အအေးလွန်ကဲခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အအေးလွန်ကဲခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

အအေးလွန်ကဲခြင်းဆိုတာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အပူကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်ထက် ပိုမြန်စွာ ဆုံးရှုံးသွားခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအပူချိန် 95°F (35°C) အောက် ကျဆင်းသွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အပူပေးစနစ်ရှိတဲ့ အိမ်တစ်လုံးလို တွေးပါ။ အဲဒီအိမ်မှာ လေအေးလေပြင်းတွေ လာရောက်နေတာကြောင့် အပူပေးစနစ်က လုံလောက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိပါဘူး။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က တုန်ခါခြင်း၊ သွေးပြန်ကြောတွေ ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေလို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ 98.6°F (37°C) လောက် အပူချိန်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းသိမ်းထားပါတယ်။ အဲဒီစနစ်တွေက အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်မရှိတော့တဲ့အခါ သင့်အရေးပါအင်္ဂါတွေရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ နှေးသွားပြီး စွမ်းအင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကြိုးစားပါတယ်။

ဒီအခြေအနေဟာ သက်သာသလောက်ကနေ အသက်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်တဲ့ အရေးပေါ်အခြေအနေအထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ အအေးလွန်ကဲခြင်းကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုတွေနဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို သိရှိထားရင်ပါ။

အအေးလွန်ကဲခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

အအေးလွန်ကဲခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ခန့်မှန်းနိုင်တဲ့ အဆင့်တွေအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အအေးဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားရင်း သတိပေးလက္ခဏာတွေ ပေးပါတယ်။

အအေးလွန်ကဲခြင်း သက်သာတဲ့အဆင့်မှာ သင်တွေ့ရတာတွေကတော့ -

• ထိန်းမရတဲ့ တုန်ခါခြင်း (လှိုင်းလို တုန်ခါခြင်း)
• အအေးဓာတ်ပြင်းပြီး ထိတွေ့ရင် လျှပ်စစ်ဓာတ်မရတဲ့ အရေပြား
• အနည်းငယ် စိတ်ရှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်စူးစိတ်မြုပ် လုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်း
• လက်နှင့် လက်ချောင်းတွေမှာ ညှိနှိုင်းမှု ဆုံးရှုံးခြင်း
• အလွန်ပင်ပန်းခြင်း သို့မဟုတ် တမျိုးတမိ တမ်းတခြင်း

အအေးလွန်ကဲခြင်း ပိုဆိုးလာတဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုပြင်းထန်လာပါတယ်။ တုန်ခါခြင်း တကယ်ရပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက တိုးတက်လာသလို ထင်ရပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အပူထုတ်လုပ်ဖို့ စွမ်းအင်ကုန်ခမ်းနေပြီဆိုတာကို ညွှန်ပြတာပါ။

အအေးလွန်ကဲခြင်း ပျမ်းမျှအဆင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ -

• စကားများခြင်း သို့မဟုတ် တွေတွေကြီး ပြောဆိုခြင်း
• အလွန်အကြီးအကျယ် စိတ်ရှုပ်ခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက် မှားယွင်းခြင်း
• ညှိနှိုင်းမှု ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ချော်လဲခြင်းများ
• နှေးသော နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှူခြင်း
• အားနည်းသော နှလုံးခုန်နှုန်း (တိုင်းတာရခက်ခဲခြင်း)

အပူလျှော့ခြင်း(Hypothermia) ပြင်းထန်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ ပျက်စီးလာသည့် ဆေးရုံတက်ရမည့် အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်တွင် လူနာသည် သတိလစ်နေသည် သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုနည်းပါးနေပြီး အသက်ရှူခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းများ အန္တရာယ်ရှိစွာ နှေးသွားနိုင်သည်။

အပူလျှော့ခြင်း (Hypothermia) အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

ဆရာဝန်များသည် အပူလျှော့ခြင်း (Hypothermia) ကို ၎င်းဖြစ်ပေါ်လာပုံနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အခြေခံပြီး အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားသည်။ ဤခွဲခြားသတ်မှတ်ချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် လိုအပ်သောကုသမှု၏ အရေးပေါ်အဆင့်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။

အပူလျှော့ခြင်း (Acute hypothermia) ပြင်းထန်ခြင်းသည် လျင်မြန်စွာဖြစ်ပေါ်လာပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် တစ်နာရီအတွင်း ချမ်းအေးမှုဒဏ်ခံရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤအခြေအနေမျိုးသည် လူတစ်ဦး ရေအေးထဲ ပြုတ်ကျခြင်း၊ တိုးတက်သည့်မုန်တိုင်းတွင် ติดอยู่ခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်မှုမရှိဘဲ ပြင်းထန်သောရာသီဥတုဒဏ်ခံရခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်သည် လျင်မြန်စွာကျဆင်းပြီး လူနာသည် အန္တရာယ်ရှိနေကြောင်း သတိမထားမိမီ ကျဆင်းလေ့ရှိသည်။

အပူလျှော့ခြင်း (Chronic hypothermia) နှေးနှေးခြင်းသည် နေ့ရက်များစွာ သို့မဟုတ် သီတင်းပတ်များစွာအတွင်း နှေးနှေးခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤအခြေအနေသည် အိမ်အပူချိန်နည်းပါးသော အိမ်များတွင်နေထိုင်သော သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ လမ်းပေါ်တွင် နေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိန်းညှိမှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိသူများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာသည်အထိ သိရှိရန် ခက်ခဲစေသည်။

ရေအေးထဲ နစ်မြုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အပူလျှော့ခြင်း (Immersion hypothermia) သည် လူတစ်ဦး ရေအေးထဲ နစ်မြုပ်နေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ရေသည် တူညီသောအပူချိန်ရှိသော လေထက် ၂၅ ဆ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ခန္ဓာကိုယ်မှ အပူကို ဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် ဤပုံစံသည် ပိုမိုအန္တရာယ်များပြီး လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်သည်။

အပူလျှော့ခြင်း (Hypothermia) ၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ထုတ်လုပ်နိုင်သော အပူထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆုံးရှုံးသောအခါ အပူလျှော့ခြင်း (Hypothermia) ဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်း သင်ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုများပြားသော အခြေအနေများတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ လေအေးသည် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သော်လည်း တစ်ခုတည်းသောအချက်မဟုတ်ပါ။

အပူလျှော့ခြင်း (Hypothermia) ကို ဖြစ်ပေါ်စေသော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များမှာ -

• အအေးဓာတ်၊ အထူးသဖြင့် လေပြင်း ဒါမှမဟုတ် ရေစို သောအခြေအနေများနှင့် ထိတွေ့မှု
• အအေးဓာတ်ရေထဲ နစ်မြုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အအေးဓာတ် ပြင်ပြင်များနှင့် ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်း
• အေးသောအပူချိန်တွင် ရေစိုခြင်း အဝတ်အစားများ ၀တ်ဆင်ခြင်း
• အအေးဓာတ်ရာသီတွင် ကာကွယ်မှု မလုံလောက်သော နေရာတွင် ပြင်ပတွင် နေခြင်း
• အပူချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းသော တောင်ပေါ်ဒေသများတွင် ခရီးသွားခြင်း

အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အခြေအနေများသည် အအေးဓာတ်ရာသီထက် ပိုမို၍ သင်၏အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။ ခရီးသွားခြင်း၊ တဲထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကစား ကဲ့သို့သော ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများသည် မမျှော်လင့်ဘဲ ထိတွေ့မှုအခွင့်အရေးများ ဖန်တီးပေးသည်။ အိမ်တွင်းအခြေအနေများတွင်ပင် အပူပေးစနစ်များ ပျက်ကွက်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးသည် လုံလောက်သော အပူပေးစနစ်ကို မတတ်နိုင်ပါက ဟိုက်ပိုသာမီးယား ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူပေး ထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်း စွမ်းရည်ကိုလည်း အမျိုးမျိုးသော အချက်များက ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အသက်အရွယ်သည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ plays ပါဝင်သည်၊ ကလေးငယ်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အပူချိန် ထိန်းညှိမှုစနစ် ထိရောက်မှု နည်းပါးသည်။

ဟိုက်ပိုသာမီးယားအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် အချိန်

အလယ်အလတ် ဟိုက်ပိုသာမီးယားသည် အခြေခံ အပူပေး ကုသမှုများဖြင့် တိုးတက်လာလေ့ရှိသော်လည်း လက္ခဏာများသည် စတင်တုန်ခါခြင်းနှင့် ဒုက္ခရောက်ခြင်းထက် ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူသင့်သည်။ တစ်စုံတစ်ခု စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်အတွေးအခေါ်ကို ယုံကြည်ပါ။

အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုမိပါက 긴급 서비스 ကို ချက်ချင်း ခေါ်ပါ။

• စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ စကားများ ပြောရခက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ ပြောင်းလဲခြင်း
• လူနာ အပူချိန် မတက်ဘဲ တုန်ခါခြင်း ရပ်တန့်သွားခြင်း
• အရေပြားသည် အပြာရောင် သို့မဟုတ် ပြာရောင် ဖြစ်နေခြင်း၊ အထူးသဖြင့် နှုတ်ခမ်းနှင့် လက်သည်းများတွင်
• နှေးကွေးသော၊ ညံ့ဖျင်းသော နှလုံးခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• ညှိနှိုင်းမှု ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းမှန်မှန် လျှောက်လှမ်းနိုင်ခြင်း မရှိခြင်း
• မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် တွင်းတွင်း နှစ်နှစ်ကြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

လက္ခဏာများသည် ပေါ့ပါးသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း လူနာသည် သက်ကြီးရွယ်အို၊ ကလေးငယ် သို့မဟုတ် အခြေခံကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ရှိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ခံယူရန် စဉ်းစားပါ။ ဤသူများသည် ကျန်းမာသော လူကြီးများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော ထိတွေ့မှုနှင့် ကြုံတွေ့နေရပါက လက္ခဏာများ ကိုယ်တိုင် သက်သာလာမလား စောင့်မနေပါနှင့်။ ဟိုက်ပိုသာမီးယားသည် hızla kötüleşebilir နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဝါး ကုသမှုသည် ပြန်လည် ကောင်းမွန်ရေးအတွက် အလုံခြုံဆုံး လမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

ဟိုက်ပိုသာမီးယားအတွက် ဘာအန္တရာယ်အချက်များရှိသလဲ

အခြေအနေမှန်ကန်ပါက လူတိုင်း ဟိုက်ပိုသာမီးယားဖြစ်နိုင်သော်လည်း တချို့သောအချက်များက လူအချို့အား အန္တရာယ်ရှိသော အပူဆုံးရှုံးမှုအတွက် ပိုမိုအားနည်းစေသည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင်အပိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ လိုအပ်သည့်အခါ သိရှိနိုင်စေသည်။

အသက်နှင့် သက်ဆိုင်သော အချက်များသည် ဟိုက်ပိုသာမီးယားအန္တရာယ်တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ကလေးငယ်များနှင့် လူငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုမြင့်မားသော လူများသည် အပူကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆုံးရှုံးသည်။ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် အပူချိန်ကို ထိရောက်စွာ ထိန်းညှိနိုင်ရန် စွမ်းရည် မပြည့်စုံသေးပါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့် အန္တရာယ် ပိုမိုမြင့်မားသည်-

• အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားနိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်း
• ကြွက်သားအင်အားနှင့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု လျော့နည်းခြင်း
• သွေးလည်ပတ်မှု သို့မဟုတ် အပူထုတ်လုပ်မှုကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများ
• အပူချိန်ထိန်းညှိမှုကို ထိခိုက်စေသော နာတာရှည်ရောဂါများ
• အပူရှာဖွေရန် ကန့်သတ်ထားသော လှုပ်ရှားမှု

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် ဟိုက်ပိုသာမီးယားအတွက် သင့်အား ပိုမိုအားနည်းစေနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် သင့်လက်ချောင်းများသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်ပြီး သိုင်းရွိုက်ရောဂါများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများသည် သင့်လျော်သော အဝတ်အထည် သို့မဟုတ် ခိုလှုံရာနေရာအကြောင်း ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံအချက်များသည် ဟိုက်ပိုသာမီးယားအန္တရာယ်ကိုလည်း ပါဝင်စေသည်။ အရက်သောက်ခြင်းသည် သွေးပြန်ကြောများ ကျယ်ပြန့်စေပြီး အပူဆုံးရှုံးမှုကို မြန်ဆန်စေပြီး ချမ်းအေးမှုအန္တရာယ်အကြောင်း သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုလည်း ထိခိုက်စေသည်။ လမ်းပေါ်တွင် နေထိုင်ခြင်း၊ ဆင်းရဲမွဲတေမှုနှင့် နေအိမ်မလုံလောက်ခြင်းတို့သည် ဆက်လက်ထိတွေ့မှုအန္တရာယ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဟိုက်ပိုသာမီးယား၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း

အပူလျှော့ခြင်း(Hypothermia) သက်သာသောအခြေအနေများသည် ထာဝရအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော်လည်း ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများသည် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤရှုပ်ထွေးမှုများကို နားလည်ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် အမြန်ကုသမှုပေးရန် အရေးကြီးသည်ကို ရှင်းပြရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အပူလျှော့ခြင်း၏ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအချက်များထဲတွင် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးမှုများ ပါဝင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကျဆင်းလာသည်နှင့်အမျှ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမှာ မမှန်မကန်ဖြစ်လာပြီး သေဆုံးနိုင်သော နှလုံးခုန်မမှန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်မှာ လျော့ကျသွားပြီး အရေးပါသော အင်္ဂါများသို့ သွေးလည်ပတ်မှု မလုံလောက်တော့ပေ။

အပူလျှော့ခြင်းပြင်းထန်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ရှုပ်ထွေးမှုများမှာ-

• နှလုံးရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မမှန်မှု အန္တရာယ်ရှိသော ချွတ်ယွင်းမှုများ
• အသက်ရှူမှု နှေးလွန်းပြီး တိုတောင်းလွန်းခြင်းကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ချို့ယွင်းခြင်း
• သွေးလည်ပတ်မှု လျော့ကျခြင်းကြောင့် ကျောက်ကပ် ချို့ယွင်းခြင်း
• လက်ချောင်း၊ ခြေချောင်းနှင့် နှာခေါင်းကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အစွန်အဖျားများတွင် ပြင်းထန်သော အအေးမိခြင်း
• အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ကြာရှည်စွာ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ဦးနှောက်အမြဲတမ်း ပျက်စီးခြင်း

အအေးမိခြင်းသည် အထူးသဖြင့် လက်ချောင်း၊ ခြေချောင်း၊ နားနှင့် နှာခေါင်းတို့ကို ထိခိုက်စေသော အပူလျှော့ခြင်းနှင့် ပူးတွဲလျက်ရှိတတ်သည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် သွေးလည်ပတ်မှု ပြန်လည်ရရှိမလာပါက အအေးမိသော တစ်ရှူးများကို ဖြတ်တောက်ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

အပူလျှော့ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန်ပေါ် မူတည်၍ ရှုပ်ထွေးမှုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေမှာ သိသိသာသာ တိုးလာသည်။ သို့သော် အမြန်သတိပြုမိပြီး သင့်တော်သော ကုသမှုပေးခြင်းဖြင့် လူအများစုသည် အပူလျှော့ခြင်း ဖြစ်ရပ်များမှ ထာဝရအကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိဘဲ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။

အပူလျှော့ခြင်းကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း

အပူလျှော့ခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် အအေးဒဏ်ကို ကြာရှည်ခံရခြင်းမှ ရှောင်ရှားပြီး နွေးထွေးပြီး ခြောက်သွေ့စွာ နေထိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အဓိကကတော့ ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းနှင့် အပူဆုံးရှုံးမှု ဖြစ်ပေါ်ပုံကို နားလည်ခြင်းဖြင့် သင်ကိုယ်တိုင် ထိရောက်စွာ ကာကွယ်နိုင်ရန် ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နီးစပ်သောနေရာတွင် နွေးထွေးသောလေကို ထိန်းသိမ်းရန် အထည်အလိပ်များစွာ ၀တ်ဆင်ပါ။ စိုထိုင်းမှုကို စုပ်ယူသော အောက်ခံအဝတ်အစားများဖြင့် စတင်ပြီး သိုးမွှေး သို့မဟုတ် ဖလိပ်ကဲ့သို့သော အလွှာအလယ်ပိုင်းများကို ထပ်ထည့်ပြီး လေမလွှားနိုင်ပြီး ရေစိုခံသော အပြင်အလွှာဖြင့် ပြီးမြောက်ပါ။ ဤစနစ်သည် အခြေအနေပြောင်းလဲသွားသောအခါ သင့်အဝတ်အစားများကို ချိန်ညှိနိုင်စေသည်။

အရေးကြီးသောကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းများမှာ -

• အပူလျှော့ခြင်းမြန်ဆန်သောနေရာများဖြစ်သည့် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် လက်မောင်းခြေထောက်များကို ဖုံးအုပ်ထားခြင်း
• ရေစိုခြင်းမှရှောင်ရှားခြင်းနှင့် မိုး သို့မဟုတ် နှင်းမှ ခိုလှုံခြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့စွာ နေထိုင်ခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူထုတ်လုပ်မှုအတွက် လောင်စာအဖြစ် စားသောက်ခြင်း
• အပူပေးသော အရက်မပါသော သောက်စရာများဖြင့် ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်း
• ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများတွင် ဟိုက်ပိုသာမီးယားရောဂါ လက္ခဏာများကို အစောပိုင်းတွင် သိရှိနိုင်ရန် သင်ယူခြင်း

မိုးလေဝသခန့်မှန်းချက်များကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့် သင်၏အစီအစဉ်များကို အခြားသူများအား အသိပေးခြင်းဖြင့် သင်၏ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကို ဂရုတစိုက် စီစဉ်ပါ။ သင်၏လှုပ်ရှားမှုနှင့် သင့်တော်သော အပိုအဝတ်အထည်များ၊ အစားအစာများနှင့် ခိုလှုံရာနေရာပစ္စည်းများ ပါဝင်သော အရေးပေါ်ပစ္စည်းများကို ယူဆောင်သွားပါ။

အိမ်တွင် သင့်လျော်သော အပူပေးစနစ်ကို ထိန်းသိမ်းပြီး ဆောင်းရာသီတွင် သက်ကြီးရွယ်အို เพื่อนบ้าน သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးများကို စစ်ဆေးပါ။ အပူပေးစရိတ်များ စိုးရိမ်စရာဖြစ်ပါက အိမ်တစ်လုံးလုံးကို မလုံလောက်စွာ အပူပေးရန် ကြိုးစားခြင်းထက် အခန်းတစ်ခန်းကို ကောင်းစွာ အပူပေးရန် အာရုံစိုက်ပါ။

ဟိုက်ပိုသာမီးယားကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ

ဟိုက်ပိုသာမီးယားရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ယေဘူယျအားဖြင့် လက္ခဏာများကို သိရှိခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အလယ်ပိုင်းကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် ပုံမှန်သော သာမာန်အပူချိန်တိုင်းကိရိယာများက ဟိုက်ပိုသာမီးယားတိုင်းတာမှုများကို မှတ်တမ်းတင်မည်မဟုတ်သောကြောင့် အလွန်နိမ့်သော အပူချိန်များကို တိကျစွာဖတ်ရှုနိုင်သော သီးသန့်အပူချိန်တိုင်းကိရိယာများကို အသုံးပြုကြသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများသည် လည်ချောင်း သို့မဟုတ် သီးသန့်စမ်းသပ်ကိရိယာများမှ ယူသော အပူချိန်အလယ်ပိုင်းတိုင်းတာမှုများကို အသုံးပြု၍ ဟိုက်ပိုသာမီးယား၏ ပြင်းထန်မှုကို တွက်ချက်ကြသည်။ ပေါ့ပါးသော ဟိုက်ပိုသာမီးယားသည် 90-95°F (32-35°C) ကြားတွင် မှတ်တမ်းတင်ပြီး ပျော့ပျောင်းသော ဟိုက်ပိုသာမီးယားသည် 82-90°F (28-32°C) ကြားတွင် ကျရောက်ပြီး ပြင်းထန်သော ဟိုက်ပိုသာမီးယားသည် 82°F (28°C) အောက်တွင် တိုင်းတာသည်။

ဆရာဝန်များသည် ဟိုက်ပိုသာမီးယား၏ ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ၊ ညှိနှိုင်းမှုနှင့် အရေးပါသောလက္ခဏာများကို လည်း တိုင်းတာကြသည်။ သွေးတွင် ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ ချွတ်ယွင်းမှုလက္ခဏာများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်မှုများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် တိကျသော အပူချိန်တိုင်းတာမှုများ ရရှိနိုင်မီ လက္ခဏာများနှင့် အခြေအနေများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ ကုသမှုကို စတင်လေ့ရှိသည်။ ဦးစားပေးအချက်မှာ အပူဆုံးရှုံးမှုကို ထပ်မံတားဆီးခြင်းနှင့် အပူပြန်လည်ပေးခြင်း လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို လုံခြုံစွာ စတင်ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။

အအေးလွန်ကဲရောဂါအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

အအေးလွန်ကဲရောဂါ ကုသမှုဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို တဖြည်းဖြည်း ပြန်အပူပေးတာနဲ့ ပြသနာတွေကို စောင့်ကြည့်တာတွေပါ ပါဝင်ပါတယ်။ ကုသမှုနည်းလမ်းဟာ အအေးလွန်ကဲရောဂါ ပေါ့ပါးတယ်၊ ပျော့ပျောင်းတယ်၊ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်တယ် ဆိုတာပေါ်မှာ မူတည်ပြီး ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။

အအေးလွန်ကဲရောဂါ ပေါ့ပါးတဲ့အခါမှာ ကုသမှုကို အခြေခံ အပူပေးနည်းလမ်းတွေနဲ့ ချက်ချင်းစတင်နိုင်ပါတယ်။ လူနာကို နွေးထွေးပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ နေရာကို ပြောင်းရွှေ့ပြီး ရေစိုနေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ချွတ်ပေးပါ။ လူနာကို စောင်တွေနဲ့ ဖုံးပေးပြီး ရင်ဘတ်၊ လည်ပင်း၊ ခေါင်းနဲ့ ပေါင်ကြား စတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်းကို အဓိကထားပါ။

အခြေခံ အပူပေးနည်းလမ်းတွေကတော့ -

• နွေးထွေးပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ စောင်တွေ သို့မဟုတ် အိပ်အိတ်တွေနဲ့ ထုပ်ပိုးပေးခြင်း
• လူနာ သတိရှိပြီး လုံခြုံစွာ မျိုချနိုင်ရင် နွေးထွေးပြီး ချိုမြိန်တဲ့ သောက်စရာတွေ ပေးခြင်း
• လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်နဲ့ ပေါင်ကြားတွေမှာ နွေးထွေးပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့ ဖိအားပေးပြီး ပြုပြင်ပေးခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ်အပူ ထွက်ရှိစေဖို့ ဖြည်းညှင်းစွာ လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ပေးခြင်း
• ရရှိနိုင်ရင် ခြောက်လှန့်စက် သို့မဟုတ် မီးတွေနဲ့ နွေးထွေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးပေးခြင်း

အအေးလွန်ကဲရောဂါ ပျော့ပျောင်းတာ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့အခါမှာ ချက်ချင်း ဆေးရုံကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေက ဆေးရုံမှာ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ အပူပေးနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုကြပြီး နွေးထွေးတဲ့ သွေးပြန်ကြော ထိုးဆေးတွေ၊ အပူပေးထားတဲ့ အောက်စီဂျင်နဲ့ အလွန်အကျွံ ပြင်းထန်တဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှာ သွေးကို အပူပေးတဲ့ စက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ကုသမှုအတွင်းမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့တွေက နှလုံးခုန်နှုန်းကို သေချာစောင့်ကြည့်ကြပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပူပေးတာက အန္တရာယ်ရှိတဲ့ နှလုံးခုန်မမှန်တာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ သူတို့က သွေးပေါင်ချိန်၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ အသက်ရှူပုံစံတွေ ပြောင်းလဲမှု စတဲ့ ပြသနာတွေကိုလည်း စောင့်ကြည့်ကြပါတယ်။

အအေးလွန်ကဲရောဂါ ဖြစ်တဲ့အခါ အိမ်မှာ ဘယ်လို ကုသမှုပေးရမလဲ

အအေးလွန်ကဲရောဂါ ပေါ့ပါးတဲ့အခါ အိမ်မှာ ကုသမှု ကောင်းကောင်း ထိရောက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူနာကို သေချာစောင့်ကြည့်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် အရေးပေါ် ကုသမှု ချက်ချင်းရှာဖွေဖို့ ပြင်ဆင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင်ရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က အပူဆုံးရှုံးမှုကို တားဆီးပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း နွေးထွေးအောင် လုပ်ပေးတာပါ။

လူနာကို အိမ်အတွင်း သို့မဟုတ် ခိုလှုံရာရှိပြီး နွေးထွေးတဲ့ နေရာကို ပြောင်းရွှေ့ပေးတာနဲ့ စတင်ပါ။ ရေစိုနေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို သတိထားပြီး ချွတ်ပေးပြီး ခြောက်သွေ့ပြီး ပွပွလျော့လျော့ အဝတ်အစားတွေနဲ့ လဲလှယ်ပေးပါ။ အအေးလွန်ကဲရောဂါမှာ ချက်ချင်းလှုပ်ရှားမှုတွေက နှလုံးခုန်မမှန်တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်လို့ လူနာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ကိုင်တွယ်ပေးပါ။

အိမ်တွင် လုံခြုံစွာ ခန္ဓာကိုယ်အပူပြန်ရရှိစေရန် နည်းလမ်းများမှာ -

• အပူပေး ထည်များဖြင့် ပတ်ထားပြီး သက်ရှူရန် မျက်နှာကို ဖွင့်ထားရန်
• ထည်အောက်တွင် ချိတ်ကပ်နေခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အပူကို ဖလှယ်ခြင်း
• ပူနွေးသော စိုစွတ်သော တွယ်ကပ်များကို လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်နှင့် ပေါင်ကြားတို့တွင် တပ်ဆင်ခြင်း
• လူနာ စိတ်ပြေလျှင် ပူနွေးသော ချိုမြိန်သော သောက်စရာများ ပေးခြင်း
• အပူပေး ပက်ဒ်များကို နိမ့်သော သတ်မှတ်ချက်ဖြင့် အသုံးပြုပြီး လောင်ကျွမ်းမှုမှ ကာကွယ်ရန် ကာကွယ်ရေး ပစ္စည်းများ ထားရှိခြင်း

အပူပြန်ရရှိစေရာတွင် ထိခိုက်စေနိုင်သော အမှားများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အပူပေး ပက်ဒ်များကို အမြင့်ဆုံး သတ်မှတ်ချက်၊ ပူနွေးသော ရေ သို့မဟုတ် မီးတို့ကို တိုက်ရိုက် အသားအရေပေါ်တွင် မသုံးပါနှင့်။ အရက်သည် အပူဆုံးရှုံးစေသောကြောင့် အရက်မပေးပါနှင့်။ လက်တံခြေထောက်များကို ပွတ်ပေးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်နေသော သွေးအေးများကို ပြန်လည် တွန်းပို့နိုင်သောကြောင့် မပွတ်ပါနှင့်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ၊ အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်မှုတို့တွင် ပြောင်းလဲမှုများအတွက် လူနာကို တိုက်ရိုက် စောင့်ကြည့်ပါ။ လက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာပါက သို့မဟုတ် ဟိုက်ပိုသာမီးယား၏ ပြင်းထန်မှုကို မသေချာပါက 긴급 서비스 ကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ကြိုတင် ပြင်ဆင်ထားသင့်ပုံ

ဟိုက်ပိုသာမီးယား ခံစားရမှုအတွက် ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူလိုပါက ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူအား အကောင်းဆုံး ကုသမှု ပေးနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ခံစားရသော ဖြစ်ရပ်နှင့် လက္ခဏာများအကြောင်း အချက်အလက်များကို စုဆောင်းပါ။

အအေးဓာတ် ထိတွေ့မှု၏ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ထိတွေ့မှု ကြာချိန်၊ အပူချိန်အခြေအနေ၊ ရေစိုခြင်း ရှိ/မရှိ၊ ၀တ်ဆင်ထားသော အ၀တ်အထည် သို့မဟုတ် ကာကွယ်မှုများ စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ခံစားရသော လက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့၏ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲမှုများကို မှတ်သားပါ။

မျှဝေရန် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များမှာ -

• ထိတွေ့မှုဖြစ်ရပ်နှင့် လက္ခဏာ ဖြစ်ပေါ်မှု အချိန်ကာလ
• လက်ရှိ သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများနှင့် ကျန်းမာရေး အခြေအနေများ
• ကြိုတင် ကုသထားသော ပထမ ကူညီမှု သို့မဟုတ် အပူပြန်ရရှိစေရန် ကြိုးပမ်းမှုများ
• မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း ရှိ/မရှိ
• လက်တံခြေထောက် သတိလစ်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြား ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော ဆက်လက်ရှိနေသော လက္ခဏာများ

သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းတွေကို စာရင်းပြုစုပြီး ယူလာပါ။ ဘယ်အချိန်မှာ သာမန်လှုပ်ရှားမှုတွေကို ဘေးအန္တရာယ်ကင်းကင်း ပြန်လုပ်လို့ရမလဲ၊ ဘာကြောင့် သတိထားရမလဲ စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆက်လက်ကုသမှု လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါ လိုမျိုး ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေအတွက် စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ချက်ရှိ၊ မရှိကို မေးပါ။

တခြားတစ်ယောက်ယောက်က သင့်ကို ကုသမှုခံယူဖို့ ခေါ်လာတယ်ဆိုရင် သူတို့က သင့်ရဲ့ အခြေအနေနဲ့ ထိတွေ့မှုဖြစ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေကို အသေးစိတ်ပြောပြနိုင်စေဖို့ သေချာပါစေ။ အထူးသဖြင့် ဖြစ်ရပ်အတွင်း သင် စိတ်ရှုပ်ထွေးနေတာ ဒါမှမဟုတ် သတိလစ်နေတာမျိုး ဖြစ်ခဲ့ရင်ပါ။

အအေးလွန်ကဲရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဓိက အချက်အလက်က ဘာလဲ

အအေးလွန်ကဲရောဂါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့ အပူထက် ပိုမြန်စွာ ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဒါပေမယ့် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးဆုံး သတိရရမှာက အအေးလွန်ကဲရောဂါဟာ အလွန်အကြီးအကျယ် ဆိုးရွားတဲ့ အအေးဓာတ်အခြေအနေမှာသာမက ထင်မထားတဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အအေးဓာတ်အခြေအနေမှာပါ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာပါ။

အစောပိုင်းမှာ သိရှိပြီး ချက်ချင်းကုသမှု ပေးခြင်းကြောင့် အများစုမှာ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို ရရှိစေပါတယ်။ ပေါ့ပါးတဲ့ အအေးလွန်ကဲရောဂါဟာ အခြေခံအပူပေး ကုသမှုတွေနဲ့ ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေမှာ ချက်ချင်း ဆေးဝါးကုသမှု လိုအပ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ ပြန်လည်ကျန်းမာလာတတ်ပါတယ်။

ကာကွယ်ခြင်းဟာ အအေးလွန်ကဲရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး နည်းဗျူဟာဖြစ်ပါတယ်။ အခြေအနေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိတဲ့ အဝတ်အစားဝတ်ဆင်ပါ၊ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ၊ အာဟာရနဲ့ ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းပါ၊ နောက်ပြီး အအေးဓာတ်ရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေကို သွားရင် သင့်ရဲ့ စီစဉ်ထားချက်တွေကို တခြားသူတွေကို သိအောင် ပြောပြပါ။

အအေးလွန်ကဲရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ယုံကြည်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်က စိတ်ရှုပ်ထွေးနေတယ်၊ အအေးဓာတ်ရှိနေသေးပေမယ့် တုန်ရီတာ ရပ်သွားတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာတွေ ပြတယ်ဆိုရင် ချက်ချင်း ကယ်ဆယ်ရေး ဆေးဝါးကုသမှု ခံယူပါ။ လျင်မြန်တဲ့ လုပ်ဆောင်မှုက ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။

အအေးလွန်ကဲရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

အိမ်အတွင်းမှာ အအေးလွန်ကဲရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါသလား

ဟုတ်ကဲ့၊ အအေးလွန်ကဲရောဂါဟာ အိမ်အတွင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ ဒါမှမဟုတ် အပူချိန် ထိန်းညှိမှုကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေရှိတဲ့ သူတွေမှာပါ။ အိမ်အတွင်း အအေးလွန်ကဲရောဂါဟာ အပူပေးမှု ညံ့ဖျင်းတဲ့ အိမ်တွေမှာ၊ လျှပ်စစ်မီးပြတ်တဲ့အချိန်တွေမှာ ဒါမှမဟုတ် လူတွေက လုံလောက်တဲ့ အပူပေးစက်ကို ချမ်းသာစွာ မဝယ်နိုင်တဲ့အခါမှာ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဖာရင်ဟိုက် 60 ဒီဂရီ လောက်ပဲ ရှိတဲ့ အပူချိန်တွေတောင်မှ တဖြည်းဖြည်း အချိန်ကြာလာရင် ထိခိုက်လွယ်တဲ့ လူတွေမှာ အအေးလွန်ကဲရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အပူလျှော့ခြင်းက ဘယ်လောက်မြန်မြန် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သလဲ

အပူလျှော့ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာမှု၏ အမြန်နှုန်းသည် အခြေအနေများနှင့် တစ်ဦးချင်း ကွာခြားချက်များပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဆီးအေးတွင် အပူလျှော့ခြင်းသည် ၁၅-၃၀ မိနစ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ လေအေးနှင့် လေပြင်းတိုက်ခတ်မှု၊ ရေစိုခြင်း အခြေအနေများတွင် နာရီအတော်ကြာ ကြာနိုင်သည်။ နည်းနည်းအေးသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် နေ့ရက်များစွာ သို့မဟုတ် တစ်ပတ်များစွာ အပူလျှော့ခြင်း တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး လက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာသည်အထိ သိရှိရန် ခက်ခဲစေသည်။

အပူလျှော့နေသူကို ရေပူချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းသည် ဘေးရန်ကင်းသလား

မဟုတ်ပါ၊ အပူလျှော့နေသူအတွက် ရေပူချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်းသည် ဘေးရန်ရှိသည်။ အပူအမြန်တက်လာခြင်းကြောင့် သွေးပြန်ကြောများ ချဲ့ထွင်သွားပြီး သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းခြင်းနှင့် သေဆုံးနိုင်သော နှလုံးခုန်မှု ပုံမမှန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ထုံးခြုံထားခြင်း၊ ห้องอุณหภูมิปกติ ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလယ်ပိုင်းအပူပေးခြင်း စသည့် တဖြည်းဖြည်း အပူပေးနည်းများကို အသုံးပြုပါ။

အပူလျှော့ခြင်းက ထာဝရ ပျက်စီးစေနိုင်သလား

အချိန်မီ ကုသပါက လူအများစုသည် အပူလျှော့ခြင်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ထာဝရ သက်ရောက်မှုမရှိပါ။ သို့သော် အပူလျှော့ခြင်း ပြင်းထန်လာပါက ဦးနှောက်အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့် ခြေလက်ဖြတ်ရန် လိုအပ်သော တောင့်တင်းမှုပြင်းထန်ခြင်း စသည့် ထာဝရ ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထာဝရ ပျက်စီးမှု အန္တရာယ်သည် အပူလျှော့ခြင်း ပြင်းထန်မှုနှင့် ကြာချိန်ပေါ်တွင် မူတည်သည်။

အပူလျှော့ခြင်း ပြင်းထန်သူများသည် သတိလစ်မသွားမီ အပူပြင်းနေသည်ဟု ခံစားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကား အဘယ်နည်း

ဤปรากฏการณ์ကို paradoxical undressing ဟုခေါ်ပြီး အပူလျှော့ခြင်း ပြင်းထန်သူများသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာသောအခါ အပူပြင်းနေသည်ဟု ခံစားရပြီး သူတို့၏ အဝတ်အစားများကို ချွတ်ကြသည်။ သွေးပြန်ကြောများကို ထိန်းချုပ်သော ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး ကျုံ့ခြင်းကို ရပ်တန့်သွားခြင်းကြောင့် အပူရှိသော သွေးသည် အရေပြားသို့ စီးဆင်းလာသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ ရပ်တန့်သွားမီ အပူပြင်းနေသည်ဟု ခံစားရစေပြီး အပူလျှော့ခြင်း ပြင်းထန်သော လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်သည်။