နာကော်လက်စီရောဂါကဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

နာကော်လက်စီရောဂါသည် ဦးနှောက်၏ နေ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်း လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော နာတာရှည် အိပ်စက်ခြင်းရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ညဘက်တွင် ကောင်းစွာအိပ်ပျော်ပြီး နေ့ဘက်တွင် သတိရှိနေမည့်အစား နာကော်လက်စီရောဂါရှိသူများသည် နေ့ဘက်တွင် အိပ်ချင်စိတ် ပြင်းထန်စွာ ခံစားရပြီး တစ်နေရာတည်းတွင် တစ်ချိန်လုံး ချက်ချင်းအိပ်ပျော်သွားခြင်း တို့ကို ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။

ဤရောဂါသည် လူ ၂၀၀၀ တွင် ၁ ဦးခန့်ကို ထိခိုက်စေသော်လည်း နှစ်ပေါင်းများစွာ စစ်ဆေးမှုမခံရဘဲ ကျန်ရှိနေသော လူနာများစွာ ရှိသည်။ နာကော်လက်စီရောဂါသည် စတင်ချိန်တွင် ပြင်းထန်စွာ ခံစားရနိုင်သော်လည်း ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို နားလည်ခြင်းနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို သိရှိခြင်းတို့က ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ပြည့်စုံပြီး လှုပ်ရှားသော ဘဝတစ်ခုကို နေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

နာကော်လက်စီရောဂါကဘာလဲ

နာကော်လက်စီရောဂါသည် ဦးနှောက်၏ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကို ထိန်းညှိရာတွင် ခက်ခဲစေသော သတိရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်၏ အိပ်စက်ခြင်း ခလုတ်သည် ပိတ်မိနေခြင်း သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်ဘဲ လုပ်ဆောင်မှုပျက်ကွက်ခြင်းဟု တွေးတောနိုင်သည်။

သင့်ဦးနှောက်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် နေ့ဘက်တွင် သတိရှိစေရန် ကူညီပေးသော ဟိုက်ပိုကရက်တင် (အိုရက်ဆင်ဟုလည်း ခေါ်သည်) ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းကို ထုတ်လုပ်သည်။ နာကော်လက်စီရောဂါရှိသူအများစုတွင် ဤအရေးကြီးသော နိုးထစေသော ဓာတုပစ္စည်းကို ထုတ်လုပ်သော ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း တို့ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဟိုက်ပိုကရက်တင် လုံလောက်စွာ မရှိခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်သည် ပုံမှန်နိုးထမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်းမရှိဘဲ ချက်ချင်းအိပ်ပျော်ခြင်းနှင့် အခြားရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤရောဂါသည် ယောက်ျားလေး သို့မဟုတ် မိန်းကလေးဘဝ သို့မဟုတ် နှစ် ၂၀ ကျော်အရွယ်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်း အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ နာကော်လက်စီရောဂါ စတင်ပြီးသည်နှင့် တစ်သက်တာရောဂါဖြစ်သော်လည်း ကုသမှုမှန်ကန်စွာ ပြုလုပ်ပါက လူအများစုသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

နာကော်လက်စီရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

နာကော်လက်စီရောဂါ၏ လက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွာခြားနိုင်ပြီး လူတိုင်းတွင် လက္ခဏာအားလုံး ပေါ်လာခြင်း မဟုတ်ပါ။ အဓိကလက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း ပေါ်လာလေ့ရှိသောကြောင့် စတင်ချိန်တွင် လွယ်ကူစွာ လျစ်လျူရှုနိုင်သည်။

သတိပြုရမည့် အဓိကလက္ခဏာများမှာ -

• နေ့กลางအိပ်ချင်စိတ်များခြင်း: နေ့ဘက်တွင် အိပ်ချင်စိတ် ကြီးမားစွာ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းသည် ပထမဆုံးနှင့် အသိသာဆုံး လက္ခဏာ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ညတွင် ပြည့်ပြည့်ဝဝ အိပ်ပြီးနောက်ပင် နေ့တွင် အိပ်ရေးပျက်နေသလို ခံစားရနိုင်သည်။
• အိပ်ပျော်တိုက်ခိုက်မှုများ: စားသောက်ခြင်း၊ စကားပြောခြင်း သို့မဟုတ် ကားမောင်းခြင်း စသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များ ပြုလုပ်နေစဉ်တွင်ပင် စက္ကန့်ပိုင်းမှ မိနစ်အနည်းငယ်အထိ ပြင်းထန်စွာ အိပ်ပျော်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။
• Cataplexy (ကြွက်သားအားနည်းခြင်း): 웃음, 놀람, 분노와 같은 강한 감정에 의해 갑작스러운 근육 약화 또는 마비가 발생하는 것을 말합니다. 무릎이 휘청거리거나 얼굴이 처지거나 의식이 있는 상태에서 완전히 쓰러질 수 있습니다.
• အိပ်ပျော်ခြင်း ကြွက်သားလုံးခြင်း: အိပ်ပျော်ခါနီး သို့မဟုတ် နိုးထချိန်တွင် စက္ကန့်ပိုင်းမှ မိနစ်အနည်းငယ်အထိ လှုပ်ရှား ပြောဆို နိုင်ခြင်း မရှိသည်။
• Hypnagogic hallucinations (အိပ်ပျော်ခါနီး စိတ်ကူးယဉ်မြင်ကွင်းများ): အိပ်ပျော်ခါနီး သို့မဟုတ် နိုးထချိန်တွင် ပေါ်ပေါ်ထင်ထင် မြင်ကွင်းများ ဖြစ်ပေါ်ပြီး အလွန်အမှန်တကယ် ခံစားရနိုင်သည်။
• ညအိပ်ရေး နှောင့်ယှက်ခြင်း: ထူးဆန်းသည်မှာ Narcolepsy ရှိသူများစွာသည် ညအိပ်ရေး ပြည့်ဝစွာ မအိပ်နိုင်ဘဲ နိုးထလေ့ရှိသည်။

နေ့กลางအိပ်ချင်စိတ်များခြင်းသည် Narcolepsy ရှိသူအားလုံးနီးပါးတွင် ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း အခြားလက္ခဏာများမှာ နည်းပါးသည်။ တချို့သူများတွင် တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုသာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး အချို့တွင်မူ အများအပြား ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

Narcolepsy အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

ဆရာဝန်များသည် Cataplexy ဖြစ်ပေါ်ခြင်း ရှိမရှိနှင့် hypocretin ပမာဏအပေါ် အခြေခံ၍ Narcolepsy ကို အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားသည်။ ကိုယ်တိုင် ဘယ်အမျိုးအစားဖြစ်ကြောင်း သိရှိခြင်းသည် ကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်များကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

Type 1 narcolepsy (narcolepsy with cataplexy) တွင် နေ့กลางအိပ်ချင်စိတ်များခြင်းနှင့် Cataplexy တိုက်ခိုက်မှုများ ပါဝင်သည်။ ဤအမျိုးအစားရှိသူများတွင် သူတို့၏ တင်ပါးဆုံရည်ထဲတွင် hypocretin ပမာဏ အလွန်နည်း သို့မဟုတ် တွေ့ရှိမရနိုင်ပေ။ ဤပုံစံသည် လက္ခဏာပိုမိုပြင်းထန်ပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သော ကုသမှု လိုအပ်လေ့ရှိသည်။

အမျိုးအစား ၂ နာကောလပ်စီ (ကာတာပလက်စီမပါသော နာကောလပ်စီ) တွင် နေ့ဘက်အိပ်ချင်စိတ် ပိုမိုခံစားရခြင်း ပါဝင်သော်လည်း ကာတာပလက်စီရောဂါလက္ခဏာများ မပါဝင်ပါ။ ဟိုင်ပိုကရက်တင် ပမာဏများသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည် သို့မဟုတ် နည်းနည်းသာ လျော့နည်းသည်။ အမျိုးအစား ၂ ရှိသူအချို့တွင် နောက်ပိုင်းတွင် ကာတာပလက်စီ ဖြစ်လာနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါရှာဖွေခြင်းကို အမျိုးအစား ၁ သို့ ပြောင်းလဲစေမည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးအစားနှစ်မျိုးလုံးတွင် အိပ်ပျော်ခြင်း လက္ခဏာ၊ စိတ်ကူးယဉ်မြင်ကွင်းများနှင့် ညအိပ်မပျော်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သော်လည်း ယင်းလက္ခဏာများသည် အမျိုးအစား ၁ တွင် ပိုမိုများပြားသည်။ သင်၏ဆရာဝန်သည် အိပ်စက်ခြင်း လေ့လာမှုများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ တင်ပါးဆုံရည်စစ်ဆေးခြင်းများမှတစ်ဆင့် သင်မည်သည့်အမျိုးအစားရှိသည်ကို ဆုံးဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။

နာကောလပ်စီကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေသလဲ

နာကောလပ်စီ၏ တိကျသော အကြောင်းရင်းမှာ ဗီဇ၊ ภูมิคุ้มกันစနစ်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များအကြား ซับซ้อนသော တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု ပါဝင်သည်။ ယင်းသည် မည်သို့ဖြစ်ပေါ်သည်ကို မသိရှိနိုင်သော်လည်း większość przypadków သည် ဟိုင်ပိုကရက်တင်ထုတ်လုပ်သော ဦးနှောက်ဆဲလ်များ ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

နာကောလပ်စီဖြစ်ပေါ်မှုတွင် ပါဝင်သော အဓိကအချက်များမှာ -

• ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ တုံ့ပြန်မှု - ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည် ဟိုက်ပိုကရက်တင် ထုတ်လုပ်သော ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို လွဲမှားစွာ တိုက်ခိုက်ပြီး ဖျက်ဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကျဆင်းသောရောဂါများတွင် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို တိုက်ခိုက်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• အမွေဆိုင်ရောဂါ - အထူးသဖြင့် HLA-DQB1*06:02 ကဲ့သို့သော တချို့သော ကြွင်းကျန်များသည် နာကောလပ်စီရောဂါ ဖြစ်ပွားရန် ပိုမိုအန္တရာယ်များစေသော်လည်း ယင်းကြွင်းကျန်များရှိနေခြင်းက ယင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။
• ကူးစက်ရောဂါများ - H1N1 တုပ်ကွေး၊ သို့မဟုတ် အခြားသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများအပါအဝင် တချို့သော ကူးစက်ရောဂါများသည် မျိုးရိုးဗီဇ ခံနိုင်ရည်ရှိသူများတွင် နာကောလပ်စီရောဂါ ဖြစ်ပွားစေသော ကိုယ်ခံစွမ်းအား တုံ့ပြန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
• ကာကွယ်ဆေးများ - နည်းနည်းပါးပါးသာ တချို့သော ကာကွယ်ဆေးများ (အထူးသဖြင့် ဥရောပတွင် အသုံးပြုသော H1N1 ကာကွယ်ဆေးအချို့) သည် နာကောလပ်စီရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု တွေ့ရှိရသော်လည်း ယင်းဆက်စပ်မှုကို ဆက်လက် စုံစမ်းနေဆဲဖြစ်သည်။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ - လူငယ်ဘဝ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုဘဝ သို့မဟုတ် အခြားသော ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုများသည် တချို့သော လူများတွင် နာကောလပ်စီရောဂါ လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်စေနိုင်သည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု - အဓိက ဘဝဖိစီးမှုများ သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှုများသည် နာကောလပ်စီရောဂါ စတင်ဖြစ်ပွားခြင်းမတိုင်မီ တွေ့ရှိရသော်လည်း ဖိစီးမှုက တစ်ခုတည်း ယင်းရောဂါကို ဖြစ်စေသည် မဟုတ်ပါ။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် နာကောလပ်စီရောဂါသည် ဦးနှောက်ကြီးရောဂါ၊ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် ဟိုက်ပိုကရက်တင် ထုတ်လုပ်သော ဆဲလ်များရှိရာ ဟိုက်ပိုသလမတ်စ်ဒေသကို ပျက်စီးစေသော အခြားသော အခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း အများစုသော အခြေအနေများတွင် ဦးနှောက် ပျက်စီးမှု မည်သို့မျှ မတွေ့ရှိရသော ပင်မ နာကောလပ်စီရောဂါဟု ယူဆကြသည်။

နာကောလပ်စီရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရမည့်အချိန်

နေ့ဘက်တွင် အိပ်ချင်စိတ် ပိုမိုခံစားရခြင်းသည် သင့်၏ နေ့စဉ်ဘဝ၊ အလုပ် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများကို သိသိသာသာ ထိခိုက်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်ပါသည်။ လက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာမှသာ မစောင့်ပါနှင့်။ အစောပိုင်း ကုသမှုနှင့် ကုသမှုသည် ရှုပ်ထွေးမှုများကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

ညအိပ်ရေးအလုံအလောက်ရသော်လည်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်ချင်စိတ် ကြာရှည် ခံစားနေရပါက ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံကြည့်ပါ။ စကားပြောနေစဉ်၊ စားနေစဉ် သို့မဟုတ် သာမန်အားဖြင့် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော လုပ်ငန်းများ လုပ်နေစဉ် အိပ်ပျော်နေပါက ပို၍ အရေးကြီးပါသည်။

ကားမောင်းနေစဉ်၊ စက်ကိရိယာများ ကိုင်တွယ်နေစဉ် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော အခြားအခြေအနေများတွင် အိပ်ပျော်ခြင်း ခံစားနေရပါက အရေးပေါ် ချိန်းဆိုပါ။ သင်၏ လုံခြုံရေးနှင့် အခြားသူများ၏ လုံခြုံရေးသည် အဓိက ဦးစားပေးဖြစ်သင့်သည်။

ထို့အပြင် ခံစားချက် ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ ကြွက်သားများ ချက်ချင်း နွမ်းလျ သွားခြင်း၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် လက်တွဲခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ချိန် သို့မဟုတ် နိုးထချိန်တွင် တိမ်တောင် တွေ့မြင်ခြင်းများ ခံစားနေရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဤလက္ခဏာများသည် အိပ်ချင်စိတ် လွန်ကဲခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ပါက နာကော်လက်ပ်စီ ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားကြောင်း ပြသည်။

နာကော်လက်ပ်စီ ရောဂါအတွက် ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသလဲ

အချက်အချို့ကြောင့် နာကော်လက်ပ်စီ ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာနိုင်သော်လည်း အန္တရာယ်ရှိသော အချက်များ ရှိနေခြင်းက သင် လုံးဝ ရောဂါ ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းက လက္ခဏာများကို အစောပိုင်းတွင် သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဓိက အန္တရာယ်ရှိသော အချက်များမှာ -

• အသက်: နာကော်လက်ပ်စီရောဂါဟာ အသက် ၁၀ နှစ်ကနေ ၃၀ နှစ်ကြားမှာ အဖြစ်များပြီး ဆယ်ကျော်သက်နဲ့ နှစ်ဆယ်အစောပိုင်းမှာ အများဆုံးဖြစ်ပွားတယ်။
• မျိုးရိုးဗီဇ: နာကော်လက်ပ်စီရောဂါရှိတဲ့ မိသားစုဝင်ရှိရင် ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပေမယ့် ရောဂါဟာ မိသားစုတွင်း တိုက်ရိုက် ဆက်ခံတာ မရှိသလောက်ပါ။ အထူးသဖြင့် HLA-DQB1*06:02 လိုမျိုးရိုးဗီဇ သင်္ကေတတွေဟာ Type 1 နာကော်လက်ပ်စီရောဂါရှိသူ ၉၅% လောက်မှာ ရှိတယ်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ: Type 1 ဆီးချိုရောဂါ၊ multiple sclerosis ဒါမှမဟုတ် rheumatoid arthritis လို ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေရှိရင် ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းနည်းပိုများတယ်။
• ခုနှစ်တွင်းကူးစက်မှုများ: အထူးသဖြင့် H1N1 တုပ်ကွေး၊ လည်ချောင်းနာ (strep throat) ဒါမှမဟုတ် ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုတွေကြောင့် နာကော်လက်ပ်စီရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ လူတွေမှာ ရောဂါ ဖြစ်ပွားစေနိုင်တယ်။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ: နည်းနည်းပါးပါး hypothalamus ဒေသကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဦးခေါင်းဒဏ်ရာကြီးတွေကြောင့် နောက်ဆက်တွဲ နာကော်လက်ပ်စီရောဂါ ဖြစ်နိုင်တယ်။
• ဦးနှောက်ကြီးထွားမှုများ: နည်းနည်းပါးပါး hypothalamus ဒေသမှာ ကြီးထွားမှုတွေကြောင့် နာကော်လက်ပ်စီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်တယ်။

နာကော်လက်ပ်စီရောဂါရှိသူ အများစုဟာ ရောဂါရဲ့ မိသားစု သမိုင်းမရှိဘူး။ မျိုးရိုးဗီဇ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူ အများစုဟာလည်း နာကော်လက်ပ်စီရောဂါ မဖြစ်ပွားကြဘူး။ ဒီရောဂါဟာ မျိုးရိုးဗီဇ ခံနိုင်ရည်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် လှုံ့ဆော်မှုတွေ ပေါင်းစပ်မှု လိုအပ်တယ်လို့ ထင်ရတယ်။

နာကော်လက်ပ်စီရောဂါရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

နာကော်လက်ပ်စီရောဂါဟာ သင့်ဘဝရဲ့ အခြားအချက်အလက်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အမျိုးမျိုးသော ပြင်းထန်မှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့် အများစုကို ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်။ ဒီဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ခြင်းက ကာကွယ်ဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးတယ်။

အပြင်းထန်ဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• အ‌ပ‌ေါ်‌အ‌ရ‌ေက်‌မ‌ျား‌န‌င့်‌ဒဏ်‌ရာ‌မ‌ျား‌: ကား‌မောင်း‌ခြင်း‌၊ စ‌ား‌ဖို‌ချ‌င်‌ခြင်း‌ သို့‌မ‌ဟုတ်‌ စက်‌ပ‌စ္စည်း‌မ‌ျား‌အ‌သုံး‌ပြု‌ခြင်း‌တို့‌အ‌တ‌ွင်း‌ တွင်‌ န‌မိတ်‌ကြီး‌ ပ‌ျောက်‌ကျ‌သွား‌ခြင်း‌ကြောင့်‌ ပ‌ြင်း‌ထ‌န်‌သော‌အ‌ပ‌ေါ်‌အ‌ရ‌ေက်‌မ‌ျား‌ ဖြစ်‌ပွား‌နိုင်‌သည်‌။ ဤ‌အ‌န္တ‌ရာယ်‌ကြောင့်‌ ထိ‌ရောက်‌သော‌ ကု‌သ‌မှု‌အ‌တ‌ွက်‌ သင့်‌ဆရာ‌ဝန်‌နှင့်‌ ပူး‌ပေါင်း‌ဆောင်‌ရွက်‌ရန်‌နှင့်‌ ကား‌မောင်း‌ရန်‌ ဘေး‌အ‌န္တ‌ရာယ်‌ကင်း‌ကြောင်း‌ သိ‌ရှိ‌ရန်‌ အ‌လွန်‌အ‌ရေ‌းကြီး‌သည်‌။
• အ‌လုပ်‌နှင့်‌ ပညာ‌ရေး‌ပြသနာ‌မ‌ျား‌: စ‌ကား‌ဝိုင်း‌မ‌ျား‌၊ သင်‌တန်း‌မ‌ျား‌ သို့‌မ‌ဟုတ်‌ အ‌လုပ်‌တာ‌ဝန်‌မ‌ျား‌ လုပ်‌ကိုင်‌နေ‌စဉ်‌ ပ‌ျောက်‌ကျ‌သွား‌ခြင်း‌ကြောင့်‌ သင့်‌စွမ်း‌ဆောင်‌ရည်‌နှင့်‌ အ‌လုပ်‌အ‌ကိုင်‌အ‌ခွင့်‌အ‌ရေး‌မ‌ျား‌ကို‌ ထိ‌ခိုက်‌စေ‌နိုင်‌သည်‌။
• လူမှု‌ရေး‌ခွဲ‌ခြား‌မှု‌: အ‌ခြား‌သူ‌မ‌ျား‌က သင့်‌ရောဂါ‌လ‌က္ခ‌ဏာ‌မ‌ျား‌ကို‌ ပ‌ျင်း‌ရိ‌ခြင်း‌ သို့‌မ‌ဟုတ်‌ စိတ်‌ဝင်‌စား‌မှု‌ နည်း‌ပါး‌ခြင်း‌အ‌ဖြစ်‌ လွဲ‌မှား‌စွာ‌ နား‌လည်‌မှု‌ကြောင့်‌ ဆက်‌ဆံ‌ရေး‌မ‌ျား‌ တင်း‌မာ‌လာ‌ပြီး‌ လူမှု‌ရေး‌က‌နေ‌ ခွဲ‌ခြား‌ခံ‌ရ‌နိုင်‌သည်‌။
• စိတ်‌ကျ‌ရောဂါ‌နှင့်‌ စိတ်‌ပူ‌ပန်‌မှု‌: န‌မိတ်‌ကြီး‌ရောဂါ‌နှင့်‌အ‌တူ‌ နေ‌ထိုင်‌ရ‌ခြင်း‌၏‌ စ‌ိန်‌ခေါ်‌မှု‌မ‌ျား‌ကြောင့်‌ စိတ်‌ကျ‌ရောဂါ‌နှင့်‌ စိတ်‌ပူ‌ပန်‌မှု‌ရောဂါ‌မ‌ျား‌၊ အ‌ထူး‌သ‌ဖြင့်‌ စိတ်‌ကျ‌ရောဂါ‌နှင့်‌ စိတ်‌အ‌နှောင့်‌အ‌ယှက်‌ရောဂါ‌မ‌ျား‌ ဖြစ်‌ပွား‌နိုင်‌သည်‌။
• အ‌ဝ‌လွန်‌ခြင်း‌: န‌မိတ်‌ကြီး‌ရောဂါ‌ရှိ‌သူ‌အ‌များ‌စု‌တွင်‌ ဇီ‌ဝ‌က‌မ္မ‌ ပြောင်း‌လဲ‌မှု‌မ‌ျား‌ သို့‌မ‌ဟုတ်‌ ဆေး‌ဝါး‌ဘေး‌ထွက်‌ ဆိုးကျိုး‌မ‌ျား‌ကြောင့်‌ အ‌ကြောင်း‌မ‌သိ‌ဘဲ‌ အ‌ဝ‌လွန်‌ခြင်း‌ ဖြစ်‌ပွား‌တတ်‌သည်‌။
• အ‌မှတ်‌ရ‌နိုင်‌မှု‌ပြသနာ‌မ‌ျား‌: န‌မိတ်‌ပ‌ျက်‌ပြား‌ခြင်း‌ကြောင့်‌ အ‌မှတ်‌ရ‌နိုင်‌မှု‌ လျော့‌နည်း‌ပြီး‌ သင်‌ယူ‌ခြင်း‌နှင့်‌ နေ‌့‌စ‌ဉ်‌ လုပ်‌ငန်း‌မ‌ျား‌ကို‌ ထိ‌ခိုက်‌စေ‌နိုင်‌သည်‌။

အ‌နည်း‌ငယ်‌ ပို‌ပြင်း‌ထ‌န်‌သော‌ ရောဂါ‌ကြီး‌မ‌ျား‌တွင်‌ ကက်‌တာ‌ပလက်‌စီ‌ရောဂါ‌ ဖြစ်‌ပွား‌ခြင်း‌ကြောင့်‌ ပ‌ြင်း‌ထ‌န်‌သော‌ဒဏ်‌ရာ‌မ‌ျား‌ ပါ‌ဝင်‌သည်‌၊ အ‌ထူး‌သ‌ဖြင့်‌ บันได‌တွင်‌ လမ်း‌လျှောက်‌နေ‌စဉ်‌ သို့‌မ‌ဟုတ်‌ ဘေး‌အ‌န္တ‌ရာယ်‌ရှိ‌သော‌နေ‌ရာ‌မ‌ျား‌အ‌နီး‌တွင်‌ ဖြစ်‌ပွား‌ပါ‌က‌ ဖြစ်‌သည်‌။ တချို့‌လူ‌မ‌ျား‌တွင်‌ န‌မိတ်‌ပ‌ျောက်‌ကျ‌ခြင်း‌အ‌တွင်း‌ န‌မိတ်‌နှင့်‌ ဆက်‌စပ်‌သော‌ စား‌သောက်‌မှု‌ရောဂါ‌မ‌ျား‌ သို့‌မ‌ဟုတ်‌ အ‌ခြား‌အ‌ပြု‌အ‌မူ‌ပြသနာ‌မ‌ျား‌ ဖြစ်‌ပွား‌တတ်‌သည်‌။

ကောင်း‌သော‌သတင်း‌က‌တော့ ကု‌သ‌မှု‌မှန်‌ကန်‌စွာ‌ ပြု‌လုပ်‌ပါ‌က‌ န‌မိတ်‌ကြီး‌ရောဂါ‌ရှိ‌သူ‌အ‌များ‌စု‌တွင်‌ ရောဂါ‌ရှုပ်‌ထွေး‌မှု‌မ‌ျား‌၏‌ အ‌န္တ‌ရာယ်‌ကို‌ သိသိသာသာ‌ လျော့‌ချ‌နိုင်‌ပြီး‌ တက်‌ကြွ‌သော‌၊ ပြည့်‌စုံ‌သော‌ဘဝ‌ကို‌ ထိန်း‌သိမ်း‌နိုင်‌သည်‌။

န‌မိတ်‌ကြီး‌ရောဂါ‌ကို‌ ကာ‌ကွယ်‌နိုင်‌ပုံ

န‌မိတ်‌ကြီး‌ရောဂါ‌ကို‌ ကာ‌ကွယ်‌ရန်‌ သက်‌သေ‌ပြ‌နိုင်‌သော‌ နည်း‌လမ်း‌မရှိ‌ပါ‌၊ အ‌ကြောင်း‌မှာ‌ ၎င်း‌သည်‌ သင့်‌ထိန်း‌ချုပ်‌မှု‌အ‌ပြင်‌ ဗီ‌ဇ‌နှင့်‌ ကိုယ်‌ခံ‌အား‌စနစ်‌ ကြောင့်‌ အဓိက‌ဖြစ်‌ပွား‌သော‌ကြောင့်‌ ဖြစ်‌သည်‌။ သို့‌သော်‌ သင်‌သည်‌ ဗီ‌ဇ‌အ‌ရ‌ ခံ‌နိုင်‌ရည်‌ရှိ‌ပါ‌က‌ ယင်း‌အ‌ခြေ‌အ‌နေ‌ကို‌ လှုံ့‌ဆော်‌နိုင်‌သော‌ အ‌န္တ‌ရာယ်‌ကို‌ လျော့‌ချ‌ရန်‌ ခြေ‌လှမ်း‌မ‌ျား‌ လှမ်း‌လှမ်း‌နိုင်‌သည်‌။

ကာ‌ကွယ်‌ခြင်း‌ကို‌ အ‌ာမ‌ခံ‌ချက်‌မ‌ပေး‌နိုင်‌သော်‌လည်း‌ ဤ‌နည်း‌လမ်း‌မ‌ျား‌က‌ ကူ‌ညီ‌နိုင်‌ပါ‌သည်‌:

• အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အကျင့်ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းပါ အိပ်စက်ခြင်းအလုံအလောက်ရရှိခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်မှန်မှန်ရှိခြင်းသည် သင့်အိပ်ခြင်းနှင့်နိုးခြင်းစနစ်နှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
• ဖိစီးမှုကိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါ အဓိကဖိစီးမှုသည် narcolepsy ဖြစ်ပွားမှုမတိုင်မီ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းစနစ်များကို သင်ယူခြင်းသည် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။
• ติดเชื้อကို ချက်ချင်းကုသပါ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ติดเชื้อ၊ strep လည်ချောင်းနာနှင့် အခြားရောဂါများအတွက် သင့်လျော်သောကုသမှုခံယူခြင်းသည် autoimmune responses ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
• ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းကို နောက်ဆုံးပေါ်အထိ ထားရှိပါ တစ်ချို့ကာကွယ်ဆေးများသည် narcolepsy အန္တရာယ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၏ ကာကွယ်မှုအကျိုးရလဒ်များသည် လူအများစုအတွက် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ထက် ပိုမိုအရေးကြီးပါသည်။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများမှ ကာကွယ်ပါ အားကစားနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများတွင် သင့်လျော်သော လုံခြုံရေးပစ္စည်းများ တပ်ဆင်ခြင်းသည် နောက်ဆက်တွဲ narcolepsy ဖြစ်ပွားစေသော ဦးနှောက်ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။

သင်တွင် narcolepsy သို့မဟုတ် အခြား autoimmune ရောဂါများ၏ မိသားစု သမိုင်းရှိပါက သင့်အန္တရာယ်အချက်များကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့သည် သင်ကြည့်ရှုရမည့် သတိပေးလက္ခဏာများကို နားလည်ရန်နှင့် သင့်လျော်သော စောင့်ကြည့်မှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

Narcolepsy ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ

Narcolepsy ကို ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရာတွင် စမ်းသပ်မှုများနှင့် စစ်ဆေးမှုများစွာ ပါဝင်ပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ယင်းအခြေအနေကို အတိအကျ အတည်ပြုနိုင်သော စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမရှိပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အသေးစိတ်ဆေးရုပ်သွင်ပြင်နှင့် ကိုယ်လက်အင်္ဂါစစ်ဆေးမှုဖြင့် စတင်မည်ဖြစ်သည်။

ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် တစ်ပတ်မှ နှစ်ပတ်အထိ အိပ်စက်ခြင်း ဒိုင်ယာရီတစ်ခုကို ထားရှိခြင်း ပါဝင်ပြီး သင်အိပ်စက်ခြင်း၊ တိုတိုအိပ်ခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရခြင်းတို့ကို မှတ်တမ်းတင်ရပါမည်။ ဤအရာသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ကြိမ်နှုန်းကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် အိပ်စက်ခြင်းဓာတ်ခွဲခန်းတွင် ပြုလုပ်သော polysomnogram (ညအိပ်စက်ခြင်း လေ့လာမှု) ကို သင်ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားမည်ဖြစ်သည်။ ဤစမ်းသပ်မှုသည် ညအိပ်ချိန်တွင် သင့်ဦးနှောက်လှိုင်းများ၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူခြင်းနှင့် ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး အိပ်ခြင်းရှူရှိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအိပ်စက်ခြင်းရောဂါများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

နောက်တစ်နေ့မှာ သင်ဟာ Multiple Sleep Latency Test (MSLT) စစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်အတိုင်း ခံယူရမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီစစ်ဆေးမှုက သတ်မှတ်ထားတဲ့ တိုတိုအိပ်စက်ချိန်တွေအတွင်း သင်ဘယ်လောက်မြန်မြန် အိပ်ပျော်သွားသလဲဆိုတာကို တိုင်းတာပါတယ်။ နာကော်လက်ပ်စီရောဂါရှိသူတွေဟာ မိနစ် ၈ လောက်အတွင်း အိပ်ပျော်သွားပြီး REM အိပ်စက်မှုအဆင့်ကို အလွန်မြန်မြန် ရောက်သွားတတ်ပါတယ်။

တချို့ကိစ္စတွေမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ဦးနှောက်အရည်ထဲက hypocretin အဆင့်ကို တိုင်းတာဖို့ spinal tap (lumbar puncture) လုပ်ဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအဆင့် နည်းနေတာက Type 1 narcolepsy ဖြစ်နိုင်ခြေကို အလွန်အမင်း ညွှန်ပြနေပေမယ့် ဒီစစ်ဆေးမှုက ရောဂါရှာဖွေရေးအတွက် အမြဲလိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။

သွေးစစ်ဆေးမှုက နာကော်လက်ပ်စီရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အမွေးအနှစ် မျိုးရိုးလက္ခဏာတွေကို စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် HLA-DQB1*06:02 gene ကိုပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီ gene ရှိနေတာက နာကော်လက်ပ်စီရောဂါရှိတယ်လို့ အတည်ပြုတာ မဟုတ်ဘူး၊ ဒီ gene မရှိတာကလည်း ရောဂါမရှိဘူးလို့ အတည်ပြုတာ မဟုတ်ပါဘူး။

နာကော်လက်ပ်စီရောဂါရဲ့ ကုသမှုက ဘာလဲ?

နာကော်လက်ပ်စီရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်ပြီး ပုံမှန်ဘဝကို ထိန်းသိမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ကုသမှုက ဆေးဝါးတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ အထူးလက္ခဏာနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအပေါ် အခြေခံတဲ့ ဘဝပြောင်းလဲမှုတွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး လုပ်ပါတယ်။

ဆေးဝါးတွေက နာကော်လက်ပ်စီရောဂါ ကုသမှုရဲ့ အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။

• အားအင်ဖြစ်စေတဲ့ ဆေးဝါးများ: modafinil, armodafinil, ဒါမှမဟုတ် methylphenidate လို ဆေးဝါးတွေက နိုးနိုးကြားကြား နေနိုင်အောင် ကူညီပေးပြီး 낮잠 အိပ်ချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
• Sodium oxybate: ဒီဆေးဝါးဟာ ညအိပ်ရေး အရည်အသွေးကို တိုးတက်စေပြီး cataplexy, အလွန်အကျွံ 낮잠 အိပ်ချင်စိတ်နဲ့ အိပ်ပျော်နေရင်း လူးလွန့်ခြင်းတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
• စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးများ: serotonin နဲ့ norepinephrine ကို ထိခိုက်စေတဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးတွေက cataplexy, အိပ်ပျော်နေရင်း လူးလွန့်ခြင်းနဲ့ အိပ်မက်မက်ခြင်းတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
• အသစ်ထွက် ဆေးဝါးများ: Pitolisant နဲ့ solriamfetol တို့က အခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ အလွန်အကျွံ 낮잠 အိပ်ချင်စိတ်ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အသစ်ထွက် ရွေးချယ်စရာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဝါး ပေါင်းစပ်မှုနဲ့ သောက်သုံးမှု ပမာဏကို ရှာဖွေပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က အချိန်ယူပြီး อดทน လိုအပ်ပါတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ လူတိုင်းက နာကော်လက်ပ်စီရောဂါ ကုသမှုတွေကို မတူညီတဲ့ တုံ့ပြန်မှု ပြတတ်လို့ပါ။

ဆေးမသုံးဘဲ ကုသမှုတွေကလည်း အရေးပါပြီး တစ်နေ့တာအတွင်း စနစ်တကျ အချိန်မှန် အနားယူခြင်း (၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့်) တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက တစ်နေ့တာလုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

နာကော်လက်ပ်စီရောဂါအတွက် အိမ်တွင် ကုသမှု လုပ်ဆောင်နည်း

အိမ်တွင် နာကော်လက်ပ်စီရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် စနစ်ကျသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် နေ့ဘက် သတိရှိမှုကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ ဤနည်းဗျူဟာများသည် ဆေးဝါး ကုသမှုနှင့် ပေါင်းစပ်၍ အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်ပါသည်။

တစ်နေ့တာတွင် အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် နိုးထချိန်ကို တူညီစွာ ထားရှိခြင်းဖြင့် တည်ငြိမ်သော အိပ်စက်ခြင်း အချိန်ဇယားကို တည်ဆောက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြည်တွင်း နာရီကို ထိန်းညှိပေးပြီး ညအိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးနှင့် နေ့ဘက် သတိရှိမှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

အိပ်ခန်းကို အေးမြ၊ မှောင်မိုက်ပြီး တိတ်ဆိတ်စွာ ထားရှိခြင်းဖြင့် အကောင်းဆုံး အိပ်စက်ခြင်း ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပါ။ သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်သော အနှောင့်အယှက်များကို လျှော့ချရန် အမှောင်စွန်း ကာတွန်များ၊ ဖြူဖွေးသော အသံစက်များ သို့မဟုတ် နားပိတ်များကို သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။

နေ့လယ်ခင်းအစောပိုင်းတွင် ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် အချိန်မှန် အနားယူခြင်းကို စီစဉ်ပါ။ ပိုမိုကြာမြင့်စွာ အနားယူခြင်းသည် သင့်အား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်ပြီး တိုတောင်းသော အနားယူခြင်းသည် လုံလောက်သော လန်းဆန်းမှုကို မပေးနိုင်ပါ။

အိပ်ရာဝင်ချိန်နီးတွင် အစားအစာများမစားပါနှင့် ကဖိန်းဓာတ် သောက်သုံးခြင်းကို နေ့လယ်နှင့် ညနေပိုင်းတွင် ကန့်သတ်ပါ။ အချို့သော လူများသည် စားသောက်မှု ပမာဏ နည်းပြီး ပိုမို မကြာခဏ စားသုံးခြင်းသည် စွမ်းအင်အဆင့်ကို တည်ငြိမ်စွာ ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။

အိပ်ရာဝင်ချိန်နီးတွင် လေ့ကျင့်ခန်း ကြမ်းကြမ်းမလုပ်ပါနှင့် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းသည် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို တိုးတက်စေပြီး နာကော်လက်ပ်စီရောဂါကြောင့် ဖြစ်တတ်သော ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာမှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၊ တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော ယောဂကဲ့သို့သော ပြေလျော့ခြင်း နည်းစနစ်များဖြင့် ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ဖိစီးမှု မြင့်မားခြင်းသည် နာကော်လက်ပ်စီရောဂါ လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး အိပ်စက်ခြင်း ပုံစံများကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် ပြင်ဆင်ရမည့် နည်းလမ်း

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် ချိန်းဆိုမှုအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကောင်းကောင်း ပြုလုပ်ခြင်းက တိကျမှန်ကန်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သင် လာရောက်လည်ပတ်မယ့်ရက် တစ်ပတ် နှစ်ပတ်လောက် အလိုမှာ နေ့စဉ်အိပ်စက်မှု မှတ်တမ်းကို သေချာစွာ တိတိကျကျ မှတ်တမ်းတင်ပါ။

သင် အိပ်ရာဝင်တဲ့ အချိန်၊ အိပ်ပျော်ဖို့ ကြာတဲ့အချိန်၊ ညဘက်မှာ ဘယ်လောက် မကြာမကြာ နိုးထတယ်၊ နံနက်မှာ ဘယ်အချိန် နိုးထတယ် စတဲ့ သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ထို့အပြင် တိုတိုအိပ်ပြီးရင် ဘယ်လောက် လန်းဆန်းတယ်ဆိုတာကိုလည်း မှတ်တမ်းတင်ပါ။

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာအားလုံးကို စတင်တဲ့အချိန်၊ ဘယ်လောက် မကြာမကြာ ဖြစ်ပွားတယ်၊ ဘာကြောင့် ဖြစ်ပွားစေတယ်ဆိုတာတွေ ပါဝင်တဲ့ စာရင်းတစ်ခု ပြုစုပါ။ ကြွက်သား အားနည်းခြင်း၊ အိပ်ပျော်ပြီး လှုပ်ရှားလို့မရခြင်း ဒါမှမဟုတ် တိမ်တွေ ပြည့်နေတဲ့ အိပ်မက်တွေ ဖြစ်ပွားခဲ့တာတွေကို မှတ်သားပါ၊ ဒီအသေးစိတ်အချက်အလက်တွေက ရောဂါရှာဖွေရာမှာ အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ဆေးဝါးသမိုင်း၊ ယခင်က အိပ်စက်မှု လေ့လာမှုတွေ၊ စမ်းသပ်ကြည့်ခဲ့တဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အခြားကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ အကြောင်း အချက်အလက်တွေ စုဆောင်းပါ။ လက်ရှိသောက်နေတဲ့ ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ ဆေးဆိုင်မှာ လွတ်လပ်စွာ ဝယ်ယူရတဲ့ ဆေးဝါးတွေရဲ့ စာရင်းကို ယူဆောင်လာပါ။

ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းမယ့် မေးခွန်းတွေကို ပြင်ဆင်ပါ၊ ဥပမာ- ဘယ်လို စစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်မလဲ၊ ဘယ်လို ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ ရှိလဲ၊ နာကော်လက်ပ်စီက သင့်အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကားမောင်းနိုင်စွမ်းကို ဘယ်လို သက်ရောက်မလဲ စတဲ့ မေးခွန်းတွေပါ။ သင် မသိတာ ရှိရင် မေးမြန်းဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို တွေ့မြင်ခဲ့တဲ့ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် နီးစပ်ရာ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ယောက်ကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။ သူတို့က သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံနဲ့ နေ့ဘက် လှုပ်ရှားမှုတွေ အကြောင်း သင်မသိတဲ့ အသုံးဝင်တဲ့ အချက်အလက် ထပ်ပေါင်း ပေးနိုင်ပါတယ်။

နာကော်လက်ပ်စီ အကြောင်း အဓိက သိထားရမယ့် အချက်က ဘာလဲ

နာကော်လက်ပ်စီက ဦးနှောက်ရဲ့ အိပ်စက်ခြင်း-နိုးထခြင်း လှုပ်ရှားမှုတွေကို ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ သတိရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ ဖြစ်ပြီး နေ့ဘက် အိပ်ချင်စိတ် ပိုများခြင်းနဲ့ ကက်တာပလက်စီ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်ပြီး လှုပ်ရှားလို့မရခြင်း စတဲ့ အခြားရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်သက်လုံးရှိမယ့် ရောဂါဖြစ်ပေမယ့် လူအများစုက သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ ပြည့်စုံပြီး လှုပ်ရှားတဲ့ ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမှာက နာကော်လက်ပ်စီဟာ တကယ်ရှိတဲ့ ဆေးပညာအခြေအနေဖြစ်ပြီး စရိုက်ချို့ယွင်းမှု ဒါမှမဟုတ် ပေါ့လျော့မှုရဲ့ လက္ခဏာ မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့ဘက်အိပ်ချင်စိတ် ကြီးစွာ ခံစားနေရပြီး သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်နေရင် ဆေးစစ်မှု ခံယူဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။

အစောပိုင်း ကုသမှုနဲ့ ကုသခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပြီး ယာဉ်တိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေး ခွဲခြားခံရမှု စတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဝါး၊ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေကို သင့်တော်တဲ့ ပေါင်းစပ်မှုနဲ့အတူ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ ပန်းတိုင်တွေကို လိုက်လျှောက် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

သင့်တော်တဲ့ ကုသမှု နည်းလမ်းကို ရှာဖွေဖို့ ကြာမြင့်တဲ့ အချိန်နဲ့ သည်းခံမှု လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အဖွဲ့နဲ့ နီးနီးကပ်ကပ် ပူးပေါင်းပြီး သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ဖွင့်ဟပြောဆိုပါ။ ပထမဆုံး ကုသမှုက ပြီးပြည့်စုံစွာ မအောင်မြင်ဘူးဆိုရင်လည်း လက်မြှောက်မနေပါနဲ့။ နာကော်လက်ပ်စီ ရှိတဲ့ လူအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှု စီမံချက်ကို ရှာတွေ့တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုပြီး ထိန်းချုပ်လွယ်ကူလာတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။

နာကော်လက်ပ်စီနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏ မေးမြန်းတဲ့ မေးခွန်းများ

နာကော်လက်ပ်စီကို ကုသနိုင်ပါသလား

လက်ရှိအချိန်မှာ နာကော်လက်ပ်စီကို ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း မရှိသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ နာကော်လက်ပ်စီရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ဆေးဝါးနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ပေါင်းစပ်ပြီး သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ ဆက်လက်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပေမယ့် နာကော်လက်ပ်စီရှိတဲ့ လူအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုနဲ့အတူ ပုံမှန် ထိရောက်တဲ့ ဘဝတွေ ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါတယ်။

နာကော်လက်ပ်စီဟာ အန္တရာယ်ရှိပါသလား

နာကော်လက်ပ်စီဟာ ကိုယ်တိုင်က အသက်အန္တရာယ် မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်တော်စွာ မစီမံခန့်ခွဲရင် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဓိက အန္တရာယ်ကတော့ ကားမောင်းခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် စက်ကိရိယာတွေ သုံးစွဲခြင်း စတဲ့ လုပ်ငန်းတွေ လုပ်နေစဉ် အိပ်ပျော်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ဘေးအန္တရာယ် ကာကွယ်မှုတွေနဲ့အတူ နာကော်လက်ပ်စီရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ဒီအန္တရာယ်တွေကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ကားမောင်းဖို့ ဘယ်အချိန်မှာ လုံခြုံမလဲ နဲ့ အခြေအနေအမျိုးမျိုးမှာ ဘယ်လို ကာကွယ်မှုတွေ လုပ်ရမလဲ ဆိုတာကို သိရှိစေနိုင်ပါတယ်။

နာကော်လက်ပ်စီရှိရင် ကားမောင်းနိုင်ပါသလား

ကုသမှုဖြင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်နိုင်ပြီဆိုလျှင် narcolepsy ရှိသူအများစုသည် ယာဉ်မောင်းနိုင်သည်။ သို့သော် နေ့စဉ်အိပ်ပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မရသောရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားနေရပါက ယာဉ်မမောင်းသင့်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာထိန်းချုပ်မှုကို လိုအပ်ပါက ယာဉ်မောင်းခွင့်ပြုချက်ပေးရန် လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ တချို့ပြည်နယ်များတွင် narcolepsy ရှိသူများအတွက် ယာဉ်မောင်းခွင့်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသူများအတွက် တိကျသောလိုအပ်ချက်များရှိသည်။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ narcolepsy ပိုဆိုးလာသလား

Narcolepsy ရောဂါလက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်းဆိုးရွားလာခြင်းထက် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ တည်ငြိမ်နေတတ်သည်။ တကယ်တော့ တချို့လူများတွင် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ရောဂါလက္ခဏာများ နည်းနည်းပိုကောင်းလာသည်ကို တွေ့ရှိရပြီး အထူးသဖြင့် cataplexy ဖြစ်ပွားမှုများဖြစ်သည်။ သို့သော် ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အကျင့်များပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ တက်ကျနိုင်သည်။ တသမတ်တည်းကုသမှုနှင့် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အကျင့်များသည် တသက်တာလုံး ရောဂါလက္ခဏာများကို တည်ငြိမ်စွာထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

ကလေးများတွင် narcolepsy ဖြစ်နိုင်သလား

ဟုတ်ကဲ့၊ narcolepsy သည် ကလေးများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်၊ သို့သော် အလွန်အကျွံအိပ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စရိုက်ပြဿနာများအဖြစ် မှားယွင်းနိုင်သောကြောင့် သိရှိရန် ခက်ခဲသည်။ Narcolepsy ရှိသောကလေးများတွင် ကျောင်းတွင် နိုးနေရန်ခက်ခဲခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုများ ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ပညာရေးပြဿနာများကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ပြသနိုင်သည်။ သင့်ကလေးတွင် narcolepsy ရှိသည်ဟု သင်သံသယရှိပါက ကလေးအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်လျော်သော စစ်ဆေးမှုနှင့် ကုသမှုခံယူပါ။