E. coli ဆိုတာ ဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

E. coli ဆိုတာ သင့်အူလမ်းကြောင်းမှာ သဘာဝအတိုင်းနေထိုင်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေးတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတစ်မျိုးပါ။ မျိုးရိုးအများစုဟာ လုံးဝ ဘေးရိပ်မရှိဘဲ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိပါတယ်။

သို့သော် အချို့မျိုးရိုးတွေက အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေကို ညစ်ညမ်းစေတဲ့အခါ သင့်ကို နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်ရှိတဲ့ မျိုးရိုးတွေက သင့်ကို ဗိုက်အနည်းငယ်မကောင်းခြင်းကနေ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါအထိ ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့အတူ လူအများစုဟာ တစ်ပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။

E. coli ဆိုတာ ဘာလဲ။

Escherichia coli သို့မဟုတ် E. coli ဟာ ဘက်တီးရီးယားမျိုးစိတ်ကြီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး မျိုးရိုးပေါင်းရာနဲ့ချီ ရှိပါတယ်။ ဒါကို မိသားစုကြီးတစ်ခုလို တွေးပါ။ မိသားစုဝင်အများစုဟာ ဖော်ရွေပေမယ့် အချို့က ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အကျိုးရှိတဲ့ မျိုးရိုးတွေဟာ သင့်အူမကြီးမှာ ငြိမ်းချမ်းစွာနေထိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ ภูมิคุ้มกันစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ သူတို့ဟာ လူသားတွေနဲ့ ထောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ အစာခြေဖြစ်စဉ်မှာ သဘာဝအတိုင်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေအဖြစ် ရှိနေခဲ့ကြပါတယ်။

ပြဿနာဖြစ်စေတဲ့ မျိုးရိုးတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ မရှိသင့်တဲ့ မျိုးရိုးတွေပါ။ ဒါတွေက ညစ်ညမ်းတဲ့ အစားအစာ သို့မဟုတ် ရေကနေ ၀င်ရောက်လာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ภูมิคุ้มกันစနစ်က သူတို့ကို ကျူးကျော်သူတွေအဖြစ် သိမြင်ပြီး တိုက်ခိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သက်သောင့်သက်သာမရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။

E. coli ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

E. coli ကူးစက်မှုအများစုဟာ ဗိုက်အောင့်ခြင်းနဲ့ ပျော့ရည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ လျှော်ကြောင်းနဲ့ စတင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ကူးစက်ခံရပြီး ၁ ရက်ကနေ ၁၀ ရက်အတွင်း ပေါ်လာပြီး လူအများစုဟာ ၃ ရက်ကနေ ၄ ရက်အတွင်း နာကျင်လာကြပါတယ်။

ဒါတွေက သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။

• အတော်လေး နာကျင်စေနိုင်တဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း
• သွေးပါလာနိုင်တဲ့ ရေသို့မဟုတ် ပျော့ရည်လျှော်ကြောင်း
• အန်ခြင်းနဲ့ အော့အန်ခြင်း
• အပူချိန်နည်းနည်း မြင့်တက်ခြင်း (၁၀၁°F အောက်)
• စားချင်စိတ် ကျဆင်းခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ယေဘုယျအားနည်းခြင်း

သွေးပါတဲ့ လျှော်ကြောင်းက စိုးရိမ်စရာ ကောင်းပေမယ့် ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ထုတ်ပယ်ဖို့ လုပ်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။ သင့်ရဲ့ ภูมิคุ้มกันစနစ်က အနိုင်ရတဲ့အခါ လူအများစုဟာ ၅ ရက်ကနေ ၇ ရက်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။

E. coli ရဲ့ မျိုးရိုးအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

အူလမ်းကြောင်းရောဂါပိုး E. coli ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါအမျိုးအစားတွေ အများကြီးရှိပြီး တစ်မျိုးနဲ့တစ်မျိုးရောဂါလက္ခဏာနဲ့ ပြင်းထန်မှုအဆင့်တွေ နည်းနည်းကွာခြားပါတယ်။ ဒါတွေကို နားလည်ထားရင် ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲ သိရှိနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားတွေကတော့ -

• STEC (Shiga toxin-producing E. coli): အပြင်းထန်ဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး သွေးအန်တဲ့ ဝမ်းလျှောရောဂါဖြစ်စေနိုင်တဲ့ လူသိများတဲ့ O157:H7 ပိုးအမျိုးအစားပါဝင်ပါတယ်။
• ETEC (Enterotoxigenic E. coli): ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့အတွက် “ခရီးသွားဝမ်းလျှော” လို့ ခေါ်ပါတယ်။
• EPEC (Enteropathogenic E. coli): ကလေးငယ်တွေနဲ့ ကလေးသူငယ်တွေမှာ ပိုများပါတယ်။
• EIEC (Enteroinvasive E. coli): အစားအစာအဆိပ်သင့်ရောဂါနဲ့ ဆင်တူတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

STEC ပိုးအမျိုးအစားတွေက ပိုပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် သတင်းထိပ်ဆုံးမှာ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီပိုးအမျိုးအစားတွေနဲ့တောင် ကျန်းမာရေးပြည့်ဝတဲ့ လူကြီးအများစုက ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ပြဿနာမရှိဘဲ ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။

E. coli ပိုးឆ្លងမှုရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ

E. coli ပိုးឆ្លងမှုက ပိုးတွေက သင့်အစာခြေစနစ်ထဲကို ညစ်ညမ်းတဲ့ အစားအစာ၊ ရေ ဒါမှမဟုတ် ပိုးတွေ ကူးစက်ခံထားရတဲ့ လူတွေ ဒါမှမဟုတ် တိရိစ္ဆာန်တွေနဲ့ ထိတွေ့မိလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ပူနွေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ပိုးတွေ လျင်မြန်စွာ များပွားတဲ့အတွက် အစားအစာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှိရေး က အရေးကြီးပါတယ်။

လူတွေ ပိုးឆ្លងမှု ဖြစ်ရတဲ့ အဖြစ်များဆုံး နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• မီးမကျက်တဲ့ ကြိတ်ထားတဲ့ နွားသား ဒါမှမဟုတ် ဟမ်ဘာဂါစားတာ
• ပိုးသတ်မထားတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် ဖျော်ရည်တွေ သောက်တာ
• သန့်ရှင်းရေးမလုပ်ထားတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားတာ (အထူးသဖြင့် ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပိန်းပင်နဲ့ ပဲပျော့တွေ)
• ရေတွင်း၊ ကန် ဒါမှမဟုတ် ရေကူးကန်တွေက ညစ်ညမ်းတဲ့ရေ သောက်တာ
• လက်အသေအချာ မဆေးဘဲ တိရိစ္ဆာန် ฟาร์ม ဒါမှမဟုတ် တိရိစ္ဆာန်ဥယျာဉ်တွေနဲ့ ထိတွေ့တာ
• သန့်ရှင်းရေး လုပ်ရပ်ညံ့ဖျင်းတဲ့အတွက် လူကနေ လူကို ကူးစက်တာ

ကြိတ်ထားတဲ့ နွားသားက အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်များပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ကြိတ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်က ပိုးတွေကို အသားတစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့စေနိုင်လို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဟမ်ဘာဂါတွေကို ၁၆၀°F (71°C) အထိ ကျက်အောင် ချက်ပြုတ်တာက သင့်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

E. coli ပိုးឆ្លងမှုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်လဲ

E. coli ကူးစက်မှုအများစုသည် နားနေခြင်းနှင့် အရည်အများအပြားသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် သင့်တွင် တိုက်ရိုက်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။

အောက်ပါလက္ခဏာများကို ခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူပါ။

• အရည်များကို သောက်လို့မရအောင် ပြင်းထန်စွာ ပြန်အန်နေခြင်း
• ခေါင်းမူးခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားခြင်းနည်းပါးခြင်း စသည့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများ
• 101.5°F ထက် မြင့်မားသော အဖျား
• ဗိုက်အောင့်ခြင်းပြင်းထန်ခြင်း
• သွေးအန်ခြင်း
• ရက်တစ်ပတ်ကျော် လက္ခဏာများ ကြာရှည်ခြင်း

အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားခြင်းသိသိသာသာ လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ ဖောင်းကြွခြင်း စသည့် ကျောက်ကပ်ပြဿနာလက္ခဏာများရှိပါက 911 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် 긴급실သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။

E. coli ကူးစက်မှုအတွက် ဘာအန္တရာယ်အချက်များရှိသလဲ။

E. coli ကူးစက်မှုကို လူတိုင်းခံစားရနိုင်သော်လည်း တချို့အချက်များက သင့်အား နာမကျန်းဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ခံစားရစေနိုင်ပါသည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက လိုအပ်သည့်အခါ သင်အပိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်စေပါသည်။

သင်သည် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် အန္တရာယ်ပိုများနိုင်ပါသည်။

• အသက်အရွယ် သေးငယ်သူများ (အသက် ၅ နှစ်အောက်) သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများ (အသက် ၆၅ နှစ်အထက်)
• ရောဂါ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် ခုခံအားစနစ် ညံ့ဖျင်းသူများ
• အစာအိမ်အက်စစ်ကို လျှော့ချပေးသော အက်စစ်လျှော့ချဆေးများ သောက်သုံးသူများ
• နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြား ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ရှိသူများ
• သန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းသော နေရာများတွင် နေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် သွားရောက်သူများ
• မွေးမြူရေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် လုပ်ကိုင်သူများ သို့မဟုတ် အစားအစာ ပြုစုပြင်ဆင်သူများ

ငယ်ရွယ်သော ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ခုခံအားစနစ်က ကူးစက်မှုကို ထိရောက်စွာ တိုက်ထုတ်နိုင်ခြင်း မရှိသောကြောင့် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။ သင်သည် အန္တရာယ်ပိုများသော အုပ်စုတွင် ပါဝင်ပါက အစားအစာ ဘေးအန္တရာယ် ကင်းရှင်းရေးအတွက် ပိုမိုသတိထားရန် ပိုမိုအရေးကြီးပါသည်။

E. coli ကူးစက်မှု၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

E. coli ကူးစက်မှုအများစုသည် ကြာရှည်ခံပြဿနာများ မရှိဘဲ ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း တချို့ကိစ္စများတွင် ပိုပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ရှားပါးသော်လည်း လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ရန် သိထားသင့်ပါသည်။

အခြေအနေအဆိုးဆုံးဖြစ်တဲ့ ပြင်းထန်မှုကတော့ ကျောက်ကပ်နဲ့ သွေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ hemolytic uremic syndrome (HUS) ဖြစ်ပါတယ်။ STEC ပိုးတွေ ကူးစက်ခံရသူတွေရဲ့ ၅-၁၀% လောက်မှာ ဖြစ်ပွားပြီး ၅ နှစ်အောက် ကလေးတွေနဲ့ ၆၅ နှစ်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။

အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုပြင်းထန်ခြင်း - ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ လျှို့ဝှက်ခြင်းကြောင့်
• ကျောက်ကပ် ချွတ်ယွင်းခြင်း - ယာယီသာဖြစ်ပေမယ့် သွေးစစ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်
• သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ - သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ HUS ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု
• အာရုံကြော ပြဿနာများ - ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရှားပါးတဲ့ ပြင်းထန်မှု
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ နာတာရှည် - နာတာရှည် သက်ရောက်မှု ရှားပါးပါတယ်

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဆေးဝါးကုသမှု ကောင်းမွန်စွာ ရရှိခြင်းအားဖြင့် ဒီပြင်းထန်မှုတွေကိုပါ အောင်မြင်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းမှာ သိရှိပြီး ကုသမှုပေးခြင်းက ပြင်းထန်မှုတွေ ဖြစ်ပွားသူတွေအတွက် ရလဒ်တွေကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပါတယ်။

E. coli ကူးစက်မှုကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

E. coli ကူးစက်မှုကို ကာကွယ်ဖို့က အစားအသောက် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးနဲ့ သန့်ရှင်းရေး ကျင့်စဉ်တွေကို လိုက်နာရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလွယ်ကူတဲ့ ခြေလှမ်းတွေက သင်နာမကျန်းဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါ ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းတွေကို လိုက်နာပါ -

• ကြိတ်ထားတဲ့ နွားသားကို ၁၆၀°F အထိ ချက်ပြုတ်ပြီး အသားအတွင်းအပူချိန် တိုင်းတာစက်နဲ့ စစ်ဆေးပါ
• လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ အနည်းဆုံး ၂၀ စက္ကန့် ကြာအောင် သေချာဆေးပါ၊ အထူးသဖြင့် အိမ်သာသွားပြီးနောက်နဲ့ စားသောက်မယ့်အချိန်မတိုင်ခင်
• အသီးအရွက်အားလုံးကို စားသုံးမယ့်အချိန်မတိုင်ခင် ရေစီးနဲ့ ဆေးပါ
• ပြုပြင်မထားတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ဖျော်ရည်နဲ့ cider တွေကို ရှောင်ပါ
• ကန်၊ ရေကူးကန် ဒါမှမဟုတ် ရေကန်တွေမှာ ရေကူးနေစဉ် ရေမျိုမပါ
• အသားမကြေတွေကို သိုလှောင်ခြင်းနဲ့ ပြင်ဆင်ခြင်းအတွင်း အခြားအစားအစာတွေနဲ့ ခွဲထားပါ
• အသားမကြေတွေနဲ့ ထိတွေ့ပြီးနောက် ခုတ်ရိုးနဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရေနွေးနဲ့ ဆပ်ပြာရည်နဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ

ฟาร์ม ဒါမှမဟုတ် တိရစ္ဆာန်ဥယျာဉ်တွေကို သွားရောက်လည်ပတ်တဲ့အခါ တိရစ္ဆာန်တွေကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက် ချက်ချင်း လက်ဆေးပါ။ လက်သန့်ဆေးတွေကို အခုအခါ နေရာအများစုမှာ ပေးထားပေမယ့် ဆပ်ပြာနဲ့ ရေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

E. coli ကူးစက်မှုကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမလဲ

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ သင်္ကြန်မှုန်ကြည်စစ်ဆေးမှုအပေါ် အခြေခံပြီး E. coli ကူးစက်မှုကို általában စစ်ဆေးတွေ့ရှိလိမ့်မယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က ቀላል ပြီး သင့်ရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားကို သိရှိနိုင်စေပါတယ်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ပါဝင်တာတွေက:

1. သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ မကြာသေးမီက စားသုံးခဲ့တဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်း ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေကို ဆွေးနွေးခြင်း
2. ရေဓာတ်ခမ်းခြင်းနဲ့ ဗိုက်နာခြင်းတွေကို စစ်ဆေးဖို့ ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးခြင်း
3. ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုအတွက် သင်္ကြန်မှုန်ကြည် စုဆောင်းခြင်း
4. ရှုပ်ထွေးမှုတွေ သံသယရှိရင် သွေးစစ်ဆေးခြင်း

ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်တွေက ပုံမှန်အားဖြင့် ၁-၃ ရက်အတွင်း ပြန်ရလိမ့်မယ်။ သင်္ကြန်မှုန်ကြည် ပိုးမွှားစစ်ဆေးမှုက E. coli ရဲ့ တိကျတဲ့ မျိုးရိုးဗီဒ ကို သိရှိနိုင်စေပြီး သင့်ဆရာဝန်က ကုသမှုနည်းလမ်း အကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်နိုင်စေပြီး သင့်ကို ပိုပြီး စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်မလားဆိုတာကို သိရှိနိုင်စေပါတယ်။

E. coli ကူးစက်မှုအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

E. coli ကူးစက်မှုအတွက် ကုသမှုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘက်တီးရီးယားကို သဘာဝအတိုင်း တိုက်ထုတ်နေချိန်မှာ ထောက်ပံ့ပေးတာကို အဓိကထားပါတယ်။ လူအများစုက အနားယူခြင်း၊ အရည်တွေသောက်ခြင်းနဲ့ အချိန်ယူခြင်းတွေနဲ့ ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက ဒီအောက်ပါတွေကို လုပ်ဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

• အရည်ပြန်ဖြည့်ခြင်း- ရေ၊ ရှင်းသန့်တဲ့ ဟင်းရည် ဒါမှမဟုတ် အီလက်ထရိုလိုက် ဖြေရှင်းချက်တွေ တတ်နိုင်သလောက် သောက်ခြင်း
• အနားယူခြင်း- ကူးစက်မှုကို တိုက်ထုတ်ဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင်ပေးခြင်း
• အစားအစာ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲခြင်း- သင့်ခံစားမှု ပိုကောင်းလာတဲ့အခါ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ စတင်ခြင်း
• ရောဂါလက္ခဏာ စောင့်ကြည့်ခြင်း- ရှုပ်ထွေးမှုတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

အရေးကြီးတာက E. coli ကူးစက်မှုအတွက် ပိုးသတ်ဆေးတွေကို ပုံမှန်အားဖြင့် အကြံပြုလေ့မရှိပါဘူး။ ဘက်တီးရီးယားတွေ သေသွားတဲ့အခါ ပိုမိုတောက်လျှောက် ပြင်းထန်တဲ့ အဆိပ်တွေ ထုတ်လွှတ်စေနိုင်တဲ့အတွက် ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တကယ်တမ်း တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

အော့အန်တာကို တားဆီးတဲ့ ဆေးတွေကိုလည်း ပုံမှန်အားဖြင့် ရှောင်ကြဉ်ကြပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ထိခိုက်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားတဲ့ သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှေးစေနိုင်လို့ပါ။ ဒါတွေ သင့်တော်မလားဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်က လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အိမ်မှာ E. coli ကူးစက်မှုကို ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲမလဲ

အိမ်မှာ E. coli ကူးစက်မှုကို ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်တာက ရေဓာတ် ဖြည့်ပေးခြင်း၊ နားနေခြင်းနဲ့ ဗိုက်ဆာလာရင် အစားအစာမှန်မှန်စားခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ ဒီနည်းလမ်းလွယ်လွယ်လေးတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ ဂရုစိုက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ

• ရေ၊ ရှင်းသန့်တဲ့ ဟင်းရည် ဒါမှမဟုတ် electrolyte သောက်စရာတွေကို တစ်ချိန်တည်းမှာ နည်းနည်းချင်း သောက်ပါ
• သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ အတတ်နိုင်ဆုံး နားနေပါ
• သင် စားချင်စိတ်ပြင်းပြင်း ဖြစ်လာရင် တို့စ်၊ ဆန် ဒါမှမဟုတ် กล้วย စတဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ
• သင် ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ နို့ထွက်ပစ္စည်း၊ ကဖိန်း၊ အရက်နဲ့ ဆီအဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ
• ဗိုက်အောင့်တာအတွက် နွေးတဲ့ ပြားချပ်တစ်ခုကို အပူနည်းနည်းနဲ့ တင်ပါ
• သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်တဲ့ အခြေအနေတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ

အန်တာ ဆက်တိုက်ဖြစ်ခြင်း၊ ရေဓာတ် ပြင်းထန်စွာ ခမ်းခြောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာခြင်း စတဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ရဲ့ ခံစားချက်ကို ယုံကြည်ပါ - တစ်ခုခု ပြင်းထန်စွာ မှားယွင်းနေတယ်လို့ ခံစားရရင် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။

ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်လဲ

သင့်ရဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းက သင့်အနေနဲ့ အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ရရှိစေပြီး သင့်မေးခွန်းအားလုံးကို ဖြေကြားနိုင်စေပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်တွေကို ပြင်ဆင်ထားခြင်းက အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး သင့်ဆရာဝန်အနေနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေချက် ပြုလုပ်နိုင်စေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှု မတိုင်ခင်မှာ ဒီသတင်းအချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပါ

• ရောဂါလက္ခဏာတွေ စတင်ချိန်နဲ့ ဘယ်လို ပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတဲ့ အချိန်ဇယား
• မကြာသေးခင် တစ်ပတ်အတွင်း စားခဲ့တဲ့ အစားအစာစာရင်း
• လတ်တလော ခရီးသွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် တိရစ္ဆာန်တွေနဲ့ ထိတွေ့ခြင်း အကြောင်းအရာတွေ
• လက်ရှိ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အရေးပေါ် အလာဂျီတွေ
• ပြန်ကောင်းရေး အချိန်နဲ့ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းပြန်တက်ရမယ့် အချိန်အကြောင်း မေးခွန်းတွေ
• ရောဂါလက္ခဏာတူတဲ့ မိသားစုဝင်တွေ ဒါမှမဟုတ် ထိတွေ့သူတွေ

သင့်ဆရာဝန်က တောင်းဆိုရင် တံတွေးနမူနာယူပါ၊ စစ်ဆေးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေ မစားပါနဲ့၊ သင့်ဆရာဝန်က ခွင့်ပြုတယ်ဆိုရင် ကလွဲပြီး

E. coli ကူးစက်မှု အကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

E. coli ကူးစက်မှုဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ကုသရလွယ်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်ပြီး သင့်လျော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ သတိထားမှုတွေနဲ့ အလိုလျောက် သက်သာလာပါတယ်။ လက္ခဏာတွေဟာ သက်သောင့်သက်သာမရှိစေနိုင်ပေမယ့် ကျန်းမာသူအများစုဟာ တစ်ပတ်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံး သတိရရမယ့်အချက်ကတော့ အစားအသောက် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကို လိုက်နာခြင်း၊ ဖျားနာစဉ်အတွင်း ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းခြင်းနဲ့ ဆေးရုံသွားရမယ့်အချိန်ကို သိထားခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အသားတွေကို ကောင်းကောင်း ပြုတ်ပြီး လက်တွေကို ပုံမှန်ဆေးခြင်းလိုမျိုး ကာကွယ်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်ရိုးရှင်းတွေက ကူးစက်မှုအများစုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သင် ဖျားနာလာရင် သက်သာလာဖို့ စိတ်ရှည်ပြီး သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို စိုးရိမ်ရင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။ သင့်လျော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ သတိထားမှုတွေနဲ့အတူ သင် ချက်ချင်း ပြန်ကောင်းလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

E. coli ကူးစက်မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

E. coli ကူးစက်မှုဟာ လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ကို ကူးစက်နိုင်ပါသလား

ဟုတ်ကဲ့၊ E. coli ဟာ လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သန့်ရှင်းရေး မကောင်းတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကြောင့်ပါ။ ဘက်တီးရီးယားဟာ လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ကို ညစ်ညမ်းတဲ့ လက်တွေကနေ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် အိမ်သာသုံးပြီးတဲ့နောက်မှာပါ။ ဒါကြောင့် ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ အနည်းဆုံး ၂၀ စက္ကန့် လက်ဆေးခြင်းဟာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ စောင့်ရှောက်သူတွေဟာ အိမ်ထောင်စုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက် ကူးစက်ခံရရင် သန့်ရှင်းရေးကို ပိုပြီး ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

E. coli ကူးစက်မှု ဘယ်လောက်ကြာပါသလဲ

E. coli ကူးစက်မှုအများစုဟာ လက္ခဏာတွေ စတင်ပြီး ၅ ရက်ကနေ ၇ ရက်အထိ ကြာပါတယ်။ သင်ဟာ ၃ ရက် ဒါမှမဟုတ် ၄ ရက်မြောက်မှာ ပိုကောင်းလာမှာ ဖြစ်ပြီး လက္ခဏာတွေဟာ တစ်နေ့တစ်နေ့ တဖြည်းဖြည်း သက်သာလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြန်ပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ခံစားရဖို့ ၁၀ ရက်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ တခြားလက္ခဏာတွေ သက်သာသွားပြီးနောက် နောက်ထပ် နေ့အနည်းငယ်အထိ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်၊ ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်ကောင်းလာတဲ့အခါ ပုံမှန်ဖြစ်တဲ့ ကိစ္စပါ။

E. coli လက္ခဏာတွေအတွက် ဆေးဆိုင်မှာ လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူရရှိနိုင်တဲ့ ဆေးတွေ သောက်သုံးခြင်းဟာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပါသလား

E. coli ကူးစက်မှုအတွင်း loperamide (Imodium) ကဲ့သို့သော လျှို့ဝှက်ဆေးများကို ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန် သဘာဝလုပ်ငန်းစဉ်ကို နှေးစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ အဖျားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အောင့်တက်မှုအတွက် acetaminophen သို့မဟုတ် ibuprofen သည် လူအများစုအတွက် အထူးအန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် ဆေးဝါးများသောက်သုံးမှုမပြုမီ၊ အထူးသဖြင့် သင်တွင် အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါက သို့မဟုတ် ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများသောက်သုံးနေပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

E. coli ကူးစက်မှုပြီးနောက် အလုပ်သို့မဟုတ် ကျောင်းသို့ ဘယ်တော့ပြန်သွားနိုင်မလဲ။

သင်သည် လက္ခဏာများပျောက်ကင်းသွားပြီး နောက်  24 နာရီအကြာတွင် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများအတွက် လုံလောက်သော ခွန်အားရှိလာပါက အလုပ်သို့မဟုတ် ကျောင်းသို့ ပြန်သွားနိုင်ပါသည်။ သင်သည် အစားအသောက်ဝန်ဆောင်မှု၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် ကလေးထိန်းကိစ္စများတွင် အလုပ်လုပ်ပါက သင့်အလုပ်ရှင်သည် သင်ပြန်လာမီ အစာအိမ်အမှိုက်များစစ်ဆေးမှု ကြိုတင်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ကလေးများသည် အော့အန်ခြင်းမရှိတော့သည့် 24 နာရီအထိ အိမ်တွင်နေသင့်ပြီး အတန်းဖော်များထံ ကူးစက်မှုမပြန့်ပွားစေရန် ကာကွယ်ရပါမည်။

E. coli ကူးစက်မှုကို တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ကူးစက်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဘက်တီးရီးယားမျိုးစိတ်များစွာရှိသောကြောင့် E. coli ကူးစက်မှုကို တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ကူးစက်နိုင်ပါသည်။ တစ်ကြိမ်ကူးစက်ခြင်းက အနာဂတ်တွင် မတူညီသော မျိုးစိတ်မှ ဖြစ်ပေါ်သော ရောဂါမှ ကာကွယ်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် E. coli ကူးစက်မှုမှ ပြန်လည်သက်သာပြီးနောက်ပင် သင့်တစ်သက်တာလုံး အစားအသောက်လုံခြုံရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေး အလေ့အကျင့်ကောင်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။