မျက်စိနီးရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

မျက်စိနီးရောဂါ (Myopia) ဟုလည်း ခေါ်သော မျက်စိနီးရောဂါ ဆိုသည်မှာ နီးစပ်သော ပစ္စည်းများကို ရှင်းလင်းစွာ မြင်နိုင်သော်လည်း ကွာဝေးသော ပစ္စည်းများကို မှုန်ဝါးစွာ သို့မဟုတ် မရှင်းလင်းစွာ မြင်ရခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အများဆုံး ဖြစ်ပွားသော မျက်စိပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ လူကြီး တစ်ဝက်နီးပါး ခံစားနေရသည်။

သင့်မျက်လုံးသည် ယုတ်လွန်းသောကြောင့် သို့မဟုတ် သင့်ကောင်းကင် (မျက်လုံး၏ ရှေ့ပိုင်း ကြည်လင်သော အစိတ်အပိုင်း) သည် အလွန်အကျွံ ကွေးနေသောကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ မျက်လုံးထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသော အလင်းသည် သင့်ရက်တီနာပေါ်တွင် တိုက်ရိုက် ကျရောက်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ ရှေ့တွင် စူးစိုက်သည်။ ထို့ကြောင့် ဝေးလံသော ပစ္စည်းများသည် မှုန်ဝါးနေသည်ဟု ထင်ရသည်။

မျက်စိနီးရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

မျက်စိနီးရောဂါ၏ အဓိက လက္ခဏာမှာ ဝေးလံသော ပစ္စည်းများကို ရှင်းလင်းစွာ မမြင်နိုင်ခြင်း ဖြစ်ပြီး နီးစပ်သော ပစ္စည်းများကို ကြည်လင်စွာ မြင်နိုင်ဆဲ ဖြစ်သည်။ လမ်းဘေး ဆိုင်းဘုတ်များကို ဖတ်ရှုရာတွင်၊ ကျောင်းရှိ ကြေညာစာတန်းကို မြင်ရာတွင် သို့မဟုတ် ခန်းမတစ်ခုလုံးမှ လူများ၏ မျက်နှာကို သိရှိရာတွင် ဤအချက်ကို သင် သတိပြုမိနိုင်သည်။

သင် ခံစားနိုင်သော ပုံမှန်လက္ခဏာများမှာ-

• ဝေးလံသော ပစ္စည်းများကို ကြည့်လျှင် မှုန်ဝါးနေခြင်း
• ဝေးလံသော ပစ္စည်းများကို ပိုမို ရှင်းလင်းစွာ မြင်ရန် မျက်လုံးများကို စူးစိုက်ကြည့်ခြင်း
• မျက်လုံးမောပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မျက်လုံးပင်ပန်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကားမောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်ပြီးနောက်
• မကြာခဏ မျက်တောင်ခတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးများကို ပွတ်တိုက်ခြင်း
• ညဘက် သို့မဟုတ် အလင်းရောင် နည်းသော နေရာတွင် မြင်ရခြင်း ခက်ခဲခြင်း

ကလေးများတွင် တီဗွီနှင့် နီးစပ်စွာ ထိုင်ခြင်း၊ စာအုပ်များကို မျက်နှာနှင့် အလွန်နီးစပ်စွာ ကိုင်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ဝေးလံသော ပစ္စည်းများကို မသိရှိသလို ဖြစ်နေခြင်း စသည်တို့ကို သင် သတိပြုမိနိုင်သည်။ ကလေးအချို့သည် ကျောင်းတွင် ကြည်လင်စွာ မမြင်နိုင်သောကြောင့် ပြဿနာ ကြုံတွေ့နိုင်သည်။

ဤလက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောကြောင့် သင် ချက်ချင်း သတိမပြုမိနိုင်ပါ။ ကောင်းသော သတင်းမှာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် မျက်စိနီးရောဂါကို မျက်မှန်၊ ကွန်တက် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြင့် လွယ်ကူစွာ ပြုပြင်နိုင်သည်။

မျက်စိနီးရောဂါ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

မျက်စိနီးရောဂါသည် အမျိုးအစားများစွာ ရှိပြီး သင် ခံစားနေရသော အမျိုးအစားကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်မျက်စိ ဆရာဝန်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှု နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ အများစုသည် ပြင်းထန်မှုနှင့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးတွင် ပါဝင်သည်။

ရိုးရိုးမျက်စိမမြင်ခြင်းသည်အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ဖြစ်ပွားပြီး လူကြီးဘဝအစောပိုင်းတွင် တည်ငြိမ်သည်။ ဤပုံစံသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နည်းနည်းမှ ပျမ်းမျှအထိ ဖြစ်ပြီး စံမီအောင်ပြုလုပ်ထားသော မျက်မှန် သို့မဟုတ် ကွန်တက်လန်းများဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်သည်။

မြင့်မားသော မျက်စိမမြင်ခြင်းကို ပြင်းထန်သော မျက်စိမမြင်ခြင်းဟုလည်း ခေါ်သည်။ သင့်ဆေးညွှန်း -6.00 ဒိုင်အော့ပ်တာထက် ပိုကြီးလျှင် သင်သည် မြင့်မားသော မျက်စိမမြင်ခြင်းရှိနိုင်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည် တစ်သက်တာလုံး ဆိုးရွားလာတတ်ပြီး ကွန်တက်မြင်ကွင်းခွာခြင်း သို့မဟုတ် ဂလော်ကိုမာကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော မျက်စိပြဿနာများအတွက် သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း ပြင်းထန်သော မျက်စိကြွက်သား ကျုံ့ခြင်း တစ်မျိုးလည်းရှိသည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးဘောလုံး ဆက်လက် ကြီးထွားပြီး ပြန့်ကျဲလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ၎င်းကြောင့် မြင်ကွင်းပြဿနာများ သိသိသာသာ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မျက်စိအထူးပြု ဆရာဝန်ထံမှ ကုသမှုအထူးပြု လိုအပ်သည်။

အနီးအနားမမြင်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း

အနီးအနားမမြင်ခြင်းသည် သင့်မျက်လုံးသည် ရှေ့မှနောက်သို့ လွန်ကဲစွာ ကြီးထွားလာခြင်း သို့မဟုတ် ကောင်းနီးယားနှင့် လင်းတစ်ခုက အလင်းကို လွန်ကဲစွာ ကွေးညွှတ်စေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အလင်းသည် သင့်ရက်တီနာပေါ်တွင် တိုက်ရိုက် အာရုံစိုက်မည့်အစား ရှေ့တွင် အာရုံစိုက်သောကြောင့် အဝေးမြင်ကွင်း မှုန်ဝါးခြင်း ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

အနီးအနားမမြင်ခြင်း ဖြစ်ပွားရာတွင် ပါဝင်သော အချက်များစွာရှိသည်။

• မျိုးရိုးဗီဇ - သင့်မိဘများသည် အနီးအနားမမြင်ပါက သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်
• စာဖတ်ခြင်း၊ ကွန်ပျူတာအသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော အလုပ်များကဲ့သို့သော အနီးအနားအလုပ်များကို လွန်ကဲစွာ လုပ်ခြင်း
• အထူးသဖြင့် ကလေးဘဝတွင် ပြင်ပတွင် ကုန်လွန်သော အချိန် ကန့်သတ်ခြင်း
• စာဖတ်နေစဉ် အလင်းရောင် ညံ့ဖျင်းခြင်းကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များ
• မွေးဖွားချိန်မတိုင်မီ မွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန် နည်းပါးခြင်း

လတ်တလော သုတေသနများအရ ပြင်ပတွင် ပိုမိုအချိန်ကုန်လွန်သော ကလေးများတွင် အနီးအနားမမြင်ခြင်းနှုန်း နည်းပါးသည်။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအတွက် လိုအပ်သော သဘာဝအလင်းနှင့် အဝေးမြင်ကွင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲ မျက်လုံးများကို ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် အနီးအနားမမြင်ခြင်းသည် ကီရာတိုကွန်နပ် (ကွင်းပုံကောင်းနီးယား) သို့မဟုတ် ကြည်လင်မှုမှုန်ဝါးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားမျက်စိအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ အချို့သော ဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် အချို့သော ပိုးသတ်ဆေးများသည် အနီးအနားမမြင်ခြင်းကို ယာယီဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အနီးအနားမမြင်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရမည့်အချိန်

အဝေးမှာရှိတဲ့အရာတွေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းမမြင်ရတာ ဒါမှမဟုတ် မျက်စိမောပန်းတာတွေ ခံစားနေရရင် မျက်စိစစ်ဆေးမှု လုပ်သင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်းမှာ တွေ့ရှိပြီး ကုသမှု ခံယူခြင်းက မြင်နိုင်စွမ်း ပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ပေးပြီး သက်တောင့်သက်သာ မြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အောက်ပါလက္ခဏာတွေ သတိပြုမိရင် မျက်စိကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ ချိန်းဆိုပါ။

• နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ မှုန်ဝါးမှု
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် မျက်စိမောပန်းခြင်း
• ကားမောင်းရတာ ခက်ခဲခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ညဘက်မှာ
• အဝေးမှာရှိတဲ့အရာတွေကို မြင်ဖို့ စူးစိုက်ကြည့်ခြင်း
• လက်ရှိမျက်မှန် ပြောင်းလဲလိုအပ်ခြင်း

ကလေးတွေအတွက် တီဗွီနားမှာ သိပ်နီးနီးထိုင်ခြင်း၊ စာအုပ်တွေကို သိပ်နီးနီးကိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းမှာ ဘုတ်ပြားပေါ်က အရာတွေ မမြင်နိုင်ဘူးလို့ တိုင်ကြားခြင်း စတဲ့ လက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ကလေးတွေဟာ အသက် ၃ နှစ်ရောက်ရင် မျက်စိစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်သင့်ပြီး ကျောင်းနှစ်တွေအတွင်း ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

မြင်နိုင်စွမ်း ချက်ချင်းပြောင်းလဲခြင်း၊ လျှပ်တပြက် လင်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် မြင်ကွင်းထဲမှာ တဲပုံစံ အရိပ်တွေ ပေါ်လာရင် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားပါ။ ဒါတွေဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် မြင်ရတာ အားနည်းတဲ့သူတွေမှာ ပိုပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မျက်စိအနီးစူးခြင်းအတွက် ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသလဲ

အချို့သောအချက်တွေက မျက်စိအနီးစူးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုများစေပေမယ့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့အချက်တွေ ရှိနေရုံနဲ့ မျက်စိအနီးစူးခြင်း ဖြစ်လာမယ်လို့ မပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါတွေကို နားလည်ခြင်းက မြင်နိုင်စွမ်းကို ကာကွယ်ဖို့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အားကြီးဆုံး အန္တရာယ်ကတော့ မိသားစု သမိုင်းကြောင်းပါ။ မိဘတစ်ဦးမှာ မျက်စိအနီးစူးရင် သင့်မှာလည်း ဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၅% ရှိပါတယ်။ မိဘနှစ်ဦးစလုံး မျက်စိအနီးစူးရင် သင့်မှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၅၀% အထိ တက်သွားပါတယ်။

အန္တရာယ်ကို တိုးစေတဲ့ လူနေမှုပုံစံ လက္ခဏာတွေကတော့ -

• စာဖတ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပျူတာနဲ့ အလုပ်လုပ်ခြင်း စတဲ့ အနီးစပ်အရာတွေကို ကြာကြာလုပ်ခြင်း
• အပြင်ထွက်ချိန် နည်းပါးခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကလေးဘဝမှာ
• အနီးစပ်အလုပ်တွေ လုပ်ရင်း မီးလုံးလောင်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်း
• ပညာရေးအဆင့်မြင့် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ပညာရေးဆိုင်ရာ အလုပ်တွေ
• အပြင်နေရာတွေနဲ့ လက်လှမ်းမမီတဲ့ မြို့ပြဒေသတွေမှာ နေထိုင်ခြင်း

အသက်အရွယ်ကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှာပါဝင်ပါတယ်။ မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာဟာ အသက် ၆ နှစ်နဲ့ ၁၄ နှစ်ကြားမှာ မျက်စိတွေ ကြီးထွားနေတုန်းမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း လူကြီးမှာ ဖြစ်တဲ့ မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာလည်း ရှိနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အနီးစပ်အလုပ်တွေ အများကြီး လုပ်ရတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

Marfan syndrome ဒါမှမဟုတ် Down syndrome လို ဆေးပညာအရ ရှားပါးတဲ့ ရောဂါအချို့ကလည်း မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တဲ့ အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ လျော့နည်းမွေးဖွားတဲ့ ကလေးတွေဟာ မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာ ပါဝင်တဲ့ မျက်စိပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာ နည်းနည်း ဒါမှမဟုတ် ပျမ်းမျှရှိတဲ့သူအများစုဟာ မျက်စိအမြင်အာရုံ ပြုပြင်မှု ကောင်းကောင်းနဲ့ ပုံမှန် ကျန်းမာတဲ့ ဘဝတွေ နေထိုင်ကြပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် တက်ကြွစွာ ဆောင်ရွက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာ ပြင်းထန်တဲ့သူတွေ ( -6.00 ထက် ပိုသန်တဲ့ ဆေးညွှန်း) အတွက် သတိထားရမယ့် ပြင်းထန်မှုတွေ ရှိပါတယ်။

• မျက်စိကြည် ခွာထွက်ခြင်း - မျက်စိကြည်က သင့်မျက်စိနောက်ဖက်ကနေ ခွာထွက်သွားခြင်း
• မျက်စိဖိအားမြင့်ခြင်း - မျက်စိထဲက ဖိအားမြင့်တက်လာပြီး မျက်စိအာရုံကြိုးကို ပျက်စီးစေနိုင်ခြင်း
• မျက်စိကြည်မှိုင်းခြင်း - မျက်စိရဲ့ သဘာဝ ကြည်လွှာ မှိုင်းမိုက်လာခြင်း
• မျက်စိကြည်အလယ်ပိုင်း ပျက်စီးခြင်း - မျက်စိကြည်ရဲ့ အလယ်ပိုင်း ပျက်စီးခြင်း
• မျက်စိထဲမှာ သွေးပြန်ကြောတွေ မမှန်မကန် ကြီးထွားလာခြင်း

ဒီပြင်းထန်မှုတွေဟာ ရှားပါးပေမယ့် ကုသမှုမခံယူရင် ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာ ပြင်းထန်ရင် မျက်စိစစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန်လုပ်သင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်းမှာ တွေ့ရှိပြီး ကုသမှုခံယူခြင်းက မျက်စိမမြင်တာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာ နည်းနည်းပဲ ရှိပါစေ ပြုပြင်မှုမလုပ်ရင် နေ့စဉ် စိန်ခေါ်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ မျက်စိမောခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကားမောင်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်ခြင်း လို လုပ်ငန်းတွေမှာ အခက်အခဲ တွေ့ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဒီပြဿနာတွေကို မှန်ကောင်းကောင်း ဒါမှမဟုတ် ကွန်တက်ကောင်းကောင်းနဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?

မျက်စိအနီးစပ်မြင်လွန်တာကို အထူးသဖြင့် မိသားစုမှာ တူတူရှိရင် လုံးဝကာကွယ်လို့ မရပေမယ့် အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ဖြစ်ပွားမှုကို နှေးစေဖို့ လုပ်နိုင်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအကျင့်တွေဟာ မျက်စိတွေ ကြီးထွားနေတုန်း ကလေးတွေအတွက် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

အကျိုးရှိဆုံး ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းကတော့ အပြင်ထွက် လှုပ်ရှားမှုကို အားပေးတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ နေ့စဉ် အပြင်မှာ အနည်းဆုံး ၉၀ မိနစ် ကုန်ဆုံးတဲ့ ကလေးတွေဟာ မျက်စိကျဉ်းတဲ့ ရောဂါနှုန်း သိသိသာသာ နည်းပါတယ်။ သဘာဝ နေရောင်ခြည်နဲ့ အပြင်မှာ လိုအပ်တဲ့ အကွာအဝေး မြင်နိုင်စွမ်းက မျက်စိ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အခြား အထောက်အကူပြု ကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• ၂၀-၂၀-၂၀ နည်းလမ်းနဲ့ အနီးစပ် အလုပ်တွေကနေ အချိန်မှန် အနားယူပါ
• စာဖတ်တာ ဒါမှမဟုတ် စခရင်သုံးတဲ့အခါ ကောင်းမွန်တဲ့ အလင်းရောင် ရှိစေပါ
• စာအုပ်နဲ့ စက်ပစ္စည်းတွေကို သင့်တော်တဲ့ အကွာအဝေး (လက်မောင်းရှည်လောက်) မှာ ကိုင်ပါ
• အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် စခရင် အလွန်အကျွံ သုံးစွဲတာကို ကန့်သတ်ပါ
• မျက်စိ စစ်ဆေးမှုကို ပုံမှန် ပြုလုပ်ပါ

၂၀-၂၀-၂၀ နည်းလမ်းက လွယ်ကူပါတယ်။ မိနစ် ၂၀ တိုင်းမှာ ၂၀ ပေ အကွာအဝေးမှာရှိတဲ့ တစ်ခုခုကို အနည်းဆုံး စက္ကန့် ၂၀ ကြည့်ပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှု ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ပြန်လည် ပြင်ဆင်နိုင်စေပါတယ်။

မျက်စိကျဉ်းတဲ့ ရောဂါဟာ သင့်မိသားစုမှာ ဆက်ခံရရှိတယ်ဆိုရင် ဒီကာကွယ်ရေး နည်းလမ်းတွေက ပိုပြီး အရေးကြီးလာပါတယ်။ ဗီဇက အဓိက ကျသော်လည်း လူနေမှုပုံစံ ကြောင့် သင့်ကလေးရဲ့ မျက်စိဖွံ့ဖြိုးမှုမှာ အကျိုးရှိစွာ ပြောင်းလဲမှု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မျက်စိကျဉ်းတာကို ဘယ်လို စစ်ဆေးသလဲ

မျက်စိကျဉ်းတာကို စစ်ဆေးဖို့ နာကျင်မှု မရှိတဲ့ တိုက်ရိုက် မျက်စိ စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မျက်စိ ကျွမ်းကျင်သူက သင် မျက်စိကျဉ်းရောဂါ ရှိ၊ မရှိနဲ့ ဘယ်လောက် ပြင်းထန်တယ်ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ စစ်ဆေးမှု အမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ အများအားဖြင့် အကွာအဝေးမှာ စာလုံးတွေကို ဖတ်ရမယ့် မြင်နိုင်စွမ်း စစ်ဆေးမှုနဲ့ စတင်ပါတယ်။ ဒီ လူသိများတဲ့ စစ်ဆေးမှုက အကွာအဝေး အမျိုးမျိုးမှာ ဘယ်လောက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်တယ်ဆိုတာ တိုင်းတာပေးပါတယ်။

သင့် မျက်စိ ဆရာဝန်က ဒီအရေးကြီးတဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေကိုလည်း ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ် -

• သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ ဆေးညွှန်းကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကွဲပြားမှု စစ်ဆေးမှု
• အလင်းရောင်ဟာ သင့်ရဲ့ မျက်စိကြည် ပေါ်မှာ ဘယ်လို สะท้อนပြန်တယ်ဆိုတာ စောင့်ကြည့်ဖို့ Retinoscopy
• အစပိုင်း ဆေးညွှန်း ခန့်မှန်းချက်အတွက် Autorefractor တိုင်းတာမှု
• သင့်ရဲ့ မျက်စိကြည်နဲ့ မျက်စိအာရုံကြိုးရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ မျက်စိကြည် ကျယ်စေတဲ့ စစ်ဆေးမှု
• သင့်ရဲ့ မျက်စိကြည် ပြင်ပြင် ပုံသဏ္ဌာန်ကို ပြောင်းလဲဖို့ Corneal topography

မျက်စိစစ်မှု (refraction test) လုပ်တဲ့အခါ မျက်စိအမြင်အားစစ်တဲ့ဇယားကိုကြည့်ရင်း ကွဲပြားတဲ့ เลนส์တွေကို ကြည့်ရပါမယ်။ ဆရာဝန်က “တစ်ခုနဲ့ နှစ်ခုထဲက ဘယ်ဟာ ပိုရှင်းလဲ” လို့ မေးပြီး သင့်ရဲ့ မျက်စိကြည်လင်မှုကို ပိုင်းခြား သတ်မှတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက သင့်မျက်စိအမြင်အား ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ တိကျတဲ့ เลนส์ ပါဝါကို သတ်မှတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ကလေးတွေ ဒါမှမဟုတ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောဆိုလို့မရတဲ့ လူတွေအတွက် retinoscopy လို 객관적인 စစ်ဆေးမှုတွေက တုံ့ပြန်မှုမလိုဘဲ မျက်စိအနီးမြင်မှု (nearsightedness) ကို တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုလုံး ပုံမှန်အားဖြင့် (30-60) မိနစ်ကြာပြီး သင့်မျက်စိကျန်းမာရေး အခြေအနေအပြည့်အစုံကို သိရှိနိုင်ပါတယ်။

မျက်စိအနီးမြင်မှု (nearsightedness) အတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

မျက်စိအနီးမြင်မှုအတွက် ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ လုံခြုံပြီး ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာနဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ ကုသနိုင်တာပါ။ သင့်ရဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ၊ အသက်အရွယ်နဲ့ မျက်စိအနီးမြင်မှု ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို သင့်မျက်စိ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူက ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

မျက်မှန်က ကလေးတွေနဲ့ ပထမဆုံး မျက်မှန်တပ်တဲ့သူတွေအတွက် အထူးသဖြင့် ပထမဦးစားပေး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ ခေတ်မီ မျက်မှန်တွေက ပါးလွှာပြီး ပေါ့ပါးတဲ့အပြင် ဒီဇိုင်းလှလှတွေနဲ့ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ မျက်စိ ပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ မရှိတဲ့အတွက် အလုံခြုံဆုံး ရွေးချယ်မှုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ကွန်တက်လွှာတွေက အားသာချက် အများအပြား ရှိပါတယ်။

• ဘောင်အစွန်းတွေ မပါဘဲ မြင်ကွင်း ပိုကျယ်ဝန်းတယ်
• အားကစားနဲ့ လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်တဲ့ ဘဝပုံစံအတွက် ပိုကောင်းတယ်
• ရာသီဥတု ပြောင်းလဲမှုကြောင့် မှုန်မှုန်များများ မဖြစ်
• ပိုသဘာဝကျတယ်
• နေ့စဉ်၊ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် တစ်လ သုံးတဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ ရှိတယ်

မျက်မှန်နဲ့ ကွန်တက်လွှာတွေကနေ လွတ်မြောက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် LASIK လို ပြုပြင်ခွဲစိတ်မှုက မျက်စိအနီးမြင်မှုကို ထာဝရ ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေက သင့်ရဲ့ ကွန်ကြည် (cornea) ကို ပြန်လည် ပုံသွင်းပေးပြီး အလင်းရောင်က သင့်ရဲ့ မျက်စိကြည် (retina) ပေါ်မှာ မှန်ကန်စွာ ကျရောက်စေပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုကို ပုံမှန်အားဖြင့် အနည်းဆုံး တစ်နှစ်ကျော် သတ်မှတ်ချက် တည်ငြိမ်နေတဲ့ လူကြီးတွေအတွက်သာ လုပ်ပေးပါတယ်။

ကလေးတွေမှာ မျက်စိအနီးမြင်မှု တိုးတက်မှုကို နှေးစေဖို့ သီးသန့်ကုသမှုတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဥပမာ - သီးသန့် ကွန်တက်လွှာ၊ မျက်စိ ဆေးတွေနဲ့ orthokeratology (ညအိပ် ပုံသွင်း လွှာ) တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီရွေးချယ်စရာတွေက သင့်ကလေးအတွက် အကျိုးရှိနိုင်မလားဆိုတာ သင့်မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

အိမ်မှာ မျက်စိအနီးမြင်မှုကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ

မျက်စိကွယ်ရောဂါကို ကုသရာမှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုက အရေးကြီးပေမယ့် မျက်စိကို ကာကွယ်ပြီး မြင်ကွင်းအဆင်ပြေအောင် နေအိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီအကျင့်တွေက မျက်စိကွယ်ရောဂါ ပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အလင်းရောင်ကောင်းက မျက်စိမောပြီး ပင်ပန်းတာကို လျှော့ချရာမှာ အကြီးမားဆုံး ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ စာဖတ်တာ ဒါမှမဟုတ် အနီးကပ်အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ တောက်ပပြီး ညီညာတဲ့ အလင်းရောင်ကို အသုံးပြုပြီး เงา မဖြစ်အောင် လုပ်ငန်းကို လင်းလက်စေပါ။ เงา လျော့နည်းအောင် အလင်းရင်းမြစ်ကို ခေါင်းပေါ်မှာ တိုက်ရိုက်ထားတာထက် ဘေးတစ်ဖက်မှာ ထားပါ။

မျက်စိအဆင်ပြေအောင် ကွန်ပျူတာအလေ့အကျင့်ကောင်းတွေကို လုပ်ပါ-

• ကွန်ပျူတာအလုပ်လုပ်တဲ့အခါ ၂၀-၂၀-၂၀ နည်းလမ်းကို လိုက်နာပါ
• စခရင်ကို လက်မောင်းရှည်လောက် ( ၂၀-၂၄ လက်မခန့်) ခွာပြီးထားပါ
• ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိအောင် စခရင်တောက်ပမှုကို ချိန်ညှိပါ
• မျက်စိမှိတ်မိတာကို လျှော့ချဖို့ စာလုံးအရွယ်အစားကြီးတွေကို အသုံးပြုပါ
• မျက်စိစိုစွတ်နေအောင် မကြာခဏ မှိတ်ပါ

မျက်မှန် ဒါမှမဟုတ် ကွန်တက်ကို သေချာဂရုစိုက် ထိန်းသိမ်းတာက မြင်ကွင်းရှင်းလင်းပြီး အဆင်ပြေစေပါတယ်။ နေ့စဉ် မျက်မှန်သန့်ရှင်းရေး ပစ္စည်းနဲ့ ဖိုက်ဘာအထည်နဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ကွန်တက်တပ်တယ်ဆိုရင် သန့်ရှင်းရေး၊ သိမ်းဆည်းရေးနဲ့ အစားထိုးရေးအတွက် မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။

အနီးကပ်အလုပ်တွေကနေ မျက်စိကို အနားပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ တစ်ခုခုကို ကြည့်ဖို့ တစ်ခဏလောက် ပြတင်းပေါက်ကနေ ကြည့်တာကတောင် မျက်စိကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ပင်ပန်းတာကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ

မျက်စိစစ်ဆေးမှုအတွက် ပြင်ဆင်တာက အတိအကျဆုံးရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနဲ့ ကုသမှုအကြံပြုချက်တွေကို ရရှိစေပါတယ်။ နည်းနည်းပြင်ဆင်တာက သင့်ရဲ့ လည်ပတ်မှုကို ပိုမိုထိရောက်ပြီး သတင်းအချက်အလက်ပြည့်စုံစေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုမတိုင်ခင် မျက်စိနဲ့ ကျန်းမာရေးသမိုင်းအကြောင်း အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပါ။ သင်သတိထားမိတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ ဘယ်အချိန်စတင်ခဲ့တာလဲ၊ ဘာကြောင့် ပိုကောင်းလာတာလဲ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတာလဲဆိုတာကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဒါက သင့်ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဆရာဝန်က နားလည်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုကို ဒီအရေးကြီးတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ယူလာပါ-

• လက်ရှိ သုံးနေတဲ့ မျက်မှန်နဲ့ ကွန်တက်လန်စ်တွေ
• သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေရဲ့ စာရင်း
• အာမခံကတ်နဲ့ သက်သေခံကတ်
• မျက်စိရောဂါရဲ့ မိသားစု သမိုင်း
• ဆရာဝန်ကို မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေ

ပြည့်စုံတဲ့ မျက်စိ စစ်ဆေးမှု ခံယူမယ်ဆိုရင် မျက်လုံးထဲကို ဆေးတွေ ထည့်ပြီး ကျယ်အောင် လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နောက် ၂-၄ နာရီလောက် မျက်စိမှုန်ပြီး အလင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ နေကာမျက်မှန် ယူသွားဖို့နဲ့ ပြန်လည် ကားမောင်းပေးမယ့် သူ စီစဉ်ထားဖို့ စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အသစ်တွေ တပ်ဖို့ စီစဉ်ထားရင် ချိန်းဆိုထားတဲ့ နေ့မှာ ကွန်တက်လန်စ် မတပ်သွားပါနဲ့။ အတိကျဆုံး တိုင်းတာမှုတွေ ရဖို့ မျက်လုံးတွေဟာ သူ့ရဲ့ သဘာဝ ပုံသဏ္ဌာန်ကို ပြန်ရောက်ဖို့ အချိန်လိုပါတယ်။

အနီးမြင်သိမ်တဲ့ အကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

အနီးမြင်သိမ်တာဟာ လူကြီး တစ်ဝက်နီးပါးကို ထိခိုက်စေတဲ့ အလွန် 흔하고 ကုသရလွယ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးဆုံး သတိရရမှာက သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ သွေးရောင် သက်သောင့်သက်သာ ရှိတဲ့ မြင်ကွင်းကို ရရှိနိုင်တယ်ဆိုတာပါ။

မျက်မှန်၊ ကွန်တက်လန်စ် ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်မှု တွေကို ရွေးချယ်မလား ဆိုတာနဲ့ မသက်ဆိုင်ဘဲ ခေတ်မီ မြင်ကွင်း ပြုပြင် နည်းလမ်းတွေဟာ ယခင်ကထက် ပိုပြီး ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပြီး ထိရောက်ပါတယ်။ ပုံမှန် မျက်စိ စစ်ဆေးမှုတွေက သင့်ရဲ့ ဆေးညွှန်း လတ်ဆတ်နေစေပြီး အထူးသဖြင့် မြင်သိမ်မှု များရင် နောက်ဆက်တွဲ ပြသနာတွေကို အစောပိုင်းမှာ ဖမ်းမိစေပါတယ်။

မိဘတွေအတွက် ကလေးတွေရဲ့ မျက်စိ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကာကွယ်ဖို့ ပြင်ပမှာ ကစားခြင်းနဲ့ အနီးကပ် အလုပ်တွေကို လျှော့ချခြင်းတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မိသားစုမှာ အနီးမြင်သိမ်တာ ရှိတယ်ဆိုရင်တောင် ဒီ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေက အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အဓိက ကတော့ အနီးမြင်သိမ်တာက ဘယ်လိုမှ သင့်ဘဝကို ကန့်သတ်မထားဘူးဆိုတာပါ။ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ သွေးရောင် သက်သောင့်သက်သာ ရှိတဲ့ မြင်ကွင်းကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ခံစားနိုင်ပြီး ကျန်းမာတဲ့ မျက်လုံးတွေကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ မျက်စိ ကျန်းမာရေး အကောင်းဆုံး ဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ သင့်ရဲ့ မျက်စိ ကျွမ်းကျင်သူက သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး လက်တွဲဖော် ဖြစ်ပါတယ်။

အနီးမြင်သိမ်တဲ့ အကြောင်း မကြာခဏ မေးတဲ့ မေးခွန်းတွေ

သဘာဝ နည်းလမ်းနဲ့ အနီးမြင်သိမ်တာကို ပျောက်ကင်းအောင် လုပ်လို့ရလား

မျက်စိကွယ်ရောဂါအတွက် သဘာဝကုထုံးမရှိသော်လည်း လူနေမှုပုံစံအပြောင်းအလဲအချို့က ၎င်း၏တိုးတက်မှုကို နှေးစေနိုင်ပြီး ကလေးများတွင် ပိုမိုထိရောက်ပါသည်။ ပြင်ပတွင် ပိုမိုအချိန်ဖြုန်းခြင်း၊ နီးစပ်သောအလုပ်များမှ ပုံမှန်အနားယူခြင်းနှင့် မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သောအလင်းရောင်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့သည် မျက်စိကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ သို့သော် မျက်မှန်၊ ကွန်တက်လွှာ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုမှတစ်ဆင့် မြင်ကွင်းပြုပြင်ခြင်းသည် ကွာဝေးသောနေရာများကို ထင်ရှားစွာမြင်ရန် လိုအပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ မျက်စိကွယ်ရောဂါကို သဘာဝအတိုင်း ကုသနိုင်သည်ဟု ဆိုသော ထုတ်ကုန်များ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သတိထားပါ၊ ၎င်းတို့သည် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိပါ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ မျက်စိကွယ်ရောဂါက ဆိုးရွားလာမှာလား။

လူအများစုအတွက် မျက်စိကွယ်ရောဂါသည် လူကြီးလူကောင်းဘဝအစောပိုင်းတွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အသက် 20 ကျော်လွန်ပြီးနောက်တွင် တည်ငြိမ်သွားပါသည်။ သို့သော် တစ်သက်တာတွင် တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲမှုများ ခံစားရသူများလည်း ရှိပါသည်။ မျက်စိကွယ်ရောဂါ ပြင်းထန်သူများသည် ဆက်လက်တိုးတက်နေနိုင်ခြေပိုများပါသည်။ ပုံမှန်မျက်စိစစ်ဆေးခြင်းသည် သင့်ရဲ့ ဆေးညွှန်းတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ စစ်ဆေးမှုအကြား မြင်ကွင်းပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက စောင့်မနေဘဲ သင့်ရဲ့ ပြုပြင်မှုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်နေကြောင်း သေချာစေရန် ချိန်းဆိုပါ။

ကလေးများအတွက် ကွန်တက်လွှာ တပ်ဆင်ခြင်းသည် ဘေးရန်ကင်းပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကလေးများအတွက် ကွန်တက်လွှာများသည် တာဝန်ယူမှုရှိရှိ ကိုင်တွယ်နိုင်သော ကလေးများအတွက် ဘေးရန်ကင်းနိုင်ပါသည်။ မျက်စိကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူအများစုက အသက် ၁၀-၁၂ နှစ်အရွယ်ကို ကွန်တက်လွှာစတင်ရန် သင့်တော်သည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း တချို့ကလေးများသည် ပိုမိုစော သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အဓိကအချက်များမှာ ကလေး၏ သန့်ရှင်းရေးညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာနိုင်စွမ်း၊ လွှာများကို ဘေးရန်ကင်းစွာ ထည့်သွင်းခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်းနှင့် ပြဿနာများကို ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စွမ်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ် စွန့်ပစ်သုံးစွဲနိုင်သော လွှာများကို ကလေးများအတွက် အကြံပြုထားပြီး ၎င်းတို့သည် အသန့်ရှင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

မျက်နှာပြင်များက မျက်စိကွယ်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

မျက်နှာပြင်များက တိုက်ရိုက် မျက်စိကွယ်ရောဂါ ဖြစ်စေခြင်းမရှိသော်လည်း မျက်နှာပြင်အချိန် လွန်ကဲစွာ နီးစပ်စွာ ကြည့်ခြင်းက ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး ကလေးများတွင် ပိုမိုထိရောက်ပါသည်။ ပြဿနာမှာ မျက်နှာပြင်ကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ မျက်နှာပြင်အသုံးပြုမှု ပြင်းထန်ခြင်းနှင့် ပြင်ပတွင် အချိန်ကုန်လွန်ခြင်း လျော့နည်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ 20-20-20 စည်းမျဉ်းကို လိုက်နာခြင်း၊ မျက်နှာပြင်နှင့် သင့်တော်သော အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် မျက်နှာပြင်အချိန်ကို ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများနှင့် လျှော့ချခြင်းတို့က သင့်မျက်စိကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

အနီးမြင်သမားနှင့် ဝေးမြင်သမား တို့ကြားက ကွာခြားချက်က ဘာလဲ

အနီးမြင်သမားဆိုတာ နီးစပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပေမယ့် ဝေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေက မှုန်မှုန်ဝါးဝါး ဖြစ်နေတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဝေးမြင်သမားကတော့ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ဝေးတဲ့ ပစ္စည်းတွေက နီးစပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေထက် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပေမယ့် ဝေးမြင်သမား အများစုက ကွာခြားတဲ့ အကွာအဝေးတွေမှာ အာရုံစိုက်ဖို့ အခက်အခဲရှိကြပါတယ်။ အနီးမြင်သမား ဖြစ်တာက မျက်လုံး ပိုရှည်လွန်းလို့ ဖြစ်ပြီး ဝေးမြင်သမား ဖြစ်တာက မျက်လုံး ပိုတိုလွန်းလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေ နှစ်ခုစလုံးကို ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ကွန်တက် ဒါမှမဟုတ် မျက်မှန် တပ်ဆင်ခြင်းတို့နဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ ပြုပြင် ကုသနိုင်ပေမယ့် ကွဲပြားတဲ့ ကြည်လင်မှု ဆေးညွှန်း လိုအပ်ပါတယ်။