ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ် ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ် ဆိုသည်မှာ အသားအရေပေါ်တွင် အနည်းငယ် ကြမ်းတမ်းသော တင်ပြီး ချောမွေ့သော တင်းတိတ်များ ဖြစ်ပေါ်စေသော 흔한 နှင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းသော အရေပြားရောဂါ တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤသေးငယ်သော တင်းတိတ်များသည် သဲစက္ကူကဲ့သို့ ခံစားရပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း၊ ပေါင်၊ ပါးပြင် သို့မဟုတ် တင်ပါးတို့တွင် ပေါ်လေ့ရှိသည်။

ဤရောဂါကို တင်းတိတ်များ၏ ပုံသဏ္ဌာန်နှင့် ခံစားချက်ကြောင့် \

ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ်ရဲ့ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ

ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ်မှာ အမျိုးအစားပေါင်းများစွာရှိပြီး တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အနည်းငယ်ကွာခြားတဲ့ သွင်ပြင်လက္ခဏာတွေရှိပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားက သင့်ရဲ့ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းနဲ့ ပေါင်တွေမှာ အသားရောင်အစက်အပြောက်လေးတွေနဲ့ ထင်ရှားပါတယ်။

အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးတွေကတော့ -

• ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ် ရူဘရာ: နီရဲ ဒါမှမဟုတ် ပန်းရောင်အစက်အပြောက်တွေ နည်းနည်း ယားယံနိုင်ပါတယ်။
• ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ် အယ်လ်ဘာ: အဖြူရောင် ဒါမှမဟုတ် အသားရောင်အစက်အပြောက်တွေ နီရဲမှုမရှိပါဘူး။
• ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ် အက်ထရိုဖီကန့်စ်: အလွန်ရှားပါးတဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အမာရွတ်လေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ချိုင့်ခွက်လေးတွေ ကျန်ခဲ့နိုင်ပါတယ်။
• ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ် အက်ထရိုဖီကန့်စ် ဖေးရှယ်: အလွန်ရှားပါးတဲ့ အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး မျက်နှာ၊ အဓိကအားဖြင့် မျက်ခုံးတွေမှာ ထိခိုက်ပါတယ်။

လူအများစုဟာ အယ်လ်ဘာအမျိုးအစားကို ပိုင်ဆိုင်ကြပြီး အနူးညံ့ဆုံးပုံစံပါ။ အက်ထရိုဖီကန့်စ် အမျိုးအစားတွေက အလွန်ရှားပါးပြီး သူတို့က အမြဲတမ်း အရေပြားပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် အရေပြားကုသမှု ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ်ကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ

ဒီရောဂါဟာ သင့်ရဲ့ အရေပြားက ကီရာတင်ကို လွန်ကဲထုတ်လုပ်လို့ ဆံပင်အမြစ်တွေကို ပိတ်ဆို့စေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ အရေပြားကာကွယ်စနစ်က အလုပ်လုပ်တာ နည်းနည်းလွန်ကဲတာပါ။

ဒီကီရာတင် စုပုံမှုကို တွန်းအားပေးတဲ့ အချက်အချို့ကတော့ -

• အမွေဆိုင်ရောဂါ: သင့်မိဘတွေမှာ ရှိခဲ့ရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။
• အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း: အစိုဓာတ် လျော့နည်းခြင်းက ရောဂါကို ပိုပြီး ထင်ရှားစေပါတယ်။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု: ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ လူပျိုဖြစ်ခြင်းနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုခြင်းတွေက ပြင်းထန်စေနိုင်ပါတယ်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါ: အရေပြားယားယံခြင်းနဲ့ အလာဂျီတွေက ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ်နဲ့အတူ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
• ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှု: အအေးဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့တဲ့ရာသီဥတုက လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။

လူတချို့က ကီရာတင်ကို ဘာကြောင့် လွန်ကဲထုတ်လုပ်တယ်ဆိုတာ အပြည့်အဝ မသိရသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သုတေသီတွေက ဒါဟာ သင့်ရဲ့ ဗီဇအခြေခံပေါ်မှာ အများကြီးမူတည်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပြီး ဒါက ရောဂါဟာ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တာကို ရှင်းပြပါတယ်။

ကီရာတိုဆစ် ပိုင်လာရစ်စ်အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ ပြသသင့်လဲ

အကြောင်းအရာတွေ ယားယံလာတယ်၊ ပိုးဝင်လာတယ် ဒါမှမဟုတ် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်လာရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ Keratosis pilaris ဟာ အများအားဖြင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပေမယ့် တချို့အချိန်တွေမှာ ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ ကြီးမှူးမှု လိုအပ်ပါတယ်။

အောက်ပါတွေ ခံစားရရင် ချိန်းဆိုပါ။

• အကြောင်းအရာတွေ နီရဲလာတယ်၊ ယောင်ယမ်းလာတယ် ဒါမှမဟုတ် နာကျင်လာတယ်
• ပိုးဝင်တဲ့လက္ခဏာတွေ ဥပမာ- ပြည် ဒါမှမဟုတ် နီရဲမှု ပျံ့နှံ့လာတယ်
• အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ယားယံခြင်း
• သင့်အရေပြားရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပူပန်မှု
• သင့်အကြောင်းအရာတွေဟာ Keratosis pilaris ဟုတ်မဟုတ် မသေချာမရေရာမှု

အရေပြားအထူးကုက ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကို အတည်ပြုပေးပြီး ဆေးဝါးမရှိတဲ့ ကုသမှုတွေ မထိရောက်ရင် ပိုအားကောင်းတဲ့ ကုသမှုတွေကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ တူညီတဲ့ပုံစံရှိတဲ့ အခြားအရေပြားရောဂါတွေကိုလည်း ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။

Keratosis pilaris ရဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

အချို့သောအချက်တွေက ဒီရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုမြင့်တက်စေပါတယ်။ အသက်အရွယ်က အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပြီး အများစုက ကလေးဘဝ ဒါမှမဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်ဘဝမှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။

အဓိကအန္တရာယ်အချက်တွေကတော့

• အသက်အရွယ်: ကလေးတွေနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ အဖြစ်များတယ်
• မိသားစုသမိုင်း: မျိုးရိုးဗီဇအချက်အလက် ခိုင်မာစွာရှိတယ်
• အရေပြားခြောက်သွေ့မှု: တင်းလွန်းခြင်းနဲ့ atopic dermatitis က အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေတယ်
• လိင်: အမျိုးသမီးတွေမှာ နည်းနည်းပိုများတယ်
• ရာသီအခြေအနေ: ခြောက်သွေ့အေးမြတဲ့ ရာသီဥတုက လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေတယ်
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု: ကိုယ်ဝန်နဲ့ သွေးဆုံးခြင်းက စတင်ဖြစ်ပွားစေနိုင်တယ်

သင့်မှာ တင်းလွန်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အခြားအရေပြားခြောက်သွေ့မှုတွေ ရှိရင် Keratosis pilaris ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ လူအများစုဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီး လက္ခဏာတွေက သူတို့အသက် ၃၀ ကျော်လာရင် ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါတယ်။

Keratosis pilaris ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

Keratosis pilaris ကနေ ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေ ဖြစ်ပွားတာ တကယ်ရှားပါတယ်။ အဓိကစိုးရိမ်စရာတွေက အလှအပနဲ့ ပတ်သက်တာ ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်တဲ့နေရာတွေကို ခြစ်ခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• ဒုတိယအကြိမ် ကူးစက်မှုများ - ပိုလျှံစွာ ခြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်ခြင်းကြောင့်
• ယာယီမှောင်မှု - အရေပြားအရောင် တော်တော်မှောင်တဲ့သူတွေမှာ ယားယံရောင်ရမ်းမှု နောက်ပိုင်း အရောင်မှောင်ခြင်း
• အမာရွတ် - အလွန်ရှားပါးပြီး အဓိကအားဖြင့် atrophicans အမျိုးအစားများမှာ
• စိတ်ခံစားမှု သက်ရောက်မှု - အရေပြားအသွင်အပြင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိထားမှု

ရှားပါးတဲ့ atrophicans အမျိုးအစားတွေက ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ အသေးစား အမာရွတ် သို့မဟုတ် ပြိုကွဲနေတဲ့နေရာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် ကီရာတိုဆစ်ပိုင်လာရစ်ရှိသူ ၁% ထက်နည်းပါတယ်။ ပြင်းထန်မှုအများစုကို ကြမ်းတမ်းတဲ့ ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်းနဲ့ အရေပြားကို ကောင်းကောင်း စိုစွတ်စေခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ကီရာတိုဆစ်ပိုင်လာရစ်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

အမွေဆိုင် သဘာဝကြောင့် ကီရာတိုဆစ်ပိုင်လာရစ်ကို လုံးဝကာကွယ်လို့ မရပေမယ့် လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပြီး ပြင်းထန်မှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှု ကျင့်စဉ်တွေက အရေးကြီးတဲ့ ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေပါတယ်။

ထိရောက်တဲ့ ကာကွယ်မှု နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• နေ့စဉ် စိုစွတ်စေခြင်း - အရေပြား စိုစွတ်နေချိန်မှာ ထူထဲပြီး ပျားရည်မပါတဲ့ လိမ်းဆေးတွေ လိမ်းပေးပါ
• ဖြေးဖြေးခြင်း သန့်ရှင်းရေး - ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဆပ်ပြာတွေအစား ပျော့ပြောင်းတဲ့ ဆပ်ပြာမပါတဲ့ သန့်ရှင်းရေး ပစ္စည်းတွေ သုံးပါ
• ရေပူ ကန့်သတ်ခြင်း - အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကို ကာကွယ်ဖို့ ရေပူနွေးနွေးနဲ့ တိုတိုတုတ်တုတ် ချိုးပါ
• လေထု စိုစွတ်စေတဲ့ စက် သုံးပါ - ဆောင်းရာသီမှာ အထူးသဖြင့် အိမ်အတွင်း ခြောက်သွေ့တဲ့ လေထုကို စိုစွတ်စေပါ
• ကြမ်းတမ်းတဲ့ ပွတ်တိုက်ခြင်း ရှောင်ပါ - ကြမ်းတမ်းတဲ့ ပွတ်တိုက်ခြင်းက ယားယံရောင်ရမ်းမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်

ကာကွယ်မှုမှာ တည်တံ့ခြင်းက အဓိက ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ် စိုစွတ်စေခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ရေချိုးပြီးချင်း စိုစွတ်စေခြင်းက သင့်ရဲ့ အရေပြားအကာကွယ် ကောင်းမွန်စေပြီး ဆံပင်အမြစ်တွေ ပတ်ပတ်လည်မှာ keratin တည်ဆောက်မှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

ကီရာတိုဆစ်ပိုင်လာရစ်ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးမလဲ

ဆရာဝန်တွေက သင့်ရဲ့ အရေပြားကို ကြည့်ရုံနဲ့ ကီရာတိုဆစ်ပိုင်လာရစ်ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်နေရာတွေမှာ အသေးစား၊ ကြမ်းတမ်းတဲ့ တက်တွေရဲ့ ထူးခြားတဲ့ အသွင်အပြင်က ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးမှုကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့ နေရာတွေကို စစ်ဆေးပြီး လက္ခဏာတွေအကြောင်း မေးမှာပါ။ လက်မောင်း၊ ပေါင် ဒါမှမဟုတ် အခြားသော နေရာများမှာ သဲမှုန့် ပျော့ပျောင်းပြီး ဖြန့်ကျက်မှုပုံစံကို သူတို့ ကြည့်ရှုမှာပါ။

ရောဂါရှာဖွေရာမှာ သီးသန့် စစ်ဆေးမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ ရောဂါရှာဖွေရာမှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မရှိတဲ့ အခြေအနေအနည်းငယ်မှာ ဆရာဝန်က အရေပြား တစ်သျှူး စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်ပေမယ့် ဒီရောဂါဟာ သိသာထင်ရှားတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိတဲ့အတွက် ဒါဟာ လှမ်းများပါတယ်။

Keratosis pilaris ကို ဘယ်လို ကုသမလဲ

ကုသမှုက ကီရာတင် ပိတ်ဆို့မှုတွေကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အရေပြားကို စိုစွတ်စေဖို့ ပြုလုပ်တာပါ။ ပျောက်ကင်းအောင် မလုပ်နိုင်ပေမယ့် အမျိုးမျိုးသော နည်းလမ်းတွေက အရေပြားရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နဲ့ ခံစားမှုကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကတော့ -

• ယူရီးယား ဒါမှမဟုတ် လက်တစ်အက်စစ်ပါတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်း:
ကီရာတင် တည်ဆောက်မှုကို ဖျက်ဆီးပေးတယ်။
• အပေါ်ယံ လိမ်းဆေး retinoids:
ဆဲလ် ပြောင်းလဲမှုကို တိုးတက်စေတဲ့ ဆေးညွှန်း ခရင်မ်
• အယ်လ်ဖာ ဟိုက်ဒြော် ဆီအက်စစ်:
ဂလိုင်ကလစ်အက်စစ် လိုမျိုး ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဓာတု ပွတ်တိုက်ဆေး
• အပေါ်ယံ လိမ်းဆေး စတီရွိုက်:
ယားယံမှုနဲ့ နီရဲမှုအတွက် (တိုတိုကာလသုံး)
• ပျော့ပျောင်းတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပွတ်တိုက်ခြင်း:
ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဘရပ်ရှ် ဒါမှမဟုတ် သန့်ရှင်းရေး သုတ်ပဝါကို သတိထားပြီး သုံးပါ။

ဆရာဝန်က ပျော့ပျောင်းတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းတွေနဲ့ စတင်ပြီး လိုအပ်ရင် ပိုအားကောင်းတဲ့ ကုသမှုတွေကို တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ယူရီးယားပါတဲ့ လိုရှင်းတွေကို တသမတမ သုံးတာက တစ်ပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သိသိသာသာ တိုးတက်မှု ရှိစေတယ်လို့ လူအများက တွေ့ရှိကြပါတယ်။

အိမ်မှာ Keratosis pilaris ကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ

အိမ်မှာ ဂရုစိုက်တာက Keratosis pilaris ကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်ဖို့ အခြေခံပါ။ ရိုးရှင်းပြီး တသမတမ လုပ်တဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေက အကောင်းဆုံး ရေရှည်ရလဒ်တွေကို ပေးတတ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ နေ့စဉ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ပါဝင်သင့်တာတွေက -

1. ဖြေးဖြေးမြောင်းမြောင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ အေးအေးလေးရေနဲ့ ပျော့ပျောင်းပြီး ပြင်းရှရှမွှေးမနံ့ပါတဲ့သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းတွေသုံးပါ
2. ချက်ချင်းအစိုဓာတ်ထိန်းပါ သင့်အရေပြားစိုစွတ်နေဆဲအချိန်မှာ ထူထဲတဲ့လိမ်းဆေးတွေလိမ်းပါ
3. သင့်တော်တဲ့ပစ္စည်းတွေရွေးချယ်ပါ ယူရီးယား၊ လက်တစ်အက်စစ် ဒါမှမဟုတ် ဆီရမိုက်ဒ်တွေပါဝင်တဲ့ လိမ်းဆေးတွေရှာပါ
4. ကြမ်းတမ်းစွာပွတ်တိုက်တာရှောင်ပါ ကြမ်းတမ်းတဲ့ လူးဖားတွေနဲ့ ပွတ်တိုက်ဆေးတွေကို လွှတ်ပစ်လိုက်ပါ
5. ပုတ်သုတ်ပါ ပွတ်တိုက်မယ့်အစား တဘက်နဲ့ အသားအရေကို ဖြေးဖြေးမြောင်းမြောင်း ပုတ်သုတ်ပါ

တိုးတက်မှုအတွက် အချိန်ယူရမယ်ဆိုတာ သတိရပါ၊ ပုံမှန်ဂရုစိုက်မှုနဲ့ တစ်ပတ်အနည်းငယ်ကြာမှာ တွေ့ရမှာပါ။ ဒီပျော့ပျောင်းတဲ့လုပ်ရပ်တွေကို တစ်နေ့တာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဖြစ် ပြုလုပ်တဲ့အခါမှာ အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို လူအများစုတွေ့ရှိကြပါတယ်။ ချက်ချင်းပြင်ဆင်တဲ့နည်းလမ်းအဖြစ် မသုံးပါနဲ့။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရေးအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

ပြင်ဆင်ထားတာက သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုကနေ အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရှိစေပြီး ဆရာဝန်က လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်အားလုံးရရှိစေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှုသမိုင်းကို ကြိုတင်စဉ်းစားပါ။

သင့်ရဲ့ လည်ပတ်မှုမတိုင်ခင် ပြင်ဆင်ပါ

• ရောဂါလက္ခဏာအချိန်ဇယား ဘယ်အချိန်မှာ တင်းတိတ်တွေကို ပထမဆုံး သတိပြုမိခဲ့လဲ
• ထုတ်ကုန်စာရင်း ဘယ်လိမ်းဆေး၊ ဆပ်ပြာနဲ့ ကုသမှုတွေကို စမ်းသပ်ခဲ့လဲ
• မိသားစုသမိုင်း မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ အရေပြားရောဂါတူတူရှိသူရှိလား
• ဓာတ်ပုံတွေ ကောင်းတဲ့နေ့နဲ့ မကောင်းတဲ့နေ့တွေမှာ သင့်အရေပြားရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေ
• မေးခွန်းတွေ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေအကြောင်း သိချင်တာတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ

ဆရာဝန်က သင့်အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း မြင်ရအောင် သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုနေ့မှာ လိမ်းဆေး ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုတွေကို မလိမ်းပါနဲ့။ ဒါက သူတို့ကို သင့်ရဲ့ အခြေအနေကို အတိအကျ ပုံဖော်ပေးပါတယ်။

ကီရာတိုဆစ်ပိုင်လာရစ်စ် အကြောင်း အဓိကအချက်က ဘာလဲ

ကီရာတိုဆစ်ပိုင်လာရစ်စ်က အလွန်အများကြီး ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ဘေးအန္တရာယ်ကင်းတဲ့ အရေပြားရောဂါဖြစ်ပြီး လူအားလုံးရဲ့ တစ်ဝက်နီးပါးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ပြင်ပအလှအပအတွက် စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်မရှိဘူးနဲ့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပိုကောင်းလာတတ်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမှာက နူးညံ့ပြီး တသမတ်တည်း ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှုက အကျိုးအမြတ် အများဆုံး ရရှိစေတယ်ဆိုတာပါ။ နေ့စဉ် အသင့်တော်ဆုံး ထုတ်ကုန်တွေနဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းက သင့်အရေပြားရဲ့ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နဲ့ ခံစားမှု နှစ်ခုလုံးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

လူအများစုဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခု တည်ဆောက်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ သုံးစွဲပြီးတဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုပြီး ထိန်းချုပ်လွယ်ကြောင်း တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ကုသမှုတွေမှာ စိတ်ရှည်သည်းခံဖို့ လိုအပ်ပါတယ်၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုက သိသာထင်ရှားလာဖို့ အပတ်တွေ ကြာမြင့်တတ်ပါတယ်။

Keratosis pilaris အကြောင်း မကြာခဏ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

Q1: Keratosis pilaris လုံးဝ ပျောက်သွားမှာလား

လူအများစုအတွက် Keratosis pilaris ဟာ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ သိသိသာသာ တိုးတက်လာပြီး အသက် ၃၀ ကျော်လောက်မှာ ဖျော့သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လုံးဝ မပျောက်နိုင်ပါဘူး။ တသမတ်တည်း အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှုက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပြီး လုံးဝ မပျောက်သွားဘူးဆိုရင်တောင် သိပ်မသိသာအောင် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Q2: Keratosis pilaris ကို ကုသဖို့ ပုံမှန် ခန္ဓာကိုယ် ပွတ်တိုက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ သုံးလို့ရမလား

ကြမ်းတမ်းတဲ့ ပွတ်တိုက်တဲ့ ပစ္စည်းတွေက သင့်အရေပြားကို ယားယံစေပြီး ယားယံအနာတွေ ဖြစ်စေတာကြောင့် Keratosis pilaris ကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အစား lactic acid ဒါမှမဟုတ် urea ပါဝင်တဲ့ lotion တွေလို နူးညံ့တဲ့ ဓာတု ပွတ်တိုက်ဆေးတွေ သုံးပါ။ ကိုယ်ထည် ပွတ်တိုက်ချင်ရင် ပျော့ပျောင်းတဲ့ ဘရပ်ရှ် ဒါမှမဟုတ် သုတ်ပဝါတွေ ရွေးချယ်ပြီး သိပ်မကြမ်းတမ်းစွာ သုံးပါ။

Q3: Keratosis pilaris ကူးစက်တတ်လား

မဟုတ်ပါဘူး၊ Keratosis pilaris က လုံးဝ မကူးစက်ပါဘူး။ ဒါဟာ သင့်အရေပြားက keratin ကို ပိုမို ထုတ်လုပ်တာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အမွေဆိုင် ရောဂါတစ်ခုပါ။ တခြားသူဆီက ကူးစက်လို့ မရပါဘူး ဒါမှမဟုတ် ထိတွေ့မှုကြောင့် တခြားသူတွေဆီ ပျံ့နှံ့လို့ မရပါဘူး။

Q4: အစားအသောက် ပြောင်းလဲခြင်းက Keratosis pilaris ကို ကူညီနိုင်မလား

Keratosis pilaris ကို ကုသနိုင်တဲ့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ အစားအသောက် မရှိပေမယ့် လူတချို့ဟာ ယားယံစေတဲ့ အစားအစာတွေ လျှော့စားတာ ဒါမှမဟုတ် omega-3 fatty acids တွေ ပိုစားတာကြောင့် တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှုက အကျိုးသက်ရောက်မှု အများဆုံး ရှိပါတယ်။ အစားအစာ ဓာတ်မတည့်မှုကို သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

Q5: Keratosis pilaris ရှိတဲ့ နေရာတွေကို โกရှောင်သင့်လား

မွှေးရိတ်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ရန် မလိုအပ်ပါ၊ သို့သော် သတိထားစွာ ပြုလုပ်ပါ။ ချွန်ထက်သော ဓားရေး၊ မွှေးရိတ်ခရင်မ် သို့မဟုတ် ဂျယ် ကို အသုံးပြုပြီး ဆံပင်ပေါက်သည့် ဦးတည်ချက်အတိုင်း မွှေးရိတ်ပါ။ မွှေးရိတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်း စိုစွတ်စေပြီး သာမန်မွှေးရိတ်ခြင်းကြောင့် ယားယံခြင်း ဖြစ်ပါက လျှပ်စစ်မွှေးရိတ် ကို စဉ်းစားပါ။