ကြောင်ကြီးရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ကြောင်ကြီးရောဂါဆိုတာ သင့်လည်ပင်းတွင် ထင်ရှားစွာ ဖောင်းကြွလာစေသော သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ကြီးထွားလာခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် သင့်လည်ပင်းအောက်ခြေတွင် ပုရွက်ပုံသဏ္ဌာန်ရှိပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်များကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

“ကြောင်ကြီးရောဂါ” ဟူသော စကားလုံးသည် စိုးရိမ်စရာကောင်းသော်လည်း ကြောင်ကြီးရောဂါများစွာသည် ဘေးရန်ကင်းပြီး ကုသနိုင်ပါသည်။ ကြီးထွားလာခြင်းသည် လအတော်များများ သို့မဟုတ် နှစ်အတော်များများအတွင်း တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး သင်အစပထမတွင် သတိမထားမိနိုင်ပါ။ ကြောင်ကြီးရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ခြင်းနှင့် လက္ခဏာများကို သိရှိခြင်းသည် သင်လိုအပ်ပါက သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကြောင်ကြီးရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

ကြောင်ကြီးရောဂါ၏ အထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာမှာ သင့်လည်ပင်းအောက်ခြေ၊ သင့်အာဒမ်အပ်ပယ်အောက်တွင် ထင်ရှားစွာ ဖောင်းကြွလာခြင်း သို့မဟုတ် အကျိတ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ကြီးထွားလာမှုပေါ် မူတည်၍ ဤဖောင်းကြွမှုသည် แทบจะมองไม่เห็น သို့မဟုတ် ထင်ရှားစွာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထင်ရှားသော ဖောင်းကြွမှုအပြင် သင့်နေ့စဉ် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြားလက္ခဏာများကိုလည်း သင်ခံစားရနိုင်ပါသည်။ လူအများစု သတိပြုမိသော အချက်များမှာ-

• သင့်လည်ချောင်းတွင် တင်းကျပ်သော ခံစားချက်၊ တစ်စုံတစ်ခု ဖိအားပေးနေသကဲ့သို့
• အစားအစာ သို့မဟုတ် သောက်စရာများကို သောက်သုံးရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပိုကြီးသော ကိုက်တို့
• ပျောက်ကင်းမသွားသော ချောင်းဆိုးခြင်း
• အသံတိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အသံပြောင်းလဲခြင်း
• အသက်ရှူရခက်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ပြင်လျှက်လှဲနေချိန်
• လည်ပင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းဒေသတွင် နာကျင်ခြင်း

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် ကြီးမားသော ကြောင်ကြီးရောဂါများသည် သင့်လေပြွန် သို့မဟုတ် အစာအိမ်ကို ဖိအားပေးနိုင်ပြီး အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် သောက်သုံးခြင်းကို ပိုမိုခက်ခဲစေပါသည်။ သင် ချက်ချင်း အသက်ရှူရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်သုံးရာတွင် ပြင်းထန်သော အခက်အခဲများ ခံစားရပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

ကြောင်ကြီးရောဂါရှိသူအချို့သည် သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက် ပြောင်းလဲမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော လက္ခဏာများကိုလည်း ခံစားရပြီး ဥပမာအားဖြင့် ရှင်းပြမရသော ကိုယ်အလေးချိန် တိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကျခြင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း စသည်တို့ ဖြစ်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် ဟော်မုန်းများ လွန်ကဲစွာ ထုတ်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လုံလောက်စွာ မထုတ်လုပ်ခြင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။

ကြောင်ကြီးရောဂါအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

ဂိုက်တာ (Goiters) ဟာ အမျိုးအစားမျိုးစုံရှိပြီး ဘယ်အမျိုးအစားလဲဆိုတာ သိရှိခြင်းက သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကို ရှင်းပြဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကွာခြားချက်ကတော့ သင့်ရဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတစ်ခုလုံး ကြီးထွားလာတာလား ဒါမှမဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ကြီးထွားလာတာလား ဆိုတာပါ။

Diffuse goiter ဆိုတာ သင့်ရဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတစ်ခုလုံး တန်းတူညီမျှ ကြီးထွားလာတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားဟာ ဆရာဝန်က သင့်လည်ပင်းကို စစ်ဆေးတဲ့အခါ ချောမွေ့နေတတ်ပြီး အိုင်အိုဒင်း ချို့တဲ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် Hashimoto's disease လို အော်တိုအင်မြူးန်းရောဂါတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

Nodular goiters ဆိုတာ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းထဲမှာ အကျိတ်တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အကျိတ်တွေပါဝင်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။ အကျိတ်တစ်ခုတည်းကြောင့် ဆရာဝန်တွေက “uninodular goiter” လို့ ခေါ်ပြီး အကျိတ်အများအပြားကြောင့် “multinodular goiter” လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအကျိတ်တွေဟာ စစ်ဆေးတဲ့အခါ ခိုင်ခိုင် ဒါမှမဟုတ် ကြည်လင်နေတတ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက သိုင်းရွိုက်လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ် အခြေခံပြီး ဂိုက်တာတွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ကြပါတယ်။ “simple” ဒါမှမဟုတ် “nontoxic” goiter ဆိုတာ ကြီးထွားလာပေမယ့် သင့်ရဲ့ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်တွေ ပုံမှန်ရှိနေတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ “toxic” goiter ဆိုတာ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းကို အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်တာကြောင့် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း စတဲ့ hyperthyroidism ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ဂိုက်တာရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ

သင့်ရဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက ပုံမှန်ထက် ပိုပြီး လုပ်ဆောင်ရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တချို့သော လှုံ့ဆော်မှုတွေကို တုံ့ပြန်ပြီး ပိုကြီးထွားလာတဲ့အခါ ဂိုက်တာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းကတော့ အိုင်အိုဒင်း ချို့တဲ့ခြင်း ဖြစ်ပေမယ့် ဆားထဲမှာ အိုင်အိုဒင်း ထည့်သွင်းထားတဲ့ နိုင်ငံတွေမှာတော့ ဒါဟာ နည်းပါးပါတယ်။

အခြေအနေတွေနဲ့ အချက်တွေအများအပြားက ဂိုက်တာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

• သင့်ရဲ့ သိုင်းရွိုက်ကို သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က တိုက်ခိုက်တဲ့ Hashimoto's disease
• သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ Graves' disease
• ဂလင်းထဲမှာ ကြီးထွားလာတဲ့ သိုင်းရွိုက်အကျိတ်တွေ
• သိုင်းရွိုက်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို သက်ရောက်တဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း
• Lithium ဒါမှမဟုတ် amiodarone လို ဆေးဝါးတွေ
• လည်ပင်းဒေသကို ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်း
• အာဟာရစာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေကနေတဆင့် အိုင်အိုဒင်းအလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်း

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် ဂိုက်တာများသည် သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ကိစ္စရပ် ၅% ထက်နည်းပါသည်။ သိုင်းရွိုက်ဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် တစ်ချို့မိသားစုများတွင် ပိုမိုတွေ့ရှိရသောကြောင့် ဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် တိကျသောအကြောင်းရင်းကို တွေ့ရှိနိုင်ခြင်းမရှိပါ၊ ၎င်းသည် စိတ်ပျက်စရာဖြစ်သော်လည်း ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို မပြောင်းလဲစေပါ။ သင့်သိုင်းရွိုက်သည် ပုံမှန်ဟော်မုန်းအတက်အကျများ သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များအပေါ် ပိုမိုခံစားရနိုင်ပါသည်။

ဂိုက်တာအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်တော့တွေ့ရမလဲ

သင့်လည်ပင်းတွင် ဖောင်းကြွမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက၊ သေးငယ်ပြီး နာကျင်မှုမဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုသင့်ပါသည်။ အစောပိုင်းစစ်ဆေးခြင်းသည် ကုသမှုလိုအပ်မလို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။

သင်သည် သောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အသံတွင် သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှုခံယူပါ။ ဤလက္ခဏာများသည် ဂိုက်တာသည် သင့်လည်ပင်းရှိ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းများကို ဖိအားပေးနေနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

သင်သည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အရည်များမျိုခြင်း ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း ပြင်းထန်စွာ ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်လာပါက ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။ ရှားပါးသော်လည်း ဤလက္ခဏာများသည် 緊急な注意が必要な合併症を示している可能性があります。

ရှင်းပြမရသော ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများ၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပူခြင်း သို့မဟုတ် ცივი ခံစားရခြင်းကဲ့သို့သော သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း မမျှတမှုလက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တွေ့သင့်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်ဂိုက်တာသည် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေနေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။

ဂိုက်တာဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် ဘာအန္တရာယ်အချက်များရှိသလဲ

အန္တရာယ်အချက်များရှိခြင်းက သင်ဖြစ်လာမည်ဟု အာမခံချက်မပေးသော်လည်း ဂိုက်တာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေနိုင်သော အချက်များစွာရှိပါသည်။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သိုင်းရွိုက်ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အမျိုးသမီးဖြစ်ခြင်းသည် သင့်အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာတိုးမြှင့်စေပါသည်၊ အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေ လေးဆပိုများပါသည်။ ဤအန္တရာယ်တိုးမြှင့်မှုသည် လစဉ်လာရောက်ခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုခြင်းတို့ကြောင့် ဟော်မုန်းအတက်အကျများနှင့် ဆက်စပ်ပါသည်။

အသက်အရွယ်ကလည်း အရေးပါပါတယ်။ အသက် ၄၀ ကျော်သူတွေမှာ ဂိုက်တာဖြစ်နှုန်း ပိုများပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မိသားစု သမိုင်းကလည်း အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ဆွေမျိုးတွေမှာ သိုင်းရွိုက် ပြသနာတွေ ရှိခဲ့ရင် သင့်မှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

အန္တရာယ် ကြုံရနိုင်တဲ့ အချက်တွေ ပိုပါတယ်။

• အိုင်အိုဒင်း ချို့တဲ့တဲ့ မြေဆီ ဒါမှမဟုတ် ရေထဲမှာ နေထိုင်တာ
• ပင်လယ်စာနဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်း စတဲ့ အိုင်အိုဒင်း ပါဝင်တဲ့ အစားအစာ နည်းနည်းပဲ စားတာ
• လီသီယမ် ဒါမှမဟုတ် တက်ခြင်း တားဆီးဆေး စတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်တာ
• အမျိုးအစား ၁ ဆီးချို စတဲ့ အခြား အော်တိုအင်မြူးန်း ချို့ယွင်းမှုတွေ ရှိတာ
• သင့်ခေါင်း ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းကို ဓာတ်ရောင်ခြည် ထိခိုက်ခဲ့တာ
• ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာ ဒါမှမဟုတ် မွေးဖွားပြီးခါစ ဖြစ်နေတာ

ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်ရပ်တွေမှာ တချို့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ထိတွေ့တာ ဒါမှမဟုတ် ဓာတ်ရောင်ခြည် မြင့်မားတဲ့ နေရာတွေနားမှာ နေထိုင်တာကြောင့် အန္တရာယ် ပိုများနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ် ကြုံရနိုင်တဲ့ အချက်တွေ ရှိတဲ့ လူအများစုက ဂိုက်တာ မဖြစ်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင် ထိန်းချုပ်လို့ မရတဲ့ အချက်တွေအတွက် အလွန်အကျွံ စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။

ဂိုက်တာရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

ဂိုက်တာ အများစုက ပြင်းထန်မှု နည်းပါးပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ထိရောက်စွာ ကုသလို့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ထားရင် သင့်ရဲ့ အခြေအနေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်လာရင် ဆေးရုံကို သွားရမယ်ဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ ကြီးမားတဲ့ ဂိုက်တာက သင့်လည်ပင်းမှာ ဖိအားပေးတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဖိအားကြောင့် သင် မျိုချရတာ ပိုခက်ခဲလာနိုင်ပြီး အသက်ရှူ ပြသနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လှဲလျောင်းနေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်နေချိန်မှာ ပိုဆိုးပါတယ်။

ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဒီလိုပါ

• သင့်ရဲ့ လေပြွန်ကို ဖိအားပေးလို့ အသက်ရှူ ခက်ခဲတာ
• စားသောက်တာနဲ့ သောက်တာကို ထိခိုက်စေတဲ့ မျိုချရခက်ခဲတာ
• သင့်ရဲ့ အသံကြိုးနားက ကြွက်သားတွေကို ဖိအားပေးလို့ အသံပြောင်းလဲတာ
• လည်ပင်းပုံပန်းသဏ္ဌာန် အကြောင်း စိတ်ပူပန်တာ
• ပက်လက်လှဲလျောင်းနေရင် အသက်ရှူ ခက်ခဲလို့ အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်တာ
• သင့်ရဲ့ ဇီဝကမ္မ ကို ထိခိုက်စေတဲ့ သိုင်းရွိုက် ဟော်မုန်း မမျှတတာ

အခြေအနေရှားပါးတွင် ဂိုက်တာသည် သင်၏ရင်ဘတ်အရိုးနောက်သို့ ကျယ်ပြန့်လာနိုင်ပြီး ၎င်းကို substernal goiter ဟုခေါ်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး általában ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်သည်။

အလွန်ရှားပါးစွာ သိုင်းရွိုက်ကြီးထဲတွင် သွေးထွက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ချက်ချင်းနာကျင်ခြင်းနှင့် ယောင်ယမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း általában ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော်လည်း သင်သည် ချက်ချင်းပြင်းထန်သော လည်ပင်းနာကျင်မှုကို ခံစားရပါက သင်၏ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်သင့်သည်။

ဂိုက်တာကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

သင်သည် ဂိုက်တာအမျိုးအစားအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် ဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဂိုက်တာများကို ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း သင်သည် ယိုဒင်းဆိုင်ရာ ဂိုက်တာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်သည်။

အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်ရေးနည်းဗျူဟာမှာ သင်၏အစားအစာမှတစ်ဆင့် ယိုဒင်း လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ရာတွင် ယိုဒင်းပါသော ဆားကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပင်လယ်စာ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ကြက်ဥကဲ့သို့သော ယိုဒင်းကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းသည် သိုင်းရွိုက် လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

သင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသည် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေပါက သင်၏ယိုဒင်းလိုအပ်ချက်များသည် သိသိသာသာ တိုးလာသည်။ ဤကာလအတွင်း ချို့ယွင်းခြင်းသည် သင့်နှင့် သင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သောကြောင့် ယိုဒင်းဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်မလို သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

သင့်ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားထားခြင်းမရှိပါက ယိုဒင်းဖြည့်စွက်စာများကို လွန်ကဲစွာ မသောက်ပါနှင့်၊ ယိုဒင်းများလွန်းခြင်းသည် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယိုဒင်းပါဝင်မှုမြင့်မားသော kelp ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ပင်လယ်ရေမြုပ်ပစ္စည်းများကို သတိထားပါ။

သင်သည် လီသီယမ်ကဲ့သို့သော သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးပါက သင့်သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများသည် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအခါ အစောပိုင်းတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ဖမ်းယူနိုင်သည်။

ဂိုက်တာကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လည်ပင်းကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ မိသားစုသမိုင်းနှင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုသည် သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏ အရွယ်အစားနှင့် အသွင်အပြင်ကို မကြာခဏ ဖော်ပြသည်။

သွေးစစ်ဆေးမှုတွေက သင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက ဟော်မုန်းတွေ ပုံမှန်ထုတ်လုပ်နေရဲ့လားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက သိုင်းရွိုက် လှုံ့ဆော် ဟော်မုန်း (TSH) နဲ့ တခါတရံမှာ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း T3 နဲ့ T4 တွေကို တိုင်းတာပြီး သင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်မှု ဘယ်လောက်ကောင်းလဲဆိုတာ နားလည်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က ကြွက်နို့များ တွေ့ရှိခဲ့ရင် ဒါမှမဟုတ် သင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကို ပိုပြီး ရှင်းလင်းစွာ မြင်လိုပါက အတွင်းအူတာဆောင်း စစ်ဆေးမှု လုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ နာကျင်မှုမရှိတဲ့ စစ်ဆေးမှုက အသံလှိုင်းတွေကို အသုံးပြုပြီး သင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့ အသေးစိတ်ပုံရိပ်တွေ ဖန်တီးပေးပြီး ကြွက်နို့တွေရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာတွေကို ပြသနိုင်ပါတယ်။

အချို့သောအခြေအနေတွေမှာ ထပ်ဆောင်းစစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

• သင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက အိုင်အိုဒင်းကို ဘယ်လိုအသုံးပြုလဲဆိုတာ ကြည့်ဖို့ ရေဒီယိုအိုင်အိုဒင်း စုပ်ယူမှု စစ်ဆေးမှု
• စိုးရိမ်စရာ ကြွက်နို့တွေ တွေ့ရှိရင် ပါးလွှာသော ဆူးတံ ထိုးစစ်ဆေးမှု
• အရမ်းကြီးတဲ့ ဂိုက်တာတွေအတွက် CT ဒါမှမဟုတ် MRI စကင်
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ သိုင်းရွိုက် တိုက်ကြိုး စစ်ဆေးမှု

လူအများစုက ဒီစစ်ဆေးမှုအားလုံး မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ အခြေအနေကို နားလည်အောင် နဲ့ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှု စီမံကိန်း ချမှတ်နိုင်အောင် လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေကိုသာ သင့်ဆရာဝန်က လုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဂိုက်တာရဲ့ ကုသမှုက ဘာလဲ

ဂိုက်တာရဲ့ ကုသမှုက သူ့ရဲ့ အရွယ်အစား၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်လဲ၊ သင့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်တွေကို သက်ရောက်နေလား ဒါမှမဟုတ် လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်နေလား စတဲ့အရာတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ပြဿနာမဖြစ်ပေါ်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ဂိုက်တာ အများစုက တက်ကြွတဲ့ ကုသမှုထက် စောင့်ကြည့် ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

သင့် ဂိုက်တာက အိုင်အိုဒင်း ချို့တဲ့မှုကြောင့် ဖြစ်တယ်ဆိုရင် အစားအသောက်မှာ အိုင်အိုဒင်း တိုးမြှင့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အပိုဆောင်း သောက်သုံးခြင်းက ကြီးထွားမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်း တွေ အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းက သိုင်းရွိုက်ရောဂါ အချို့ကို ပိုဆိုးစေနိုင်တဲ့အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပမာဏကို သင့်ဆရာဝန်က လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဟာရှီမိုတိုရောဂါ လို ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဂိုက်တာတွေအတွက် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အစားထိုး ဆေးဝါးတွေက ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ဒီကုသမှုက ဟော်မုန်း ချို့တဲ့မှုကိုသာမက ကြာရှည်တဲ့အချိန်အတွင်း ဂိုက်တာကို ကျုံ့စေနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုနည်းလမ်း အများအပြားကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

• TSH ကို နှိမ်နင်းပြီး ဂိုက်တာ ကျုံ့စေရန် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း ဆေးဝါးများ
• ဂိုက်တာမှ ဟော်မုန်း အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်ပါက သိုင်းရွိုက် ဆန့်ကျင် ဆေးဝါးများ
• သိုင်းရွိုက် တစ်ရှူးများ လျော့ကျစေရန် ရေဒီယိုအိုဒိုင်း ကုသမှု
• အသက်ရှူ ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ရေ ခက်ခဲခြင်း တို့ကို ဖြစ်စေသော ကြီးမားသော ဂိုက်တာများအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု
• သေးငယ်ပြီး လက္ခဏာမပြသော ဂိုက်တာများအတွက် စောင့်ကြည့် စောင့်ရှောက်ခြင်း

ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ယေဘုယျအားဖြင့် လက္ခဏာများ သိသိသာသာ ဖြစ်ပေါ်စေသော၊ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်အရ စိုးရိမ်စရာရှိသော သို့မဟုတ် ကင်ဆာရှိသည်ဟု သံသယရှိသော ဂိုက်တာများအတွက်သာ လုပ်ဆောင်ပါသည်။ သိုင်းရွိုက် ခွဲစိတ်ကုသမှု အများစုမှာ လုံခြုံပြီး ထိရောက်သော်လည်း ထို့နောက် တစ်သက်တာ သိုင်းရွိုက် ဟော်မုန်း အစားထိုး ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

အိမ်တွင် ဂိုက်တာကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲရမည်နည်း

အိမ်တွင်း ကုထုံးများဖြင့် ဂိုက်တာကို ကုသ၍မရသော်လည်း လူနေမှုပုံစံ နည်းလမ်းများက သင့်၏ သိုင်းရွိုက် ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူနေစဉ် ပိုမို သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရစေနိုင်ပါသည်။

ငါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဥများကဲ့သို့ အိုင်အိုဒင်း ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ပါဝင်သော ဟန်ချက်ညီသော အစားအစာကို စားသုံးရန် အာရုံစိုက်ပါ၊ သင့်ဆရာဝန်က အိုင်အိုဒင်း ကန့်သတ်ရန် ညွှန်ကြားထားခြင်း မဟုတ်ပါက။ သင့်သိုင်းရွိုက် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အစားအသောက် ကန့်သတ်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင့်ဂိုက်တာက လည်ပင်း နာကျင်မှု ဖြစ်စေပါက လည်ပင်းကို ဖြေလျော့စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နွေးသော ဖိအားပေး ကုသမှုများက သက်သာရာ ရစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဂိုက်တာ အမျိုးအစား အချို့တွင် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် သိုင်းရွိုက် ဒေသကို တိုက်ရိုက် ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများ၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းတို့က သိုင်းရွိုက် ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုက သိုင်းရွိုက်ရောဂါ အချို့ကို ပိုမို ဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ကျန်းမာသော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေခြင်းသည် သင့်၏ ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးအတွက် အကျိုးရှိပါသည်။

သင့်ဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့် ဆေးဝါးများကို တသမတ်တည်း သောက်သုံးပါ၊ လက္ခဏာများ သက်သာလာသော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်မရှိဘဲ ဆေးမသောက်ပါနှင့်။ သင့်လက္ခဏာများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ ရှိပါက ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နည်း

သင်၏ ချိန်းဆိုမှု မတိုင်မီ သင်ခံစားနေရသော ရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ။ ယင်းတို့ကို ဘယ်အချိန်မှစ၍ ခံစားရသည် နှင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲမှုရှိမရှိ ထည့်သွင်းရေးသားပါ။ သောက်ရည်မျိုခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်း ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသံပြောင်းလဲခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းပါ။

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ဗီတာမင်များအားလုံး၏ စာရင်းပြည့်စုံကို ယူဆောင်လာပါ။ ဆေးပမာဏများကိုလည်း ထည့်သွင်းပါ။ တချို့သော ပစ္စည်းများသည် သိုင်းရွိုက် လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဤအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်အနေဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပြည့်စုံကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

သိုင်းရွိုက် ပြဿနာများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြား endocrine ချို့ယွင်းမှုများနှင့် ပတ်သက်သော မိသားစု သမိုင်းကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဤအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်အနေဖြင့် သင့်အန္တရာယ်အချက်များကို တွက်ချက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး သင့်တော်သော စစ်ဆေးမှုများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

မေးလိုသော မေးခွန်းများကို ရေးသားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်-

• ကျွန်တော့်ရဲ့ goiter ကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေတာလဲ?
• ကုသမှုလိုအပ်ပါသလား သို့မဟုတ် စောင့်ကြည့်နိုင်ပါသလား?
• ဘယ်လိုရောဂါလက္ခဏာမျိုးမှာ သင့်ကို ဖုန်းဆက်သင့်ပါသလဲ?
• ကျွန်တော်ရှောင်သင့်တဲ့ လုပ်ရပ်တွေ ရှိပါသလား?
• ဘယ်လောက်အကြာမှာ တစ်ခါ ပြန်လည် စစ်ဆေးရမှာလဲ?

ဖြစ်နိုင်လျှင် ချိန်းဆိုမှုအတွင်း ဆွေးနွေးခဲ့သော အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို သတိရရန် ကူညီပေးမည့် ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးကို ခေါ်လာပါ။ ထောက်ပံ့မှုရရှိခြင်းသည် မေးခွန်းများကို ပိုမိုအဆင်ပြေစွာ မေးမြန်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Goiter နှင့်ပတ်သက်သော အဓိက အချက်အလက်ကား အဘယ်နည်း

Goiter ဆိုသည်မှာ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ကြီးထွားခြင်းသာဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း goiter အများစုသည် ကုသနိုင်ပြီး ပြင်းထန်သော ရောဂါကို ညွှန်ပြခြင်းမဟုတ်ပါ။ အဓိကကျသောအချက်မှာ သင့်လျော်သော စစ်ဆေးမှု ခံယူခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြစ်သည်။

Goiter သေးသေးလေးရှိသော လူများစွာသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများအပေါ် သက်ရောက်မှု အနည်းငယ်ဖြင့် ပုံမှန်ဘဝကို ပြည့်စုံစွာ နေထိုင်ကြသည်။ ကုသမှုလိုအပ်သော ပိုကြီးသော goiter များပင် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အခြားကုထုံးများဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်ကြသည်။

Goiter ရှိခြင်းသည် သင် ကင်ဆာရှိသည် သို့မဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေရှိသည်ဟု အလိုအလျောက် မဆိုလိုပါ။ Goiter အများစုသည် ကောင်းမွန်ပြီး အိုင်အိုဒင်း ချို့တဲ့ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတွင် သက်တမ်းကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပုံမှန်ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူနဲ့ ပုံမှန်ဆက်သွယ်ပြီး စောင့်ကြည့်မှုတွေ လုပ်ခြင်းနဲ့ လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေကို လိုက်နာခြင်းပါ။ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ သင်ဟာ ဂိုက်တာကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

ဂိုက်တာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

ဂိုက်တာဟာ ကိုယ်တိုင်ပျောက်နိုင်ပါသလား

သေးငယ်တဲ့ ဂိုက်တာတွေဟာ တခါတရံ သဘာဝအတိုင်း ကျုံ့သွားတတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့မှုလို ယာယီအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်ပြီး ပြုပြင်မှုရရှိခဲ့ရင်ပါ။ သို့သော် ဂိုက်တာအများစုဟာ အရွယ်အစား တည်ငြိမ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် တဖြည်းဖြည်း ကြီးထွားလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ဂိုက်တာက လက်ရှိမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြနေဘူးဆိုရင်တောင် ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်စောင့်ကြည့်တာ အရေးကြီးပါတယ်။

ဂိုက်တာဟာ သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နေတာလား

မဟုတ်ပါဘူး၊ ဂိုက်တာဟာ ကင်ဆာကြောင့် ဖြစ်တာ နည်းပါတယ်။ ဂိုက်တာရဲ့ ၅% ထက်နည်းတာက ကင်ဆာကြောင့် ဖြစ်တာဖြစ်ပြီး အများစုဟာ အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့မှု၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဘေးဥပါဒ်ကင်းတဲ့ နော့ဒူးတွေလို ကျန်းမာရေးအခြေအနေကောင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ကင်ဆာကို ချွတ်ပစ်ဖို့ စစ်ဆေးမှု ထပ်လုပ်ရမလားဆိုတာ သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆိုးဆုံးကို မမှန်းဆပါနဲ့။

ဖိစီးမှုက ဂိုက်တာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား

ဖိစီးမှုက ဂိုက်တာကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် Hashimoto's disease ဒါမှမဟုတ် Graves' disease လို ကိုယ်ခံအားစနစ် သိုင်းရွိုက်ရောဂါတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပြီး ဂိုက်တာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနေထိုင်မှု ဓလေ့တွေနဲ့ ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းက သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးကို လုံးဝထောက်ပံ့ပေးပေမယ့် ရှိပြီးသား ဂိုက်တာကို ကုသနိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဂိုက်တာအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသလား

ဂိုက်တာအများစုဟာ ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါဘူး။ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို သာမန်အားဖြင့် လေမှုကြပ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သောက်ရေသောက်ရခက်ခြင်း ၊ အလှအပ စိုးရိမ်မှု ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာ သံသယရှိတဲ့ အကြီးစား ဂိုက်တာတွေအတွက်သာ အကြံပြုပါတယ်။ လူအများစုဟာ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်မှု လွယ်ကူတာတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ ဂိုက်တာကို အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ကြပါတယ်။

ဂိုက်တာရှိရင် ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်နိုင်ပါသလား

လည်ပင်းကြီးရောဂါရှိသူအများစုသည် လည်ပင်းကြီးရောဂါကြီးမားလွန်းပြီး အသက်ရှုကြပ်တာတွေ ဖြစ်စေတဲ့အခြေအနေမျိုးမဟုတ်ပါက ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် အသက်ရှုကြပ်တာ ဒါမှမဟုတ် ခံစားမကောင်းတာတွေ ခံစားရရင် သင့်တော်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကျန်းမာရေးနဲ့ စုစုပေါင်း ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။