အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်းဆိုသည်မှာ ဆံပင်သည် ဖော်လီကယ်မှ တည့်တည့်မထွက်ဘဲ သင့်အရေပြားထဲသို့ ပြန်ကွေးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဘေးတိုက် ပြန်ပြန် စိုက်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသည်က ပြည်တည်နေသလို ထင်ရသော သေးငယ်သော တင်တုံးငယ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ခံစားရနိုင်သည်။

အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်းသည် လုံးဝ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး လူတိုင်းနီးပါးတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလျှင် စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းသော သတင်းကတော့ အများစုမှာ အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်းသည် တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်တိုင် ပြန်လည် သက်သာသွားပြီး ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းအတွက် နူးညံ့သော နည်းလမ်းများ ရှိသည်။

အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်းသည် ပြည်တည်နေသလို ထင်ရသော သင့်အရေပြားပေါ်တွင် သေးငယ်သော တင်တုံးငယ်များအဖြစ် ပေါ်လာတတ်သည်။ သင်သည် ဆံပင် โกนခြင်း၊ ဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခြင်း ပြုလုပ်သော နေရာများတွင် ပုံမှန်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။

သင်ခံစားရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာများမှာ-

• သင့်အနီးအနားရှိ အရေပြားထက် နီရဲခြင်း၊ ပန်းရောင် သို့မဟုတ် ပိုမိုမှောင်မိုက်သော သေးငယ်သော လုံးဝိုင်းသော တင်တုံးများ
• ထိသောအခါ နာကျင်သော သို့မဟုတ် နာကျင်မှု ခံစားရသော နေရာများ
• တင်တုံးအနီးတွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် လောင်ကျွမ်းခြင်း ခံစားရခြင်း
• အရေပြားမျက်နှာပြင်အောက်တွင် ติดอยู่သော ဆံပင်ကို မြင်နိုင်ခြင်း
• အဖြူရောင် ပြည်တည်နေသလို ထင်ရသော တင်တုံးများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဟောင်းနွမ်းသော အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်း နေရာများတွင် အရေပြားအရောင် ပိုမိုမှောင်မိုက်လာခြင်းကို သင် သတိပြုမိနိုင်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်အရေပြားသည် ဒေါသထွက်သောအခါ ပိုမိုများပြားသော အရောင်တင်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်ပြီး တဖြည်းဖြည်း ပြောင်သွားလေ့ရှိသည်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်းသည် ပိုမို ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင်တွင် ဖျားခြင်း၊ နီရဲခြင်း ပျံ့နှံ့ခြင်း၊ တင်တုံးမှ ကျယ်ပြန့်သော နီရဲသော လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပိုမိုနာကျင်ပြီး ယောင်ယမ်းလာသော တင်တုံးများ ပေါ်လာပါက သတိပြုသင့်သည်။ ဤအရာများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သော ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်းကို ဘာက ဖြစ်စေသနည်း။

အမွှေးအတွင်းသို့ ပြန်စိုက်ခြင်းသည် တစ်ခုခုက ဆံပင်သည် ၎င်း၏ ဖော်လီကယ်မှ ပုံမှန် ထွက်သွားခြင်းကို ပိတ်ဆို့ထားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ထို့နောက် ဆံပင်သည် မှားယွင်းသော ဦးတည်ချက်ဖြင့် ကြီးထွားလာပြီး အရေပြားထဲသို့ ပြန်ကွေးသွားခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာပြင်အောက်တွင် ဘေးတိုက် ကြီးထွားလာခြင်း ဖြစ်သည်။

နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှု အချို့က ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်-

• မွေးညှပ်ကို သိပ်ပြီး နီးစပ်စွာ သို့မဟုတ် ဆံပင်ကို ဆွဲချသော ထုံးမွေးညှပ်များကို အသုံးပြုခြင်း
• ဖယောင်း သို့မဟုတ် ဆံပင်နုတ်ခြင်းသည် ဆံပင်အမြစ်ပေါက်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်
• မွေးညှပ်ထားသော အရေပြားကို ပွတ်တိုက်သော တင်းကျပ်သော အဝတ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ခြင်း
• သဘာဝအတိုင်း ကောက်ကွေးသော သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသော ဆံပင်များသည် ပြန်လည်ကောက်ကွေးတတ်သည်
• သေဆုံးသွားသော အရေပြားဆဲလ်များ စုပုံပြီး ဆံပင်အမြစ်များကို ပိတ်ဆို့ခြင်း

သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားသည် ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းရန် ဘယ်လောက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်ကို အဓိက သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကောက်ကွေးသော၊ ကြမ်းတမ်းသော သို့မဟုတ် ထူသော ဆံပင်ရှိသူများသည် ဤပြဿနာအတွက် ပိုမို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ ဆံပင်သည် သဘာဝအတိုင်း ကောက်ကွေးလိုသောကြောင့် ဆံပင်ကြိုးများသည် အရေပြားထဲသို့ ပြန်လည် ကြီးထွားရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းခြင်း ဖြစ်ပေါ်မှုကိုလည်း သြဇာသက်ရောက်နိုင်သည်။ လူပျိုဖြစ်ချိန်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုချိန်တွင် သင့်ဆံပင်အသွင်အပြင်နှင့် ကြီးထွားမှုပုံစံများ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ဤအချိန်များတွင် ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းခြင်း ပိုမို ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် အချိန်

ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းခြင်း အများစုမှာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပြီး ဆေးဝါး ကုသမှုမပြုဘဲ ပျောက်ကင်းသွားမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုမို ပြင်းထန်လာပါက သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် တွေ့ဆုံသင့်သည်။

အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက ချိန်းဆိုမှု ပြုလုပ်ပါ။

• ပိုမို နာကျင်ခြင်း၊ ပူနွေးခြင်း သို့မဟုတ် တွန်းထုတ်သော ပြည်ကဲ့သို့သော ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာများ
• ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းခြင်းမှ ပြန့်ပွားသော အနီရောင် လက္ခဏာများ
• ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် ကျန်းမာရေး မကောင်းခြင်း
• တူညီသော နေရာတွင် ပြန်လည် ပေါ်ပေါက်နေသော ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းခြင်းများစွာ
• နေအိမ် စောင့်ရှောက်မှု နှစ်ပတ်အကြာတွင် မတိုးတက်သော တင်းတိမ်များ
• သင့်အား စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်စေသော ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် အမှောင်အစက်များ

ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းခြင်းသည် သင့်၏ နေ့စဉ်ဘ၀ သို့မဟုတ် ကိုယ်ချင်းစာတရားကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သည်။ အရေပြားကုသမှု ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် ကိုယ်ပိုင် ကာကွယ်ရေး စီမံကိန်းကို ဖော်ဆောင်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် ပိုမို သင့်တော်သော ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို ဆွေးနွေးနိုင်သည်။

ဆံပင်အတွင်းသို့ ပြန်သွင်းခြင်းအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း

အမွှေးအမြစ်နှစ်မြုပ်ခြင်းဟာ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ ပုံမှန်ဖြစ်တတ်တဲ့အချက်တွေ ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက ကာကွယ်ဖို့ လမ်းကြောင်းတွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• သဘာဝအတိုင်း ကောက်ကောက်၊ ထူထူ၊ ကြမ်းကြမ်း ဆံပင်ရှိခြင်း
• အထူးသဖြင့် သိမ်မွေ့တဲ့နေရာတွေမှာ မကြာခဏ ညှပ်ခြင်း
• မှန်ကန်တဲ့ ညှပ်နည်း သို့မဟုတ် ထုံးမကောင်းတဲ့ ဓားတွေသုံးခြင်း
• သဘာဝအတိုင်း ဆီအလွန်အကျွံ ထွက်တာ သို့မဟုတ် ပြည်တည်တတ်တဲ့ အသားရေရှိခြင်း
• အရေပြားကို ပွတ်တိုက်စေတဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေဝတ်ဆင်ခြင်း
• မိသားစုမှာ အမွှေးအမြစ်နှစ်မြုပ်ခြင်း မကြာခဏ ဖြစ်တတ်တဲ့ သမိုင်းကြောင်းရှိခြင်း

သင့်ရဲ့ လူမျိုးရေးအခြေအနေကလည်း အန္တရာယ်ကို သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ အာဖရိက၊ လက်တင်အမေရိက သို့မဟုတ် မြေထဲပင်လယ်ဒေသ လူမျိုးတွေမှာ ဆံပင်တွေ ညှပ်ပြီး သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပြီးနောက် အရေပြားထဲ ပြန်ပြီး ပေါက်လာတတ်တဲ့ ကောက်ကောက်ဆံပင်အမျိုးအစားတွေ များပါတယ်။

အမွှေးအမြစ်နှစ်မြုပ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ keratosis pilaris (အရေပြားပေါ်မှာ အစက်အပြောက်လေးတွေ ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေ)၊ hidradenitis suppurativa (ဆံပင်အမြစ်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ နာတာရှည် အရေပြားရောဂါ) နဲ့ ဆံပင်ကြီးထွားမှုပုံစံတွေကို သက်ရောက်စေတဲ့ ဟော်မုန်းရောဂါတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အမွှေးအမြစ်နှစ်မြုပ်ခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

အမွှေးအမြစ်နှစ်မြုပ်ခြင်း အများစုဟာ သေးသေးလေးတွေပဲ ဖြစ်ပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာ ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကူးစက်ခြင်း သို့မဟုတ် တူညီတဲ့နေရာမှာ အမွှေးအမြစ်နှစ်မြုပ်ခြင်း မကြာခဏ ဖြစ်ပွားခြင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• ဘက်တီးရီးယားကူးစက်ခြင်းကြောင့် ဆံပင်အမြစ် နာကျင်ခြင်းနဲ့ ပြည်ထွက်ခြင်း
• အရေပြားပေါ်မှာ အစက်အပြောက်မှောင်တွေ ကျန်ခဲ့တဲ့ ပြီးနောက်-အရေပြားအနီရောင်ရောင်
• ထပ်ခါထပ်ခါ နှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကူးစက်ခြင်းကြောင့် ဒဏ်ရာရခြင်း
• ထူထဲတဲ့ ဒဏ်ရာအမာရွတ် ဖြစ်တတ်တဲ့ လူတွေမှာ Keloid ဖြစ်ပေါ်ခြင်း
• ဆံပင်အမြစ်အများအပြား ပွားတဲ့ Folliculitis

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွင် ပြင်းထန်စွာ ကူးစက်ခံထားရသော ဆံပင်အတွင်းသို့ စွန်းဝင်နေသော ဆံပင်များသည် ဆဲလ်လူလိုက်တစ်စ် (cellulitis) ဟုခေါ်သော အရေပြားအောက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသော ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားစေပြီး ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ဤပြင်းထန်သော အခြေအနေသည် တိုက်ရိုက်ဆေးဝါး ကုသမှု (antibiotics) လိုအပ်သည်။

အချို့သော လူများတွင် pseudofolliculitis barbae ဟုခေါ်သော အခြေအနေ ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ၎င်းကို “ရိတ်ရာ တက်တာ” (razor bumps) ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။ ဆံပင်အတွင်းသို့ စွန်းဝင်နေသော ဆံပင်များစွာကြောင့် ဆံပင်ပေါက်ရာ ဒေသတွင် နာတာရှည် ယားယံမှု ဖြစ်ပွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေသည် ဆံပင်ကောက်ကောက်ရှိသူများတွင် ပိုမိုများပြားပြီး သင့်လျော်စွာ စီမံခန့်ခွဲမှု မပြုလုပ်ပါက ထာဝရ ဒဏ်ရာ ကျန်ရစ်နိုင်သည်။

ဆံပင်အတွင်းသို့ စွန်းဝင်ခြင်းကို မည်သို့ ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း

ဆံပင်အတွင်းသို့ စွန်းဝင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းမှာ ဖြစ်ပွားမှုမှ ကာကွယ်ခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ သင်၏ ဆံပင် ဖယ်ရှားခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှု ဓလေ့များတွင် အချို့သော လွယ်ကူသော ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။

အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှု နည်းဗျူဟာများမှာ -

• ထက်မြက်ပြီး သန့်ရှင်းသော ဓားသွားကို အသုံးပြုပြီး ဓားသွားများကို ပုံမှန် လဲလှယ်ပါ
• ဆံပင်ပေါက်သည့် ဦးတည်ချက်အတိုင်း ရိတ်ပါ၊ ဆန့်ကျင်ဘက် ဦးတည်ချက်ဖြင့် မရိတ်ပါနှင့်
• အသေကျင်း ဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားရန် တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ် ဖြေးဖြေးမြှောက်ပါ
• ရိတ်ခြင်း မပြုမီ ဆံပင်များ ပျော့ပျောင်းလာစေရန် နွေးနွေး ဖိထားသော တွယ်ကပ်ပြား တစ်ခုကို သုံးပါ
• အစိုဓာတ် ထိန်းသိမ်းပေးသော ရိတ်ဆေး သို့မဟုတ် ဂျယ်ကို အသုံးပြုပါ
• ရိတ်နေစဉ် အရေပြားကို တင်းတင်း ဆွဲမထားပါနှင့်
• ဆံပင်ညှပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြား ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်း နည်းလမ်းများကို စဉ်းစားပါ

သင်၏ အဝတ်အစား ရွေးချယ်မှုများကလည်း ကွာခြားမှု ရှိနိုင်သည်။ ဆံပင်ဖယ်ရှားပြီးနောက် ချက်ချင်း ပွင့်လင်းသော အဝတ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် သင်၏ အရေပြားအား လေဝင်လေထွက် ကောင်းစေပြီး ဆံပင်များကို ဆံပင်ပေါက်အိတ်ထဲသို့ ပြန်သွင်းနိုင်သော ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးသည်။

သင်သည် ဆံပင်အတွင်းသို့ စွန်းဝင်ခြင်း ဖြစ်လေ့ရှိပါက ဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်း အကြိမ်အကြား ဆံပင်ကို ပိုရှည်စေရန် စဉ်းစားသင့်သည်။ ဤသည်က သင်၏ အရေပြားအား ပြန်လည် ကျန်းမာလာရန် အချိန်ပေးပြီး တိုတို ထက်ထက် ဆံပင်အဖျားများ သင်၏ အရေပြားထဲသို့ ပြန်ပေါက်လာခြင်း အခွင့်အလမ်းကို လျှော့ချပေးသည်။

ဆံပင်အတွင်းသို့ စွန်းဝင်ခြင်းကို မည်သို့ စစ်ဆေးသန်းသည်နည်း

ဆံပင်အတွင်းသို့ စွန်းဝင်ခြင်းကို စစ်ဆေးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် တိုက်ရိုက် ဖြစ်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသော နေရာကို ကြည့်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် တည်နေရာအပေါ် အခြေခံ၍ ဆံပင်အတွင်းသို့ စွန်းဝင်နေသော ဆံပင်များကို ကိုယ်တိုင် သိရှိနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ယေဘုယျအားဖြင့် အကျိတ်ကို မျက်စိနဲ့ စစ်ဆေးမှာဖြစ်ပြီး ပိုကြီးတဲ့မှန် သုံးပြီး ပိုနီးစပ်စွာ ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က ဆံပင်တစ်ချောင်းဟာ အရေပြားအောက်မှာ မြင်နိုင်တာ၊ ဆံပင်အမြစ်တဝိုက် ယားယံတာ ဒါမှမဟုတ် သင် ပုံမှန် ဆံပင် ဖယ်ရှားတဲ့ နေရာမှာ အကျိတ်တစ်ခု ရှိနေတာ စတဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာတွေကို ကြည့်ရှုမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အများစုအတွက် ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်တာကို စစ်ဆေးဖို့ အထူးစမ်းသပ်မှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်က ပိုးဝင်တယ်လို့ သံသယရှိရင် ပြည် ဒါမှမဟုတ် အရည်တွေထဲက နမူနာ နည်းနည်းယူပြီး ဘက်တီးရီးယားတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပြီး အကောင်းဆုံး ပိုးသတ်ဆေး ကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

တခါတရံမှာ ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်တာဟာ အခြားအရေပြားရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ ပြည်တည်ရောဂါ၊ ဖောလီကူလိုက်တစ် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားကင်ဆာတွေနဲ့ ရောထွေးနိုင်ပါတယ်။ သင်မှာ ပုံမမှန်လက္ခဏာတွေ ရှိနေတယ် ဒါမှမဟုတ် အကျိတ်တွေဟာ ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်တဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ မတုံ့ပြန်ဘူးဆိုရင် အထူးသဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်တာအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်တာ အများစုဟာ ကုသမှုမလိုဘဲ ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသွားမှာဖြစ်ပေမယ့် ပျောက်ကင်းမြန်စေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေမယ့် နူးညံ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။

အန္တရာယ်အနည်းဆုံး ပထမဆုံး ကုသမှုတွေကတော့ -

• နေ့စဉ် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ၁၀-၁၅ မိနစ် ပူနွေးတဲ့ စိုစွတ်တဲ့ တွယ်ကပ်တွေ တပ်ထားပါ
• နူးညံ့တဲ့ သုတ်ပဝါ ဒါမှမဟုတ် ပွတ်တံနဲ့ နူးညံ့စွာ ပွတ်တိုက်ပါ
• ဆာလီဆီလစ်အက်စစ် ဒါမှမဟုတ် ဂလိုင်ကောလစ်အက်စစ်ပါဝင်တဲ့ ဈေးဝယ်လို့ရတဲ့ အပြင်လိမ်းဆေးတွေ သုံးပါ
• ဒေသတွင်း ပိုးဝင်နေတယ်လို့ ထင်ရရင် ပိုးသတ်ဆေး ပါးပါးလိမ်းပါ
• ဒေသတွင်း မသက်မသာဖြစ်ရင် ဈေးဝယ်လို့ရတဲ့ နာကျင်မှု သက်သာဆေးတွေ သောက်ပါ

သင့်အရေပြားအောက်မှာ ဆံပင်ကို မြင်နိုင်ရင် သန့်ရှင်းပြီး ပိုးသတ်ထားတဲ့ တံ ဒါမှမဟုတ် တွယ်ကပ်နဲ့ နူးညံ့စွာ ဆွဲထုတ်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ဆံပင်ဟာ အပြင်မှာ နီးစပ်ပြီး လွယ်လွယ်ကူကူ ရနိုင်တယ်ဆိုရင်သာ ဒါကို ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

ပိုပြီး ကြာရှည် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ လူနာတွေအတွက် ဆရာဝန်က ပိုအားကောင်းတဲ့ ကုသမှုတွေ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ သေသွားတဲ့ အရေပြား တွေ စုပုံတာကို ကာကွယ်ဖို့ ဆေးညွှန်း လိုအပ်တဲ့ retinoid creams တွေ၊ ပိုးဝင်တဲ့ အမွှေးအမြစ်တွေအတွက် ပြင်ပ ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ကနေ သောက်ရတဲ့ ပိုးသတ်ဆေးတွေ၊ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ယားယံမှုကို လျှော့ချဖို့ corticosteroid creams တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

အမွှေးအမြစ်တွေ ပြင်းထန်စွာ ဒဏ်ရာရတာ ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည်ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေတဲ့ နည်းနည်းပါးတဲ့ ကိစ္စတွေမှာ ဆရာဝန်ကြီးတွေက ထိခိုက်တဲ့ နေရာမှာ ဆံပင်ပေါက်တာကို ထာဝရ လျှော့ချဖို့ laser hair removal ကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

အမွှေးအမြစ်ပြန်ပေါက်တာကို အိမ်မှာ ဘယ်လို ကုသမလဲ

အိမ်မှာ အမွှေးအမြစ်ပြန်ပေါက်တာကို ဂရုစိုက်ဖို့ သည်းခံခြင်းနဲ့ နူးညံ့စွာ ဂရုစိုက်ခြင်း လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ နေရာကို သန့်ရှင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိအောင်ထားရင်း ဆံပင်ကို သဘာဝအတိုင်း ပြန်ပေါက်လာအောင် ကူညီရမှာပါ။

ပူနွေးတဲ့ တိုက်ပွဲတွေကို တစ်နေ့ကို သုံးလေးခါ ၁၀-၁၅ မိနစ် ထိခိုက်တဲ့ နေရာမှာ တိုက်ပွဲတွေ လုပ်ပေးပါ။ ပူနွေးမှုက အရေပြားကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ဆံပင်ကို သူ့အလိုလျောက် ပြန်ပေါက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

နူးညံ့စွာ ပွတ်တိုက်တာက အရမ်း အထောက်အကူပြုပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်ပါနဲ့။ နူးညံ့တဲ့ သုတ်ပဝါ၊ နူးညံ့တဲ့ ပွတ်တိုက်တဲ့ ပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် exfoliating mitt ကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ် လှည့်ပတ်ပုံစံနဲ့ နေရာကို ဖြေးဖြေးချင်း ပွတ်ပေးပါ။ ဒါက ဆံပင်ကို ဖမ်းမိနေတဲ့ သေသွားတဲ့ အရေပြား ဆဲလ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ကုသမှုတွေကြားမှာ နေရာကို သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ ပျော့ပျောင်းပြီး နံ့မပါတဲ့ သန့်စင်ဆေးကို သုံးပြီး အရေပြားကို ပွတ်တိုက်မယ့်အစား ပုတ်ပြီး ခြောက်အောင် သုတ်ပေးပါ။ အမွှေးအမြစ်ကို နှိုက်ခြင်း၊ ညှစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် တူးခြင်းတွေကို ရှောင်ပါ၊ ဒါက ပိုပြီး နက်သွားစေနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုးဝင်တာကို ဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

နေရာက နီရဲလာတယ်၊ ယောင်ယမ်းလာတယ် ဒါမှမဟုတ် ပြည်ထွက်လာရင် over-the-counter antibiotic ointment ကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် ပါးပါးလေး လိမ်းပေးပါ။ ပိုးဝင်တာ ပျံ့နှံ့လာတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဥပမာ- နီရဲတဲ့ လက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှု တိုးလာတာတွေကို ကြည့်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လို ပြင်ဆင်ရမလဲ

အမွှေးအမြစ်ပြန်ပေါက်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးတဲ့သူနဲ့ တွေ့ဖို့ လိုအပ်ရင် နည်းနည်း ပြင်ဆင်ထားတာက သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုကို ပိုပြီး ထိရောက်စေပြီး အကောင်းဆုံး ကုသမှုကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်မတိုင်ခင်မှာ ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်နေတဲ့ ဆံပင် ဘယ်အချိန်က စပြီး ပေါ်လာတယ် ဆိုတာနဲ့ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဘယ်လို ပြောင်းလဲလာတယ် ဆိုတာကို မှတ်သားထားပါ။ နာကျင်မှုအဆင့်၊ ယားယံခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာတွေ စတဲ့ သင်ခံစားခဲ့ရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။

ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်နေတဲ့ ဆံပင်ကို ကုသဖို့အတွက် အိမ်မှာ ဘာတွေ ကြိုးစားခဲ့လဲ ဆိုတာကို စာရင်းပြုစုပါ။ ဥပမာ- ဆေးဆိုင်မှာ လွယ်လွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ ပစ္စည်းတွေ၊ အိမ်သုံး ကုထုံးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆံပင် ဖယ်ရှားတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ပြောင်းလဲခြင်း စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်တွေက ဆရာဝန်က ဘာတွေ အလုပ်ဖြစ်နေတယ် ၊ ဘာတွေ မအလုပ်ဖြစ်နေဘူး ဆိုတာ နားလည်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေရဲ့ စာရင်းကို ယူလာပါ။ ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ တချို့ဆေးဝါးတွေက သင့်ရဲ့ အရေပြား ပြန်ကောင်းလာတဲ့ စွမ်းရည်ကို သက်ရောက်စေနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်က ညွှန်းပေးမယ့် ကုသမှုတွေနဲ့ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုထားတဲ့ အချိန်မတိုင်ခင် နာရီ ၂၄ နာရီ အနည်းဆုံး ထိ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိတဲ့ နေရာကို ဓားမသုံးပါနဲ့ ၊ ဆွဲထုတ်မပါနဲ့။ ဒါက ဆရာဝန်က ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်နေတဲ့ ဆံပင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း မြင်နိုင်စေပါတယ်။

မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ပြင်ဆင်ထားပါ။ ဥပမာ- နောက်ထပ် ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်တာတွေ မဖြစ်အောင် ဘယ်လို ကာကွယ်ရမလဲ၊ ဆံပင်ဖယ်ရှားတဲ့ နည်းလမ်းကို ပြောင်းသင့်/မပြောင်းသင့် ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မကောင်းမွန်ရင် ဘယ်အချိန် ပြန်လည် စစ်ဆေးသင့်လဲ စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အဓိက သိထားသင့်တဲ့ အချက်က ဘာလဲ

ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်ခြင်းဟာ လူအများစု တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ 흔하고 보통은 무해한 피부 문제입니다. ဒါဟာ သက်သောင့်သက်သာမရှိနိုင်ပေမယ့် တချို့ကိစ္စတွေမှာ စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အများအားဖြင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်စရာ မဟုတ်ပါဘူး။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမယ့် အချက်က သည်းခံခြင်းဟာ အဓိက ဖြစ်ပါတယ်။ ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်နေတဲ့ ဆံပင်အများစုဟာ အိမ်မှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဂရုစိုက်ပြီး သန့်ရှင်းရေး ကောင်းကောင်း လုပ်ပေးရင် ရက်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ် နှစ်ပတ်အတွင်း ကိုယ်တိုင် ပြန်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။

ကာကွယ်ခြင်းဟာ နောက်ထပ် ပြဿနာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံး နည်းလမ်းပါ။ ဆံပင်ဖယ်ရှားတဲ့ နည်းလမ်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောင်းလဲခြင်း (ဥပမာ- ဓားမြှောင်တွေ သုံးခြင်း၊ ဆံပင်ပေါက်တဲ့ ဦးတည်ချက်အတိုင်း โกนခြင်း၊ အရေပြားကို စိုစွတ်အောင် ထိန်းသိမ်းခြင်း) က ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်တဲ့ ကိစ္စတွေ ဘယ်လောက် မကြာမကြာ ဖြစ်လာမလဲ ဆိုတာမှာ အရေးပါတဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

အကြိမ်ကြိမ် ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်နေပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင့်အခြေအနေအတွက် ပိုမိုသင့်တော်သော ကာကွယ်မှုအစီအစဉ်နှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို သူတို့က ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

Q.1 ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်ခြင်းသည် ဘယ်လောက်ကြာကြာ ပျောက်ကင်းသွားသနည်း။

ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်ခြင်းအများစုသည် ကုသမှုမပြုလုပ်ဘဲ တစ်ပတ်မှ နှစ်ပတ်အတွင်း သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော် အချို့မှာ ပြည့်ဝစွာ သက်သာရန် တစ်လအထိ ကြာနိုင်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အသားအရေသည် သဘာဝအတိုင်း ပြန်ကောင်းလာရန် နှေးကွေးပါက ဖြစ်ပါသည်။ နူးညံ့သော အိမ်တွင်း ထိန်းသိမ်းမှုက လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေနိုင်သော်လည်း စိတ်ရှည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆံပင်ကို ဆွဲထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားပေးခြင်းက ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။

Q.2 ပြည်တည်သလို ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်နေသည်ကို ညှစ်ထုတ်နိုင်ပါသလား။

ပြည်တည်နှင့် တူနေသော်လည်း ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်နေသည်ကို ညှစ်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားပေးခြင်းမပြုလုပ်သင့်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက ဆံပင်ကို အသားအရေအတွင်းသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ တွန်းပို့နိုင်ပြီး ပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ ထည့်သွင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အမာရွတ်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ယင်းအစား နွေးသော ဖိအားပေးပြီး နူးညံ့စွာ ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့် ဆံပင်သည် သဘာဝအတိုင်း ထွက်လာစေရန် လုပ်ဆောင်ပါ။ သင်သည် အသားအရေအောက်တွင် ဆံပင်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပါက သန့်ရှင်းသော သွယ်တန်းဖြင့် နူးညံ့စွာ ဆွဲထုတ်နိုင်ပါသည်။

Q.3 ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအချို့တွင် ပိုမိုများပြားသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဆံပင်ကို ပုံမှန် ဖယ်ရှားပြီး ဆံပင်သည် သဘာဝအတိုင်း ကြမ်းတမ်း သို့မဟုတ် ကောက်ကွေးနေသော နေရာများတွင် ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်ခြင်းသည် ပိုမိုများပြားပါသည်။ အများဆုံး ဖြစ်ပွားသော နေရာများမှာ မျက်နှာနှင့် လည်ပင်း (အထူးသဖြင့် ညှပ်သော ယောက်ျားများတွင်)၊ လက်တံအောက်၊ ခြေထောက်၊ ဘီကီနီနေရာနှင့် ပြည်သူ့နေရာများ ဖြစ်ပါသည်။ ဤနေရာများတွင် အဝတ်အစားမှ ပွတ်တိုက်မှု ပိုမိုများပြားပြီး ပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။

Q.4 ဆံပင်အတွင်းသို့ စွက်ဝင်နေလျှင် ညှပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်သင့်ပါသလား။

မင်းရဲ့မွေးမွေးတွေကို လုံးဝရိတ်မထားရဘူးဆိုတာ မဟုတ်ပေမယ့် မင်းရဲ့နည်းလမ်းကို ပြောင်းလဲရမယ် ဒါမှမဟုတ် ဆံပင်ဖယ်ရှားတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို စဉ်းစားရမယ်။ ပိုပြီး နည်းနည်းရိတ်ပါ၊ ဓားတစ်ချောင်းတည်းပါတဲ့ ဓားသွားကိုသုံးပါ၊ ဆံပင်ပေါက်တဲ့ ဦးတည်ချက်အတိုင်း ရိတ်ပါ၊ နောက် သင့်အရေပြားကို ကောင်းကောင်းစိုစွတ်အောင်ထားပါ။ ပြသနာတွေ ဆက်ရှိနေရင် ဆံပင်ကို လုံးဝရိတ်မထားဘဲ ညှပ်ပြီး ဖြတ်ပစ်ပါ ဒါမှမဟုတ် လေဆာဆံပင်ဖယ်ရှားခြင်း စတဲ့ အခြားရွေးချယ်စရာတွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

Q.5 ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်သွားသော ဆံပင်ကူးစက်မှုကို ဘယ်တော့ စိုးရိမ်သင့်သလဲ။

နာကျင်မှု တိုးလာခြင်း၊ ပူနွေးခြင်း၊ ယောင်ယမ်းခြင်း၊ ပြည်ထွက်ခြင်း၊ တင်းတိတ်မှ ပျံ့နှံ့နေတဲ့ အနီရောင်လိုင်းများ ဒါမှမဟုတ် ဖျားခြင်း စတဲ့ ကူးစက်မှုလက္ခဏာတွေကို သတိပြုပါ။ ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို သတိပြုမိရင် အထူးသဖြင့် အနီရောင်လိုင်းများ ဒါမှမဟုတ် ဖျားနာတာတွေ့ရင် ဆေးရုံသွားပြပါ။ ဒါတွေက ပြင်းထန်တဲ့ ကူးစက်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှာ ကုသပြီး နှစ်ပတ်အကြာမှာ ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်သွားတဲ့ ဆံပင်က သက်သာမလာရင် ဒါမှမဟုတ် ကူးစက်တဲ့ ဆံပင်အတွင်းသို့ စိုက်ဝင်သွားတဲ့ ဆံပင်တွေ များလာရင်လည်း ဆေးရုံသွားပြပါ။