လက္ကာရွှေ့ရှိခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

လက္ကာရွှေ့ရှိခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ သားအိမ်တွင် လက္ကာအတွင်း ဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်သော ကြွက်သား ကျုံ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လက္ကာရှိသူများအတွက် အဖြစ်များဆုံး အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများ၏ ၉၀% ခန့်တွင် သက်တမ်းတစ်ခုခုတွင် သက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည် ပြင်းထန်ပြီး နှောင့်ယှက်စရာဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာကို နားလည်ခြင်းသည် သင် ပိုမိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန်နှင့် ထပ်မံထောက်ပံ့မှု လိုအပ်သည့်အချိန်ကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

လက္ကာရွှေ့ရှိခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

လက္ကာရွှေ့ရှိခြင်း (ဆေးပညာအရ dysmenorrhea ဟုခေါ်သည်) ဆိုသည်မှာ လက္ကာအတွင်း သင့်၏ ဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် တင်ပါးပေါ်တွင် ထိမိသော သို့မဟုတ် တုန်ခါသော နာကျင်မှုဖြစ်သည်။ သင့်သားအိမ်သည် လစဉ် ၎င်း၏ အလွှာကို စွန့်ပစ်ရန် ကျုံ့သော ကြွက်သားဖြစ်ပြီး ဤကျုံ့ခြင်းများသည် သင်ခံစားရသော ကျုံ့ခြင်းခံစားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လက္ကာရွှေ့ရှိခြင်းတွင် အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်။ ပထမတန်း dysmenorrhea ဆိုသည်မှာ သင့်လက္ကာများနှင့် စတင်ပြီး အခြားအခြေအနေများကြောင့် မဖြစ်ပေါ်သော ပုံမှန်ကျုံ့ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ဒုတိယတန်း dysmenorrhea ဆိုသည်မှာ endometriosis သို့မဟုတ် fibroids ကဲ့သို့သော အခြေခံ သားဖွားကျန်းမာရေး အခြေအနေကြောင့် ကျုံ့ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်သောအခါ ဖြစ်သည်။

နာကျင်မှုသည် သင့်လက္ကာစတင်ခြင်းမပြုမီ တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အလိုတွင် စတင်လေ့ရှိပြီး သွေးထွက်ခြင်း၏ ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း ကြာနိုင်သည်။ လူအများစုအတွက် ကျုံ့ခြင်းများကို ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော နာကျင်မှုသက်သာစေသော ဆေးဝါးများနှင့် ကိုယ်တိုင် ထိန်းသိမ်းမှု နည်းလမ်းများဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်။

လက္ကာရွှေ့ရှိခြင်း၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

လက္ကာရွှေ့ရှိခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားခြားနားစွာ ခံစားရနိုင်သော်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လစဉ် သွေးဆင်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းနေကြောင်း ညွှန်ပြသော ပုံမှန်လက္ခဏာများရှိသည်။ နာကျင်မှုသည် သင့်ဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် အဓိက တည်ရှိသော်လည်း အခြားနေရာများသို့လည်း ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။

သင်ခံစားရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာများမှာ-

• သင့်ဗိုက်အောက်ပိုင်းတွင် တုန်ခါသော သို့မဟုတ် ကျုံ့ခြင်းနာကျင်မှု
• သင့်ခါးအောက်ပိုင်းနှင့် ပေါင်များသို့ ပျံ့နှံ့သော နာကျင်မှု
• သင့်တင်ပါးပေါ်တွင် တည်ငြိမ်သော နာကျင်မှု
• လာလာသွားသွား ထိမိသော နာကျင်မှု
• အန်ချင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ပြောင်းလဲခြင်း
• ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် လျှောခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စွမ်းအင်ကုန်ခြင်း

အချို့သောသူများတွင် ഛর্দি၊ မေ့မြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များသို့ ကူးစက်သော ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း စသည့် ပုံမမှန်လက္ခဏာများလည်း ခံစားရနိုင်သည်။ ယင်းလက္ခဏာများသည် သင်၏ သွေးဆုံးချိန် တိုးတက်လာပြီး ဟော်မုန်းအဆင့် တည်ငြိမ်လာသည်နှင့်အမျှ ပုံမှန်အားဖြင့် တိုးတက်လာပါသည်။

သွေးဆုံးချိန် ဗိုက်နာခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ အဘယ်နည်း။

သွေးဆုံးချိန် ဗိုက်နာခြင်းသည် သင်၏ သားအိမ်သည် လစဉ် သားအိမ်အတွင်း ကြွင်းကျန်များကို ထုတ်ပယ်ရန် ကျုံ့သွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ သွေးဆုံးချိန်အတွင်း သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤကြွက်သားကျုံ့ခြင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ယားယံခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသော prostaglandins ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။

အချက်အချို့က သင်၏ ဗိုက်နာခြင်း၏ အပြင်းအထန်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ prostaglandins အဆင့်မြင့်မားခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုအားကြီးပြီး ပိုမိုနာကျင်သော ကျုံ့ခြင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ သင်၏ သားအိမ် ပွင့်ပေါက် (သင်၏ သားအိမ်နှင့် ယောနိကြားရှိ ကျဉ်းမြောင်းသော လမ်းကြောင်း) သည် ဗိုက်နာခြင်း၏ အပြင်းအထန်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

သွေးဆုံးချိန် ဗိုက်နာခြင်းကို ဖြစ်စေသော အဓိကအချက်များမှာ-

• သားအိမ် ပိုမိုအားကြီးစွာ ကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသော prostaglandin အဆင့်မြင့်မားခြင်း
• သွေးဆုံးမှု စီးဆင်းမှု ဖြတ်သန်းရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသော ကျဉ်းမြောင်းသော သားအိမ် ပွင့်ပေါက်
• အသက်ငယ်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်းသည် အသက်ကြီးလာခြင်းနှင့် ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်လာတတ်သည်
• ပိုမိုအားကြီးသော ကျုံ့ခြင်းများ လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် မမှန်သော သွေးဆုံးချိန်
• နာကျင်သော သွေးဆုံးချိန်များ၏ မိသားစု သမိုင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ယားယံခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
• နာကျင်မှု ခံစားမှုကို ပိုမိုကြီးမားစေနိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှု မြင့်မားခြင်း

အခြားအကြောင်းရင်းများတွင် endometriosis၊ သားအိမ် fibroids သို့မဟုတ် သားအိမ်အတွင်း ပိုးဝင်ခြင်း စသည့် အခြေအနေများ ပါဝင်ပါသည်။ ယင်းအခြေအနေများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် သီးခြားကုသမှု နည်းလမ်းများ လိုအပ်ပါသည်။

သွေးဆုံးချိန် ဗိုက်နာခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်သောအချိန်မှာ အဘယ်အချိန်နည်း။

သွေးဆုံးချိန် ဗိုက်နာခြင်းအများစုသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အိမ်တွင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သော်လည်း အချို့အချိန်များတွင် အခြားအရာတစ်ခုခုကို ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။ သင်၏ ဗိုက်နာခြင်းသည် သင်၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေပါက သို့မဟုတ် သင်၏ ပုံမှန်ပုံစံတွင် ပြောင်းလဲမှုများ သတိပြုမိပါက သင်၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူထံ ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။

အောက်ပါအခြေအနေများကို ခံစားရပါက ချိန်းဆိုမှု စီစဉ်ရန် စဉ်းစားပါ-

• အောက်မေ့ဆေးဝါးတွေနဲ့ မသက်သာတဲ့ နာကျင်မှုပြင်းထန်မှု
• အလုပ်၊ ကျောင်း ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်လုပ်ငန်းတွေကို တက်ရောက်ဖို့ တားဆီးတဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း
• အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာတဲ့ နာကျင်မှု
• အရင်က မဖြစ်ခဲ့ဘဲ အသက် ၂၅ နှစ်ကျော်မှ စတင်ဖြစ်ပွားတဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း
• မမှန်မကန် လာတဲ့ သွေးလာခြင်းနဲ့အတူ ဗိုက်အောင့်ခြင်းပြင်းထန်မှု
• တစ်နာရီတိုင်း ချွေးနွေး ဒါမှမဟုတ် သွေးစုပ်စက်တွေကို စိုစွတ်အောင် လောင်ကျွမ်းတဲ့ သွေးထွက်များမှု
• လိင်ဆက်ဆံခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွေးလာခြင်းကြားကာလမှာ နာကျင်မှု
• ဗိုက်အောင့်ခြင်းနဲ့အတူ ဖျားခြင်း၊ 嘔吐ခြင်း ဒါမှမဟုတ် သတိလစ်ခြင်း

ဒီလက္ခဏာတွေဟာ endometriosis, fibroids ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေလို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးမှုက သက်သာရာရစေပြီး ပြင်းထန်မှုတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ပြင်းထန်တဲ့ လစဉ်သွေးလာခြင်းနာကျင်မှုအတွက် ဘာအန္တရာယ်တွေရှိလဲ

သွေးလာတဲ့ လူတိုင်း ဗိုက်အောင့်နိုင်ပေမယ့် တချို့အချက်တွေက နာကျင်မှုပိုဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်တွေကို နားလည်ခြင်းက လိုအပ်တဲ့အခါ ပြင်ဆင်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုခံယူဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေက ပြင်းထန်တဲ့ လစဉ်သွေးလာခြင်းနာကျင်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေတဲ့ အချက်တွေပါ။

• အသက် ၃၀ နှစ်အောက်ဖြစ်ခြင်း၊ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သက်သာလာတတ်တယ်
• အသက် ၁၁ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ဒါထက်ငယ်ရွယ်စဉ် သွေးလာခြင်းစတင်ခြင်း
• ၇ ရက်ကျော် ကြာမြင့်တဲ့ သွေးထွက်များမှု ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်တဲ့ သွေးလာခြင်း
• မမှန်မကန် လစဉ်သွေးလာခြင်း
• နာကျင်တဲ့ လစဉ်သွေးလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် သားဖွားမွေးမြူရေးဆိုင်ရာ ရောဂါတွေရဲ့ မိသားစု သမိုင်း
• ကိုယ်ဝန်မရှိခဲ့ဖူးခြင်း ဒါမှမဟုတ် မွေးဖွားခဲ့ဖူးခြင်းမရှိခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကြက်ကြော်ထုတ်ကုန်တွေ သုံးစွဲခြင်း
• အလေးချိန်လျော့နည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် BMI နည်းခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု မြင့်မားခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ

အန္တရာယ်တွေရှိနေခြင်းက သင် ပြင်းထန်တဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေ တခြားသူတွေထက် နာကျင်မှုပိုခံစားရတာကို ရှင်းပြပေးပါတယ်။ ဒီအချက်တွေအများစုဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲသွားတယ်၊ ဒါကြောင့် သင်အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သက်သာလာတတ်တယ်။

ပြင်းထန်တဲ့ လစဉ်သွေးလာခြင်းနာကျင်မှုရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

လက္ကားနာကျင်မှုက ကိုယ်တိုင်ကြီးမားတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေတာမျိုး ရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှု ပြင်းထန်ရင် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အဓိက စိုးရိမ်စရာက လက္ကားနာကျင်မှု ပြင်းထန်တာက သင်ရဲ့ လက္ကားကာလအတွင်း ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ဘယ်လောက် ထိခိုက်စေသလဲဆိုတာပါ။

လက္ကားနာကျင်မှု ပြင်းထန်ရင် ကုသမှုမခံယူရင် အောက်ပါ ပြသနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

• အလုပ်၊ ကျောင်း ဒါမှမဟုတ် အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို ပုံမှန် လွဲချော်နေရတာ
• အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်းကြောင့် စွမ်းအင်နဲ့ စိတ်ခံစားမှု ထိခိုက်တာ
• နာကျင်မှုကို စိုးရိမ်တာကြောင့် စိတ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျမှု တိုးလာတာ
• လက္ကားကာလအတွင်း လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ရှားတာကြောင့် လူမှုရေး ခွဲခြားခံရတာ
• နာကျင်မှု သက်သာစေတဲ့ ဆေးဝါးတွေ လွန်ကဲစွာသုံးစွဲတာကြောင့် ဗိုက်နာတာ
• စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲမှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ချက်တွေကြောင့် ဆက်ဆံရေး ပြိုကွဲတာ

ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်ရပ်တွေမှာ လက္ကားနာကျင်မှု ပြင်းထန်တာက endometriosis လို သားဥအိမ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ကုသမှု မခံယူရင် သားဖွားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လိုအပ်ရင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူခြင်းအားဖြင့် လူအများစုက သူတို့ရဲ့ နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေ ပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

လက္ကားနာကျင်မှုကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

လက္ကားနာကျင်မှုက လက္ကားလည်ပတ်မှုရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်တဲ့အတွက် လုံးဝ ကာကွယ်လို့ မရပေမယ့် နာကျင်မှု ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ကာကွယ်မှု နည်းလမ်းတွေက သင့်ရဲ့ လက္ကားကာလကို ပိုအဆင်ပြေစေနိုင်ပါတယ်။

လက္ကားနာကျင်မှု ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချဖို့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့

• သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး ယားယံမှု လျော့ကျစေဖို့ တစ်လလုံး ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ
• ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နဲ့ ဗီတာမင် D ပါဝင်မှု များတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ စားပါ
• အထူးသဖြင့် လက္ကားကာလအတွင်း ရေအလုံအလောက် သောက်ပါ
• အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ
• ဆေးလိပ်သောက်တာ ရှောင်ပြီး အရက်သောက်တာ ကန့်သတ်ပါ
• အပူပေးတဲ့ ရေချိုး ဒါမှမဟုတ် ဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာ အပူပေးစက် တပ်ပါ
• အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် ယောဂ လုပ်ပါ
• လက္ကားစမယ့် တစ်ရက်အလိုမှာ ယားယံမှု သက်သာစေတဲ့ ဆေးတွေ စသောက်ပါ

ဟော်မုန်းထိန်းချုပ်မှု ကိရိယာတွေက ဟော်မုန်းအဆင့်ကို ညှိပေးပြီး prostaglandin ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးတဲ့အတွက် တချို့လူတွေမှာ သားအိမ်အောင့်တာ ပြင်းထန်မှုကို လျော့ကျစေတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက သင့်အတွက် သင့်တော်မလားဆိုတာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

သားအိမ်အောင့်တာကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးလဲ

သားအိမ်အောင့်တာကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးတာက သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ လစဉ်လာတဲ့သွေးတွေရဲ့ သမိုင်းကြောင်းအကြောင်း အသေးစိတ်စုံစမ်းမေးမြန်းတာနဲ့ စတင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက သင့်ရဲ့ သားအိမ်အောင့်တာ ဘယ်အချိန်ဖြစ်တယ်၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်တယ်၊ ဘာတွေက ပိုဆိုးစေတယ် စတာတွေကို သိချင်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ချိန်းဆိုမှုအတွင်းမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ လစဉ်သွေးလာတဲ့ ပုံစံ၊ နာကျင်မှုပြင်းထန်မှုနဲ့ သားအိမ်အောင့်တာက သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ သားဥအိမ်အင်္ဂါတွေမှာ ပုံမမှန်မှုတွေ ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးဖို့ သားအိမ်စစ်ဆေးမှု လုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အခြားအကြောင်းရင်းတွေကို သင်္ကာမကင်းရင် ထပ်မံစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

• ဖိုင်ဘရွိုက်၊ ဆဲလ်တွေ ဒါမှမဟုတ် အခြား ဖွဲ့စည်းပုံပြဿနာတွေကို ရှာဖွေဖို့ အတွက် အတွင်းကြည့်စက်
• ဟော်မုန်းအဆင့်တွေ စစ်ဆေးပြီး ကူးစက်မှုတွေကို ချန်လှပ်ထားဖို့အတွက် သွေးစစ်
• သင့်ရဲ့ သားအိမ်အင်္ဂါတွေရဲ့ ပုံရိပ်ကို အသေးစိတ်မြင်နိုင်ဖို့ MRI
• သင့်ရဲ့ သားအိမ်အင်္ဂါတွေကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုနိုင်ဖို့ ခွဲစိတ်ကုသမှုနည်းလမ်း လျော့နည်းစွာ လုပ်ဆောင်တဲ့ Laparoscopy

အဓိက dysmenorrhea အများစုကို သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ကိုယ်တွင်းစစ်ဆေးမှုတွေပေါ်မှာ အခြေခံပြီး ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ သားအိမ်အောင့်တာ ပြင်းထန်တယ်၊ ပုံမမှန်တယ် ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ကုသမှုတွေနဲ့ မသက်သာဘူးဆိုရင် ပိုပြီး ကျယ်ပြန့်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။

သားအိမ်အောင့်တာအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

သားအိမ်အောင့်တာအတွက် ကုသမှုက နာကျင်မှုနဲ့ ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သင့်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းတွေကို ဆက်လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတာကို အဓိကထားပါတယ်။ လူအများစုက ဆေးဆိုင်မှာ လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကုသမှုတွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး သက်သာရာရကြပါတယ်။

အကျိုးသက်ရောက်မှု အများဆုံးရှိတဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကတော့ -

• ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen ကဲ့သို့သော နောင်စတီရွိုက်အယ်လ် တီး-အင်ဖလမ်မေတိုရီ ဆေးဝါးများ (NSAIDs)
• ပူနွေးသော ပက်ကျိ သို့မဟုတ် ရေနွေး ချိုးခြင်းဖြင့် တွင်းကုထုံး
• လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလှမ်းလေ့ကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် ကျောပြင်ကို ပွတ်ပေးခြင်း
• ဟော်မုန်းအဆင့်ကို ထိန်းညှိရန် ဟော်မုန်း သန္ဓေတားဆေးများ
• ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်း ကိုက်ခဲပျောက်ဆေးများ
• ကြွက်သား ကျုံ့ခြင်းကို လျှော့ချရန် Antispasmodic ဆေးဝါးများ

အခြေခံရောဂါများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ဒုတိယ ဒစ်စမီးနိုရီးယားအတွက် ကုသမှုသည် အမြစ်အကြောင်းအရင်းကို ဖြေရှင်းရန် အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းတွင် endometriosis အတွက် ဟော်မုန်းကုထုံး၊ fibroids ကို ဖယ်ရှားရန် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ သို့မဟုတ် တွင်းကြောင်း ကူးစက်မှုများအတွက် သန့်ရှင်းရေးဆေးများ ပါဝင်နိုင်သည်။

သင့်လက္ခဏာများ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် ဆေးရုံမှတ်တမ်းများအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အတွက် ကိုယ်ပိုင်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လူအများအတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သောအရာကို ရှာဖွေရန် မတူညီသော နည်းလမ်းများစမ်းသပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အိမ်တွင် လစဉ်ကြွက်သားအောင့်ခြင်းကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲနိုင်မည်နည်း။

အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် လစဉ်ကြွက်သားအောင့်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အလွန်ထိရောက်ပြီး ဆေးဝါးများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သောအရာကို ရှာဖွေခြင်းနှင့် ကြွက်သားအောင့်ခြင်း စတင်ခံစားရသောအခါ ကုသမှုကို စောစီးစွာ စတင်ခြင်းသည် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

သင့်အား နာကျင်မှု သက်သာစေရန် ကူညီနိုင်သော သက်သေပြ နေအိမ်ကုထုံးများမှာ-

• ပူနွေးသော ပက်ကျိ သို့မဟုတ် ရေနွေးအိုးဖြင့် သင့်ဗိုက်အောက်ပိုင်းသို့ ပူနွေးမှု ပေးပါ
• ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန် Epsom ဆားများဖြင့် ရေနွေး ချိုးပါ
• သင့်ဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် ကျောအောက်ပိုင်းကို ဖြေးဖြေးချင်း ပွတ်ပေးပါ
• လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော ယောဂပုံစံများကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ပါ
• ရေနှင့် ဆေးဖက်ဝင် လက်ဖက်ရည်များ ကြွယ်ဝစွာ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းပါ
• နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် နက်ရှိုင်းသော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ
• အနားယူခြင်း လုံလောက်စွာ ရယူပြီး ဖြစ်နိုင်လျှင် ဖိစီးမှု ဖြစ်စေသော လုပ်ဆောင်မှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
• အရိုမာကုထုံးအတွက် lavender သို့မဟုတ် peppermint ကဲ့သို့သော အရေးကြီးသော ဆီများကို အသုံးပြုပါ

တချို့လူတွေဟာ သူတို့ရာသီလာချိန်မှာ ကဖင်း၊ ဆားနဲ့ သကြားလျှော့စားတာလို စားသောက်မှုပြောင်းလဲမှုတွေကနေ သက်သာရာရကြပါတယ်။ တချို့က Magnesium ဒါမှမဟုတ် Omega-3 fatty acids လို ဖြည့်စွက်ဆေးတွေကနေ အကျိုးရကြပေမယ့် ဖြည့်စွက်ဆေးသစ်တွေသောက်မယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြောဆိုသင့်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

သင်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်အတွက် အကျိုးရှိဆုံးသတင်းအချက်အလက်နဲ့ ကုသမှုအကြံပြုချက်တွေကို ရရှိစေပါတယ်။ သင်သွားရောက်မယ့် ချိန်းဆိုမှုမတိုင်ခင် သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ လစဉ်ကြာရှည်မှုပုံစံတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို သင့်ရဲ့ အခြေအနေအကြောင်း တန်ဖိုးရှိတဲ့ အသိပေးချက်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

သင်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုမတိုင်ခင် ပြင်ဆင်သင့်တာတွေကတော့ -

• သင့်ရဲ့ လစဉ်ကြာရှည်မှုကို လ ၂-၃ လ အနည်းဆုံး မှတ်တမ်းတင်ပြီး ရက်စွဲနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မှတ်သားပါ
• သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုအဆင့်ကို ၁-၁၀ တိုင်းတာချိန်တွင် သင့်ရာသီရဲ့ နေ့ရက်အမျိုးမျိုးမှာ မှတ်တမ်းတင်ပါ
• သင်ကြိုးစားခဲ့တဲ့ ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်ဆေးနဲ့ ကုသမှုတွေအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ
• သင့်ရဲ့ ဗိုက်အောင့်တာကို ဘာက သက်သာစေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေတယ်ဆိုတာကို မှတ်သားပါ
• သင်မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရေးသားပါ
• သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇမှာ ပြန့်ပွားမှုကျန်းမာရေးပြဿနာတွေရှိမရှိ အချက်အလက်တွေယူလာပါ
• ဗိုက်အောင့်တာက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာကို မှတ်တမ်းတင်ပါ

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးဖို့ ရှက်စရာမလိုပါဘူး။ သင့်ကို ထိရောက်စွာကူညီဖို့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက အတိအကျသတင်းအချက်အလက်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ လစဉ်ကျန်းမာရေးဟာ သူတို့ လေ့ကျင်သင်ကြားထားတဲ့ ဆေးပညာစောင့်ရှောက်မှုရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ

လစဉ်ဗိုက်အောင့်တာအကြောင်း အဓိကအချက်က ဘာလဲ

လစဉ်ဗိုက်အောင့်တာဟာ လစဉ်ကြာရှည်မှုရဲ့ ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ထိန်းချုပ်လွယ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လစဉ်ကြာရှည်မှုရှိတဲ့ လူအများစုကို သက်ရောက်ပါတယ်။ ဒါဟာ သက်သောင့်သက်သာမရှိစေနိုင်ပေမယ့် သင့်ကိုယ်သင်နားလည်ခြင်းနဲ့ နာကျင်မှုကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ နည်းဗျူဟာတွေရှိခြင်းက သင့်ရဲ့ ရာသီလာချိန်မှာ သင့်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းတွေကို ဆက်လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံးသတိရရမှာက နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ကိုက်ခဲမှုကို သင် ခံစားနေရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကုသမှုတွေ အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်၊ နေအိမ်မှာ ကုသတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကနေ ဆေးဝါး ကုသမှုတွေအထိပါပဲ၊ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူက သင့်အခြေအနေအတွက် သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

မှန်ကန်တဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေနဲ့အတူ လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ လစဉ် သွေးဆင်းခြင်း ကိုက်ခဲမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဘဝကို လုံးဝ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်၊ သွေးဆင်းချိန်မှာတောင်မှပါ။ သင့်ရဲ့ ကိုက်ခဲမှုတွေ ပြင်းထန်တယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ပုံမှန် ပုံစံမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ သတိပြုမိရင် ဆေးပညာအကြံဉာဏ် တောင်းခံဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။

လစဉ် သွေးဆင်းခြင်း ကိုက်ခဲမှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏ မေးတဲ့ မေးခွန်းများ

Q1. လစဉ် သွေးဆင်းခြင်း ကိုက်ခဲမှု ဖြစ်တာက ပုံမှန်လား

ဟုတ်ကဲ့၊ လစဉ် သွေးဆင်းချိန်မှာ ကိုက်ခဲမှု ခံစားရတာက ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ပုံမှန်ပါပဲ။ သွေးဆင်းတဲ့ လူအများစုဟာ အနည်းဆုံး နာကျင်မှု အနည်းငယ်ကို ခံစားရပြီး ဒါက သင့်ရဲ့ သားသမီး ထုတ်လုပ်ရေးစနစ်က ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေတဲ့ လက္ခဏာပါ။ သို့သော် သင့်ရဲ့ ကိုက်ခဲမှုတွေက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်ရင် ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေကို သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

Q2. အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ လစဉ် သွေးဆင်းခြင်း ကိုက်ခဲမှု ပိုဆိုးလာနိုင်လား

တကယ်တော့ လစဉ် သွေးဆင်းခြင်း ကိုက်ခဲမှုဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပိုကောင်းလာတတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ရှိပြီး ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာပါ။ သို့သော် သင့်ရဲ့ ကိုက်ခဲမှုတွေ ကြီးမားစွာ ပိုဆိုးလာတယ် ဒါမှမဟုတ် အသက်ကြီးမှ စတင်လာရင် ဒါဟာ endometriosis ဒါမှမဟုတ် fibroids လိုမျိုး အခြေခံရောဂါတစ်ခုရှိနေတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကိုက်ခဲမှု ပုံစံမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတိုင်းဟာ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ စကားပြောသင့်ပါတယ်။

Q3. သားဖွား ကာကွယ်ဆေးတွေက လစဉ် သွေးဆင်းခြင်း ကိုက်ခဲမှုကို ကူညီပေးနိုင်လား

ဟုတ်ကဲ့၊ ဟော်မုန်း သားဖွား ကာကွယ်ဆေးတွေက လစဉ် သွေးဆင်းခြင်း ကိုက်ခဲမှုကို လျှော့ချဖို့ အလွန်ထိရောက်ပါတယ်။ သားဖွား ကာကွယ်ဆေးပြား၊ ပြားချပ်တွေ၊ လည်ပတ်တွေနဲ့ ဟော်မုန်း IUD တွေက ဟော်မုန်းအဆင့်တွေကို ထိန်းညှိပေးပြီး ကိုက်ခဲမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ prostaglandins ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးတာကြောင့် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်း သားဖွား ကာကွယ်ဆေးသုံးတဲ့ လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ သွေးဆင်းခြင်းက ပိုနည်းပြီး နာကျင်မှု နည်းသွားတာကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။

Q4. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက လစဉ် သွေးဆင်းခြင်း ကိုက်ခဲမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်လား

အလင်းရောင်မှ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးတက်စေပြီး endorphins ဟုခေါ်သော သဘာဝ ကိုယ်ခံအား ဓာတုပစ္စည်းများ ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် သားအိမ်အောင့်ခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးသည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်ပြင်းထန်လွန်းပါက တချို့လူများအတွက် သားအိမ်အောင့်ခြင်း ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး သင့်လာမှီကာလအတွင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ကူးခတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသောလှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

Q5. သားအိမ်အောင့်ခြင်း ဘယ်လောက်ကြာသင့်သလဲ။

သားအိမ်အောင့်ခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၁-၃ ရက် ကြာမြင့်ပြီး ပထမ တရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်တွင် အشدပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်လာမှီကာလ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း သက်သာလာသင့်သည်။ သင့်အောင့်ခြင်းသည် ၃ ရက်ကျော် ကြာရှည်သည် သို့မဟုတ် သင့်လာမှီကာလ တစ်လျှောက်လုံး ဆက်လက်ရှိနေပါက အခြေခံရောဂါများကို ချေဖျက်ရန် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။