လူပပ်စ်ရောဂါကဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

လူပပ်စ်ရောဂါသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကိုယ့်ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာသော တစ်ရှူးများနှင့် အင်္ဂါများကို လွဲမှားစွာ တိုက်ခိုက်သည့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ကာကွယ်ရေးစနစ်မှားယွင်းပြီး ထိခိုက်နစ်နာစေသော ကျူးကျော်သူများမှ ကာကွယ်ရန်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တိုက်ခိုက်နေသည်ဟု တွေးပါ။

ဤရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသားများထက် ကိုးဆ ပိုမိုရောက်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ လူပပ်စ်ရောဂါသည် စတင်ချိန်တွင် ကြီးမားသော စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းကဘာလဲနှင့် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို နားလည်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

လူပပ်စ်ရောဂါကဘာလဲ။

လူပပ်စ်ရောဂါသည် ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးတွင် ကျယ်ပြန့်စွာ ယားယံမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသော နာတာရှည် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကူးစက်ရောဂါများနှင့် ရောဂါများကို တိုက်ထုတ်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် လွန်ကဲလာပြီး ကျန်းမာသော ဆဲလ်များ၊ တစ်ရှူးများနှင့် အင်္ဂါများကို တိုက်ခိုက်လာသည်။

ယားယံမှုသည် သင့်အရေပြား၊ အဆစ်များ၊ ကျောက်ကပ်များ၊ နှလုံး၊ အဆုတ်များနှင့် ဦးနှောက်အပါအဝင် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ လုံးလုံးလျားလျား နေရာတိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လူပပ်စ်ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပြီး ဆရာဝန်များက ၎င်းကို

အရေပြားလူပပ်စ် သည် အဓိကအားဖြင့် သင့်အရေပြားကို ထိခိုက်စေပြီး ထူးခြားသော ပြည်တွေနှင့် ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အသိသာဆုံး လက္ခဏာမှာ ပါးပြင်နှင့် နှာခေါင်းတံတားပေါ်တွင် ပုရွက်ပုံ ပြည်ဖြစ်ခြင်း ဖြစ်သော်လည်း အခြားနေရာများတွင်လည်း ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဆေးဝါး ကြောင့်ဖြစ်သော လူပပ်စ် သည် တိကျသော ဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် ဆေးဝါးများနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း ဆေးဝါးများ ကို တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကောင်းသော သတင်းမှာ ဤအမျိုးအစားသည် သင့်အား တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးကို သောက်ခြင်း ရပ်တန့်သွားသောအခါ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

မွေးရာပါ လူပပ်စ် သည် မိခင်များတွင် တိကျသော ကိုယ်ခံအား တုံ့ပြန်မှု ပြင်းထန်သော ဓာတ်တိုးများရှိသော ကလေးငယ်များကို ထိခိုက်စေသော ကြုံတွေ့ရ နည်းသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူပပ်စ်ရှိသော မိခင်များမှ မွေးဖွားလာသော ကလေးများအများစုသည် ကျန်းမာပြီး ဤအခြေအနေသည် တွေ့ရ နည်းပါသည်။

လူပပ်စ်၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

လူပပ်စ်ရောဂါလက္ခဏာများသည် အခြားရောဂါများနှင့် တူညီပြီး လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွာခြားမှုများစွာရှိသောကြောင့် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီး ခန့်မှန်းမရသော ပုံစံများဖြင့် လာလေ့ရှိပြီး ပြန်လည် ပျောက်ကင်းသွားတတ်ပါသည်။

သင် ကြုံတွေ့ရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး ရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• အနားယူပြီးနောက်ပင် ပျောက်ကင်းမသွားသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
• အထူးသဖြင့် လက်၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ဒူးတို့တွင် ပူရောင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်း
• ပါးပြင်နှင့် နှာခေါင်းတံတားပေါ်တွင် ပုရွက်ပုံ ပြည်ဖြစ်ခြင်း
• နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုကြောင့် ပိုမို ဆိုးရွားလာသော အရေပြား ပြည်များ
• အကြောင်းမရှိဘဲ လာလေ့ရှိပြီး ပြန်လည် ပျောက်ကင်းသွားသော ဖျားခြင်း
• ဆံပင် ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးလာခြင်း
• ပါးစပ် သို့မဟုတ် နှာခေါင်း ပြည်များ
• အအေးဓာတ်ကြောင့် လက်ချောင်းများနှင့် ခြေချောင်းများ ဖြူဖွေး သို့မဟုတ် ပြာလာခြင်း (Raynaud's phenomenon)

တချို့သော လူများတွင် ပိုမို ကြုံတွေ့ရ နည်းသော်လည်း ပိုမို ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာပြီး ချက်ချင်း ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်ပါသည် -

• ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ၊ ခြေထောက်များနှင့် မျက်လုံးပတ်လည် ဖောင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်
• ရင်ဘတ် ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှု ကြပ်ခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း
• တွန့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြား ကြွက်သား လက္ခဏာများ
• သွေးခဲ ပြဿနာများ
• နှလုံးခုန်နှုန်း မမှန်ခြင်း

ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခု ပေါ်လာရုံနဲ့ လူပပ်စ်ရောဂါရှိတယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်မထွက်ပါဘူး။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ကောင်းကောင်း စစ်ဆေးတာ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

လူပပ်စ်ရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ

လူပပ်စ်ရောဂါ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ အတိအကျ မသိရသေးပေမယ့် သုတေသီတွေက ဗီဇ၊ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာတယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းအရင်းကြောင့် လူပပ်စ်ရောဂါ မဖြစ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့ ဗီဇတွေကလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မိသားစုဝင်တွေမှာ လူပပ်စ်ရောဂါရှိတယ်လို့ သင်လည်း ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက လူတချို့ကို ပိုပြီး ခံစားရစေတဲ့ ဗီဇအချို့ကို တွေ့ရှိခဲ့ပေမယ့် ဒီဗီဇတွေကို တခြားအချက်တွေက လှုံ့ဆော်ပေးရပါမယ်။

ဗီဇကြောင့် လူပပ်စ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့သူတွေမှာ လူပပ်စ်ရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်တွေကတော့ -

• ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှု၊ အထူးသဖြင့် Epstein-Barr ဗိုင်းရပ်စ်
• အပြင်မှာ နေရောင် UV ခြည် လွန်ကဲစွာ ထိတွေ့ခြင်း
• ကိုယ်ခန္ဓာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု ပြင်းထန်ခြင်း
• ဆေးဝါးအချို့၊ အထူးသဖြင့် တချို့သော ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ တက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ
• ဓာတုပစ္စည်းတွေ ထိတွေ့ခြင်း (ဒါပေမယ့် ဒါက ပိုပြီး နည်းပါတယ်)

ဟော်မုန်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် အီစထရိုဂျင်ကလည်း လူပပ်စ်ရောဂါ ဖြစ်ပေါ်မှုကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးမွေးဖွားနိုင်တဲ့ အရွယ် အမျိုးသမီးတွေမှာ အများဆုံး ဖြစ်ပွားပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒါမှမဟုတ် အီစထရိုဂျင်ပါတဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်တဲ့အခါ လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။

သင်ဟာ လူပပ်စ်ရောဂါဖြစ်အောင် ဘာမှ မလုပ်ခဲ့ဘူးဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီရောဂါက သင့်ထိန်းချုပ်မှု ကျော်လွန်ပြီး အဓိကအားဖြင့် အချက်အလက်တွေရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။

လူပပ်စ်ရောဂါအတွက် ဘယ်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ

သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေတဲ့ လက္ခဏာတွေ ကြာရှည်ခံရင်၊ အထူးသဖြင့် လက္ခဏာတွေ အများကြီး တပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပေါ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုသင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးပြီး ကုသတာက ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်ရင် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားသင့်ပါတယ်။

• ရက်အနည်းငယ်ကြာ ပြင်းထန်သော အဖျားရှိခြင်း
• အဆစ်အများစုတွင် အဆစ်အောင့်ခြင်းနှင့် ယောင်ယမ်းခြင်း
• အနားယူပြီးနောက်ပင် ပြန်လည်ကောင်းမွန်မလာသော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• အသားအရေ ယားယံခြင်း၊ အထူးသဖြင့် နေရောင်ခြည် ထိတွေ့ရာ နေရာများတွင်
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်နာခြင်း

အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်း အရေးပေါ် ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပါ။

• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် မျက်စိမြင်ကွင်း ပြောင်းလဲခြင်း
• တွန့်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း
• ကျောက်ကပ်ပြဿနာ လက္ခဏာများ เช่น ယောင်ယမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးသွားခြင်း ပြောင်းလဲခြင်း

သင့်လက္ခဏာများ ဆက်လက်ရှိနေပါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ လူပါးရောဂါ ကို စစ်ဆေးရန် ခက်ခဲနိုင်ပြီး အဖြေရရှိရန် ဆရာဝန်များစွာ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သူများစွာ နှင့် တွေ့ဆုံရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

လူပါးရောဂါအတွက် ဘာက အန္တရာယ်အချက်များလဲ

လူတိုင်း လူပါးရောဂါ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း တချို့အချက်များက ဤရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင်၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုမိစေပြီး သင့်လျော်သော ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူနိုင်စေသည်။

အဓိက အန္တရာယ်အချက်များမှာ -

• အမျိုးသမီးဖြစ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၁၅-၄၅ ကြား
• အာဖရိက အမေရိကန်၊ ဟစ်စပနစ်၊ အာရှ သို့မဟုတ် အမေရိကန် မူရင်း နွယ်ဖွား ဖြစ်ခြင်း
• လူပါးရောဂါ သို့မဟုတ် အခြား ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းရောဂါ ရှိသော မိသားစုဝင်များ ရှိခြင်း
• ယခင် ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုများ၊ အထူးသဖြင့် Epstein-Barr ဗိုင်းရပ်စ်
• ဆေးဝါးအချို့ကို ကြာရှည် သောက်သုံးခြင်း

ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူနေမှုပုံစံ တချို့ကလည်း အန္တရာယ် တိုးစေနိုင်သည် -

• နေရောင်ခြည် ပြင်းထန်သော နေရာများတွင် နေထိုင်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု ကြာရှည်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ဖွယ် ဖြစ်ရပ်များ
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (လက္ခဏာများ ပိုဆိုးစေနိုင်သည်)
• ဓာတုပစ္စည်း သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်များ ထိတွေ့ခြင်း

အန္တရာယ်အချက်များ ရှိခြင်းက သင် လူပါးရောဂါ ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အန္တရာယ်အချက်များစွာ ရှိသော လူများစွာ ဤရောဂါ မဖြစ်ပွားကြပေ၊ အန္တရာယ်အချက် နည်းပါးသူများက ဖြစ်ပွားကြသည်။ ဤအချက်များက ဆရာဝန်များအား ใคร ပိုမို ခံစားရနိုင်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

လူပပ်စ်ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

လူပပ်စ်က အင်္ဂါစနစ်အများအပြားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ကုသမှုမရရှိဘူး ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုမကောင်းဘူးဆိုရင် ပြင်းထန်မှုအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့အတူ ဒီပြင်းထန်မှုတွေအများစုကို ကာကွယ်နိုင် ဒါမှမဟုတ် ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေက သင့်ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေပြီး လူပပ်စ်နက်ဖရိုက်တစ်လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။

• ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းမှုက ကျောက်ကပ် ပျက်ကွက်မှုအထိ တိုးတက်သွားနိုင်ပါတယ်
• ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကြောင့် သွေးတိုးရောဂါ
• ဆီးထဲမှာ ပရိုတင်းပါဝင်မှု
• ရေဓာတ်စုပုံကြောင့် ယောင်ယမ်းမှု

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သွေးကြောဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုတွေလည်း ဖြစ်ပွားလာနိုင်ပါတယ်။

• နှလုံးရောဂါနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာမှု
• နှလုံးသားကြွက်သား ဒါမှမဟုတ် အလွှာရောင်ရမ်းမှု
• သွေးခဲရောဂါများ
• သွေးတိုးရောဂါ

အဖြစ်နည်းပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကတော့

• အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ ဥပမာ- တွန့်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သိမြင်မှုပြောင်းလဲမှုတွေ
• အဆုတ်ရောင်ရမ်းမှု ဒါမှမဟုတ် တင်းကျပ်မှု
• ပြင်းထန်တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးပြားအရေအတွက်နည်းမှု
• ရေရှည်စတီရွိုက်သုံးစွဲမှုကြောင့် အရိုးပျက်စီးမှု
• ကိုယ်ခံအားကျဆင်းစေတဲ့ ကုသမှုတွေကြောင့် ကူးစက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်လာမှု

ပြင်းထန်မှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ သော့ချက်က သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ နီးနီးစပ်စပ် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တသမတ်တည်း လိုက်နာဖို့ပါ။ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြဿနာတွေကို အစောပိုင်းမှာ ဖမ်းယူပြီး ဖြေရှင်းနိုင်စေပါတယ်။

လူပပ်စ်ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတာလဲ

လူပပ်စ်ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေတာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်၊ အကြောင်းကတော့ ဒီရောဂါကို အတိအကျ အတည်ပြုနိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုမရှိလို့ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ ကိုယ်တွင်းစစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေနဲ့ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုတွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး ရောဂါရှာဖွေမှာပါ။

ရောဂါရှာဖွေမှု လုပ်ငန်းစဉ်က ပုံမှန်အားဖြင့် အသေးစိတ်ကျန်းမာရေးသမိုင်းနဲ့ ကိုယ်တွင်းစစ်ဆေးမှုနဲ့ စတင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ မိသားစုသမိုင်းနဲ့ လူပပ်စ်လို ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေကို မေးမြန်းမှာပါ။

သွေးစစ်ခြင်းက လူပပ်စ်ရောဂါရှာဖွေမှုမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။

• လူပုပ်ရောဂါရှိသူအများစုတွင် ဓါတ်ပြုပြီး တွေ့ရသော နျူကလီးယား ဆန့်ကျင် တိုက်ကြိုး (ANA) စစ်ဆေးမှု
• လူပုပ်ရောဂါအတွက် ပိုမိုတိကျသော ဒับဘယ် စတြန်း ဒီအင်အေ ဆန့်ကျင် တိုက်ကြိုးများ
• လူနည်းစုတွင်သာတွေ့ရသော်လည်း အလွန်တိကျသော တိုက်ကြိုးများဖြစ်သော Anti-Smith တိုက်ကြိုးများ
• ရောဂါ ပြင်းထန်နေစဉ် အများအားဖြင့် နည်းပါးလေ့ရှိသော ဖြည့်စွက်ပစ္စည်း ပမာဏ (C3 နှင့် C4)
• သွေးအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဖြူဥ နည်းပါးခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ပြည့်စုံသော သွေးရေတွက်ခြင်း

ထပ်မံစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-

• ကျောက်ကပ် လုပ်ဆောင်ချက် စစ်ဆေးမှုများနှင့် ဆီးစစ်ခြင်း
• ESR နှင့် CRP ကဲ့သို့သော ယားယံမှု ညွှန်းကိန်းများ
• သွေးခဲခြင်း စိုးရိမ်စရာရှိပါက Anti-phospholipid တိုက်ကြိုးများ
• အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ် ပါဝင်ပတ်သက်မှု သံသယရှိပါက တစ်ရှူး ထုထည် ဓါတ်ခွဲခြင်း (အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ် ထုထည် ဓါတ်ခွဲခြင်း)

အမေရိကန် ဆစ်ရှယ်လ် ကောလိပ်က လူပုပ်ရောဂါရှာဖွေရေး စံနှုန်းတွင် ကူညီရန် စံချိန်တင်ထားသည်။ စံချိန်အားလုံးနှင့် ကိုက်ညီရန် မလိုအပ်ပါ၊ သို့သော် စံချိန်အများအပြားရှိခြင်းသည် လူပုပ်ရောဂါဖြစ်ကြောင်း အထူးသဖြင့် လက္ခဏာများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက အထောက်အကူပြုပါသည်။

လူပုပ်ရောဂါ ကုသမှုကဘာလဲ?

လူပုပ်ရောဂါ ကုသမှုသည် ယားယံမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့တွင် အာရုံစိုက်ပြီး သင် ပုံမှန်အတိုင်း နေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ကုသမှု အစီအစဉ်သည် ပါဝင်သော အင်္ဂါများနှင့် သင့်ရောဂါ၏ လှုပ်ရှားမှုပေါ် မူတည်၍ ကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးများသည် လူပုပ်ရောဂါ ကုသမှု၏ အခြေခံဖြစ်သည်-

• ပေါ့ပါးသော လက္ခဏာများနှင့် ပြင်းထန်မှုများကို ကာကွယ်ရန် ဟိုက်ဒရော့စီကလိုရိုကွင်း ကဲ့သို့သော ပိုးသတ်ဆေးများ
• ပြင်းထန်မှုများအတွင်း ယားယံမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကော်တီကိုစတီရွိုက်များ
• ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါများအတွက် မီသိုထရက်ဇိတ် သို့မဟုတ် မိုင်ကိုဖီနိုလိတ် ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအား နှိမ်နင်းဆေးများ
• အခြားကုသမှုများကို တုံ့ပြန်မှုမရှိသော ပြင်းထန်သော ကိစ္စများအတွက် ဘီလီမူမပ် ကဲ့သို့သော ဇီဝဆေးများ
• အဆစ်အမြစ် နာကျင်ခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းအတွက် NSAIDs များ

အထူးသဖြင့် အင်္ဂါပါဝင်မှုအတွက် ကုသမှုတွင် ပါဝင်နိုင်သည်-

• ကျောက်ကပ် ကာကွယ်ရန် ACE inhibitors သို့မဟုတ် ARBs များ
• သွေးခဲခြင်း ပြဿနာရှိပါက သွေး ကျဲဆေးများ
• အာရုံကြော ပါဝင်ပတ်သက်မှုအတွက် တွန့်ခြင်း ဆေးဝါးများ
• အရေပြား လက္ခဏာများအတွက် ပြင်ပ ကုသမှုများ

ဆရာဝန်က ထိရောက်မှုရှိပြီး နူးညံ့သောကုသမှုနည်းလမ်းကို ဦးစွာစတင်ပြီး လူနာ၏တုံ့ပြန်မှုနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆေးဝါးများကို ချိန်ညှိပေးပါလိမ့်မည်။ ကြားကာလ စောင့်ကြည့်မှုက ကုသမှု၏ လုံခြုံမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို သေချာစေပါသည်။

ရည်မှန်းချက်မှာ လူနာ၏ရောဂါလက္ခဏာများ လျော့နည်းသွားပြီး ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အနည်းငယ်ဖြင့် ပုံမှန်ဘဝကို ပြန်လည်ရရှိရန် ဖြစ်သည်။

လူပါရှားရောဂါအတွက် အိမ်တွင် ကုသမှု ပြုလုပ်နည်း

အိမ်တွင် လူပါရှားရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ဆေးဝါး ကုသမှုကို ဖြည့်စွက်ပေးသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကိုယ်တိုင် ထိန်းသိမ်းမှု နည်းဗျူဟာများ ပါဝင်သည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် လက္ခဏာပြင်းထန်မှုနှင့် ဖြစ်ပွားမှု ကြိမ်နှုန်းကို လျှော့ချပေးပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

အပြင်မှ နေရောင်ခြည် ထိတွေ့မှုက လူပါရှားရောဂါ လက္ခဏာများ ပြင်းထန်စေနိုင်သောကြောင့် နေရောင်ကာကွယ်ရေးသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• SPF 30 သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသော ကျယ်ပြန့်သော spectrum sunscreen ကို နေ့စဉ်သုံးပါ
• ကာကွယ်မှု ၀တ်စုံ၊ ကျယ်သော ခြုံထည် ဦးထုပ်နှင့် နေကာမျက်မှန် တပ်ဆင်ပါ
• နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီအတွင်း နေရောင်ပြင်းထန်သော အချိန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
• သင့်ကားနှင့် အိမ်တွင် UV-blocking window film ကို သုံးပါ

ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် လက္ခဏာများ ပြင်းထန်မှုကို ကာကွယ်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။

• အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြေလျော့ခြင်းနည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ပါ
• အိပ်စက်ချိန်ကို ပုံမှန်ထားပြီး ညတိုင်း 7-9 နာရီ အိပ်ပါ
• လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကူးခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကဲ့သို့သော နူးညံ့သော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ
• နာတာရှည်ရောဂါကို ကျော်လွှားရန် အကြံပေးခြင်း သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးမှုအုပ်စုများကို စဉ်းစားပါ

အာဟာရနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည်။

• အရိုးများကို ကာကွယ်ရန် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးပါ
• ကျောက်ကပ် ပြဿနာ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရှိပါက ဆား စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ
• လူပါရှားရောဂါ လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ဆေးဝါးများနှင့် ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ
• ကာကွယ်ဆေးများကို နောက်ဆုံးပေါ်အထိ ထိုးပါ၊ တိုက်ရိုက် ကာကွယ်ဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

သင့်လက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပြီး လှုံ့ဆော်သူများ၊ လက္ခဏာများနှင့် ဆေးဝါး၏ သက်ရောက်မှုများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အား သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ပြင်ဆင်နည်း

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကောင်းကောင်း လုပ်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ လာရောက်ကုသမှုကနေ အကျိုးအများဆုံး ရရှိစေပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က အကောင်းဆုံး ကုသမှုပေးနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ ကြီးထွားပြီး ကွဲပြားနိုင်တဲ့ လူပပ်စ်ရောဂါမှာတော့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုက အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုမတိုင်ခင်မှာ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပါ-

• လက်ရှိ လက္ခဏာအားလုံး၊ စတင်ချိန်နဲ့ ဘာကြောင့် ပိုဆိုးလာတာလဲ ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းလာတာလဲ စာရင်းပြုစုပါ
• သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ ဗီတာမင်အားလုံးကို ယူလာပါ
• ယခင် စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေကို စုဆောင်းပါ
• မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါရဲ့ မိသားစု သမိုင်းကြောင်းကို မှတ်သားထားပါ

သင့်ရဲ့ လာရောက်ကုသမှုမတိုင်ခင် အပတ်အနည်းငယ်အတွင်း လက္ခဏာမှတ်တမ်းကို သိမ်းဆည်းထားပါ-

• နေ့စဉ် လက္ခဏာ ပြင်းထန်မှု အဆင့်သတ်မှတ်ချက်
• သင်သတိပြုမိတဲ့ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ
• လက္ခဏာတွေက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ
• ဆေးဝါးဘေးထွက် သက်ရောက်မှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စရာတွေ
• အိပ်စက်မှုပုံစံနဲ့ စွမ်းအင်အဆင့်

သင့်ရဲ့ အခြေအနေနဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သီးသန့်မေးခွန်းတွေကို ပြင်ဆင်ပါ-

• ကျွန်တော့်ရဲ့ လူပပ်စ်က ဘယ်လောက် တက်ကြွနေသလဲ?
• ကျွန်တော် သတိထားသင့်တဲ့ အသစ်တွေ့ရှိချက်တွေ ရှိသလား?
• ကျွန်တော် ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲသင့်သလား?
• ကျွန်တော် နောက်တစ်ကြိမ် ချိန်းဆိုမှုကို ဘယ်တော့ လုပ်သင့်သလဲ?
• ဘယ်လို လက္ခဏာတွေက ချက်ချင်း ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်သလဲ?

အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးပြီး လာရောက်ကုသမှုအတွင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့မှုပေးဖို့ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်ကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။

လူပပ်စ်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?

မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အချက်တွေကြား ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တဲ့အတွက် လူပပ်စ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူပပ်စ်ရောဂါရှိရင် ပြင်းထန်မှုနဲ့ ပြသနာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနိုင်ပါတယ်။

လူပပ်စ်ရောဂါ စဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်လို့မရပေမယ့် ပြင်းထန်မှုကို လှုံ့ဆော်တာကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်-

• နေရောင်ကြောင့် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ပါ
• ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကြုံတွေ့ရသည့် နည်းဗျူဟာများဖြင့် ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ
• အပြည့်အဝ ကျန်းမာရေးကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သင့်တော်သော အာဟာရဖြင့် ထိန်းသိမ်းပါ
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ
• အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နားခြင်း လုံလောက်စွာ ရယူပါ

သင်တွင် လူပပ်စ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြား ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ၏ မိသားစု သမိုင်းရှိပါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရောဂါလက္ခဏာများကို သတိပြုပြီး စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ခံယူပါ။ အစောပိုင်းတွင် တွေ့ရှိပြီး ကုသခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ပြသနာများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

လူပပ်စ်ရောဂါ စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီးသား လူများအတွက် ပြသနာများကို ကာကွယ်ရန်တွင် ပါဝင်သည်မှာ-

• ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများကို တသမတ်တည်း သောက်သုံးပါ
• ပုံမှန် ဆေးစစ်ခြင်း ခံယူပါ
• အသစ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ
• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနှင့် စစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့ ကာကွယ်ရေး စောင့်ရှောက်မှုကို နောက်ဆုံးပေါ် ထားပါ

လူပပ်စ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားလာပါက ကာကွယ်ခြင်းမှ စီမံခန့်ခွဲခြင်းသို့ ပြောင်းလဲသွားပြီး သင့်တော်သော စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် လူအများစုသည် ပြည့်စုံပြီး တက်ကြွသော ဘဝကို နေထိုင်နိုင်သည်။

လူပပ်စ်နှင့် ပတ်သက်သော အဓိက သိရှိရမည့်အချက်ကား အဘယ်နည်း

လူပပ်စ်သည် လူတိုင်းတွင် ကွဲပြားစွာ သက်ရောက်သော ซับซ้อนသော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါဖြစ်သော်လည်း သင့်တော်သော ဆေးဝါး ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် လုံးဝ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။ လူပပ်စ်ရောဂါ စစ်ဆေးတွေ့ရှိခြင်းသည် ကြီးမားသော ခံစားချက်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပြီးခဲ့သော ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကုသမှုများ သိသိသာသာ တိုးတက်လာကြောင်း သတိရပါ။

အရေးအကြီးဆုံး နားလည်ရမည့်အချက်မှာ လူပပ်စ်သည် ကုသမှုမဟုတ်ဘဲ ဆက်လက် စီမံခန့်ခွဲရမည့် နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်သည်။ သင့်တော်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ဖြင့် လူပပ်စ်ရောဂါရှိသူ အများစုသည် ကန့်သတ်ချက်နည်းပါးစွာဖြင့် ပုံမှန်ပြည့်စုံသော ဘဝကို နေထိုင်နိုင်သည်။

လူပပ်စ်ရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အောင်မြင်မှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ခိုင်မာသော ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို တည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုသမှုများကို တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့သော လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့မှ လာသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက်တွင် မေးခွန်းများမေးခြင်း၊ ထောက်ပံ့မှုရှာဖွေခြင်းနှင့် ကိုယ်တိုင်အတွက် လှုပ်ရှားခြင်းတို့ကို တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

လူပါးရောဂါရှိတယ်ဆိုတာက သင့်ကို သတ်မှတ်ပေးတာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ သင်ဟာ သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေ၊ ပန်းတိုင်တွေနဲ့ စွမ်းရည်တွေနဲ့အတူ တူညီတဲ့လူတစ်ယောက်ပါပဲ။ လူပါးရောဂါက သင့်ကျန်းမာရေးရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာဖြစ်ပြီး ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ကုသမှုလိုအပ်တာပါ။

လူပါးရောဂါနဲ့ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

လူပါးရောဂါကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ကုသနိုင်ပါသလား

လက်ရှိအချိန်မှာ လူပါးရောဂါကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိသေးပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ လက္ခဏာနည်းပြီး ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်တဲ့ ကာလရှည်ကြာ remission ကို ရရှိကြပါတယ်။ သုတေသီတွေက နောက်ဆုံးမှာ ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေကြပါတယ်။

လူပါးရောဂါက ကူးစက်တတ်သလား သို့မဟုတ် မျိုးရိုးလိုက်တတ်သလား

လူပါးရောဂါက ကူးစက်တတ်တာမဟုတ်ဘူး နဲ့ လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက်ကို ကူးစက်လို့မရပါဘူး။ မျိုးရိုးဗီဇက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပါဝင်ပေမယ့် လူပါးရောဂါက အခြားရောဂါတွေလို မျိုးရိုးလိုက်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ လူပါးရောဂါရှိတယ်ဆိုရင် သင့်အန္တရာယ် နည်းနည်းတိုးလာပေမယ့် မိသားစုမှာ လူပါးရောဂါရှိတဲ့သူရှိတဲ့ လူအများစုက ဒီရောဂါ မဖြစ်ပွားကြပါဘူး။

လူပါးရောဂါရှိတဲ့သူတွေက ကလေးမွေးဖွားနိုင်ပါသလား

လူပါးရောဂါရှိတဲ့ အမျိုးသမီးအများစုက သင့်တော်တဲ့ စီစဉ်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုနဲ့အတူ ကလေးကို အောင်မြင်စွာ မွေးဖွားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မတိုင်ခင်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း သင့်ရဲ့ သွေးလွှတ်ကြောရောဂါ ကုသဆရာဝန်နဲ့ သားဖွားဆရာဝန်နဲ့ နီးနီးစပ်စပ် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်ထက် ပိုဂရုစိုက် စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

လူပါးရောဂါက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာမှာလား

လူပါးရောဂါက လူတိုင်းကို မတူညီတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ လူတချို့မှာ နှစ်အတော်ကြာအောင် တည်ငြိမ်နေတဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ရောဂါရှိပြီး တချို့မှာ ပိုဆိုးတဲ့ရောဂါနဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ သက်သာမှုတွေ ရှိပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ လူအများစုဟာ လူပါးရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်လာတာကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ဘာကြောင့် ပြင်းထန်လာတယ်ဆိုတာ သိရှိလာပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်လာတာကြောင့်ပါ။

အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုက လူပါးရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီနိုင်ပါသလား

လူပါ့စ်ရောဂါအတွက် သီးသန့်အစားအစာဆိုတာ မရှိပေမယ့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီး နဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးစသည့် လုံလောက်တဲ့ အာဟာရ ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး လူနာတချို့ကို ပိုကောင်းအောင် ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့ချပြီး သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ တစ်သျှူးမပါတဲ့ စပါး နဲ့ ပိန်သော ပရိုတင်းဓာတ် ပါတဲ့ အစားအစာတွေကို အဓိကထား စားသုံးသင့်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ တချို့အစားအစာတွေကြောင့် ရောဂါပြင်းထန်လာတာကို တွေ့ရတဲ့အတွက် အစားအစာ မှတ်တမ်းတစ်ခုကို ထားရှိခြင်းက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။