ဆီးချိုရောဂါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျော့ကျခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ဆီးချိုရောဂါကုသမှုအတွက် ဆေးဝါးသုံးစွဲနေစဉ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျော့ကျလွန်းခြင်း (များသောအားဖြင့် 70 mg/dL အောက်) ကို ဆီးချိုရောဂါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျော့ကျခြင်းဟု ခေါ်ပါသည်။ သင်အင်အားအလွန်လိုအပ်သောအချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်၏လောင်စာတိုင်းတာစက် လုံးဝခန်းခြောက်သွားသည်ဟု တွေးပါ။

ဤအခြေအနေသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အထူးသဖြင့် insulin သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးအချို့ကို သောက်သုံးနေသူများ ကြုံတွေ့ရသော အဖြစ်များဆုံး ပြသာနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖြစ်ပွားသောအခါ ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့ကျခြင်းကို နားလည်ခြင်းက လက္ခဏာများကို အစောပိုင်းတွင် သိရှိနိုင်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လုံခြုံစေရန် လျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်စေပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျော့ကျခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

သင့်ခန္ဓာကိုယ် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် လိုအပ်သော ပမာဏထက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ လျော့ကျသွားသောအခါ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျော့ကျခြင်း ဖြစ်ပွားပါသည်။ သင့်ဦးနှောက်သည် စွမ်းအင်အတွက် တည်ငြိမ်သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လိုအပ်သောကြောင့် ပမာဏလျော့ကျလွန်းသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သတိပေးလက္ခဏာများ ပေးပို့ပါသည်။

ဤအခြေအနေသည် insulin သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေသော ပါးစပ်ဆေးဝါးအချို့ကို သောက်သုံးသော type 1 သို့မဟုတ် type 2 ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ပုံမှန်ဖြစ်ပွားပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့ကျခြင်းကို ကာကွယ်ရန် သဘာဝနည်းလမ်းများရှိသော်လည်း ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်ပြီး လုံခြုံသော ကွာခြားချက်ထက် လျော့ကျသွားစေနိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအများစုက သွေးတွင်းဂလူးကို့စ် 70 mg/dL အောက်ကို သွေးတွင်းသကြားဓာတ်လျော့ကျခြင်းဟု သတ်မှတ်ကြသော်လည်း တချို့လူများတွင် ထိုထက်အနည်းငယ်မြင့်သော ပမာဏတွင်ပင် လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်ပါသည်။ အဓိကကတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်ရန် လေ့လာခြင်းဖြစ်ပြီး လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ဖြစ်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျော့ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လျော့ကျလွန်းသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် တည်ဆောက်ထားသော သတိပေးစနစ်တစ်ခု ရှိပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အဆင့်ဆင့်ပေါ်လာပြီး ပေါ့ပါးသော သတိပေးလက္ခဏာများဖြင့် စတင်ကာ ကုသမှုမခံယူပါက ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြသာနာများသို့ တိုးတက်သွားနိုင်ပါသည်။

အစောပိုင်းလက္ခဏာများတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ပါဝင်သည်မှာ -

• လက်တွင် တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် တုန်ရင်ခြင်း
• အပူမရှိသော်လည်း ချွေးထွက်ခြင်း
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း
• အစာလိုခြင်း၊ บางครั้ง ပြင်းထန်စွာ လိုခြင်း
• စိတ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း
• ဝေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်း
• စိတ်တိုခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲခြင်း

Hypoglycemia ပိုဆိုးလာသည်နှင့်အမျှ တွေးခေါ်မှုနှင့် ညှိနှိုင်းမှုကို ထိခိုက်စေသော ပို၍ စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ယင်းတို့တွင် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စိတ်စူးစိုင်းမှု ခက်ခဲခြင်း၊ စကားများ ပြောရခက်ခြင်း၊ မျက်စိမှုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် ယိမ်းယိုင်ပျော့ညံ့ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင် Hypoglycemia သည် တွန့်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တချို့သော လူများတွင် Hypoglycemia unawareness ဟုခေါ်သော အခြေအနေ ဖြစ်ပွားပြီး သွေးသကြားဓာတ် အန္တရာယ်ရှိစွာ ကျဆင်းသွားသည်အထိ ပုံမှန် သတိပေးလက္ခဏာများ မခံစားရပေ။

ညအချိန် Hypoglycemia သည် လက္ခဏာများကို အိပ်ပျော်နေစဉ် သတိမပြုမိနိုင်သောကြောင့် အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြင့် နိုးထလာနိုင်သည်၊ နံနက်တွင် ပုံမှန်ထက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ 悪夢を見ること သို့မဟုတ် ညအချိန် ချွေးထွက်သောကြောင့် စောင်များ စိုစွတ်နေခြင်းတို့ တွေ့ရှိနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ Hypoglycemia ကို ဘာကြောင့် ဖြစ်စေသနည်း။

ဆီးချိုရောဂါ Hypoglycemia သည် ဆီးချိုရောဂါ ဆေးဝါး၊ အစားအစာ စားသုံးမှုနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတို့ ကြားတွင် မညီမျှမှု ရှိသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ယင်းအချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် ဖြစ်ရပ်များကို ကာကွယ်ရန်နှင့် သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးသည်။

ဆေးဝါးနှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းရင်းများသည် အဖြစ်များဆုံး တွန်းအားများဖြစ်သည်။

• အင်ဆူလင် သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါ ဆေးဝါး လွန်ကဲစွာ သောက်သုံးခြင်း
• ဆေးဝါးများကို မှန်မှန်ကန်ကန် မသောက်သုံးခြင်း
• ဆေးဝါးအသစ် စတင်သောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် ပမာဏပြောင်းလဲခြင်း
• အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော Sulfonylureas ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း

အစားအစာနှင့် စားသုံးမှု ပုံစံများသည် သွေးသကြားဓာတ် တက်ကျမှုတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အစာစားခြင်းကို လျစ်လျူရှုခြင်း၊ ပုံမှန်ထက် နည်းစွာ စားသုံးခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားချိန် နောက်ကျခြင်းတို့သည် သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါ ဆေးဝါး သောက်ထားပြီးသားဖြစ်လျှင် Hypoglycemia ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အစာမစားဘဲ အရက်သောက်ခြင်းသည် သင့်အသည်း၏ သိုလှောင်ထားသော ဂလူးကို့စ် လွှတ်ပေးနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သင်တွေးမထင်သလို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ကြွက်သားတွေ ဂလူးကို့စ်ကို ပိုမိုထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်အောင် ကူညီပေးတာကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် နာရီပေါင်းများစွာအတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနောက်ကြောင်းသက်ရောက်မှုကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး နာရီပေါင်းများစွာ ကြာမှ သို့မဟုတ် ညတွင်းချင်းပင် ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အခြား လူသိနည်းသော်လည်း အရေးကြီးသည့် အကြောင်းရင်းများတွင် ခန္ဓာကိုယ်က ဂလူးကို့စ်ကို ဘယ်လို ပြောင်းလဲ လုပ်ဆောင်တယ်ဆိုတာကို ပြောင်းလဲစေနိုင်တဲ့ ရောဂါ သို့မဟုတ် ကူးစက်ရောဂါများ၊ ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လို လုပ်ဆောင်တယ်ဆိုတာကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် လည်ပတ်ရောဂါများနှင့် ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားရောဂါလက္ခဏာများကို ဖုံးကွယ်ထားနိုင်တဲ့ ဘီတာ-ဘလော့ကာ ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါ ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သည့်အချိန်

သင်အိမ်မှာ အောင်မြင်စွာ ကုသနေပါစေ ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား ဖြစ်ပွားမှု မကြာခဏ ဖြစ်ပွားနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နိမ့်ကျမှု ပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှုများက သင့်ဆီးချိုရောဂါ ကုသမှုစီမံကိန်းကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါတယ်။

အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း၊ တွန့်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်းတို့နှင့်အတူ ပြင်းထန်သော ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား ဖြစ်ပွားပါက ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားရောက်ကုသမှု ခံယူသင့်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေက 緊急治療 လိုအပ်ပြီး သင့်လက်ရှိ ဆီးချိုရောဂါ ကုသမှုနည်းလမ်းကို သိသိသာသာ ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြပါတယ်။

သင့်ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား ဖြစ်ပွားမှုတွေမှာ နေ့စဉ်တူညီတဲ့အချိန်တွေမှာ သို့မဟုတ် တိကျတဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ပြီးနောက် နိမ့်ကျမှုတွေ ဖြစ်ပွားတာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုသင့်ပါတယ်။ သင်က ပုံမှန်သတိပေးလက္ခဏာတွေကို မခံစားရတော့တဲ့ ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား သတိမရှိမှု ဖြစ်လာပါကလည်း ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။

အရေးပေါ် ဂလူကာဂွန် သုံးစွဲခဲ့ရတယ်၊ မိသားစုဝင်တွေက သင့်ကို ပြင်းထန်တဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နိမ့်ကျမှုကို ကုသဖို့ ကူညီခဲ့ရတယ် သို့မဟုတ် ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား ဖြစ်ပွားမှုတွေကြောင့် သင့်ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရတာ စိတ်ပူနေရင် သင့်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကို ဖုန်းခေါ်သင့်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါ ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားအတွက် အန္တရာယ်ရှိတဲ့အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပြီး ဒါတွေကို နားလည်ခြင်းက ကာကွယ်ရေး ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိသလို သင့်ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှုရဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအနေနဲ့ ပါဝင်တဲ့ အချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဆေးဝါးနှင့် သက်ဆိုင်သော ঝুঁকিအချက်များမှာ -

• အင်ဆူလင်သောက်သုံးခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လျင်မြန်စွာ ထိရောက်သော သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံသော အမျိုးအစားများ
• ဆာလ်ဖိုနိုင်းယူးရီးယား သို့မဟုတ် မီဂလစ်တိုင်းနိုက်ဒ်များ သုံးစွဲခြင်း
• ဆေးဝါး သောက်သုံးမှု ပမာဏ ပြောင်းလဲမှုများ မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ ဆေးဝါးများစွာ သောက်သုံးခြင်း

အန္တရာယ် တိုးစေသော လူနေမှုပုံစံ လက္ခဏာများတွင် မမှန်မကန် စားသောက်ခြင်း၊ အရက် မကြာခဏ သောက်သုံးခြင်း၊ စနစ်တကျ စီစဉ်မှု မရှိဘဲ ပြင်းထန် သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းချိန် သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်း အချိန်ဇယား မမှန်ကန်ခြင်းတို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ လှုပ်ရှားမှု ပုံစံများ ပျက်ပြားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကလည်း သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်နှင့် ဆီးချိုရောဂါ ဆေးဝါးများကို ဘယ်လို လုပ်ဆောင်သည် ဆိုတာကို ထိခိုက်စေပြီး သည်းခြေရောဂါက ဂလူးကို့စ် သိုလှောင်ခြင်းနှင့် လွှတ်ပေးခြင်းကို ထိခိုက်စေသည်။ ဗိုက်အတွင်း စားစရာများ ချေဖျက်ခြင်း နှေးကွေးသော ခြေအနေဖြစ်သည့် ဂက်စထရိုပါရေးစစ်ကြောင့် သွေးသကြား ထိန်းချုပ်မှု မမှန်ကန်နိုင်ပေ။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ တိုက်ပင် ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း၊ ယခင်က ပြင်းထန်သော ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား ဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား သတိမထားမိခြင်း စသည့် ကိုယ်ပိုင်အချက်များကြောင့် အန္တရာယ် ပိုမို မြင့်မားနိုင်သည်။ အသက်အရွယ်ကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ဆေးဝါး ထိခိုက်မှု ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့် စားသောက်မှု ပုံစံများ ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယား ဖြစ်ပွားမှု အများစုသည် သင့်တော်သော ကုသမှုဖြင့် မြန်မြန် ပြေလည်သွားသော်လည်း၊ ထပ်ခါတလဲလဲ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဖြစ်ပွားမှုများသည် စိုးရိမ်စရာ ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများကို နားလည်ခြင်းသည် ကာကွယ်ခြင်းနှင့် သင့်တော်သော စီမံခန့်ခွဲမှု၏ အရေးပါမှုကို အလေးပေး ပြသရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်။

ပြင်းထန်သော ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားမှ ချက်ချင်း ဖြစ်ပေါ်သော ပြင်းထန်မှုများသည် ပြင်းထန်ပြီး အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်သည် -

• ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ယာဉ်တိုက်မှုများ ဖြစ်စေနိုင်သော တွန့်ခြင်း
• သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွမ်မား
• ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလက် နွမ်းနယ်ခြင်းကြောင့် လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် ယာဉ်တိုက်မှုများ
• အထူးသဖြင့် နှလုံးရောဂါရှိသူများတွင် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း

သွေးသကြားနည်းခြင်းကြောင့် ကြာရှည်စွာ ပြဿနာဖြစ်လာပါက နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါများ ဖြစ်ပွားလာနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်သော ဖြစ်ရပ်များ ထပ်ခါတလဲလဲ ဖြစ်ပွားလာပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သွေးသကြားဓာတ် ကျဆင်းလာမှုကို သတိပေးသည့် လက္ခဏာများကို ထုတ်လုပ်တော့မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

သွေးသကြားနည်းခြင်း ကြိမ်နှုန်း မြင့်မားလာပါက သင့်ဘဝအရည်အသွေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ သွေးသကြားဓာတ်ကို စိုးရိမ်ပူပန်ကြပြီး သွေးသကြားဓာတ် ကျဆင်းမှုကို ရှောင်ရှားဖို့အတွက် သတ်မှတ်ထားတာထက် ပိုမြင့်အောင် ထိန်းသိမ်းကြပါတယ်။ ဒီလို ကြောက်ရွံ့မှုအပေါ် အခြေခံတဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုကြောင့် ကြာရှည်ချိန်တွင် ဆီးချိုရောဂါ ထိန်းချုပ်မှု ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး သွေးသကြားဓာတ် အလွန်အကျွံ ကျဆင်းခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်အပြီးသတ် ပျက်စီးမှု ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် ဒါက ကုသမှု မခံယူဘဲ ကြာရှည်စွာ ဖြစ်ပွားတဲ့အခါမှသာ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် သွေးသကြားဓာတ် ကျဆင်းမှုကို လျင်မြန်စွာ ကုသခြင်းဖြင့် နောက်ဆက်တွဲ ရောဂါအများစုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါ သွေးသကြားနည်းခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

မှန်ကန်သော နည်းဗျူဟာများနှင့် နေ့စဉ် တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သော့ချက်ကတော့ သင့်ရဲ့ ဆေးဝါး၊ အစားအစာနှင့် လှုပ်ရှားမှု အဆင့်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပြီး ဘဝရဲ့ မမှန်းဆနိုင်တဲ့ အချိန်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သွေးသကြားဓာတ် စစ်ဆေးခြင်းက ကာကွယ်ရေးရဲ့ အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် စားသောက်ချိန်မတိုင်မီ၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ချိန်မတိုင်မီနှင့် လုပ်ပြီးချိန်၊ ညအိပ်ချိန်နှင့် လက္ခဏာများ ခံစားရတဲ့အခါတိုင်း သင့်ရဲ့ သွေးသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ သွေးသကြားဓာတ် ကျဆင်းလာမှုအကြောင်း တိုက်ရိုက်သတိပေးနိုင်တဲ့ စက်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အစားအစာ စီစဉ်ခြင်းနှင့် အချိန်ကိုက်စားခြင်းက တစ်နေ့တာလုံး သွေးသကြားဓာတ် တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။

• အချိန်တိုင်း ပုံမှန် စားသောက်ပါ
• အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါ ဆေးသောက်ထားရင် စားသောက်ခြင်းကို လျှော့ချမထားပါနဲ့
• အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် လျင်မြန်စွာ သကြားဓာတ် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာများကို လက်လှမ်းမီအောင် ထားပါ
• အစားအစာကွဲပြားခြားနားမှုတွေက သင့်ရဲ့ သွေးသကြားဓာတ်ကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှု ရှိလဲဆိုတာ လေ့လာပါ

လေ့ကျင့်ခန်းစီစဉ်ရာတွင် လှုပ်ရှားမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော သွေးသကြားနည်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အထူးဂရုပြုရန် လိုအပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း မတိုင်မီ၊ လုပ်နေစဉ်နှင့် လုပ်ပြီးနောက် သွေးသကြားဓာတ် စစ်ဆေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း မတိုင်မီ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပိုမိုစားသုံးရန် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် သင့်အင်ဆူလင် ပမာဏကို လျှော့ချရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

ဆေးဝါး စီမံခန့်ခွဲမှုတွင် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ကာ မှန်ကန်သော ဟန်ချက်ကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သည်။ ၎င်းသည် အင်ဆူလင်ပမာဏ ချိန်ညှိခြင်း၊ ဆေးသောက်ချိန် ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် သွေးသကြားနည်းခြင်း အန္တရာယ် နည်းသော ဆီးချိုရောဂါ ဆေးဝါးများသို့ ပြောင်းလဲခြင်း တို့ ဖြစ်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ သွေးသကြားနည်းခြင်းကို မည်သို့ စစ်ဆေးသနည်း။

သွေးသကြားနည်းခြင်းကို စစ်ဆေးရာတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နည်းပါးခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပုံမှန်ပြန်ရောက်လာသောအခါ လက္ခဏာများ သက်သာလာခြင်းတို့ကို အတည်ပြုရန် လိုအပ်သည်။ ဤရိုးရှင်းသော လုပ်ငန်းစဉ်သည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အား သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ပုံစံများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

အဓိက စစ်ဆေးရေး ကိရိယာမှာ အိမ်တွင် အသုံးပြုသော သွေးသကြားတိုင်းတာ ကိရိယာ သို့မဟုတ် သွေးသကြားဓာတ် တိုက်ရိုက် စောင့်ကြည့် ကိရိယာဖြင့် သွေးသကြားဓာတ် စစ်ဆေးခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူများသည် 70 mg/dL အောက်ရှိ တိုင်းတာမှုများကို ရှာဖွေကြသည်။ သို့သော် သင့်အခြေအနေနှင့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ တိကျသော တန်ဖိုးသည် ကွဲပြားနိုင်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လက္ခဏာများ၊ လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ချိန်၊ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေသော အကြောင်းရင်းများနှင့် သင်မည်သို့ ကုသလေ့ရှိသည် စသည်တို့အကြောင်း အသေးစိတ်မေးမြန်းမည်ဖြစ်သည်။ သင့်သွေးသကြားတိုင်းတာမှုများ၊ စားသောက်မှုများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို အသေးစိတ် မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းသည် သွေးသကြားနည်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော ပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူသည် သွေးသကြားနည်းခြင်း၏ အခြားအကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ရှားရန် သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သကြားဓာတ်ကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကို တိုင်းတာရန် ထပ်မံစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ကျောက်ကပ်နှင့် သည်းခြေ လုပ်ဆောင်ချက် သို့မဟုတ် သွေးသကြား ထိန်းညှိမှုကို ထိခိုက်စေသော ဟော်မုန်းအဆင့်များကို စစ်ဆေးရန် ဓာတ်ခွဲခန်း စစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ သွေးသကြားနည်းခြင်းအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း။

သွေးသကြားနည်းခြင်းကို မြန်ဆန်ပြီး ထိရောက်စွာ ကုသခြင်းသည် လက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာစေနိုင်သည်။ ကုသမှုနည်းလမ်းသည် သင့်လက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင်ကိုယ်တိုင် ဘေးရန်ကင်းလွတ်စွာ ကုသနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိပေါ်တွင် မူတည်သည်။

သင်သတိရှိပြီး သောက်လို့ရတဲ့အခါ ပေါ့ပါးမှအလတ်စား hypoglycemia အတွက် "15-15 နည်း" ကိုလိုက်နာပါ။ လျင်မြန်စွာအာဟာရဖြစ်စေတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ် စားပြီး ၁၅ မိနစ်စောင့်ပြီး သွေးသကြားပြန်စစ်ပါ။ ၇၀ mg/dL အောက်ရှိနေရင် ကုသမှုကို ပြန်လုပ်ပါ။

အလုပ်ဖြစ်တဲ့ လျင်မြန်စွာအာဟာရဖြစ်စေတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကတော့ -

• ဂလူးကို့စ် တက်ဘလက် ၃-၄ လုံး
• သစ်သီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ဆိုဒါ ၄ ಔ
• ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြား ၁ ဇွန်း
• ချောင်းဆိုးသကြား ၅-၆ လုံး

သွေးသကြားပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာရင် ပရိုတင်းနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်တဲ့ အစားအစာ နည်းနည်းစားပြီး တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းပါ။ ကြွေးပေါင်မုန့်နဲ့ ပဲပိစပ်ထောင်း၊ သေးသေးလေး ဆန်ဒ်ဝစ် သို့မဟုတ် သစ်သီးပါ ဒိန်ချဉ်တို့က ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေပါ။

ပြင်းထန်တဲ့ hypoglycemia က 緊急ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင်သတိလစ်နေတယ် သို့မဟုတ် တွန့်လိမ်နေရင်ပါ။ မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် စောင့်ရှောက်သူများက 緊急 glucagon ထိုးဆေး ဘယ်လိုသုံးရမယ် နဲ့ ဘယ်တော့ 911 ကို ခေါ်ရမယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ သတိလစ်နေသူကို အစားအစာ သို့မဟုတ် သောက်စရာတွေ မပေးသင့်ပါဘူး၊ 窒息ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။

ဆီးချိုရောဂါ hypoglycemia ဖြစ်တဲ့အခါ အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသမလဲ

အိမ်မှာ hypoglycemia ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပြင်ဆင်မှု၊ လျင်မြန်တဲ့ လုပ်ဆောင်မှုနဲ့ နောက်ထပ်ဖြစ်ပွားမှုတွေ မဖြစ်အောင် စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ကြည်လင်တဲ့ စီမံကိန်းရှိရင် လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ တည်ငြိမ်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။

hypoglycemia ပစ္စည်းတွေကို အိမ်၊ ကား၊ အလုပ်နေရာနဲ့ လွယ်လွယ်ကြည့်ရှုနိုင်တဲ့နေရာတွေမှာ ထားပါ။ 緊急 ကိရိယာထဲမှာ ဂလူးကို့စ် တက်ဘလက် သို့မဟုတ် ဂျယ်၊ စစ်ဆေးရေး စတိ๊กပါ ဂလူးကို့စ် တိုင်းတာစက်နဲ့ 緊急 ဆက်သွယ်ရမယ့် သတင်းအချက်အလက်တွေ ပါဝင်သင့်ပါတယ်။

အိမ်မှာ hypoglycemia ကို ကုသတဲ့အခါ အစားအစာ အများကြီးစားပြီး လွန်ကဲစွာ ကုသဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ၁၅ ဂရမ် ကို အကြံပြုထားတဲ့အတိုင်း လိုက်နာပြီး ခန္ဓာကိုယ် တုံ့ပြန်မှုကို စောင့်ပါ။ လွန်ကဲစွာ ကုသမှုက သွေးသကြား တက်လွန်းစေပြီး မြင့်မြင့် နိမ့်နိမ့် ဖြစ်နေစေနိုင်ပါတယ်။

သွေးချိုကျရောဂါ တစ်ခုခုကို ကုသပြီးနောက် နောက်ထပ် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း သင့်သွေးသကြားဓာတ်ကို ပိုမို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။ သွေးချိုကျခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ ပြန်လည်ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး အထူးသဖြင့် အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းမထားပါက သို့မဟုတ် သင်ကြာရှည် သက်ရောက်မှုရှိသော insulin သောက်နေပါက ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။

ဖြစ်ပွားချိန်၊ သင့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်၊ ခံစားခဲ့ရသော ရောဂါလက္ခဏာများ၊ သင်ထင်သော အကြောင်းရင်းများနှင့် သင်ကုသခဲ့ပုံများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အား သင့်ဆီးချိုရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုအတွက် သင်မည်သို့ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် သင်၏အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်စေပြီး သင်လိုအပ်သော သတင်းအချက်အလက်များနှင့် ချိန်ညှိမှုများကို ရရှိစေပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ပြင်ဆင်မှုသည် ဆီးချိုရောဂါကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပြီး သွေးချိုကျခြင်း ဖြစ်ပွားမှု နည်းစေပါသည်။

သင့်သွေးဂလူးကို့စ်မှတ်တမ်း၊ insulin သို့မဟုတ် ဆေးဝါးမှတ်တမ်းများနှင့် ပြီးခဲ့သော သီတင်းပတ်အနည်းငယ်အတွင်းရှိ တိုက်ရိုက်သွေးဂလူးကို့စ် စောင့်ကြည့်စက် ဒေတာများကို ယူဆောင်လာပါ။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်အား ပုံစံများကို တွေ့ရှိရန်နှင့် သင့်သွေးချိုကျခြင်း ဖြစ်ပွားမှုများ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို သိရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်သွေးချိုကျခြင်း အတွေ့အကြုံများနှင့် ပတ်သက်သော သီးခြားမေးခွန်းများကို ရေးသားပါ-

• သင်သွေးချိုကျခြင်း ဘယ်လောက်မကြာမကြာ ခံစားနေရသလဲ
• မည်သည့်အချိန်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသနည်း
• သတိပေးလက္ခဏာများကို သင်သတိပြုမိပါသလား
• သင့်လက်ရှိကုသမှုနည်းလမ်းသည် မည်မျှထိရောက်သနည်း

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ၊ ထို့အပြင် ဆီးချိုရောဂါဆေးဝါးများနှင့် တုံ့ပြန်နိုင်သော သို့မဟုတ် သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆေးဝါးများနှင့် အပြည့်အစုံပါဝင်ပါသည်။ ထို့အပြင် ကိုယ်အလေးချိန်၊ စားသောက်မှုအလေ့အကျင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များတွင် လတ်တလောပြောင်းလဲမှုများကိုလည်း ဖော်ပြပါ။

သင့်သွေးချိုကျခြင်း ဖြစ်ပွားမှုများကို တွေ့မြင်ခဲ့သော မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးဦးကို ခေါ်လာရန် စဉ်းစားပါ၊ သူတို့သည် သင်မမှတ်မိသော ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပြုမူမှုများကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။ သူတို့၏အမြင်သည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အတွက် အလွန်တန်ဖိုးရှိသော အသိအမြင်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

ဆီးချိုရောဂါ သွေးချိုကျခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော အဓိက သိရှိထားသင့်သည်မှာ အဘယ်နည်း။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် သွေးသကြားနည်းခြင်းသည် ကုသနိုင်သော ကိစ္စတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ကာကွယ်ခြင်း၊ သိရှိခြင်းနှင့် ထိရောက်စွာ ကုသနည်းကို နားလည်လာသည်နှင့်အမျှ ကြောက်စရာ လျော့နည်းလာမည်ဖြစ်သည်။ အဓိကအချက်မှာ သွေးသကြားဓာတ်ကို ကျန်းမာသော ကွာခြားချက်အတွင်း ထိန်းသိမ်းထားရင်း အန္တရာယ်ရှိသော သွေးသကြားနည်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဟန်ချက်ညီအောင် ထားရှိရန် ဖြစ်သည်။

သွေးသကြားနည်းခြင်း ဖြစ်ပွားခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ ကုသမှုတွင် ကျရှုံးခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများစွာ ကြုံတွေ့ရသော ပုံမှန်အခက်အခဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းက ဖြစ်ရပ်များကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သွေးဂလူးကို့စ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရေးကြီးဆုံးအဆင့်များတွင် သွေးသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း၊ ကုသမှုပစ္စည်းများကို အသင့်ပြင်ဆင်ထားခြင်းနှင့် သင်သတိပြုမိသော ပုံစံများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်မှုများအကြောင်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများနှင့် ပွင့်လင်းစွာ ဆက်သွယ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

မှန်ကန်သော ပြင်ဆင်မှုနှင့် ဗဟုသုတဖြင့် သင်သည် သွေးသကြားနည်းခြင်းဖြစ်ရပ်များကို ယုံကြည်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိသော်လည်း တက်ကြွပြီး ပြည့်စုံသော ဘဝကို ဆက်လက် နေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုစီသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံစံများကို ပိုမိုလေ့လာပြီး သင့်ကုသမှုနည်းလမ်းကို ပြုပြင်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် သွေးသကြားနည်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

Q.1 ဆီးချိုရောဂါမရှိဘဲ သွေးသကြားနည်းနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင်လည်း သွေးသကြားနည်းနိုင်သော်လည်း သိပ်မဖြစ်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများတွင် သွေးသကြားနည်းခြင်းသည် ဆေးဝါးအချို့၊ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၊ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်သော ရှားပါးသော ကြီးထွားမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ သို့သော် သွေးသကြားနည်းခြင်းအများစုမှာ ဆီးချိုရောဂါဆေးသောက်သူများတွင် ဖြစ်ပွားသည်။

Q.2 သွေးသကြားနည်းခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ဘယ်လောက်ကြာသလဲ။

အများစုမှာ လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များဖြင့် သွေးသကြားနည်းခြင်းကို ကုသပြီးနောက် ၁၀-၁၅ မိနစ်အတွင်း ပိုကောင်းလာကြသည်။ သင့်သွေးသကြားဓာတ်သည် ၁၅-၂၀ မိနစ်အတွင်း ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ရောက်လာသင့်သော်လည်း နောက်ထပ် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော ဖြစ်ရပ်များသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ပိုကြာနိုင်သည်။

Q.3 ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားဖြစ်ပြီးနောက် ကားမောင်းရတာ ဘေးရှိမလား။

ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားဖြစ်ပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပုံမှန်အတိုင်း တည်ငြိမ်နေပြီဆိုတာ အနည်းဆုံး မိနစ် ၄၅ ကြာမှ ကားမောင်းသင့်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာပြီးနောက်ပင် သင့်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်းတွေ ထိခိုက်နေနိုင်ပါသေးတယ်။ ကားမောင်းခါနီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် စစ်ဆေးပြီး ကုသရေးပစ္စည်းတွေကို ကားထဲမှာ ထားသင့်ပါတယ်။

Q.4 ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားဟာ ညအိပ်တုန်းမှာ ဖြစ်နိုင်သလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ညအိပ်တုန်းမှာ ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားဖြစ်တာဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အင်ဆူလင်သောက်နေသူတွေမှာပေါ့။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ နိုးထလာနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကတော့ ဖြစ်ပွားမှု နည်းနည်းလေးတွေမှာ လုံးဝမနိုးဘူး။ အိပ်ရာဝင်ခါနီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် စစ်ဆေးပြီး အိပ်ရာဝင်စားစရာ စားပေးခြင်းက ညအချိန် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကျဆင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Q.5 ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားရှိသူကို ကူညီဖို့ မိသားစုဝင်တွေ ဘာသိထားသင့်သလဲ။

မိသားစုဝင်တွေက ဟိုက်ပိုဂလိုင်စီးမီးယားရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သိရှိထားသင့်ပြီး ကုသရေးပစ္စည်းတွေ ဘယ်မှာထားတယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ သင် သတိလစ်သွားရင် 긴급 글루카곤 ဘယ်လိုသုံးရမယ်ဆိုတာနဲ့ 911 ကို ဘယ်တော့ ခေါ်ရမယ်ဆိုတာ သိထားသင့်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ သတိလစ်နေတဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် တွန့်လိမ်ခြင်းဖြစ်နေတဲ့သူကို အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် သောက်စရာတွေ မကျွေးသင့်ပါဘူး၊ အသက်ရှုကျပ်စေနိုင်လို့ပါ။