အန်ဖைဆီးမားရောဂါကဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အန်ဖைဆီးမားရောဂါသည် ကြာရှည်လာလျှင် လေမှုကျပ်ခြင်းကို ပိုမိုခံစားရစေသော ပอด်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင့်ပอดအတွင်းရှိ အသေးစားလေအိတ်များ (alveoli) ပျက်စီးပြီး ကျုံ့ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ကျယ်ပြန့်ခြင်း စွမ်းရည် ဆုံးရှုံးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

ကျန်းမာသောပอดများကို လေအသက်ရှူတိုင်း ချောမွေ့စွာ ကြီးထွားလာပြီး ကျုံ့သွားသော လေပူလေးများဟု တွေးပါ။ အန်ဖைဆီးမားရောဂါဖြစ်လျှင် ဤ \

အင်ပီဆီးမားရောဂါရဲ့လက္ခဏာတွေဟာ တဖြည်းဖြည်းချင်း ၁၀ နှစ် ကနေ ၂၀ နှစ်အထိ ကြာမြင့်စွာ ဖြစ်ပွားလာတတ်တယ်ဆိုတာ သတိပြုရပါမယ်။ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို အများစုက အသက်ကြီးလာလို့ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်မှု မရှိလို့ ဖြစ်တယ်လို့ စွန့်ပစ်လေ့ရှိပါတယ်။

အင်ပီဆီးမားရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အင်ပီဆီးမားရောဂါအားလုံးရဲ့ ၈၅ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းပါ။ ဆေးလိပ်မီးခိုးထဲက ထိခိုက်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက နှစ်ပေါင်းများစွာ ထိတွေ့မှုကြောင့် သင့်အဆုတ်ရဲ့ လေအိတ်သေးသေးလေးတွေရဲ့ နံရံတွေကို တဖြည်းဖြည်း ဖျက်ဆီးပစ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အဆုတ်ကို ပျက်စီးစေပြီး အင်ပီဆီးမားရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြားအချက်တွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။

• ကား၊ စက်မှုလုပ်ငန်း စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေ သို့မဟုတ် သစ်သားမီးဖိုတွေက လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်း
• အလုပ်ခွင်မှာ ဓာတုဗေဒ ငွေ့တွေ၊ ဖုန်မှုန့်တွေ သို့မဟုတ် နှစ်တွေကို ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ ထိတွေ့ခြင်း
• လူကြီးလူကောင်း ဆေးလိပ်မီးခိုး ထိတွေ့ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကလေးဘဝမှာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာ ထိတွေ့ခြင်း
• သင့်အဆုတ်မှာ ယားယံမှု ဖြစ်စေတဲ့ တဖြည်းဖြည်း ကူးစက်မှုတွေ
• အယ်လ်ဖာ-၁ တန်တရား ချို့ယွင်းမှု၊ လူ ၂၅၀၀ တွင် ၁ ဦးခန့် ခံစားရတဲ့ ကြုံတွေ့ရ နည်းတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇ ချို့ယွင်းမှု

အယ်လ်ဖာ-၁ တန်တရား ချို့ယွင်းမှုဟာ ဆေးလိပ်မသောက်တဲ့ လူတွေမှာတောင် အင်ပီဆီးမားရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် အထူး သတိပြုရပါမယ်။ ဒီ မျိုးရိုး လက္ခဏာကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်အဆုတ်ကို ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ ပရိုတင်း လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။

တခါတရံမှာ အချက်များစွာ ပူးပေါင်းပြီး သင့်အဆုတ်ကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် မျိုးရိုးဗီဇ ချို့ယွင်းမှုရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်တယ် သို့မဟုတ် ထိခိုက်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ လုပ်ကိုင်ရင် အင်ပီဆီးမားရောဂါ ပိုမြန်စွာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

အင်ပီဆီးမားရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ ပြသသင့်လဲ

သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ သို့မဟုတ် တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာတဲ့ အသက်ရှူကြပ်တာ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ နည်းနည်းပဲ ဖြစ်ပါစေ အစောပိုင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခြင်းက အဆုတ်ပျက်စီးမှု တိုးတက်မှုကို နှေးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒီလို ပိုအရေးပေါ် သတိပေးလက္ခဏာတွေ သတိပြုမိရင် ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူဖို့ မစောင့်ပါနဲ့။

• အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပြဿနာများ ကြီးမားစွာ ဆိုးရွားလာခြင်း
• ပျောက်ကင်းမသွားသော ရင်ဘတ်နာ
• သွေး သို့မဟုတ် သံချေးရောင် တံတွေး ချောင်းဆိုးခြင်း
• နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လက်သည်းများတွင် ပြာလာခြင်း
• ပုံမှန်လုပ်ငန်းများ လုပ်ဆောင်ရန် ကြီးမားစွာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• အကြိမ်ကြိမ် ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်း

အသက် ၄၀ ကျော် လက်ရှိ သို့မဟုတ် ယခင် ဆေးလိပ်သောက်သူ ဖြစ်ပါက သင်တွင် ထင်ရှားသော ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိသော်လည်း ပอดသုံးစွဲမှု စစ်ဆေးမှုများအကြောင်း ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ကြည့်ရန် စဉ်းစားပါ။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်မှု မဖြစ်မီ အင်ဖီဆီးမားကို ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။

အစောပိုင်းတွင် ကူညီမှုရယူခြင်းသည် သင့်ပอดလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ တက်ကြွစွာ နေထိုင်နိုင်ရန် အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေးကို ပေးစွမ်းပါသည်။

အင်ဖီဆီးမားအတွက် ဘာက အန္တရာယ်အချက်များလဲ

အချို့မှာ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အချို့မှာ သင့်ရဲ့ သဘာဝ ဖွဲ့စည်းမှု သို့မဟုတ် ဘဝအခြေအနေတွင် ပါဝင်သော အချက်များစွာက အင်ဖီဆီးမား ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေနိုင်ပါသည်။

ထိန်းချုပ်နိုင်သော အရေးကြီးဆုံး အန္တရာယ်အချက်များတွင် ပါဝင်သည်မှာ-

• ဆေးလိပ်၊ စီကာ သို့မဟုတ် ပိုက်များ သောက်ခြင်း
• လက်တွေ့ ဆေးလိပ်မီးခိုး ထိတွေ့ခြင်း
• ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ဖုန်မှုန့်များ သို့မဟုတ် မီးခိုးများနှင့် လုပ်ကိုင်ခြင်း
• လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားသော နေရာများတွင် နေထိုင်ခြင်း
• မှန်မှန်ကန်ကန် ကုသမှု မခံယူရသော အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားခြင်း

အချို့သော အန္တရာယ်အချက်များသည် သင်ထိန်းချုပ်မရသော်လည်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်-

• အသက် ၄၀ ကျော် ဖြစ်ခြင်း၊ ပอดပျက်စီးမှုသည် ကြာရှည်လာသည်နှင့်အမျှ စုပုံလာသောကြောင့်
• အယ်လ်ဖာ-၁ แอนไททริပ์ซิน ချို့ယွင်းခြင်း
• ယောက်ျားလိင် ဖြစ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်နှုန်း ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ကွာဟချက် ကျဉ်းမြောင်းလာသော်လည်း
• အင်ဖီဆီးမား သို့မဟုတ် COPD ရောဂါရှိသော မိသားစု သမိုင်းရှိခြင်း
• မမွေးမီ ကြိုတင်မွေးဖွားခြင်း၊ ပอดဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်

အန္တရာယ်အချက် တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို ပိုင်ဆိုင်ခြင်းသည် သင် အင်ဖီဆီးမား ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု အာမခံချက် မပေးသော်လည်း သင်၏ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်ပေးပါသည်။ ကောင်းသော သတင်းမှာ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင်ပြောင်းလဲမရသော အချက်များ ရှိသော်လည်း သင်၏ အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

အင်ဖီဆီးမား၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း

အင်ဖီဆီးမားရောဂါ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့အဆုတ်တွေကိုသာမက သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ အများအပြား ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ထားခြင်းအားဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့အတူ ထိရောက်စွာ ကာကွယ် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုတွေက ချက်ချင်းစိုးရိမ်ရတဲ့ အချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

• လေအိတ်ပျက်စီးပြီး ပေါက်ကွဲသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ပြွတ်ကျသွားတဲ့အဆုတ် (pneumothorax) ဖြစ်ပါတယ်။
• အဆုတ်ရောင် (pneumonia) သို့မဟုတ် လေပြွန်ရောင် (bronchitis) စတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းတွေ မကြာခဏဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။
• သင့်အဆုတ်တွေက လုံလောက်တဲ့ အောက်စီဂျင် ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တော့မယ့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ချို့ယွင်းမှု (respiratory failure) ဖြစ်ပါတယ်။
• ကျန်းမာတဲ့ အဆုတ်တွေကို ဖိသိပ်စေနိုင်တဲ့ ပျက်စီးသွားတဲ့ လေအိတ်ကြီးတွေ (giant bullae) ဖြစ်ပါတယ်။

အင်ဖီဆီးမားက သင့်ရဲ့နှလုံးနဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလည်း ကြာရှည်စွာ ဖိစီးစေနိုင်ပါတယ်။

• သင့်အဆုတ်သွေးပြွန်တွေမှာ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း (pulmonary hypertension) ဖြစ်ပါတယ်။
• အဆုတ်ရောဂါကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တဲ့ နှလုံးရောဂါ (cor pulmonale) တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။
• အောက်စီဂျင်နည်းပါးမှုကြောင့် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

အနည်းငယ် ဖြစ်ပွားတတ်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေထဲမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အသက်ရှူဖို့ ပိုကြိုးစားရတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန် ကြီးမားစွာ ကျဆင်းခြင်းနဲ့ ကြွက်သားအားနည်းခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အချို့သောလူတွေမှာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုပြင်းထန်မှုတွေက ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေက တချို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က သင့်ကို တင်းကျပ်စွာ စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်သလို ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပြင်ဆင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အင်ဖီဆီးမားရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

အင်ဖီဆီးမားရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဆေးလိပ်မသောက်ဖို့ ဖြစ်ပြီး လက်ရှိဆေးလိပ်သောက်နေရင် ချက်ချင်း ဖြတ်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဆေးလိပ်သောက်ခဲ့တဲ့သူတွေတောင်မှ ဖြတ်လိုက်ရင် အကျိုးရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဆုတ်ပျက်စီးမှုကို ချက်ချင်း နှေးစေတာကြောင့်ပါ။

ဆေးလိပ်ဖြတ်တာအပြင် အခြားနည်းလမ်းတွေက သင့်အဆုတ်တွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

• အိမ်မီးခိုးများမှ ကင်းဝေးစေရန် အိမ်မီးခိုးများ ထွက်နေသော နေရာများမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ
• မှုန်ရေမှုန့်၊ ဓာတုပစ္စည်း သို့မဟုတ် လေထုညစ်ညမ်းမှုများနှင့် ထိတွေ့ရသော အလုပ်များတွင် သင့်လျော်သော ကာကွယ်ရေး ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ
• အသက်ရှူလမ်း ကူးစက်ရောဂါများ မဖြစ်ပွားစေရန် တုပ်ကွေးနှင့် ပြည်တိုင်းရောဂါ ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ
• သင့်အဆုတ်နှင့် နှလုံး ကျန်းမာစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပုံမှန် လုပ်ပါ
• လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် လေစစ်ကိရိယာများ သုံးစွဲခြင်းဖြင့် အိမ်တွင်း လေသန့်ရှင်းရေး ထိန်းသိမ်းပါ
• လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်မားသောအခါ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ ကန့်သတ်ပါ

သင်တွင် အယ်လ်ဖာ-၁ แอนตี้ไทรป์ซิน ချို့ယွင်းမှုရှိပါက သင်၏အန္တရာယ်များကို နားလည် သဘောပေါက်စေရန်နှင့် အဆုတ်ကာကွယ်ရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်ရန် ဗီဇကုထုံး ကူညီနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

ဤကာကွယ်မှု ခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်တွင် အင်ဖီဆီးမားရောဂါ သို့မဟုတ် သင်ထိန်းချုပ်မရသော အခြားအန္တရာယ်အချက်များရှိသော မိသားစုဝင်များရှိပါက ပိုမိုအရေးကြီးပါသည်။ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်သော ကိစ္စများသည် သင့်ရေရှည် အဆုတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

အင်ဖီဆီးမားကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

အင်ဖီဆီးမားရောဂါ စစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှု သမိုင်းနှင့် အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင် ထိတွေ့မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်က အသေးစိတ်မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ သူတို့သည် သင့်အဆုတ်ကို စတက်သ်ကုပ်ဖြင့် နားထောင်ကြည့်မည်ဖြစ်ပြီး အသက်ရှူသံ လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဟီးခြင်းကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။

အင်ဖီဆီးမားရောဂါကို အတည်ပြုရန်အတွက် အရေးအကြီးဆုံး စစ်ဆေးမှုမှာ spirometry ဟုခေါ်ပြီး သင်မည်မျှ လေရှူရှိုက်နိုင်သည်နှင့် သင့်အဆုတ်မှ လေမည်မျှ မြန်မြန် ထွက်သွားနိုင်သည်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနာကျင်မှုမရှိသော စစ်ဆေးမှုတွင် စက်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော ပြွတ်တစ်ခုထဲသို့ အသက်ရှူခြင်း ပါဝင်သည်။ ထိုစက်သည် သင့်အဆုတ် လုပ်ဆောင်ချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပေးပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် ပြည့်စုံသော ရုပ်ပုံရရှိရန် အပိုစစ်ဆေးမှုများ လုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• အစောပိုင်း အင်ဖီဆီးမားသည် မပေါ်လွင်နိုင်သော်လည်း အဆုတ်ပျက်စီးမှုကို ရှာဖွေရန် ရင်ဘတ် X-ray ဓာတ်မှန်
• သင့်အဆုတ်တစ်ရှူး၏ အသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ပေးသော CT စကင်
• အောက်စီဂျင်နှင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ပမာဏကို တိုင်းတာရန် သွေးဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးမှု
• ဗီဇကြောင့်ဖြစ်သော အင်ဖီဆီးမားဟု သံသယရှိပါက အယ်လ်ဖာ-၁ แอนตี้ไทรป์ซิน သွေးစစ်
• အဆုတ်ရောဂါနှင့် သက်ဆိုင်သော နှလုံးရောဂါများကို စစ်ဆေးရန် လျှပ်ကာဓာတ်တိုင်းတာခြင်း

တခါတရံ ဆရာဝန်များက ခြောက်မိနစ် လမ်းလျှောက်စမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ကြပြီး ခြောက်မိနစ်အတွင်း သင် ဘယ်လောက် လမ်းလျှောက်နိုင်သည် နှင့် သင့်အောက်စီဂျင် ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ကြသည်။ ဤအရာက အန်ဖီဆီးမား သည် သင့်နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုကို မည်သို့ သက်ရောက်သည်ကို တိုင်းတာရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အန်ဖီဆီးမား ကုသမှုသည် အခြား အဆုတ်ရောဂါများနှင့် ကွာခြားသောကြောင့် တိကျသောရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။ စမ်းသပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်သည် ကျယ်ပြန့်နေပေမယ့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အတွက် သင့်အခြေအနေအတွက် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အန်ဖီဆီးမားအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

အန်ဖီဆီးမားကို ပျောက်ကင်းအောင် မလုပ်နိုင်သော်လည်း အထိရောက်သော ကုသမှုများက သင်ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အသက်ရှုနိုင်စေပြီး ပိုမို လှုပ်ရှားနိုင်စေပြီး အဆုတ်ပျက်စီးမှု တိုးတက်မှုကို နှေးကွေးစေသည်။ အဓိကကတော့ သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ကိုက်ညီသော ပြည့်စုံသော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရန် ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများသည် အန်ဖီဆီးမား ကုသမှုအစီအစဉ်အများစု၏ အခြေခံဖြစ်သည်-

• လေပြွန်ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး အသက်ရှုလမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ပေးသော ဘရွန်ကိုဒိုင်လေတာများ
• အဆုတ်ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသော ထိုးသွင်းသုံး ကော်တီကိုစတီရွိုက်များ
• ဘရွန်ကိုဒိုင်လေတာများနှင့် စတီရွိုက်များ နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်သော ပေါင်းစပ်ထိုးသွင်းဆေးများ
• ပြင်းထန်သောရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဖြစ်ပွားမှုများအတွက် ပါးစပ်မှ သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများ
• ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှုဖြစ်ပွားသောအခါ အင်တီဘိုင်အိုတစ်များ

သွေးအောက်စီဂျင်ပမာဏ လွန်ကဲစွာ ကျဆင်းသွားသောအခါ အောက်စီဂျင်ကုထုံးသည် အရေးကြီးလာသည်။ လူအများအပြားက ဖြည့်စွက်အောက်စီဂျင်ရရှိနေစဉ် လှုပ်ရှားနိုင်ရန် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော အောက်စီဂျင်စက်များကို အသုံးပြုကြသည်။

အဆုတ်ပြန်လည် ထူထောင်ရေး အစီအစဉ်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခြင်း၊ ပညာပေးခြင်းနှင့် အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအစီအစဉ်များကို လျှောက်လွှာများက လွှမ်းခြုံလေ့ရှိပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ပြင်းထန်သော အန်ဖီဆီးမားအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို စဉ်းစားနိုင်သည်-

• ပျက်စီးသွားသော တစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားရန် အဆုတ်ပမာဏ လျှော့ချခွဲစိတ်ကုသမှု
• ရွေးချယ်ထားသော ကိစ္စများတွင် အဆုတ်အစားထိုးခြင်း
• လေစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေရန် သေးငယ်သော ကိရိယာများကို အသုံးပြုသော ဘရွန်ကိုစကောပီ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

အရေးအကြီးဆုံး ကုသမှုကတော့ လက်ရှိ ဆေးလိပ်သောက်နေရင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ပါပဲ။ ဒီလုပ်ရပ်တစ်ခုတည်းက ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ကုသမှု နည်းလမ်းတွေထက် လူနာရဲ့ရောဂါ တိုးတက်မှုကို နှေးစေနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ အင်ဖီဆီးမားရောဂါကို ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ?

အိမ်မှာ အင်ဖီဆီးမားရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့က သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ပိုပြီး လွတ်လပ်စွာ အသက်ရှူနိုင်အောင် နေ့စဉ် ပုံမှန်လုပ်နေကျ အလေ့အကျင့်တွေ ဖန်တီးဖို့ လိုပါတယ်။ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ရပ်တွေမှာ ပြောင်းလဲမှု အနည်းငယ်က သင့်ခံစားချက်ကို အဓိပ္ပာယ်ရှိရှိ ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှူ နည်းစနစ်တွေက သင့်ရဲ့ အဆုတ်ကို ပိုမို ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

• နှာခေါင်းကနေ အသက်ရှူသွင်းပြီး နှုတ်ခမ်းတွေကို စူပြီး တဖြည်းဖြည်း အသက်ရှူထုတ်တဲ့ pursed-lip breathing လေ့ကျင့်ပါ
• အဓိက အသက်ရှူကြွက်သားကို ခိုင်မာစေဖို့ diaphragmatic breathing ကို ကြိုးစားလုပ်ပါ
• မောပန်းပြီး စွမ်းအင်ကုန်မသွားအောင် “huff” cough နည်းစနစ်နဲ့ တွင်းထဲက တွင်းခြောက်တွေ သန့်ရှင်းရှင်း ထုတ်ပစ်ပါ
• သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ချိန်ညှိပြီး အသက်ရှူကြပ်တယ်လို့ ခံစားရရင် အနားယူပါ

အဆုတ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးတာကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

• သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းပြီး ဖုန်မှုန့်ကင်းစွာ ထားရှိပါ
• အမှုန့်တွေနဲ့ အလာဂျင်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လေသန့်စက်တွေ အသုံးပြုပါ
• အနံ့ပြင်းတဲ့ ပစ္စည်းတွေ၊ သန့်ရှင်းရေး ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ aerosol sprays တွေကို ရှောင်ပါ
• စိုထိုင်းဆ 30 ရာခိုင်နှုန်းကနေ 50 ရာခိုင်နှုန်းအထိ ထိန်းသိမ်းပါ
• လေထုညစ်ညမ်းမှု မြင့်တဲ့နေ့တွေမှာ အိမ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုတွေကို စီစဉ်ပါ

လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေလို ပေါ့ပါးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်ရဲ့ ကန့်သတ်ချက်အတွင်း လှုပ်ရှားပါ။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး အသက်ရှူကြွက်သားတွေကို ခိုင်မာစေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် တွေ ပြည့်ဝတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို စားပါ။ အသက်ရှူကြပ်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ကျနေရင် အာဟာရ လုံလောက်စွာ ရရှိအောင် အာဟာရ ပညာရှင်နဲ့ ပူးပေါင်း လုပ်ဆောင်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ဘယ်လို ပြင်ဆင်ရမလဲ?

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနိုင်အောင် ကူညီပေးပြီး သင်လိုအပ်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်နဲ့ ကုသမှုကို ရရှိစေပါတယ်။ ထိရောက်တဲ့ ဆွေးနွေးမှု ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ ပြင်ဆင်မှု အနည်းငယ်က အကျိုးရှိစေပါတယ်။

သင်၏ ချိန်းဆိုမှု မတိုင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးအကြောင်း အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို စုဆောင်းပါ။

• သင်၏ ရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးနှင့် ၎င်းတို့ ဖြစ်ပေါ်သည့်အချိန်များကို ရေးသားပါ
• သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါး၊ ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာများအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ
• သင်၏ ဆေးလိပ်သောက်သုံးမှု သမိုင်းကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ လိုအပ်ပါက သင်ရပ်စဲခဲ့သည့်အချိန်ကိုလည်း ထည့်သွင်းပါ
• အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင် ထိတွေ့မှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
• ယခင် စစ်ဆေးမှုရလဒ်များ သို့မဟုတ် ဆေးရုံမှတ်တမ်းများကို ယူဆောင်လာပါ

သင်၏ ဆရာဝန်အား မေးမြန်းရန် မေးခွန်းများကို ပြင်ဆင်ပါ။

• ကျွန်တော့်ရဲ့ ပန်းသေရောဂါဟာ ဘယ်အဆင့်ရှိလဲ?
• ကျွန်တော့်ရဲ့ အခြေအနေဟာ ဘယ်လောက်မြန်မြန် ဆိုးရွားလာနိုင်မလဲ?
• ကျွန်တော့်အတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ ဘာတွေရှိလဲ?
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတာကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?
• ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ဘယ်တော့ ဆက်သွယ်သင့်လဲ?
• ကျွန်တော် ရှောင်သင့်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ရှိလား?

အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို သတိရစေရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့မှုပေးရန် ကူညီနိုင်သော မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးဦးကို ခေါ်လာရန် စဉ်းစားပါ။ သူတို့က သင်မစဉ်းစားမိသော မေးခွန်းများကိုလည်း တွေးတောနိုင်ပါသည်။

သင်မနားလည်ပါက ရှင်းလင်းချက်တောင်းခံရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် သင့်အခြေအနေကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် ကူညီလိုပြီး ၎င်းသည် ရှင်းလင်းသော ဆက်သွယ်ရေးဖြင့် စတင်သည်။

ပန်းသေရောဂါအကြောင်း အဓိက သိရှိထားသင့်သည်မှာ အဘယ်နည်း

ပန်းသေရောဂါသည် ပြင်းထန်သော ပอดရောဂါဖြစ်သော်လည်း သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် လူများစွာသည် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် နှစ်အတော်ကြာအောင် ပြည့်စုံသော၊ လှုပ်ရှားသော ဘဝများကို ဆက်လက် နေထိုင်နိုင်ကြသည်။ အဓိကကျသောအချက်မှာ အစောပိုင်းတွင် စစ်ဆေးတွေ့ရှိခြင်း၊ သင့်လျော်သော ကုသမှုခံယူခြင်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တက်ကြွစွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။

ပန်းသေရောဂါသည် တဖြည်းဖြည်း ဆိုးရွားလာသည်ကို သတိရပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ယနေ့ သင်လုပ်ဆောင်သော ခြေလှမ်းများသည် သင်၏ အနာဂတ်တွင် ခံစားရမည့် အခြေအနေကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းနှင့် သင့်စွမ်းရည်အတွင်း ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ခြင်းတို့သည် သင်ပိုင်ဆိုင်သော အထိရောက်ဆုံး ကိရိယာများ ဖြစ်သည်။

ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် စတင်ချိန်တွင် ကြီးမားသော ခံစားချက်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဤခရီးတွင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့၊ မိသားစုနှင့် ထောက်ပံ့မှုအုပ်စုများသည် သင့်အခြေအနေကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် လိုအပ်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် အားပေးမှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့အရာတွေကို စိတ်ပူနေမယ့်အစား ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။ နည်းလမ်းမှန်ကန်ရင် အန်ဖைဆီးမားက သင့်ဘဝကို သတ်မှတ်ပေးလိုက်တာမဟုတ်ဘူး ဒါမှမဟုတ် သင့်အတွက် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ခံစားခွင့်မရှိအောင် တားဆီးလိုက်တာမဟုတ်ပါဘူး။

အန်ဖைဆီးမားနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

အန်ဖைဆီးမားကို ပြန်ကောင်းအောင် လုပ်လို့ရလား ဒါမှမဟုတ် ကုသလို့ရလား

အန်ဖைဆီးမားကို ပြန်ကောင်းအောင်လုပ်လို့မရပါဘူး ဒါမှမဟုတ် ကုသလို့မရပါဘူး ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပอดသားတွေ ပျက်စီးတာဟာ ထာဝရပါ။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုတွေက ရောဂါရဲ့ တိုးတက်မှုကို ထိရောက်စွာ နှေးစေနိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျော့ကျစေနိုင်ပြီး ဘဝအရည်အသွေး ကောင်းကောင်း ထိန်းသိမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရဖို့အတွက် အစောပိုင်းကုသမှုက အရေးကြီးပါတယ်။

အန်ဖைဆီးမားနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေထိုင်နိုင်မလဲ

အန်ဖைဆီးမားနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေထိုင်နိုင်မလဲဆိုတာက စစ်ဆေးတွေ့ရှိတဲ့ အဆင့်၊ ကုသမှုကို ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း တုံ့ပြန်မှုရှိမှုနဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်တာလိုမျိုး လူနေမှုပုံစံအပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တသမတ်တည်း လိုက်နာတဲ့သူတွေ အထူးသဖြင့် စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီးနောက် နှစ်ပေါင်းများစွာ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။

အန်ဖைဆီးမားက ဆေးလိပ်သောက်တာကြောင့် ဖြစ်ရတာလား

ဆေးလိပ်သောက်တာက အန်ဖைဆီးမားဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်း အများစုကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုပေမယ့် အခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အမှုတွေရဲ့ ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းကနေ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ရှိပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ အယ်လ်ဖာ-၁ တန်တရိုင်ပ်ဆင် ချို့ယွင်းမှု၊ လေထုညစ်ညမ်းမှုကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့မှု၊ အလုပ်ခွင် ဓာတုပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ခဏခဏ လေပြွန်ရောင်ရမ်းတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဗီဇနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အချက်တွေ ပေါင်းစပ်ပြီး အန်ဖைဆီးမားဖြစ်ကြပါတယ်။

အန်ဖைဆီးမားနဲ့ နာတာရှည် လေပြွန်ရောင်ရမ်းတာ ဘာကွာခြားလဲ

ဒီရောဂါနှစ်မျိုးစလုံးဟာ COPD ရဲ့ တစ်မျိုးဖြစ်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ ပอดရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို မတူညီတဲ့နေရာတွေမှာ ထိခိုက်စေပါတယ်။ အန်ဖைဆီးမားက အောက်စီဂျင် လဲလှယ်တဲ့ လေအိတ်သေးသေးလေးတွေကို ပျက်စီးစေပြီး နာတာရှည် လေပြွန်ရောင်ရမ်းတာက လေကို သင့်ပอดထဲ သွားလာစေတဲ့ လေပြွန်တွေကို ပူးတွဲပြီး ကျဉ်းစေပါတယ်။ လူအများစုက ဒီရောဂါနှစ်မျိုးစလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် ခံစားရပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းက အန်ဖ်ဆီးမားရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကူညီနိုင်မလား

ဟုတ်ကဲ့၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ထုံးရောင်ရောဂါအတွက် အကျိုးအမြတ်အရှိဆုံး ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ လူကိုယ်တိုင်လှုပ်ရှားမှုက သင့်ရဲ့ အသက်ရှူကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး သင့်ရဲ့ ခွန်အားကို တိုးတက်စေပြီး သင့်အနေနဲ့ အောက်စီဂျင်ကို ပိုမိုထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်စေပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းစလုပ်ပြီး သင့်ရဲ့ လက်ရှိကျန်းမာရေးအဆင့်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ လုံခြုံတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးဖို့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။