အလုပ်နှင့် ပတ်သက်သော နှလုံးရောင်ရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အလုပ်နှင့် ပတ်သက်သော နှလုံးရောင်ရောဂါ ဆိုသည်မှာ သင်၏ အလုပ်ခွင်တွင် လေပြွန်များကို ယားယံစေသော သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့စေသော ပစ္စည်းများကို ရှူရှိုက်မိသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော နှလုံးရောင်ရောဂါ တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝတွင် စတင်တတ်သော ပုံမှန် နှလုံးရောင်ရောဂါနှင့် မတူဘဲ ဤရောဂါသည် သင့်အလုပ်တွင် ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့်သာ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။

သင်ထင်သည်ထက် ပိုမို 흔합니다။ လူကြီး နှလုံးရောင်ရောဂါ လူနာအားလုံး၏ ၁၅% ခန့်တွင် ဖြစ်ပွားသည်။ ကောင်းသော သတင်းမှာ အလုပ်ခွင်တွင် ထိတွေ့မိသော အကြောင်းရင်းကို သင် တွေ့ရှိပြီး ဖြေရှင်းပြီးသည်နှင့် လူအများစုတွင် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများ သိသိသာသာ တိုးတက်လာကြသည်။

အလုပ်နှင့် ပတ်သက်သော နှလုံးရောင်ရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အလုပ်နှင့် ပတ်သက်သော နှလုံးရောင်ရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ပုံမှန် နှလုံးရောင်ရောဂါနှင့် ဆင်တူသော်လည်း သင့်အလုပ် ကြိမ်နှုန်းနှင့် ဆက်စပ်သော ထူးခြားသော ပုံစံကို လိုက်နာသည်။ အလုပ်ချိန်အတွင်း သင့်၏ အသက်ရှူရခက်ခြင်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး တနင်္ဂနွေ သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်များတွင် တိုးတက်လာကြောင်း သင် သတိပြုမိနိုင်သည်။

သတိပြုရမည့် အဓိက ရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• အသက်ရှူသောအခါ ဟီးဟီး သို့မဟုတ် ဟွီးဟွီး အသံများ ထွက်ခြင်း
• အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်သောအခါ
• ရင်ဘတ်တွင် ခါးပတ်တစ်ခုကဲ့သို့ ခံစားရသော ရင်ဘတ်အတွင်း တင်းကျပ်ခြင်း
• ချောင်းဆိုးခြင်း တည်တံ့ခြင်း၊ ခြောက်သွေ့နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရှင်းလင်းသော တွင်းရည် ထွက်နိုင်သည်
• အလုပ်တွင် စတင်သော သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာသော နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် နှာပိတ်ခြင်း
• ရေများသော၊ ယားယံသော မျက်လုံးများ
• အသက်ရှူရခက်ခြင်းကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း

အလုပ်နှင့် ပတ်သက်သော နှလုံးရောင်ရောဂါကို ထူးခြားစေသည်မှာ အချိန်ကာလဖြစ်သည်။ သင်အလုပ်မှ ကြာရှည်စွာ ခွာသွားသောအခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ တိုးတက်လာပြီး သင့်အလုပ်ခွင်သို့ ပြန်သွားသောအခါ ပြန်လည် ဖြစ်ပွားလာသည်။

အလုပ်နှင့် ပတ်သက်သော နှလုံးရောင်ရောဂါ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

အလုပ်နှင့် ပတ်သက်သော နှလုံးရောင်ရောဂါတွင် အဓိက အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပြီး ကွာခြားချက်ကို နားလည်ခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ မည်မျှ လျင်မြန်စွာ ဖြစ်ပွားလာနိုင်သည်ကို ရှင်းပြရာတွင် ကူညီပေးသည်။ တစ်မျိုးစီတွင် အကြောင်းရင်းများနှင့် အချိန်ကာလများ ကွာခြားသည်။

ပထမအမျိုးအစားကို ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်သော အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သည့် နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းဟု ခေါ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် အလုပ်ခွင်အတွင်းရှိ ပစ္စည်းတစ်ခုအပေါ် တဖြည်းဖြည်း ဓာတ်မတည့်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် လအတော်ကြာ သို့မဟုတ် နှစ်အတော်ကြာမှ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိုပစ္စည်းအပေါ် တုံ့ပြန်မှု ပိုမိုပြင်းထန်လာပါသည်။

ဒုတိယအမျိုးအစားမှာ လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းကြောင့်ဖြစ်သော အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သည့် နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် သင်အလွန်အကျွံ လှုံ့ဆော်ပစ္စည်း ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကို တိုက်ရိုက် ပျက်စီးစေသော ပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့်ဖြစ်သော အမျိုးအစားနှင့်မတူဘဲ တစ်ကြိမ်တည်း ပြင်းထန်စွာ ထိတွေ့မိပြီးနောက် ချက်ချင်းဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

အလုပ်ကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာသော နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းဟု ခေါ်သော ဆက်စပ်သည့် ရောဂါတစ်ခုလည်း ရှိပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်တွင် နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်း ရှိနေပြီးဖြစ်သော်လည်း အလုပ်ခွင်အတွင်း ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် လက္ခဏာများ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဆင်တူသော်လည်း တကယ်တမ်း အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သော နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ကွဲပြားပါသည်။

အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သော နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘာကြောင့် ဖြစ်စေသလဲ

အလုပ်ခွင်တွင် သင့်အသက်ရှူလမ်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသော သို့မဟုတ် တိုက်ရိုက် လှုံ့ဆော်ပေးသော ပစ္စည်းများကို ရှူရှိုက်မိခြင်းကြောင့် အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သော နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားလာပါသည်။ အလုပ်ခွင်အတွင်းရှိ ပစ္စည်း ၄၀၀ ကျော်ကို ဖြစ်စေနိုင်သော အကြောင်းရင်းများအဖြစ် တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။

အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ -

• တိရစ္ဆာန်၊ သစ်ပင် သို့မဟုတ် แมลงများမှ ပရိုတိန်းများ (ဥပမာ- ဓာတ်ခွဲခန်းတိရစ္ဆာန်များ၊ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် လက်တက္ကသိုလ်)
• ထုတ်လုပ်ရေးတွင် အသုံးပြုသော ဓာတုပစ္စည်းများ (ဆေးသုတ် နှင့် ပလပ်စတစ်များတွင် ပါဝင်သော isocyanates တို့ ပါဝင်သည်)
• သတ္တုများနှင့် သတ္တုဆားများ (ပလက်တီနမ်၊ ကြေးမ သို့မဟုတ် နစ်ကယ် စသည်)
• သစ်မှုန့်များ၊ အထူးသဖြင့် စီဒါ၊ သစ်တော် သို့မဟုတ် မဟော်ဂနီ
• ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် အစားအစာ ပြုပြင်ရာတွင် အသုံးပြုသော တည်ဆောက်မှုပစ္စည်းများ
• ဆေးဝါးပစ္စည်းများနှင့် ဆေးဝါးများ
• သန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများ

အလုပ်အချို့သည် အခြားသော အလုပ်များထက် ပိုမိုအန္တရာယ်များပါသည်။ ကျန်းမာရေး လုပ်သားများ၊ ပေကရီများ၊ လယ်သမားများ၊ ဆေးသုတ်သမားများနှင့် ထုတ်လုပ်ရေးလုပ်သားများသည် အဖြစ်များဆုံး ထိခိုက်ခံရသူများ ဖြစ်ပါသည်။ ရုံးလုပ်သားများပင် အိမ်တွင်းလေ ညစ်ညမ်းမှု သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေး ဓာတုပစ္စည်းများကြောင့် အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သော နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

အလွန်ရှားပါးစွာဖြင့် အလုပ်အကိုင်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော နှလုံးရောဂါသည် တွယ်ကပ်ပစ္စည်းများတွင် အသုံးပြုသော ဓာတုဆေးရည်များ၊ ပလပ်စတစ်အချို့ သို့မဟုတ် စက်မှုလုပ်ငန်းနေရာများတွင် စားနပ်ရိက္ခာတစ်ချို့ စသည်တို့ကို ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ ကြာရှည်စွာ ထပ်ခါတလဲလဲ ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပေါ်လာစေခြင်းဖြစ်သည်။

အလုပ်အကိုင်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော နှလုံးရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရန် အချိန်မည်သည့်အခါလဲ?

သင့်အလုပ်အချိန်နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပြဿနာများကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်ပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာမှသာမက စောစီးစွာ ကုသခြင်းနှင့် ကုသခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ယူဆောင်လာပေးပါသည်။

အပတ်စွန်း သို့မဟုတ် အားလပ်ရက်များတွင် သက်သာလာသော ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှလုံးခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူပါ။ ဤပုံစံများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သော လုပ်ငန်းခွင်နှင့် ဆက်စပ်မှုကို ပြသည်။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကြောင့် စကားပြောရန် ခက်ခဲခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လက်သည်းများ ပြာလာခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူပါ။ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်နှလုံးရောဂါကို ထိန်းချုပ်ထားခြင်း မရှိကြောင်းနှင့် အရေးပေါ် ကုသမှု လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သိသိသာသာ နည်းပါးနေသော်လည်း ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ စောစီးစွာ ကုသခြင်းသည် ရောဂါအခြေအနေ ထာဝရဖြစ်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ရေရှည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပอดသွေးလည်ပတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပါသည်။

အလုပ်အကိုင်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော နှလုံးရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း?

အလုပ်အကိုင်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေသော အချက်များစွာရှိသည်။ သို့သော် အန္တရာယ်အချက်များရှိခြင်းက သင်ရောဂါဖြစ်လိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်အား သတိပြုမိစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကျန်းမာရေးအချက်များမှာ-

• အလာဂျီရှိခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုတွင် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အလာဂျီရှိသူ ရှိခြင်း
• လုပ်ငန်းခွင် ထိတွေ့မှုများကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သော နှလုံးရောဂါ ကြိုတင်ရှိနေခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပျက်စီးစေပြီး ဓာတ်မတည့်မှုကို တိုးမြှင့်စေသောကြောင့်
• လုပ်ငန်းခွင် လှုံ့ဆော်ပေးသူများကို ထိတွေ့နေစဉ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါများ ရှိခြင်း

အလုပ်ခွင်အခြေအနေတွေကလည်း အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာပါဝင်ပါတယ်။ ထိခိုက်စေတဲ့အရာတွေကို ပိုမိုထိတွေ့မှုများလေလေ အန္တရာယ်ပိုများလေလေဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာလေလေ ထိတွေ့မှုကြာလေလေလည်း ပိုများလာပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက တချို့လူတွေဟာ နည်းနည်းပါးပါးသာ ထိတွေ့မှုရှိပေမယ့် အလုပ်အကိုင် နှာစေးရောဂါဖြစ်ကြပြီး တချို့ကတော့ ထိတွေ့မှုများတဲ့ အလုပ်တွေမှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ လုပ်ကိုင်နေပေမယ့် ပြဿနာမရှိကြပါဘူး။ ဒါက တစ်ဦးချင်းစီရဲ့ ခံနိုင်ရည်ကွာခြားမှုကြီးမားတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြပါတယ်။

အလုပ်အကိုင် နှာစေးရောဂါရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုမရရှိရင် အလုပ်အကိုင် နှာစေးရောဂါဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ထိခိုက်စေတဲ့ အလုပ်ခွင်က ထွက်သွားပြီးနောက်မှာတောင် ဒီရောဂါဟာ တသက်တာလုံး ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• အဆုတ်လမ်းကြောင်း ထာဝရပျက်စီးခြင်းနဲ့ နှာစေးရောဂါရှိနေခြင်း
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်းကြောင့် တသက်လုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်း ခံနိုင်ရည်နဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လျော့ကျခြင်း
• အသက်ရှူကြပ်တာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်ပူပန်မှုနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
• အလုပ်အကိုင် ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်တွေကြောင့် ငွေကြေးပြသနာ ဖြစ်ခြင်း

ရှားရှားပါးပါး အလုပ်အကိုင် နှာစေးရောဂါဟာ အသက်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်တဲ့ နှာစေးရောဂါ တိုက်ခိုက်မှု သို့မဟုတ် အဆုတ် တင်းကျပ်ခြင်း ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ ဒီရောဂါကို နှစ်ပေါင်းများစွာ ကုသမှုမရရှိရင် နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ (COPD) ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ အစောပိုင်းမှာ သိရှိပြီး သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှု ခံယူမယ်ဆိုရင် ပြင်းထန်မှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ထိခိုက်စေတဲ့အရာတွေကို သိရှိပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ရေရှည် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အလုပ်အကိုင် နှာစေးရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?

အလုပ်အကိုင် နှာစေးရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့က အလုပ်ခွင်မှာ ထိခိုက်စေတဲ့ အရာတွေကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားခြင်းပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ပါတယ်။ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းက အလုပ်ခွင် လုံခြုံရေး စံနှုန်းတွေနဲ့ ကိုယ်ပိုင် ကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာတွေကို ပေါင်းစပ်ခြင်းပါ။

အလုပ်ခွင်ကာကွယ်ရေး chiến lượcများတွင် လေဝင်လေထွက်စနစ်များကို သင့်တော်စွာအသုံးပြုခြင်း၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် ပိုမိုလုံခြုံသောပစ္စည်းများကို အစားထိုးခြင်းနှင့် လေထဲတွင် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန် တပ်ဆင်ထားသော ထိန်းချုပ်မှုများကို တပ်ဆင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ အလုပ်ခွင်လေအရည်အသွေးကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းသည် ပြဿနာများကို အစောပိုင်းတွင် ဖော်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကာကွယ်ရေးတွင် လိုအပ်သောအခါ သက်ဆိုင်ရာ အသက်ရှူကိရိယာများကို တပ်ဆင်ခြင်း၊ လုံခြုံရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို လိုက်နာခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး တစ်ရပ်လုံးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစု သမိုင်းကြောင့် အန္တရာယ်မြင့်မားပါက သင်၏ အလုပ်ရှင်၏ အလုပ်အကိုင် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

အလုပ်မစတင်မီ ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုများသည် အန္တရာယ်မြင့်မားသူများကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဖော်ထုတ်နိုင်သော်လည်း တရားမျှတမှုမရှိသော ခွဲခြားဆက်ဆံမှုများကို ရှောင်ရှားရန် သတိထားရမည်ဖြစ်သည်။ လူများကို လုံးဝ ထုတ်ပယ်ခြင်းထက် လုံခြုံစွာ အလုပ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထားရှိရန် အာရုံစိုက်သင့်သည်။

အလုပ်အကိုင် နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေသလဲ

အလုပ်အကိုင် နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် သင်၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို အလုပ်ခွင် ထိတွေ့မှုများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း သင့်တော်သော ကုသမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားနှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားများကို ဖယ်ရှားပြီး အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်မှုကို အတည်ပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်သည် သင့်အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်၊ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် အချိန်ဇယားပုံစံများကို အဓိကထားသော အသေးစိတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်းမှ စတင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင်ထိတွေ့နေရသော တိကျသော ပစ္စည်းများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာသော အချိန်ကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။

အသက်ရှူလုပ်ဆောင်ချက် စစ်ဆေးမှုများသည် ရောဂါရှာဖွေရာတွင် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် သင်မည်မျှ ကောင်းစွာ အသက်ရှူနိုင်သည်ကို တိုင်းတာရန် spirometry၊ အလုပ်နှင့် အိမ်တွင် peak flow စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်း တုံ့ပြန်မှုကို တိုင်းတာရန် methacholine challenge စမ်းသပ်မှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။

အထူးစမ်းသပ်မှုများတွင် တိကျသော အလုပ်ခွင် ဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် immunologic စမ်းသပ်မှုများ သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်ထားသော အခြေအနေများအောက်တွင် သံသယရှိသော လှုံ့ဆော်ပေးသူများနှင့် ထိတွေ့နေစဉ် စောင့်ကြည့်ထားသော အလုပ်ခွင် စမ်းသပ်မှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤစမ်းသပ်မှုများသည် ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရာတွင် ကူညီပေးသည်။

အလုပ်အကိုင် နှာခေါင်းအသက်ရှူလမ်းရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သော နှလုံးရောင်ရောဂါ ကုသမှုသည် နှစ်ခုသော အဓိက ပန်းတိုင်များကို အာရုံစိုက်ပါသည်- လက်ရှိ ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် ထပ်မံ ထိတွေ့မှုများကို ကာကွယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ အရေးအကြီးဆုံး ခြေလှမ်းမှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော လုပ်ငန်းခွင် ပစ္စည်းများကို ဖော်ထုတ်ပြီး ရှောင်ရှားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဆေးဝါး ကုသမှုသည် ပုံမှန် နှလုံးရောင်ရောဂါနှင့် ဆင်တူပြီး ဤတို့ ပါဝင်သည်-

• ချက်ချင်း ရောဂါလက္ခဏာ သက်သာစေရန်အတွက် အမြန်သက်သာစေသော ထိုးဆေး (bronchodilators)
• ရေရှည် ထိန်းချုပ်သော ဆေးဝါးများ เช่น inhaled corticosteroids
• ဆေးဝါးနှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်သော ပေါင်းစပ်ထိုးဆေးများ
• ပြင်းထန်သော ကိစ္စများအတွက် ပါးစပ်မှ သောက်သုံးရသော ဆေးဝါးများ
• အလာဂျီ ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများ တွေ့ရှိပါက အလာဂျီ ဆေးဝါးများ

လုပ်ငန်းခွင် ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတွင် လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကာကွယ်ရေး ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အလုပ်တာဝန်များ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ပြည့်စုံစွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ရန်အတွက် အလုပ်ပြောင်းရန် လိုအပ်လာပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် နေ့စဉ် ဆေးဝါးများ၊ ကယ်ဆယ်ရေး ကုသမှုများနှင့် ရောဂါပြင်းထန်လာခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သေချာသော ညွှန်ကြားချက်များ ပါဝင်သော နှလုံးရောင်ရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက် အစီအစဉ်တစ်ခုကို သင့်နှင့်အတူ တီထွင်ပေးပါလိမ့်မည်။ ပုံမှန် လိုက်လံ စစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ကုသမှု ထိရောက်မှု ရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အိမ်တွင် အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သော နှလုံးရောင်ရောဂါကို မည်သို့ ထိန်းချုပ်မည်နည်း

အိမ်တွင် အလုပ်နှင့် ဆက်စပ်သော နှလုံးရောင်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတွင် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးသော ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်းနှင့် သင့်ကုသမှု အစီအစဉ်ကို တသမတ်တည်း လိုက်နာခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင့်အိမ်သည် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းများသည် လုပ်ငန်းခွင် ထိတွေ့မှုများမှ ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာနိုင်သော နေရာတစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါသည်။

သင့်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းပြီး ဖုန်မှုန့်၊ ခွေး ကြောင် ขน, သို့မဟုတ် ဓာတု ပစ္စည်းများ၏ ပြင်းထန်သော အနံ့များကဲ့သို့သော နှလုံးရောင်ရောဂါ ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများမှ ကင်းဝေးစေပါ။ လိုအပ်ပါက လေသန့်စက်များ အသုံးပြုပြီး သင့်နေထိုင်ရာ နေရာတစ်ခုလုံးတွင် လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်စေပါ။

သင်ကောင်းမွန်နေသော်လည်း သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်း သင့်ဆေးဝါးများကို တိတိကျကျ သောက်သုံးပါ။ ကယ်ဆယ်ရေး ထိုးဆေးများကို အိမ်၊ အလုပ်နှင့် သင့်ကားတွင် လွယ်ကူစွာ ရယူနိုင်အောင် ထားပါ။ သင့်ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားပါက peak flow meter ဖြင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်ဖို့ အသက်ရှူလေ့ကျင်ခန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် တရားထိုင်ခြင်း စတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို လုပ်ဆောင်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုက အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ခံနိုင်ရည်ရှိသလောက် ပုံမှန် လေ့ကျင်ခန်းလုပ်ခြင်းက ပอดသုံးစွဲမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ပြင်ဆင်ထားခြင်းက တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုစီမံချက်ကို ရရှိစေပါတယ်။ သင်အလုပ်လုပ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ရောဂါလက္ခဏာပုံစံတွေ အကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ ယူလာပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံခင် အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်လောက် ရောဂါလက္ခဏာ မှတ်တမ်းတစ်ခုကို သိမ်းဆည်းထားပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်ပွားတယ်၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်တယ်၊ အလုပ်မှာ ဘာတွေလုပ်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် ဘာတွေနဲ့ ထိတွေ့နေတယ် ဆိုတာတွေကို မှတ်သားပါ။ ပုံစံကို ပြသဖို့ တနင်္ဂနွေနဲ့ အားလပ်ရက်တွေကို ထည့်သွင်းပါ။

သင်အလုပ်လုပ်တဲ့ နေရာအကြောင်း အချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပါ။ သင်အလုပ်လုပ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေရဲ့ လုံခြုံရေးအချက်အလက်စာရွက်၊ သင့်အလုပ်တာဝန်နဲ့ အလုပ်ခွင်လုံခြုံရေးအစီရင်ခံစာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သင်သောက်သုံးတဲ့ ဆေးဝါးအားလုံးရဲ့ စာရင်းကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဆေးဆိုင်မှာ လွတ်လပ်စွာဝယ်ယူရတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ အာဟာရဖြည့်စွက်စာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်မှာရှိတယ်ဆိုရင် ယခင်က လုပ်ခဲ့တဲ့ ပอดလုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ် X-ray ဓာတ်မှန်တွေကို ယူလာပါ။ တွေ့ဆုံရာမှာ မေ့သွားမှာစိုးလို့ မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။

အလုပ်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ အကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

အလုပ်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါဟာ အလုပ်ခွင်ထဲက ထိတွေ့မှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပွားတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပြီး ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကုသနိုင်တဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံး သတိရရမှာက စောစီးစွာ သိရှိခြင်းနဲ့ ကုသခြင်းက သင့်ရဲ့ ရေရှည် ပอดကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

သင့်အလုပ်အချိန်နဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ထင်ရတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါ ပြသတဲ့ ပြသာနာတွေကို သတိပြုမိရင် လျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုကို ချက်ချင်းရှာဖွေခြင်းက ရောဂါဟာ ထာဝရဖြစ်မှာကို ကာကွယ်ပေးပြီး လုံခြုံစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

တိကျတဲ့ စစ်ဆေးခြင်း၊ ကုသခြင်းနဲ့ အလုပ်ခွင်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းတွေနဲ့ အလုပ်နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိသူ အများစုဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အလုပ်ဆက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ အလုပ်ရှင်နဲ့ ပူးပေါင်းပြီး လုံခြုံပြီး ကျန်းမာတဲ့ အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးဖို့ပါပဲ။

သင်တို့အလုပ်ခွင်ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှိရန်အခွင့်အရေးရှိကြောင်းနှင့်အလုပ်အကိုင်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုဖြေရှင်းရန်ကူညီရန်ရရှိနိုင်သောအရင်းအမြစ်များရှိကြောင်းသတိရပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကောင်းမွန်မှုသည်အမြဲတမ်းအဓိကဦးစားပေးဖြစ်သင့်သည်။

အလုပ်အကိုင်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောမကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

အလုပ်ကထွက်သွားရင်အလုပ်အကိုင်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါပျောက်သွားနိုင်မလား

အလုပ်အကိုင်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါရှိသူများတွင် လှုံ့ဆော်ပေးသောအရာဝတ္ထုနှင့်ထိတွေ့မှုရပ်တန့်သွားသောအခါလက္ခဏာများသိသိသာသာတိုးတက်လာလေ့ရှိသော်လည်း ပြည့်စုံစွာပျောက်ကင်းမည်ဟုအာမခံချက်မရှိပါ။ အချို့သောလူများသည်ပြဿနာရှိသောအလုပ်ခွင်မှထွက်ခွာပြီးနောက်နှစ်ပေါင်းများစွာကြာသည်အထိ လေပြွန်အာရုံခံစားမှုတည်တံ့နေဆဲဖြစ်သည်။ ထိတွေ့မှုကိုအမြန်ဆုံးရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးဖြေရှင်းခြင်းသည် ပြည့်စုံစွာပျောက်ကင်းရန်အခွင့်အလမ်းပိုများစေသည်။ အစောပိုင်းကုသမှုသည်အမြဲတမ်းအဆုတ်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်အဓိကကျသည်။

အလုပ်အကိုင်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါဖြစ်ပွားရန်အချိန်ဘယ်လောက်ကြာသလဲ

အချိန်ကာလသည် ထိတွေ့မှုအမျိုးအစားနှင့်သင်၏တစ်ဦးချင်းအာရုံခံစားမှုပေါ်တွင်များစွာမူတည်သည်။ အလာဂျစ်အလုပ်အကိုင်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါသည် လအတော်ကြာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာထိတွေ့မှုရှိပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး လှုံ့ဆော်ပေးသောအရာကြောင့်ဖြစ်သောအသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါသည် တစ်ကြိမ်တည်း ပြင်းထန်စွာထိတွေ့ပြီးနောက် ချက်ချင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ လှုံ့ဆော်ပေးသောအရာဝတ္ထုနှင့်ထိတွေ့မှုရှိပြီးနောက် ပထမနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်း အချို့သောလူများသည် လက္ခဏာများပေါ်လာမီ နှစ်ပေါင်းများစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။

အလုပ်အကိုင်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါအတွက် အလုပ်သမားလျော်ကြေးရနိုင်မလား

ဟုတ်ကဲ့၊ အလုပ်အကိုင်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါသည် အလုပ်နှင့်သက်ဆိုင်သောရောဂါအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသောကြောင့် အလုပ်သမားလျော်ကြေးဥပဒေအရ ယေဘုယျအားဖြင့် လျော်ကြေးရရှိနိုင်သည်။ သင်၏အလုပ်ခွင်ထိတွေ့မှုနှင့်သင်၏အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါလက္ခဏာများအကြားဆက်နွယ်မှုကိုပြသသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာရွက်စာတမ်းများလိုအပ်ပါမည်။ လုပ်ငန်းစဉ်သည်ရှုပ်ထွေးနိုင်သောကြောင့် အလုပ်အကိုင်ကျန်းမာရေးအမှုများတွင် ကျွမ်းကျင်သောရှေ့နေနှင့်တိုင်ပင်ပြီးစနစ်ကိုလမ်းညွှန်ပေးပြီး သင့်လျော်သောအကျိုးခံစားခွင့်များရရှိစေရန်အကူအညီတောင်းခံရန်စဉ်းစားပါ။

အလုပ်မှာမျက်နှာဖုံးတပ်ဆင်ခြင်းက အလုပ်အကိုင်အသက်ရှူလမ်းကျဉ်းရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်မလား

အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများကို ကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အလုပ်နှင့် သက်ဆိုင်သော နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သော်လည်း လုံးဝ ကာကွယ်နိုင်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ တပ်ဆင်ထားသော နှာခေါင်းစွပ်သည် သင့်အလုပ်ခွင်တွင် တွေ့ကြုံရသော အန္တရာယ်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ထိရောက်မှုရှိစေရန် သင့်တော်စွာ တပ်ဆင်ထားရပါမည်။ တချို့ပစ္စည်းများသည် ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ တပ်ဆင်ထားသော်လည်း ပြဿနာ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နှာခေါင်းစွပ်များသည် အရေပြားထိတွေ့မှု သို့မဟုတ် စားသုံးမိခြင်းတို့ကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ လေဝင်လေထွက် ကောင်းမွန်စေရန် စက်မှုအင်ဂျင်နီယာ ထိန်းချုပ်မှုများသည် တစ်ဦးချင်း ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများထက် ပိုမို ထိရောက်ပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မရဲ့ အလုပ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ နှလုံးရောဂါရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်/ကျွန်မ အလုပ်ရှင်ကို ပြောသင့်ပါသလား။

သင့်ရဲ့ရောဂါရှိတယ်ဆိုတာကို သင့်အလုပ်ရှင်ကို အသိပေးတာက ပုံမှန်အားဖြင့် အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့မှာ လုံခြုံတဲ့ အလုပ်ခွင် ပေးရမယ့် တရားဝင် တာဝန်ရှိပြီး လိုအပ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။ ဒီစကားပြောဆိုမှုက သင့်အတွက်သာမက အခြား လုပ်သားတွေအတွက်ပါ အလုပ်ခွင် တိုးတက်မှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဆက်သွယ်မှုတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး သင့်ကုမ္ပဏီရဲ့ အလုပ်ခွင် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ သို့မဟုတ် လူ့စွမ်းအား အရင်းအမြစ်ဌာနနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ အလုပ်အကိုင် လုံခြုံရေး စိုးရိမ်မှုရှိရင် သင့်အခွင့်အရေးနဲ့ ကာကွယ်မှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အလုပ်အကိုင်ရှေ့နေနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။