GERD ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

GERD ဆိုသည်မှာ gastroesophageal reflux disease ဟုခေါ်ပြီး ဗိုက်အက်စစ်သည် သင့်အစာအိမ်မှ သင့်အစာမြိုင်သို့ ပုံမှန်ပြန်လည်စီးဆင်းသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အက်စစ်ပြန်လည်စီးဆင်းခြင်းကြောင့် သင့်အစာမြိုင်အတွင်းပိုင်းကို ယားယံစေပြီး နှလုံးအောင့်ခြင်းဟု သင်သိထားသော လောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သင့်အစာမြိုင်ကို သင့်ပါးစပ်မှ သင့်အစာအိမ်သို့ အစားအစာတင်ဆောင်သည့် ပြွန်တစ်ခုအဖြစ် စဉ်းစားပါ။ ဤပြွန်၏အောက်ခြေတွင် lower esophageal sphincter ဟုခေါ်သော ကြွက်သားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိပြီး တစ်ဖက်တည်းသွားသော တံခါးတစ်ခုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ဤတံခါးသည် ကောင်းစွာမပိတ်ပါက သို့မဟုတ် အကြိမ်ကြိမ်ဖွင့်လျှင် ဗိုက်အက်စစ်သည် ပြန်လည်ထွက်လာပြီး ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

GERD ဆိုတာ ဘာလဲ

GERD သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသော နာတာရှည်အစာခြေစနစ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြီးမားသောအစားအစာစားပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်သော တစ်ခါတစ်ရံနှလုံးအောင့်ခြင်းနှင့်မတူဘဲ GERD တွင် တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်ထက်မနည်း ဖြစ်ပွားသော အက်စစ်ပြန်လည်စီးဆင်းခြင်းပါဝင်သည်။

ပုံမှန်နှလုံးအောင့်ခြင်းနှင့် GERD တို့အကြား အဓိကကွာခြားချက်မှာ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပြင်းထန်မှုဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် တစ်ခါတစ်ရံနှလုံးအောင့်ခြင်းကို ခံစားရသော်လည်း GERD ဆိုသည်မှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေသည် သို့မဟုတ် ကာလရှည်ကြာအတွင်း သင့်အစာမြိုင်ကို ပျက်စီးစေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။

သင့်အစာအိမ်သည် အစားအစာကို ချေဖျက်ရန် အက်စစ်ထုတ်လုပ်ပြီး ၎င်းသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤအက်စစ်သည် သင့်အစာအိမ်တွင်သာ ရှိနေသင့်ပြီး သင့်အစာအိမ်တွင်ရှိသော ကာကွယ်မှုအလွှာမရှိသော သင့်အစာမြိုင်သို့ ပြန်လည်မတက်သင့်ပါ။

GERD ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

GERD ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း လူအများစုသည် အစာခြေစနစ်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများပေါင်းစပ်၍ ခံစားရသည်။ သင်သတိပြုမိနိုင်သော အဖြစ်များဆုံးရောဂါလက္ခဏာများကို ကြည့်ကြပါစို့။

ရိုးရာလက္ခဏာများတွင် ပါဝင်သည်-

• ရင်ပူခြင်း - စားပြီးနောက် သို့မဟုတ် လှဲလျောင်းပြီးနောက် ပိုဆိုးလာတတ်သော ရင်ဘတ်တွင် ပူလောင်သော အာရုံခံစားမှု
• အစာပြန်တက်ခြင်း - အက်စစ် သို့မဟုတ် အစားအစာသည် လည်ချောင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ထဲသို့ ပြန်တက်လာသည်ဟု ခံစားရခြင်း
• ရင်ဘတ်နာခြင်း - နှလုံးနာခြင်းနှင့် ဆင်တူနိုင်သော်လည်း အစားအစာနှင့် ဆက်စပ်နေသည်
• အစာမျိုခြင်းခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာသည် လည်ချောင်းတွင် ပိတ်မိနေသည်ဟု ခံစားရခြင်း
• ပါးစပ်တွင် ချဉ်သော သို့မဟုတ် ခါးသော အရသာ - အထူးသဖြင့် နံနက်ခင်းတွင်

တချို့လူများတွင် ဆရာဝန်များ ပုံမမှန်လက္ခဏာများဟု ခေါ်သော လက္ခဏာများလည်း ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသံကျယ်ခြင်း၊ လည်ချောင်းသန့်ရှင်းရေး လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှာစေးရောဂါ လက္ခဏာများပင် ပါဝင်နိုင်သည်။ အက်စစ်သည် လည်ချောင်းသို့ ရောက်ရှိပြီး အသံကြိုးနှင့် လေပြွန်များကို ယားယံစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ညအချိန်လက္ခဏာများသည် အထူးဂရုပြုသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင်သည် ချဉ်သောအရသာ၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကျပ်တည်းခြင်း ခံစားမှုများဖြင့် နိုးထလာနိုင်သည်။ ဤညအချိန်လက္ခဏာများသည် အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်း ပိုမိုပြင်းထန်ကြောင်း ညွှန်ပြလေ့ရှိသည်။

GERD ကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ

အောက်ပိုင်းအစာအိမ်ဝမှာ ကောင်းမွန်စွာ မလုပ်ဆောင်တဲ့အခါ GERD ဖြစ်ပွားတယ်။ ဤကြွက်သားသည် အစားအစာသည် သင့်အစာအိမ်ထဲသို့ ဖြတ်သန်းပြီးနောက် ပုံမှန်အားဖြင့် တင်းကျပ်သွားသော်လည်း အချက်အလက်အချို့က ၎င်းကို ယိုယွင်းစေသည် သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သော ပြေလျော့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ -

• Hiatal hernia - သင့်အစာအိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် သင့် diaphragm ကို ဖြတ်ကျော်၍ တွန်းတင်လာခြင်း
• အဝလွန်ခြင်း - ပိုလျှံသော ကိုယ်အလေးချိန်သည် သင့်ဗိုက်ကို ဖိအားပေးပြီး အစာအိမ်အကြောင်းအရာများကို ပြန်တွန်းတင်လာခြင်း
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း - ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကြီးထွားလာသော ကလေးမှ ဖိအားပေးခြင်း
• ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ် blocker များ၊ antihistamines များ သို့မဟုတ် ህመምသက်သာဆေးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - အောက်ပိုင်းအစာအိမ်ဝကို ယိုယွင်းစေပြီး အက်စစ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်စေခြင်း
• အစားအစာများများ စားခြင်း သို့မဟုတ် စားပြီးချင်း လှဲလျောင်းခြင်း

အချို့သော အစားအစာများနှင့် သောက်စရာများသည် sphincter ကြွက်သားကို ပြေလျော့စေခြင်း သို့မဟုတ် အက်စစ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးမြှင့်စေခြင်းဖြင့် GERD လက္ခဏာများကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ အဖြစ်များဆုံး လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများမှာ စပ်စပ်အစားအစာများ၊ သစ်သီးများ၊ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ ချောကလက်၊ ကဖိန်း၊ အရက်နှင့် ဆီများသော သို့မဟုတ် ကြော်ထားသော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။

အချို့သောလူများတွင် ဗိုက်အချိန်ကြာကြာမြဲနေခြင်း (gastroparesis) ဟုခေါ်သော အခြေအနေကြောင့် GERD ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။ အစားအစာသည် သင့်ဗိုက်ထဲတွင် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာနေပါက အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

GERD ဖြစ်လျှင် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်တော့ ပြသသင့်သလဲ

တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ နှလုံးအောင့်ခြင်း ခံစားရပါက သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်တွင် ကိုယ်တိုင်ဝယ်ယူသော ဆေးဝါးများက သက်သာရာမရပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် တစ်ခါတစ်ရံ နှလုံးအောင့်ခြင်းမှ GERD သို့ တိုးတက်လာခြင်းကို ဖော်ပြပါသည်။

ရင်ဘတ်ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းနာခြင်း သို့မဟုတ် လက်မောင်းနာခြင်းတို့ ပါဝင်ပါက ချက်ချင်း ဆေးရုံသို့ သွားရောက်သင့်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် GERD နှင့် သက်ဆိုင်နိုင်သော်လည်း ချက်ချင်း စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သော နှလုံးရောဂါ ပြင်းထန်သော ပြဿနာများကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။

ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်သော အခြားသတိပေးလက္ခဏာများတွင် သောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ကြာရှည် ပျို့ခြင်းနှင့် 嘔吐ခြင်း၊ ကြိုးစားမှုမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏အန်တွင် သွေး သို့မဟုတ် တွင်းထွက်တွင် သွေးတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် ပြင်းထန်သော ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အခြားပြင်းထန်သော အခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။

GERD လက္ခဏာများသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်း၊ အလုပ် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်ပါက ကူညီမှုရယူရန် မစောင့်ပါနှင့်။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် ပြင်းထန်သော ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

GERD အတွက် ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသလဲ

အချို့သောအချက်များက GERD ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေနိုင်ပါသည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်များတွင် -

• အလွန်အကျွံ လေးလံခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲခြင်း
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်တွဲ ဆေးလိပ်မီးခိုးရှူခြင်း
• အစားအစာများများ စားခြင်း သို့မဟုတ် ညနေ နောက်ပိုင်း စားခြင်း
• စားပြီးချင်း လှဲအိပ်ခြင်း
• အရက်၊ ကော်ဖီ သို့မဟုတ် ကာဗွန်ဓာတ် ပါဝင်သော သောက်စရာများကို ပုံမှန်သောက်ခြင်း

GERD အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများတွင် ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ ပက်ပတစ်အနာများနှင့် scleroderma ကဲ့သို့သော ချိတ်ဆက်သော အရည်များရောဂါများ ပါဝင်ပါသည်။ ဤအခြေအနေများသည် သင့်အစာခြေစနစ်၏ လုပ်ဆောင်မှုကို သက်ရောက်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဗိုက်အတွင်း ဖိအားကို တိုးမြှင့်စေနိုင်ပါသည်။

အသက်အရွယ်ကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါတယ်၊ လူတွေအသက်ကြီးလာလေ GERD ဖြစ်နိုင်ခြေများလေပါပဲ။ ဒါဟာ အစာအိမ်အောက်ပိုင်း တင်းကျပ်သော ကြွက်သားတွေ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ယုတ်လျော့လာနိုင်တာနဲ့ အသက်အရွယ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အခြားပြောင်းလဲမှုတွေက အစာခြေဖျက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။

မိသားစု သမိုင်းကလည်း အရေးပါပါတယ်။ သင့်မိဘ ဒါမှမဟုတ် ညီအစ်ကိုမောင်နှမတွေမှာ GERD ရှိခဲ့ရင် ကိုယ်တိုင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတွေက ဗီဇကြောင့်ထက် ပိုအရေးပါပါတယ်။

GERD ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

GERD ကို ကုသမှုမခံယူရင် အစာအိမ်အက်စစ်တွေ အမြဲတမ်း ထိတွေ့နေတာက သင့်အစာအိမ်ကို ပျက်စီးစေပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာနဲ့ အစောပိုင်းကုသမှုက ဘာကြောင့် အရေးပါတယ်ဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• အစာအိမ်အရောင်ရမ်းခြင်း - အစာအိမ်အတွင်းပိုင်း ယားယံ နာကျင်ခြင်း
• အစာအိမ်ကျဉ်းမြောင်းခြင်း - အမာရွတ်တွေ ဖြစ်ပွားလို့ အစာအိမ်ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း
• Barrett's esophagus - အစာအိမ်အတွင်းပိုင်း ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်း
• အက်စစ်တွေ ပอดသို့ ရောက်ရှိလာလို့ နှာခြေရှည်၊ နှလုံးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ပန်းနာရောဂါ စတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြသနာတွေ
• အက်စစ်တွေကြောင့်သွားတွေ ပျက်စီးခြင်း

Barrett's esophagus က အထူးဂရုစိုက်ရမယ့် အရေးပါတဲ့ အချက်ပါ။ သင့်အစာအိမ်ရဲ့ ပုံမှန်အတွင်းပိုင်းက သင့်အူလမ်းကြောင်းရဲ့ အတွင်းပိုင်းနဲ့ တူလာပါတယ်။ Barrett's esophagus ရှိတဲ့ လူအများစုက ကင်ဆာမဖြစ်ပေမယ့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုက အရေးကြီးပါတယ်။

အစာအိမ်ကျဉ်းမြောင်းခြင်းက စားသောက်ရတာ ခက်ခဲစေပြီး အစာအိမ်ကို ကျယ်အောင် ဆေးပညာနည်းပညာတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီပြသနာက ကုသမှုမခံယူတဲ့ GERD နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်ပြီးမှ ဖြစ်လေ့ရှိတာကြောင့် အစောပိုင်းကုသမှုက အရမ်းအရေးပါပါတယ်။

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဒီပြင်းထန်မှုတွေကို GERD ကို သင့်တော်တဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုခံယူတဲ့ လူအများစုက ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေ မဖြစ်ပွားကြပါဘူး။

GERD ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?

အစာအိမ်အက်စစ်ပြန်တက်ရောဂါ (GERD) ၏အများစုကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် အက်စစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အက်စစ်သည် သင့်အစာအိမ်သို့ ပြန်တက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းတို့ကို အဓိကထားသည်။

အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများသည် သိသိသာသာကွာခြားမှုရှိစေနိုင်သည်-

• အစားကြီးစားမည့်အစား အစားငယ်ငယ်များစားပါ
• အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ နာရီ ၃ ချိန်အတွင်း အစားမစားပါနှင့်
• စပ်စပ်ပြင်းပြင်းဟင်း၊ သစ်သီးချဉ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ချောကလက်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်ပါသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ
• အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ချပါ
• အဆီနည်းပရိုတင်းများကို ရွေးချယ်ပြီး အဆီများသော သို့မဟုတ် ကြော်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များထက် ရေဖြင့် ရေဓာတ်ဖြည့်ပါ

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည်လည်း GERD ရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။ ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အစာများကို အပေါ်သို့တွန်းပို့နိုင်သော ဗိုက်အတွင်းဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။ သင်သည် ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဖြတ်ရပ်ခြင်းသည် သင့်အစာအိမ်အောက်ပိုင်း တင်းကျပ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး အက်စစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအနေအထားသည်လည်း အရေးကြီးသည်။ သင့်အိပ်ရာခေါင်းရင်းကို လက်မ ၆ မှ ၈ လက်မအထိ မြှင့်တင်ခြင်းသည် ဆွဲအားကြောင့် အစာအိမ်အက်စစ်သည် ၎င်း၏နေရာတွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ ဤမြှင့်တင်မှုကို ရရှိရန် အိပ်ရာမြှင့်တင်စက် သို့မဟုတ် ထောင့်မြှင့်ခုံတစ်ခုကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းစနစ်များ၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းတို့သည်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်သည်၊ ምክንያቱမှာ စိတ်ဖိစီးမှုသည် လူအချို့တွင် GERD ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

GERD ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ

GERD ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်းကို မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး စတင်ကုသမှုကို တုံ့ပြန်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ထပ်မံစစ်ဆေးမှုများမပြုလုပ်ဘဲ GERD ရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးနိုင်သည်။

ထပ်မံစစ်ဆေးမှုလိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အပေါ်ပိုင်းအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း စစ်ဆေးခြင်း (upper endoscopy) ကို အကြံပြုနိုင်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ကင်မရာပါသော ပါးလွှာသော တွဲလျောင်းသော ပြွန်တစ်ခုကို သင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် သင့်အစာအိမ်နှင့် အစာအိမ်ကို စစ်ဆေးရန် ထည့်သွင်းသည်။ ဤသည်က သင့်ဆရာဝန်အား ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် ယားယံမှုများကို တွေ့ရှိနိုင်စေသည်။

လမ်းလျှောက်ရင်းအက်စစ်စောင့်ကြည့်ခြင်းတွင် သင့်အစာအိမ်ထဲသို့ ကိရိယာငယ်တစ်ခုထည့်ပြီး နာရီ ၂၄ ကြိမ်မှ ၄၈ ကြိမ်အထိ အက်စစ်ပမာဏကို တိုင်းတာခြင်းပါဝင်သည်။ ဤစမ်းသပ်မှုသည် သင့်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများအတွင်း အစာအိမ်အက်စစ်သည် သင့်အစာအိမ်သို့ မည်မျှကြာကြာ နှင့် မည်မျှကြာကြာ ဝင်ရောက်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အခြားစမ်းသပ်မှုများတွင် barium swallow ပါဝင်ပြီး သင်သည် ချော်ရည်တစ်မျိုးကိုသောက်သုံးပြီး X-ray တွင်ပေါ်လာပြီး ဆရာဝန်များသည် သင့်အပေါ်အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ Esophageal manometry သည် သင့်အစာအိမ်ရှိ ကြွက်သားများ၏ ဖိအားနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာသည်။

GERD အတွက် ကုသမှုကဘာလဲ

GERD ကုသမှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ခြေလှမ်းတိုင်း ချဉ်းကပ်မှုကို လိုက်နာပြီး လိုအပ်ပါက ဘဝပြောင်းလဲမှုများမှ ဆေးဝါးများသို့ တိုးတက်သည်။ လူအများစုသည် ကုသမှုများ၏ ပေါင်းစပ်မှုမှန်ကန်မှုဖြင့် သက်သာရာရရှိကြသည်။

ဘဝပြောင်းလဲမှုများသည် GERD ကုသမှု၏ အခြေခံဖြစ်သည်-

• အစားအစာပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ရှောင်ရှားခြင်း
• အလေးချိန်လွန်လျှင် အလေးချိန်ကျခြင်း
• အစားအစာအနည်းငယ်စားခြင်း
• သင့်ခေါင်းအုံးကို မြှင့်တင်ခြင်း
• ညနေခင်းအစားအစာများကို ရှောင်ရှားခြင်း
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း

Over-the-counter ဆေးဝါးများသည် ပေါ့ပါးသောမှ ပျော့ပျောင်းသော ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ Antacids သည် အစာအိမ်အက်စစ်ကို လျင်မြန်စွာ ပျော့ပျောင်းစေသော်လည်း ယာယီသက်သာရာရစေသည်။ Famotidine ကဲ့သို့ H2 receptor blockers များသည် အက်စစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး antacids ထက် ပိုကြာသည်။

Proton pump inhibitors (PPIs) များသည် GERD အတွက် အထိရောက်ဆုံးဆေးဝါးဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် အက်စစ်ထုတ်လုပ်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပြီး ပျက်စီးသွားသော အစာအိမ်တစ်ရှူးများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည်။ ယေဘုယျ PPIs များတွင် omeprazole, lansoprazole နှင့် esomeprazole တို့ ပါဝင်သည်။

ဆေးဝါးများဖြင့် မတုံ့ပြန်သော ပြင်းထန်သော GERD အတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ ရှိသည်။ Fundoplication သည် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်အစာအိမ်၏အပေါ်ပိုင်းကို အောက်ပိုင်းအစာအိမ်ပတ်ပတ်လည်တွင် ပတ်ပြီး reflux ကို တားဆီးရန် တံတိုင်းကို ခိုင်မာစေသည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပိုမိုသစ်လွင်သော ခွဲစိတ်မှုနည်းလမ်းများလည်း ရှိသည်။

အိမ်တွင် GERD ကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲမည်နည်း

အိမ်တွင် GERD ကို ကုသရာတွင် အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်းကို လျှော့ချပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ချေဖျက်စနစ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးမယ့် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးရန် အဓိကထားသည်။ ဤနည်းဗျူဟာများသည် ကြာရှည်စွာ တစိုက်မတ်မတ် ပြုလုပ်သောအခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။

အစားအစာစီစဉ်ခြင်းနှင့် အချိန်ယူခြင်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ နေ့လယ်ခင်းတွင် သင်တစ်နေ့လုံး ထိုင်နေရမည့် အချိန်များစွာရှိသောအခါ သင့်အစားအစာအကြီးဆုံးကို စားသုံးပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင် တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေသော အစားအစာများကို သိရှိရန် အစားအစာမှတ်တမ်းတစ်ခုကို ထားရှိပါ၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ လူတစ်ယောက်နှင့် တစ်ယောက် ကွာခြားနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အစာချေဖျက်မှု ကောင်းမွန်စေရန် ညအိပ်ရာဝင်ချိန် အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ အနည်းဆုံး ၃ နာရီအလိုတွင် အစားအစာစားခြင်း ရပ်တန့်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် ဗိုက်ဆာလျှင် အက်စစ်မပါသော အစားအစာအနည်းငယ် စားသုံးပါ။ ညအချိန်တွင် ရောဂါလက္ခဏာ ပြင်းထန်လာပါက သင့်အနားတွင် အက်စစ်လျှော့ချဆေးများ ထားရှိပါ။

အသက်ရှူကြည်လင်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ယောဂကဲ့သို့သော ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များသည် GERD ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ ဖိစီးမှုသည် GERD ကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေသည်မဟုတ်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အက်စစ်ပြန်တက်ခြင်းအပေါ် ပိုမို ထိခိုက်လွယ်စေသည်။

တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းပါ၊ သို့သော် အစားအစာနှင့်အတူ အရည်များများ မသောက်ပါနှင့်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ၎င်းသည် ဗိုက်အတွင်း ပမာဏကို တိုးစေပြီး ပြန်တက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အခန်းအပူချိန်ရေသည် အလွန်ပူသော သို့မဟုတ် အလွန်အေးသော သောက်စရာများထက် ပိုမို သည်းခံနိုင်သည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် သင်မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင့် GERD ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်အတိအကျဆုံး ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ထိရောက်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရရှိရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို မည်သို့ သက်ရောက်သည်ဆိုသည်ကို သီးခြားအချက်အလက်များ လိုအပ်သည်။

သင့်ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်အတွင်း ရောဂါလက္ခဏာမှတ်တမ်းတစ်ခုကို ထားရှိပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားသည့်အချိန်၊ သင်စားသုံးသောအစားအစာများ၊ သင်လုပ်ဆောင်သော လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့် ၁ ကနေ ၁၀ အထိ အတိုင်းအတာဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဤအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်အား ပုံစံများနှင့် တုံ့ပြန်မှုများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအားလုံး၏ စာရင်းကို ပြုလုပ်ပါ၊ ဆေးဆိုင်တွင် လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။ ဆေးဝါးအချို့သည် GERD ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပြီး အချို့သည် သင့်ဆရာဝန်က ညွှန်းပေးမည့် GERD ကုသမှုများနှင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။

ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ပြင်ဆင်ပါ။ အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်တွေ၊ လက္ခဏာတွေ ဘယ်အချိန်မှာ သက်သာလာမလဲ၊ ချက်ချင်း ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေ ဘယ်လောက်ကြာအောင် သောက်ရမလဲ စတာတွေကို မေးနိုင်ပါတယ်။

အခြားအစာအိမ်ရောဂါတွေ၊ ခွဲစိတ်ကုသမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေ ပါဝင်တဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းပြည့်စုံကို ယူလာပါ။ GERD ဒါမှမဟုတ် အခြားအစာအိမ်ရောဂါတွေရဲ့ မိသားစု သမိုင်းကြောင်းကလည်း မျှဝေသင့်တဲ့ အချက်အလက်တွေပါ။

GERD အကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

GERD က ကုသမှုကို ကောင်းကောင်း တုံ့ပြန်တဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အဓိကကတော့ နှလုံးအောင့်တာ ခဏခဏဖြစ်နေရင် သည်းခံနေစရာမလိုဘူးဆိုတာ သိရှိပြီး စောစောစီးစီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ပါ။

GERD ရှိတဲ့ လူအများစုဟာ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ဆေးဝါးတွေ ပေါင်းစပ်ကုသမှုကြောင့် လက္ခဏာတွေ သိသိသာသာ သက်သာလာနိုင်ပါတယ်။ စောစောကုသမှု စတင်လေ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွေကို ကာကွယ်ပြီး ဘဝအရည်အသွေး ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြေ ပိုမြင့်မားလေပါပဲ။

GERD ကုသမှုက ချက်ချင်းပြီးတဲ့ ကိစ္စမဟုတ်ဘဲ ရေရှည် ကြိုးစားရမယ့် ကိစ္စဆိုတာ သတိရပါ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ နီးနီးရှိနေခြင်းက ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုတွေကို ရှာဖွေနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ဒါမှမဟုတ် စတင်ကုသမှုတွေနဲ့ မသက်သာရင် ဆေးရုံကို သွားရောက်ကုသဖို့ တွန့်တိုနေမနေပါနဲ့။ GERD က ကုသနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်း အများအပြားရှိတဲ့ 흔한 질환 တစ်ခုပါ။

GERD အကြောင်း မကြာခဏ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

GERD ကိုယ်တိုင် ပျောက်သွားနိုင်သလား

GERD က ကုသမှုမပြုလုပ်ဘဲ လုံးဝပျောက်သွားတာ နည်းပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် လက္ခဏာတွေ လအတော်ကြာ ခံစားခဲ့ရရင်ပါ။ ဒါပေမယ့် လက္ခဏာ နည်းနည်းပါတဲ့ လူတွေမှာ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့တင် သိသိသာသာ သက်သာလာနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် GERD ရဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေဖြစ်တဲ့ အစာအိမ်အောက်ပိုင်း ကြွက်သားတွေ ယုတ်လျော့လာတာ စတာတွေကို ကိုယ်တိုင် ပျောက်သွားစေဖို့ထက် ရေရှည် ထိန်းချုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

GERD ဆေးဝါးတွေကို ရေရှည်သောက်တာ ဘေးအန္တရာယ်ရှိသလား

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသောက်သုံးပါက GERD ဆေးဝါးအများစုသည် ရေရှည်သုံးစွဲရန် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပါသည်။ အဖြစ်များဆုံး သတ်မှတ်ထားသော GERD ဆေးဝါးများဖြစ်သည့် Proton pump inhibitors ကို လူသန်းပေါင်းများစွာက နှစ်ပေါင်းများစွာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းစွာ သုံးစွဲခဲ့ကြပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက် စောင့်ကြည့်ပြီး လိုအပ်သလို ကုသမှုကို ပြင်ဆင်ပေးပါလိမ့်မည်။

စိတ်ဖိစီးမှုက GERD ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးစေနိုင်သလား

ဟုတ်ကဲ့၊ စိတ်ဖိစီးမှုက GERD ရောဂါကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် အစာအိမ်အက်စစ် ထွက်ရှိမှု တိုးလာနိုင်ပြီး အစာချေဖျက်မှု နှေးသွားနိုင်တဲ့အပြင် အက်စစ်ပြန်တက်မှုကို ပိုခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေဖြစ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချနည်းတွေ လုပ်ခြင်း စတာတွေက GERD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

အလေးချိန်ကျခြင်းက GERD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေနိုင်သလား

အလေးချိန်ကျခြင်းက GERD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အထူးသဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုလွန်နေရင် သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် ပိုလွန်နေခြင်းကြောင့် ဗိုက်ပေါ်မှာ ဖိအားပေးပြီး အစာအိမ်ထဲက အစာတွေကို အစာအိမ်မှ လည်ချောင်းထဲကို တွန်းပို့နိုင်ပါတယ်။ ပေါင် ၁၀ ကနေ ၁၅ ပေါင်လောက်ပဲ အလေးချိန် ကျသွားရင်တောင် ရောဂါလက္ခဏာ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းနဲ့ ပြင်းထန်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

GERD ကို ကုသဖို့ သဘာဝကုထုံးတွေ ရှိသလား

ဆေးဝါး ကုသမှုနဲ့အတူ GERD ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ သဘာဝကုထုံးတချို့က ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ အစာစားပြီးရင် သွားတိုက်ခြင်းအားဖြင့် တံတွေးထွက်ရှိမှု တိုးစေခြင်း၊ ချမီလီ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းနဲ့ ပျို့ခြင်းအတွက် ကြက်သွန်ဖြူ သုံးစွဲခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သဘာဝကုထုံးတွေက သက်သေပြ ဆေးဝါး ကုသမှုတွေကို အစားထိုးလို့ မရပါဘူး။ ထို့ကြောင့် ဘယ်ဆေးမှုန်းမဆို သုံးစွဲခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။