ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါဆိုသည်မှာ သင့်ကျောက်ကပ်များမှ ပရိုတင်းအလွန်အကျွံ ဆီးထဲသို့ ယိုစိမ့်နေသော ကျောက်ကပ်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သင့်ကျောက်ကပ်များသည် သာမန်အားဖြင့် သွေးထဲရှိ အရေးကြီးသော ပရိုတင်းများကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပေးသော စစ်ထုတ်စက်များဟု တွေးပါ။ ဤစစ်ထုတ်စက်များ ပျက်စီးသွားသောအခါတွင် တန်ဖိုးရှိသော ပရိုတင်းများ ယိုစိမ့်ထွက်လာပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ပြဿနာများစွာ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဤရောဂါသည် အသက်အရွယ်အားလုံးရှိ လူများကို ထိခိုက်စေသော်လည်း ကလေးများနှင့် လူကြီးများတွင် ကွဲပြားခြားနားစွာ ပြသည်။ ကြောက်စရာကောင်းသော်လည်း ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်သည်မှာ သေချာသည်။ သို့သော် သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုဖြင့် လူအများအပြားက ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ကြသည်။

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါ၏ သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာမှာ ယားယံခြင်း (ဆေးပညာအရ edema ဟုခေါ်သည်) ဖြစ်သည်။ သင့်သွေးထဲမှ ပရိုတင်း ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးများတွင် အရည်များ စုပုံလာပြီး သွေးပြွန်များတွင် မနေတော့ပေ။

အဖြစ်များဆုံးမှ စတင်၍ သင်သတိပြုမိနိုင်သော အဓိကလက္ခဏာများမှာ-

• မျက်လုံးများပတ်လည် ယားယံခြင်း၊ နံနက်ခင်းတွင် ပိုမိုသိသာသည်
• ခြေထောက်၊ ခြေကျင်းဝတ်နှင့် ခြေသလုံးများတွင် ယားယံခြင်း၊ တစ်နေ့တာအတွင်း ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်
• အရည်ပျော်ထားသော ကြက်ဥအဖြူကဲ့သို့ ပွက်ပွက်ထွက်သော ဆီး
• အရည်စုပုံခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နေ့အနည်းငယ်အတွင်း လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပေါ်သည်
• အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလက်အားနည်းခြင်း
• စားချင်စိတ် ကျဆင်းခြင်း

လူအချို့တွင် ဗိုက်အောင်းခြင်း၊ လှဲလျောင်းနေသောအခါ လေမှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းကြောင့် အရေပြားတင်းမာနေခြင်းကဲ့သို့ ပိုမိုရှားပါးသော လက္ခဏာများလည်း ပေါ်လာနိုင်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ ကုသမှုစတင်ပြီးနောက် ဤလက္ခဏာများသည် များစွာ တိုးတက်လာလေ့ရှိသည်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် လေမှုကြပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း ပြင်းထန်စွာ ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်ခြင်းကဲ့သို့ ပိုမိုစိုးရိမ်စရာကောင်းသော လက္ခဏာများကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။ ဤအရာများသည် ပြင်းထန်သော ပြသနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် ချက်ချင်းဆေးဝါးကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါ၏ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

ကျောက်ကပ်အား ထိခိုက်စေသည့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ဆရာဝန်များက နီဖရိုတစ်ရောဂါစုံကို အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲခြား သတ်မှတ်ကြသည်။ သင်တွင် အမျိုးအစားမည်သည်ရှိသည်ကို နားလည်ခြင်းသည် ကုသမှုနည်းလမ်း အကောင်းဆုံးကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေသည်။

အဓိက နီဖရိုတစ်ရောဂါစုံသည် ပြဿနာသည် သင့်ကျောက်ကပ်တွင် တိုက်ရိုက်စတင်သောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ အဖြစ်များဆုံးပုံစံများတွင် ကလေးများတွင် အထူးအဖြစ်များသော နည်းနည်းပြောင်းလဲမှုရောဂါနှင့် လူကြီးများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော ပြင်းထန်သောအပိုင်းပိုင်း glomerulosclerosis တို့ ပါဝင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော်လူကြီးများကို ထိခိုက်စေသော membranous nephropathy လည်းရှိသည်။

အခြားအခြေအနေတစ်ခုက သင့်ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေသောအခါ ဒုတိယနီဖရိုတစ်ရောဂါစုံ ဖြစ်ပွားသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည် အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး လူပုစ်ကဲ့သို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ လိုက်လာသည်။ ကူးစက်ရောဂါများ၊ ဆေးဝါးအချို့နှင့် ကင်ဆာအချို့ကလည်း ဤအမျိုးအစားကို လှုံ့ဆော်နိုင်သည်။

သင့်တွင် အမျိုးအစားမည်သည်ရှိသည်ကို သိရှိရန် ဆရာဝန်က သီးသန့်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်နှင့် ရှုထောင့်ကို သိသိသာသာ လွှမ်းမိုးသည်။

နီဖရိုတစ်ရောဂါစုံကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ

သင့်ကျောက်ကပ်ရှိ glomeruli ဟုခေါ်သော သေးငယ်သော စစ်ထုတ်ယူနစ်များ ပျက်စီးသွားသောအခါ နီဖရိုတစ်ရောဂါစုံ ဖြစ်ပွားသည်။ ဤစစ်ထုတ်ကိရိယာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကောင်းမွန်သော ပိုက်ကွန်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်သွေးထဲရှိ ပရိုတိန်းများကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ ဖြတ်သန်းသွားရန် ခွင့်ပြုသည်။

အခြေအနေအချို့က ဤပါးလွှာသော စစ်ထုတ်ကိရိယာများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

• အထူးသဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ကြာရှည် မြင့်မားနေသောအခါ ဆီးချိုရောဂါ
• သင့်ကိုယ်ပိုင် တစ်ရှူးများကို သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က တိုက်ခိုက်သော လူပုစ် သို့မဟုတ် vasculitis ကဲ့သို့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ
• B ဟက်ပက်တိုင်းရစ်၊ C ဟက်ပက်တိုင်းရစ်နှင့် HIV ကဲ့သို့ ကူးစက်ရောဂါများ
• အထူးသဖြင့် ህመምသက်သာဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးအချို့ကဲ့သို့ ဆေးဝါးအချို့
• လင်ဖိုမာ သို့မဟုတ် လူကီးမီးယားကဲ့သို့ သွေး ကင်ဆာများ
• မျိုးရိုးလိုက် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် ဆရာဝန်များသည် အခြေခံအကြောင်းရင်းကို သတ်မှတ်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းကို idiopathic nephrotic syndrome ဟုခေါ်ပြီး စိုးရိမ်စရာ ကောင်းသလို ထင်ရပေမယ့် ကုသမှုကို ကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်တတ်ပါသည်။

အချို့သောအဆိပ်အတောက်များနှင့်ထိတွေ့မိခြင်း၊ ပြင်းထန်သောအလာဂျီတုံ့ပြန်မှုများ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်သွေးကြောများတွင်သွေးခဲများဖြစ်ပွားခြင်းတို့ကြောင့် ယင်းရောဂါအခြေအနေ ဖြစ်ပွားလာနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဆေးရုံမှတ်တမ်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ ယင်းအခြေအနေများကို စုံစမ်းစစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။

နီဖရိုတစ်ဆင်ဒရုန်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရန် အချိန်ကာလ

အထူးသဖြင့် သင့်မျက်လုံးများ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များနှင့် ခြေဖျားများတွင် ထုံမွှားခြင်းများ ကြာရှည်စွာ တွေ့ရှိပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။ တစ်ရက် နှစ်ရက်အကြာတွင်ပင် မပျောက်ကင်းသော ပွက်ပွက်ထွက်သော ဆီးသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်သည့် အရေးကြီးသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပေါင် ၃-၅ ပေါင်ကျော် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာပါက စောင့်မနေသင့်ပါ။ ယင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှု တိုးလာခြင်းကို ညွှန်ပြသည်။ ထို့အတူ ထုံမွှားခြင်းတစ်စုံတစ်ရာနှင့်အတူ ပုံမှန်မဟုတ်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရပါက စစ်ဆေးမှုခံယူသင့်ပါသည်။

သင့်တွင် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်နာခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် ပြင်းထန်စွာ ထုံမွှားခြင်း တို့ ပေါ်ပေါက်လာပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူပါ။ ယင်းတို့သည် အရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်သော ပြင်းထန်သော ပြသနာများကို ညွှန်ပြနိုင်ပါသည်။

နီဖရိုတစ်ဆင်ဒရုန်းကို အစောပိုင်းတွင် စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီး ကုသခြင်းဖြင့် ပြသနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး သင့်ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းကို ကာလရှည် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါသည်။

နီဖရိုတစ်ဆင်ဒရုန်းအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း

သင့်အန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းဖြင့် လက္ခဏာများအပေါ် သတိထားနိုင်ပြီး ဖြစ်နိုင်လျှင် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သော အချက်အချို့နှင့် သင်၏ လူနေမှုပုံစံ ရွေးချယ်မှုများဖြင့် သြဇာသက်ရောက်နိုင်သော အချက်အချို့ရှိပါသည်။

သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများမှာ -

• ဆီးချိုရောဂါ၊ အထူးသဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်မှု ညံ့ဖျင်းပါက
• လူပါးစ်၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ဗက်စကူလိုက်တစ်စ်ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ
• ဟက်ပက်တိုက်စ် B သို့မဟုတ် C ကဲ့သို့သော နာတာရှည် ကူးစက်ရောဂါများ
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် နီဖရိုတစ်ဆင်ဒရုန်း၏ မိသားစု သမိုင်း
• အချို့သော သွေး ကင်ဆာများ သို့မဟုတ် သားအိမ်ကင်ဆာများ

အသက်အရွယ်နှင့် လူမျိုးရေးတို့ကလည်း အခန်းကဏ္ plays ပါဝင်ပါတယ်။ ၂-၆ နှစ်အရွယ် ကလေးငယ်များတွင် တစ်ချို့သောအမျိုးအစားများ၏ နှုန်းထားများ ပိုမြင့်ပြီး ၆၅ နှစ်အထက် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမြင့်ပါတယ်။ အာဖရိကအမေရိကန်များနှင့် ဟစ်စပနစ်လူမျိုးများတွင် ကျောက်ကပ်ရောဂါ နှုန်းထားများ ပိုမြင့်ပါတယ်။

ဆေးဝါးအချို့၊ ဥပမာ- ህመምသက်သာဆေးနှင့် ပိုးသတ်ဆေးတို့သည် ရေရှည်သုံးစွဲပါက ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ HIV ရောဂါရှိခြင်း၊ သွေးကြောထဲသို့ ဆေးထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းအချို့နှင့် ထိတွေ့ခြင်းတို့သည် ပိုမိုရှားပါးသော်လည်း နောက်ထပ်အန္တရာယ်အချက်များ ဖြစ်ပါတယ်။

နီဖရိုတစ်စင်ဒရိုမ်၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

နီဖရိုတစ်စင်ဒရိုမ်ကို သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ကုသမှုမရရှိပါက သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်မှု ညံ့ဖျင်းပါက ပြင်းထန်မှုအချို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းက သတိပေးလက္ခဏာများကို သိရှိစေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နိုင်စေပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုများမှာ-

• သွေးခဲခြင်း၊ သွေးခဲများသည် သင့်အဆုတ် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်သို့ ရောက်သွားပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
• ကာကွယ်မှုပရိုတိန်းများ ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ် တိုးလာခြင်း
• ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်း
• ရေဓာတ်စုပုံခြင်းကြောင့် သွေးတိုးရောဂါ
• ရောင်ရမ်းချိန်တွင် ကျောက်ကပ်အရေးပေါ် ပျက်စီးခြင်း
• ဗီတာမင် D နှင့် ကယ်လ်စီယမ် ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် အရိုးရောဂါ

တချို့သူများတွင် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါကဲ့သို့ ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ကာလရှည်ကြာလျှင် ကျောက်ကပ် ကျရှုံးမှုသို့ ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးများတွင် ကျန်းမာရေး ထိန်းချုပ်မှု မကောင်းပါက ကြီးထွားမှုနှေးနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် အဆုတ်ထဲတွင် ရေစုပုံခြင်းဖြစ်သော ပန်းသေရောဂါ သို့မဟုတ် ဗိုက်ခွဲရောဂါဖြစ်သော ပယ်ရီတိုနိုက်တစ် ကဲ့သို့သော အသက်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်သော ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေများသည် ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

ကောင်းမွန်သော သတင်းကတော့ သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် စောင့်ကြည့်မှုဖြင့် ဤပြင်းထန်မှုအများစုကို ကာကွယ်နိုင် သို့မဟုတ် ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

နီဖရိုတစ်စင်ဒရိုမ်ကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

သင့်မှာ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါအမျိုးအစားအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် ဗီဇကြောင့်ဖြစ်တဲ့အမျိုးအစားတွေကို ကာကွယ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် အခြေခံရောဂါတွေကို ကုသပြီး ကျန်းမာရေး စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့် သိသိသာသာ လျော့ချနိုင်ပါတယ်။

သင့်မှာ ဆီးချိုရောဂါရှိရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဆေးညွှန်းအတိုင်း သောက်သုံးပြီး ဟင်းလျာ စနစ်တကျစားသုံးပြီး လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးဖို့ပါ။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါရှိသူတွေအတွက် ယားယံမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ သင့်ရဲ့ အရိုးအထူးကု ဒါမှမဟုတ် သက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်နဲ့ နီးနီးစပ်စပ် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းက သင့်ကျောက်ကပ်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဆေးညွှန်းအတိုင်း သောက်သုံးပြီး ပုံမှန် ပြန်လည်စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါ။

အထွေထွေကာကွယ်မှုတွေကတော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျန်းမာစွာထိန်းသိမ်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းနဲ့ အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလူနေမှုပုံစံတွေက ကျောက်ကပ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို လျော့ချပေးပါတယ်။

ဆေးဆိုင်မှာ လွယ်လွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ နာကျင်မှုသက်သာဆေးတွေ၊ အထူးသဖြင့် ibuprofen လို NSAIDs တွေကို သတိထားသုံးစွဲပါ၊ ကြာရှည်သုံးစွဲမယ်ဆိုရင် ကျောက်ကပ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အခြားအန္တရာယ်ရှိတဲ့အချက်တွေရှိရင် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူနဲ့ ဆေးသုံးစွဲမှုကို တိုင်ပင်ပါ။

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ ဆရာဝန်က သင့်ကျောက်ကပ်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာ နားလည်အောင် ကူညီပေးမယ့် စစ်ဆေးမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က ကျန်းမာရေးသမိုင်းနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှုနဲ့ စတင်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က ပရိုတင်းပမာဏကို တိုင်းတာပြီး အခြားမမှန်မှုတွေကို ရှာဖွေဖို့ ဆီးစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်မှာပါ။ ၂၄ နာရီ ဆီးစုဆောင်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆီးထဲက ပရိုတင်းနဲ့ creatinine အချိုးကို တိုင်းတာခြင်းအားဖြင့် သင်ဘယ်လောက်ပရိုတင်း ဆုံးရှုံးနေလဲဆိုတာ ပြသပါတယ်။ သွေးစစ်ဆေးမှုက သင့်ရဲ့ ပရိုတင်းပမာဏ၊ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းနဲ့ ကိုလက်စထရောကို စစ်ဆေးပါတယ်။

အပိုစစ်ဆေးမှုတွေက သင့်ကျောက်ကပ်ဖွဲ့စည်းပုံကို ကြည့်ဖို့ အတွင်းအင်္ဂါဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းလို ပုံရိပ်လေ့လာမှုတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ အများစုမှာ သင့်ဆရာဝန်က ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုရဲ့ တိကျတဲ့အမျိုးအစားကို သိရှိအောင် သေးငယ်တဲ့ တစ်ရှူးအပိုင်းအစကို ယူပြီး စစ်ဆေးမယ့် ကျောက်ကပ်အတွင်း တစ်ရှူးယူစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်အတွင်းပိုင်း တစ်သျှူးနမူနာယူခြင်းက ကြောက်စရာကောင်းပေမယ့် ပုံမှန်အားဖြင့် လူနာ ဆေးရုံမတက်ဘဲ ဒေသတွင်း သတိပျောက်ဆေးသုံးပြီး လုပ်ဆောင်တဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုက သင့်ရဲ့ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သိရှိနိုင်စေပြီး ကုသမှု ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာမှာ အထောက်အကူ ပြုပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကျောက်ကပ်ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ သကြားရောဂါ၊ လူပပ်စ် ဒါမှမဟုတ် ကူးစက်ရောဂါ စတဲ့ အခြေခံရောဂါတွေကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါအတွက် ကုသမှုက ပရိုတင်းဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ အခြေခံအကြောင်းရင်းတွေကို ဖြေရှင်းခြင်းတွေပေါ်မှာ အခြေခံပါတယ်။ သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်က သင့်မှာရှိတဲ့ ရောဂါအမျိုးအစားနဲ့ ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

ဆေးဝါးတွေက ကုသမှုရဲ့ အဓိကအခြေခံဖြစ်ပါတယ်။ Prednisone လို ကော်တီကိုစတီရွိုက်တွေက ကလေးတွေနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါ အမျိုးအစားအချို့အတွက် အစပထမ ကုသမှုအဖြစ် သုံးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီ တန်ခိုးအားကြီး ဆန့်ကျင် ပြည်တွင်းရောင်ရမ်းမှု ဆေးဝါးတွေက ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ပရိုတင်းဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို သောက်စေနိုင်တဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေကတော့ -

• သင့်ကျောက်ကပ်ကို ကာကွယ်ပြီး ပရိုတင်းဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချဖို့ ACE inhibitors ဒါမှမဟုတ် ARBs
• အပိုရည်တွေကို ဖယ်ရှားပြီး ယားယံမှုကို လျှော့ချဖို့ ဆီးဆေး
• စတီရွိုက်တွေနဲ့ မတုံ့ပြန်တဲ့ ကိစ္စတွေအတွက် ကိုယ်ခံအား နှိမ်နင်းဆေး
• အဆီပမာဏ မြင့်မားမှုကို ဖြေရှင်းဖို့ ကိုလက်စထရော လျှော့ချဆေး
• သွေးခဲမှုအန္တရာယ် မြင့်မားရင် သွေး ကျဲဆေး

အခြေခံရောဂါက သင့်ရဲ့ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ဒီရောဂါကို ကုသတာက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှာ သကြားရောဂါကို ပိုကောင်းအောင် ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား ကျဆင်းတဲ့ ရောဂါတွေကို ကုသခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကူးစက်ရောဂါတွေကို ဖြေရှင်းခြင်းတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး စံသတ်မှတ်ချက် ကုသမှုတွေ မအောင်မြင်ရင် သင့်ဆရာဝန်က ပိုအသစ်တဲ့ ကုသမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် စမ်းသပ်ကုသမှုတွေကို စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက နောက်ဆုံးမှာ သွေးထဲက ပိုလျှံတဲ့ အရည်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ ကိရိယာ ဒါမှမဟုတ် ကျောက်ကပ်အစားထိုး လိုအပ်လာနိုင်ပေမယ့် ဒါက စောစောကုသမှု ကောင်းကောင်းနဲ့ လျော့နည်းပါတယ်။

အိမ်မှာ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ

အိမ်တွင် ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါ (Nephrotic syndrome) ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကျန်းမာရေးအား သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှု အချို့ပါဝင်ပါသည်။ ဤနည်းဗျူဟာများသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ပြင်းထန်သော ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများကို ကာကွယ်ရန် သင့်ဆေးဝါး ကုသမှုနှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ပါသည်။

အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်ကုသမှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ဆိုဒီယမ် သောက်သုံးမှု လျှော့ချခြင်းသည် ယားယံခြင်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ စီမံဆောင်ရွက်ထားသော အစားအစာများ၊ စားသောက်ဆိုင်များတွင် စားသောက်ခြင်းများနှင့် သင့်အစားအစာ ချက်ပြုတ်ရာတွင် ဆားအနည်းငယ်ထည့်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် နေ့စဉ် ဆိုဒီယမ် ၂၀၀၀ မီလီဂရမ်ထက် နည်းစေရန် ကြိုးစားပါ။ အစားအစာ တံဆိပ်များကို ဖတ်ရှုခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ပရိုတိန်း သောက်သုံးမှုသည် လျှော့ချရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အိမ်သာမှ ပရိုတိန်း ဆုံးရှုံးနေသော်လည်း ပရိုတိန်းများစွာ စားသုံးခြင်းသည် သင့်ကျောက်ကပ်ကို ဖိစီးစေနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်က သင့်အခြေအနေအတွက် သင့်တော်သော ပမာဏကို အကြံပြုပေးပါမည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် တစ်ကီလိုဂရမ်လျှင် 0.8-1.0 ဂရမ်ခန့် ဖြစ်ပါသည်။

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို နေ့စဉ် စောင့်ကြည့်ပြီး မှတ်တမ်းတင်ပါ။ တစ်ရက်တွင် ၂-၃ ပေါင် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်တွင် ၅ ပေါင် ခန့် ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေစုပုံနေခြင်းကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး သင့်ဆရာဝန်အား သတင်းပို့သင့်ပါသည်။ ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လှဲခြင်း ပြုလုပ်သောအခါ ခြေထောက်များကို မြှင့်တင်ထားခြင်းသည် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်စွမ်းရည်အတွင်း လှုပ်ရှားပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအား တိုးတက်စေနိုင်သော်လည်း ယားယံခြင်းကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သော ပင်ပန်းကြီးသော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး လိုအပ်သလို အနားယူပါ။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် အတွက် እንዴት ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံမှုများအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်အချိန်ကို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်စေပြီး အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို မေ့လျော့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ကောင်းမွန်သော ပြင်ဆင်မှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကုသမှုနှင့် ကုသမှုဆုံးဖြတ်ချက်များသို့ ဦးတည်စေနိုင်ပါသည်။

ယားယံခြင်း ဖြစ်ပွားသည့်အချိန်၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်သည်၊ ဘာကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည် သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာသည် စသည်တို့ကို မှတ်တမ်းတင်ထားသော ရောဂါလက္ခဏာ မှတ်တမ်းတစ်ခုကို ထားရှိပါ။ သင့်နေ့စဉ် ကိုယ်အလေးချိန်၊ အိမ်တွင် သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းတာသည့် စက်ရှိပါက သွေးပေါင်ချိန် တိုင်းတာမှုများနှင့် သင့်အိမ်သာမှ ဆီးအရောင် ပြောင်းလဲမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

ဆေးဝါးအပြည့်အစုံစာရင်း၊ ဆေးဆိုင်မှာ လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူရရှိနိုင်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ၊ ဖြည့်စွက်ဆေးတွေနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကုထုံးတွေအပါအဝင် ယူဆောင်လာပါ။ ဆေးပမာဏနဲ့ ဘယ်လောက်မကြာမကြာသောက်သုံးရတယ်ဆိုတာ ထည့်သွင်းပါ။ ဒီအချက်အလက်ဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆေးဝါးအချို့က ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။

မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေစာရင်း ပြင်ဆင်ထားပါ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေအပါအဝင် နားမလည်တာတွေကို မေးရဲပါ။ အဖြေတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ ဒါမှမဟုတ် အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် လူတစ်ယောက်ယူလာပါ။

လတ်တလော ဓာတ်ခွဲခန်းရလဒ်တွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားဆရာဝန်တွေဆီက ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေရဲ့ ကူးယူထားတဲ့ စာရွက်တွေ ယူဆောင်လာပါ။ သင်ဟာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ဆီ ပထမဆုံးအကြိမ် သွားရောက်ကြည့်ရှုတာဆိုရင် သင့်ရဲ့ ဆေးဝါးသမိုင်းနဲ့ ယခင်စစ်ဆေးမှုရလဒ်တွေက သူတို့အနေနဲ့ သင့်အခြေအနေကို ပိုကောင်းကောင်း နားလည်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

နီဖရိုတစ်ရောဂါအကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

နီဖရိုတစ်ရောဂါအကြောင်း နားလည်ထားသင့်တဲ့ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒါဟာ ဆေးဝါး ကုသမှုလိုအပ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါဖြစ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာပါ။ နီဖရိုတစ်ရောဂါရှိသူ အများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ ပြည့်စုံပြီး လှုပ်ရှားတဲ့ဘဝတွေ နေထိုင်နိုင်ကြပါတယ်။

အစောပိုင်းတွင် စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီး ကုသမှုခံယူခြင်းက ရလဒ်တွေမှာ အရေးပါတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ သင်ဟာ ယာယီရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပြာပြာဖြစ်တဲ့ ဆီး ဒါမှမဟုတ် တခြားရောဂါလက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိရင် ဆေးဝါး ကုသမှုခံယူဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ကုသမှုစတင်တာ ပိုမြန်ရင် ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုတွေကို ကာကွယ်ပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ခြေ ပိုမြင့်ပါတယ်။

ကုသမှုက အလုပ်ဖြစ်ဖို့ အချိန်ယူရမယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခင် ကွဲပြားခြားနားတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို စမ်းသပ်ကြည့်ရပါမယ်။ သင်ခံစားနေရတဲ့ အခြေအနေနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ ပွင့်လင်းစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုပြီး စိတ်ရှည်ပါ။

ယနေ့ခေတ် ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေနဲ့ ထောက်ပံ့ကုသမှုတွေနဲ့အတူ နီဖရိုတစ်ရောဂါရှိသူတွေအတွက် ရှုထောင့်က ယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ရွေးချယ်ခြင်းနဲ့ သင့်ဆေးဝါး ကုသမှုကို ဆက်လက်ပါဝင်ခြင်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

နီဖရိုတစ်ရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ကုသနိုင်ပါသလား။

အဖြေက သင့်ရဲ့ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ တချို့အမျိုးအစားတွေ၊ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေမှာ ဖြစ်တဲ့ အနည်းဆုံးပြောင်းလဲမှုရောဂါက ကုသမှုနဲ့အတူ ပြီးပြည့်စုံစွာ သက်သာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တခြားအမျိုးအစားတွေက ပြီးပြည့်စုံစွာ ကုသတာထက် ဆက်လက် စီမံခန့်ခွဲမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ လက္ခဏာမပြဘဲ ကာလရှည်ကြာအောင် နေနိုင်ကြပြီး အဲဒါက ဘဝအရည်အသွေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံစွာ ကုသတာနဲ့ တူပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါဟာ ဗီဇကြောင့် ဒါမှမဟုတ် မျိုးရိုးလိုက်လား။

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါရဲ့ အချို့အမျိုးအစားတွေက မိသားစုတွေမှာ ဆက်ခံနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ ဗီဇဆိုင်ရာ အမျိုးအစားတွေပါ။ ဒါပေမယ့် အများစုက မျိုးရိုးလိုက်တာ မဟုတ်ဘဲ တခြား ဆေးရုပ်ပြောင်းလဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် မသိရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပွားပါတယ်။ သင့်မှာ ကျောက်ကပ်ရောဂါ မျိုးရိုးရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးသင့်ပေမယ့် သင် ဒီရောဂါ ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေက အားကစားနဲ့ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေ ပါဝင်နိုင်ပါသလား။

ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါရှိတဲ့ ကလေးအများစုက အားကစားအပါအဝင် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရောဂါရဲ့ တက်ကြွတဲ့ အဆင့်တွေမှာ ယားယံမှု သိသိသာသာရှိတယ် ဒါမှမဟုတ် သူတို့က စတီးရွိုက်အမြင့်ဆုံး သောက်နေရင် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့ ဆရာဝန်က သူတို့ရဲ့ တစ်ဦးချင်း အခြေအနေနဲ့ လက်ရှိလက္ခဏာတွေပေါ် မူတည်ပြီး သီးသန့် လမ်းညွှန်ချက်ပေးမှာပါ။

ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါ ကုသမှုက ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ကုသမှုကြာချိန်က ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါရဲ့ အမျိုးအစားနဲ့ သင်ကုသမှုကို ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း တုံ့ပြန်တယ်ဆိုတာပေါ်မှာ မူတည်ပြီး အများကြီး ကွာခြားပါတယ်။ တချို့လူတွေက လအနည်းငယ် ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပြီး တချို့က နှစ်အတော်ကြာ ဒါမှမဟုတ် တသက်တာ ဆေးဝါးသောက်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ရည်ရွယ်ချက်က သင့်လက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ထားပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အနည်းဆုံးနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မမှာ ကျောက်ကပ်ရောင်ရမ်းရောဂါရှိရင် ဘယ်လိုအစားအစာတွေ ရှောင်သင့်လဲ။

အဓိက အစားအသောက် ကန့်သတ်ချက်ကတော့ ယားယံမှုနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဆိုဒီယမ် ကန့်သတ်တာပါ။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သလောက် စက်ရုံထွက် အစားအစာတွေ၊ ဗူးသွင်း ဟင်းရည်တွေ၊ ဒယ်လီအသားတွေနဲ့ စားသောက်ဆိုင် ထမင်းတွေကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ပရိုတင်းကို လုံးဝ ဖယ်ရှားစရာ မလိုပေမယ့် သင့်ဆရာဝန်က ပမာဏ လျှော့ချဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အစားအစာထဲကို ဆားထပ်မထည့်ပါနဲ့ နဲ့ တံဆိပ်တွေကို သေချာဖတ်ပါ၊ ဆိုဒီယမ်ဟာ ပေါင်မုန့်နဲ့ စီရီရယ်လိုမျိုး မမျှော်လင့်တဲ့ နေရာတွေမှာ ပုန်းအောင်းနေတတ်လို့ပါ။