ရင်ဘတ်အောင်းနေသောရောဂါ (Pectus Excavatum) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ရင်ဘတ်အောင်းနေသောရောဂါ (Pectus excavatum) ဆိုသည်မှာ ရင်ဘတ်ရိုး (sternum) နှင့် ဘေးတွင်ရှိသော အရိုးများသည် အတွင်းသို့ ကွေးဝင်နေသော ရင်ဘတ်နံရံရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ရင်ဘတ်အလယ်တွင် နိမ့်ကျသွားသော သို့မဟုတ် “အောင်းနေသော” ပုံပေါ်စေသည်။ ဤအခြေအနေသည် သားအိမ်အတွင်း ဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်တွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုသိသာလာပြီး အထူးသဖြင့် ကြီးထွားမှုမြန်သော ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ပိုမိုသိသာလာသည်။

ဤရောဂါကို “ funnel chest ” သို့မဟုတ် “ sunken chest ” ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။ တကယ်တော့ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်နံရံ ပုံမမှန်မှု အဖြစ်များဆုံးဖြစ်ပြီး မွေးဖွားသူ ၄၀၀ တွင် ၁ ဦးခန့် ခံစားရသည်။ စိုးရိမ်စရာကောင်းသော်လည်း ရင်ဘတ်အောင်းနေသောရောဂါရှိသူများစွာသည် ပုံမှန် ကျန်းမာသောဘဝကို ပြည့်စုံစွာ နေထိုင်နိုင်ကြသည်။

ရင်ဘတ်အောင်းနေသောရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာမှာ ရင်ဘတ်အတွင်းသို့ ကွေးဝင်နေခြင်းဖြစ်ပြီး ထိုကွေးဝင်မှုသည် နည်းနည်းမှ တော်တော်လေး နက်နေအောင် ကွဲပြားနိုင်သည်။ လူအများအတွက် ဤမျက်မြင်ပြောင်းလဲမှုသည် ၎င်းတို့ခံစားရသော တစ်ခုတည်းသော လက္ခဏာဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုမရှိပါ။

သို့သော် တွင်းနက်မှုပိုဆိုးလျှင် လူအချို့တွင် ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။ သင်ခံစားရနိုင်သော အချက်များကို ကြည့်ကြပါစို့-

• လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်စဉ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း
• ရင်ဘတ်နာခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှု၊ အထူးသဖြင့် ကြိုးစားအားထုတ်စဉ်
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်သံမြန်သည်ဟု ခံစားရခြင်း
• သင်၏လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အတွက် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• အသက်ရှုလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းများ သို့မဟုတ် အသက်ရှုရခက်ခြင်း
• ရင်ဘတ်ပုံပေါ်မှုကို ဖုံးကွယ်ရန် ကြိုးစားသောကြောင့် ပြောင်းလဲသွားသော ဣရိယာပုံကြောင့် ကျောနာခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် ရင်ဘတ်အောင်းနေခြင်းကြောင့် နှလုံးနှင့် အဆုတ်များအတွက် လုပ်ဆောင်ရန်နေရာ လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သတိပြုရမည့်အချက်မှာ ရင်ဘတ်အောင်းနေသောရောဂါ သိသာထင်ရှားသော်လည်း ဤကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ခံစားရခြင်းမရှိသော လူများစွာရှိသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေအပြင် ဒီရောဂါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကိုပါ သက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေကူးတာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်တာ စတဲ့ ပုံမှန်အားဖြင့် တီရှပ်ချွတ်ရမယ့် အခြေအနေတွေမှာ ကိုယ့်ရုပ်ရည်ကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပက်ကတပ်စ် အက္ကာဗေတမ်ရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ

ပက်ကတပ်စ် အက္ကာဗေတမ်ဟာ သားအိမ်ထဲမှာ ဖွံ့ဖြိုးနေစဉ်အတွင်း သင့်ရဲ့ ဘရာရိုးနဲ့ သင့်ရဲ့ ရင်ဘတ်ရိုးတွေကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့ ကာတီလိတ်တွေ မမှန်မကန် ကြီးထွားလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒီကာတီလိတ်တွေကို သင့်ရဲ့ ဘရာရိုးကို တွယ်ဆက်ထားတဲ့ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် ချိတ်တွေလို တွေးပါ - ဒါတွေ ကြီးထွားလွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် မမှန်မကန် ပုံစံနဲ့ ကြီးထွားလာတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ရင်ဘတ်ရိုးကို အတွင်းဘက်ကို ဆွဲချနိုင်ပါတယ်။

ဒါက ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ အတိအကျ မသိရသေးပေမယ့် ဗီဇက အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပက်ကတပ်စ် အက္ကာဗေတမ်ရှိသူ ၄၀% လောက်ဟာ တူညီတဲ့ ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ်နံရံ ပုံသဏ္ဌာန် ချို့ယွင်းမှုရှိတဲ့ မိသားစုဝင်တွေ ရှိကြပါတယ်။

ဒီရောဂါဖြစ်ပေါ်ဖို့ တွန်းအားပေးတဲ့ အချက်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

• ချိတ်ဆက်တစ်ရှူး ဖွံ့ဖြိုးမှုကို သက်ရောက်တဲ့ ဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေ
• ရင်ဘတ်နံရံ ပုံသဏ္ဌာန် ချို့ယွင်းမှုရဲ့ မိသားစု သမိုင်း
• Marfan syndrome ဒါမှမဟုတ် Ehlers-Danlos syndrome လို ဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါအချို့
• ကာတီလိတ်နဲ့ အရိုးတွေ ဘယ်လိုကြီးထွားလဲဆိုတာကို သက်ရောက်တဲ့ ချိတ်ဆက်တစ်ရှူးရောဂါတွေ

ပက်ကတပ်စ် အက္ကာဗေတမ်ဟာ ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်မိဘတွေ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း လုပ်ခဲ့တဲ့ အရာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်တာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာ မွေးဖွားခြင်း မတိုင်မီ သင့်ရဲ့ ရင်ဘတ် ဖွံ့ဖြိုးလာပုံပဲ ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားတဲ့ကာလတွေမှာ ပိုပြီး သိသာလာတတ်ပါတယ်။

ပက်ကတပ်စ် အက္ကာဗေတမ်အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်လဲ

သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝကို သက်ရောက်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ရင်ဘတ်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို စိုးရိမ်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့သင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးမှုက ကုသမှု လိုအပ်ခြင်း ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးကုသမှု လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေတွေ ကတော့ ဒီလိုပါပဲ။

• သာမန်လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်တဲ့အခါ လေရှုရခက်တယ်
• လေ့ကျင်ခန်းလုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေ လုပ်ရာမှာ နှလုံးအောင့်တယ်
• ရင်ဘတ်အောင်းနေတာ တဖြည်းဖြည်းနက်လာတာကို သတိပြုမိတယ်
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်တာ ဒါမှမဟုတ် ခုန်ခြင်းတွေ မကြာခဏခံစားရတယ်
• ဒီရောဂါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးမထားမိတာ ဒါမှမဟုတ် ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းတယ်
• ဆွယ်ကြိုးရောဂါရှိတဲ့ မိသားစုဝင်တွေ ရှိတယ်

ကလေးတွေနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် ကြီးထွားမှု ကာလတွေမှာ ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်တာ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီကာလတွေမှာ ရောဂါပိုဆိုးလာနိုင်ပြီး အစောပိုင်းကုသမှုတွေက ပိုထိရောက်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ သိပ်မပြင်းထန်ဘူးလို့ ထင်ရင်တောင် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်တောင်းခံဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူက သင့်ရဲ့ pectus excavatum က သင့်ရဲ့ နှလုံး ဒါမှမဟုတ် အဆုတ်လုပ်ငန်းကို ထိခိုက်စေနေလားဆိုတာ တိုင်းတာပေးပြီး ပိုအဆင်ပြေပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေမယ့် ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို ဆွေးနွေးပေးပါလိမ့်မယ်။

Pectus excavatum ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ?

Pectus excavatum ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက်တွေရှိတယ်လို့ ဆိုရုံနဲ့ ရောဂါဖြစ်မယ်လို့ မပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါတွေကို နားလည်ထားရင် ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးစစ်မှုခံယူရမယ်ဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။

အဓိက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ -

• ယောက်ျားလေးဖြစ်ခြင်း - ယောက်ျားလေးတွေဟာ မိန်းကလေးတွေထက် pectus excavatum ဖြစ်နိုင်ခြေ ၃ ဆမှ ၅ ဆအထိ များပါတယ်
• ရင်ဘတ်နံရံ ပုံပျက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆွယ်ကြိုးရောဂါရှိတဲ့ မိသားစု သမိုင်း
• Marfan syndrome, Ehlers-Danlos syndrome ဒါမှမဟုတ် Poland syndrome လို သက်ဆိုင်ရာ ဗီဇရောဂါတွေ ရှိခြင်း
• Scoliosis ဒါမှမဟုတ် ကျောရိုး ကွေးခြင်းပြဿနာတွေ
• Mitral valve prolapse ဒါမှမဟုတ် နှလုံးခလယ် ပြဿနာတွေ
• မြင့်မြတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပိန်သွယ်တဲ့ ပုံစံရှိခြင်း

အသက်အရွယ်ကလည်း ရောဂါပြနေတဲ့ပုံစံမှာ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါတယ်။ Pectus excavatum ဟာ မွေးရာပါရှိပေမယ့် ကြီးထွားမှုမြန်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ပိုသိသာလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူအများစုဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ ကိုယ့်ရောဂါကို ပထမဆုံးသိရှိကြတာပါ။

ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေရှိနေတယ်ဆိုတာက စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဒီရောဂါအခြေအနေကိုသတိထားသင့်ပြီး သင့်ရင်ဘတ်ပုံသဏ္ဌာန် ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူပုံစံတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတွေရှိလာရင် စောင့်ကြည့်သင့်ပါတယ်။

ပက်ကတပ်စ်အက္ကာဗေတမ်ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

ပက်ကတပ်စ်အက္ကာဗေတမ်ရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ပြသနာတွေ မကြုံတွေ့ရပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် နိမ့်ကျတာ ဒါမှမဟုတ် ပျမ်းမျှအဆင့် နှိမ့်ကျမှုဖြစ်ရင်ပါ။ ဒါပေမယ့် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေမှာ သင့်ရဲ့ နှလုံးနဲ့ အဆုတ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါတွေက ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ရင်ဘတ်နှိမ့်ကျမှုတွေမှာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေပါ။

• အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• နှလုံးအားနည်းပြီး နှလုံးထွက်ရှိမှု လျော့နည်းခြင်း
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လို့မရခြင်းနဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်တဲ့အခါ စောစောစီးစီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
• အဆုတ်လုပ်ငန်း လျော့နည်းလို့ အသက်ရှူလမ်း ကူးစက်ရောဂါတွေ ခဏခဏဖြစ်ခြင်း
• ရှားရှားပါးပါး နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုတွေ ဥပမာ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးမထားခြင်းနဲ့ လူမှုရေးထဲက ခွဲထွက်ခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို လျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး။ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပက်ကတပ်စ်အက္ကာဗေတမ်ရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ရေကူးခြင်း၊ သဲသောင်ပြင်သွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် တီရှပ်ချွတ်ရမယ့် အားကစားတွေကို ရှောင်ကြဉ်ကြပါတယ်။ ဒါက လူမှုဆက်ဆံရေးနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်ရပ်တွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ပက်ကတပ်စ်အက္ကာဗေတမ်က နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တွေကို သိသိသာသာ ဖိစီးပြီး အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နှလုံးပြသနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခေတ်မီ စစ်ဆေးရေး ကိရိယာတွေနဲ့ ဆရာဝန်တွေက ဒီဖြစ်ရပ်တွေကို စောစောစီးစီး တွေ့ရှိပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ပက်ကတပ်စ်အက္ကာဗေတမ်ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးလဲ?

ပက်ကတပ်စ်အက္ကာဗေတမ်ကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးတာက ဆရာဝန်က သင့်ရင်ဘတ်နှိမ့်ကျမှုကို ကြည့်ပြီး တိုင်းတာတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှုနဲ့ စတင်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ မိသားစု သမိုင်းနဲ့ ဒီရောဂါက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လို သက်ရောက်လဲဆိုတာကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့အခြေအနေ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်သလဲ နှင့် သင့်ရဲ့ နှလုံး သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိခိုက်စေသလားဆိုတာ သိရှိဖို့ ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှုအချို့ ပြုလုပ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ စစ်ဆေးမှု လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ပါဝင်တာတွေက:

• ရင်ဘတ် နိမ့်နေတဲ့ နက်ရှိုင်းမှုနဲ့ အကျယ်အဝန်းကို တိုင်းတာတဲ့ ကိုယ်လက်အင်္ဂါ စစ်ဆေးမှု
• အရိုးအဆောက်အအုံကို ကြည့်ရှုပြီး နှလုံး ရွှေ့ရာ စစ်ဆေးဖို့ ရင်ဘတ် X-ray ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း
• အသေးစိတ်ပုံရိပ်တွေ ရရှိအောင် နှင့် ပြင်းထန်မှု အညွှန်းကိန်းကို တွက်ချက်ဖို့ CT scan စစ်ဆေးခြင်း
• သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း လုပ်ဆောင်နေသလဲ တိုင်းတာဖို့ အသက်ရှူလမ်း လုပ်ဆောင်မှု စစ်ဆေးမှု
• သင့်နှလုံး လုပ်ဆောင်မှု ထိခိုက်နေသလား စစ်ဆေးဖို့ Echocardiogram
• သင့်နှလုံးနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းက လှုပ်ရှားမှုကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်သလဲ ကြည့်ဖို့ လေ့ကျင့်ခန်း ဖိအားစစ်ဆေးမှု

CT scan က အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆရာဝန်တွေက “Haller Index” လို့ခေါ်တဲ့ တိုင်းတာမှုကို တွက်ချက်ဖို့ ကူညီပေးလို့ပါ။ ဒီအညွှန်းကိန်းက သင့်ရင်ဘတ်ရဲ့ အကျယ်အဝန်းကို သင့်ရဲ့ ရင်ဘတ်အရိုးနဲ့ ကျောရိုးအကြား အကွာအဝေးနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ပါတယ်။

ဒီစစ်ဆေးမှုတွေက နာကျင်မှု မရှိပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှု နည်းလမ်းကို အကြံပြုဖို့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ အချက်အလက်တွေ ပေးစွမ်းပါတယ်။

Pectus excavatum ရဲ့ ကုသမှုက ဘာလဲ

Pectus excavatum ရဲ့ ကုသမှုက သင့်ရဲ့ အခြေအနေ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်သလဲ နဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်နေသလား သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့ နှလုံးနဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ထိခိုက်စေသလား ဆိုတာပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ ပေါ့ပါးတဲ့ လက္ခဏာတွေမှာ ကုသမှု မလိုအပ်ပါဘူး။ ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေမှာ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။

လက္ခဏာမရှိတဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ လက္ခဏာတွေမှာ ဆရာဝန်က အောက်ပါတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

• အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲမှုတွေကို စောင့်ကြည့်ဖို့ ပုံမှန် စောင့်ကြည့်ခြင်း
• ပုံသဏ္ဌာန်နဲ့ အသက်ရှူမှုကို တိုးတက်စေဖို့ กายภาพบำบัด နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ
• သင့်ရဲ့ ဘေးတွင်ရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ခိုင်မာစေဖို့ ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ
• အဆုတ် စွမ်းရည်ကို အများဆုံး ဖြစ်အောင် လုပ်ဖို့ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းတွေ

လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတဲ့အခါ သို့မဟုတ် နိမ့်နေတာ ပြင်းထန်တဲ့အခါ ခွဲစိတ်ကုသမှု ပိုအရေးကြီးလာပါတယ်။ အဓိက ခွဲစိတ်ကုသမှု နှစ်ခုက:

နှိုင်းယှဉ်ချက် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် သင့်ရင်ဘတ်အရိုးအောက်တွင် ကွေးသော သတ္တုတိုင်တစ်ချောင်း ထားရှိပြီး အပြင်ဘက်သို့ တွန်းပေးသည်။ ဤအနည်းငယ်ကျူးလွန်သော ခွဲစိတ်ကုသမှုကို သင့်ရင်ဘတ်ဘေးတွင် သေးငယ်သော ပြတ်ရှဒ်များမှ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သည်။ သင့်ရင်ဘတ်ပြန်လည်ပုံသွင်းသည်အထိ တိုင်သည် ၂-၄ နှစ်ကြာ တည်ရှိပြီး ထို့နောက် ပိုတိုသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြင့် ဖယ်ရှားသည်။

Ravitch လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ပိုမိုရိုးရာဖွင့်ထားသော ခွဲစိတ်ကုသမှုဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ပုံမမှန်ကြွက်သားများကို ဖယ်ရှားပြီး ရင်ဘတ်အရိုးကို ပြန်လည်ချိန်ညှိသည်။ ဤနည်းလမ်းကို အသက်ကြီးသော လူနာများ သို့မဟုတ် ပုံပျက်ပျက် ပြင်းထန်သော ပုံပျက်မှုရှိသူများအတွက် အကြံပြုနိုင်သည်။

ခွဲစိတ်ကုသမှုနှစ်မျိုးလုံးတွင် အောင်မြင်မှုနှုန်းမြင့်မားပြီး ပုံပန်းသဏ္ဌာန်နှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ သင့်အသက်၊ ရောဂါအခြေအနေပြင်းထန်မှုနှင့် ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကို သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အိမ်တွင် pectus excavatum ကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲမည်နည်း။

အိမ်တွင်ကုသမှုသည် ရင်ဘတ်နှိမ့်ခြင်းကို ကိုယ်တိုင်မပြုပြင်နိုင်သော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင့်အခြေအနေနှင့် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် ပြုလုပ်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် ပေါ့ပါးသောအခြေအနေများ သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို စဉ်းစားနေစဉ်တွင် အထူးအလုပ်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်အဆုတ်စွမ်းရည်ကို 극대화하고 အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ နေ့စဉ် နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်းနည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်ပြီး သင့်ရင်ဘတ်ကို ချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့် သင့်အတွင်းအင်္ဂါကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ အသုံးပြုခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဤသည်က သင့်အဆုတ်နေရာကို အများဆုံးအသုံးချနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အများစုသည် pectus excavatum ရှိသူများသည် သူတို့၏ရင်ဘတ်ကို ဖုံးအုပ်ရန် ကွေးနေတတ်သောကြောင့် ပုံသဏ္ဌာန်တိုးတက်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော နည်းဗျူဟာများမှာ-

• သင့်ပခုံးများကို နောက်သို့ လှန်ပြီး ရင်ဘတ်ကို ဖွင့်ထားခြင်းဖြင့် ထိုင်ခြင်းနှင့် ထရပ်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ
• လှိုင်းများနှင့် ပြောင်းပြန်ပျံသန်းခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်ကျောကြွက်သားများကို ခိုင်မာအောင် လုပ်ပါ
• တင်းကျပ်မှုကို ကာကွယ်ရန် သင့်ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို ပုံမှန်ဆန့်ပါ
• စုစုပေါင်းပုံသဏ္ဌာန်နှင့် သဘာဝအင်အားကို တိုးတက်စေရန် ယောဂ သို့မဟုတ် Pilates ကို စဉ်းစားပါ

အမြဲတမ်း နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု လေ့ကျင်ခန်းတွေက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး စွမ်းရည်နဲ့ အသက်ရှူ စွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းချင်း စလုပ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် ခံနိုင်ရည် တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ လေ့ကျင်ခန်း intensity ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြှင့်သွားပါ။ ကူးခတ်ခြင်းက နှလုံးနဲ့ အဆုတ်နှစ်ခုစလုံးကို လေ့ကျင်ပေးရုံသာမက ရင်ဘတ်ကြွက်သားတွေကိုပါ သန်မာစေတဲ့အတွက် အထူးအကျိုးရှိပါတယ်။

စိတ်ခံစားမှု ဘက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတာကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီရောဂါက သင့်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာကို သူငယ်ချင်း၊ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် တိုင်ပင်ရေး ဆရာဝန်နဲ့ ပြောဆိုဆွေးနွေးတာကို စဉ်းစားပါ။ Pectus excavatum ရှိတဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ ထောက်ခံကူညီရေးအဖွဲ့ ဒါမှမဟုတ် online communities တွေကနေ ဆက်သွယ်မှု ရှိခြင်းက တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရစေတဲ့အတွက် လူအများအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက ဆရာဝန်နဲ့ သင့်အချိန်ကို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်စေပြီး သင့်ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအားလုံးကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရေးမှတ်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်ပွားတယ်၊ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ ဆိုတာတွေ ထည့်သွင်းရေးသားပါ။

မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို စာရင်းပြုစုပါ။ ဒါတွေ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ-

• ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ pectus excavatum ဘယ်လောက် ပြင်းထန်သလဲ
• ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ရင်ဘတ် နိမ့်နေတာနဲ့ ဆက်စပ်သလား
• ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ အခြေအနေအတွက် ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေက ဘာတွေရှိလဲ
• ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ အခြေအနေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာမလား
• လုပ်ငန်း တချို့ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင်ခန်းတွေကို ရှောင်သင့်သလား
• ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ဘယ်အချိန်မှာ စဉ်းစားသင့်သလဲ

ရင်ဘတ် ပုံသဏ္ဌာန် ချို့ယွင်းမှု ဒါမှမဟုတ် connective tissue disorders တွေရဲ့ မိသားစု သမိုင်းကြောင်း အပါအဝင် သင့်ရဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေကို စုဆောင်းပါ။ ယခင်က ရင်ဘတ် X-ray ဒါမှမဟုတ် တခြား ဓာတ်မှန်ရိုက်ထားတာတွေ ရှိရင် ကူးယူထားတာတွေ ယူလာပါ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်က သူတို့ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်အောင် စီစဉ်ပါ။

အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်ကုသမှု ရွေးချယ်စရာတွေကို ဆွေးနွေးမယ်ဆိုရင် ထောက်ခံကူညီဖို့ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်း တစ်ယောက်ယူလာပါ။ သူတို့က အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရစေပြီး သင်မေ့နေတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးပေးနိုင်ပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေး အခြေအနေတွေမှာ ကန့်သတ်ချက်တွေ အပါအဝင် ဒီရောဂါက သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်ရဲ့ အခြေအနေရဲ့ တစ်ခုလုံးကို ဆရာဝန် နားလည်နိုင်စေပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်စေပါတယ်။

ရင်ဘတ်အောင်းနေတဲ့ရောဂါ (Pectus excavatum) အကြောင်း အဓိကသိထားရမှာက ဘာလဲ

ရင်ဘတ်အောင်းနေတဲ့ရောဂါ (Pectus excavatum) ဟာ လူအများစုမှာ ကုသလို့ရတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပြီး ဒီရောဂါနဲ့ ကြုံတွေ့နေရတာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ရင်ဘတ်အောင်းနေတာက စိတ်ပူစရာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒီရောဂါရှိသူအများစုဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာကြီးတွေ မရှိပဲ ပြည့်စုံတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေနဲ့ ဘဝကို ဖြတ်သန်းနေကြပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံး သတိရရမှာက ဒီရောဂါကြောင့် လက္ခဏာတွေ ပြနေတယ် ဒါမှမဟုတ် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်နေရင် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေကနေ ခွဲစိတ်ကုသမှုတွေအထိ ရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပြီး ကိုယ်ကျန်းမာရေးနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်မျိုးလုံး ပိုကောင်းလာအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ရင်ဘတ်အောင်းနေတဲ့ရောဂါကြောင့် လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကန့်သတ်မထားပါနဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ရုပ်ရည်အပေါ် ယုံကြည်မှု လျော့နည်းမသွားပါစေနဲ့။ လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတယ် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ရုပ်ရည်အပေါ် စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်နေရင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြောဆိုတာက သင့်ရွေးချယ်စရာတွေကို နားလည်လာစေပြီး ကုသမှုအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကူညီမှုတောင်းတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်တဲ့ လက္ခဏာဖြစ်ပြီး အားနည်းချက် မဟုတ်ပါဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ သင်က ထိန်းသိမ်းကုသမှုကို ရွေးချယ်မလား ဒါမှမဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ရွေးချယ်မလား ဆိုတာ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ရည်ရွယ်ချက်ကတော့ သင်အဆင်ပြေပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေဖို့ နဲ့ သင်အရေးပေးတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ခံစားနိုင်အောင် ကူညီပေးဖို့ပါပဲ။

ရင်ဘတ်အောင်းနေတဲ့ရောဂါ (Pectus excavatum) အကြောင်း မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

Q1: ကျွန်တော်/ကျွန်မ အသက်ကြီးလာလေ ဒီရောဂါ ပိုဆိုးလာလေမလား

ရင်ဘတ်အောင်းနေတဲ့ရောဂါ (Pectus excavatum) ဟာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကြီးထွားမှု ကာလမှာ ပိုသိသာလာပေမယ့် ကြီးထွားမှု ပြီးဆုံးသွားရင် အများအားဖြင့် တည်ငြိမ်သွားပါတယ်။ လူကြီးအများစုမှာ ဒီရောဂါဟာ ကြာရှည်စွာ ပိုဆိုးလာတာ မရှိပါဘူး။ သို့သော် တချို့လူတွေမှာ ကိုယ်အလေးချိန် ပြောင်းလဲမှု၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် ဒါမှမဟုတ် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အတူ ပอดမှာ လုပ်ဆောင်ချက် ပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် လက္ခဏာတွေ ပြောင်းလဲတာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။

Q2: ရင်ဘတ်အောင်းနေတဲ့ရောဂါ (Pectus excavatum) ရှိရင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လို့ရမလား

ပိန်ခြင်း (pectus excavatum) ပေါ့ပါး သို့မဟုတ် အလယ်အလတ်ရှိသူအများစုသည် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပြီး ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ အားကစားတွင် ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် လေမှုအခက်အခဲ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်နာခြင်း ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သော်လည်း လူကြီးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သင့်ဟု မထင်သင့်ပါ။ တကယ်တော့ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းက ကိုယ်လုံးပြည့်ဝမှုနှင့် အသက်ရှူနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါသည်။

Q3: ပိန်ခြင်း (pectus excavatum) ၏ ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုသာ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းလား?

လက်ရှိအချိန်တွင် ရင်ဘတ်အနှိပ်ကို အပြီးအပြတ်ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှုသာ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို ခိုင်မာစေပြီး ပုံသဏ္ဌာန်ကို တိုးတက်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ယုံကြည်မှုပိုရစေနိုင်သည်။ တချို့သောလူများတွင် ရင်ဘတ်နှင့် ပခုံးအနီးရှိ ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်ခြင်းသည် ဤအခြေအနေ၏ မြင်ကွင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

Q4: ပိန်ခြင်း (pectus excavatum) ခွဲစိတ်ကုသမှု ပြုလုပ်ရန် အသက်အရွယ်ကောင်းမှုက ဘယ်အရွယ်လဲ?

ခွဲစိတ်ကုသမှုပြုလုပ်ရန် အကောင်းဆုံးအသက်အရွယ်သည် အချက်အလက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်သော်လည်း ဆရာဝန်အများစုသည် ရင်ဘတ်သည် ဆက်လက်ကြီးထွားနေပြီး ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ခွဲစိတ်ကုသမှုပြုလုပ်ရန် လိုလားကြသည်။ Nuss နည်းလမ်းသည် အသက် ၁၂-၁၈ နှစ်ကြားတွင် အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ပြီး Ravitch နည်းလမ်းကို အသက်အရွယ်အမျိုးမျိုးတွင် အောင်မြင်စွာ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် လက္ခဏာအပြင်းအထန်မှုနှင့် ရင်ဘတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုတို့အပါအဝင် သင့်အခြေအနေအထူးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်ဖြစ်သည်။

Q5: ပိန်ခြင်း (pectus excavatum) ကုသမှုအတွက် လျော်ကြေးပေးမလား?

လျော်ကြေးပေးခြင်းသည် ကွဲပြားသော်လည်း ပိန်ခြင်း (pectus excavatum) သည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးအားနည်းခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေပါက လျော်ကြေးပေးမည့် အစီအစဉ်များစွာရှိသည်။ လက္ခဏာများနှင့် နှလုံး သို့မဟုတ် အဆုတ်လုပ်ဆောင်မှု ချို့ယွင်းမှုကို ပြသသော စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို စာရွက်စာတမ်းများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် လျော်ကြေးပေးခြင်းကို ပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ ပြင်ဆင်မှုသက်သက်သည် လျော်ကြေးမပေးနိုင်သောကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်း၍ သင့်အခြေအနေ၏ လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများကို စာရွက်စာတမ်းပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးသည်။