နှလုံးရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

နှလုံးရောဂါဆိုသည်မှာ သင့်နှလုံး၏ ဖွဲ့စည်းပုံ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများကို ဖော်ပြသည့် ကျယ်ပြန့်သော သုံးနှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် သေဆုံးရသော အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သော်လည်း ကောင်းမွန်သော သတင်းကောင်းမှာ ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ကုသနိုင်သော ပုံစံများစွာရှိသည်။

သင့်နှလုံးသည် နေ့စဉ် ပင်ပန်းကြိုးစားစွာ လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို သွေးပေးပို့ပါသည်။ သွေးပြန်ကြောပိတ်ခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းပုံပြဿနာများကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုက ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်စေသောအခါ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားလာသည်။ ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်နှလုံးသားကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။

နှလုံးရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ

နှလုံးရောဂါဆိုသည်မှာ သင့်နှလုံး၏ သွေးထိရောက်စွာ ပမ်ပေးနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများစွာကို ဆိုလိုသည်။ အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားမှာ သွေးလွှတ်ကြောရောဂါဖြစ်ပြီး သင့်နှလုံးသားကြွက်သားသို့ သွေးပေးပို့သော သွေးပြန်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့လာခြင်းဖြစ်သည်။

သင့်နှလုံးကို သွေးလွှတ်ကြောကြီးများဟုခေါ်သော လမ်းမကြီးများ၏ ကွန်ရက်တစ်ခုအဖြစ် စဉ်းစားပါ။ ဤသွေးပြန်ကြောများသည် သင့်နှလုံးသားကြွက်သားသို့ အောက်စီဂျင်ကြွယ်ဝသော သွေးကို ပေးပို့ပါသည်။ ဤလမ်းကြောင်းများသည် ပလပ်ခေါ် ဆီကျဲကျဲများဖြင့် ပိတ်ဆို့လာသောအခါ သင့်နှလုံးသည် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော လောင်စာမရရှိပါ။

အခြားအမျိုးအစားများတွင် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ နှလုံးခုံမမှန်ခြင်းနှင့် မွေးရာပါရောဂါများ ပါဝင်သည်။ တစ်မျိုးစီသည် သင့်နှလုံးကို ကွဲပြားစွာ ထိခိုက်စေသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးတွင် တူညီသောအချက်တစ်ခုရှိသည်- ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် သင့်နှလုံး၏ အဓိကလုပ်ငန်းကို ထိခိုက်စေသည်။

နှလုံးရောဂါအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

နှလုံးရောဂါသည် ပုံစံများစွာရှိပြီး သင့်နှလုံး၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ကွဲပြားစွာ ထိခိုက်စေသည်။ သွေးလွှတ်ကြောရောဂါသည် အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး နှလုံးနှင့်ပတ်သက်သော သေဆုံးမှုအများစုကို တာဝန်ယူပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသည်။

သင်တွေ့ကြုံရနိုင်သော အဓိကအမျိုးအစားများမှာ-

• သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ (Coronary artery disease): နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းခြင်း
• နှလုံးလုံးလျားစွာ ကျရှုံးခြင်း (Heart failure): နှလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းနိုင်ရန် သွေးအား ထိရောက်စွာ တွန်းပို့နိုင်ခြင်း မရှိတော့ခြင်း
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (Arrhythmias): နှလုံးခုန်မြန်လွန်းခြင်း၊ နှေးလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်မကန် ခုန်ခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သော နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း
• နှလုံးခလောက်ရောဂါ (Heart valve disease): နှလုံးအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်သော ခလောက်များတွင် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• နှလုံးသားကြွက်သားရောဂါ (Cardiomyopathy): နှလုံးသားကြွက်သားကိုယ်တိုင်၏ ရောဂါ
• မွေးရာပါ နှလုံးချို့ယွင်းမှုများ (Congenital heart defects): မွေးရာပါ နှလုံးပြဿနာများ
• နှလုံးအိတ်ရောဂါ (Pericardial disease): နှလုံးကို ပတ်လည်ဝန်းရံထားသော အိတ်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေများ

အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုနည်းလမ်းများရှိသည်။ သင်မည်သည့်အမျိုးအစားနှင့် ကြုံတွေ့နေရသည်ကို သိရှိစေရန်နှင့် သင့်အခြေအနေအတွက် သင့်တော်သော ကိုယ်ပိုင်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်ဆရာဝန်က ကူညီနိုင်ပါသည်။

နှလုံးရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

နှလုံးရောဂါရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်အခြေအနေ၏ အမျိုးအစားနှင့် ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်၍ သိသိသာသာ ကွဲပြားနိုင်သည်။ တချို့သော လူများသည် ရှင်းလင်းသော သတိပေးလက္ခဏာများကို ခံစားရသော်လည်း တချို့သော လူများသည် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာသော သိသိသာသာမဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။

သင်သတိပြုမိနိုင်သော ရောဂါလက္ခဏာများသည် ရှင်းလင်းသော ရင်ဘတ်အနှောင့်အယှက်မှ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော သိသိသာသာမဟုတ်သော လက္ခဏာများအထိ ကွာခြားနိုင်သည်။ သတိပြုရမည့်အချက်များမှာ -

• ရင်ဘတ်နာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှု - ဖိအားပေးသလို၊ ညှစ်သလို သို့မဟုတ် လောင်ကျွမ်းသလို ခံစားရခြင်း
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း - ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် နားနေစဉ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း - နားနေပြီးလည်း ပြန်မကောင်းသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
• ရောင်ရမ်းခြင်း - ခြေထောက်၊ ခြေကျင်း၊ ခြေဖျား သို့မဟုတ် ဗိုက်တွင် အရည်စုပုံခြင်း
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း - နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ တုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ခုန်ခြင်း
• ဝေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်း - သတိလစ်သွားသလို သို့မဟုတ် မတည်ငြိမ်ခြင်း
• အန်ချင်ခြင်း - ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် လူကြီးလှုပ်ရှားမှုအတွင်း
• အခြားနေရာများတွင် နာကျင်ခြင်း - လက်မောင်း၊ ကျော၊ လည်ပင်း၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် ဗိုက်တွင် နာကျင်မှု

အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် လက္ခဏာများ ကွဲပြားနိုင်ပြီး ရင်ဘတ်နာ စံပြလက္ခဏာအစား အန်ချင်ခြင်း၊ ကျောနာခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းနာခြင်း တို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ သိသိသာသာမဟုတ်သော လက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုမထားပါနှင့်၊ အထူးသဖြင့် ယခုမှစ ဖြစ်ပေါ်လာသည် သို့မဟုတ် ကြာလာတာနှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာပါက ပိုမိုသတိပြုပါ။

နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားရခြင်း အကြောင်းရင်းများ

နှလုံး၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကို တစ်စုံတစ်ရာက ပျက်စီးစေ သို့မဟုတ် ထိခိုက်စေသောအခါ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားလာသည်။ အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းမှာ သွေးပြန်ကြောများတွင် ဆီအလွှာများ နှစ်ပေါင်းများစွာ စုပုံခြင်းဖြစ်သော atherosclerosis ဖြစ်သည်။

နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားရခြင်းတွင် တစ်ခုထက်ပိုသော အချက်များ ပါဝင်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို နားလည်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ အဓိက အကြောင်းရင်းများမှာ -

• သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (Atherosclerosis): သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ဆီအလွှာများ စုပုံခြင်းကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှု ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်း
• သွေးတိုးရောဂါ (High blood pressure): နှလုံးအား ပိုမိုကြိုးစားအလုပ်လုပ်စေပြီး ကြာရှည်လာလျှင် နှလုံးအားနည်းစေနိုင်ခြင်း
• ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်း (High cholesterol): သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ပြားချပ်များ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes): သွေးတွင်းသကြားမြင့်မားခြင်းက သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် နှလုံးကို ထိန်းချုပ်သော ကြွက်သားများကို ပျက်စီးစေနိုင်ခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (Smoking): သွေးလွှတ်ကြောနံရံများကို ပျက်စီးစေပြီး သွေးထဲရှိ အောက်စီဂျင်ပမာဏ လျော့ကျစေခြင်း
• ကူးစက်ရောဂါများ (Infections): သွေးလွှတ်ကြောများ သို့မဟုတ် ခုခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ပါးရိုးတို့
• မျိုးရိုးဗီဇ (Genetic factors): မိသားစုသမိုင်းက နှလုံးရောဂါအချို့အတွက် ခံစားရနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေနိုင်ခြင်း
• အသက်အရွယ် (Age): သဘာဝအတိုင်း ယိုယွင်းလာခြင်းကြောင့် အသက်ကြီးလာလေ ခံစားရနိုင်ခြေ တိုးလာလေ

ဤအကြောင်းရင်းများစွာသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်စပ်နေပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု၏ သက်ရောက်မှုကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေနိုင်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ တစ်ခုခုအန္တရာယ်အချက်ကို ဖြေရှင်းခြင်းက တခြားအချက်များကို တိုးတက်စေပြီး သင့်နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။

နှလုံးရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သောအချိန်

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါက ချက်ချင်းဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိပြီး အရေးပေါ်ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဟု ခံစားရပါက မစောင့်သင့်ပါ။ ရင်ဘတ်ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်မည်ဟု ခံစားရပါက ချက်ချင်း 911 သို့ ဖုန်းခေါ်ပါ။ လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းက သင့်အသက်ကို ကယ်တင်ပေးပြီး နှလုံးအမြဲတမ်း ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်စဉ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ ဖောင်းကြွခြင်း စသည့် တည်တံ့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန် တွေ့ဆုံရန် စီစဉ်ပါ။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး လွယ်လွယ်ကူကူ လျစ်လျူရှုလေ့ရှိသော်လည်း နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

သင်ဟာ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးရောဂါ မိသားစု သမိုင်းကြောင်း စတဲ့ အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ အချက်တွေ ရှိနေရင် ကာကွယ်ရေး ကုသမှုအတွက် သင့်ဆရာဝန်ကို ပုံမှန် ပြသသင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီး ကုသမှု ခံယူခြင်းက နှလုံးရောဂါ အများစုကို ပြင်းထန်လာမှာ မဟုတ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နှလုံးရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ?

အန္တရာယ်အချက်တွေက နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့ အခြေအနေတွေ ဒါမှမဟုတ် ပုံစံတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အချို့ကို ဘဝပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အချို့ (အသက်နဲ့ ဗီဇ) ကိုတော့ ပြောင်းလဲလို့ မရပေမယ့် ပိုပြီး သတိထား စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ပိုင် အန္တရာယ်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက သင့်နဲ့ သင့်ဆရာဝန် သင့်အခြေအနေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ကာကွယ်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေး ချမှတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ စဉ်းစားသင့်တဲ့ အဓိက အန္တရာယ်အချက်တွေက ဒါတွေပါ-

• သွေးတိုးရောဂါ- ပုံမှန်အားဖြင့် လက္ခဏာမပြဘူးတာကြောင့် “တိတ်တဆိတ် လုပ်ကြံသူ” လို့ ခေါ်ပါတယ်။
• ကိုလက်စထရော ပမာဏမြင့်မားခြင်း- အထူးသဖြင့် LDL (“မကောင်းတဲ့”) ကိုလက်စထရော ပမာဏ မြင့်မားခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- သွေးပြန်ကြောတွေကို ပျက်စီးစေပြီး နှလုံးကို အောက်စီဂျင် ပို့လွှတ်မှု လျော့ကျစေပါတယ်။
• ဆီးချိုရောဂါ- အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ တိုးစေပြီး အထူးသဖြင့် ထိန်းချုပ်မရရင်
• အဝလွန်ခြင်း- နှလုံးကို ပိုပြီး ဖိအားပေးပြီး အခြား အန္တရာယ်အချက်တွေနဲ့ ပေါင်းစပ်တတ်ပါတယ်။
• လူနေမှု လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးခြင်း- နှလုံးသားကြွက်သားကို ယိုယွင်းစေပြီး အခြား အန္တရာယ်အချက်တွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။
• အာဟာရ ချို့တဲ့ခြင်း- ပြည့်ဝဆီ၊ ထရန့်စ်ဖက်တွေနဲ့ ဆိုဒီယမ် ပါဝင်မှု များပါတယ်။
• အရက် သောက်သုံးမှု လွန်ကဲခြင်း- နှလုံးသားကြွက်သားကို ပျက်စီးစေပြီး သွေးတိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• စိတ်ဖိစီးမှု- နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုက နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• အသက်- အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အန္တရာယ် တိုးလာပြီး အမျိုးသားတွေအတွက် ၄၅ နှစ်နောက်ပိုင်း၊ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ၅၅ နှစ်နောက်ပိုင်းမှာ အထူးသဖြင့် တိုးလာပါတယ်။
• လိင်- အမျိုးသားတွေက အမျိုးသမီးတွေထက် နှလုံးရောဂါ စောစီးစွာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
• မိသားစု သမိုင်းကြောင်း- နှလုံးရောဂါရှိတဲ့ ဆွေမျိုးတွေ ရှိခြင်းက သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးစေပါတယ်။

ရင်ဘတ်ရောဂါဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ အန္တရာယ်အချက်တွေများရုံနဲ့ သေချာတာမဟုတ်ပါဘူး။ အန္တရာယ်အချက်တွေများတဲ့လူတွေထဲမှာ ရင်ဘတ်ပြဿနာမဖြစ်တဲ့သူတွေလည်းရှိသလို အန္တရာယ်အချက်နည်းတဲ့သူတွေထဲမှာ ရင်ဘတ်ပြဿနာဖြစ်တဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်။ အဓိကကတော့ ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အချက်တွေကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့အတူ စီမံခန့်ခွဲဖို့ပါပဲ။

ရင်ဘတ်ရောဂါရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

ရင်ဘတ်ရောဂါကို ကုသမှုမလုပ်ဘူး ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲမှုမရှိရင် ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးဝါး ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ ဒီပြင်းထန်မှုတွေအများစုကို ကာကွယ်နိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို သိရှိထားတာက ကြောက်စရာဖြစ်အောင် လုပ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ရင်ဘတ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကို ပိုပြီးအလေးထားဖို့ပါပဲ။ သတိထားသင့်တဲ့ အဓိကပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• နှလုံးရောင်ရမ်းခြင်း (Heart attack): နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို သွေးစီးဆင်းမှု ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ
• နှလုံးအားနည်းခြင်း (Heart failure): ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းနိုင်အောင် သွေးလုံလောက်စွာ မြှောက်ပေးနိုင်တော့တဲ့အခါ
• လေဖြတ်ခြင်း (Stroke): ဦးနှောက်ကို သွေးစီးဆင်းမှု နှောင့်နှေးသွားတဲ့အခါ
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (Arrhythmias): အသက်အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ နှလုံးခုန်မမှန်မှု
• မမျှော်လင့်ဘဲ နှလုံးရပ်တန့်ခြင်း (Sudden cardiac death): နှလုံး ကြွက်တက်ပြီး ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ
• အစွန်အဖျားသွေးလွှတ်ကြောရောဂါ (Peripheral artery disease): လက်တွေ ခြေတွေကို သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ
• ကျောက်ကပ်ပြဿနာ (Kidney problems): သွေးစီးဆင်းမှု ညံ့ဖျင်းတာကြောင့် ကျောက်ကပ်ကို ကြာရှည်ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အခါ
• သွေးခဲခြင်း (Blood clots): နှလုံးမှာ ဖြစ်ပြီး အခြားအင်္ဂါတွေကို သွားနိုင်တဲ့အခါ

ဒီပြင်းထန်မှုတွေဖြစ်နိုင်ခြေဟာ ကိုယ့်ရဲ့ရင်ဘတ်ရောဂါအမျိုးအစား၊ ကုသမှုကောင်းမွန်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မှာ တော်တော်လေးမူတည်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ စောင့်ကြည့်မှုတွေနဲ့ ဒီအန္တရာယ်တွေကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။

ရင်ဘတ်ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?

နှလုံးရောဂါအမျိုးအစားများစွာကို ကျန်းမာရေးနေထိုင်မှုပုံစံများဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ဖြစ်စဉ်ကို နှေးစေနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသော လုပ်ရပ်များက သင်၌ရှိပြီးသားဆိုလျှင် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်လျှင် ကာကွယ်ခြင်းသည် သင်၏အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရပ်များတွင် သေးငယ်သော တသမတတမ်းပြောင်းလဲမှုများသည် ကာလရှည်ကြာအတွင်း သင်၏နှလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားစွာ သက်ရောက်စေနိုင်သည်။

သင်၏နှလုံးကို ကာကွယ်ရန် သက်သေပြထားသော နည်းဗျူဟာများမှာ -

• နှလုံးအတွက်ကျန်းမာသော အစားအစာစားပါ- သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြိတ်မထားသော ကောက်နှံများ၊ ပိန်သောပရိုတိန်းများနှင့် ကျန်းမာသော ဆီများကို အဓိကထားပါ
• ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်ပါ- တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၁၅၀ မိနစ်ခန့် ပျမ်းမျှလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ
• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဖြတ်ရပ်ခြင်းသည် သင်၏နှလုံးအတွက် ပြုလုပ်နိုင်သော အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- ကိုယ်အလေးချိန် အနည်းငယ်လျှော့ချခြင်းသည်ပင် သင်၏အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်သည်
• စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများဖြင့် ကိုင်တွယ်ပါ
• အိပ်ရေးလုံလောက်စွာ အိပ်ပါ- တစ်ညလျှင် အရည်အသွေးမြင့် အိပ်စက်ခြင်း 7-9 နာရီ ပြုလုပ်ပါ
• အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်သောက်ပါက လျှော့ချပါ
• ဆေးဝါး ကုသမှုခံယူပါ- သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် ဆီးချိုရောဂါများကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ပါ
• အချိန်မှန်စစ်ဆေးပါ- အစောပိုင်းတွင် တွေ့ရှိခြင်းသည် အစောပိုင်းကုသမှုကို ခွင့်ပြုပေးသည်

ကာကွယ်ခြင်းသည် ပြေးပြိုင်ပွဲမဟုတ်ဘဲ မာရသွန်ပြိုင်ပွဲဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သေးငယ်ပြီး တည်တံ့သော ပြောင်းလဲမှုများသည် တိုတောင်းသော အချိန်တိုင်း ကြီးမားသော ကြိုးပမ်းမှုများထက် ပိုမိုထိရောက်သည်။ သင်ပြုလုပ်သော တိုးတက်မှုတိုင်းအတွက် သင်၏နှလုံးသည် ကျေးဇူးတင်လိမ့်မည်။

နှလုံးရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ

နှလုံးရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရာတွင် ခြေလှမ်းများစွာပါဝင်ပြီး သင်၏ လက္ခဏာများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်းကို သင်၏ဆရာဝန်ကြားနာခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ သူတို့သည် ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး သင်၏နှလုံး၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ သိရှိရန် စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သင့်ရဲ့ ဆရာဝန်က ပိုပြီးရှုပ်ထွေးတဲ့ ကုသမှုတွေ လိုအပ်ရင် ပိုပြီးရှုပ်ထွေးတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို သုံးမယ့်အစား ရိုးရှင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်မှုမရှိတဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ စတင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ နှလုံးမှာ ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိရှိနိုင်ဖို့နဲ့ အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို တိုင်ပင်နိုင်ဖို့ ဒါဟာ ရည်ရွယ်ချက်ပါ။

အဖြစ်များဆုံး ကုသမှု စစ်ဆေးမှုတွေကတော့ -

• Electrocardiogram (ECG): သင့်ရဲ့ နှလုံးရဲ့ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို မှတ်တမ်းတင်တယ်
• Echocardiogram: သင့်ရဲ့ နှလုံးရဲ့ ပုံရိပ်တွေကို ဖန်တီးဖို့ အသံလှိုင်းတွေကို သုံးတယ်
• Stress test: ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုပ်နေစဉ် သင့်ရဲ့ နှလုံးကို စောင့်ကြည့်တယ်
• သွေးစစ်ခြင်း: နှလုံး ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အန္တရာယ် ကြုံရတဲ့အချက်တွေကို စစ်ဆေးတယ်
• ရင်ဘတ် X-ray: သင့်ရဲ့ နှလုံးနဲ့ အဆုတ်ရဲ့ အရွယ်အစားနဲ့ ပုံသဏ္ဌာန်ကို ပြသတယ်
• Cardiac catheterization: သင့်ရဲ့ ကိုရိုနာရီ သွေးပြန်ကြောတွေကို စစ်ဆေးဖို့ ပါးလွှာတဲ့ ပြွန်တစ်ခုကို သုံးတယ်
• CT scan: သင့်ရဲ့ နှလုံးနဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေရဲ့ အသေးစိတ်ပုံရိပ်တွေကို ဖန်တီးတယ်
• MRI: သင့်ရဲ့ နှလုံးရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ရဲ့ အသေးစိတ်ပုံတွေကို ပေးတယ်

သင့်ဆရာဝန်က သူတို့ဘာကြောင့် သီးခြားစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ တိုင်ပင်တယ်ဆိုတာနဲ့ စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေက သင့်ရဲ့ ကုသမှု စီမံကိန်းအတွက် ဘာကို ဆိုလိုတယ်ဆိုတာ ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ သင်မသိတဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေအကြောင်း မေးခွန်းတွေ မေးရဲတာ မေးပါ။

နှလုံးရောဂါအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

နှလုံးရောဂါ ကုသမှုဟာ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ကွဲပြားပြီး သင့်ရဲ့ တိတိကျကျ အခြေအနေ၊ ပြင်းထန်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ နှစ်အတော်ကြာ ကုသမှုတွေ တိုးတက်လာတာကြောင့် နှလုံးရောဂါရှိတဲ့ လူတွေအများစုဟာ ပြည့်စုံတဲ့ လှုပ်ရှားမှု ပြည့်ဝတဲ့ ဘဝတွေ နေထိုင်နိုင်ကြပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကုသမှု စီမံကိန်းမှာ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှု၊ ဆေးဝါးတွေနဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုတွေ ပါဝင်လိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အဖွဲ့က သင့်အခြေအနေနဲ့ ဦးစားပေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ သင့်နဲ့အတူ လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် -

• ဘဝနေထိုင်မှုပြောင်းလဲမှုများ- အစားအသောက်ပြောင်းလဲခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း
• ဆေးဝါးများ- သွေးတိုးဆေး၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေး၊ ကိုလက်စထရောကျဆေး သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းဆေးများ
• Angioplasty- သေးငယ်သော ဘောလုံးကို အသုံးပြု၍ ပိတ်ဆို့နေသော သွေးပြန်ကြောများကို ဖွင့်ပေးသည့် ကုသမှုတစ်ခု
• Stent တပ်ဆင်ခြင်း- သွေးပြန်ကြောများကို ဖွင့်ထားရန် သေးငယ်သော ပြိုကွဲနိုင်သော ပြွန်များ
• Bypass ခွဲစိတ်ကုသမှု- ပိတ်ဆို့နေသော သွေးပြန်ကြောများကို ကျော်လွှား၍ လမ်းကြောင်းသစ်များ ဖန်တီးခြင်း
• Valves ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးခြင်း- ပျက်စီးနေသော နှလုံးခန္ဓာများကို ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားထိုးခြင်း
• Pacemaker- သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းညှိရန် ကူညီပေးသော ကိရိယာ
• Implantable defibrillator- လိုအပ်ပါက သင့်နှလုံးကို ပုံမှန်ခုန်နှုန်းသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပေးနိုင်သော ကိရိယာ

လူအများအတွက် ဘဝနေထိုင်မှုပြောင်းလဲမှုများသာဖြင့် နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုများနှင့် ဘယ်လို လုံခြုံစွာ အကောင်အထည်ဖော်မလဲဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

နှလုံးရောဂါအတွက် အိမ်တွင် ကုသမှုကို ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ?

အိမ်တွင် နှလုံးရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် သင့်ကုသမှုစီမံကိန်း၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် လုပ်သော လွယ်ကူသည့် အလေ့အကျင့်များသည် သင်ခံစားရသော အခြေအနေနှင့် သင့်နှလုံး၏ လုပ်ဆောင်မှုကို သိသိသာသာ ကွာခြားစေနိုင်သည်။

အိမ်တွင် ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်နေသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် ဘာလုပ်ရမည်နှင့် ဘယ်အချိန်တွင် ကူညီရန် တောင်းရမည်ကို လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မည်။ အိမ်တွင် ဂရုစိုက်ခြင်းကို သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်း၍ သင်ကိုယ်တိုင် အကောင်းဆုံးရလဒ်ကို ရရှိစေရန် စဉ်းစားပါ။

အိမ်တွင် စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများမှာ-

• ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားချက်အတိုင်းသောက်ပါ သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်မပြုဘဲ ဆေးများကို လစ်လျူရှုမသောက်ပါနှင့်
• သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ သင်ခံစားနေရသော အခြေအနေများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ပြောင်းလဲမှုများကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သို့ တင်ပြပါ
• သင်၏အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ ဆား၊ ဆီအလွန်အကျွံပါဝင်သော အစားအစာများနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်း ထုတ်ကုန်များကို ကန့်သတ်ပါ
• သင်၏ ခန္ဓာကိုယ် ခွန်အားအတိုင်း လှုပ်ရှားပါ ဆရာဝန်၏ လေ့ကျင့်ခန်း ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ
• သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ နေ့စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် တိုင်းတာခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေ စုပုံနေခြင်းကို အစောပိုင်းတွင် တွေ့ရှိနိုင်စေပါသည်
• သင်၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးပါ ညွှန်ကြားချက်ရှိပါက အိမ်တွင် ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ
• ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ အနားယူခြင်းနည်းစနစ်များ၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှု လျော့ချရေးနည်းများကို လေ့ကျင့်ပါ
• အနားယူခြင်း လုံလောက်စွာ ရယူပါ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အနားယူခြင်းကို ဦးစားပေးပါ
• ဆက်သွယ်မှု ကောင်းမွန်စွာ ထားရှိပါ လူမှုဆက်ဆံရေးများကို ထိန်းသိမ်းပြီး သီးခြားနေထိုင်ခြင်းမပြုပါနှင့်

သက်သာလာခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်မှုရရှိရန် အချိန်ယူရမည်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် อดทน ပြီး တိုးတက်မှုအနည်းငယ်ကို ဂုဏ်ပြုပါ။ သင်၏ နေ့စဉ် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများသည် ကြာရှည်တွင် သင်၏ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိစေမည်ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် သင် မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်၏ လာရောက်လည်ပတ်မှုမှ အကျိုးအမြတ် အများဆုံး ရရှိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ မေးခွန်းများနှင့် အချက်အလက်များ ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် ဆရာဝန်က သင့်အား အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးစွမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကောင်းမွန်သော ပြင်ဆင်မှုသည် သင်၏ ချိန်းဆိုမှုကို ပိုမိုထိရောက်စေပြီး သင်၏ ကျန်းမာရေး စိုးရိမ်မှုများကို ဆွေးနွေးရာတွင် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိစေပါသည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်အား ကူညီလိုပြီး အသေးစိတ် အချက်အလက်များ ပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ထိရောက်စွာ ပြင်ဆင်နည်းများမှာ

• သင်ခံစားနေရသောရောဂါလက္ခဏာများကိုစာရင်းပြုစုပါ- သင်ခံစားနေရသောအရာများ၊ ဘယ်အချိန်ဖြစ်ပွားသည်၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်သည်ဆိုသည်တို့ကိုရေးသားပါ
• သင်သောက်သုံးနေသောဆေးဝါးများကိုယူဆောင်လာပါ- ဆရာဝန်ညွှန်းဆေးများ၊ ဆေးခန်းမလိုအပ်သောဆေးဝါးများနှင့်အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများအားလုံးပါဝင်ပါ
• သင်မေးမြန်းလိုသောမေးခွန်းများကိုပြင်ဆင်ပါ- ချိန်းဆိုထားသောအချိန်တွင်မေ့သွားမည်မဟုတ်စေရန်ရေးသားထားပါ
• သင့်ဆေးရုံမှတ်တမ်းများကိုစုဆောင်းပါ- နှလုံးရောဂါရှိသောမိသားစုသမိုင်းနှင့်ယခင်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များပါဝင်ပါ
• သင်၏လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံပါ- လှုပ်ရှားမှုများကရောဂါလက္ခဏာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် သို့မဟုတ် သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ကိုမှတ်သားပါ
• ထောက်ပံ့ပေးသူတစ်ဦးကိုခေါ်ဆောင်လာပါ- မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးအားအတူလိုက်ပါရန်စဉ်းစားပါ
• သင်၏အာမခံအကြောင်းပြန်လည်သုံးသပ်ပါ- ဘာတွေအကျုံးဝင်သည်ကိုနားလည်ပြီးလိုအပ်သောကတ်များကိုယူဆောင်လာပါ
• ဘဝနေထိုင်မှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုပြင်ဆင်ပါ- သင်၏အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းအလေ့အကျင့်များအကြောင်းရိုးသားစွာပြောပြပါ

မေးခွန်းများများမေးခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်များစွာယူခြင်းအတွက်စိတ်မပူပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်သည်သင်၏ရောဂါအခြေအနေကိုနားလည်ပြီး သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့်အဆင်ပြေစေလိုပါသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

နှလုံးရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောအဓိကအချက်ကားအဘယ်နည်း

နှလုံးရောဂါသည်ပြင်းထန်သော်လည်း သေခြင်းမဟုတ်ပါ။ သင့်လျော်သောဆေးဝါးစောင့်ရှောက်မှု၊ ဘဝနေထိုင်မှုပြောင်းလဲမှုများနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ရန်သင်၏ကတိကဝတ်ဖြင့် နှလုံးရောဂါရှိသူများစွာသည်ရှည်လျားပြီးပြည့်စုံသောဘဝများကိုနေထိုင်ကြသည်

သတိရရန်အရေးအကြီးဆုံးအချက်မှာ သင်သည်သင်ထင်သည်ထက်သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးကိုပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များတွင်သေးငယ်ပြီးတသမတ်တည်းပြောင်းလဲမှုများသည်သင်၏နှလုံး၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင်၏ဘဝအရည်အသွေးအပေါ်ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်

အစောပိုင်းတွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ကုသခြင်းသည်ရလဒ်များတွင်ကြီးမားသောကွာခြားချက်ရှိစေသည်။ သင်တွင်ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များရှိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီတောင်းရန်မစောင့်ပါနှင့်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင်သင့်အားထောက်ပံ့ပေးရန်ရှိပါသည်

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ နှလုံးရောဂါကို ကုသတာက သင်၊ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေနဲ့ သင့်အားပေးစနစ်တို့ရဲ့ အဖွဲ့လိုက် ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးနဲ့ အောင်မြင်အောင် ကူညီမယ့် အရင်းအမြစ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

နှလုံးရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

နှလုံးရောဂါကို ပြန်ပြင်နိုင်မလား

နှလုံးရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးကို လုံးဝပြန်ပြင်လို့မရပေမယ့် ရောဂါတိုးတက်မှုကို နှေးစေပြီး လက္ခဏာတွေကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ဆေးဝါး ကုသမှုတွေကြောင့် သွေးပြန်ကြောထဲက ပိတ်ဆို့မှုတွေ လျော့ကျစေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့နဲ့ နီးနီးစပ်စပ် ပူးပေါင်းပြီး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပြီး လူနေမှုပုံစံကို တည်တံ့အောင် ပြောင်းလဲဖို့ပါပဲ။

နှလုံးရောဂါဟာ မျိုးရိုးလား

မိသားစုမှာ နှလုံးရောဂါရှိတဲ့သူတွေရှိရင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နှလုံးရောဂါရှိတဲ့ ဆွေမျိုးတွေရှိတယ်လို့ သင်လည်း သေချာပေါက် ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ မျိုးရိုးဗီဇက သင့်ရဲ့ အန္တရာယ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုသာ တာဝန်ယူပါတယ်။ သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ၊ ဆေးဝါး ကုသမှုနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေက သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးရလဒ်တွေကို ဆုံးဖြတ်ရာမှာ အတူတူပါဝင်ပါတယ်။

လူငယ်တွေမှာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်လား

ဟုတ်ကဲ့၊ လူငယ်တွေမှာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့က နှလုံးအားနည်းစွာနဲ့ မွေးဖွားလာကြပြီး တချို့က လူနေမှုပုံစံ၊ ကူးစက်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကြောင့် ရောဂါဖြစ်ကြပါတယ်။ သင်က လူငယ်ဖြစ်ပြီး ရင်ဘတ်နာ၊ အသက်ရှုကြပ်တာ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးခုန်မမှန်တာလို လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် နှလုံးပြဿနာဖြစ်ဖို့ အရွယ်မရောက်သေးဘူးလို့ မထင်ပါနဲ့ နဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

နှလုံးရောဂါနဲ့ နှလုံးဖောက်ပြိုကြတာက ဘာကွာလဲ

နှလုံးရောဂါက သင့်နှလုံးကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် ကျယ်ပြန့်တဲ့ စကားလုံးဖြစ်ပြီး နှလုံးဖောက်ပြိုကြတာက တိကျတဲ့ အရေးပေါ်ဖြစ်ရပ်ပါ။ နှလုံးဖောက်ပြိုကြတာက သင့်နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောတွေမှာ သွေးစီးဆင်းမှု ချက်ချင်းပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပြီး သွေးလွှတ်ကြောရောဂါလို နှလုံးရောဂါကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ နှလုံးရောဂါကို အခြေခံရောဂါအဖြစ် သတ်မှတ်ပြီး နှလုံးဖောက်ပြိုကြတာကို တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်တဲ့ ချက်ချင်းရောဂါရှုပ်ထွေးမှုအဖြစ် သတ်မှတ်ပါ။

နှလုံးရောဂါနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာအသက်ရှင်နိုင်မလဲ

ခေတ်မီကုသမှုတွေနဲ့ လူနေမှုပုံစံ စီမံခန့်ခွဲမှုတွေရှိရင် နှလုံးရောဂါရှိသူအများစုဟာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးနောက် ဆယ်စုနှစ်တွေအတွင်း အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အသက်ရှည်ခြင်းဟာ သင့်နှလုံးရောဂါရဲ့ အမျိုးအစားနဲ့ ပြင်းထန်မှု၊ သင်ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း စီမံခန့်ခွဲနိုင်ခြင်း၊ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ စုစုပေါင်းနဲ့ ဆေးဝါး ကုသမှု လွယ်ကူစွာ ရရှိနိုင်ခြင်းတို့ပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ကုသမှုကို အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ပြီး အကျိုးရှိဆုံး လူနေမှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။