

Health Library
October 10, 2025
Question on this topic? Get an instant answer from August.
အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်း (Hyperhidrosis) ဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိရန် လိုအပ်သည်ထက် ပိုမို၍ ချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ လက်ဖဝါးများ အမြဲစိုစွတ်နေခြင်း၊ တီရှပ်များ စိုရွှဲနေခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ ကိုယ်ပိုင်စိတ်နှင့် ချွေးထွက်နေခြင်းတို့ကြောင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခဲ့ဖူးပါက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။
ဤရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး သင့်၏ နေ့စဉ်ဘဝနှင့် ယုံကြည်မှုကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းကို ကုသနိုင်ပြီး ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို နားလည်ခြင်းသည် သက်သာရာရရှိရန် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်နိုင်သည်။
အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်း (Hyperhidrosis) ဆိုသည်မှာ သင်အပူမရှိ၊ စိတ်ဖိစီးမှုမရှိ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုမရှိသော်လည်း ချွေးဂလင်းများ ပုံမှန်ထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်ပြီး ချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ စက်ကြီးအေးစက်စနစ်သည် စက်ကြီးအေးသော်လည်း ဆက်လက်လည်ပတ်နေသကဲ့သို့ တွေးတောကြည့်ပါ။
ဤရောဂါတွင် အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ပထမတန်းအလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်း (Primary hyperhidrosis) သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ လက်ဖဝါး၊ ခြေထောက်၊ လက်တံအောက် သို့မဟုတ် မျက်နှာကဲ့သို့သော တိကျသောနေရာများကို ထိခိုက်စေသည်။ ဒုတိယတန်းအလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်း (Secondary hyperhidrosis) သည် နောက်ထပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းဖြစ်သည်။
အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းရှိသူအများစုသည် ပထမတန်းအမျိုးအစားရှိပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် စတင်သည်။ ချွေးထွက်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်တွင် တူညီသောနေရာများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး သင်သိရှိလာနိုင်သော ခန့်မှန်းနိုင်သောပုံစံများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အဓိကရောဂါလက္ခဏာမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လျှော့ချရန် လိုအပ်သည်ထက် ပိုမို၍ ချွေးထွက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခန်းမတွင် တိတ်တဆိတ်ထိုင်နေစဉ် သို့မဟုတ် လုံးဝအနားယူနေစဉ်ပင် ဤအလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။
သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံးလက္ခဏာများမှာ -
ချွေးထွက်ခြင်းသည် မကြာခဏ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်ထက်မနည်း ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး အချိန်အခါများတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ သင်၏ အခြေအနေ၏ အမြစ်အကြောင်းရင်း မဟုတ်သော်လည်း ဖိစီးမှုကြောင့် ချွေးထွက်ခြင်း ပိုမိုဆိုးရွားလာတတ်ကြောင်း သင် သတိပြုမိနိုင်သည်။
အဓိက Hyperhidrosis သည် အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တိကျသော နေရာများကို ထိခိုက်စေသည်။ ဤအမျိုးအစားသည် များသောအားဖြင့် မိသားစုတွင် ဖြစ်ပွားပြီး သင်၏ကျောင်းနှစ်များတွင် စတင်တတ်သည်။
အဓိက Hyperhidrosis ကြောင့် အဖြစ်များဆုံး ထိခိုက်သော နေရာများတွင် သင့်လက်ဖျား၊ ခြေထောက်၊ လက်တိုင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်မျက်နှာ သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းအရေပြားတို့ ပါဝင်သည်။ ချွေးထွက်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် တန်းတူ ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်ဝဲလက်ဖျားတွင် ချွေးများစွာ ထွက်လျှင် သင့်လက်ျာလက်ဖျားတွင်လည်း ထိုနည်းတူ ဖြစ်ပွားလိမ့်မည်။
အလယ်အလတ် Hyperhidrosis သည် နည်းပါးသော်လည်း တိကျသော နေရာများထက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသည်။ ဤအမျိုးအစားသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ချွေးများစွာ ထွက်လာသောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။
သင်မည်သည့်အမျိုးအစား ဖြစ်ကြောင်း နားလည်ခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား အထိရောက်ဆုံး ကုသမှု နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ အဓိက Hyperhidrosis ကုသမှုများသည် ထိခိုက်သော တိကျသော နေရာများကို အာရုံစိုက်ပြီး အလယ်အလတ် Hyperhidrosis ကုသမှုသည် မကြာခဏ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းခြင်း ပါဝင်သည်။
အဓိက ချွေးထွက်များခြင်း (Primary hyperhidrosis) ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ လုံးဝ နားမလည်သေးတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ချွေးဂလင်းတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ကြွက်သားတွေ လွန်ကဲစွာ လုပ်ဆောင်လာတဲ့အခါ ဖြစ်ပါတယ်။ ချွေးဂလင်းတွေက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ချွေးထွက်အောင် ညွှန်ကြားတဲ့ လက္ခဏာတွေက ပြင်းထန်လွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် မကြာခဏ ဖြစ်တာပါ။
အမွေဆိုင် ကိစ္စက အဓိက ချွေးထွက်များခြင်းမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်ပါတယ်။ မိဘတစ်ဦးဦးမှာ ဒီရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားပါတယ်။ ပါဝင်တဲ့ တိကျတဲ့ ကြွက်သားတွေကို လေ့လာနေဆဲဖြစ်ပေမယ့် မိသားစု ပုံစံတွေက အလွန် 흔합니다။
အလုပ်လုပ်တဲ့ ချွေးထွက်များခြင်း (Secondary hyperhidrosis) က ကျန်းမာရေး ပြဿနာနဲ့ အခြေအနေ အမျိုးမျိုး ကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
ရှားရှားပါးပါး အခြေအနေမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့ ချွေးထွက်များခြင်းက ကင်ဆာရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားရောဂါတွေလို ပိုပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့ ချွေးထွက်များတာ စတင်ဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ချွေးထွက်များခြင်းက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူစိတ်သောက ဖြစ်စေတဲ့အခါ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ လူမှုရေး ဆက်ဆံရေးတွေကို ရှောင်ရှားနေရတာ၊ တစ်နေ့ကို အဝတ်အစား တွေ ပြောင်းလဲရတာ များတာ ဒါမှမဟုတ် ချွေးထွက်တာကို စိတ်ပူနေရတာ တွေ့ရင် ကူညီမှု ရှာဖွေသင့်ပါပြီ။
သင့်ရဲ့ အဝတ်အစားတွေကို စိုစွတ်အောင် ချွေးထွက်နေတာ၊ ပစ္စည်းတွေကို ကိုင်ရခက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပူတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု မရှိဘဲ ချွေးထွက်နေတာ တွေ့ရင် ချိန်းဆိုပြီး ပြသပါ။ သင့်ရဲ့ ချွေးထွက်မှုက ပုံမှန်လား ဒါမှမဟုတ် ကုသမှု လိုအပ်လားဆိုတာ ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွင် ချွေးအလွန်အကျွံ ထွက်ခြင်း ဖြစ်ပွားလာပါက၊ အထူးသဖြင့် အခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့် တွဲဖြစ်ပါက ဆေးရုံသို့ ပိုမိုအရေးပေါ် သွားရောက်ကြည့်ရှုသင့်ပါသည်။ ညအိပ်ချွေး ထွက်၍ စောင်စွတ်သွားခြင်း၊ ရင်ဘတ်နာ သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း နှင့်အတူ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းမသိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့ ဖြစ်ပါက ချက်ချင်း စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။
ချွေးထွက်ခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နေပါက ကူညီမှုရရှိရန် စောင့်ဆိုင်းမနေပါနှင့်။ ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ်ရှိသူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ အခြေအနေနှင့် သက်ဆိုင်သော စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားကြပြီး ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်ခုစလုံးကို ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်ပါသည်။
မိသားစု သမိုင်းကြောင်းသည် ပထမတန်း ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ်အတွက် အားကြီးဆုံး အန္တရာယ်အချက်ဖြစ်သည်။ သင့်မိဘ သို့မဟုတ် ညီအစ်ကိုမောင်နှမများတွင် ချွေးအလွန်အကျွံ ထွက်ခြင်းရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပြီး ၎င်းတို့နှင့် တူညီသော အသက်အရွယ်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
အသက်အရွယ်သည် ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ် ပုံမှန်ပေါ်လာသည့် အချိန်တွင် အခန်းကဏ္ plays ပါသည်။ ပထမတန်း ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကလေးဘဝ၊ ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် လူငယ်ဘဝတွင် စတင်တတ်သည်။ သင်သည် နောက်ပိုင်းအသက်အရွယ်တွင် ချွေးအလွန်အကျွံ ထွက်ခြင်း ဖြစ်ပွားလာပါက ဒုတိယတန်း ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ် ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
အချို့သောအချက်များက ဒုတိယတန်း ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်-
သင်သည် သင့်၏ ဗီဇ သို့မဟုတ် မိသားစု သမိုင်းကြောင်းကို ပြောင်းလဲနိုင်ခြင်း မရှိသော်လည်း ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှုကဲ့သို့သော အန္တရာယ်အချက်အချို့ကို သင့်ကုသမှု အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။
အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းရဲ့အဖြစ်များဆုံးရှုပ်ထွေးမှုတွေကတော့ အမြဲတမ်းစိုစွတ်နေတာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အရေပြားနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေပါ။ သင့်အရေပြားဟာ ယားယံလာနိုင်တယ်၊ ပြည်တည်နိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ဘက်တီးရီးယားနဲ့ ဖန်းဂတ်စ်ပိုးဝင်တာကို ပိုပြီး ခံရလွယ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အရေပြားရှုပ်ထွေးမှုတွေကတော့ -
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုတွေအပြင် အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုကျန်းမာရေးနဲ့ လူမှုဘဝကိုလည်း ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေနဲ့ ကြုံတွေ့ရတဲ့လူတွေများစွာဟာ ချွေးထွက်တာကို စိုးရိမ်ပူပန်ကြပြီး ချွေးထွက်တာကို စိုးရိမ်ပူပန်တာက တကယ်တမ်း ချွေးပိုထွက်စေတဲ့ သွေဖည်တစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ချွေးထွက်တာကြောင့် လုပ်ငန်းတွေ၊ အဝတ်အစားတွေ ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးအခြေအနေတွေကို ရှောင်ရှားနေရတယ်လို့ သင်တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အလုပ်အကိုင်ရွေးချယ်မှု၊ ဆက်ဆံရေးနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ အလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းကို ကုသတာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေကို တိုးတက်စေပါတယ်။
အဓိကအလွန်အကျွံချွေးထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်လို့မရပါဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ရဲ့ ဗီဇကြောင့် အများကြီး ဆုံးဖြတ်ထားတာကြောင့်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင်ဟာ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အချက်တွေကို စီမံခန့်ခွဲပြီး ချွေးထွက်တဲ့အချိန်တွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနိုင်ပါတယ်။
သင်ဟာ သိထားတဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အချက်တွေကို ဖြစ်နိုင်ရင် ရှောင်ရှားခြင်းအားဖြင့် အလွန်အကျွံချွေးထွက်တာကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ပူတဲ့အချိုရည်၊ စပ်တဲ့အစားအစာ၊ ကဖိန်းနဲ့ အရက်တွေဟာ လူတချို့မှာ ချွေးထွက်တာကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းလို ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲတဲ့နည်းလမ်းတွေက ဖိစီးမှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ချွေးထွက်တာကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
အရံ hyperhidrosis အတွက် ကာကွယ်တားဆီးမှုဟာ အဓိကအားဖြင့် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်တာပါ။ ဆီးချိုရောဂါကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာတွေကို ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ဆေးဝါးတွေကို ချိန်ညှိခြင်းတို့က ချွေးထွက်တာကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
ချွေးထွက်တာကို တားဆီးလို့မရရင်တောင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာက ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ထိခိုက်တဲ့နေရာတွေကို သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားခြင်း၊ အဝတ်အစားတွေကို အမြဲတမ်းလဲလှယ်ခြင်းနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးမှုန့်တွေ သုံးခြင်းတို့က အရေပြားရောဂါပိုးဝင်တာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ ချွေးထွက်ပုံစံ၊ ဘယ်တုန်းကစပြီး ချွေးထွက်တာလဲ၊ ဘယ်နေရာတွေ ထိခိုက်သလဲ၊ ဘာကြောင့် ချွေးထွက်တာလဲ စတဲ့အချက်တွေကို ဆရာဝန်က မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ မိသားစု သမိုင်းနဲ့ သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေကိုလည်း သိချင်ပါလိမ့်မယ်။
ရောဂါရှာဖွေချက်ဟာ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးရုပ်သွင်အခြေအနေပေါ်မှာ အခြေခံပါတယ်။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နှစ်ဖက်စလုံးမှာ ဖြစ်ပွားခြင်းနဲ့ တစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ဖြစ်ပွားခြင်း စတဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေကို ဆရာဝန်က သုံးနိုင်ပါတယ်။
အရံအကြောင်းရင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့် သို့မဟုတ် အခြားသော တိုင်းတာချက်တွေကို စစ်ဆေးဖို့ သွေးစစ်မှုတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အခြေခံဆေးရုပ်သွင်အခြေအနေရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
တချို့ကိစ္စတွေမှာ ဆရာဝန်က ကြွေးအိုင်အိုဒင်းစမ်းသပ်မှု လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီမှာ အိုင်အိုဒင်းဖြေရည်နဲ့ ကြွေးမှုန့်ကို သင့်အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးပါတယ်။ ချွေးထွက်တဲ့နေရာတွေဟာ အပြာရောင်မှောင်မိုက်သွားပြီး ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လောက်ချွေးထွက်တယ်ဆိုတာကို တိတိကျကျ သိရှိနိုင်ပါတယ်။
Hyperhidrosis အတွက် ကုသမှုဟာ အလွယ်ကူဆုံး၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို အနည်းဆုံးထိခိုက်စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ စတင်ပြီး လိုအပ်ရင် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ကုသမှုတွေကို တိုးမြှင့်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ ကုသမှုတွေကို သင့်တော်တဲ့ ပေါင်းစပ်မှုနဲ့ သိသိသာသာ သက်သာရာရကြပါတယ်။
ဆရာဝန်က အယ်လူမီနီယမ် chloride ပါဝင်တဲ့ ဆေးညွှန်းအင်အား ချွေးထိန်းဆေးတွေနဲ့ စတင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ ချွေးပြွန်တွေကို ယာယီပိတ်ဆို့ပေးပြီး ချွေးအနည်းငယ်မှ အလယ်အလတ် hyperhidrosis အတွက် ထိရောက်ပါတယ်။
အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးတွေနဲ့ မလုံလောက်ရင် ဆရာဝန်က အောက်ပါတွေကို แนะนำပေးနိုင်ပါတယ်။
အကြောင်းရင်းရှိတဲ့ ချွေးထွက်လွန်တာအတွက် (secondary hyperhidrosis) ဆိုရင် အခြေခံရောဂါကို ကုသပေးရင် ချွေးထွက်လွန်တာ ပြေလျော့သွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါမှာ ဆေးဝါးပြောင်းလဲသုံးစွဲခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါကို ပိုကောင်းအောင် ထိန်းခြင်း သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာတွေကို ကုသခြင်း တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းက ဘယ်နေရာမှာ ချွေးထွက်နေလဲ၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ၊ ဘယ်လောက်အထိ ဘဝကို ထိခိုက်လဲ ဆိုတာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းဆုံးနဲ့ အကျိုးအရှိဆုံး ကုသမှုကို ရှာဖွေပေးဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်တွင်း ကုထုံးတွေက ချွေးထွက်လွန်တာကို ပျောက်ကင်းအောင် မလုပ်နိုင်ပေမယ့် လက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှာ ပိုသက်တောင့်သက်သာ ခံစားရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ဘဝမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ဖြစ်လာအောင် လွယ်ကူတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကနေ စလုပ်ပါ။
ချွေးထွက်တာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ပါ။ သဘာဝ ပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ သို့မဟုတ် လျှော်ဖြူ စတဲ့ ပစ္စည်းတွေက လေဝင်လေထွက် ပိုကောင်းစေပြီး၊ ချွေးစိုစွတ်မှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ လုံးဝ လုပ်ထားတဲ့ လိမ်လည်ပစ္စည်းတွေက ချွေးကို အရေပြားကနေ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ တင်းကျပ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေထက် ပွပွလျော့လျော့ အဝတ်အစားတွေက လေဝင်လေထွက် ပိုကောင်းစေပါတယ်။
နေ့စဉ် သန့်ရှင်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေက ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားတာကို ကာကွယ်ပေးပြီး အနံ့အသက်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းက ချွေးထွက်ခြင်း အကြိမ်ရေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ယောဂကဲ့သို့သော ပြေလျော့စေသော နည်းစနစ်များကို ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပုံရပေမယ့် ကြာရှည်လာတာနဲ့အမျှ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ချွေးထွက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်ရင် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို လှိုင်အောင်ထားပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အေးအောင် ပန်ကာ၊ လေအေးပေးစက် ဒါမှမဟုတ် ချမ်းအေးသော ထုပ်ပိုးမှုများကို အသုံးပြုပါ။ ချမ်းအေးသော ရေသောက်ခြင်းနှင့် ပူသော သောက်စရာများရှောင်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
သင်တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်မတိုင်ခင် တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်လောက် ချွေးထွက်မှု ဒိုင်ယာရီတစ်ခုကို တင်ပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ ချွေးအများဆုံးထွက်တယ်၊ ဘာကြောင့် ထွက်တယ်၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်ရဲ့ ချွေးထွက်မှုပုံစံကို ဆရာဝန် နားလည်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာအားလုံးရဲ့ စာရင်းကို ပြုလုပ်ပါ။ ဈေးပေါပစ္စည်းတွေပါ ထည့်သွင်းပါ။ ဆေးဝါးအချို့က ချွေးထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်ပြီး ဆရာဝန်က ကုသမှုအကြံပြုချက် အကောင်းဆုံး ပေးနိုင်ဖို့ ဒီအချက်အလက်ပြည့်စုံတွေ လိုအပ်ပါတယ်။
ဆရာဝန်ကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရေးသားပါ-
တွေ့ဆုံရာမှာ ထောက်ပံ့မှု လိုအပ်ရင် မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းကို ခေါ်လာပါ။ သူတို့က အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ ဆွေးနွေးရင်း အားပေးမှုတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။
Hyperhidrosis က လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေတဲ့ တကယ်ရှိတဲ့ ဆေးပညာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး တိတ်တဆိတ် ခံစားနေစရာ မလိုပါဘူး။ ချွေးအလွန်အကျွံ ထွက်တာက သင့်အပြစ်မဟုတ်ဘူး ၊ စိတ်အားထက်သန်မှု ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းရေး ပိုကောင်းအောင် လုပ်ခြင်းတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။
အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမှာက ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိတယ်ဆိုတာပါ။ ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ်က သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပေမယ့် လူအများစုဟာ ဆေးညွှန်းအတိုင်း သုံးတဲ့ ချွေးပြန်ဆေး၊ ဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် ပိုမို တိုးတက်တဲ့ ကုသမှု နည်းလမ်းတွေနဲ့ သိသိသာသာ သက်သာရာ ရကြပါတယ်။
ရှက်ရွံ့မှုကြောင့် ကုသမှု မရှာဖွေပါနဲ့။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူတွေဟာ ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ်နဲ့ ရင်းနှီးပြီး ဘယ်လောက် ခက်ခဲတယ်ဆိုတာ နားလည်ကြပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ သင်ဟာ ယုံကြည်မှုနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ပြန်လည် ရရှိနိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ ချွေးထွက်မှု အကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပထမဆုံး စကားပြောဖို့ လုပ်ဆောင်တာက အခက်ခဲဆုံး ဖြစ်ပေမယ့် သက်သာရာရဖို့နဲ့ ချွေးထွက်မှုကို အမြဲတမ်း စိုးရိမ်စရာ မလိုဘဲ ဘဝကို ပြန်လည် နေထိုင်နိုင်ဖို့ အစပြုတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ်ဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သာမန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေပြီး ကုသမှု မခံယူရင် အရေပြား ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ ကုသနိုင်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပြီး လူအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ သိသိသာသာ တိုးတက်မှု ရရှိကြပါတယ်။ အသက်အန္တရာယ် မရှိပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ကုသမှု လိုအပ်လောက်အောင် ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။
အဓိက ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ်က ကုသမှု မခံယူဘဲ ပျောက်သွားတာ မရှိသလောက် ဖြစ်ပြီး ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကြာရှည်နိုင်ပေမယ့် လူတချို့မှာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ နည်းနည်း သက်သာလာနိုင်ပါတယ်။ ဒုတိယ ဟိုက်ပါဟိုက်ဒရိုဆစ်က အခြေခံ အကြောင်းရင်းကို ကုသမှု အောင်မြင်ရင် ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိနေတာကြောင့် ကိုယ်တိုင် သက်သာလာဖို့ စောင့်မျှော်တာ မသင့်တော်ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပိုမြန်စွာ သက်သာရာ ရစေနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိနေလို့ပါ။
အချို့သောအစားအစာနှင့်အချိုရည်များသည် hyperhidrosis ရှိသူအချို့တွင်ချွေးထွက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ စပ်စပ်အစားအစာများ၊ ပူပူအချိုရည်များ၊ ကဖိန်းနှင့် အရက်သည် ချွေးထွက်ခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သော ယေဘုယျ trigger များဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ပြောင်းလဲခြင်းသည် hyperhidrosis ကို ကုသနိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း ကိုယ်ပိုင် trigger များကို ရှောင်ရှားခြင်းသည် အခြားကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်၍ ချွေးထွက်ခြင်း အကြိမ်ရေနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။
အလူမီနီယမ် chloride ပါဝင်သော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်အားဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ချွေးပြန်ဆေးအားကောင်းများသည် နေ့စဉ်သုံးစွဲရန် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးရန်ကင်းသည်။ အချို့သော လူများတွင် အစပိုင်းတွင် အရေပြားယားယံခြင်း ခံစားရနိုင်သော်လည်း သင့်အရေပြား လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာလေ့ရှိသည်။ ယားယံခြင်း ဆက်လက်ရှိနေပါက ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သုံးစွဲမှုအကြိမ်ရေ ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားပုံသဏ္ဌာန်ကို စမ်းသပ်ခြင်း ပြုလုပ်သင့်သည်။
ဟုတ်ကဲ့၊ ပထမဦးဆုံး hyperhidrosis သည် ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်ဘဝတွင် စတင်တတ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောင်းအရွယ်တွင်ပင် ပေါ်လာတတ်သည်။ သင့်ကလေး၏ လက်ဖဝါး သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးစသည့် သီးခြားနေရာများတွင် ချွေးပြန်ခြင်းကို သတိပြုမိပါက၊ အထူးသဖြင့် ကျောင်းလုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်စေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒုက္ခရောက်စေခြင်း ဖြစ်ပါက ကလေးဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ လူကြီးများအတွက် အလုပ်ဖြစ်သော ကုသမှုများစွာကို ကလေးများအတွက် လိုက်လျောညီထွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
6Mpeople
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.