လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါဆိုသည်မှာ သင်၏လိင်အမျိုးအစားနှင့် မွေးဖွားစဉ်က သတ်မှတ်ခံရသော လိင်အမျိုးအစားတို့ ကွာခြားမှုကြီးမားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်အားလုံးရှိ လူများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော လက်ခံထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်၏အတွင်းစိတ်ခံစားချက်နှင့် တခြားသူများ သင့်ကို မြင်သည့်ပုံစံတို့ လျော်ညီမှုမရှိသောအခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤအတွေ့အကြုံသည် လူအများစိတ်ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုများပြားပြီး ဤခံစားချက်များသည် တရားဝင်ပြီး ကုသနိုင်ကြောင်း သိရှိရန် အရေးကြီးသည်။ လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါကို နားလည်ခြင်းသည် သင် သို့မဟုတ် သင်ဂရုစိုက်သူတစ်ဦးအား ဤခရီးကို ပိုမိုရှင်းလင်းပြီး ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ဖြတ်ကျော်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

သင်၏အတွင်းစိတ်ခံစားချက်အရ ယောက်ျား၊ မိန်းမ သို့မဟုတ် တခြားလိင်တစ်ခုခုဖြစ်ကြောင်း ခံစားရခြင်းသည် မွေးဖွားစဉ်က သတ်မှတ်ခံရသော လိင်အမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိသောအခါ လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ၎င်းကြောင့် သင့်၏ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သော ဆက်တိုက် စိတ်အနှောင့်အယှက်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤတွင် အဓိကစကားလုံးမှာ

• အခြားလိင်နှင့် သက်ဆိုင်သော အဝတ်အစား၊ ကစားစရာ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် နှစ်သက်ခြင်း
• အခြားလိင်ဖြစ်ကြောင်း သို့မဟုတ် အခြားလိင်ဖြစ်လိုကြောင်း တည်တည်ကြည်ကြည် ပြောဆိုခြင်း
• ကိုယ်ပိုင်လိင်အင်္ဂါကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မုန်းတီးခြင်း
• အခြားလိင်ရှိ ကလေးများနှင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကစားလိုခြင်း
• လိင်နှင့် သက်ဆိုင်သော ပုံမှန်အပြုအမူ သို့မဟုတ် စိတ်ဝင်စားမှုများကို ငြင်းပယ်ခြင်း

ဆယ်ကျော်သက်နှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် လက္ခဏာများတွင် ယခုအောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ကိုယ်၏ လိင်အမည်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားသော ကိုယ်၏ လိင်အသိအမြင်အပေါ် ခိုင်မာသော ယုံကြည်ချက်
• ကိုယ်၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ လိင်လက္ခဏာများနှင့် တည်တည်ကြည်ကြည် असहज ဖြစ်ခြင်း
• ကိုယ်၏ အဓိက သို့မဟုတ် ဒုတိယ လိင်လက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားလိုသော ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဆန္ဒ
• အခြားလိင်၏ လိင်လက္ခဏာများ ရရှိလိုသော ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဆန္ဒ
• အခြားလိင်အဖြစ် ဆက်ဆံခံလိုသော ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဆန္ဒ

ဤလက္ခဏာများသည် အနည်းဆုံး ခြောက်လကြာ တည်ရှိနေရမည် ဖြစ်ပြီး လူမှုရေး၊ အလုပ် သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်မှု၏ အခြားအရေးကြီးသော နယ်ပယ်များတွင် စိတ်ပျက်ဝမ်းနည်းမှု သို့မဟုတ် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေရမည် ဖြစ်သည်။ ဤခံစားချက်များ၏ ပြင်းအားနှင့် သီးခြားသဘောသဘာဝများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။

လိင်အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုရောဂါ ဖြစ်ပေါ်ရခြင်း အကြောင်းရင်းများ

လိင်အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုရောဂါ ဖြစ်ပေါ်ရခြင်း အတိအကျ အကြောင်းရင်းမှာ လုံးဝ နားလည်မှု မရှိသေးသော်လည်း သုတေသနများအရ ဇီဝဗေဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များ၏ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ မိဘ၏ ပြုစုပျိုးထောင်မှုပုံစံ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း မဟုတ်ပါ။

သိပ္ပံပညာရှင်များက ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများသည် လိင်အသိအမြင် ဖွဲ့စည်းခြင်းတွင် ပါဝင်နိုင်ကြောင်း ယုံကြည်ကြသည်။ တချို့သုတေသနများအရ သားအိမ်တွင် ဟော်မုန်းအချို့၏ ပမာဏကို ထိတွေ့ခြင်းက နောင်တွင် လိင်အသိအမြင်ကို သက်ရောက်သော ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို သြဇာသက်ရောက်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။

အနွယ်ရေးဆိုင်ရာ အချက်များသည် လိင်အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုရောဂါတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။ သုတေသနများအရ လိင်အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုရောဂါရှိသူများတွင် ပိုမို ပေါ်ပေါက်သော ဗီဇအပြောင်းအလဲအချို့ကို တွေ့ရှိထားသော်လည်း “လိင်အမျိုးအစား ခွဲခြားမှုရောဂါ ဗီဇ” တစ်ခုတည်းကို မတွေ့ရှိရသေးပါ။

လေ့လာမှုအချို့အရ ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံကွာခြားမှုတွေကို တွေ့ရှိခဲ့ပြီး တူညီသောလိင်ပြောင်းလဲသူတွေရဲ့ ဦးနှောက်အချို့ဒေသတွေမှာ သူတို့ရဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ လိင်ထက် သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ လိင်နဲ့ ပိုတူတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ပြသတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီသုတေသနက ဆက်လက်တိုးတက်နေဆဲဖြစ်ပြီး လိင်အမျိုးအစား မသိရှိမှုရှိတဲ့ လူတိုင်းအတွက် မသက်ဆိုင်ပါဘူး။

လိင်အမျိုးအစား မသိရှိမှုဟာ စိတ်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှု၊ ပြစ်မှားခြင်း ဒါမှမဟုတ် မိဘတွေရဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ညံ့ဖျင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါတွေက ခေတ်မီသုတေသနတွေက ပြတ်ပြတ်သားသား ငြင်းဆိုပြီးသား ဖြစ်တဲ့ လွန်ခဲ့တဲ့အယူအဆတွေပါ။

လိင်အမျိုးအစား မသိရှိမှုအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်သလဲ

သင့်ရဲ့ လိင်အမျိုးအစားနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆက်တိုက် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်နေပြီး သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝ၊ ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နေရင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကူညီမှု တောင်းခံသင့်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပေးသူက သင့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို နားလည်အောင် ကူညီပေးပြီး ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကို လေ့လာနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်အောင် လုပ်မယ်လို့ စဉ်းစားနေရင် အထူးသဖြင့် ကူညီမှု တောင်းခံဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီစိတ်ကျန်းမာရေး စိန်ခေါ်မှုတွေက လိင်အမျိုးအစား မသိရှိမှုနဲ့အတူ တွဲဖက် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး ချက်ချင်း ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

မိဘတွေအတွက် သင့်ကလေးက သူ့ရဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ လိင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆက်တိုက် စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် လိင်အမျိုးအစား ပြဿနာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း လက္ခဏာတွေ ပြနေရင် ကျန်းမာရေး ပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်း ထောက်ပံ့မှုက သင့်ကလေးရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါတဲ့ ကွာခြားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

လက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်လာမှ စောင့်မနေပါနဲ့။ လူအများက လိင်အမျိုးအစား ပြဿနာတွေမှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကုထုံးပညာရှင် ဒါမှမဟုတ် အကြံပေးနဲ့ စကားပြောတာက တန်ဖိုးရှိတဲ့ ထောက်ပံ့မှုနဲ့ လမ်းညွှန်မှုတွေ ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေကို စတင်လေ့လာနေတယ်ဆိုရင်တောင်မှ ဖြစ်ပါတယ်။

လိင်အမျိုးအစား မသိရှိမှုအတွက် အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

လူတိုင်းမှာ လိင်အမျိုးအစား မသိရှိမှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပေမယ့် အချို့သောအချက်တွေက ဒီအခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်လာဖို့ အလားအလာကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက အစောပိုင်း ထောက်ပံ့မှုနဲ့ ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ လူတွေကို သိရှိနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေးအပါဆုံး အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• မိသားစုမှာ လိင်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ပြောင်း ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိခြင်း သမိုင်း
• ဟော်မုန်း ထိခိုက်မှုကို သက်ရောက်စေသော သက်ဆိုင်ရာ ဗီဇပြောင်းလဲမှုများ
• မမျှတသော ဟော်မုန်း ပမာဏကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ထိတွေ့ခြင်း
• အင်တာဆက် ခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် ကွာခြားချက်များ ရှိခြင်း

အန္တရာယ် ကြုံရမှုအချက်များ ရှိနေခြင်းက လူတစ်ဦးတွင် လိင်ပြောင်းခြင်း ခံစားရမည် ဟု သေချာပေါက် မဆိုလိုပါ။ ဤအန္တရာယ် ကြုံရမှု အချက်များ ရှိသူများစွာတွင် လိင်ပြောင်းခြင်း ခံစားရခြင်း မရှိကြပေ၊ တချို့တွင်မူ အန္တရာယ် ကြုံရမှု အချက်များ မသိရှိရပါဘဲ ယင်းအခြေအနေ ဖြစ်ပွားကြပါသည်။

စတင်ဖြစ်ပွားသည့် အသက်အရွယ်မှာ သိသိသာသာ ကွာခြားနိုင်ပါသည်။ လူအများအပြားက အစောပိုင်း အသက်အရွယ်မှာပင် ကွာခြားမှုကို ခံစားရကြောင်း ပြောကြသော်လည်း၊ တချို့ကမူ လူငယ်ဘဝ သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးမှသာ ၎င်းတို့၏ လိင်ပြောင်းခြင်းကို သိရှိ သို့မဟုတ် သိရှိကြပါသည်။ ယင်းခံစားချက်များ ပေါ်ပေါက်လာသည့် အချိန်အတွက် “ပုံမှန်” အချိန်ဇယား မရှိပါ။

လိင်ပြောင်းခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

ကုသမှု မခံယူပါက လိင်ပြောင်းခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာ ကျန်းမာရေး နှစ်ခုလုံးကို သက်ရောက်စေသော ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဆက်တိုက် စိတ်ပင်ပန်းမှုသည် သင့်၏ ဘဝအရည်အသွေးနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်မှု တစ်ခုလုံးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုများသည် အဖြစ်များဆုံးနှင့် ပြင်းထန်ဆုံး ဖြစ်ပါသည်။

• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ဆက်တိုက် စိတ်မကောင်းဖြစ်ခြင်း
• စိုးရိမ်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်း တိုက်ခိုက်ခြင်း
• ကိုယ်တိုင် ထိခိုက်စေခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေရန် စိတ်ကူးများ တိုးပွားလာခြင်း
• ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အတွက် ဆေးဝါး သုံးစွဲခြင်း
• စားသောက်ခြင်း ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာ ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ပြဿနာများ
• လူမှုရေး ခွဲခြားခြင်းနှင့် ဆက်ဆံရေး ခက်ခဲခြင်း

လူမှုရေး ပြင်းထန်မှုများသည် သင့်ဘဝကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

• အခြားသူများထံမှ ခွဲခြား ဆက်ဆံခြင်းနှင့် ကျိန်ဆဲခြင်း
• ကျောင်း သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် နှိပ်စက် 괴롭힘 ခြင်း
• မိသားစု ပယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး တင်းမာခြင်း
• သင့်တော်သော ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ရရှိရန် ခက်ခဲခြင်း
• အလုပ်အကိုင် ခွဲခြား ဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်အကိုင် ကန့်သတ်ခြင်း

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ သင့်တော်တဲ့ကုသမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေနဲ့အတူ ဒီရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်တာ ဒါမှမဟုတ် သိသိသာသာလျော့ချနိုင်တာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ လိင်အမျိုးအစား မသဟဇာတဖြစ်မှုရှိတဲ့လူတွေအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေရရှိရင် ပြည့်စုံတဲ့ ကျန်းမာတဲ့ဘဝတွေကို ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါတယ်။

လိင်အမျိုးအစား မသဟဇာတဖြစ်မှုကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတာလဲ

လိင်အမျိုးအစား မသဟဇာတဖြစ်မှုကို ရောဂါရှာဖွေတာမှာ လိင်အမျိုးအစား ကိစ္စရပ်တွေမှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေး စွမ်းရည်ရှိတဲ့ ပညာရှင်တစ်ဦးရဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ စစ်ဆေးမှု ပါဝင်ပါတယ်။ သင်မှာ လိင်အမျိုးအစား မသဟဇာတဖြစ်မှုရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှု တစ်ခုတည်း ဒါမှမဟုတ် မြန်မြန် တိုင်းတာနိုင်တဲ့ វាយតម្លៃ တစ်ခုမရှိပါဘူး။

ရောဂါရှာဖွေမှု လုပ်ငန်းစဉ်မှာ သင့်ရဲ့ လိင်အမျိုးအစား ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ သင့်ခံစားချက်တွေရဲ့ သမိုင်းကြောင်းနဲ့ ဒီခံစားချက်တွေက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာ အသေးစိတ် တွေ့ဆုံမေးမြန်းမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူက ဒီခံစားချက်တွေ ဘယ်တုန်းကစ စတင်ခဲ့တယ်၊ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဘယ်လိုပြောင်းလဲခဲ့တယ်၊ ဘယ်လို စိတ်ပူစရာတွေ ဖြစ်စေလဲဆိုတာ သိချင်ပါလိမ့်မယ်။

စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေက ရောဂါရှာဖွေဖို့အတွက် စိတ်ရောဂါရဲ့ ခွဲခြားသတ်မှတ်ချက်နဲ့ စာရင်းအင်း လက်စွဲစာအုပ် (DSM-5) ကနေ သတ်မှတ်ထားတဲ့ စံနှုန်းတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒီစံနှုန်းတွေက လိင်မသဟဇာတ ပြုမူမှုတွေရှိမရှိထက် သင့်ရဲ့ လိင်အမျိုးအစား ခံစားချက်တွေရဲ့ တည်တံ့မှုနဲ့ ဒါတွေက ဘယ်လို စိတ်ပူစရာတွေ ဖြစ်စေလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ပါတယ်။

ရောဂါရှာဖွေမှု လုပ်ငန်းစဉ်မှာ တွေ့ဆုံမေးမြန်းမှု အကြိမ်အနည်းငယ် ပါဝင်နိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ဒါမှမဟုတ် မေးခွန်းလွှာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ စောင့်ရှောက်သူက စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်တွေလို သင့်ရဲ့ စိတ်ပူစရာတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ တခြား စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကိုလည်း စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

လိင်အမျိုးအစား ကိစ္စရပ်တွေနဲ့ လုပ်ကိုင်ရာမှာ တွေ့ကြုံမှုရှိပြီး ခံစားမှုနဲ့ နားလည်မှုရှိရှိ វាយតម្លៃ လုပ်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူတစ်ယောက်ကို ရှာဖွေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ စောင့်ရှောက်သူက သင် သင့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးနိုင်တဲ့ လုံခြုံပြီး စိတ်မပါတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။

လိင်အမျိုးအစား မသဟဇာတဖြစ်မှုအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါအတွက် ကုသမှုဟာ တစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပြီး စိတ်ပင်ပန်းမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သင်၏အမှန်တကယ်ဘဝနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ကူညီပေးတာကို အဓိကထားပါတယ်။ ဦးတည်ချက်က သင့်ရဲ့ လိင်အမျိုးအစားကို ပြောင်းလဲဖို့ မဟုတ်ပဲ သင်ဘယ်လိုလူဖြစ်တယ်ဆိုတာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိအောင် နေထိုင်နိုင်ဖို့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေကူညီပေးတာပါ။

စိတ်ကုထုံးဟာ ပထမဦးစားပေး ကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး လူအားလုံးအတွက် အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်တဲ့ စိတ်ကုသမှုပညာရှင်က သင့်ရဲ့ လိင်အမျိုးအစားကို လေ့လာဖို့၊ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ တီထွင်ဖို့နဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကြောက်ရောဂါ စတဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

လူတချို့အတွက် လူမှုရေးအရ ပြောင်းလဲခြင်းဟာ ကုသမှုရဲ့ အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ သင့်ရဲ့ လိင်အမျိုးအစားနဲ့ ပိုပြီး ကိုက်ညီအောင် သင့်နာမည်၊ သုံးစွဲရမယ့် သုံးနာမ်၊ အဝတ်အစား ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲခြင်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေကို အလွန်အကျိုးရှိရှိ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

လိုအပ်တဲ့သူတွေအတွက် ဆေးဝါး ကုသမှုတွေ ရှိပြီး ဒါတွေမှာ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

• သင့်ရဲ့ လိင်အမျိုးအစားနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ ဒုတိယလိင်လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာအောင် ဟော်မုန်းကုထုံး
• မလိုလားအပ်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာပြောင်းလဲမှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် သားအိမ်ဖွံ့ဖြိုးမှု တားဆီးဆေး
• ကိုယ်ခန္ဓာလက္ခဏာတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ခွဲစိတ်ကုသမှု အမျိုးမျိုး
• စကားပြောပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲဖို့ စကားပြောကုထုံး

ဘယ်ကုသမှုတွေကို လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ဟာ တစ်ဦးချင်းစီအပေါ်မူတည်ပြီး ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေနဲ့ ပူးပေါင်းပြီး လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါရှိသူ အားလုံးဟာ ရရှိနိုင်တဲ့ ကုသမှုအားလုံးကို လိုအပ်တယ် ဒါမှမဟုတ် လိုချင်ကြတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါဟာ လုံးဝ ပုံမှန်ပါပဲ။

အိမ်မှာ လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်မလဲ

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုဟာ အရေးပါပေမယ့် လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အိမ်မှာ သုံးနိုင်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။ ဒီ ကိုယ်တိုင် ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းတွေက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုကို ဖြည့်စွက်ပေးပြီး ထပ်ဆောင်း ပံ့ပိုးမှု ပေးနိုင်ပါတယ်။

ခိုင်မာတဲ့ ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက် တည်ဆောက်ခြင်းဟာ လိင်ပြောင်းခြင်းရောဂါကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ အရေးပါပါတယ်။ ဒါမှာ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေ၊ ပံ့ပိုးမှုအဖွဲ့တွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို နားလည်တဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်နိုင်တဲ့ အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

လူအများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် လက်တွေ့ကျကျ နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေကို သိရှိဖို့ နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးထားခြင်း
• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် တရားထိုင်ခြင်း စတဲ့ ဖိစီးမှုလျှော့ချနည်းတွေကို လေ့ကျင့်ခြင်း
• စိတ်ခံစားမှုကို တိုးတက်စေပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေဖို့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
• ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကျေနပ်မှုကို ပေးစွမ်းတဲ့ အလုပ်အကိုင်နဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်း
• ထောက်ပံ့မှုမပေးတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်စေတဲ့ လူတွေနဲ့ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်း

အချို့သောလူတွေအတွက် သူတို့ရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ဒါမှမဟုတ် ပြသမှုမှာ အနည်းငယ်ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြုလုပ်ခြင်းက dysphoria ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ ကိုယ့်ရဲ့ ကျား/မ လိင်စိတ်တူညီမှုနဲ့ ပိုပြီး တကယ်တမ်း ကိုက်ညီတဲ့ အဝတ်အစား၊ ဆံပင်ပုံစံ ဒါမှမဟုတ် ပစ္စည်းတွေကို စမ်းသပ်ကြည့်ခြင်း ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

gender dysphoria ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဟာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး တစ်ယောက်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တာက တစ်ယောက်အတွက် အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ ကိုယ့်အတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနေစဉ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သည်းခံပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ

gender dysphoria အကြောင်း ပထမဆုံး တွေ့ဆုံမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင်ရဲ့ လည်ပတ်မှုကို အများဆုံး ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ဆွေးနွေးချင်တာတွေနဲ့ မေးချင်တာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားခြင်းက စကားပြောဆိုမှုကို ပိုပြီး ထိရောက်စေပါတယ်။

သင်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုမတိုင်ခင်မှာ သင်ရဲ့ လိင်စိတ်တူညီမှုအကြောင်း ကိုယ့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပြန်လည် တွေးတောပါ။ ဒီခံစားချက်တွေကို ဘယ်တုန်းက စပြီး သတိထားမိလဲ၊ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲ၊ ဘယ်လို လက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စရာတွေကို ဖြေရှင်းချင်လဲ ဆိုတာတွေကို ရေးမှတ်ထားဖို့ စဉ်းစားပါ။

သင်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းစာရင်းကို ယူလာပါ။ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် မေးခွန်းတွေကတော့ -

• ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ အခြေအနေအတွက် ဘယ်လို ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ ရှိလဲ
• ကုသမှုအမျိုးမျိုးရဲ့ အကျိုးအကြောင်းတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ
• ကုသမှုက ဘယ်လောက်ကြာမှ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ ပြလာမလဲ
• ကျွန်တော့်/ကျွန်မနေထိုင်ရာဒေသမှာ ဘယ်လို ထောက်ပံ့မှု အရင်းအမြစ်တွေ ရှိလဲ
• ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုမှာ ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် ချစ်ရသူတွေကို ဘယ်လို ပါဝင်ခွင့်ပေးနိုင်မလဲ

ဆေးဝါးတွေသောက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့မျှဝေဖို့အတွက် စာရင်းပြည့်စုံတစ်ခုယူလာပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်ရဲ့လိုအပ်ချက်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုစီမံကိန်းကို သူတို့ ချမှတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိမယ်ဆိုရင် ချိန်းဆိုထားတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယူလာဖို့ စဉ်းစားပါ။ တစ်ယောက်ယောက်ရှိနေတာက အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ခက်ခဲနိုင်တဲ့ စကားပြောဆိုမှုအတွင်း စိတ်ခံစားမှုအားပေးမှုကို ပေးနိုင်ပါတယ်။

လိင်အမျိုးအစား မသိရှိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဓိက အချက်က ဘာလဲ

လိင်အမျိုးအစား မသိရှိခြင်းဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက လူအများအပေါ် သက်ရောက်တဲ့ တကယ်ရှိတဲ့၊ ကုသနိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သတိရရမယ့် အရေးအကြီးဆုံးအချက်က သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာနဲ့ စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိတယ်ဆိုတာပါ။

သင့်တော်တဲ့ ထောက်ပံ့မှုနဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့အတူ လိင်အမျိုးအစား မသိရှိခြင်းရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ပျော်ရွှင်ပြီး ပြည့်စုံတဲ့ဘဝတွေကို ဖြတ်သန်းသွားကြပါတယ်။ အဓိကကတော့ လိင်အမျိုးအစား သတ်မှတ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပြဿနာတွေကို နားလည်ပြီး သင့်နဲ့အတူ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုစီမံကိန်းကို ချမှတ်နိုင်မယ့် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပေးသူတွေကို ရှာဖွေတာပါ။

သင့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ အတွေ့အကြုံတွေဟာ ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ခဲ့တယ် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုပြောင်းလဲခဲ့တယ်ဆိုတာနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ အကူအညီတောင်းတာဟာ အားနည်းခြင်းမဟုတ်ဘဲ အားကြီးခြင်းရဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပြီး လိင်အမျိုးအစား မသိရှိခြင်းကို ဖြေရှင်းဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းလိုက်တာက သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးနဲ့ ယေဘုယျ ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်အောင် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုဟာ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကွဲပြားပြီး တစ်ယောက်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တာက တစ်ယောက်အတွက် မှန်ကန်မှုမရှိနိုင်ပါဘူး။ ပန်းတိုင်ကတော့ သင်ခံစားနေရတဲ့ စိတ်ပူပန်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရင်း သင်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ ဘဝကို နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးမယ့် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေတာပါ။

လိင်အမျိုးအစား မသိရှိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

Q1: လိင်အမျိုးအစား မသိရှိခြင်းက လိင်ပြောင်းသူဖြစ်တာနဲ့ တူပါသလား။

မဟုတ်ပါဘူး။ လိင်ပြောင်းလဲသူဆိုတာ မွေးရာပါ လိင်နဲ့ ကွဲပြားတဲ့ လိင်အသိအမြင်ရှိသူကို ခေါ်တာဖြစ်ပြီး၊ လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ပူပန်မှုကို လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ လိင်ပြောင်းလဲသူအချို့ဟာ လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါကို ခံစားရပြီး၊ အချို့ကတော့ သူတို့ရဲ့ လိင်အသိအမြင်အပေါ် စိတ်ပူပန်မှု မရှိကြပါဘူး။

Q2: လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါကို ကုသနိုင်ပါသလား။

လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါဟာ သာမန်အားဖြင့် “ကုသ” စရာ မလိုပါဘူး။ ကုသမှုဟာ စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ဘဝကို နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးတာဖြစ်ပြီး သင့်ရဲ့ လိင်အသိအမြင်ကို ပြောင်းလဲပေးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ခံယူခြင်းအားဖြင့် လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတာ သို့မဟုတ် ပျောက်ကင်းသွားတာကို တွေ့ရပါတယ်။

Q3: လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါကို ဘယ်အရွယ်မှာ စစ်ဆေးနိုင်ပါသလဲ။

လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါကို ဘယ်အရွယ်မှာမဆို စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်၊ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာပါ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စစ်ဆေးပုံနဲ့ ကုသပုံဟာ အသက်အရွယ်ပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေကို ကုသတဲ့အခါ စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေဟာ အသက်အရွယ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ စံနှုန်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။

Q4: လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါကို ကုသဖို့ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား။

မလိုအပ်ပါဘူး။ လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါအတွက် ကုသမှုဟာ လူတစ်ဦးချင်းစီနဲ့ သက်ဆိုင်ပြီး လူတိုင်းဟာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူအများစုဟာ ကုထုံး၊ လူမှုရေး ပြောင်းလဲမှု၊ ဟော်မုန်းကုသမှု သို့မဟုတ် အခြား ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေကနေ သိသိသာသာ သက်သာရာ ရကြပါတယ်။ ခွဲစိတ်ကုသမှု လုပ်မလုပ်ဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ သေချာ ဆွေးနွေးပြီးမှ ဆုံးဖြတ်သင့်ပါတယ်။

Q5: လိင်အမျိုးအစား ကွဲလွဲမှုရောဂါရှိသူကို ဘယ်လို ထောက်ပံ့နိုင်မလဲ။

အရေးအကြီးဆုံး လုပ်ရမှာက တရားမျှတစွာနားထောင်ပေးပြီး သူတို့ရဲ့ အသိအမြင်နဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို လေးစားပေးတာပါ။ သူတို့ရွေးချယ်ထားတဲ့ နာမည်နဲ့ ဆွေမျိုးတွေကို အသုံးပြုပေးပြီး၊ လိင်အသိအမြင် ကိစ္စတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်ယူပေးပြီး၊ မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက် ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့တွေကို တက်ရောက်ဖို့ စဉ်းစားပါ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုထုံးဟာ သင့်ရဲ့ ချစ်ရသူကို ဘယ်လို အကောင်းဆုံး ထောက်ပံ့မလဲဆိုတာ သင်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။