ရောဂါပြီးနောက် ပိုလီယိုရောဂါ ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ရောဂါပြီးနောက် ပိုလီယိုရောဂါ ဆိုသည်မှာ ယခင်က ပိုလီယိုရောဂါ ခံစားခဲ့ရသူများတွင် ပိုမို ဖြစ်ပွားလာသော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပထမဆုံး သက်သာလာပြီးနောက် ၁၅ နှစ်မှ ၄၀ နှစ်အတွင်း ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ယခင်က ပိုလီယိုရောဂါကြောင့် ထိခိုက်ခဲ့သော နေရာများတွင် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း စသည့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပြန်လည် ပေါ်ပေါက်လာပြီး တချို့ကိစ္စများတွင် ယခင်က ထိခိုက်မှုမရှိသော ကြွက်သားများတွင်ပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဤရောဂါသည် ပိုလီယိုไวရัส ပြန်လည် ကူးစက်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ယင်းအစား ပိုလီယိုရောဂါ ပြီးနောက် လုပ်အားပိုပေး၍ လှုပ်ရှားနိုင်ရန် ကြိုးစားခဲ့သော ကြွက်သားဆဲလ်များသည် ကြာရှည်စွာ လုပ်အားပိုပေးခဲ့ရသောကြောင့် တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ သင်၏ ခန္ဓာကိုယ်ရှိ လျှပ်စစ်စနစ်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ လုပ်အားပိုပေးပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးလာသကဲ့သို့ တူသည်။

ရောဂါပြီးနောက် ပိုလီယိုရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

ရောဂါပြီးနောက် ပိုလီယိုရောဂါ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားလာပြီး လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွာခြားနိုင်သည်။ လူအများစုသည် ယင်းပြောင်းလဲမှုများသည် တစ်ပြိုင်နက် ပေါ်ပေါက်လာခြင်းထက် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားလာကြောင်း သတိပြုမိကြသည်။

သင်ခံစားရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး ရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• ကြွက်သားအားနည်းခြင်း တဖြည်းဖြည်း တိုးလာခြင်း - ယခင်က ပိုလီယိုရောဂါကြောင့် အားနည်းခဲ့သော ကြွက်သားများတွင် ပိုမို ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်း ယခင်က ကောင်းမွန်ခဲ့သော ကြွက်သားများတွင်ပင် ထိခိုက်နိုင်သည်။
• အလွန်အကြီးအကျယ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း - နားနေပြီးနောက်ပင် သက်သာမလာဘဲ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
• ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ် နာကျင်ခြင်း - နာကျင်ခြင်း၊ လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသကဲ့သို့ နာကျင်ခြင်းများသည် လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်သောအခါ ပိုမို ဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
• အသက်ရှူ ခက်ခဲခြင်း - အထူးသဖြင့် အိပ်စက်ချိန် သို့မဟုတ် လူကိုယ်တိုင် လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်သောအခါ အသက်ရှူ ခက်ခဲခြင်း
• မျိုခြင်း ခက်ခဲခြင်း - အစားအစာနှင့် အရည်များကို ကြိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုခြင်းတွင် ခက်ခဲခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်း ချို့ယွင်းခြင်း - အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အိပ်ရင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ နိုးထခြင်း
• အအေးဓာတ်ကို သည်းမခံနိုင်ခြင်း - အအေးဓာတ်ကို ပိုမို သည်းမခံနိုင်ခြင်း

အလွန်ရှားပါးသော်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရောဂါလက္ခဏာများတွင် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ၊ စိတ်စူးစိတ်မြုပ် လုပ်ရန်ခက်ခဲခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲမှုများ ပါဝင်သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့ကို နားလည်ခြင်းက သင့်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အား ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်လျော်သော နည်းလမ်းကို တီထွင်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

Post-Polio Syndrome ကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေသလဲ

Post-polio syndrome သည် သင့်အာရုံကြောစနစ်၏ ပိုလီယိုရောဂါ ကြောင့် ပြောင်းလဲလာပုံ ထူးခြားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာက ပိုလီယိုဗိုင်းရပ်စ်က သင့်အာရုံကြောဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေခဲ့သောအခါ ကျန်ရှိသော အာရုံကြောများသည် ပျက်စီးသွားသော အာရုံကြောများ၏ လုပ်ငန်းကို လွှဲပြောင်းလုပ်ဆောင်ရန် အပိုအကိုင်းအခက်များ ပေါက်ဖွားလာခဲ့သည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤအလွန်အကြူးလုပ်ကိုင်နေသော အာရုံကြောဆဲလ်များသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာပြီး ချွတ်ယွင်းလာသည် သို့မဟုတ် သေဆုံးလာသည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ပိုကြီးသောအဖွဲ့၏ လုပ်ငန်းကို သေးငယ်သောအဖွဲ့က လုပ်ဆောင်ရန် တောင်းဆိုသကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင် အပြင်းထန်ဆုံး လုပ်သားများပင် ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များသို့ ရောက်ရှိလာကြသည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် သင့်၏ ပိုလီယိုရောဂါ ကူးစက်ခံရပြီးနောက် ၁၅ နှစ်မှ ၄၀ နှစ်အကြားတွင် Post-polio syndrome ပေါ်လာသည်ကို ရှင်းပြသည်။ သင့်အာရုံကြောစနစ်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာ လျော်ကြေးပေးနိုင်ခဲ့သော်လည်း အပိုဝန်ထုပ်က နောက်ဆုံးတွင် လွှမ်းမိုးလာသည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ ၎င်းသည် ပိုလီယိုဗိုင်းရပ်စ် ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများသို့ ကူးစက်ခြင်းကြောင့် မဟုတ်ပါ။

Post-Polio Syndrome အတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရမည့်အချိန်

သင်သည် ပိုလီယိုရောဂါ ကျန်ရှိသူဖြစ်ပြီး အသစ် သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာသော ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အထူးသဖြင့် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို ခံစားနေရပါက ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာမှသာ ကူညီမှုတောင်းခံမည်မဟုတ်ပါ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ သောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွင် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်း ချိန်းဆိုပါ။ ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်အား လုံခြုံမှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အစောပိုင်းကုသမှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ သေးငယ်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။ သူတို့သည် သာမန်အိုမင်းခြင်းနှင့် Post-polio syndrome တို့အကြား ခွဲခြားသိရှိရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ထောက်ပံ့မှုကို ရရှိစေရန် သေချာစေပါသည်။

Post-Polio Syndrome အတွက် အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များကား အဘယ်နည်း

ပိုလီယိုရောဂါနောက်ပြီးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုတိုးစေနိုင်တဲ့အချက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေကိုနားလည်ခြင်းက ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်သက်ရောက်ခံရသူတွေအချို့မှာ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားပြီး အချို့မှာမဖြစ်ပွားတာရဲ့ အကြောင်းရင်းကိုရှင်းပြပေးပါတယ်။

အဓိကအန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• အစပိုင်းပိုလီယိုရောဂါရဲ့ပြင်းထန်မှု - ပိုလီယိုရောဂါပိုပြင်းထန်ခဲ့သူတွေ၊ အထူးသဖြင့် ဆေးရုံတက်ရတာ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူကိရိယာအကူအညီလိုအပ်ခဲ့သူတွေဟာ အန္တရာယ်ပိုများပါတယ်။
• ပိုလီယိုရောဂါစတင်ချိန်အရွယ် - ပိုလီယိုရောဂါစတင်ကူးစက်ခံရချိန်မှာ အသက်ကြီးခဲ့သူတွေ (အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်နဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေ) ဟာ အန္တရာယ်ပိုများပါတယ်။
• ပြန်လည်ကောင်းမွန်မှုအတိုင်းအတာ - ပိုလီယိုရောဂါကြောင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းပြန်လည်ရရှိခဲ့သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေက ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ဖို့ ပိုကြိုးစားခဲ့ရလို့ အန္တရာယ်ပိုများနိုင်ပါတယ်။
• ကိုယ်လက်အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း - နှစ်အတော်ကြာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကန့်သတ်ထားတာထက်ပိုပြီး လုပ်ဆောင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျစ်လျူရှုခြင်းက ကြွက်သားဆဲလ်ပျက်စီးမှုကို ပိုမြန်စေပါတယ်။
• ပိုလီယိုရောဂါကူးစက်ခံရပြီးနောက်ကာလ - ပိုလီယိုရောဂါကူးစက်ခံရပြီးနောက် ကာလကြာလာလေလေ အန္တရာယ်ပိုများလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက ပိုလီယိုရောဂါ သိပ်မပြင်းထန်ခဲ့သူတွေမှာတောင် ပိုလီယိုရောဂါနောက်ပြီးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသေးတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပိုနည်းပါတယ်။ ကျားမ ကွာခြားမှုက အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုမရှိပုံရပြီး ဒီရောဂါဟာ မျိုးရိုးလိုက်မဟုတ်လို့ သားသမီးတွေဆီ ဆက်မကူးပါဘူး။

ပိုလီယိုရောဂါနောက်ပြီးရောဂါရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

ပိုလီယိုရောဂါနောက်ပြီးရောဂါက သင့်ရဲ့ လွတ်လပ်မှုနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်နိုင်ချေတွေကို သိရှိထားခြင်းက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့အတူ ကာကွယ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ ပုံမှန်ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• လဲကျခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာများ - ကြွက်သားအားနည်းခြင်းသည် လဲကျခြင်းနှင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း (ရိုးရိုးရှုပ်ထွေးမှုများ စသည်) အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်
• အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ - အသက်ရှူကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းသည် အိပ်စက်ချိန်အသက်ရှူမှားခြင်း၊ ပြည်တွင်းရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ချို့ယွင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်
• မျိုခြင်းခက်ခဲခြင်း - မျိုခြင်းခက်ခဲခြင်းသည် နှာခြေရှုံးခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်တွင်းရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်
• လူမှုရေး ခွဲခြားခြင်း - ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ခြင်းတို့သည် လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဆက်ဆံရေးများမှ နုတ်ထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ် - လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် လွတ်လပ်မှု ကျဆင်းလာခြင်းကို ကြုံတွေ့ရခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေး စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

အနည်းငယ် ပို၍ ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်သည့် ပြဿနာများတွင် စက်ကိရိယာဖြင့် အသက်ရှူကူညီရန် လိုအပ်သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပြင်းထန်စွာ ချို့ယွင်းခြင်းနှင့် မျိုခြင်းပြဿနာများကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် သိသိသာသာ ကျဆင်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သို့သော် သင့်လျော်သော ဆေးဝါး ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ဤပြဿနာများစွာကို ကာကွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့သည် သင့်၏ လွတ်လပ်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် နည်းဗျူဟာများ တီထွင်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Post-Polio Syndrome ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

Post-polio syndrome ကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးရန်အတွက် ဤရောဂါနှင့် ကျွမ်းကျင်သော ကျန်းမာရေး ပေးသူမှ ပြည့်စုံသော စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို အတိအကျ စစ်ဆေးနိုင်သော စစ်ဆေးမှု တစ်ခုတည်း မရှိသောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်သည် အချက်အလက်များစွာမှ သတင်းအချက်အလက်များကို စုစည်းပါလိမ့်မည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်၏ မူလ ပိုလီယို ကူးစက်မှုနှင့် လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာများ၏ အသေးစိတ်သမိုင်းကို စတင်မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ချိန်၊ တိုးတက်လာပုံနှင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲဆိုတာ သိလိုပါလိမ့်မည်။ ဤစကားပြောဆိုမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပုံစံကို သူတို့နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုသည် သင့်ကြွက်သားအား၊ သွေးလွှတ်ကြောင်းများနှင့် ညှိနှိုင်းမှုကို စစ်ဆေးရန် ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများကဲ့သို့သော ဆင်တူသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားရောဂါများကို ချန်လှပ်ရန်အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုတွေအနေနဲ့ သင့်အာရုံကြောတွေ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်နေလဲဆိုတာ တိုင်းတာဖို့ အာရုံကြောကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက် စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွေမှာ ကြွက်သားအတွင်း ခွဲစိတ်ယူပြီး စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ ညအိပ်စဉ် အသက်ရှူရခက်တာရှိရင် အိပ်စက်မှု စစ်ဆေးမှုလိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါ လက္ခဏာတွေနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သေချာစစ်ဆေးပြီး ကုသနိုင်တဲ့ အခြားရောဂါတွေကို ချန်ထားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါကို ဘယ်လိုကုသမလဲ

ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါကို ကုသတဲ့နေရာမှာ ရောဂါကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသတာထက် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းတာကို အဓိကထားပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ သင့်ကို ပိုကောင်းအောင် ခံစားရစေပြီး လှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်မှာ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးပေါင်းစပ်ပြီး လုပ်ဆောင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေကို အလွန်အကျွံမလုပ်ဘဲ ကြွက်သားအားနဲ့ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းဖို့ กายภาพบำบัด ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အလုပ်သင်တန်းက စွမ်းအင်ချွေတာနည်းတွေကို သင်ပေးပြီး သင့်အိမ်နဲ့ အလုပ်ခွင်ပတ်ဝန်းကျင်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

ဆေးဝါးတွေက သီးခြားရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုက်ခဲမှုသက်သာစေတဲ့ ဆေးတွေက ကြွက်သားနဲ့ အဆစ်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေနိုင်ပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းခက်ခဲမှုအတွက် ဆေးဝါးတွေက သင့်စွမ်းအင်ကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှူရခက်ခဲမှုရှိရင် ဆရာဝန်က အသက်ရှူကူညီပေးတဲ့ ကိရိယာတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ကြိုးတုံး၊ လမ်းလျှောက်ကူရတဲ့ ကိရိယာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်တွေလို ကူညီပေးတဲ့ ကိရိယာတွေဟာ လက်လျှော့တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါတွေဟာ သင့်စွမ်းအင်ကို ချွေတာပြီး ပိုပြီး လွတ်လပ်စွာ နေထိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ကိရိယာတွေပါ။ ဒီကိရိယာတွေကို သုံးတာက သူတို့ နှစ်သက်တဲ့ အလုပ်တွေကို ပိုပြီး လုပ်နိုင်စေတယ်လို့ လူအများက တွေ့ရှိကြပါတယ်။

အိမ်မှာ ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ

အိမ်မှာ ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲရောဂါကို ထိန်းချုပ်တဲ့နေရာမှာ လှုပ်ရှားနေတာနဲ့ စွမ်းအင်ချွေတာတာကြားမှာ ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပြီး နေ့စဉ် စွမ်းအင်သုံးစွဲပုံနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပညာရှိရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချိန်ခွင်လျှာညီအောင် လုပ်တာက အရေးကြီးပါတယ်။ အလုပ်ကြီးတွေကို အပိုင်းပိုင်းခွဲပြီး အနားယူတာကို ပုံမှန်လုပ်ပါ။ သင့်မှာ စွမ်းအင်အများဆုံးရှိတဲ့ အချိန်တွေမှာ အရေးကြီးဆုံးလုပ်ငန်းတွေကို စီစဉ်ပါ။ လူအများအတွက် နေ့ခင်းပိုင်းမှာ စွမ်းအင်အများဆုံးရှိတတ်ပါတယ်။

ကိုယ်တိုင်လိုအပ်ချက်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ရေချိုးခန်းထဲမှာ လက်ကိုင်တွေ တပ်ဆင်ပါ၊ ergonomic ကိရိယာတွေ သုံးပါ၊ နေ့စဉ်အသုံးပြုတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ ယူရတဲ့နေရာမှာ စီစဉ်ပါ။ ဒီလို ရိုးရှင်းတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေက နေ့စဉ် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနဲ့ လုံခြုံရေးမှာ အရေးပါတဲ့ ကွာခြားချက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ အတွေ့အကြုံကို နားလည်တဲ့ လူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။ ကိုယ်တိုင် သွားရောက်တက်ရောက်တာ ဖြစ်စေ၊ online ဖြစ်စေ ထောက်ပံ့ရေးအုပ်စုတွေက အသုံးဝင်တဲ့ အကြံပေးချက်တွေနဲ့ စိတ်ခံစားမှု ထောက်ပံ့မှုတွေ ပေးနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့အခါမှာ မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေကို အကူအညီတောင်းဖို့ တွန့်တို နေမနေပါနဲ့။ လူအများစုက ကူညီချင်ကြပေမယ့် ဘာလိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိမှ ကူညီနိုင်မှာ ဖြစ်လို့ ပြောပြဖို့ လိုပါတယ်။

Post-Polio Syndrome ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

Polio ရောဂါ သက်ရှိရှင်ကျန်ရစ်သူ တစ်ယောက် ဖြစ်ရင် Post-Polio Syndrome ကို လုံးဝ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကြွက်သားစနစ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်ပွားမှုကို နှောင့်နှေးစေ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေ လှမ်းနိုင်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံး နည်းဗျူဟာက ကိုယ့်ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို အလွန်အကျွံ အသုံးမပြုဖို့ပါ။ ဒါက ကိုယ့်ရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို သိရှိပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို ကျော်လွန်ပြီး မလုပ်ဖို့ ဆိုလိုတာပါ။ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အကျိုးရှိပေမယ့် ပင်ပန်းအောင် လုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ကြမ်းကြမ်းတွေက ကြွက်သား ပျက်စီးမှုကို ပိုမြန်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေး စုံစုံလင်လင် ထိန်းသိမ်းထားခြင်းက Post-Polio Syndrome ရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က ပိုကောင်းကောင်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါမှာ ဟင်းလျာ ဟန်ချက်ညီညီစားခြင်း၊ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း၊ ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းနဲ့ ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းနဲ့ ပုံမှန် စစ်ဆေးခြင်း စတဲ့ ကာကွယ်ရေး ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုတွေကို လုပ်ဆောင်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အစောပိုင်းမှာ သိရှိပြီး ကုသခြင်းကလည်း ပြင်းထန်မှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သစ်သစ် ခွန်အားနည်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတွေ သတိပြုမိရင် အသက်ကြီးလာလို့ သာမန်ဖြစ်တယ်လို့ မထင်ပါနဲ့။ ဒီလို ပြောင်းလဲမှုတွေကို ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ အစောပိုင်းမှာ ဆွေးနွေးခြင်းက ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပိုကြာအောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေကို ဦးတည်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်သလဲ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ တွေ့ဆုံချိန်မှာ အကျိုးအမြတ် အများဆုံး ရရှိစေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ အားလုံးကို ရေးမှတ်ပြီး ဘယ်အချိန်က စ ဖြစ်လာတယ်၊ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဘယ်လို ပြောင်းလဲသွားတယ် ဆိုတာတွေ စတင်ရေးသားပါ။

သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအားလုံး၏ စာရင်း (အளအတွက်ပါ) ယူလာပါ။ သင့်တွင်ရှိပါက သင့်၏ မူလ ပိုလီယိုရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုဆိုင်ရာ ဆေးရုံမှတ်တမ်းများကိုလည်း ယူလာပါ။ ဤသမိုင်းဝင်အချက်အလက်များသည် သင့်၏ လက်ရှိကုသမှုအတွက် အလွန်အသုံးဝင်နိုင်ပါသည်။

သင်မေးလိုသော မေးခွန်းများကို ရေးသားထားပါ။ မေးခွန်းများများရှိနေခြင်းကို မစိုးရိမ်ပါနှင့်။ သင့်ချိန်းဆိုမှုအတွင်း အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို မေ့သွားခြင်းထက် ရေးသားထားခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးဦးကို သင့်ချိန်းဆိုမှုသို့ ခေါ်လာရန် စဉ်းစားပါ။ သူတို့သည် ချိန်းဆိုမှုအတွင်း ဆွေးနွေးခဲ့သော အချက်အလက်များကို သတိရရန်နှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးရန် ကူညီနိုင်ပါသည်။ သင်ကူညီသည့် ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါက သင့်ဆရာဝန်အား ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် မည်သို့အလုပ်လုပ်နေသည်ကို ပြသရန် ယူဆောင်လာပါ။

Post-Polio Syndrome အကြောင်း အဓိက သိရှိထားသင့်သောအချက်မှာ အဘယ်နည်း

Post-polio syndrome သည် ပိုလီယိုရောဂါကျော်လွန်သူများစွာကို ထိခိုက်စေသော တကယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း မူလ ပိုလီယိုไวรัสပြန်လည် ကူးစက်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းနှင့်အတူနေထိုင်ရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း အခြေအနေကို နားလည်ခြင်းနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် လက္ခဏာများကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ ဤခရီးတွင် သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။ သင့်၏ လွတ်လပ်မှုနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီရန် အရင်းအမြစ်များနှင့် ကုသမှုများစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်လျော်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများဖြင့် သင်သည် post-polio syndrome ဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ ဆက်လက်နေထိုင်နိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများ၊ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေများ သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးမှုအုပ်စုများမှ လိုအပ်သည့်အခါ ကူညီရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ကိုယ်ကျိုးရှာခြင်းမဟုတ်ပါ- သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။

Post-Polio Syndrome အကြောင်း မကြာခဏမေးသော မေးခွန်းများ

Q.1 Post-polio syndrome သည် ကူးစက်နိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါဟာ ကူးစက်တဲ့ရောဂါမဟုတ်ပါဘူး။ ကူးစက်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်တာမဟုတ်ဘဲ ဆယ်စုနှစ်တွေက ပိုလီယိုရောဂါကြောင့် ကြာရှည်စွာ ကြွက်သားအာရုံကြောတွေ ပျက်စီးခြင်းရဲ့ ရေရှည်သက်ရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆွေမျိုး၊ သူငယ်ချင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများထံ ထိတွေ့ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် ကူးစက်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပိုလီယိုဗိုင်းရပ်စ်ဟာ တော့ တော့မရှိတော့ပါဘူး။

Q.2 ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါဟာ ကြာရှည်လာလေ ပိုဆိုးလာမလား?

ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါဟာ တဖြည်းဖြည်း ဆိုးရွားလာတတ်ပေမယ့် လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ တချို့လူတွေမှာ နှစ်ပေါင်းများစွာ တဖြည်းဖြည်း ဆိုးရွားလာပြီး တချို့လူတွေမှာတော့ တည်ငြိမ်နေတဲ့ကာလတွေ ရှိပါတယ်။ ပိုလီယိုရောဂါ ပထမဆုံး ကူးစက်ခံရချိန်ထက် ပိုပြီး နှေးသွားပါတယ်။ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ လူအများစုဟာ ရောဂါရဲ့ ဆိုးရွားမှုကို နှေးစေပြီး နှစ်ပေါင်းများစွာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။

Q.3 လေ့ကျင့်ခန်းက ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါကို ကူညီနိုင်မလား ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေမလား?

လေ့ကျင့်ခန်းမှန်ကန်တဲ့ ပုံစံက ကူညီနိုင်ပေမယ့် လွန်ကဲလုပ်မယ်ဆိုရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှု မဖြစ်စေတဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက ကြွက်သားအားနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက အာရုံကြော ပျက်စီးမှုကို ပိုမြန်စေနိုင်ပါတယ်။ ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါနဲ့ ကျွမ်းကျင်တဲ့ กายภาพบำบัด ဆရာဝန်နဲ့ ပူးပေါင်းပြီး သင့်ရဲ့ လိုအပ်ချက်နဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ချမှတ်ပါ။

Q.4 ပိုလီယိုရောဂါ ကူးစက်ခံရသူအားလုံး ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါ ဖြစ်လာကြရဲ့လား?

မဟုတ်ပါဘူး၊ ပိုလီယိုရောဂါ ကူးစက်ခံရသူအားလုံး ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါ ဖြစ်လာကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ လေ့လာမှုတွေအရ ပိုလီယိုရောဂါ ကူးစက်ခံရသူ ၂၅% ကနေ ၅၀% လောက်ဟာ ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတချို့ကို ခံစားရလိမ့်မယ်လို့ သိရပါတယ်။ သင် ဖြစ်လာမလားဆိုတာကို လွှမ်းမိုးတဲ့အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ရဲ့ ပိုလီယိုရောဂါ ဘယ်လောက် ပြင်းထန်ခဲ့လဲ၊ သင် ပိုလီယိုရောဂါ ကူးစက်ခံရတဲ့အချိန်မှာ အသက်ဘယ်လောက်ရှိလဲ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လောက် ကြိုးစားခဲ့လဲ စတာတွေပါ။ တချို့လူတွေမှာ သူတို့ရဲ့ ပိုလီယိုရောဂါ သမိုင်းနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ လက္ခဏာအသစ်တွေ ဘယ်တော့မှ မဖြစ်ပေါ်ပါဘူး။

Q.5 ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ရောဂါအတွက် ကုသမှုအသစ်တွေ တီထွင်နေပြီလား?

ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါလက္ခဏာများကို သုတေသီများက ဆက်လက်လေ့လာနေပြီး ကုသမှုနည်းလမ်းသစ်များကိုလည်း လေ့လာနေကြသည်။ လက်ရှိသုတေသနများသည် ကြွက်သားဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သော ဆေးဝါးများ၊ ဆဲလ်အမြစ်ကုထုံးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနည်းစနစ် တိုးတက်မှုများတို့ကို အဓိကထားလေ့လာနေခြင်းဖြစ်သည်။ ကြီးမားသော ကုသမှုတိုးတက်မှုများ မရှိသေးသော်လည်း ယင်းရောဂါအခြေအနေအပေါ် ဆေးပညာအသိုင်းအဝိုင်း၏ နားလည်မှုမှာ တိုးတက်လာနေပါသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ပိုလီယိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောရောဂါလက္ခဏာများအတွက် ထောက်ပံ့ပေးသောအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ဆက်သွယ်ပြီး တိုးတက်မှုသစ်များရှိလာပါက သိရှိနိုင်ရန် စောင့်ကြည့်ပါ။