မျက်လုံးခြောက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

မျက်လုံးခြောက်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်မျက်ရည်များက သင့်မျက်လုံးများကို စိုစွတ်ပြီး ကျန်းမာစေရန် ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်းမရှိသည့်အခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤအဖြစ်များသော ရောဂါသည် လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး သင့်တွင် မျက်ရည်များ လုံလောက်စွာ ထွက်လာခြင်းမရှိသောအခါ သို့မဟုတ် သင့်မျက်ရည်များ လျင်လျင်မြန်မြန် ခြောက်သွေ့သွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။

သင့်မျက်ရည်များသည် ရေသက်သက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်မျက်လုံးများကို ကျန်းမာစေပြီး သင့်အမြင်အာရုံကို ရှင်းလင်းစေရန် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သော ဆီ၊ ရေနှင့် တွင်းခြောက်တို့၏ စုပေါင်းများဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သော ပြေပြစ်သော ဟန်ချက်ညီမှု ပျက်ပြားသွားသောအခါ သင်သည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်းဟု ခေါ်သော သက်သောင့်သက်သာမရှိသည့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရလိမ့်မည်။

မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာမှာ သင့်မျက်လုံးများတွင် သဲမှုန့်ကဲ့သို့ ခြောက်သွေ့သော ခံစားချက်ဖြစ်ပြီး သင့်မျက်ခွံအောက်တွင် အရာတစ်ခုခု ကပ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည် စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စခရင်များကို ကြာကြာအသုံးပြုပြီးနောက်တွင် သင့်မျက်လုံးများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ် သို့မဟုတ် လေးလံသကဲ့သို့ ခံစားရကြောင်းလည်း သတိပြုမိနိုင်သည်။

အောက်ပါတို့မှာ သင်ခံစားရနိုင်သော ရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပြီး သက်သောင့်သက်သာမရှိမှု နည်းပါးခြင်းမှ ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော ပြဿနာများအထိ ကွာခြားသည်-

• မျက်လုံးများတွင် လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လောင်ကျွမ်းသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
• မျက်လုံးထဲတွင် သဲကဲ့သို့ ကုပ်ကုပ်ကြွပ်ကြွပ် ခံစားရခြင်း
• မျက်ရည်များ လွန်ကဲစွာ ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်ရွှဲခြင်း (သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြန်လည် ပြုပြင်ရန် ကြိုးစားမှု)
• မြင်ကွင်း 흐릿해지는 현상
• မျက်လုံးပင်ပန်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် စာဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာအလုပ်လုပ်ခြင်းတွင်
• အဆင်ပြေစွာ ကွန်တက်လန်းများ တပ်ဆင်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• အလင်း သို့မဟုတ် လေအပေါ် သိသိသာသာ ခံစားရခြင်း
• မျက်လုံးနီခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း
• မျက်လုံးပတ်လည်တွင် ကြိုးတန်းကဲ့သို့သော တွင်းခြောက်များ

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည်မှာ မျက်ရည်ရွှဲခြင်းသည် မျက်လုံးခြောက်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်မျက်လုံးများ ခြောက်သွေ့သွားသောအခါ ၎င်းတို့သည် ကာကွယ်ရန် တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် မျက်ရည်များ လွန်ကဲစွာ ထုတ်လုပ်တတ်သော်လည်း ဤမျက်ရည်များတွင် သင့်မျက်လုံးများကို ကောင်းစွာ စိုစွတ်စေရန် လိုအပ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ ဟန်ချက်မှန်ကန်မှု မရှိတတ်ပါ။

မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကို ဘာကြောင့် ဖြစ်စေသလဲ

သင့်မျက်ရည်ထွက်ရှိမှု လျော့နည်းသွားသောအခါ သို့မဟုတ် သင့်မျက်ရည်များ လျင်လျင်မြန်မြန် ခြောက်သွေ့သွားသောအခါ မျက်လုံးခြောက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ အသက်အရွယ်သည် အကြီးမားဆုံး အချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မျက်ရည်ထွက်ရှိမှုသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝအတိုင်း လျော့နည်းသွားပြီး အထူးသဖြင့် အသက် ၅၀ ကျော်သောအခါ ပိုမိုလျော့နည်းသွားသည်။

နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုများစွာက ဤရောဂါအခြေအနေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်-

• မျက်စိမှိတ်ခြင်းနှုန်းကို လျော့ကျစေသော ခေတ္တမျက်နှာပြင်အသုံးပြုမှုကြာမြင့်ခြင်း
• လေအခြောက်ခြောက် ဖြစ်စေသော လေအေးပေးစက် သို့မဟုတ် လေအပူပေးစက်များ
• လေပြင်းတိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေခြောက်သွေ့သော ရာသီဥတု
• ကွန်တက်လွှာများကို ကြာရှည် တပ်ဆင်ထားခြင်း
• အယ်လာဂျီ ဆေးဝါးများ၊ နှာပိတ်ဆေးများနှင့် စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးခြင်းကာလအတွင်း
• ဆီးချိုရောဂါ၊ သိုင်းရွိုက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ
• LASIK ပါဝင်သော ယခင်မျက်စိခွဲစိတ်မှုများ
• မျက်ခွံပြဿနာများကြောင့် မျက်စိမှိတ်ခြင်း မှန်ကန်မှု မရှိခြင်း

အခြား လူသိနည်းသော်လည်း အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများတွင် Sjögren's syndrome ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ ပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် မျက်ရည်နှင့် တံတွေးထုတ်လုပ်သော ဂလင်းများကို တိုက်ရိုက် ထိခိုက်စေသည်။ သွေးပေါင်ချိန်၊ စိတ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အယ်လာဂျီရောဂါများအတွက် ဆေးဝါးအချို့သည် မျက်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်သည်။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များသည် လူအများစိတ်ထင်သည်ထက် ပိုမိုအရေးပါသည်။ လေကြောင်းခရီးသွားခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ပင်မိုးပြာပန်များသည်ပင် မျက်ရည်ခြောက်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

မျက်စိခြောက်ခြင်းအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

မျက်စိခြောက်ခြင်း၏ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပြီး သင်မည်သည့်အမျိုးအစားရှိသည်ကို နားလည်ခြင်းသည် ကုသမှုနည်းလမ်းအကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ လူအများစုတွင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးစလုံး ပေါင်းစပ်ထားသည်။

ရေဓာတ်ခြောက်သွေ့သော မျက်စိခြောက်ခြင်းသည် သင့်မျက်ရည်ဂလင်းများသည် မျက်ရည်၏ ရေဓာတ်အလွှာကို လုံလောက်စွာ ထုတ်လုပ်မရသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ဤအမျိုးအစားသည် အသက်ကြီးခြင်း၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် မျက်ရည်ထုတ်လုပ်သော ဂလင်းများကို ထိခိုက်စေသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများနှင့် ပတ်သက်လေ့ရှိသည်။

မျက်ရည်ခြောက်သွေ့ခြင်းသည် သင့်မျက်စိမျက်နှာပြင်မှ မျက်ရည်များ အလျင်အမြန် ခြောက်သွေ့သွားသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ ဤအခြေအနေသည် သင့်မျက်ခွံအတွင်းရှိ ဆီထုတ်လုပ်သော ဂလင်းများဖြစ်သော meibomian ဂလင်းများနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် သင့်မျက်ရည်များကို ปกติအားဖြင့် သိမ်းဆည်းထားပေးသည်။

ရောနှောမျက်စိခြောက်ခြင်းသည် ပြဿနာနှစ်ခုစလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်သည် မျက်ရည်လုံလောက်စွာ ထုတ်လုပ်မည်မဟုတ်ပါ သို့မဟုတ် သင်ထုတ်လုပ်သော မျက်ရည်များသည် အလျင်အမြန် ခြောက်သွေ့သွားနိုင်သည်။ တကယ်တော့ ဒါဟာ မျက်စိခြောက်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များဆုံးပုံစံပဲ။

မျက်စိခြောက်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သောအချိန်

အကယ်၍ ဈေးဝယ်လို့ရတဲ့ မျက်စိအတွက် ချောင်းရည်တွေက တစ်ပတ်အနည်းငယ် ပုံမှန်သုံးပြီးနောက် သက်သာမှုမရရှိရင် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ တည်တံ့တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ပညာရှင်တွေရဲ့ စစ်ဆေးမှုကို လိုအပ်ပါတယ်။

ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု၊ မြင်ကွင်းအရမ်းပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် မျက်စိကနေ ထွက်တဲ့ အရည်တွေလို ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆေးရုံသွားပြသသင့်ပါတယ်။ ဒါတွေက ချက်ချင်းကုသမှုလိုအပ်တဲ့ ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေခံရောဂါတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

မျက်စိခြောက်တာက သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး စာဖတ်တာ၊ ကားမောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်လုပ်တာတွေကို သက်သောင့်သက်သာ မလုပ်နိုင်အောင် ဖြစ်စေရင် ချိန်းဆိုပြီး သွားရောက်ပြသသင့်ပါတယ်။ မျက်စိကျန်းမာရေး ပညာရှင်တစ်ယောက်က အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ပြီး ပိုထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါတယ်။

မျက်စိခြောက်ရတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

အသက်က အဓိက အန္တရာယ်အချက်ဖြစ်ပြီး အသက် ၅၀ ကျော်လာတဲ့အခါ မျက်စိခြောက်တာ ပိုဖြစ်လာပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသားတွေထက် မျက်စိခြောက်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ သားအိမ်လည်ချိန် ဒါမှမဟုတ် မွေးရာပါ ကာကွယ်ဆေးတွေ သုံးစွဲတဲ့အခါ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်တွေက သင့်ရဲ့ အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

• အနားယူချိန်မရှိဘဲ စခရင်တွေကို ကြာကြာကြည့်တာ
• ခြောက်သွေ့တဲ့၊ လေပြင်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် လေအေးပေးစက်တွေရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်တာ
• မျက်စိကြည်လွှာကို ပုံမှန်တပ်ဆင်တာ
• ရူမတွိုက်အရိုးရောင်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် လူပပ်စ်လို ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေရှိတာ
• မျက်ရည်ထွက်တာကို လျော့ကျစေတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးတာ
• မျက်စိအတွင်းပိုင်း ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူခဲ့တာ
• ဗီတာမင်အေ ချို့တဲ့တာ
• အိပ်ပျော်နေစဉ် မျက်ခွံပိတ်မပြီးတာ

အလုပ်အကိုင်အချို့ကလည်း အန္တရာယ်ကို တိုးစေပြီး မြင်ကွင်းအပြင်းအထန် စူးစိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေကို ထိတွေ့ရတဲ့ အလုပ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ လေယာဉ်မှူးတွေ၊ ယာဉ်မောင်းတွေနဲ့ ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်နေရတဲ့ ရုံးဝန်ထမ်းတွေက အထူးသဖြင့် ခံစားရတတ်ပါတယ်။

မျက်စိခြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေရဲ့ မိသားစု သမိုင်းကြောင်းရှိတာကလည်း ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

မျက်စိခြောက်ရင် ဖြစ်နိုင်တဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေက ဘာတွေလဲ

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းရဲ့အများစုဟာ ကုသနိုင်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ဖြစ်စေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော် ကုသမှုမခံယူရင် နာတာရှည်မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းက မျက်စိကျန်းမာရေးနဲ့ မြင်ကွင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံးရှုပ်ထွေးမှုတွေကတော့ မျက်ရည်က ဘက်တီးရီးယားနဲ့ အခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့ μικροοργανισμοίတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက် မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ် တိုးလာခြင်းပါ။ မျက်ရည်ကာကွယ်မှု မလုံလောက်ရင် သင့်မျက်လုံးဟာ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ပိုပြီးအားနည်းသွားပါလိမ့်မယ်။

ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ ပိုပြီးပြင်းထန်တဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

• မျက်လုံးမျက်နှာပြင်မှာ ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် အနာတွေ ပါဝင်တဲ့ ကောင်းနေတဲ့အမြင်အာရုံ ပျက်စီးခြင်း
• မြင်ကွင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကောင်းနေတဲ့အမြင်အာရုံ တင်းကျပ်ခြင်း
• ဖတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကားမောင်းခြင်း စတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေမှာ ပိုပြီးခက်ခဲလာခြင်း
• ကုသရခက်လာတဲ့ နာတာရှည်မျက်လုံးရောင်ခြင်း
• ဆက်တိုက်မသက်မသာဖြစ်နေတာကြောင့် ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းက ကောင်းနေတဲ့အမြင်အာရုံ ပေါက်ပြဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှုလိုအပ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ဒဏ်ရာရတဲ့အခြေအနေတွေမှာသာ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဒီရှုပ်ထွေးမှုတွေဟာ သင့်လျော်တဲ့ကုသမှုနဲ့ ပုံမှန်မျက်စိစောင့်ရှောက်မှုတွေနဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကုသမှုက သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပိုပြီးပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသားရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ဖို့ လွယ်ကူတဲ့ ခြေလှမ်းတွေ အများကြီး လုပ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ပြောင်းလဲမှုသေးသေးလေးတွေ လုပ်တာက အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်ပြောင်းလဲမှုတွေက သင့်မျက်လုံးကို တစ်နေ့တာလုံး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီမှာ အပူပေးစနစ်တွေက အိမ်အတွင်းလေကို ပိုပြီးခြောက်သွေ့စေတဲ့အခါ မျက်လုံးခြောက်သွေ့တဲ့လေကို စိုစွတ်စေဖို့ အိမ် ဒါမှမဟုတ်ရုံးမှာ humidifier သုံးပါ။

ဒါတွေက ဒီနေ့ကစပြီး သင်စတင်နိုင်တဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းတွေပါ။

• ၂၀-၂၀-၂၀ နည်းလမ်းကို လိုက်နာပါ- စက္ကန့် ၂၀ တိုင်း ပေ ၂၀ အကွာအဝေးရှိ အရာဝတ္ထုကို စက္ကန့် ၂၀ ကြည့်ပါ
• စခရင်သုံးစွဲနေစဉ် အကြိမ်ပိုများစွာ ပြည့်စုံစွာ မျက်တောင်ခတ်ပါ
• မျက်လုံးပွင့်နေမှုကို လျှော့ချရန် ကွန်ပျူတာစခရင်များကို မျက်လုံးအမြင့်ထက် နည်းနည်းအောက်တွင် ထားရှိပါ
• လေနှင့် နေရောင်မှ ကာကွယ်ရန် အပြင်ထွက်သည့်အခါ ပတ်လည်ကာ နေကာမျက်မှန် တပ်ဆင်ပါ
• တစ်နေ့တာလုံး ရေများများသောက်ပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်ပါ
• ငါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်ဆေးများမှတစ်ဆင့် သင့်အစားအစာတွင် အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်စစ်များ ထည့်သွင်းပါ
• ပန်ကာ၊ ဟီတာ သို့မဟုတ် လေအေးပေးစက်များမှ လေကို သင့်မျက်နှာသို့ တိုက်ရိုက်မှုတ်မထုတ်ပါနှင့်
• ကွန်တက်လိပ် တပ်ဆင်ထားခြင်းမှ ပုံမှန်အနားယူပါ

ကောင်းမွန်သော မျက်ခွံသန့်ရှင်းရေးသည်လည်း ကာကွယ်တားဆီးရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ နွေးသောရေနှင့် ပျော့ပျောင်းသော ဆပ်ပြာဖြင့် သင့်မျက်ခွံများကို ဖြေးဖြေးမျှမျှ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် ဆီဂလင်းများ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသက်၊ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကြောင့် သင်အန္တရာယ်များနေပါက သင့်အခြေအနေနှင့် သင့်တော်သော ကာကွယ်တားဆီးမှု နည်းလမ်းများအကြောင်း မျက်စိဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ခြောက်သွေ့သော မျက်လုံးကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

သင့်မျက်စိဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်းကြောင်း၊ သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများနှင့် သင့်အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တို့အကြောင်း မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤစကားပြောဆိုမှုသည် သင့်ခြောက်သွေ့သော မျက်လုံးများအတွက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများနှင့် လှုံ့ဆော်သူများကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

စစ်ဆေးမှုတွင် သင့်မျက်ရည်ထွက်ရှိမှုနှင့် အရည်အသွေးကို တိုင်းတာရန် ရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိသော စမ်းသပ်မှုများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် မျက်လုံးမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ခြောက်သွေ့မှု သို့မဟုတ် ယားယံမှုလက္ခဏာများကို စစ်ဆေးရန် ကြီးမားသော မှန်ဘီလူးဖြင့် သင့်မျက်လုံးများကို ကြည့်ရှုမည်ဖြစ်သည်။

အဖြစ်များသော ရောဂါရှာဖွေရေး စမ်းသပ်မှုများမှာ-

• Schirmer စမ်းသပ်မှု- သင့်မျက်ခွံအောက်တွင် ထားရှိသော စက္ကူချောင်းသေးသေးများသည် မျက်ရည်ထွက်ရှိမှုကို တိုင်းတာပေးပါသည်
• မျက်ရည်ပြိုကွဲချိန် စမ်းသပ်မှု- ထူးခြားသော စက်ရည်များသည် မျက်ရည်မည်မျှ လျင်မြန်စွာ ခြောက်သွေ့သွားသည်ကို တိုင်းတာပေးပါသည်
• ကော်နီးယား ဆိုးမှု- ထိခိုက်ပျက်စီးသွားသော နေရာများကို ထင်ရှားစေရန် ဘေးရိပ်မရှိသော ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါသည်
• Meibomian ဂလင်း စစ်ဆေးမှု- သင့်မျက်ခွံရှိ ဆီဂလင်းများကို စစ်ဆေးခြင်း
• မျက်ရည် osmolarity စမ်းသပ်မှု- သင့်မျက်ရည်ရှိ ဆားပမာဏကို တိုင်းတာခြင်း

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည့် โครงสร้างပြဿနာများကို တွေ့ရှိရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်မျက်ခွံနှင့် မျက်တောင်ပြတ်ခြင်းပုံစံကို စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ တချို့ကိစ္စများတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ခြင်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုတစ်ခုလုံးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ် ၃၀ ခန့်ကြာပြီး သင့်ဆရာဝန်အနေဖြင့် သင့်မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်း၏ အမျိုးအစားနှင့် ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး သင့်တော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ခြေရင်းအကြောင်းရင်းနှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာ၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ လူအများစုသည် ဈေးပေါသော လုံးဝအတုမျက်ရည်များဖြင့် စတင်ကြပြီး ၎င်းသည် ပေါ့ပါးမှ ပျမ်းမျှမျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် ချက်ချင်းသက်သာစေနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် ထိန်းသိမ်းဆေးမပါသော အတုမျက်ရည်များဖြင့် စတင်ရန် အကြံပြုမည်ဖြစ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် လေးကြိမ်ထက်ပို၍ သုံးစွဲရန် လိုအပ်ပါက ပို၍ သင့်တော်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဖော်မြူလာအမျိုးမျိုးဖြင့် ရှိပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သောအရာကို ရှာဖွေရန် အမျိုးအစားများစွာကို စမ်းသုံးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာများသည် ရိုးရှင်းသောမှ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော နည်းလမ်းများအထိ ရှိပါသည်။

• အကြိမ်ကြိမ်အသုံးပြုရန်အတွက် ထိန်းသိမ်းဆေးမပါသော အတုမျက်ရည်များ
• cyclosporine (Restasis) သို့မဟုတ် lifitegrast (Xiidra) ကဲ့သို့သော ဆေးညွှန်းမျက်ရည်များ
• ဆီဂလင်းလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် နွေးနွေးပြုလုပ်ထားသော ဖိအားပေးပြီး မျက်ခွံမွှေခြင်း
• Punctal plugs: မျက်ရည်စီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့ပြီး မျက်လုံးပေါ်တွင် မျက်ရည်များ ပိုကြာအောင်ထားရှိရန် သေးငယ်သော ကိရိယာများ
• ညအချိန်အသုံးပြုရန်အတွက် ဆေးညွှန်းမျက်ရည်ဆီများ သို့မဟုတ် ဂျယ်များ
• omega-3 ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများကဲ့သို့သော ပါးစပ်မှ သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများ
• ပြင်းထန်သော pulsed light therapy ကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
• ပြင်းထန်သောကိစ္စများအတွက် Scleral contact lenses များ

ပျမ်းမျှမှ ပြင်းထန်သော မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချပြီး မျက်ရည်ထွက်ရှိမှုကို တိုးမြှင့်ပေးသော ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြည့်ဝသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြသရန် အပတ်များစွာ ကြာနိုင်ပါသည်။

ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ သေးငယ်တဲ့ ကုသမှုတွေက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Punctal plugs ဆိုတာ မျက်ရည်ပြွန်ထဲ ထည့်သွင်းတဲ့ သေးငယ်ပြီး နာကျင်မှုမရှိတဲ့ ကိရိယာလေးတွေဖြစ်ပြီး မျက်ရည်တွေကို မျက်လုံးမျက်နှာပြင်မှာ ပိုကြာအောင် ထားနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီကုသမှုကို ဆရာဝန်ရဲ့ ဆေးခန်းမှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။

မျက်လုံးခြောက်တာအတွက် အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသမလဲ

အိမ်မှာ ကုသတာက မျက်လုံးကို စိုစွတ်ပြီး သက်သောင့်သက်သာရှိအောင် ထားရင်း လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ လူနေမှုပုံစံတွေကို ဖြေရှင်းပေးတာပါ။ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တသမတ်တည်း လုပ်တာက အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ရရှိဖို့ အဓိကကျပါတယ်။

မျက်လုံးခြောက်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့အချိန်မှာသာမက တစ်နေ့တာလုံး ဓာတုပစ္စည်းမပါတဲ့ အတုမျက်ရည်တွေကို ပုံမှန်သုံးပါ။ ဒါကို မျက်လုံးအတွက် ကာကွယ်မှု စောင့်ရှောက်မှုလို့ တွေးပါ၊ သင့်အသားအရေအတွက် moisturizer သုံးသလိုပါပဲ။

ဒါတွေက အိမ်မှာ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေပါ-

• ပူနွေးတဲ့ တိုက်ပွဲတွေကို နေ့စဉ် နှစ်ကြိမ် ၁၀-၁၅ မိနစ် ပိတ်ထားတဲ့ မျက်ခွံပေါ် တင်ပေးပါ
• ဆီဂလင်းတွေ ပိုကောင်းအောင် လုပ်ဖို့ မျက်ခွံတွေကို ဖြေးဖြေးမွမွ ပွတ်ပေးပါ
• အိပ်ခန်းနဲ့ အလုပ်ခန်းမှာ humidifier သုံးပါ
• နေ့စဉ် သင့်မျက်ခွံတွေကို ကလေး shampoo သို့မဟုတ် မျက်ခွံသန့်စင်တဲ့ တစ်ရှူးတွေနဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ
• omega-3 ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်ပါ ဒါမှမဟုတ် ဒီအဆီအက်စစ်တွေ ပါဝင်တဲ့ ငါးတွေ ပိုစားပါ
• အပြင်ထွက်တဲ့အခါ wraparound နေကာမျက်မှန် တပ်ပါ
• သင့်ကွန်ပျူတာ screen ကို မျက်လုံးအဆင့်ထက် အောက်မှာ ထားပါ
• screen ကြည့်တာနဲ့ contact lens တပ်တာတွေကနေ အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုခု နားပါ

ပူနွေးတဲ့ တိုက်ပွဲတွေ လုပ်တာက ဆီဂလင်းပြသနာရှိတဲ့ လူတွေအတွက် အထူးအကျိုးရှိပါတယ်။ သန့်ရှင်းတဲ့ စိုစွတ်တဲ့ သုတ်ပဝါကို microwave မှာ ၂၀ စက္ကန့်လောက် ပူအောင် ပြီးရင် ပိတ်ထားတဲ့ မျက်ခွံပေါ် တင်ပေးပါ။

အိမ်မှာ ကုသတာကို စိတ်ရှည်ရှည် လုပ်ပါ၊ သိသာတဲ့ တိုးတက်မှုကို တွေ့ဖို့ တစ်ပတ်ခန့် ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေက ကူညီပေးတယ်၊ ဘာတွေက လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေတယ်ဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဖို့ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

ကိုယ့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း အသေးစိတ်ရှင်းပြပြီး ဘယ်အချိန်ကစပြီး ဖြစ်လာတယ်၊ ဘာတွေက ပိုဆိုးစေတယ်၊ ဘာတွေက ပိုကောင်းစေတယ် ဆိုတာတွေ ပြင်ဆင်ပြီး လာပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေ၊ အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ သင့်ရဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ လတ်တလော ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိ၊ မရှိ သိချင်ပါလိမ့်မယ်။

သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံးရဲ့ စာရင်း၊ ဆေးဆိုင်မှာ လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူရတဲ့ ဆေးတွေ၊ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေနဲ့ မျက်စိအတွက် ကျိတ်ဆေးတွေ ပါဝင်အောင် ယူလာပါ။ တချို့ဆေးတွေက မျက်စိခြောက်သွေ့စေနိုင်တာကြောင့် ဒီအချက်အလက်က ဆရာဝန်အတွက် အကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

သင့်ချိန်းဆိုမှု မတိုင်ခင် တစ်ပတ်အတွင်း မျက်စိအမြင်အရမ်းဆိုးတဲ့အချိန်နဲ့ အဲဒီအချိန်တွေမှာ ဘာတွေလုပ်နေလဲ ဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ ဒိုင်ယာရီ တစ်ခုကို ထားရှိသင့်ပါတယ်။ ဒါက ပုံစံတွေနဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

သင်မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဥပမာ- သင့်မျက်စိခြောက်တာက ဘယ်လိုအမျိုးအစားလဲ၊ ဘယ်ကုသမှုတွေက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ၊ တိုးတက်မှုကို မြင်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ စသဖြင့်။ ကူညီနိုင်မယ့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေအကြောင်း မေးမြန်းဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။

သင် ကွန်တက်လန့်စ် တပ်ဆင်ထားရင် သင့်ချိန်းဆိုမှုကို ကွန်တက်လန့်စ်၊ လန့်စ်အိမ်နဲ့ သန့်ရှင်းရေး ဖြေရှင်းချက်တွေနဲ့အတူ ယူလာပါ။ သင့်ဆရာဝန်က လန့်စ်တွေ ဘယ်လို လိုက်ဖက်တယ်၊ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေတယ်၊ မဖြစ်စေဘူး ဆိုတာ စစ်ဆေးချင်ပါလိမ့်မယ်။

မျက်စိခြောက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

မျက်စိခြောက်တာဟာ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေတဲ့ 흔하고 관리 가능한 질환 ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သက်သောင့်သက်သာမရှိ စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သက်သာရာရစေဖို့နဲ့ သင့်ရဲ့ ရေရှည်မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမယ့်အချက်ကတော့ မျက်စိခြောက်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သင် ခံစားနေစရာ မလိုပါဘူး။ အစောပိုင်းကုသမှုက သက်သာရာရစေရုံသာမက သင့်ရဲ့ အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အောင်မြင်မှုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ပေါင်းစပ်ခြင်းကနေ လာပါတယ်။ ဘာက အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်တယ်ဆိုတာ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကွာခြားပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်နဲ့ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေအတွက် အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေချိန်မှာ อดทน ပါ။

မျက်လုံးခြောက်သွေ့မှုရှိသူအများစုသည် သင့်တော်သော ဂရုစိုက်မှုနှင့် ကုသမှုများဖြင့် ကျေနပ်ဖွယ်ရာ မြင်ကွင်းကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး သိသိသာသာ အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းက မြင်ကွင်းကို ထာဝရ ပျက်စီးစေနိုင်ပါသလား

အများအားဖြင့် မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းသည် သင့်တော်စွာ ကုသပါက မြင်ကွင်းပြဿနာများကို ထာဝရ ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ပြင်းထန်သော မကုသသည့် မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းသည် မြင်ကွင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကော်နီယာ ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးဆိုင်မှ ၀ယ်ယူရရှိသော ကုထုံးများက ထိရောက်မှုမရှိပါက ကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

မျက်လုံးခြောက်သွေ့နေလျှင် မျက်ရည်ကျတာ ဘာကြောင့်လဲ

မျက်ရည်များကျခြင်းသည် မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်မျက်လုံးတွင် မျက်ရည် ဟန်ချက်မညီမျှပါက မျက်ရည်အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်ရန် ကြိုးစားနိုင်သည်။ သို့သော် ဤမျက်ရည်များတွင် မျက်လုံးကို သင့်တော်စွာ ချောမွေ့စေရန် လိုအပ်သော ဆီနှင့် အခြား ပါဝင်ပစ္စည်းများ လုံလောက်စွာ မပါဝင်သောကြောင့် ခြောက်သွေ့မှု ဆက်ရှိနေပါသည်။

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်း ကုသမှုများ အကျိုးသက်ရောက်ရန် ဘယ်လောက်ကြာမလဲ

အတုမျက်ရည်များသည် ချက်ချင်းသက်သာစေနိုင်သော်လည်း ဆရာဝန်ညွှန်းကုထုံးများသည် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို ပြသရန် ၄-၆ ပတ်ကြာပါသည်။ လူအချို့သည် ပထမ သီတင်းပတ်အနည်းငယ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာကြသည်ကို သတိပြုမိကြပြီး အချို့က ၎င်းတို့၏ ကုသမှုအစီအစဉ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုအပြည့်အစုံကို ခံစားရရန် လအတော်ကြာ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် ပုံမှန်မျက်ရည်หยด သုံးနိုင်ပါသလား

ဆေးဆိုင်မှ ၀ယ်ယူရရှိသော အတုမျက်ရည်များသည် တစ်ခါတစ်ရံ သုံးစွဲရန် ကောင်းသော်လည်း မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက်