အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်အိမ်သာကြွက်သားများ ချက်ချင်း သို့မဟုတ် မမှန်ကန်သောအချိန်များတွင် ညှစ်မိခြင်းကြောင့် ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်စွာ ချက်ချင်း ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်သာ ပြည့်နေခြင်းမဟုတ်သော်လည်း အိမ်သာကြွက်သားသည် လွတ်လပ်စွာ ကျုံ့သွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

မီးမလောင်ဘဲ မီးသတ်စက် ကျယ်လောင်စွာ သံပြိုင်သလို တွေးပါ။ သင့်အိမ်သာသည် ဆီးအနည်းငယ်သာ ထွက်ရှိနိုင်သော်လည်း “အခုပဲသွား!” ဟု ဦးနှောက်သို့ အရေးပေါ် သတင်းပေးသည်။ ဤအခြေအနေသည် လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး သင်ထင်သည်ထက် ပိုမို 흔합니다။

အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အဓိက ရောဂါလက္ခဏာမှာ ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲသော ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်စွာ ချက်ချင်း ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤခံစားချက်သည် ဘယ်အချိန်မှမျှ သင့်အား ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အိမ်သာသို့ ချက်ချင်းသွားရန် လိုအပ်ကြောင်း ခံစားရစေသည်။

သင်ခံစားနိုင်သော အဓိက ရောဂါလက္ခဏာများမှာ-

• နှောင့်နှေးရန် ခက်ခဲသော ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်စွာ ချက်ချင်း ဖြစ်ပေါ်လာခြင်း
• တစ်နေ့လျှင် ၈ ကြိမ်ထက် ပို၍ ဆီးသွားခြင်း
• ညတွင် ၂ ကြိမ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဆီးသွားရန် နိုးထခြင်း
• ဆီးသွားချင်စိတ် ခံစားရသောအခါ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း (urge incontinence ဟုခေါ်သည်)
• သင့်အိမ်သာ လုံးဝ လွတ်မသွားသလို ခံစားရခြင်း

အချို့သော လူများသည် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သော “စိုစွတ်သော” အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်းကို ခံစားရကြပြီး အချို့မှာ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းမရှိဘဲ ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်း (dry overactive bladder) ကို ခံစားရကြသည်။ နှစ်မျိုးလုံးသည် သင့်၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများနှင့် ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်း၏ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်းတွင် အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပြီး သင်မည်သည့်အမျိုးအစား ဖြစ်ကြောင်း နားလည်ခြင်းသည် ကုသမှုရွေးချယ်မှုများကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ ကွာခြားချက်မှာ သင် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းနှင့်အတူ ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်းကို ခံစားရခြင်း ရှိမရှိ ဖြစ်သည်။

ခြောက်သွေ့သော အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်းတွင် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းမရှိဘဲ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင် ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်စွာ ခံစားရသော်လည်း အိမ်သာသို့ တစ်ချိန်တည်း အရောက်သွားနိုင်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည် အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပြင်းထန်ခြင်းရှိသူ ၃ ယောက်တွင် ၂ ယောက်ခန့်ကို ထိခိုက်စေသည်။

အိမ်သာသွားချင်စိတ်အလွန်အကျွံ ဖြစ်တဲ့ရောဂါမှာ ချက်ချင်းအိမ်သာသွားချင်တဲ့ ခံစားချက်တွေ ပါဝင်ပြီး အလိုအလျောက် ဆီးယိုစိမ့်တာလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ဆီးအိမ်ကြွက်သားတွေ တင်းကျပ်စွာ ကျုံ့သွားတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်း ကြွက်သားတွေက အားလုံးကို ထိန်းထားနိုင်တော့မှာ မဟုတ်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားက နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရတာ ပိုခက်ခဲတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အိမ်သာသွားချင်စိတ် အလွန်အကျွံ ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ

သင့်ရဲ့ ဆီးအိမ်နံရံမှာရှိတဲ့ detrusor ကြွက်သားဟာ မသင့်တော်တဲ့အချိန်မှာ ကျုံ့သွားတဲ့အခါ အိမ်သာသွားချင်စိတ် အလွန်အကျွံ ဖြစ်တာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီကြွက်သားဟာ သင့်ဆီးအိမ် ပြည့်နေချိန်မှာ ပြေလျော့နေပြီး သင် သတိရှိရှိ အိမ်သာသွားဖို့ ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါမှသာ ကျုံ့သွားပါတယ်။

ဒီပုံမှန်ပုံစံကို နှောင့်ယှက်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ဆီးချို၊ လေဖြတ် ဒါမှမဟုတ် ကျောရိုးဒဏ်ရာတွေကြောင့် ကြွက်သားပျက်စီးတာ
• ဆီးအိမ် ကူးစက်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်း ကူးစက်ရောဂါ
• ရာသီပြောင်းချိန်မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲတာ
• ယောက်ျားတွေမှာ ပရိုစတိတ်ကြီးထွားတာ
• ဆီးအိမ်ကျောက် ဒါမှမဟုတ် ကင်ဆာ
• ဆီးဆေး ဒါမှမဟုတ် အိပ်ဆေး စတဲ့ ဆေးဝါးတွေ
• ကဖိန်း ဒါမှမဟုတ် အရက် အလွန်အကျွံ သောက်တာ
• အစာမကြေတာကြောင့် ဆီးအိမ်ကို ဖိအားပေးတာ

အများစုမှာ ဆရာဝန်တွေက အဓိက အကြောင်းရင်းကို သိရှိနိုင်ခြင်း မရှိပါဘူး။ ဒါကို idiopathic overactive bladder လို့ ခေါ်ပြီး အများဆုံး ဖြစ်တဲ့ အမျိုးအစားပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အတူ ဆီးအိမ် လုပ်ဆောင်ချက် ပြောင်းလဲတာကလည်း အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်သာသွားချင်စိတ် အလွန်အကျွံ ဖြစ်တာက အသက်ကြီးလာတာရဲ့ ပုံမှန်လက္ခဏာ မဟုတ်ပါဘူး။

အိမ်သာသွားချင်စိတ် အလွန်အကျွံ ဖြစ်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ ပြသသင့်လဲ

ဆီးအိမ်သွားချင်စိတ်က သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေရင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ ပြင်းထန်လာမှ ဒါမှမဟုတ် ခံရခက်လာမှသာ မဟုတ်ပါဘူး။

အလုပ်၊ လူမှုရေး လှုပ်ရှားမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နှောင့်ယှက်စေတဲ့ အိမ်သာ အကြိမ်ကြိမ် သွားရတာကို ခံစားနေရရင် ချိန်းဆိုပြီး ပြသသင့်ပါတယ်။ ညဘက်မှာ အိပ်ရာထတဲ့ အကြိမ်ရေ များတာကလည်း ဆေးရုံသွားရောက် ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းစွာ နေထိုင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။

သင်၏ ဆီးတွင် သွေးတွေ့ရခြင်း၊ ဆီးသွားစဉ် ပူလောင်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် တင်ပါးဆုံရိုး နာကျင်မှု ပြင်းထန်ခြင်းတို့ကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်း ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပါ။ ယင်းလက္ခဏာများသည် ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြား ပြင်းထန်သော ရောဂါအခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး ချက်ချင်း ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပိုမိုကြုံတွေ့ရခြင်း၏ အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း။

အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပိုမိုကြုံတွေ့ရခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော အချက်များစွာ ရှိသော်လည်း ယင်းအန္တရာယ်အချက်များ ရှိနေခြင်းက သင် ယင်းရောဂါ ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု အာမခံချက် မပေးပါ။ ယင်းတို့ကို နားလည်ခြင်းက ဖြစ်နိုင်သမျှ ကာကွယ်မှု ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသက်အရွယ်သည် အရေးအကြီးဆုံး အန္တရာယ်အချက်ဖြစ်ပြီး လက္ခဏာများသည် ၄၀ နှစ် ပြီးနောက် ပိုမို 흔해 လာပါသည်။ ကိုယ်ဝန်၊ လူမွေးခြင်းနှင့် သားအိမ်သားအိမ် ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကြောင့် တင်ပါးဆုံရိုး ကြွက်သားများ ယုတ်လျော့လာခြင်းနှင့် ဟော်မုန်း ပမာဏ ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကြောင့် အမျိုးသမီးများတွင် အန္တရာယ် ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။

သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေနိုင်သော အခြားအချက်များမှာ-

• ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတွင်းသကြား ထိန်းချုပ်မှု ပြဿနာများ
• များပြားသော စကလီရိုဆစ် သို့မဟုတ် ပါကင်ဆန်ရောဂါကဲ့သို့သော ကြွက်သားနှင့် လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ ရောဂါများ
• ယခင်က တင်ပါးဆုံရိုး သို့မဟုတ် ဗိုက်ခွဲစိတ်ကုသမှုများ
• နာတာရှည် သွေးလွန်တုပ်ကွေး
• အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလွန်အကျွံ ထွားခြင်း
• အိမ်သာဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ မိသားစု သမိုင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း (နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်)
• ဆေးဝါးအချို့ကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း

ပြီးပြည့်စုံသော ပရိုစတိတ်ရှိသော ယောက်ျားများတွင်လည်း အန္တရာယ် ပိုမိုမြင့်မားပြီး ယင်းအခြေအနေသည် ပုံမှန်အိမ်သာ သွားခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပိုမိုကြုံတွေ့ရခြင်းသည် အသက်အရွယ် သို့မဟုတ် လိင်မရွေး လူတိုင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပိုမိုကြုံတွေ့ရခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

အိမ်သာသွားချင်စိတ် ပိုမိုကြုံတွေ့ရခြင်းသည် အသက်အန္တရာယ် မဟုတ်သော်လည်း သင့်၏ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပြင်းထန်မှုများစွာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ယင်းပြဿနာများသည် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပေါ်လာပြီး သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှု မရှိပါက ပိုမို ဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်းသည် အလျင်မြန်ဆုံး ပြင်းထန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ညဘက် အိမ်သာသွားရန် ပုံမှန် ထသွားခြင်းကြောင့် သင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး နေ့ဘက်တွင် စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့နည်းလာနိုင်သည်။ ယင်း အိပ်စက်ခြင်း ချို့ယွင်းခြင်းက သင့်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

လူမှုရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုများတွင် ပါဝင်သည်မှာ -

• မတော်တဆမှုတွေကို ကြောက်ရွံ့လို့ လူမှုရေး လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ရှားခြင်း
• အများပြည်သူ နေရာတွေမှာ အိမ်သာရှာဖို့ စိုးရိမ်ခြင်း
• ဘဝနေထိုင်မှု ကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ
• လူနေမှု လှုပ်ရှားမှုနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လျော့နည်းခြင်း
• အလုပ်ခွင် ထိရောက်မှု ပြဿနာများ
• ဆက်ဆံရေး တင်းမာမှုနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ လျော့နည်းခြင်း

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် စိုစွတ်မှု မကြာခဏ ဖြစ်တာကြောင့် အရေပြား ယားယံခြင်း၊ ဆီးအိမ် လုံးဝ မသွေးမသိမ်း ဖြစ်တာကြောင့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ အိမ်သာသွားဖို့ လျင်လျင်မြန်မြန် ပြေးရတာကြောင့် လဲကျခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကြောင့် ဆီးပြန်တက်တာ ဖြစ်လာရင် ကျောက်ကပ် ပြသနာတွေလည်း ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

အရည်လွန် ဆီးအိမ် လှုပ်ရှားမှုကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

အထူးသဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှု သို့မဟုတ် ဆေးဝါး ကုသမှုနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အရည်လွန် ဆီးအိမ် လှုပ်ရှားမှု အားလုံးကို ကာကွယ်လို့ မရပေမယ့် ဘဝနေထိုင်မှု နည်းဗျူဟာတွေက သင့်ရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေက သင့်မှာ ဒီအခြေအနေ ရှိနေပြီး ဆိုရင်လည်း လက္ခဏာတွေကို ကုသဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းက သင့်ရဲ့ ဆီးအိမ်နဲ့ ခါးတိုင်ကြွက်သားတွေပေါ်က ဖိအားကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ ခါးတိုင်နဲ့ ခါးတိုင်အောက်ပိုင်း ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက ဆီးအိမ်ကို သင့်တော်တဲ့ အထောက်အပံ့နဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အစားအသောက်နဲ့ အရည် စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာတွေက တွေက -

• ကဖိန်းနဲ့ အရက်သောက်တာ ကန့်သတ်ခြင်း
• ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းပေမယ့် တစ်နေ့တာ လုံး အရည် သောက်တာကို ခြားနားစွာ သောက်ခြင်း
• စပ်စပ် သို့မဟုတ် အက်စစ်ဓာတ် မြင့်တဲ့ အစားအစာတွေလို ဆီးအိမ်ကို ယားယံစေတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ခြင်း
• အမျှင်ဓာတ် စားသုံးခြင်းကြောင့် သွေးလွန် ကြပ်တာကို ကုသခြင်း
• သင်မှာ ဆီးချိုရောဂါ ရှိရင် သွေးတွင်း သကြားဓာတ် ပမာဏကို ထိန်းခြင်း

ကောင်းမွန်တဲ့ အိမ်သာ အလေ့အကျင့်တွေကလည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဆီးသွားတဲ့အခါ မလျင်မြန်ပဲ ဆီးအိမ်ကို လုံးဝ သွေးမသိမ်းအောင် အချိန်ယူပြီး သွားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ သင် ဆေးလိပ် သောက်နေရင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ ဆီးအိမ်ကို ဖိအားပေးတဲ့ နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးပါတယ်။

အရည်လွန် ဆီးအိမ် လှုပ်ရှားမှုကို ဘယ်လို စစ်ဆေးသလဲ

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို နားလည်အောင် နှင့် အခြားရောဂါတွေကို ခွဲခြားနိုင်အောင် အသေးစိတ် ဆေးရုပ်ကြီးနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှု စတင်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ သွားကြောင်းအလေ့အထ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းမှု၊ ဆေးဝါးသောက်သုံးမှုနှင့် ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ ဆိုတာကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သွားကြောင်းမှတ်တမ်း တင်ဖို့ တောင်းဆိုခံရဖွယ်ရှိပါတယ်။ ဒါမှာ သင် ဆီးသွားချိန်၊ သောက်သုံးသောရေပမာဏ၊ ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဖြစ်ချိန်နှင့် ဆီးယိုစိမ့်မှု အခြေအနေတွေကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်ရဲ့ သီးသန့်ပုံစံတွေကို သင့်ဆရာဝန် နားလည်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ဓာတ်ခွဲစစ်ဆေးမှုတွေကတော့ -

• ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ ဆီးစစ်ခြင်း
• ဆီးသွားပြီးနောက် ဆီးဘယ်လောက်ကျန်သလဲ ကြည့်ဖို့ Post-void residual test
• အတွင်းအသံလှိုင်း သုံးပြီး ဆီးအိမ် စကင်
• ဆီးအိမ်ဖိအားနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုင်းတာဖို့ Urodynamic testing
• (အချို့သောအခြေအနေများတွင်) ဆီးအိမ်အတွင်း ကြည့်ရှုဖို့ Cystoscopy

လူအများစုက ခွဲစိတ်စစ်ဆေးမှုကို ချက်ချင်း လိုအပ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်က ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုရိုးရှင်းသော စစ်ဆေးမှုတွေကို စတင်ပြီး ပထမဆုံး ကုသမှုတွေက မထိရောက်ဘူး သို့မဟုတ် အခြားအခြေခံရောဂါတွေကို သူတို့ သံသယရှိရင် ပိုမိုအသေးစိတ် လေ့လာမှုတွေကိုသာ အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

အရည်လွန်အိမ်ရောဂါအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

အရည်လွန်အိမ်ရောဂါအတွက် ကုသမှုက ပုံမှန်အားဖြင့် ထိန်းသိမ်းကုသမှုနည်းလမ်းတွေနဲ့ စတင်ပြီး လိုအပ်ရင် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေကို တိုးချဲ့ပါလိမ့်မယ်။ ဆေးဝါး သို့မဟုတ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကို စဉ်းစားမီ လူအများစုက လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုနှင့် ပြုမူပြောင်းလဲမှု နည်းစနစ်တွေနဲ့ တိုးတက်မှုကို တွေ့ရပါတယ်။

ပြုမူပြောင်းလဲမှု ကုသမှုတွေက အရည်လွန်အိမ်ရောဂါ စီမံခန့်ခွဲမှုရဲ့ အခြေခံဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးအိမ် လေ့ကျင့်မှုက ဆီးအိမ်ကို ပြန်လည်လေ့ကျင့်ပေးဖို့ သွားကြောင်းအကြား အချိန်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်ခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ပယ်လ်ဗစ်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း (Kegels) လို့လည်း ခေါ်တဲ့ ပယ်လ်ဗစ်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဆီးထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီပေးတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ခိုင်မာစေပါတယ်။

ဆေးဝါးရွေးချယ်စရာတွေကတော့ -

• ဆီးအိမ်ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတဲ့ Anticholinergic ဆေးဝါးတွေ
• ဆီးအိမ်က ဆီးပိုသိမ်းထားနိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ Beta-3 agonists
• သားအိမ်ဖျက်ခြင်း ခံရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် Topical estrogen
• ဆီးအိမ်ကြွက်သားထဲ Botox ထိုးခြင်း

ရောဂါပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက် ကုသမှုအဆင့်မြင့်များတွင် လျှပ်စစ်အားသုံး ကြွက်သားလှုံ့ဆော်မှုကုထုံးများ ပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် ဆီးအိမ်ထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်စေရန် လျှပ်စစ်အား သုံးသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများ ရှိသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အခြားကုသမှုများ ထိရောက်မှုမရှိသော လူများအတွက်သာ သတ်မှတ်ထားသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေအတွက် ကုသမှုများကို သင့်တော်သော ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေရန် သင့်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။

အိမ်တွင် ဆီးအိမ်လွန်ကဲခြင်းကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲမည်နည်း။

အိမ်တွင် စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် ဆေးဝါးကုသမှုနှင့် ပေါင်းစပ်၍ ကြာရှည်စွာ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သောအခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။

ဆီးအိမ်လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အိမ်တွင် အထိရောက်ဆုံးနည်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးသွားချင်စိတ် ပေါ်လာသောအခါ စက္ကန့်အနည်းငယ် ဆီးသွားခြင်းကို နောက်ကြောင်းပြန် ဆွဲထားကြည့်ပါ၊ တဖြည်းဖြည်း ကြာရှည်စွာ ဆွဲထားနိုင်အောင် လုပ်ပါ။ ဤသည်က သင့်ဆီးအိမ်အား ဆီးပိုမိုထိန်းသိမ်းနိုင်စေပြီး ပုံမှန်ပြည့်နေသောအခါ လျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်မှု လျော့နည်းစေသည်။

အထောက်အကူပြုသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများမှာ-

• နာရီ ၂-၃ တိုင်း သွားကြောင်း သတ်မှတ်ပါ
• နေ့စဉ် တင်ပါးဆုံရိုး လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ
• ရေသောက်ချိန်ကို စီမံပါ
• ယုံကြည်မှုရှိစေရန် စုပ်ယူနိုင်သော ထုတ်ကုန်များကို ၀တ်ဆင်ပါ
• နေရာသစ်များသို့ သွားသောအခါ သွားခန်းမြေပုံကို သုံးပါ
• ဖိစီးမှု လျှော့ချနည်းများကို လေ့ကျင့်ပါ

ဆီးအိမ်အပြည့်အ၀ လွတ်သွားစေရန် Double voiding က ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် ဆီးသွားခြင်း၊ ခဏစောင့်ခြင်း၊ ထပ်မံဆီးသွားကြည့်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ လျင်မြန်စွာ တုံ့ပြန်ရန် နည်းလမ်းများ၊ ဥပမာ- လျင်မြန်စွာ သွားချင်စိတ် ပေါ်လာသောအခါ ရပ်ပြီး အသက်ကြီးစွာ ရှူပါ၊ သွားခန်းသို့ သွားရန်မတိုင်မီ ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင့်ချိန်းဆိုမှုအတွက် ကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်အခြေအနေကို နားလည်စေပြီး အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဖော်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ သွားခန်းသွားခြင်း၊ လျင်မြန်စွာ သွားချင်စိတ် ဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် ရေသောက်ခြင်းတို့ကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့် သင့်ခရီးစဉ်မတိုင်မီ သုံးရက်အနည်းဆုံး ဆီးအိမ်မှတ်တမ်းစာအုပ်ကို စတင်ထားပါ။

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးအားလုံး (အပြင်မှာဝယ်ယူရသော ဆေးဝါးများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများ ပါဝင်သည်) ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဆေးဝါးအချို့သည် သွေးအိမ်လုပ်ငန်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ဤအချက်အလက်သည် သင့်ဆရာဝန်အား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို သိရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဤအချက်များကို ဆွေးနွေးရန် ပြင်ဆင်ပါ-

• ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ချိန်နှင့် ပြောင်းလဲမှုများ
• ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများနှင့် နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်းကို မည်သို့ ထိခိုက်စေသည်
• ယခင်က ကုသမှုများ
• သင့်၏ ပုံမှန်ရေသောက်မှုနှင့် အိမ်သာသွားခြင်း အလေ့အကျင့်များ
• သွေးအိမ်ပြဿနာများ၏ မိသားစု သမိုင်း
• သင်ခံစားနေရသော အခြားရောဂါများ

ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်လာမည့်အရာများနှင့် ပတ်သက်သော မေးခွန်းစာရင်းကို ယူဆောင်လာပါ။ သင်စိုးရိမ်သောအရာများကို မေးမြန်းရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် ဦးစားပေးမှုများနှင့် ကိုက်ညီသော ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်က ကူညီလိုပါသည်။

အလွန်အကြွေးပြုသော သွေးအိမ်နှင့် ပတ်သက်၍ အဓိက သိရှိထားရမည့်အချက်ကား အဘယ်နည်း

အလွန်အကြွေးပြုသော သွေးအိမ်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် ကုသနိုင်သော ရောဂါဖြစ်ပြီး သင်သည် သက်ကြီးရွယ်အိုခြင်း သို့မဟုတ် ဘဝ၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံရန် မလိုအပ်ပါ။ သင့်လျော်သော စစ်ဆေးခြင်းနှင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများတွင် ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်ရရှိနိုင်ပါသည်။

အဓိကအချက်မှာ တိတ်တဆိတ် ခံစားရန် မဟုတ်ပါ။ ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများမှ ခေတ်မီဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုထုံးများအထိ ထိရောက်သော ကုသမှုများစွာ ရှိပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်၏ တိကျသော လိုအပ်ချက်များအတွက် နည်းလမ်းများ၏ သင့်လျော်သော ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါသည်။

တိုးတက်မှုသည် အချိန်နှင့် သည်းခံခြင်း လိုအပ်ကြောင်း သတိရပါ။ ကုသမှုအများစုသည် တဖြည်းဖြည်း လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သောအရာကို ရှာဖွေရန် သင်သည် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို စမ်းသပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အရေးကြီးသောအချက်မှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ပြန်လည်ရရှိရန် ပထမခြေလှမ်းကို လှမ်းလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။

အလွန်အကြွေးပြုသော သွေးအိမ်နှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသော မေးခွန်းများ

Q.1: အလွန်အကြွေးပြုသော သွေးအိမ်သည် အမျိုးသမီးများတွင် ပိုများသည် သို့မဟုတ် အမျိုးသားများတွင် ပိုများသည် လော

အိမ်သာသွားချင်စိတ်မကြာခဏ ဖြစ်တာက ယောက်ျားမိန်းမ နှစ်ဖက်စလုံးမှာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုများပြီး အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီးနောက်မှာ ပိုများပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် တင်ပါးဆုံရိုး ကြွက်သားတွေ ယုတ်လျော့သွားတာကြောင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ယောက်ျားတွေမှာလည်း ပြွန်ကြီး ကြီးထွားလာရင် အိမ်သာသွားချင်စိတ်မကြာခဏ ဖြစ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါက အသက်အရွယ်ကြီးလာလေလေ ယောက်ျားမိန်းမ နှစ်ဖက်စလုံးမှာ ပိုမိုများပြားလာလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။

Q.2: အစားအစာအချို့က အိမ်သာသွားချင်စိတ်မကြာခဏ ဖြစ်တာကို ပိုဆိုးစေနိုင်သလား

ဟုတ်ကဲ့၊ အစားအစာနဲ့ သောက်စရာ အချို့က သင့်အိမ်သာကို လှုံ့ဆော်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကဖိန်း၊ အရက်၊ လုံးဝလုံးဝ ချိုသကြား၊ စပ်စပ်အစားအစာ၊ သစ်သီးချဉ်တွေနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီး အခြေခံ ထုတ်ကုန်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကာဗွန်နိတ် သောက်စရာတွေနဲ့ ချောကလက်တွေကလည်း လူအချို့အတွက် ပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အိမ်သာသွားချင်စိတ်မကြာခဏ ဖြစ်တဲ့ ဒိုင်ယာရီနဲ့အတူ အစားအသောက် ဒိုင်ယာရီကို တွဲဖက်သိမ်းဆည်းထားခြင်းက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် လှုံ့ဆော်မှုတွေကို သိရှိနိုင်ပြီး သင့်အစားအသောက်ကို သင့်တော်အောင် ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

Q.3: အိမ်သာသွားချင်စိတ်မကြာခဏ ဖြစ်တဲ့ ရောဂါကုသမှုတွေက ဘယ်လောက်ကြာမှ ထိရောက်မလဲ

ကုသမှု အချိန်ကာလတွေက သင်အသုံးပြုနေတဲ့ နည်းလမ်းပေါ်မူတည်ပါတယ်။ အိမ်သာ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ တင်ပါးဆုံရိုး လေ့ကျင့်ခန်းတွေလို ပြုမူ နည်းစနစ်တွေက တသမတ်တည်း လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ၆-၁၂ ပတ်အတွင်း တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာတတ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေက တစ်ပတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သက်သာစေနိုင်ပေမယ့် အပြည့်အဝ အကျိုးရလဒ်ရဖို့ ၄-၈ ပတ် ကြာတတ်ပါတယ်။ လူအချို့က ပိုမြန်မြန် တိုးတက်မှုတွေ တွေ့ရပြီး တချို့က ပိုပြီး အချိန်ယူရပြီး อดทน လိုအပ်ပါတယ်။

Q.4: အိမ်သာသွားချင်စိတ်မကြာခဏ ဖြစ်တာ ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားနိုင်သလား

အိမ်သာသွားချင်စိတ်မကြာခဏ ဖြစ်တာက ကုသမှုမရှိဘဲ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပျောက်သွားတာ နည်းပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေရင်ပိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း၊ ဆေးဝါးအချို့ ဒါမှမဟုတ် ကဖိန်း သောက်သုံးမှု လွန်ကဲခြင်း စတဲ့ ယာယီအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက အခြေခံ အကြောင်းအရင်းကို ဖြေရှင်းပြီးရင် တိုးတက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းနဲ့ ကုသမှု သင့်တော်စွာ ခံယူခြင်းက စောစောစီးစီး လုပ်ဆောင်ခြင်းက ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပျောက်သွားမယ်လို့ မျှော်လင့်ပြီး စောင့်ဆိုင်းနေတာထက် ရေရှည် အကျိုးရလဒ် ပိုကောင်းစေပါတယ်။

Q.5: အိမ်သာသွားချင်စိတ်မကြာခဏ ဖြစ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ သောက်ရေ ကန့်သတ်တာ ဘေးကင်းသလား

ရေဓာတ် ကန့်သတ်မှု ပြင်းထန်စွာ ပြုလုပ်ခြင်းမှာ အကြံပြုထားခြင်း မဟုတ်ပါဘူး ၊ တကယ်တော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီး စူးရှပြင်းထန်ခြင်းက သင့် ဆီးအိမ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းက သွေးလွန်တာ ဖြစ်စေပြီး သင့် ဆီးအိမ်ကို ပိုပြီး ဖိအားပေးစေပါတယ်။ အစားမှာ ပုံမှန် ရေဓာတ် သောက်သုံးမှု (တစ်နေ့ ၆-၈ ခွက်ခန့်) ကို ကြိုးစားပြီး ချိန်ညှိသင့်ပါတယ်။ နေ့ခင်းဘက်မှာ ပိုမိုသောက်ပြီး ညဘက်ရောဂါလက္ခဏာတွေ လျော့နည်းစေဖို့အတွက် ညအိပ်ခါနီး ၂-၃ နာရီ အလိုမှာ သောက်သုံးမှု လျှော့ချပါ။