နီကယ်အလာဂျီဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

နီကယ်အလာဂျီဆိုသည်မှာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က နီကယ်ကို လွန်ကဲစွာ တုံ့ပြန်တာဖြစ်ပြီး နီကယ်ဟာ လက်ဝတ်ရတနာ၊ ဒင်္ဂါးနဲ့ နေ့စဉ်သုံးပစ္စည်းတွေမှာ တွေ့ရတဲ့ အဖြစ်များဆုံး သတ္တုတစ်မျိုးပါ။ သင့်အရေပြားက နီကယ်ကို ထိတွေ့တဲ့အခါ အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေပြီး နီရဲခြင်း၊ ယားယံခြင်းနဲ့ တချို့ကိစ္စတွေမှာ နာကျင်တဲ့ အရေပြားယားယံမှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။

ဒီရောဂါဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း လူ ၁၀-၁၅% လောက်ကို ထိခိုက်စေပြီး အဖြစ်များဆုံး ထိတွေ့အလာဂျီတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ကောင်းတဲ့ သတင်းကတော့ နီကယ်အလာဂျီဟာ စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲဆိုတာ သိရှိပြီးရင် လုံးဝ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

နီကယ်အလာဂျီရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

နီကယ်ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ သင့်အရေပြား ထိတွေ့ပြီးနောက် ၁၂ နာရီကနေ ၄၈ နာရီအတွင်း နီကယ်အလာဂျီရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ တုံ့ပြန်မှုဟာ သတ္တုကို ထိတွေ့တဲ့ နေရာမှာ ကန့်သတ်ထားတတ်ပေမယ့် အနီးနား အရေပြားတွေကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေက သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး ရောဂါလက္ခဏာတွေပါ။

• ထိတွေ့တဲ့ နေရာမှာ နီရဲပြီး ယားယံတဲ့ အရေပြားယားယံမှု
• အရည်ယိုစိမ့်နိုင်တဲ့ အနည်းငယ် ဖောင်းကြွတဲ့ အစက်အပြောက်များ
• ခြောက်သွေ့ပြီး အခွံကျွတ်တဲ့ အရေပြားအစိတ်အပိုင်းများ
• လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လှိမ့်ခြင်းခံစားမှု
• ထိခိုက်တဲ့ နေရာဝန်းကျင် ရောင်ရမ်းခြင်း
• ထိတွေ့ရင် အပူခံစားရတဲ့ အရေပြား

သင့်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှု ပြင်းအားဟာ သင်ဘယ်လောက် အာရုံခံစားမှု အားကြီးသလဲနဲ့ နီကယ်က သင့်အရေပြားနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာ ထိတွေ့ခဲ့သလဲ အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ အနည်းငယ် လေးလံတဲ့ အရေပြားယားယံမှုကို ခံစားရပြီး တချို့ကတော့ အပတ်တွေကြာ ရှိနိုင်တဲ့ ပိုပြင်းထန်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရပါတယ်။

ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ နီကယ်အပေါ် အလွန်အမင်း အာရုံခံစားမှု ရှိတဲ့ လူတွေဟာ အများပြည်သူ တုံ့ပြန်မှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေထဲမှာ ကျယ်ပြန့်တဲ့ အရေပြားယားယံမှု၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် သွားကုသမှုကနေ နီကယ် စားသုံးမိရင် အစာခြေစနစ် အခက်အခဲတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

နီကယ်အလာဂျီရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ

နီကယ်အလာဂျီဟာ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က နီကယ်ကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ပစ္စည်းအဖြစ် မှားယွင်းစွာ သတ်မှတ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါဖြစ်ပြီးရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က နီကယ်က သင့်အရေပြားကို ထိတွေ့တိုင်း အင်တီဘော်ဒီတွေနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

ဒီလိုအလာဂျီတုံ့ပြန်မှုမျိုးကို နောက်ကျအမျိုးအစား သည်းမခံမှုလို့ခေါ်ပါတယ်။ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ဖြစ်ပေါ်တဲ့ အလာဂျီတွေနဲ့မတူဘဲ နစ်ကယ်ဓာတ်တုံ့ပြန်မှုက နာရီပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ရက်ပေါင်းများစွာ ကြာမှ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က နစ်ကယ်ဓာတ်ကို သိရှိပြီး တုံ့ပြန်ဖို့ အချိန်ယူရတာပါ။

တချို့လူတွေမှာ နစ်ကယ်ဓာတ် အလာဂျီဖြစ်ပြီး တချို့မှာ မဖြစ်တာရဲ့ အကြောင်းရင်းကို လုံးဝနားမလည်ရသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နစ်ကယ်ဓာတ်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ ထိတွေ့မိတာ၊ အထူးသဖြင့် ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်ဘဝမှာ ထိတွေ့မိတာက သည်းမခံမှု ဖြစ်လာနိုင်ခြေကို တိုးစေတယ်လို့ ထင်ရပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက နစ်ကယ်ဓာတ် အလာဂျီဖြစ်လာပြီဆိုရင် အသက်တာတလျှောက်လုံး ဖြစ်နေမှာပါ။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က နစ်ကယ်ဓာတ်ကို တုံ့ပြန်တဲ့အကြောင်းကို မမေ့ဘူးဆိုတာ ဆိုလိုတာပါ။ ဒါကြောင့် ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားတာက လက္ခဏာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ သော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

နစ်ကယ်ဓာတ် ထိတွေ့မှုရဲ့ အဖြစ်များဆုံး အရင်းအမြစ်တွေက ဘာတွေလဲ?

နစ်ကယ်ဓာတ်က ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ နေရာတကာမှာ ရှိနေတာကြောင့် ဒီအလာဂျီကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အစပိုင်းမှာ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ နစ်ကယ်ဓာတ် ဘယ်မှာ ပုန်းနေတတ်တယ်ဆိုတာ နားလည်ထားရင် သင် ထိတွေ့ သုံးစွဲတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သတိပြု ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှာပါ။

အောက်မှာ နစ်ကယ်ဓာတ် ထိတွေ့မှုရဲ့ အဖြစ်များဆုံး အရင်းအမြစ်တွေကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

• အလှဆင်ပစ္စည်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် နားကပ်၊ လည်ဆွဲ၊ လက်စွပ်တွေ
• ခါးပတ်ကြိုးတွဲတွေ၊ သတ္တုခလုတ်တွေနဲ့ ဇစ်တွေ
• မျက်မှန်တွဲတွေနဲ့ နေကာမျက်မှန်တွေ
• ဒင်္ဂါးတွေ၊ သော့တွေနဲ့ စက္ကူကလစ်တွေ
• ဖုန်းတွေ၊ တက်ဘလက်တွေနဲ့ လက်ပ်တော့ကွန်ပျူတာတွေ
• ครัวเรือนပစ္စည်းတွေနဲ့ ချက်ပြုတ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ
• သွားကြွေပြုပြင်တဲ့ ကိရိယာတွေ၊ သွားခွံတွေနဲ့ ပြုပြင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ
• ဆေးဝါး စိုက်ထည့်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ခွဲစိတ်ကိရိယာတွေ

အချို့အစားအစာတွေမှာလည်း နစ်ကယ်ဓာတ် အနည်းငယ် ပါဝင်ပါတယ်။ ဥပမာ- ချောကလက်၊ သခွားသီး၊ ကြက်သွန်နီနဲ့ ပင်လယ်စာတွေပါ။ အစားအစာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ နစ်ကယ်ဓာတ် တုံ့ပြန်မှုက နည်းပါးပေမယ့် သည်းမခံမှု ပြင်းထန်တဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ကို စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ထို့အပြင် အလုပ်အကိုင်အချို့က နစ်ကယ်ဓာတ် ထိတွေ့မှု အန္တရာယ်ကို တိုးစေပါတယ်။ သင်က သတ္တုလုပ်ငန်း၊ အီလက်ထရွန်းနစ် ထုတ်လုပ်ရေး သို့မဟုတ် ဆံပင်ပြုပြင်ရေး လုပ်ငန်းမှာ လုပ်ကိုင်နေရင် သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်အလုပ်ချိန်တွေအတွင်း နစ်ကယ်ဓာတ်ကို ပိုမိုထိတွေ့နိုင်ပါတယ်။

နစ်ကယ်ဓာတ် အလာဂျီအတွက် ဘယ်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ?

သင့်အရေပြားမှာ သတ္တုနဲ့ ထိတွေ့မိတာနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ထင်ရတဲ့ အရေပြားအနာတွေ ပြန်ပြန်လည်လည်ဖြစ်ပွားနေရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်လာစေပြီး ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုစီမံချက်တစ်ခုကို ချမှတ်နိုင်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ရောဂါရှာဖွေခြင်းက ကူညီပေးပါတယ်။

အရေပြားအမြှေးပွေ့တွေ ပြင်းထန်စွာဖြစ်ပွားခြင်း၊ အရေပြားအနာတွေ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်ပွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် တွင်း၊ အပူတက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်လိုင်းတွေလို ပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာတွေ ပါဝင်ရင် ဆေးရုံသွားသင့်ပါတယ်။ ဒီရှုပ်ထွေးမှုတွေဟာ ရှားပါးပေမယ့် ပြဿနာတွေ ပိုမဖြစ်အောင် ပညာရှင်တွေက ကုသပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က နစ်ကယ်အလာဂျီရှိမရှိ သေချာအောင် နဲ့ အခြားအရေပြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားသိရှိအောင် ပေါ့ပေါ့လေး စမ်းသပ်မှု လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက နစ်ကယ်အနည်းငယ်ကို သင့်အရေပြားပေါ် ၄၈ နာရီ တင်ထားပြီး အနာတွေ ဖြစ်လာမလား စစ်ဆေးတာပါ။

ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ သွားဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အစားထိုးပစ္စည်းတွေ လိုအပ်ရင် သင့်ရဲ့ နစ်ကယ်အလာဂျီကို ကြိုတင်ပြောဆိုတာ အရေးကြီးပါတယ်။ ကုသမှု လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းနဲ့ ပြီးနောက် ပြဿနာတွေ မဖြစ်အောင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေက နစ်ကယ်မပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

နစ်ကယ်အလာဂျီဖြစ်ဖို့အတွက် ဘာအန္တရာယ်တွေရှိလဲ

နစ်ကယ်ဓာတ်ကို ခံစားမှု ပိုများလာဖို့ အချက်အချို့က တိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်တွေကို နားလည်ခြင်းက တချို့လူတွေ ဒီရောဂါကို တခြားသူတွေထက် ပိုဖြစ်လွယ်တာကို ရှင်းပြပေးပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် နစ်ကယ်အလာဂျီဖြစ်ဖို့ သိသိသာသာ ပိုများပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နားကပ်တွေလို နစ်ကယ်ပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို စောစောစီးစီးနဲ့ ပိုများများ ထိတွေ့မိလို့ပါ။ နားပေါက်ဖောက်တာက နစ်ကယ်နဲ့ သင့်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အရေပြားပေါက်ပြဲတွေကနေတဆင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့စေပါတယ်။

အသက်ကလည်း နစ်ကယ်ဓာတ်ကို ခံစားမှု ဖြစ်ပွားမှုမှာ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ ကလေးဘဝ၊ ဆယ်ကျော်သက်ဘဝ ဒါမှမဟုတ် လူကြီးဘဝအစောပိုင်းမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် ဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်ပွားကြပါတယ်။ ဒီအချိန်မှာ လှပတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ သတ္တုပစ္စည်းတွေကို အများကြီး ထိတွေ့ကြလို့ပါ။

အခြားအလာဂျီတွေ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားရောဂါတွေ ဥပမာ- အရေပြားယားယံရောဂါ ရှိခြင်းက နစ်ကယ်ဓာတ်ကို ခံစားမှုအပါအဝင် ထိတွေ့မှုအလာဂျီတွေ ဖြစ်လာဖို့ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်က ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို တုံ့ပြန်ဖို့ ပြင်ဆင်ထားပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သတ္တု၊ အီလက်ထရွန်းနစ် သို့မဟုတ် နစ်ကယ်ထိတွေ့မှုများသော လုပ်ငန်းခွင်များတွင် လုပ်ကိုင်သူများအတွက် အလုပ်အကိုင်နှင့် ပတ်သက်သော ထိတွေ့မှုကြောင့် အန္တရာယ် သိသိသာသာ တိုးလာစေသည်။ ကျန်းမာရေး လုပ်သားများနှင့် ဆံပင်ပြုပြင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ အလုပ်ကိရိယာများမှတစ်ဆင့် ထိတွေ့မှုအဆင့်မြင့်မားသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင် နစ်ကယ်အလာဂျီ ဖြစ်ပွားမှုသည် မျိုးရိုးလိုက် ဖြစ်တတ်သောကြောင့် မျိုးရိုးဗီဇ ကြောင့် နစ်ကယ်အလာဂျီ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် သုတေသီများသည် ပါဝင်သော မျိုးရိုးဗီဇ ယန္တရားများကို ဆက်လက် လေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။

နစ်ကယ်အလာဂျီ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

နစ်ကယ်အရင်းအမြစ်ကို ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် နစ်ကယ်အလာဂျီ တုံ့ပြန်မှုအများစုသည် ပေါ့ပါးပြီး ကိုယ်တိုင်ပြန်ကောင်းလာသည်။ သို့သော် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကို နားလည်ခြင်းက ထပ်လောင်း ကုသမှု လိုအပ်သည့်အချိန်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးသည်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုမှာ ဒုတိယ ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှုဖြစ်သည်။ ယားယံသော၊ ပွန်းပဲ့သော အရေပြားကို ကုတ်ခြစ်သောအခါတွင် သင့်အရေပြားအတားအဆီးတွင် သေးငယ်သော ကွဲအက်မှုများမှတစ်ဆင့် ဘက်တီးရီးယားများ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်မှု တိုးလာခြင်း၊ ပြည်ဖြစ်ခြင်းနှင့် ပြန်ကောင်းလာခြင်း နှေးကွေးခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

နစ်ကယ်ကို ကြာရှည် ထိတွေ့ခြင်းက အချို့သော လူများတွင် အရေပြား ပြောင်းလဲမှုများ ထာဝရ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ ထိတွေ့သော နေရာများတွင် သင့်အရေပြားသည် ထူလာခြင်း၊ အမည်းစက်များ ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ တုံ့ပြန်မှုများကို ကြာရှည် ကုသမှု မပြုလုပ်ပါက ဤအရာသည် ပိုမိုဖြစ်နိုင်သည်။

ပြင်းထန်သော စနစ်တစ်လျှောက် တုံ့ပြန်မှုများသည် နည်းပါးသော်လည်း အလွန် ထိခိုက်လွယ်သော လူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ နစ်ကယ်ကို အစားအစာ သို့မဟုတ် သွားအလုပ်မှတစ်ဆင့် စားသုံးပါက အရေပြား ယားယံခြင်း၊ အသက်ရှူ ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အစာခြေစနစ် လက္ခဏာများ ပါဝင်နိုင်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကိုလည်း လျစ်လျူရှု၍ မရပါ။ လက်၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာတွင် ထင်ရှားသော အရေပြား တုံ့ပြန်မှုများသည် သင့်ယုံကြည်မှုနှင့် နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် သင်၏ တုံ့ပြန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ရန် သင်ယူနေဆဲဖြစ်ပါက ဖြစ်သည်။

နစ်ကယ်အလာဂျီကို မည်သို့ ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

သင်သည် မျိုးရိုးလိုက် နစ်ကယ်အလာဂျီ ဖြစ်ပွားရန် ခံနိုင်ရည်ရှိပါက နစ်ကယ်အလာဂျီ ဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်၍ မရနိုင်သော်လည်း သင်သည် ထိခိုက်လွယ်ကြောင်း သိပြီးသည်နှင့် တုံ့ပြန်မှု အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။ ကာကွယ်ခြင်းသည် ဉာဏ်ကြီးသော ရှောင်ကြဉ်မှု နည်းဗျူဟာများနှင့် ကာကွယ်မှု တိုင်းတာမှုများကို အာရုံစိုက်သည်။

နီကယ်ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ တိုက်ရိုက်အရေပြားထိတွေ့မှုကို ရှောင်ရှားခြင်းဟာ အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက “နီကယ်မပါ” ၊ “အလာဂျီမဖြစ်စေ” လို့ ကပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် စတာလင်ရွှေ၊ ရွှေ ဒါမှမဟုတ် ပလက်တီနမ် စတဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ခြင်း ကို ဆိုလိုပါတယ်။

ခါးပတ်ကြိုးတံ ဒါမှမဟုတ် ဂျင်းဘတ္တမ် စတဲ့ ရှောင်လို့မရတဲ့ ပစ္စည်းတွေအတွက် အကာကွယ်အဖြစ် ဖြူစင်တဲ့ လက်သည်းချွန် သုတ်ဆေးကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ သတ္တုနဲ့ အရေပြားကြားမှာ အကာကွယ်အလွှာ ဖြစ်အောင် အကြိမ်အနည်းငယ် သုတ်ပေးပါ။ သုတ်ဆေး ပျက်စီးသွားရင် ပြန်လည်သုတ်ပေးပါ။

အလုပ်ကြောင့် ထိတွေ့ရတယ်ဆိုရင် အလုပ်ခွင်မှာ အကာအကွယ် နည်းလမ်းတွေ စဉ်းစားပါ။ လက်အိတ် တပ်ဆင်ခြင်း၊ ပလပ်စတစ် လက်ကိုင်ပါတဲ့ ကိရိယာတွေ သုံးခြင်းနဲ့ လုံခြုံရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကို လိုက်နာခြင်း တို့က အလုပ်လုပ်နေစဉ် သတ္တုနဲ့ တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ပြွတ်တူးတာ လုပ်မယ်ဆိုရင် ခွဲစိတ်ကိရိယာ သံမဏိ ဒါမှမဟုတ် တိုင်တေနီယမ် ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သုံးတဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ ပြွတ်တူးသမားကို ရွေးချယ်ပါ။ အသစ်ပြွတ်တူးထားတဲ့ နေရာမှာ စတိုင်ပစ္စည်းတွေ မသုံးပါနဲ့၊ အနာကျက်နေတဲ့ အရေပြားဟာ အလာဂျီဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

နီကယ်အလာဂျီကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေး သလဲ

နီကယ်အလာဂျီကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးတာမှာ Patch Testing လုပ်တာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ နီကယ်က သင့်အရေပြား တုံ့ပြန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးရဲ့လား ဆိုတာ သေချာအောင် လုပ်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အရေပြား ကုသမှု ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အလာဂျီ ကုသမှု ဆရာဝန်က နီကယ်နဲ့ အခြား အလွယ်တကူ အလာဂျီဖြစ်စေတဲ့ ပစ္စည်း နည်းနည်းကို သင့် ကျောပြင်မှာ ကပ်ထားတဲ့ Patch ပေါ်မှာ ထားပေးပါတယ်။

Patch တွေကို ၄၈ နာရီ ကပ်ထားပါမယ်။ ဒီအတွင်းမှာ ခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီး ကပ်ထားတဲ့ Patch တွေ ကွာသွားနိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ရှားရပါမယ်။ ဖြုတ်ပြီးရင် ဆရာဝန်က သင့်အရေပြားမှာ တုံ့ပြန်မှု ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပြီး ၂၄-၄၈ နာရီ နောက်မှာ ပြန်စစ်ပါမယ်။

နီကယ် စမ်းသပ်မှု အပြုသဘော ဆိုတာက စမ်းသပ်တဲ့ နေရာမှာ နီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရည်ကြည် ပွက်တွေ ပေါ်လာခြင်း တို့ကို ဆိုလိုပါတယ်။ တုံ့ပြန်မှုရဲ့ ပြင်းထန်မှုက သင့်ရဲ့ အာရုံခံစားမှု ဘယ်လောက် ပြင်းထန်တယ် ဆိုတာကို ဆရာဝန် သိရှိနိုင်စေပြီး ကုသမှု အကြံပြုချက်တွေကို လမ်းညွှန်ပေးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းကလည်း ရောဂါရှာဖွေမှုမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က တုံ့ပြန်မှုတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်တယ်၊ ဘာပစ္စည်းတွေက လှုံ့ဆော်ပေးတယ် ၊ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေမှာ ပုံစံတွေ သတိထားမိလား စတာတွေကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

တချို့အခြေအနေတွေမှာ ဆက်သွယ်မှုအရေပြားအလာဂျီ အမျိုးအစားများစွာရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ရောင်ရမ်းမှုတွေဟာ နစ်ကယ်ဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပုံမှန်လက္ခဏာတွေနဲ့ သိသိသာသာ မတူရင် ဆရာဝန်တွေက ထပ်မံစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီပြည့်စုံတဲ့ နည်းလမ်းက သင့်အတွက် အတိကျဆုံးရောဂါရှာဖွေမှုကို ရရှိစေပါတယ်။

နစ်ကယ်အလာဂျီရဲ့ ကုသမှုက ဘာလဲ

နစ်ကယ်အလာဂျီကို ကုသတာက လက်ရှိရောင်ရမ်းမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး ရှောင်ရှားတဲ့နည်းလမ်းတွေကနေ နောင်တွင် ထပ်မံဖြစ်ပွားမှုတွေကို ကာကွယ်တာပါ။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ နစ်ကယ်ဓာတ်အရင်းအမြစ်ကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို စတင်လိုက်တာနဲ့ większość reakcji szybko się poprawia ပါတယ်။

လက်ရှိရောင်ရမ်းမှုတွေအတွက် ပြင်ပအသုံးပြု ကော်တီကိုစတီရွိုက် ခရင်မ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးမြိတ်တွေက ယားယံမှုနဲ့ နာကျင်မှုတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဟိုက်ဒရိုကော်တီဆုန်း လိုမျိုး ဆေးဆိုင်မှာ လွယ်လွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ ဆေးတွေက သက်သာတဲ့ရောင်ရမ်းမှုတွေအတွက် အလုပ်ဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ရောင်ရမ်းမှုတွေအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်းတဲ့ ဆေးတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ပါးစပ်ကနေသောက်တဲ့ အန်တီဟစ်စတမင်းတွေက ယားယံမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ယားယံမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ Cetirizine, loratadine ဒါမှမဟုတ် diphenhydramine လိုမျိုး ဆေးတွေက လွယ်လွယ်ဝယ်လို့ရပြီး လူအများစုအတွက် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပါတယ်။

အအေးခံ စိုစွတ်တဲ့ ဖိအားပေးတဲ့ ပြုတ်တွေကို ထိခိုက်တဲ့နေရာတွေမှာ တိုက်ရိုက် တင်ပေးတာက လောင်ကျွမ်းမှုနဲ့ ယားယံမှုတွေကို ချက်ချင်းသက်သာစေပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ရောင်ရမ်းမှုတွေအတွင်း တစ်နေ့ကို တစ်ချို့အကြိမ် အအေးခံရေစွတ်ထားတဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ သုတ်ပုဝါကို ၁၀-၁၅ မိနစ် တင်ပေးပါ။

ပြင်းထန်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်ခံတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေအတွက် ဆရာဝန်က ပါးစပ်ကနေသောက်တဲ့ ကော်တီကိုစတီရွိုက် ဒါမှမဟုတ် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ပြင်ပအသုံးပြု ကုသမှုတွေကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးတွေက ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပြီး ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ဖို့ ဆရာဝန်ကြီးများရဲ့ ကြီးကြပ်မှု လိုအပ်ပါတယ်။

ရှားပါးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်တဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုတွေမှာ ပိုပြင်းထန်တဲ့ ကုသမှုတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေနဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းပေါ်မူတည်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူက သီးသန့် ကုသမှုစီမံချက်ကို ချမှတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အိမ်မှာ နစ်ကယ်အလာဂျီကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်နိုင်မလဲ

အိမ်မှာ နစ်ကယ်အလာဂျီကို ထိန်းချုပ်တာက လက်ရှိရောင်ရမ်းမှုတွေကို ကုသတာနဲ့ နောင်တွင် ထပ်မံထိတွေ့မှုကို လျှော့ချတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးတာ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ သင်ဟာ သင့်ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းတွေကို ဆက်လုပ်နိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုတွေကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။

သင့်အရေပြားကို သန့်ရှင်းပြီး စိုစွတ်အောင်ထားရှိခြင်းဖြင့် ကာကွယ်မှုအလွှာကို ထိန်းသိမ်းပါ။ ပျော့ပျောင်းပြီး ပေါင်းပင်မပါသော သန့်စင်ဆေးရည်များကို အသုံးပြုပြီး သင့်အရေပြား စိုစွတ်နေဆဲအချိန်တွင် အစိုဓာတ်ထိန်း moisturizer ကို လိမ်းပေးပါ။ ကျန်းမာသော အရေပြားသည် ယားယံခြင်းကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိပါသည်။

သင့်အိမ်နှင့် သင့်အလုပ်ခွင်ရှိ ပစ္စည်းများ၏ “နစ်ကယ်စာရင်း” တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ online သို့မဟုတ် ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော နစ်ကယ်စမ်းသပ်ကိရိယာဖြင့် သံသယရှိသော ပစ္စည်းများကို စမ်းသပ်ပါ။ ဤရိုးရှင်းသော စမ်းသပ်မှုများသည် နစ်ကယ်ထိတွေ့မှု၏ လျှို့ဝှက်အရင်းအမြစ်များကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

နစ်ကယ်အရင်းအမြစ်များအတွက် အစားထိုးနည်းဗျူဟာများ တီထွင်ပါ။ သံမဏိအစား ပလပ်စတစ် သို့မဟုတ် သစ်သား ครัวเรือนပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ၊ หนัง သို့မဟုတ် ပိုးထည်ပြုလုပ်ထားသော နာရီပတ်များကို ရွေးချယ်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် ပလပ်စတစ်မျက်မှန်တပ် ဘောင်များကို ရွေးချယ်ပါ။

ကုသမှုပစ္စည်းများကို လွယ်ကူစွာရယူနိုင်အောင် ထားရှိပါ။ ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါးများ၊ ပြင်ပအသုံးပြု ကော်တီကိုစတီရွိုက်များနှင့် သန့်ရှင်းသော ผ้า ချုပ်များကို အသင့်ရှိခြင်းသည် မမျှော်လင့်ဘဲ ဓာတ်မတည့်မှုများ ဖြစ်ပွားလျှင် လျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်တွင် နစ်ကယ်ဓာတ်မတည့်မှု ပြင်းထန်ပါက အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများကို စဉ်းစားပါ။ အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုများသည် ရှားပါးသော်လည်း တချို့သော လူများသည် ဖြစ်ပွားမှုများ ပြင်းထန်စဉ် နစ်ကယ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော အစားအစာများကို ယာယီကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် အကျိုးရရှိကြပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် သင်မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင့်ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင်အတိအကျဆုံးရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ထိရောက်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။ မှန်ကန်သော အချက်အလက်များကို ယူဆောင်လာခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အခြေအနေနှင့် တုံ့ပြန်မှုများကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင့်ချိန်းဆိုမှုမတိုင်မီ အနည်းဆုံး တစ်ပတ်ကြာ လက္ခဏာမှတ်တမ်းတစ်ခု ထားရှိပါ။ တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပွားသည့်အချိန်၊ သင်ဝတ်ဆင်ထားသော သို့မဟုတ် ထိတွေ့ခဲ့သော ပစ္စည်းများ၊ လက္ခဏာများ ကြာမြင့်ချိန်နှင့် သင်ကြိုးစားခဲ့သော ကုသမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဤအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်ကြည့်ရှုရန် လိုအပ်သော ပုံစံများကို ဖော်ပြပေးပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု သင်သံသယရှိသော ပစ္စည်းများ၏ နမူနာများ သို့မဟုတ် ဓာတ်ပုံများကို ယူဆောင်လာပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် လက်ဝတ်ရတနာ၊ အဝတ်အထည် သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများကို သင့်ဆရာဝန်က စစ်ဆေးပြီး နစ်ကယ်ပါဝင်မှုကို စမ်းသပ်နိုင်ရန် ယူဆောင်လာပါ။

လက်ရှိသုံးစွဲနေတဲ့ ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ အရေပြားပေါ်လိမ်းဆေးတွေရဲ့ စာရင်းကို ပြုစုပါ။ တခါတရံ စစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ ထိပ်တိုက်တွေ့တာ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်းဆေးတွေနဲ့ တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဆေးဆိုင်မှာ လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူရတဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုပါ ထည့်သွင်းပါ။

သင်၏ ချိန်းဆိုမှုအတွင်း မေးမြန်းလိုသော မေးခွန်းများကို ရေးသားပါ။ စစ်ဆေးမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ လုပ်ငန်းခွင် ခွင့်ပြုချက်များနှင့် ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် နည်းဗျူဟာများအကြောင်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာများ၊ သွားဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှု စိုက်ထည့်မှုများနှင့် တုံ့ပြန်မှုများရှိခဲ့ပါက ထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမှ စာရွက်စာတမ်းများ ယူဆောင်လာပါ။ သင်တွင် သတ္တုစိုက်ထည့်မှုများ ရှိနေသည် သို့မဟုတ် အနာဂတ်တွင် လိုအပ်လာနိုင်သည်ကို သင်၏ ဆရာဝန်သိရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

နီကယ်အလာဂျီနှင့် ပတ်သက်သော အဓိက အချက်အလက်ကား အဘယ်နည်း

နီကယ်အလာဂျီသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသော ထိန်းချုပ်နိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်လေ ဖြစ်ပွားလာပြီဆိုလျှင် အလာဂျီကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသ၍မရသော်လည်း သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများကို သိရှိပြီး ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် သက်တောင့်သက်သာနေထိုင်နိုင်ပါသည်။

အရေးအကြီးဆုံးအဆင့်မှာ ပေါ်လွင်စမ်းသပ်မှုများမှတစ်ဆင့် သင့်လျော်သော စစ်ဆေးခြင်းခံယူခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ သံသယများကို အတည်ပြုပေးပြီး သင့်၏ ထိခိုက်လွယ်မှု၏ ပြင်းထန်မှုကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပြီး သင့်၏ စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းလမ်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

နီကယ်အလာဂျီသည် တစ်သက်တာရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ၊ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်၏ လူနေမှုပုံစံကို သိသိသာသာ ကန့်သတ်ထားရန် မလိုအပ်ပါ။ ဉာဏ်ရည်ရှိသော ဈေးဝယ်ရွေးချယ်မှုများ၊ လုပ်ငန်းခွင် ခွင့်ပြုချက်များနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ တုံ့ပြန်မှုများကို ထိရောက်စွာ ကုသခြင်းဖြင့် လူအများစုသည် သူတို့၏ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါသည်။

နီကယ်၏ ဖုံးကွယ်ထားသော အရင်းအမြစ်များအကြောင်း သတင်းအချက်အလက်များ ရယူထားပြီး ပြည်တွင်းပစ္စည်းများ၊ အဝတ်အထည်များ သို့မဟုတ် နေအိမ်သုံးပစ္စည်းများ ဈေးဝယ်သည့်အခါ မေးခွန်းများ မေးမြန်းရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ ဤအလာဂျီအပေါ် သတိပြုမှု တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ထုတ်လုပ်သူများစွာသည် ယခုအခါ နီကယ်မပါသော လက်ရာများကို ပေးအပ်လျက်ရှိသည်။

နီကယ်အလာဂျီနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသော မေးခွန်းများ

လူကြီးများတွင် နီကယ်အလာဂျီ ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပွားလာနိုင်ပါသလား

ဟုတ်ကဲ့၊ နီကယ်အလာဂျီဟာ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နီကယ်ပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ယခင်က ပြဿနာမရှိဘဲ တပ်ဆင်ခဲ့ဖူးရင်တောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ ထပ်ခါတလဲလဲ ထိတွေ့မှုကြောင့် ခံစားမှုရှိလာပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းစွာ အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တချို့လူတွေဟာ နောက်ပိုင်းအသက်အရွယ်မှာ နီကယ်ဓာတ်ကို သိသိသာသာ ခံစားလာရတာ ဖြစ်ပါတယ်။

နီကယ်အလာဂျီရှိသူတွေအတွက် ခွဲစိတ်ကိရိယာ သတ္တုတွေ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပါသလား။

ခွဲစိတ်ကိရိယာ သတ္တုတွေမှာ နီကယ်ဓာတ် အနည်းငယ်ပါဝင်တာကြောင့် နီကယ်အလာဂျီရှိသူတွေအတွက် လုံးဝဘေးအန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ မဆိုနိုင်ပါဘူး။ နီကယ်ဓာတ်ကို နည်းနည်းပဲ ခံစားရတဲ့ လူတွေဟာ ခွဲစိတ်ကိရိယာ သတ္တုတွေကို သည်းခံနိုင်ပေမယ့်လည်း ပြင်းထန်တဲ့ အလာဂျီရှိသူတွေကတော့ တိုင်တေးနီယမ်၊ နိုင်ဘီယမ် ဒါမှမဟုတ် အရည်အသွေးမြင့် ကြွေးတွေကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ အသစ်ဝယ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို သေချာစမ်းသပ်သင့်ပါတယ်။

နီကယ်အလာဂျီက တချို့အစားအစာတွေကြောင့် တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

နီကယ်ဓာတ်ကြောင့် အစားအစာတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ရှားပါတယ်။ နီကယ်ဓာတ် များများပါတဲ့ အစားအစာတွေကတော့ ချောကလက်၊ သခွားသီး၊ ပင်လယ်စာနဲ့ ဗူးချထားတဲ့ အစားအစာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ နီကယ်အလာဂျီရှိတဲ့ လူအများစုဟာ တိုက်ရိုက် အရေပြားထိတွေ့မှုကြောင့်သာ တုံ့ပြန်မှု ဖြစ်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ခံစားမှုရှိသူတွေဟာ အစာထဲက နီကယ်ဓာတ်ကြောင့်လည်း လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

နီကယ်အလာဂျီ တုံ့ပြန်မှုတွေ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကြာမြင့်ပါသလဲ။

နီကယ်အလာဂျီ တုံ့ပြန်မှုတွေဟာ ထိတွေ့ပြီး ၁၂-၄၈ နာရီအကြာမှာ စတင်ပြီး ကုသမှုမရရှိရင် ၂-၄ ပတ်ကြာနိုင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ နီကယ်ဓာတ် ထိတွေ့မှုကို ရပ်တန့်ပြီးရင် တစ်ပတ်အတွင်း သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကတော့ ပြန်ကောင်းဖို့ ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

နီကယ်အလာဂျီအတွက် ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ကင်းအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါသလား။

လက်ရှိမှာ နီကယ်အလာဂျီကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း မရှိသေးပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ နီကယ်ဓာတ်ကို ခံစားမှုရှိလာပြီဆိုရင် အလာဂျီဟာ ထာဝရ ဖြစ်နေမှာပါ။ ဒါပေမယ့် လေ့လာသူတွေက ခံစားမှုကို လျော့ကျစေနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေကို လေ့လာနေကြပါတယ်။ လက်ရှိအချိန်မှာတော့ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနဲ့ လက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဟာ အကျိုးရှိဆုံး နည်းလမ်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။