ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ဆိုတာ ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းထက် ပိုမိုပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း (အများအားဖြင့် ခေါင်းတစ်ဖက်တည်း)၊ နောက်ပြီး နောက်ပြီး ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ အလင်းရောင်ကို ခံစားရခက်ခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိ လူ ၁၂% လောက်ဟာ ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ခံစားရတတ်ပြီး နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ကောင်းမွန်တဲ့ နားလည်မှုနဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့အတူ လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းနဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ဆိုတာ ဘာလဲ

ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ဆိုတာ ဦးနှောက်ရဲ့ ဓာတုဗေဒပြောင်းလဲမှုနဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုပြောင်းလဲမှုတွေ ပါဝင်တဲ့ စွဲစေရတဲ့ ဦးနှောက်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တင်းမာမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ မတူဘဲ ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ဟာ ကုသမှုမရရှိရင် ၄ နာရီကနေ ၇၂ နာရီအထိ ကြာနိုင်တဲ့ ထူးခြားတဲ့ လက္ခဏာပုံစံတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ဖြစ်ပွားချိန်မှာ သင့်ဦးနှောက်ဟာ သိပ်သိသာထင်ရှားစွာ ခံစားမှုမြင့်မားလာပါတယ်။ ဒီခံစားမှုမြင့်မားမှုကြောင့် บันไดတက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်ကြားနေကျ အသံတွေကြားခြင်း စတဲ့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ချက်တွေက ကိုက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ဟာ ခန့်မှန်းနိုင်တဲ့ အဆင့်တွေကို လိုက်နာတတ်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအစစ်အမှန်စတင်ချိန်မတိုင်ခင် နာရီပေါင်းများစွာ ဒါမှမဟုတ် နေ့ရက်ပေါင်းများစွာအလိုမှာ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို ခံစားရနိုင်ပြီး ပြီးရင် အဓိကတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပြီး နောက်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုခံစားရတဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး အချိန်ကာလတစ်ခု ရှိပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

ခေါင်းကိုက်ရောဂါ (Migraine) ရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းထက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်ပြီး ပြည့်စုံတဲ့ပုံရိပ်ကို သိရှိခြင်းက ဖြစ်ရပ်တွေကို ပိုမိုထိရောက်စွာ သိရှိနိုင်ပြီး ကုသနိုင်စေပါတယ်။ လက္ခဏာတွေဟာ အမျိုးမျိုးသော အဆင့်တွေကို ဖြတ်သန်းသွားတတ်ပြီး တစ်ခုစီမှာ ကိုယ့်ရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ယူဆောင်လာပါတယ်။

သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာတွေကတော့ -

• ခေါင်းတစ်ဖက်တွင် အဓိက နာကျင်မှု၊ တဒိတ်ဒိတ်ခုန်သလို နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တုန်ခါသလို နာကျင်မှု
• အန်ခြင်းနှင့် ကြွေးခြင်းတို့ကြောင့် အစားအစာ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးများ စားသုံးရန် ခက်ခဲနိုင်သည်
• အလင်းရောင်အပေါ် ခံစားမှု ကြီးမားခြင်း (photophobia) ကြောင့် အလင်းအမှောင် နည်းနည်းပင် သက်သောင့်သက်သာ မရှိ
• အသံအပေါ် ခံစားမှု ကြီးမားခြင်း (phonophobia) ကြောင့် ပုံမှန်အသံများပင် နာကျင်စွာ ကျယ်လောင်စွာ ကြားရသည်
• အနံ့အပေါ် ခံစားမှု ကြီးမားခြင်းကြောင့် ကြွေးခြင်းကို လှုံ့ဆော် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်သည်
• မြင်ကွင်းအမြင် 흐릿ခြင်း သို့မဟုတ် မြင်ကွင်း ချို့ယွင်းခြင်း
• ဝိသေသ ခံစားမှု သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပြေပျောက်ပြီးနောက်ပင် ဆက်လက်ရှိနေနိုင်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု

အချို့သော လူများသည် သူတို့၏ ခေါင်းကိုက်ခြင်း စတင်မီတွင် “aura” ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ခံစားရကြသည်။ ၎င်းတွင် လင်းလက်သော အလင်းများ၊ စကေးလိုင်းများ သို့မဟုတ် မြင်ကွင်းတွင် ယာယီ အမြင်အာရုံ ကွာခြားမှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။

အနည်းငယ် ပို၍ လျော့နည်းသော်လည်း အရေးပါသော ရောဂါလက္ခဏာများတွင် စိတ်စူးစိတ်မြုပ် ခက်ခဲခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တွင် ယာယီ အားနည်းခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းက သင့်အာရုံကြောစနစ်ကို သက်ရောက်ပုံ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး သင်မည်သည့် အမျိုးအစားကို ခံစားနေရသည်ကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ကုသမှု နည်းလမ်းကို လမ်းညွှန်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုးမှာ aura ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရခြင်း ရှိ/မရှိ ပေါ်တွင် အခြေခံသည်။

aura မပါသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း ခံစားရသူ ၈၀% ခန့်တွင် တွေ့ရသည်။ သင်သည် တဒိတ်ဒိတ်ခုန်သော နာကျင်မှု၊ ကြွေးခြင်းနှင့် အလင်းရောင်အပေါ် ခံစားမှု ကြီးမားခြင်း စသည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ ပုံမှန် ရောဂါလက္ခဏာများကို ခံစားရမည်ဖြစ်သော်လည်း မြင်ကွင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံ သတိပေးလက္ခဏာများ မပါရှိပါ။

aura ပါသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွင် သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း စတင်မီ ၂၀ မှ ၆၀ မိနစ်ခန့် ပေါ်လေ့ရှိသော ထူးခြားသော သတိပေး လက္ခဏာများ ပါဝင်သည်။ aura တွင် လင်းလက်သော အလင်းများ မြင်ခြင်း၊ ယာယီ မြင်ကွင်း ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် လက် သို့မဟုတ် မျက်နှာတွင် ယားယံခြင်း ခံစားရခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

သိသင့်တဲ့ နည်းနည်းရှားပါးတဲ့ အမျိုးအစားတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ နာတာရှည် ไมเกรน ဆိုတာ တစ်လကို ၁၅ ရက် ဒါမှမဟုတ် ၁၅ ရက်ကျော် ခေါင်းကိုက်တာ ဖြစ်ပြီး အဲဒီထဲက ၈ ရက်ကျော်က မိုက်เกรน ခေါင်းကိုက်တာ ဖြစ်တာကို ဆိုလိုပါတယ်။ လက်တစ်ဖက် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက် ယာယီအားနည်းတာကို ဖြစ်စေတဲ့ Hemiplegic migraine က ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် ပုံမှန်အားဖြင့် ပြန်ကောင်းသွားပါတယ်။

Silent migraine ကို acephalgic migraine လို့လည်း ခေါ်ပြီး ခေါင်းကိုက်တဲ့ နာကျင်မှု မရှိဘဲ မိုက်เกรนရဲ့ လက္ခဏာတွေ အားလုံးကို ဖြစ်စေပါတယ်။ သင်ဟာ aura, ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ အလင်းရောင်ကို ခံစားရတာတွေ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် ခေါင်းမူမနာပါဘူး။

မိုက်เกรนခေါင်းကိုက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ

မိုက်เกรนရဲ့ အတိအကျ အကြောင်းရင်းက ဦးနှောက်ရဲ့ ဓာတုဗေဒနဲ့ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ဦးနှောက်ရဲ့ ကြွက်သားတွေ၊ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှု မမှန်ကန်တာကနေ စတင်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။

သင့်ရဲ့ မိုက်เกรนဖြစ်နိုင်ခြေမှာ သင်္ချိုင်းဗေဒက အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်မိဘတစ်ဦးဦးမှာ မိုက်เกรนရှိရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ၄၀% ရှိပါတယ်။ မိဘနှစ်ဦးစလုံးမှာ မိုက်เกรนရှိရင် အဲဒီအန္တရာယ်က ၇၅% အထိ တက်သွားပါတယ်။

မိုက်เกรนဖြစ်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ လူတွေမှာ မိုက်เกรนတစ်ခုခုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ လစဉ်လာတဲ့ သွေး၊ ကိုယ်ဝန် ဒါမှမဟုတ် သွေးဆုံးချိန်မှာ
• အိုမင်းနေတဲ့ ဒိန်ချဉ်၊ ပြုပြင်ထားတဲ့ အသား၊ ချောကလက် ဒါမှမဟုတ် MSG ပါတဲ့ အစားအစာတွေ စတဲ့ အစားအစာတွေ
• အရက်၊ အထူးသဖြင့် နီရဲရဲဝိုင်နဲ့ ဘီယာ
• ဖိစီးမှု၊ ဖိစီးမှုကာလတွေမှာ နဲ့ ဖိစီးမှု လျော့ကျသွားတဲ့အခါ
• အိပ်စက်မှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေ၊ အိပ်ရေးနည်းလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ရေးများလွန်းတာ
• ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုတွေ၊ အထူးသဖြင့် ဘရိုမီတာဖိအားကျဆင်းတာ
• အနံ့ပြင်းတွေ၊ အလင်းရောင်တွေ ဒါမှမဟုတ် အသံကျယ်တွေ
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အစားအစာ ကျော်သွားတာ
• တချို့ဆေးဝါးတွေ၊ တချို့ ကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကို အကြိမ်ကြိမ်သုံးတဲ့အခါ

အမြင့်ပြောင်းလဲမှု၊ အပူအအေးအလွန်အကျွံ ဒါမှမဟုတ် ဖလူးရီဆင်းအလင်းရောင်တွေလို ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေကလည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားရတဲ့ လူတွေမှာ ခေါင်းကိုက်ရောဂါကို လှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေက လူတိုင်းမှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတာမဟုတ်ဘဲ ဦးနှောက်က ဒီလိုတုံ့ပြန်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားတဲ့ လူတွေမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

အနည်းငယ် လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အချက်တွေကတော့ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုအားကြီးတာ၊ သကြားတုတွေအချို့ ဒါမှမဟုတ် ရာသီဥတုပုံစံတွေပါပဲ။ တချို့လူတွေမှာ သူတို့ရဲ့ လစဉ်ကြာရှည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းက သူတို့ရဲ့ လစဉ်သွေးဆုံးခြင်း လုပ်ငန်းချိန် ဒါမှမဟုတ် ရာသီအပြောင်းအလဲတွေနဲ့ ခန့်မှန်းနိုင်တဲ့ ပုံစံတွေကို လိုက်နာတာကို တွေ့ရပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ ပြသသင့်သလဲ

သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတယ် ဒါမှမဟုတ် သင်က တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ်ကျော် ခေါင်းကိုက်ပျောက်ဆေးတွေကို သုံးစွဲနေရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကုသမှုက ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပိုများလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်းတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ပုံမှန်ပုံစံနဲ့ မတူတဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း တစ်ခုခုကို ချက်ချင်း ခံစားရရင် ဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားသင့်ပါတယ်။ ဖျားခြင်း၊ လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မြင်ကွင်းပြောင်းလဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်ဖက်တစ်ချက် အားနည်းခြင်းတွေနဲ့ တွဲပြီး ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ပိုပြီး အရေးကြီးပါတယ်။

ချက်ချင်း ဆေးစစ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အခြားသတိပေးလက္ခဏာတွေကတော့ နေ့ရက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပတ်တွေအတွင်း ပိုဆိုးလာတဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အသက် ၅၀ ကျော်မှ စတင်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းဒဏ်ရာရပြီးနောက် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်က

အဓိကအန္တရာယ်အချက်များမှာ-

• အမျိုးသမီးဖြစ်ခြင်း – အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် သုံးဆပို၍ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေများသည်။
• အသက်အရွယ် – ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် စတင်တတ်ပြီး သုံးဆယ်နှင့် လေးဆယ်ကျော်အရွယ်တွင် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။
• မိသားစု သမိုင်း – ဗီဇက ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ plays ပါဝင်သည်။
• ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုများ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် estrogen ပြောင်းလဲမှုများ
• စိတ်ဖိစီးမှု မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် ဘဝတွင် ကြီးမားသော ပြောင်းလဲမှုများ
• စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုများ
• အိပ်စက်ခြင်း ချို့ယွင်းမှုများ သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်း ပုံမမှန်မှုများ
• အဝလွန်ခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှုနှင့် ပြင်းထန်မှု နှစ်မျိုးလုံးကို တိုးစေနိုင်သည်။

ဆေးဝါး ကုသမှုအချို့ကလည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ယင်းတို့တွင် တီတီးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါအချို့ ပါဝင်သည်။ သင်တွင် ယင်းအခြေအနေများရှိပါက ခေါင်းကိုက်ခြင်း ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာနိုင်သည့် အချက်များမှာ ကဖိန်းဓာတ်ကို မကြာခဏသုံးစွဲခြင်း၊ စားသောက်မှုပုံစံ မမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ပန်းရနံ့ သို့မဟုတ် လင်းလက်သော အလင်းများကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင် လှုံ့ဆော်မှုများ ထိတွေ့ခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။ ကောင်းသော သတင်းမှာ ယင်းအချက်များအများစုကို မှန်ကန်သော နည်းလမ်းဖြင့် ပြုပြင်နိုင်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအများစုသည် ကြာရှည်တည်တံ့သော သက်ရောက်မှုမရှိဘဲ ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို မှန်မှန်ကန်ကန် ကုသမှုမခံယူပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သော ပြင်းထန်မှုအချို့ရှိသည်။ ယင်းဖြစ်နိုင်ချေများကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ရှာဖွေရန်နှင့် ကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာများကို လိုက်နာရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

သင်တွေ့ကြုံရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုများမှာ -

• အမြဲတမ်း ကိုက်သက်ပျောက်ဆေးသောက်တာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဆေးဝါးအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေ တဖြည်းဖြည်း မကြာခဏ ဖြစ်လာတဲ့ နာတာရှည်မိုင်ဂရိန်း
• မိုင်ဂရိန်း ၇၂ နာရီကျော် ကြာရှည်တဲ့ နိုင်ငံတကာမှာ ရှားပါးတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Status migrainosus)
• မိုင်ဂရိန်းရှိသူတွေမှာ ပိုများတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ စိုးရိမ်စိတ်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပိုဆိုးလာစေတဲ့ စက်ဝန်းတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း ချို့ယွင်းမှု
• အန်ခြင်းနဲ့ နှုတ်ပြာခြင်း မကြာခဏ ဖြစ်တဲ့ အစာခြေစနစ် ပြဿနာ

ရှားပါးပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေထဲမှာ မိုင်ဂရိန်းကြောင့် လေဖြတ်ရောဂါလို ဖြစ်လာတဲ့ migrainous infarction ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်ကို ရှားပါးပြီး အများအားဖြင့် aura ပါတဲ့ မိုင်ဂရိန်းရှိသူတွေနဲ့ အန္တရာယ် ပိုရှိတဲ့ risk factors တွေ ရှိသူတွေမှာသာ ဖြစ်ပွားပါတယ်။

ဦးနှောက် ထိခိုက်မှု မရှိဘဲ aura ကြာရှည်တဲ့ Persistent aura without infarction ဆိုတာလည်း ရှားပါးတဲ့ ပြသနာတစ်ခုပါ။ aura လက္ခဏာတွေ တစ်ပတ်ကျော် ကြာရှည်တဲ့အခါ ဦးနှောက် ထိခိုက်မှု မရှိပါဘူး။ စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်ပေမယ့် ဒီအခြေအနေက ထာဝရ ပြသနာ မဖြစ်စေပါဘူး။

မကြာခဏ မိုင်ဂရိန်း ဖြစ်တာရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို လျစ်လျူရှုလို့ မရပါဘူး။ လူအများစုဟာ ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း၊ အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းပျက်ခြင်း၊ ဆက်ဆံရေး ပြိုကွဲခြင်းတွေ ကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှု ကောင်းကောင်းနဲ့ ဒီပြသနာတွေကို ကာကွယ် ဒါမှမဟုတ် လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

မိုင်ဂရိန်းခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

မိုင်ဂရိန်းကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် ကာကွယ်ခြင်းဟာ အကျိုးရှိဆုံး နည်းလမ်းဖြစ်ပြီး မကြာခဏ ဖြစ်ပွားမှုနဲ့ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချဖို့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ တွန်းအားပေးတဲ့အချက်တွေနဲ့ လူနေမှုပုံစံအတွက် သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းဟာ မိုင်ဂရိန်း ကာကွယ်ရေးရဲ့ အခြေခံပါ။ စနစ်တကျ အိပ်စက်ခြင်း၊ ချိန်ချိန်စားစား စားသောက်ခြင်းနဲ့ ရေဓာတ် လုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းတွေက မိုင်ဂရိန်း မကြာခဏ ဖြစ်ပွားမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချနည်းတွေက အထူးသဖြင့် အထောက်အကူ ပြုနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် ယောဂလုပ်ခြင်းတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး မိုင်ဂရိန်း တွန်းအားပေးတဲ့ အချက်တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ไมล์เกรนရေးရာနေ့စဉ်မှတ်တမ်းမှတ်သားထားခြင်းက သင့်ရဲ့တိကျတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေနဲ့အတူ နှစ်မြှုပ်ခြင်း၊ စားသောက်မှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်၊ ကာလာရာသီဥတုနဲ့ လစဉ်ကာလတွေလိုအချက်တွေကို ခြေရာခံပါ။ ကြာရှည်လာတဲ့အခါမှာ ကာကွယ်ရေးလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်တဲ့ ပုံစံတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

လူအချို့အတွက် ကာကွယ်ဆေးဝါးတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်မှာ မကြာခဏခေါင်းကိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ရောဂါတွေဟာ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်တာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိတာ ဖြစ်ရင် သင့်ဆရာဝန်က နေ့စဉ်သောက်သုံးရမယ့် ဆေးဝါးတွေကို ညွှန်းနိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်နည်းလမ်းတွေကလည်း ကူညီနိုင်ပါတယ်။ လူအချို့ဟာ သိထားတဲ့ တွန်းအားပေးတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားခြင်းကနေ အကျိုးရရှိကြပြီး တချို့ကတော့ ပြင်းထန်တဲ့အစားအစာတွေကို လျှော့ချခြင်း ဒါမှမဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်တည်ငြိမ်အောင်ထားရှိခြင်းလို အစားအသောက်ပုံစံတွေနဲ့ အောင်မြင်မှုရကြပါတယ်။

ไมล์เกรนခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ

ไมล์เกรนရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဟာ အဓိကအားဖြင့် သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေအပေါ် အခြေခံပြီး ဖြစ်ပါတယ်၊ ဒီရောဂါကို တိကျစွာ သတ်မှတ်ပေးနိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုမရှိပါဘူး။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ပုံစံကို နားလည်ဖို့နဲ့ အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ချန်လှပ်ထားဖို့ အာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေအကြောင်း အသေးစိတ်မေးမြန်းမှာဖြစ်ပြီး ဘယ်အချိန်ကစပြီး ဘယ်လောက်မကြာခဏဖြစ်တယ်၊ ဘယ်လိုခံစားရတယ်၊ ဘာကြောင့်ပိုကောင်းလာတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတယ်ဆိုတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သတိပေးလက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် လိုက်ပါလာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအပါအဝင် သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အသေးစိတ်ဖော်ပြဖို့ ပြင်ဆင်ထားပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုမှာ သင့်ရဲ့သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးခြင်း၊ သင့်ရဲ့ခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းစစ်ဆေးခြင်းနဲ့ အခြေခံ ကြွက်သားအာရုံကြောစစ်ဆေးခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြားရောဂါတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေ မရှိဘူးဆိုတာ သေချာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အများအားဖြင့် သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေက မိုက်ကရင်းပုံစံနဲ့ သိသာစွာ ကိုက်ညီနေရင် ထပ်ဆောင်းစစ်ဆေးမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ သို့သော် သင့်ရဲ့ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေ သိသိသာသာပြောင်းလဲသွားတယ် ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စရာကောင်းတဲ့ လက္ခဏာတွေရှိရင် သင့်ဆရာဝန်က CT scan ဒါမှမဟုတ် MRI လို ပုံရိပ်လေ့လာမှုတွေကို သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများဖြစ်နိုင်သော သိုင်းရွိုက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း စသည့် အခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုများ လုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ယင်းစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၏ ပြည့်စုံသောပုံရိပ်ကို ဖန်တီးရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

မိုင်ဂရင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ကုသမှုမှာ အဘယ်နည်း

မိုင်ဂရင်းကုသမှုတွင် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။ တစ်ခုမှာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်ခု စတင်သည်နှင့် ချက်ချင်းရပ်တန့်စေခြင်း (အချိန်တိုကုသမှု) နှင့် နောက်ထပ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ခြင်း (ကာကွယ်ကုသမှု) တို့ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင်မကြာခဏ မိုင်ဂရင်းဖြစ်ပွားမှုနှင့် ၎င်း၏ ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

အချိန်တိုကုသမှုအတွက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း စတင်သည်နှင့် တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ရပ်တန့်စေရန် ကြိုးစားရမည်ဖြစ်သည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း စတင်သည်နှင့် စောစောစီးစီး သောက်သုံးပါက ibuprofen, naproxen သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော ဆေးအရောင်းဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ဆေးဝါးများသည် ထိရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

Triptans ဟုခေါ်သော ဆေးညွှန်းဆေးများသည် မိုင်ဂရင်းအတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်ခု ဖြစ်ပွားစဉ်အတွင်း ဦးနှောက်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော ပြောင်းလဲမှုများကို တိုက်ရိုက် ပစ်မှတ်ထား လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ယင်းဆေးဝါးများသည် မိုင်ဂရင်း၏ ပထမလက္ခဏာတွင် သောက်သုံးပါက အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။

CGRP receptor antagonists ဟုခေါ်သော နောက်ထပ် အချိန်တိုကုသမှုများတွင် triptans သောက်သုံး၍ မရသူများ သို့မဟုတ် ထိရောက်မှုမရှိသူများအတွက် အထူးသဖြင့် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

သင်မကြာခဏ မိုင်ဂရင်းဖြစ်ပွားပါက သို့မဟုတ် အချိန်တိုကုသမှုများ မလုံလောက်ပါက ကာကွယ်ကုသမှုသည် အရေးကြီးလာပါသည်။ နေ့စဉ်သောက်သုံးရသော ဆေးဝါးများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ဆေးများ၊ စိတ်ကျရောဂါဆေးများ၊ တက်ခြင်းတားဆေးများ သို့မဟုတ် မိုင်ဂရင်းကာကွယ်ရန်အတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော နောက်ထပ် CGRP inhibitors များ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ဆေးဝါးမဟုတ်သော ကုသမှုများသည်လည်း အလွန်ထိရောက်နိုင်ပါသည်။ ယင်းတို့တွင် သိမြင်မှုအပြုအမူကုထုံး၊ biofeedback၊ acupuncture သို့မဟုတ် ကြွက်သားလှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကိရိယာများ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ လူအများအပြားသည် ယင်းနည်းလမ်းများကို ဆေးဝါးများနှင့် ပေါင်းစပ်ကုသခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိကြောင်း တွေ့ရှိကြပါသည်။

နာတာရှည် မိုင်ဂရင်းရှိသူများအတွက် သုံးလတစ်ကြိမ် botulinum toxin ထိုးဆေးထိုးခြင်းသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။ ယင်းကုသမှုသည် နာတာရှည် မိုင်ဂရင်းအတွက် သီးသန့်အတည်ပြုထားပြီး သင့်တော်သော လူနာများအတွက် အလွန်ထိရောက်နိုင်ပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ရောဂါအတွက် အိမ်တွင် ကုသမှု လုပ်နည်း

ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ဖြစ်လာတဲ့အခါ အိမ်တွင် ကြိုတင် စီစဉ်ထားတဲ့ ကုသမှု နည်းလမ်းက သက်သာရေးနှုန်းနဲ့ လက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်ပြီး ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ သက်သာရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးဖို့ပါပဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ရဲ့ စောစော လက္ခဏာတွေကို သိရှိတာနဲ့ ချက်ချင်း ဆေးသောက်ပါ။ စောစော ကုသလေ ဆေးရဲ့ ထိရောက်မှု မြင့်မားလေပါပဲ။ ခေါင်းကိုက်တာ ကိုယ်တိုင် ပျောက်သွားမလား စောင့်မနေပါနဲ့။

ငြိမ်သက်ပြီး မှောင်မိုက်တဲ့ နေရာမှာ အနားယူခြင်းဖြင့် သက်သာရေး ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။ အလင်းရောင် သို့မဟုတ် အသံ နည်းနည်းလေးတောင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ကို ပိုဆိုးစေနိုင်တာကြောင့် လိုအပ်ရင် မှောင်ရိပ် စွပ်ကြိုး၊ မျက်လုံးအုပ် သို့မဟုတ် နားပိတ်တံတွေ သုံးပါ။

ခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းကို အပူချိန် ကုထုံး ပေးပါ။ တချို့လူတွေက နဖူး သို့မဟုတ် လည်ပင်းနောက်ပိုင်းမှာ ချမ်းသာစေတဲ့ ပြုတ်ခြင်းကို သက်သာရာရကြပြီး တချို့ကတော့ အပူကို ပိုကြိုက်ကြပါတယ်။ ကိုယ်နဲ့ လိုက်ဖက်တာကို ရှာဖွေပါ။

အန်ချင်နေရင်တောင် သောက်ရေကို အနည်းငယ် ပုံမှန် သောက်ပါ။ ခြောက်သွေ့ခြင်းက ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Migraine) လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပေမယ့် တခါတည်း သောက်တာများရင် အန်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကြွက်သားတွေကို တင်းကျပ်အောင် လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် တရားထိုင်ခြင်း စတဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့ ပြေလျော့စေတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ကြိုးစားပါ။ ဒါတွေက ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း (Migraine) ကနေ ပိုမြန်စွာ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

အန်ခြင်း ပြင်းထန်ရင် ကြက်သွေးရည် လက်ဖက်ရည် သောက် သို့မဟုတ် ကြက်သွေးရည် ကြွေကြိုး စုပ်ပါ။ ခံနိုင်ရည်ရှိရင် ကြွပ်ကြွပ် စားစရာ နည်းနည်းလေး စားပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်လဲ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ကြိုတင် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက အတိအကျဆုံး ရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှု စီမံချက်ကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သင်ပြင်ဆင်ထားတာက အကျိုးရှိတဲ့ တွေ့ဆုံမှုနဲ့ မေးခွန်းတွေ ပိုများစေတဲ့ တွေ့ဆုံမှုကြားက ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့်ရက်ရှိ နှစ်ပတ်အလိုကစပြီး ခေါင်းကိုက်တာကို အသေးစိတ်မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ခေါင်းကိုက်တဲ့အချိန်၊ ဘယ်လောက်ကြာကြာကိုက်တယ်၊ ဘယ်လိုခံစားရတယ်၊ နဲ့ ဖြစ်စေတဲ့အကြောင်းရင်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အိပ်စက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်နဲ့ လစဉ်ကာလတွေကိုလည်း သက်ဆိုင်ရင် ထည့်သွင်းပါ။

လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ။ ဆေးဆိုင်မှာ လွယ်လွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ ဆေးတွေ၊ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုက်ခဲပျောက်ဆေးတွေကို ဘယ်လောက်မကြာမကြာသောက်တယ်ဆိုတာ ထည့်သွင်းပါ။ ဒါက ဆရာဝန်အတွက် အရေးကြီးတဲ့အချက်ပါ။

မိသားစုရဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ရောဂါရဲ့ သမိုင်းကို ရေးသားပါ။ ဒီအမွေဆိုင် သတင်းအချက်အလက်ဟာ သင့်ရဲ့ရောဂါကို စစ်ဆေးဖို့နဲ့ ဘယ်ကုသမှုက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ ခန့်မှန်းဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို မေးမယ့် မေးခွန်းစာရင်းကို ပြင်ဆင်ပါ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ၊ ကူညီနိုင်တဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေ သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်တာအတွက် အရေးပေါ်ကုသမှု ဘယ်တော့ရှာရမလဲဆိုတာ သိချင်တယ်။

ဖြစ်နိုင်ရင် ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်ကို ခေါ်လာပါ။ သူတို့က တွေ့ဆုံရေးအတွင်း ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်တာက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာ အသေးစိတ်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်တာက သင့်အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေးနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာ ရေးသားထားဖို့ စဉ်းစားပါ။ ဒီအချက်အလက်က ဆရာဝန်ကို ခေါင်းကိုက်တာက သင့်ဘဝကို ဘယ်လောက်အကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ နားလည်အောင် ကူညီပေးပြီး ကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ရောဂါအကြောင်း အဓိက သိထားရမယ့်အချက်က ဘာလဲ

ခေါင်းကိုက်ရောဂါဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေတဲ့ တကယ်ရှိတဲ့၊ ကုသလို့ရတဲ့ ကြွက်သားဆိုင်ရာရောဂါပါ။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေတဲ့ ခေါင်းပြင်းပြင်းကိုက်တာကို ခံစားနေရရင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး၊ ထိရောက်တဲ့ကူညီမှု ရရှိနိုင်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံး နားလည်ထားရမယ့်အချက်က ခေါင်းကိုက်ရောဂါဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွာခြားပါတယ်။ သင့်ကို ခေါင်းကိုက်စေတဲ့အရာ၊ ခံစားရတဲ့ပုံစံနဲ့ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုတွေဟာ တခြားသူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံနဲ့ လုံးဝကွာခြားနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါး ကုသမှု ကောင်းမွန်မှု၊ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုနှင့် ကုသမှု နည်းလမ်းမှန်ကန်မှုတို့ဖြင့် ခေါင်းကိုက်ရောဂါရှိသူ အများစုသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပြင်းထန်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။ အဓိကကျသောအချက်မှာ ကိုယ်ပိုင် ကုသမှုစီမံချက်ကို တီထွင်ရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ပူးပေါင်း လုပ်ဆောင်ရန် ဖြစ်ပါသည်။

တိတ်တိတ်လျှိုး ခံစားနေခြင်း သို့မဟုတ် ခံနိုင်ရည်ရှိရန် ကြိုးစားခြင်း မပြုပါနှင့်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ကုသမှု သင့်တော်သော တရားဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ခေတ် နားလည်မှုနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများဖြင့် သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန် အကြောင်းပြချက် အပြည့်အဝ ရှိပါသည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

Q1: ခေါင်းကိုက်ခြင်းက ဦးနှောက်ကို ထာဝရ ပျက်စီးစေနိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်းက ဦးနှောက်ကို ထာဝရ ပျက်စီးစေတာ မဟုတ်ပါ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွင် ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် သွေးစီးဆင်းမှု ပြောင်းလဲမှုများ ပါဝင်သော်လည်း ယင်းပြောင်းလဲမှုများသည် ယာယီဖြစ်ပြီး ပြန်လည် ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ သုတေသနများအရ ခေါင်းကိုက်သူများတွင် ဉာဏ်ရည်ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်တက်မလာပါ။

သို့သော်၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း တိုက်ခိုက်မှုသည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် တစ်ပြိုင်နက် ဖြစ်ပွားသော migrainous infarction ဟုခေါ်သော အလွန်ရှားပါးသော အခြေအနေတစ်ခု ရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ဆုံးရှုံးမှုအန္တရာယ်အချက်များရှိသူများတွင်သာ ဖြစ်ပွားပါသည်။

Q2: ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် وراثي ဖြစ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွင် သွေးရိုးသားစဉ် ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။ မိဘတစ်ဦးတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါက ၎င်းတို့၏ သားသမီးသည် ၄၀%ခန့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါသည်။ မိဘနှစ်ဦးစလုံးတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါက ဖြစ်နိုင်ခြေ ၇၅% အထိ တိုးလာပါသည်။

သို့သော်၊ သွေးရိုးသားစဉ် ယူရှိခြင်းက သင့်အား ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားစေမည်ဟု အာမခံချက် မပေးပါ။ ပတ်ဝန်းကျင် ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော အချက်များနှင့် လူနေမှုပုံစံ ရွေးချယ်မှုများသည်လည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း တကယ်ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် ပြင်းထန်မှု ဘယ်လောက်ရှိမည်ကို အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

Q3: ကလေးများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကလေးများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူကြီးများ၏ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ ကလေးများ၏ ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ကြာချိန် တိုတောင်းပြီး ခေါင်းတစ်ဖက်တည်းမဟုတ်ဘဲ နှစ်ဖက်စလုံးကို ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။

ကလေးငယ်များသည် ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်အန်ခြင်းကဲ့သို့ ဗိုက်နာခြင်းလက္ခဏာများကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ပြီး လူကြီးများကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏လက္ခဏာများကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သင့်ကလေးတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိသည်ဟု သင်သံသယရှိပါက ကလေးအထူးကု ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ကလေးအာရုံကြော ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Q4: ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ဘေးရန်ကင်းပါသလား။

အမြဲတမ်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်စေခြင်းနှင့် ဦးနှောက်တွင် သဘာဝ ကိုက်ခဲမှုသက်သာစေသော ဓာတုပစ္စည်းများ ထုတ်လွှတ်ခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် အမှန်တကယ် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခေါင်းကိုက်ခြင်း တိုက်ခိုက်မှု ဖြစ်ပွားနေစဉ် အားကြီးသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ရှားသင့်ပါသည်၊ ၎င်းသည် ကိုက်ခဲမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် စတင်ပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိသလောက် တဖြည်းဖြည်း အားကြီးလာစေပါ။ လူအချို့တွင် အားကြီးသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိရပြီး သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လျော်ညီသော ဟန်ချက်ကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။

Q5: ကာလာဝသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို တကယ် ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကာလာဝ ပြောင်းလဲမှုများသည် လူအများအတွက် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားစေသော အကြောင်းအရင်း တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကောင်းစွာ စာရင်းသွင်းထားပါသည်။ ဘရိုမီတာ ဖိအား၊ စိုထိုင်းဆနှင့် အပူချိန် ပြောင်းလဲမှုများသည် ခံစားမှု သိမ်မွေ့သူများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း တိုက်ခိုက်မှုများကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

သင်သည် ကာလာဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ကာလာဝ နှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းအရင်းများအတွက် ကာလာဝ ခန့်မှန်းချက်များကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ကာလာဝ ပြောင်းလဲမှုအတွင်း ရေဓာတ် ကောင်းစွာ ဖြည့်တင်းခြင်းနှင့် အန္တရာယ်မြင့်မားသော ကာလာဝ ကာလအတွင်း သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဆေးဝါးများကို အသင့်ပြင်ထားခြင်းဖြင့် ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။