အစောကြီးလိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

အစောကြီးလိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းဆိုသည်မှာ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် ယောက်ျားတစ်ယောက်သည် သူ သို့မဟုတ် သူ၏လက်တွဲဖော် လိုချင်သည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ယောက်ျားများစွာအတွက် ဘဝတစ်ခုခုတွင် ကြုံတွေ့ရသော ပုံမှန်လိင်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး စိတ်ပျက်စရာ သို့မဟုတ် ရှက်စရာ ဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ အစောကြီးလိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းကို ကုသနိုင်ပြီး သင်၏လိင်ဘဝအတွေ့အကြုံနှင့် ယုံကြည်မှုကို တိုးတက်စေရန် ထိရောက်သောရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။

အစောကြီးလိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

အစောကြီးလိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းဆိုသည်မှာ လိင်စပ်ပြီး တစ်မိနစ်အတွင်း သို့မဟုတ် သင်လိုချင်သည်ထက် စောစွာ လိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းဖြစ်သည်။ ယောက်ျားများကြုံတွေ့ရသော အဖြစ်များဆုံးလိင်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ယောက်ျား ၃ ယောက်တွင် ၁ ယောက်ခန့် ကြုံတွေ့ရသည်။

“အလွန်စော” ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲ သင်မေးချင်နိုင်ပါတယ်။ တိကျသော နံပါတ်မရှိသော်လည်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများက ယေဘုယျအားဖြင့် လိင်စပ်ပြီး တစ်မိနစ်အတွင်း တစိုက်မတ်မတ် လိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းနှင့် သင် သို့မဟုတ် သင်၏လက်တွဲဖော်အတွက် စိတ်ပျက်စရာဖြစ်စေသည်ဟု သတ်မှတ်ကြသည်။ သို့သော် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်နှင့်ပတ်သက်သော ခံစားချက်များသည် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်။

ဤအခြေအနေသည် တစ်ခါတစ်ရံ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံသာဖြစ်ပေါ်ပါက ၎င်းသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ပြဿနာတစ်ခုကို ညွှန်ပြခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဖိစီးမှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် လိင်မှုကင်းကွာမှုကာလ ပိုရှည်ခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များစွာက အချိန်ကို သက်ရောက်နိုင်သည်။

အစောကြီးလိင်ကျေနပ်မှုရခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အဓိကရောဂါလက္ခဏာမှာ လိုချင်သည်ထက် စောစွာ လိင်ကျေနပ်မှုရခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရာသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ယောက်ျားများစွာ တူညီစွာ ကြုံတွေ့ရသော အတွေ့အကြုံအချို့ရှိသည်။

သင်သည် ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုမိနိုင်သည်-

• အများအားဖြင့် လိင်စပ်ပြီး တစ်မိနစ်အတွင်း လိင်ကျေနပ်မှုရခြင်း
• လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် လိင်ကျေနပ်မှုကို ရွှေ့ဆိုင်းရန် မတတ်နိုင်ခြင်း
• အချိန်နှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်ပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
• စိုးရိမ်မှုများကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရှောင်ရှားခြင်း
• လိင်ပြဿနာများကြောင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးတွင် တင်းမာမှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှု

ဤလက္ခဏာများက သင့်ရဲ့ယုံကြည်မှုနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိသောအချိန်တွေကို ပျော်ရွှင်စွာခံစားနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေကို ခံစားရတာက သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော် ဒါမှမဟုတ် လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ရဲ့တန်ဖိုးကို ထင်ဟပ်မပြတာ သတိရပါ။

အစောပိုင်းလိင်ကြောင့် ထွက်ကျခြင်းရဲ့ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေက အစောပိုင်းလိင်ကြောင့် ထွက်ကျခြင်းရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးကို သိရှိကြပါတယ်။ သင်ဘယ်အမျိုးအစားဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ခြင်းက သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အဓိကအစောပိုင်းလိင်ကြောင့် ထွက်ကျခြင်းဆိုတာ သင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တက်ကြွလာတဲ့အချိန်ကတည်းက ဒီစိုးရိမ်မှုကို ခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားက ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေရှိတတ်ပြီး လက်တွဲဖော်တွေနဲ့ အခြေအနေတွေကွဲပြားခြားနားတာတွေမှာ တသမတမျှတည်တံ့တတ်ပါတယ်။

အစောပိုင်းလိင်ကြောင့် ထွက်ကျခြင်းဟာ နောက်ပိုင်းမှာ သင့်မှာ ပုံမှန်ထွက်ကျမှု ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိပြီးနောက် ဖြစ်ပွားလာတာပါ။ ဒီအမျိုးအစားက ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပွားလာတဲ့ ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အချို့သောအမျိုးသားတွေကလည်း အခြေအနေအလိုက် အစောပိုင်းလိင်ကြောင့် ထွက်ကျခြင်းကို ခံစားရတတ်ပြီး ဒါဟာ တချို့သောအခြေအနေတွေမှာ ဒါမှမဟုတ် တချို့သောလက်တွဲဖော်တွေနဲ့သာ ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒီကွဲပြားမှုက ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာအကြောင်းရင်းတွေထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ သဘောသဘာဝတွေနဲ့ ပတ်သက်တတ်ပါတယ်။

အစောပိုင်းလိင်ကြောင့် ထွက်ကျခြင်းကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ

အစောပိုင်းလိင်ကြောင့် ထွက်ကျခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်တွေကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုထက် လွှမ်းမိုးမှုအများအပြား ပေါင်းစပ်ပြီး လုပ်ဆောင်တာကြောင့် ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။

ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်တွေကတော့ -

• လိင်ဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု
• အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေး ဒါမှမဟုတ် ဘဝပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ဖိစီးမှု
• စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် အခြားစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုတွေ
• ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆက်သွယ်ရေးညံ့ဖျင်းမှု
• အမြန်လုပ်တဲ့ ပုံစံတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အစောပိုင်းလိင်အတွေ့အကြုံတွေ
• လိင်အပေါ် ပြစ်မှားမှု ဒါမှမဟုတ် ဆိုးရွားတဲ့ခံစားချက်တွေ

ခန္ဓာကိုယ်ဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းတွေကလည်း အချိန်ထိန်းချုပ်မှုမှာ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အာရုံကြောစနစ်က သင့်ရဲ့ဦးနှောက်နဲ့ သားဖွားအင်္ဂါတွေကြား ပေါင်းစပ်လက္ခဏာတွေကနေတဆင့် ထွက်ကျမှုကို ထိန်းချုပ်ပါတယ်။

ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအချက်တွေကတော့ -

• ဟော်မုန်းအဆင့်အတန်းမမှန်မှု၊ အထူးသဖြင့် serotonin ဟော်မုန်း
• ပရိုစတိတ် သို့မဟုတ် ယူရီသရာ တွင် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ကူးစက်ခြင်း
• သုက်ရည်ပန်းထွက်ချိန်ကို သက်ရောက်စေသော မျိုးရိုးဗီဇ လက္ခဏာများ
• သိုင်းရွိုက် ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်း မမျှတမှု အခြား
• လိင်စွမ်းဆောင်ရည်ကို သက်ရောက်စေသော ဆေးဝါးအချို့
• ခွဲစိတ်ကုသမှု သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာကြောင့် ကြွက်သား ပျက်စီးခြင်း (ရှားပါး)

တခါတရံတွင်၊ ယောက်ျားလိင်အင်္ဂါ တောင့်တင်းမှုခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် သုက်ရည်မြန်မြန်ပန်းထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယောက်ျားများသည် လိင်အင်္ဂါတောင့်တင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် စိုးရိမ်ပူပန်သောအခါ၊ သူတို့သည် ထိပ်ဆုံးသို့ အမြန်ရောက်ရှိကြပြီး၊ အချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် သက်ရောက်မှုရှိသော သွေဖည်ကြီးတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးသည်။

သုက်ရည်မြန်မြန်ပန်းထွက်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သောအချိန်

သုက်ရည်မြန်မြန်ပန်းထွက်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပွားပြီး သင့်အတွက် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်အတွက် စိတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖြစ်စေပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ ယောက်ျားအများစုသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဆွေးနွေးရန် တွန့်ဆုတ်ကြသော်လည်း ဆရာဝန်များသည် ဤဆွေးနွေးမှုများကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် တရားမျှတစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားကြသည်။

ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နေသောကာလအပြီးတွင် ပြဿနာသည် စတင်ဖြစ်ပွားပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်သော အခြေခံကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

သုက်ရည်မြန်မြန်ပန်းထွက်ခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေး ကျေနပ်မှုကို သက်ရောက်စေပါက သို့မဟုတ် သင့်အား ချစ်ကြည်ရင်းနှီးသော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားစေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်လိုပေမည်။ သင့်လိင်ကျန်းမာရေးသည် သင့်အားလုံးပေါင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေး၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

သုက်ရည်ပန်းထွက်ခြင်းနှင့်အတူ အခြားရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဥပမာ- သုက်ရည်ပန်းထွက်စဉ် နာကျင်ခြင်း၊ သုက်ရည်တွင် သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါတောင့်တင်းရန် ခက်ခဲခြင်းတို့ကို ခံစားနေရပါက မစောင့်ပါနှင့်။ ဤလက္ခဏာများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စစ်ဆေးခြင်းမှ အကျိုးရရှိမည့် အခြားကျန်းမာရေး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

သုက်ရည်မြန်မြန်ပန်းထွက်ခြင်းအတွက် ဘေးအန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း

အချက်အချို့က သင့်အား သုက်ရည်မြန်မြန်ပန်းထွက်ခြင်းကို ခံစားရစေရန် ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေတွင် ပါဝင်နိုင်သော အချက်များကို သိရှိရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အသက်အရွယ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့အချက်တွေကလည်း သက်ရောက်မှုရှိပေမယ့် အချိန်မတိုင်ခင် သုတ်ရည်ပြွတ်တာက အသက်အရွယ်မရွေး ယောက်ျားတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူငယ်တွေမှာ တွေ့ရတာက အတွေ့အကြုံနည်းတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်တာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်ကြီးသူတွေမှာ ကျန်းမာရေး ပြောင်းလဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါ လူနေမှုပုံစံနဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်တွေက ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

• အလုပ် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝကြောင့် ဖိစီးမှုများတာ
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်တာ ဒါမှမဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲတာ
• ဆေးလိပ်သောက်တာ (သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့ ကြွက်သားလုပ်ငန်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်)
• အားကစားမလုပ်တာ
• အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အကျင့် ညံ့ဖျင်းတာ ဒါမှမဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ
• အဝလွန်တာ ဒါမှမဟုတ် ဇီဝကမ္မ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ

စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်တဲ့ စိတ်ပူပန်တာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်တုန်တာတွေက သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေတွေက လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုနဲ့ သုတ်ရည်ထွက်တာကို ထိန်းချုပ်တဲ့ ကြွက်သားစနစ်လမ်းကြောင်းတွေကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဆက်ဆံရေးအချက်တွေကလည်း အရေးပါပါတယ်။ လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆက်သွယ်ရေးညံ့ဖျင်းတာ၊ ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတဲ့ ဖိအားတွေက အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အချိန်မတိုင်ခင် သုတ်ရည်ပြွတ်တာကို ဖြစ်ပွားစေတာ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အချိန်မတိုင်ခင် သုတ်ရည်ပြွတ်တာရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

အချိန်မတိုင်ခင် သုတ်ရည်ပြွတ်တာက ဆေးပညာအရ အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်စေပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ထားရင် ဘယ်အချိန်မှာ ကူညီမှုတောင်းရမလဲဆိုတာ သိရှိနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေက သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ချစ်သူဆက်ဆံရေးတွေနဲ့ ပတ်သက်ပါတယ်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေမှာ စိတ်ပျက်တာ၊ ရှက်တာ ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်မှု လျော့နည်းတာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ပိုင်ပြင်းထန်မှုတွေက ဒီလိုပါပါတယ်။

• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှု လျော့နည်းတာ
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပူပန်တာက ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေတာ
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးမထားတာ ဒါမှမဟုတ် မလုံလောက်တယ်လို့ ခံစားရတာ
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နီးစပ်မှုကို လုံးဝရှောင်တာ
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲတာ

မြန်မြန်ကျိန်းသွားခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှုမရှိခြင်းကြောင့် ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ဟာ စိတ်ပျက် ဒါမှမဟုတ် ကျေနပ်မှုမရှိဘူးလို့ ခံစားရနိုင်ပြီး ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် ချစ်ကြည်ရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

တချို့ကိစ္စတွေမှာ မြန်မြန်ကျိန်းသွားခြင်းကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ဝန်ရရှိဖို့အတွက် လုံလောက်တဲ့အချိန်မရှိတဲ့အတွက် လင်မယားတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ရရှိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ လျော့နည်းတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ အချိန်ကိုက် နည်းဗျူဟာတွေနဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူ ကိုင်တွယ်နိုင်ပါတယ်။

မြန်မြန်ကျိန်းသွားခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

သင်ဟာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ရင် တချို့အခြေအနေတွေမှာ မြန်မြန်ကျိန်းသွားခြင်းကို ကာကွယ်လို့မရပေမယ့် အချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှုကို တိုးတက်စေဖို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ နည်းဗျူဟာအချို့က ကူညီနိုင်ပါတယ်။

ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်တာက ကာကွယ်ရေးမှာ အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ တရားထိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းလို ဖိစီးမှုလျှော့ချနည်းတွေက လိင်ဆက်ဆံရေး လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ကူညီနိုင်တဲ့ လူနေမှုပုံစံနည်းလမ်းတွေကတော့ -

• ကျန်းမာရေး တိုးတက်အောင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
• အရက်သောက်တာ ကန့်သတ်ခြင်းနဲ့ အပျော်အပါးဆေးဝါးတွေ မသုံးခြင်း
• လိင်ဆက်ဆံရေး လိုအပ်ချက်တွေအကြောင်း သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးခြင်း
• လုပ်ဆောင်မှု စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပြေလျော့စေတဲ့နည်းတွေ သင်ယူခြင်း
• လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ အလုပ်နဲ့ဘဝ လျှင်လျှင်မျှမျှ ထိန်းချုပ်ခြင်း

လိင်အသိစိတ်ကို တည်ဆောက်ခြင်းနဲ့ နည်းစနစ်အချို့ကို လေ့ကျင့်ခြင်းကလည်း ထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုတွေကို နားလည်ဖို့နဲ့ ပြန်မရတော့တဲ့အချိန်ကို သိရှိဖို့ လေ့လာခြင်းက သင့်ရဲ့အချိန်ကိုက် ထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးပြဿနာတွေလို အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို အစောပိုင်းမှာ ဖြေရှင်းခြင်းက နောက်ပိုင်းမှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

မြန်မြန်ကျိန်းသွားခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမလဲ

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းကို စစ်ဆေးဖော်ထုတ်ရာတွင် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနှင့် သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ သမိုင်းနှင့် အတွေ့အကြုံများအကြောင်း အသေးစိတ် ဆွေးနွေးခြင်း ပါဝင်ပါသည်။ အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းအတွက် တိကျသော ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးမှု မရှိသောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာ ဖော်ပြချက်ကို အားထားရပါမည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် ပြသနာစတင်ချိန်၊ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားမှု၊ သင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို မည်သို့ ထိခိုက်စေသည် စသည်တို့ကို မေးမြန်းပါမည်။ သင့်အခြေအနေနှင့် ပြင်းထန်မှုကို ပိုမို နားလည်ရန် စံချိန်စံညွှန်း စစ်တမ်းများကို သုံးနိုင်ပါသည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်ဆေးဝါးသမိုင်း၊ လက်ရှိ ဆေးဝါးများနှင့် သင်ရင်ဆိုင်နေရသော အခြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများ ပါဝင်ပါသည်။ ပြသနာကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအခြေအနေများကို ချန်ထားရန် သင့်ဆရာဝန်သည် ဤသတင်းအချက်အလက်များ လိုအပ်ပါသည်။

အချို့ကိစ္စများတွင် သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူသည် ဟော်မုန်းအဆင့်များ စစ်ဆေးရန် သို့မဟုတ် အခြားကျန်းမာရေး အခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ လုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းနှင့်အတူ အခြားစိုးရိမ်စရာ ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိပါက ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးမှု လုံးဝ မလိုအပ်ပါ။

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် သင့်အခြေအနေနှင့် အခြေခံအကြောင်းရင်းများနှင့် ကိုက်ညီသော နည်းလမ်းများစွာကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ယောက်ျားအများစုသည် သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် သည်းခံမှုဖြင့် သိသာထင်ရှားသော တိုးတက်မှုကို တွေ့ရှိကြသည်။

အပြုအမူ နည်းစနစ်များသည် ကုသမှု အစီအစဉ်များစွာ၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အလွန်ထိရောက်မှု ရှိနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များသော အပြုအမူ နည်းလမ်းများမှာ -

• စတင်ရပ်တန့် နည်းစနစ် - သင်အရမ်း ကြွလာသည်ဟု ခံစားရသောအခါ လိင်ဆက်ဆံမှုကို ရပ်တန့်ပါ
• ညှစ်နည်းစနစ် - လှုံ့ဆော်မှုကို လျှော့ချရန် ဖိအား ဖြည်းညှင်းစွာ ပေးပါ
• သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်း ထိန်းချုပ်မှုတွင် ပါဝင်သော ကြွက်သားများကို သန်မာစေရန် တင်ပါးခြေ လေ့ကျင့်ခန်းများ
• စွမ်းဆောင်ရည် စိုးရိမ်မှုကို လျှော့ချရန် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ပြေလျော့ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ယုံကြည်မှုနှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို တည်ဆောက်ရန် တဖြည်းဖြည်း ထိတွေ့မှု ကုထုံး

အရေပြားပေါ်လိမ်းသောကုသမှုများသည် ချက်ချင်းခံစားမှုကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် ထပ်လောင်းကူညီနိုင်ပါသည်။ ဤအပေါ်မှာရောင်းသော သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ညွှန်းကုထုံးများတွင် ပါဝင်သော သက်သာစေသော ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုမတိုင်မီ လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ကြာရှည်စေနိုင်ပါသည်။

အကယ်၍ လုပ်ရပ်နည်းစနစ်များ မလုံလောက်ပါက ပါးစပ်မှသောက်သုံးရသော ဆေးဝါးများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ တချို့ စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးများတွင် သုက်ရည်ပြွတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိပြီး ဆရာဝန်များက ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် တမင်တကာ ညွှန်းပေးတတ်ကြပါသည်။

အမြန်သုက်ရည်ပြွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များကို ဖြေရှင်းရန် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း သို့မဟုတ် ကုထုံးခံယူခြင်းသည် အကျိုးရှိပါသည်။ ဤတွင် စိုးရိမ်စိတ် သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါအတွက် တစ်ဦးချင်းကုထုံး သို့မဟုတ် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုကို တိုးတက်စေရန် စုံတွဲကုထုံး ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

အိမ်တွင် အမြန်သုက်ရည်ပြွတ်ခြင်းကို မည်သို့ ထိန်းချုပ်မည်နည်း

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုကို ဖြည့်စွက်ပေးပြီး သင်၏အချိန်ကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် အိမ်တွင် အသုံးပြုနိုင်သော နည်းဗျူဟာများစွာရှိပါသည်။ ဤနည်းလမ်းများသည် သည်းခံခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်း လိုအပ်သော်လည်း ယောက်ျားများစွာအတွက် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုကို တိုးတက်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

တစ်ကိုယ်တော် လိင်ဆက်ဆံမှုအတွင်း Start-Stop နည်းစနစ်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ လက္ခဏာများကို သိရှိနားလည်ပြီး ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင် climax နီးစပ်လာသည်ကို ခံစားရလျှင် ခံစားမှု လျော့သွားသည်အထိ ရပ်နားပြီး ထပ်မံ ဆက်လုပ်ပါ။

Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့် တင်ပါးရိုး ကြွက်သားများကို သန်မာစေခြင်းသည် သုက်ရည်ပြွတ်ခြင်းကို ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။ ဆီးသွားခြင်းကို လတ်တလော ရပ်တန့်သကဲ့သို့ ကြွက်သားများကို ကျုံ့ပြီး စက္ကန့်အနည်းငယ် ကိုင်ထားပြီး ပြန်လျှော့ပါ။ ဤအရာကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြန်လုပ်ပါ။

ချစ်သူနှင့် လိင်ဆက်ဆံသည့်အခါ ခံစားမှုကို လျှော့ချပေးသော သို့မဟုတ် ထူထဲသော ကွန်ဒွမ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အချိန်ကို ပိုမိုကြာရှည်စေနိုင်ပါသည်။ တချို့ယောက်ျားများအတွက် ကွန်ဒွမ်နှစ်လုံး တပ်ဆင်ခြင်းသည် ပိုမိုအကျိုးရှိကြောင်း တွေ့ရှိရသော်လည်း သင့်တော်စွာ တပ်ဆင်ရန် သတိထားရပါမည်။

အိမ်တွင် အမြန်သုက်ရည်ပြွတ်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် သင့်ချစ်သူနှင့် ဆက်သွယ်မှုရှိခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်စိုးရိမ်မှုများကို ပွင့်လင်းစွာ ဆွေးနွေးပြီး သင်နှစ်ဦးစလုံး ကျေနပ်မှုရရှိစေမည့် နည်းလမ်းများကို ပူးပေါင်း၍ ရှာဖွေပါ၊ ၎င်းတွင် အခြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုများ ပါဝင်ပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နည်း

အမြန်လိင်ကျေနပ်မှုရရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် သင်၏ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် သင်၏အချိန်ကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်စေပြီး သင်လိုအပ်သော သတင်းအချက်အလက်နှင့် အကူအညီကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်၏လည်ပတ်မှုမတိုင်မီ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ချိန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားစေသော အချက်များကို စဉ်းစားပါ။ သီးခြားဥပမာများပေးရန်အတွက် သင်၏အတွေ့အကြုံများကို တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ခန့် တိုတောင်းသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဂျာနယ်တစ်ခုတွင် ထားရှိရန် စဉ်းစားပါ။

သင်သောက်သုံးသော ဆေးဝါးများ၊ သင်ရရှိထားသော အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် သင်ကြိုးစားခဲ့သော ယခင်ကုသမှုများအပါအဝင် သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်းကြောင်းကို ဆွေးနွေးရန် ပြင်ဆင်ပါ။ သင်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို အကြံပြုရန် သင်၏ဆရာဝန်သည် ဤပြည့်စုံသောပုံရိပ်ကို လိုအပ်ပါသည်။

မည်သည့်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများရှိသည်၊ ကွဲပြားသောနည်းလမ်းများမှ မည်သို့မျှော်လင့်ရမည်နှင့် တိုးတက်မှုမည်မျှကြာမည်ကိုကဲ့သို့ မေးလိုသော မေးခွန်းများကို ရေးသားပါ။ သင်စိုးရိမ်သောအရာများကို မေးရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာများနှင့်ပတ်သက်သော ဆွေးနွေးမှုများတွင် သင်၏လက်တွဲဖော်ပါဝင်ရန် သင်လိုလားသည်ကို စဉ်းစားပါ။ တွဲဖက်များအချို့သည် ချိန်းဆိုမှုများကိုအတူတကွတက်ရောက်ခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်ကြောင်းတွေ့ရှိကြပြီး အချို့မှာ တစ်ဦးချင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများဖြင့် စတင်လိုကြသည်။

အမြန်လိင်ကျေနပ်မှုရရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော အဓိကအချက်ကား အဘယ်နည်း။

အမြန်လိင်ကျေနပ်မှုရရှိခြင်းသည် ယောက်ျားများစွာကို သက်တမ်းတစ်လျှောက် ထိခိုက်စေသော 흔하고 치료 가능한 질환입니다။ စိတ်ရှက်စရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်သော်လည်း ထိရောက်သောကုသမှုများရှိပြီး ယောက်ျားအများစုအတွက် တိုးတက်မှုဖြစ်နိုင်ကြောင်း သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်။

အောင်မြင်သော စီမံခန့်ခွဲမှု၏ သော့ချက်မှာ လုပ်ရပ်နည်းစနစ်များ၊ သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်သွယ်မှုနှင့် လိုအပ်သောအခါ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုများကဲ့သို့သော ကွဲပြားသောနည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ မည်သည့်အရာက အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည် တစ်ယောက်နှင့်တစ်ယောက် ကွဲပြားသောကြောင့် သည်းခံခြင်းနှင့် စိတ်ရှည်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

အမြန်လိင်ကျေနပ်မှုရရှိခြင်းသည် သင်၏ဘဝအရည်အသွေး သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးများကို ထိခိုက်စေပါက အကူအညီတောင်းခံရန် စိတ်ရှက်မနေပါနှင့်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် လိင်ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်မှုများကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အရ ဆွေးနွေးရာတွင် ကျွမ်းကျင်ပြီး သင်၏တိကျသောအခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီသော လမ်းညွှန်မှုများကို ပေးနိုင်ပါသည်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှုဟာ အချိန်ကြာမြင့်မှုထက် ပိုမို၍ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့အတူ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ အခြားအချက်အလက်တွေကို လေ့လာခြင်းအားဖြင့် သင်ဟာ အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းကို ဖြေရှင်းနေစဉ် သင့်ရဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းဟာ ဆေးပညာအရ ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုလား

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းဟာ ဆေးပညာအရ ဘေးအန္တရာယ်မရှိဘူး ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်သောရောဂါရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော် သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေး၊ ဆက်ဆံရေးနဲ့ စိတ်ခံစားမှု ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သေစေနိုင်တဲ့ ရောဂါမဟုတ်သော်လည်း စိတ်ပူစရာဖြစ်စေတယ် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ယောက်ျားအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေနဲ့အတူ သိသိသာသာ တိုးတက်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းဟာ ဘယ်လောက် 흔한လဲ

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းဟာ ယောက်ျားတွေရဲ့ ဘဝမှာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ၃၀-၄၀% လောက်ကို ထိခိုက်စေပြီး ယောက်ျားတွေ ရင်ဆိုင်ရတဲ့ အဖြစ်များဆုံး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်အသက်အရွယ်မှာမဆို ဖြစ်နိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးအခြေအနေ၊ အတွေ့အကြုံအဆင့် ဒါမှမဟုတ် နောက်ခံဘာမှ မသက်ဆိုင်ပါဘူး။ ဒီစိုးရိမ်မှုကို ခံစားနေရရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းကို အပြီးအပြတ် ကုသနိုင်မလား

ယောက်ျားအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လေ့ကျင့်မှုတွေနဲ့အတူ သုတ်ရည်ထိန်းချုပ်မှုမှာ ရေရှည်တိုးတက်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော အခြေခံအကြောင်းအရင်းတွေဟာ ဆက်လက် စီမံခန့်ခွဲမှု လိုအပ်နိုင်သော်လည်း ယောက်ျားအများစုဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြုမူမှုနည်းစနစ်များ၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် လိုအပ်သလို သင့်တော်သော ဆေးဝါး ကုသမှုများမှတစ်ဆင့် ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ အခြေအနေအတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အမြန်တမြန် သုတ်ရည်ပြွတ်ခြင်းဟာ သားမွေးနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသလား

အမျိုးသားများ လိင်ကျေနပ်မှု မရရှိခင် လိင်အင်္ဂါ ထွက်လာတာက ကလေးမွေးဖွားနိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာ ထိခိုက်မှု မရှိပါဘူး၊ လိင်အင်္ဂါထဲ သို့မဟုတ် နီးစပ်ရာ နေရာမှာ ထွက်လာရင်ပေါ့။ ဒါပေမယ့် လိင်ဆက်ဆံခြင်း မပြုခင်မှာပဲ ထွက်လာနေရင် ကိုယ်ဝန်ရရှိဖို့ ပိုခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ အဲ့လိုဖြစ်ရင် ကိုယ်ဝန်ရရှိနိုင်ခြေ ပိုမြင့်တဲ့အတွက် ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အချိန်ကိုက် နည်းလမ်းတွေကို ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

အသက်ကြီးလာလေ လိင်အင်္ဂါ စောလွယ်စွာ ထွက်လာမှု ပိုဆိုးလာလေ ဖြစ်မလား

အသက်ကြီးလာလေ လိင်အင်္ဂါ စောလွယ်စွာ ထွက်လာမှု ပိုဆိုးလာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အတွေ့အကြုံနဲ့ ယုံကြည်မှု ပိုရလာတာနဲ့အမျှ တချို့ယောက်ျားတွေမှာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ပိုကောင်းလာတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာတာနဲ့အတူ ကျန်းမာရေး ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ ဆေးဝါးတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေး ကြောင့် လိင်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ အသက်အရွယ် မည်သို့ပင် ရှိစေကာမူ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပြီး အသက်ကြီးတဲ့ ယောက်ျားတွေ အများစုက အဲ့ဒီ ပြသနာကို အောင်မြင်စွာ ကိုင်တွယ် ဖြေရှင်းနိုင်ကြပါတယ်။