူပါရုပ်နှင့် လက်တွေ့မှန်မှု ခွဲခြားမှု ဖြစ်ပွားချိန်မှာ အိမ်မှာ ဘယ်လို ကုသမှု ခံယူမလဲ

အိမ်မှာ ဖြစ်ပွားတဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ သင်ယူခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေးရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းစနစ်တွေက သင့်ကို ပိုပြီး တည်ငြိမ်စေပြီး လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပွားတဲ့အခါ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်ရပ်တွေ ဖြစ်ပွားတဲ့အခါ ကြမ်းခင်းနည်းစနစ်တွေက သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး ကာကွယ်ရေးလိုင်းပါ။ “5-4-3-2-1” နည်းလမ်းကို ကြိုးစားကြည့်ပါ- သင်မြင်နိုင်တဲ့ 5 ခု၊ သင်ကိုင်တွယ်နိုင်တဲ့ 4 ခု၊ သင်ကြားနိုင်တဲ့ 3 ခု၊ သင်ရနိုင်တဲ့ 2 ခုနဲ့ သင်မြည်းစမ်းနိုင်တဲ့ 1 ခုကို သတ်မှတ်ပါ။ ဒါက လက်ရှိအချိန်မှာ သင့်ကို ခိုင်မြဲစေပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြမ်းခင်းကလည်း ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ရေခဲတုံးကို ကိုင်ထားပါ၊ မျက်နှာပေါ် ရေအေး ပက်ပါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ခြေထောက်တွေကို မြေပြင်ပေါ် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် တင်ထားပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင်ခြင်း လိုမျိုး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လေ့ကျင်ခန်းတွေက သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ပြန်ချိတ်ဆက်ဖို့ ကူညီပေးတယ်လို့ တချို့လူတွေ တွေ့ရှိကြပါတယ်။

အသက်ရှူလေ့ကျင်ခန်းတွေက ဖြစ်ရပ်တွေ ဖြစ်ပွားနေစဉ် သင့်ရဲ့ ကြွက်သားစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေနိုင်ပါတယ်။ 4 ချက်ရေ စုပ်ယူပြီး 4 ချက်ရေ ကိုင်ထားပြီး 6 ချက်ရေ လွှတ်ပေးပါ။ ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပြေလျော့မှု တုံ့ပြန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လက္ခဏာတွေ ပိုမြန်စွာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

နေ့စဉ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ တည်ဆောက်ခြင်းက ဖြစ်ရပ်တွေ ပိုမကြာခဏ ဖြစ်ပွားတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်း၊ စားသောက်ခြင်းနဲ့ လေ့ကျင်ခြင်းတွေက သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှု စုစုပေါင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ် ကန့်သတ်ခြင်းနဲ့ အပျော်အပါးဆေးဝါးတွေ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို သိရှိဖို့ လက္ခဏာ မှတ်တမ်းတစ်ခုကို ထားရှိပါ။ ဖြစ်ရပ်တွေ စတင်ဖြစ်ပွားခြင်း မတိုင်ခင် သင်ဘာလုပ်နေသလဲ၊ ဘာတွေ စဉ်းစားနေသလဲ ဒါမှမဟုတ် ဘာတွေ ခံစားနေသလဲ ဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး စိန်ခေါ်မှု ဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေအတွက် ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ကို တည်ငြိမ်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ “အမှန်တရား ကိရိယာ” တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ဒါမှာ ချစ်ရတဲ့သူတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေ၊ နှစ်သက်ရတဲ့ ပျော့ပျောင်းသော အရာတွေ ဒါမှမဟုတ် သင်ကိုင်ထားနိုင်တဲ့ တိကျတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ ရနိုင်အောင် ထားရှိခြင်းက ခက်ခဲတဲ့ အချိန်တွေမှာ သင်အသုံးပြုနိုင်တဲ့ တိကျတဲ့ ကိရိယာတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်သလဲ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းက သင်အမှန်ကန်ဆုံး ရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှု စီမံချက်ကို ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုက သင့်ရဲ့ ကန့်သတ်ထားတဲ့ အချိန်ကို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူက သင့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို နားလည်နိုင်စေပါတယ်။

သင်၏ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံမှုမတိုင်မီ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကို အသေးစိတ်ရေးသားပါ။ ၎င်းတို့ စတင်ချိန်၊ မည်မျှ ကြိမ်ဖြစ်ပွားသည်၊ မည်မျှကြာသည်နှင့် တုန့်ပြန်မှု ဖြစ်စေသည့်အရာများကို ထည့်သွင်းပါ။ ဤအတွေ့အကြုံများသည် မည်သို့ခံစားရသည်နှင့် သင်၏ နေ့စဉ်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို သေချာစွာဖော်ပြပါ။

သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး၊ ဆေးခန်းပြင်ပဆေးဝါးများ၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အပန်းဖြေဆေးဝါးများကို စာရင်းပြုစုပါ။ ဆေးဝါးများတွင် လတ်တလော ပြောင်းလဲမှုများရှိပါကလည်း သတိပြုပါ၊ ၎င်းတို့သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်းကြောင်း၊ ယခင်စိတ်ကျန်းမာရေး ကုသမှုများ၊ အရေးကြီးသော ဘဝဖြစ်ရပ်များ သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှုများအကြောင်း အချက်အလက်များကို ပြင်ဆင်ပါ။ သင်၏မိသားစု၏ စိတ်ကျန်းမာရေး သမိုင်းကြောင်းသည်လည်း သက်ဆိုင်နိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်ရရှိနိုင်သော အချက်အလက်များကို စုဆောင်းပါ။

သင်၏ဆရာဝန်အား မေးမြန်းလိုသော မေးခွန်းများကို ရေးသားပါ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် မည်သို့မျှော်လင့်ရမည်၊ အိမ်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲရမည် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ကုသမှု တောင်းခံရမည့်အချိန်များအကြောင်း မေးခွန်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။

ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးကို သင်၏ချိန်းဆိုမှုသို့ ခေါ်ဆောင်လာရန် စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့သည် ပံ့ပိုးမှုပေးနိုင်ပြီး အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို သတိရစေကာ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများက သင့်အား မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ၎င်းတို့၏အမြင်ကို ပေးနိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်လျှင် သင်၏ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာ မှတ်တမ်းတစ်ခု ထားရှိပါ။ ၎င်းသည် သင်၏ဆရာဝန်အား တစ်ကြိမ်တွေ့ဆုံမှုတစ်ခုတည်းမှ မသိရှိနိုင်သော ပုံစံများနှင့် တုန့်ပြန်မှုများအကြောင်း အဖိုးတန်အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းသည်။

Depersonalization-Derealization Disorder အကြောင်း အဓိက သိရှိထားရမည့်အချက်ကား အဘယ်နည်း

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ Depersonalization-Derealization Disorder သည် သင်တာဝန်မရှိသော ကုသနိုင်သော တကယ့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသော အတွေ့အကြုံများသည် သင်“ တော်တော်မိုက်မဲနေသည်” သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ဤရောဂါရှိသူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများတွင် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို တွေ့ကြုံရကြသည်။ လူအများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကို လုံးဝ စီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားခြင်းကို သင်ယူနေစဉ် ပြည့်စုံပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းသော ဘဝများကို နေထိုင်ကြသည်။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရေးမှာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မှုအသစ်တွေ သင်ယူခြင်း၊ အခြေခံစိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ဖြေရှင်းခြင်းနဲ့ တချို့ကိစ္စတွေမှာ ဆေးဝါးသောက်ခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ကြာမြင့်တဲ့အချိန်ယူပေမယ့် တစ်ဆင့်ချင်းတိုးတက်လာတာက နောက်တစ်ဆင့်ကို တွန်းအားပေးပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ခံစားရအောင် လုပ်ပေးပါတယ်။

အကူအညီတောင်းခြင်းဟာ နွမ်းလျတာမဟုတ်ဘဲ ခွန်အားရှိတဲ့လက္ခဏာဖြစ်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေဟာ ဒီရောဂါအခြေအနေကို နားလည်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်လောကကို တန်ဖိုးရှိရှိ ပြန်ချိတ်ဆက်နိုင်အောင် ထိရောက်တဲ့ ကိရိယာတွေ ရှိပါတယ်။

Depersonalization-Derealization Disorder အကြောင်း မကြာခဏမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

Q1: Depersonalization-Derealization Disorder က စိတ်လှုပ်ရှားမှုတိုက်ခိုက်မှုနဲ့ တူပါသလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီရောဂါနှစ်ခုဟာ တစ်ပြိုင်တည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ပေမယ့်လည်း ပါပါတယ်။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတိုက်ခိုက်မှုဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း စတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာလက္ခဏာတွေ ပါဝင်ပြီး အများအားဖြင့် မိနစ်ပိုင်းသာ ကြာမြင့်ပါတယ်။ Depersonalization-Derealization ဖြစ်ရပ်တွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် လက်တွေ့ဘဝကနေ ခွဲခြားထားသလို ခံစားရတာကို အာရုံစိုက်ပြီး တစ်ခါတလေ နာရီပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် ရက်ပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။

Q2: ကြက်သွန်ဖြူသုံးစွဲခြင်းက Depersonalization-Derealization Disorder ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကြက်သွန်ဖြူသုံးစွဲခြင်းက Depersonalization နဲ့ Derealization ဖြစ်ရပ်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဒီအတွေ့အကြုံတွေအတွက် ခံနိုင်ရည်မရှိသူတွေမှာပါ။ တချို့လူတွေဟာ ကြက်သွန်ဖြူသုံးစွဲတာ ရပ်လိုက်ပေမယ့်လည်း ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဆက်ရှိနေပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူသုံးစွဲပြီးနောက် ဒီလက္ခဏာတွေ သတိပြုမိရင် ဆက်လက်မသုံးစွဲဖို့နဲ့ ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ အကူအညီတောင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

Q3: ဒီရောဂါရှိရင် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ခံစားရမှာလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ Depersonalization-Derealization Disorder ရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ခံစားရပါတယ်။ ကုသမှုအောင်မြင်မှုနှုန်းဟာ စိတ်အားတက်ကြွစရာ ကောင်းပြီး လူအများစုဟာ လက္ခဏာတွေ သိသိသာသာ တိုးတက်လာခြင်း ဒါမှမဟုတ် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားခြင်းကို ခံစားရပါတယ်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်နဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်ပေမယ့် လူအများစုဟာ ဒီရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကျော်လွှားဖို့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိကြပါတယ်။

Q4: ကလေးတွေမှာ Depersonalization-Derealization Disorder ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် နည်းပါးသော်လည်း ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် လူငယ်များတွင် depersonalization နှင့် derealization ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ယင်းရောဂါသည် အသက် ၁၆ နှစ်မှ ၃၀ ကြားတွင် အများဆုံး ပထမဆုံး ပေါ်ပေါက်လေ့ရှိသည်။ ထိတ်လန့်ဖွယ် ဖြစ်ရပ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုကို ခံစားရသော ကလေးများတွင် ခဏတာ ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ကုသမှု လိုအပ်သော တည်တံ့သော ရောဂါလက္ခဏာများသည် ကြီးရင့်သော ဆယ်ကျော်သက်များနှင့် လူကြီးများတွင် ပိုမို သာမန်ဖြစ်သည်။

Q5: depersonalization သို့မဟုတ် derealization ခံစားနေရချိန်တွင် ကားမောင်းခြင်း ဘေးရန်ကင်းပါသလား။

depersonalization သို့မဟုတ် derealization ၏ တက်ကြွသော အခြေအနေများတွင် ကားမောင်းခြင်းသည် အများအားဖြင့် ဘေးရန်ကင်းမည် မဟုတ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ယင်းရောဂါလက္ခဏာများသည် သင်၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှု၊ တုံ့ပြန်မှု အချိန်နှင့် သင်၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို တိကျစွာ သိမြင်နိုင်စွမ်းတို့ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်သည် မကြာခဏ သို့မဟုတ် ခန့်မှန်းမရသော အခြေအနေများကို ခံစားရပါက သင်၏ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနှင့် ကားမောင်းခြင်း ဘေးရန်အကြောင်း ဆွေးနွေးပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်အထိ အခြားသွားလာရေး နည်းလမ်းများကို စဉ်းစားပါ။