မီနိုရာဂျီးယား ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

မီနိုရာဂျီးယားဆိုသည်မှာ သွေးလွန်ကျွံစွာ သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ သွေးဆင်းခြင်းအတွက် ဆေးပညာအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ တစ်နာရီလျှင် တစ်ခါ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ချပ် သို့မဟုတ် တမ်ပွန်ကို စွတ်ပြုတ်နေပါက သို့မဟုတ် သင့်ကာလသည် ခုနစ်ရက်ကျော် ကြာမြင့်ပါက မီနိုရာဂျီးယား ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤအခြေအနေသည် အမျိုးသမီး ငါးယောက်တွင် တစ်ယောက်ခန့် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ သွေးဆင်းမှု ပြင်းထန်ခြင်းသည် စိတ်ပျက်စရာ ကောင်းပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို နှောင့်ယှက်နိုင်သော်လည်း ထိရောက်သော ကုသမှုများ ရရှိနိုင်ပြီး ထိန်းချုပ်မှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

မီနိုရာဂျီးယား ဆိုတာ ဘာလဲ

မီနိုရာဂျီးယား ဆိုသည်မှာ သင့်ရာသီလာခြင်းသည် ပုံမှန်ထက် သိသိသာသာ ပိုပြင်းထန် သို့မဟုတ် ပိုကြာရှည်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဆေးပညာကျွမ်းကျင်သူများက သင့်ရာသီစက်ဝန်းတွင် သွေး ၈၀ မီလီလီတာ ထက်ပို၍ ဆုံးရှုံးခြင်းဟု သတ်မှတ်သော်လည်း သင်ကိုယ်တိုင် တိုင်းတာရန် မလိုအပ်ပါ။

တစ်နာရီလျှင် တစ်ခါ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ချပ် သို့မဟုတ် တမ်ပွန်ကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်ပါက သင့်ကာလသည် ပြင်းထန်သည်ဟု ယူဆသည်။ သင့်ကာလသည် ခုနစ်ရက် ကျော်လွန်ပါက သို့မဟုတ် ကွာတားထက် ပိုကြီးသော သွေးခဲများ ထွက်လာပါကလည်း မီနိုရာဂျီးယား ဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေသည် သင့်မျိုးပွားနိုင်စွမ်းနှစ်များအတွင်း အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အချို့သော အမျိုးသမီးများတွင် တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်ပွားပြီး အချို့မှာ လစဉ် ကြုံတွေ့ရသည်။ တစ်နည်းနည်းဖြင့် သင်၏ဘဝအတွက် အထောက်အကူပြုသော ထောက်ပံ့မှုနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ သင့်တွင် ရှိသင့်သည်။

မီနိုရာဂျီးယားရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

မီနိုရာဂျီးယားရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက

သွေးထွက်လွန်တဲ့အတွက် လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခြေလက်အားနည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ အချို့မိန်းကလေးတွေမှာ အထူးသဖြင့် လူကြီးလူကောင်းလုပ်တဲ့အခါ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာတာကို သတိပြုမိကြပါတယ်။

သွေးထွက်များတာက သင့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်း၊ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိခိုက်စေရင် ဒါက အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ လစဉ်ကာလက သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်သင့်တာ မဟုတ်ဘူး ဒါမှမဟုတ် အိမ်ကနေ ထွက်သွားဖို့ စိတ်ပူစရာ မဟုတ်ပါဘူး။

မီနောရေးဂျီယားရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ

မီနောရေးဂျီယားဟာ အောက်ခြေအကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုး ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုနဲ့ သက်ဆိုင်ပြီး တချို့ကိစ္စတွေမှာ သင့်ရဲ့ သားသမီးမွေးဖွားစနစ်ရဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းတွေကတော့ -

• ဟော်မုန်းမညီမျှမှု၊ အထူးသဖြင့် estrogen နဲ့ progesterone ကြားမှာ
• သားအိမ် fibroids (သားအိမ်နံရံမှာ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ ကြီးထွားမှု)
• သားအိမ် polyps (သားအိမ်အလွှာပေါ်မှာ သေးငယ်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ ကြီးထွားမှု)
• Adenomyosis (သားအိမ်အလွှာက ကြွက်သားနံရံထဲ ကြီးထွားလာတဲ့အခါ)
• သားအိမ်အတွင်း ကိရိယာ (IUDs)၊ အထူးသဖြင့် ကြေးနီပြုလုပ်ထားတဲ့ ကိရိယာတွေ
• သွေးသိုင်းတဲ့ ဆေးဝါးတွေ လိုမျိုး ဆေးဝါးအချို့
• သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
• သွေးခဲခြင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ သွေးရောဂါတွေ

အနည်းငယ် ပိုများတဲ့အခြေအနေတွေမှာ မီနောရေးဂျီယားက ပိုပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ Endometrial hyperplasia ဆိုတာ သားအိမ်အလွှာ ထူလွန်းလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပါတယ်။ ရှားရှားပါးပါး သားအိမ် ဒါမှမဟုတ် သားအိမ် cổ ကင်ဆာက သွေးထွက်များစေနိုင်ပေမယ့် ဒါဟာ အသက် ၄၅ နှစ်ကျော် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တချို့အချိန်တွေမှာ ဆရာဝန်တွေက တိတိကျကျ အကြောင်းရင်းကို မသိနိုင်ဘူး၊ ဒါကို dysfunctional uterine bleeding လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ဘာမှ မလုပ်နိုင်ဘူးလို့ ဆိုလိုတာ မဟုတ်ပါဘူး - ကုသမှုတွေက တကယ်ကို ထိရောက်နိုင်ပါသေးတယ်။

မီနောရေးဂျီယားအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်လဲ

သင့်ရဲ့ လစဉ်ကာလတွေ ပုံမှန်ထက် ပိုများလာ ဒါမှမဟုတ် ပိုကြာလာရင် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ သူ့အလိုလျောက် ပိုကောင်းလာမလား စောင့်မနေပါနဲ့၊ အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေရင်ပါ။

အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုကို ခံစားရရင် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားပါ -

• တစ်နာရီတာ ချပ် သို့မဟုတ် တမ်ပွန်တစ်ခုကို နှစ်နာရီကျော် စွတ်စိုစေသော သွေးထွက်ခြင်း
• ရက် ခုနစ်ရက်ကျော် ကြာသော သွေးလာခြင်း
• လေးပုံတစ်ပုံ ထက် ပိုကြီးသော သွေးခဲများ
• သွေးလာချိန်ကြား သွေးထွက်ခြင်း
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်သော ህመም

မူးဝေခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အားနည်းခြင်း ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူသင့်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် အရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်သော သွေးထွက်များများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း ခံစားနေရပါက သွေးထွက်ခြင်းကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်သည်။ ချက်ချင်းအန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ဤလက္ခဏာများသည် သင်၏ဆရာဝန်နှင့် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နောက်တစ်ရက် ချိန်းဆိုရန် လိုအပ်သည်။

မီနိုရာဂျီယာအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း

အချို့သောအချက်များက မီနိုရာဂျီယာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်ရာသီလာခြင်း ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိစေနိုင်သည်။

အသက်သည် သင့်အန္တရာယ်အဆင့်တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ plays ပါရှိသည်။ เพิ่งเริ่มมีประจำเดือน လူငယ်များနှင့် သွေးဆုံးချိန်နီး ကျားမများသည် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် သွေးထွက်များခြင်း ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

သတိပြုရမည့် အဓိကအန္တရာယ်အချက်များမှာ-

• ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် သွေးဆုံးချိန်မတိုင်မီ (သွေးဆုံးချိန်မတိုင်မီ နှစ်များ)
• သွေးထွက်များခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ရောဂါများ၏ မိသားစု သမိုင်းရှိခြင်း
• အလွန်အကျွံ လေးလံခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် လွန်ကဲခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိခြင်း
• သွေးသွေး ပါဝင်သော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်း
• ပေါ်လီစစ်စတစ် အိုဗာရီ စင်ဒရိုမ် (PCOS) ရှိခြင်း
• ယခင် ကိုယ်ဝန်ပြသနာများ
• သားဖွားကာကွယ်ရေးအတွက် ကြေးနီ IUD များအသုံးပြုခြင်း

အန္တရာယ်အချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အချက်များရှိခြင်းက မီနိုရာဂျီယာ ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤအချက်များရှိသော အမျိုးသမီးများစွာသည် သွေးထွက်များခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မခံစားရပေ၊ တချို့က သိရှိထားသော အန္တရာယ်မရှိဘဲ ခံစားရသည်။

မီနိုရာဂျီယာ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြသနာများကား အဘယ်နည်း

သွေးလွန်ရောဂါက သေစေတဲ့ရောဂါမဟုတ်ပေမယ့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပြသနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်များဆုံး ပြသနာကတော့ သွေးဆုံးရှုံးမှုကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်တာပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သွေးအောက်ဆီဂျင် ထိရောက်စွာ သယ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာတဲ့ နီမြန်းသွေးဥ လုံလောက်မရှိရင် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဟာ အမြဲတမ်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၊ ခွန်အားနည်း ဒါမှမဟုတ် ချမ်းတုန်နေနိုင်ပါတယ်။ အချို့မိန်းကလေးတွေမှာ သူတို့ရဲ့ အသားအရေ ဖြူဖျော့နေတာ ဒါမှမဟုတ် လက်သည်းတွေ ပြိုကွဲနေတာကို သတိပြုမိကြပါတယ်။

ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အဓိက ပြသနာတွေကတော့ -

• သွေးအားနည်းရောဂါ
• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
• ကာကွယ်မှုကနေ သွေးယိုစိမ့်မှာ စိုးရိမ်လို့ လူမှုရေး ခွဲခြားခံရမှု
• မမှန်းဆနိုင်တဲ့ သွေးလွန်ရောဂါကြောင့် စိတ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျမှု
• ညဘက် သွေးယိုစိမ့်မှုကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခံရမှု
• ချွေးတွင်း ဒါမှမဟုတ် တမ်ပွန် တွေ မကြာခဏ ဝယ်ယူရတဲ့အတွက် ငွေကြေး ภาระ

ရှားရှားပါးပါး သွေးလွန်မှု ကြီးမားတဲ့အခါ ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါ ပြင်းထန်လာရင် သွေးသွင်းရမယ် လိုအပ်နိုင်ပေမယ့် ဒါဟာ ရှားပါတယ်။ သွေးအားနည်းရောဂါ ပြင်းထန်ပြီး ကြာရှည် ကုသမှု မခံယူရင် အချို့မိန်းကလေးတွေမှာ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကိုလည်း လျစ်လျူရှုလို့ မရပါဘူး။ မိန်းကလေးအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ မမှန်းဆနိုင်တဲ့ လစဉ်ကာလတွေအတွက် စိတ်ပျက်၊ ရှက်ရွံ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ် စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သွေးလွန်ရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

သွေးလွန်ရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ကာကွယ်လို့ မရပေမယ့် လူနေမှုပုံစံ တချို့က သင့်ရဲ့ ခံစားရမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်းနဲ့ အခြေခံ ကျန်းမာရေး ပြသနာတွေကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းက အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှု နည်းလမ်းတွေပါ။

အမြဲတမ်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းက သင့်ဟော်မုန်းတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ တစ်ပတ်မှာ တော်တော်များများ နေ့တွေမှာ အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လောက် ပျမ်းမျှ လှုပ်ရှားမှု လုပ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာ ပြင်းထန်စရာ မလိုပါဘူး - လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကူးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ယောဂ လုပ်ခြင်းတွေ အားလုံး ပါဝင်ပါတယ်။

သွေးလွန်ရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ ကူညီနိုင်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကတော့ -

• ဟန်ချိန်ကျန်းမာရေးရှိစေရန်အတွက် စားသောက်မှု ဟန်ချိန်ညီညီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ပြေလျော့စေသောနည်းစနစ်များ သို့မဟုတ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့်
• အိပ်စက်ခြင်း လုံလောက်စွာရရှိရန် (တစ်ည ၇-၉ နာရီ)
• ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားပါက သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ သောက်သုံးပါ
• အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ
• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့်၊ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်
• သင်၏ သွေးလာခြင်းအခြေအနေကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ရန် ခြေရာခံပါ

သင်တွင် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ထားခြင်းသည် လက္ခဏာမမှန်မှုများကို ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် ပြဿနာများ ပိုဆိုးလာမီတွင် ဖမ်းယူနိုင်ပါသည်။

မီနောရေးဂျီယား၏ အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်သော ဗီဇကြောင့် သွေးယိုစီးခြင်းရောဂါများ သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းပုံမမှန်မှုများကို ကာကွယ်၍ မရပါ။ သို့သော် စောစီးစွာ စစ်ဆေးတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် သင့်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

မီနောရေးဂျီယားကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်၏ လစဉ်သွေးလာခြင်းသမိုင်းနှင့် လက္ခဏာများအကြောင်း အသေးစိတ်မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်မည်ဖြစ်သည်။ သင့်သွေးလာခြင်းမည်မျှကြာကြာ ကြာမြင့်သည်၊ မည်မျှပြင်းထန်သည်နှင့် အပြောင်းအလဲများ စတင်ချိန်ကို သိလိုလိမ့်မည်။

သင့်ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ လအနည်းငယ်အတွင်း လစဉ်သွေးလာခြင်း ဒိုင်ယာရီတစ်ခုကို ထားရှိခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်သွေးလာခြင်းရက်စွဲများ၊ နေ့စဉ် သုံးစွဲသော ချည်သား သို့မဟုတ် တမ်ပွန်အရေအတွက်နှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် လုပ်ငန်းစဉ်အချို့ပါဝင်သည်-

1. ဆေးဝါးသမိုင်းနှင့် ကိုယ်လက်အင်္ဂါစစ်ဆေးခြင်း
2. မမှန်မှုများရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် တွင်းပိုင်းစစ်ဆေးခြင်း
3. သွေးအားနည်းခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများနှင့် သွေးခဲခြင်းရောဂါများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ခြင်း
4. ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးခြင်း
5. ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုအတွက် သင့်အချိန်ရောက်ပါက Pap smear စစ်ဆေးခြင်း

သင့်လက္ခဏာများနှင့် စတင်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များပေါ်မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် ထပ်မံစစ်ဆေးမှုများ လုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အတွင်းအင်္ဂါအတွင်း ဖိုင်ဘရွိုက်များ၊ ပိုလစ်များ သို့မဟုတ် သင့်သားအိမ်နှင့် သားဥအိမ်တွင် အခြားဖွဲ့စည်းပုံပြဿနာများကို တွေ့ရှိနိုင်ရန် အတွင်းအင်္ဂါအတွင်း ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းသည် ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

တခါတရံမှာ ထူးထူးခြားခြား စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အင်ဒိုမီးထရီရယ် ကြွက်သား ထုတ်ယူစစ်ဆေးမှုက သင့်ရဲ့ သားအိမ်အတွင်း ကြွက်သားတစ်စိတ်စိတ်ကို ယူပြီး ဆဲလ်မမှန်တာတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးတာပါ။ ဟစ်စတီရိုစကော်ပီက သင့်ဆရာဝန်အနေနဲ့ မီးလင်းတပ်ထားတဲ့ ပါးလွှာတဲ့ ကိရိယာနဲ့ သင့်သားအိမ်ထဲကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုနိုင်စေပါတယ်။

စစ်ဆေးမှုတွေ များများလုပ်ရင် မစိုးရိမ်ပါနဲ့ – ဒီလို ပြည့်ပြည့်စုံစုံ စစ်ဆေးတာက သင့်အတွက် အကျိုးရှိဆုံး ကုသမှုကို ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုအများစုက လျင်မြန်ပြီး နာကျင်မှု နည်းနည်းပဲ ဖြစ်စေပါတယ်။

မီနောရေးဂျီရောဂါ ကုသမှုက ဘာလဲ

မီနောရေးဂျီရောဂါ ကုသမှုက ခြေရင်းအကြောင်းရင်း၊ သင့်အသက်အရွယ်နဲ့ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ဝန် စီစဉ်မှုတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဆေးဝါးတွေကနေ ခွဲစိတ်မှု နည်းနည်းပဲ လုပ်ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေအထိ ထိရောက်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ များစွာ ရှိပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှု လုပ်ရတာနဲ့ အနည်းဆုံး နည်းလမ်းတွေကို ဦးစားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဆေးဝါးတွေက ခွဲစိတ်မှု လုပ်စရာ မလိုဘဲ သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

အဓိက ကုသမှု ရွေးချယ်စရာတွေက ဒီလိုပါ-

• သားဖွားမှု ထိန်းချုပ်ဆေး (အလုံး၊ ကပ်ခွာ၊ သို့မဟုတ် လည်ပတ်) နဲ့ သွေးလမ်း ညှိနိုင်ဖို့
• ဟော်မုန်း ဟန်ချက်ညီအောင် ပရိုဂျက်စတင်း ကုထုံး
• သွေးယိုတာနဲ့ နာကျင်မှု လျော့ချဖို့ နော်စတီရွိုက်ဒယ် အင်ဖလမ်မေးရှင်း ဆေး (NSAIDs)
• သွေးခဲ ပိုကောင်းအောင် ထရန်နက်ဇမစ် အက်စစ်
• သွေးအားနည်းရောဂါ ကုသဖို့ သို့မဟုတ် ကာကွယ်ဖို့ သံဓာတ် ဖြည့်စွက်ဆေး
• သားအိမ်အတွင်း ကြွက်သား ပါးလာအောင် ဟော်မုန်း IUD (Mirena)

ဆေးဝါးတွေက လုံလောက်အောင် သက်သာမှု မပေးရင် သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်မှုတွေ လုပ်ဖို့ အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ အင်ဒိုမီးထရီရယ် ခွဲစိတ်မှုက သွေးယိုတာ လျော့ချဖို့ သားအိမ်အတွင်း ကြွက်သားကို ဖျက်ဆီးတာပါ။ ဒါက တစ်ရက်တည်း လုပ်နိုင်တဲ့ ခွဲစိတ်မှု နည်းနည်းပါပဲ။

ဖိုင်ဘရွိုက် သို့မဟုတ် ပိုလစ်ပ် ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဖယ်ရှားရေး ခွဲစိတ်မှုတွေကို အပြင်ကနေ လှီးဖြတ်စရာ မလိုဘဲ အမြှေးအတွင်းကနေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဟစ်စတီရက်တိုမီ ခွဲစိတ်မှုကို တခြားကုသမှုတွေ မအောင်မြင်ဘူး ဖြစ်ပြီး အနာဂတ်မှာ ကိုယ်ဝန် မရချင်တော့ဘူးဆိုရင် သာ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

သင့်အတွက် ကုသမှု ကောင်းတာက အချက်အလက် များစွာပေါ် မူတည်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ၊ ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်နဲ့ ကိုယ်ပိုင် ဦးစားပေးတွေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ သင့်နဲ့ ပူးပေါင်း လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

မီနောရေးဂျီရောဂါ ဖြစ်တဲ့အခါ အိမ်မှာ ဘယ်လို ကုသမှု လုပ်ရမလဲ

သင်၏ဆရာဝန်နှင့် दीर्घकालिक ကုသမှုအတွက် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နေစဉ် သွေးထွက်များမှုကို ပိုမိုအဆင်ပြေစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့က ကူညီနိုင်ပါသည်။ ဤနည်းဗျူဟာများသည် menorrhagia ကို ကုသမပေးနိုင်သော်လည်း သင့်၏ နေ့စဉ်ဘဝကို ပိုမိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်စေပါသည်။

ပထမဦးစွာ ကာကွယ်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေသော အရည်အသွေးမြင့် သွေးဆုံးရာပစ္စည်းများကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။ ညအိပ်သုံး ခြုံကြည်များ၊ super tampons များ သို့မဟုတ် သွေးဆုံးရာခွက်များသည် သင်၏ ယုံကြည်မှုနှင့် ကာကွယ်မှု ကြာရှည်ခံစေနိုင်ပါသည်။

ထိရောက်သော အိမ်တွင်းစီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများမှာ -

• အအေးမိခြင်းကို သက်သာစေရန်အတွက် ပူနွေးသော ပက်ကေ့ သို့မဟုတ် ရေနွေးငွေ့ချိုးပါ
• သွေးထွက်များမှုနှင့် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen သောက်ပါ
• ပိန်းရည်၊ သားသတ်ပြီးသား အသားများနှင့် ပဲများကဲ့သို့သော သံဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ စားပါ
• ရေများများသောက်ပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ ထားပါ
• သွေးထွက်များသော နေ့ရက်များတွင် အနားယူပါ
• အပြင်ထွက်သောအခါ တောက်ပသော အဝတ်အစားများဝတ်ပြီး ထပ်ဆောင်းပစ္စည်းများ ယူဆောင်သွားပါ
• စိတ်အေးချမ်းသာစေရန်အတွက် ရေစိုခံ ကုတင်ခြုံစွပ်များ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ

အချို့သော အမျိုးသမီးများတွင် သွေးထွက်မှုကို လျှော့ချရန် တိကျသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများက ကူညီသည်ဟု တွေ့ရှိရသော်လည်း သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများ ကန့်သတ်ထားပါသည်။ ဗီတာမင် C သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် သံဓာတ် စုပ်ယူမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။ တချို့သော လေ့လာမှုများအရ တရုတ်ကြိုင် သို့မဟုတ် ကြက်သွန်ဖြူသည် ပျော့ပျောင်းသော ဆေးဖက်ဝင် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည်လည်း ကူညီနိုင်ပါသည်၊ ಏಕೆಂದರೆ ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများသည် သွေးဆုံးရာ မမှန်မှုများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါသည်။ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ယောဂကဲ့သို့သော ပြေလျော့ခြင်းနည်းစနစ်များကို ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဟော်မုန်း ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော အရာများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ ဆွေးနွေးသောအခါတွင် တန်ဖိုးရှိပါလိမ့်မည်။

သင်၏ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုအတွက် မည်သို့ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင်၏ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်၏ လည်ပတ်မှုမှ အများဆုံး ရရှိစေပြီး သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အား ကူညီရန် လိုအပ်သော သတင်းအချက်အလက်အားလုံး ရရှိစေရန် သေချာစေပါသည်။ သင်၏ သွေးဆုံးရာ သွေးဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် လက္ခဏာများနှင့် ပတ်သက်သော သတင်းအချက်အလက်များကို စုဆောင်းခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။

သင်မှတ်တမ်းမရှိသေးလျှင် လစဉ်ကာလမှတ်တမ်းတစ်ခုဖန်တီးပါ။ သင်၏ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ လအနည်းငယ်အတွင်း သင်၏သွေးဆင်းချိန်၊ သွေးစီးဆင်းမှုပြင်းအားနှင့် လက္ခဏာများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက သင့်ဆရာဝန်အတွက် အထောက်အကူပြုသော သတင်းအချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းပါသည်။

သင်၏လည်ပတ်မှုမတိုင်မီ ပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်များမှာ-

• သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများစာရင်း
• မိသားစုသမိုင်းတွင် သွေးဆင်းမှုပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးယိုစီးခြင်းရောဂါများရှိခြင်း
• ကုသမှုရွေးချယ်စရာများနှင့် ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ပတ်သက်သော မေးခွန်းများ
• သင့်၏မွေးရာပါကာကွယ်မှုလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုယ်ဝန်စီစဉ်မှုများနှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်များ
• လစဉ်ကာလများသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ဆိုသည့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များ
• မိန်းမကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် သက်ဆိုင်သော ယခင်စစ်ဆေးမှုရလဒ်များ သို့မဟုတ် ဆေးရုံမှတ်တမ်းများ

သင်၏အရေးကြီးဆုံးမေးခွန်းများကို ကြိုတင်ရေးသားထားပါ။ စစ်ဆေးခန်းထဲရောက်သောအခါ သင်မေးလိုသည်များကို မေ့သွားနိုင်ပါသည်။ သင့်အားစိုးရိမ်စရာဖြစ်စေသောအရာများကို မေးမြန်းရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးကို ထောက်ပံ့ရန် ခေါ်ဆောင်သွားရန် စဉ်းစားပါ၊ အထူးသဖြင့် သင်စိုးရိမ်နေပါက ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို သတိရရန်နှင့် စိတ်ခံစားမှုပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့မှုပေးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဖြစ်နိုင်လျှင် သင်၏သွေးဆင်းချိန်မဟုတ်သော အချိန်တွင် သင်၏ချိန်းဆိုမှုကို စီစဉ်ပါ။ ၎င်းသည် ပိုမိုပြည့်စုံသော စစ်ဆေးမှုကို ခွင့်ပြုပါသည်၊ သို့သော် သင်ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများကို ခံစားနေရပါက ကုသမှုရယူခြင်းကို မနှောင့်နှေးပါနှင့်။

မီနောရေးဂျီယားနှင့် ပတ်သက်သော အဓိကအချက်ကား အဘယ်နည်း

မီနောရေးဂျီယားသည် ကျယ်ပြန့်စွာဖြစ်ပွားသော်လည်း ကုသနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး မိန်းကလေးသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသည်။ သွေးဆင်းမှုပြင်းထန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခြင်းသည် သင်တိတ်တဆိတ်ခံစားရမည့်အရာမဟုတ်ပါ- သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေရန် ထိရောက်သောကုသမှုများ ရရှိနိုင်ပါသည်။

အရေးအကြီးဆုံးသတိရရမည့်အချက်မှာ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင်အကောင်းဆုံးသိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်သည်။ သင့်လစဉ်ကာလများသည် ယခင်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်လာပါက၊ ပိုမိုကြာရှည်လာပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုနှောင့်ယှက်လာပါက သင့်အတွေးအခေါ်ကို ယုံကြည်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အစောပိုင်းကုသမှုက သွေးအားနည်းခြင်းလို ပြင်းထန်သော ရောဂါဝေဒနာများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး သင်၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများစွာသည် ပထမဆုံး ကုသမှုကို ခံယူပြီးနောက် သိသိသာသာ သက်သာရာရကြပြီး တချို့ကတော့ ကိုယ်နှင့် လိုက်ဖက်သော ကုသမှုကို ရှာဖွေရန် ရွေးချယ်စရာ အနည်းငယ် စမ်းသပ်ကြရပါတယ်။

ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆင်းများခြင်းသည် “ပုံမှန်” ဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်ယူဆခြင်းကြောင့် ကူညီမှုမရယူမိစေရပါနှင့်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သွေးလွန်ခြင်းရောဂါများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျွမ်းကျင်မှု ကြီးမားစွာရှိပြီး သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စေလိုပါတယ်။

မှန်ကန်သော စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကုသမှုဖြင့် သွေးလွန်ခြင်းရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးအများစုသည် သူတို့၏ဘဝကို ထိခိုက်မှုမရှိဘဲ ထိန်းချုပ်နိုင်သော သွေးဆင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါတယ်။ သင်သည် လအတွင်း နေ့စဉ် ကြည်နူးစွာနှင့် ယုံကြည်မှုရှိရှိ ခံစားသင့်ပါတယ်။

သွေးလွန်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

Q1: ကျွန်မ၏ သွေးဆင်းမှုသည် သွေးလွန်ခြင်းအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်ကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?

သင်သည် တစ်နာရီလျှင် တစ်ခါ သို့မဟုတ် တစ်နာရီကျော်ကျော် ဆက်တိုက် သွေးသုတ်ပုဝါ သို့မဟုတ် သွေးစုပ်စက်ကို လဲလှယ်နေရပါက သို့မဟုတ် သင့်သွေးဆင်းမှုသည် ခုနစ်ရက်ကျော် ကြာမြင့်ပါက သင်တွင် သွေးလွန်ခြင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ကွာတားထက် ပိုကြီးသော သွေးခဲများ ထွက်လာခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ သွေးထွက်ခြင်းတို့သည်လည်း သွေးထွက်များခြင်း၏ လက္ခဏာများဖြစ်ပါတယ်။

သင်သည် သွေးထွက်ပမာဏကို တိတိကျကျ တိုင်းတာရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်အတွက် ပုံမှန်ဖြစ်ခဲ့သော အခြေအနေနှင့် ယခုအခြေအနေကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပြီး သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်နေပါသလား ဆိုသည်ကို အာရုံစိုက်ပါ။

Q2: သွေးလွန်ခြင်းက သားမယားမရှိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလား?

သွေးလွန်ခြင်းက သားမယားမရှိခြင်းကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေတတ်ခြင်း မရှိသော်လည်း အချို့သော အခြေခံအကြောင်းအရင်းများက သင့်တွင် ကိုယ်ဝန်ရရှိနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဖိုင်ဘရွိုက်များ၊ ပိုလစ်များ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းမမျှတမှုများကဲ့သို့သော အခြေအနေများက ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်းကို တစ်ခါတရံ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကောင်းသော သတင်းကတော့ သွေးလွန်ခြင်းအတွက် ကုသမှုများစွာက ဤအခြေခံပြဿနာများကို ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် သားမယားရရှိနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်သည် ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် ကြိုးစားနေပါက ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

Q3: သွေးဆင်းများနေစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဘေးအန္တရာယ်ရှိပါသလား?

အလင်းရောင်မှ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပြီး လစဉ်ကာလအတွင်း သွေးချောင်းခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ယောဂ ပေါ့ပေါ့လေးလေး လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းတို့သည် အကျိုးရှိနိုင်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး သွေးထွက်လွန်၍ ခွန်အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်း ခံစားရပါက ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သွေးအားနည်းရောဂါ ပြင်းထန်ပါက သင့်သွေးထဲရှိ သံဓာတ်ပမာဏ တိုးတက်လာသည်အထိ သင့်ဆရာဝန်က လူကြီးများ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။

Q4: သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်း သည် ကိုယ်တိုင် သက်သာလာမည်လား။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်းသည် ကိုယ်တိုင် သက်သာလာတတ်သည်၊ အထူးသဖြင့် ယာယီဟော်မုန်း ချို့ယွင်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပါက။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပါက စောင့်ဆိုင်းပြီး တိုးတက်လာမည်ဟု မျှော်လင့်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။

အစောပိုင်းကုသမှုသည် ပြင်းထန်သော ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ သက်သာလာစေနိုင်သည်။ သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်း၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းများစွာသည် ပြည့်စုံစွာ ကုသရန် ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်သည်။

Q5: စိတ်ဖိစီးမှုက သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်ဟော်မုန်း ဟန်ချက်ကို ပျက်ပြားစေခြင်းဖြင့် သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်လစဉ်ကာလကို ထိန်းချုပ်သော ဟိုက်ပိုသလမစ်-ပစ်တူရီ-အိုဗာရီ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်စေသည်။

အနားယူခြင်းနည်းစနစ်များ၊ လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သွေးထွက်များခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ သို့သော် သင့်တွင် သားအိမ်သွေးထွက်ခြင်းရှိပါက စိတ်ဖိစီးမှု ထိန်းချုပ်မှုအပြင် ဆေးဝါးကုသမှုလည်း လိုအပ်လိမ့်မည်။