ရူးသွပ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ရူးသွပ်ရောဂါသည် ဦးနှောက်က စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု၊ ခံစားချက်များနှင့် သိမြင်မှုများကို ဘယ်လို လုပ်ဆောင်သလဲဆိုတာကို ထိခိုက်စေတဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်ဟာ သင့်ဝန်းကျင်က လူတွေထက် တကယ်တမ်းကို ကွဲပြားစွာ ခံစားရတာမျိုး ဖြစ်လာနိုင်ပြီး လက္ခဏာတွေကတော့ လူအသံတွေ ကြားရခြင်း၊ ထူးဆန်းတဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေ ရှိခြင်း ဒါမှမဟုတ် စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုတွေကို စီစဉ်ဖို့ ခက်ခဲခြင်း စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီရောဂါဟာ ယောင်္ကျားလေး ၁၈ နှစ်ကနေ ၃၀ နှစ်အတွင်းမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ လူ ၁၀၀ တွင် ၁ ဦး ခန့်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ရူးသွပ်ရောဂါဟာ တသက်တာ ရောဂါဖြစ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေနဲ့အတူ ဘဝပြည့်စုံတဲ့ ဘဝကို လူအများအပြား နေထိုင်နိုင်ကြပါတယ်။ ဒါက ဘာတွေ ပါဝင်တယ်ဆိုတာကို နားလည်ခြင်းက ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စွန့်ပစ်ခံရမှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး သင့် ဒါမှမဟုတ် သင့်ရဲ့ ချစ်ရတဲ့သူတွေအတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ စွမ်းအားပေးနိုင်ပါတယ်။

ရူးသွပ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရူးသွပ်ရောဂါဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ နာတာရှည်ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး သင့်စိတ်က တကယ်တမ်းကို ဘယ်လို နားလည်သလဲဆိုတာကို နှောင့်ယှက်ပါတယ်။ ဒါဟာ စိတ်ရောဂါတွေ ခေါ်တဲ့ ရောဂါအုပ်စုတစ်ခုမှာ ပါဝင်ပြီး ဒါကြောင့် သင်ဟာ သင့်ဝန်းကျင်က တကယ်တမ်းကို ဆက်သွယ်မှု ပျက်ပြားသွားနိုင်ပါတယ်။

သင့်ဦးနှောက်ကို စဉ်းစားခြင်း၊ ခံစားခြင်းနဲ့ ကမ္ဘာကြီးကို သိမြင်ခြင်းတွေကို ကူညီပေးတဲ့ ကွန်ရက်ကွဲပြားတွေ ရှိတယ်လို့ တွေးပါ။ ရူးသွပ်ရောဂါမှာ ဒီကွန်ရက်တွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု သင့်တော်စွာ ဆက်သွယ်မှု မရှိကြပါဘူး။ ဒီဆက်သွယ်မှု ပျက်ပြားမှုက သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်၊ ဥပမာ- တခြားသူတွေ မကြားတဲ့ အသံတွေ ကြားရခြင်း ဒါမှမဟုတ် တကယ်မဟုတ်တဲ့ အရာတွေကို ယုံကြည်ခြင်း စတာတွေပါ။

ဒီရောဂါက လူတိုင်းကို ကွဲပြားစွာ ထိခိုက်စေပါတယ်။ လူတချို့မှာ ဖြစ်ပြီးပျောက်တဲ့ ပေါ့ပါးတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိကြပြီး တချို့မှာတော့ ပိုပြီး ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကြုံတွေ့ရကြပါတယ်။ သိထားရမှာက ရူးသွပ်ရောဂါဟာ ဆေးပညာဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး စရိုက်ချို့ယွင်းမှု ဒါမှမဟုတ် သင်ရိုးရိုးရှင်းရှင်း “လွတ်မြောက်” နိုင်တဲ့ အရာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။

ရူးသွပ်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရူးသွပ်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ အဓိက အမျိုးအစားသုံးမျိုး ပါဝင်ပြီး သင်ဟာ တချို့ ဒါမှမဟုတ် အားလုံးကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ လတွေအတွင်း တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားလာနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုပြီး ကြုံတွေ့ရတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ပထမအုပ်စုမှာ ဆရာဝန်တွေ “အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ” လို့ ခေါ်တဲ့ အရာတွေ ပါဝင်ပြီး ဒါက သင့်ရဲ့ ပုံမှန် သိမြင်မှုကို ထပ်ပေါင်းထည့်သွင်းထားတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ ဖြစ်ပါတယ်။

• အာရုံကြောတုံ့ပြန်မှုမှားယွင်းမှုများ (Hallucinations): ဘယ်သူမှမပြောဘဲ အသံတွေကြားရခြင်း၊ တခြားသူတွေမမြင်ရတဲ့အရာတွေကို မြင်ရခြင်း သို့မဟုတ် တကယ်မရှိတဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ ခံစားမှုတွေ ခံစားရခြင်း စတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• မှားယွင်းသောယုံကြည်ချက်များ (Delusions): တခြားသူတွေအတွက် ထူးဆန်းတာ သို့မဟုတ် မမှန်ကန်တာတွေကို ယုံကြည်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ- တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို စောင့်ကြည့်နေတယ်လို့ ထင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်မှာ တန်ခိုးအထူးတွေ ရှိတယ်လို့ ထင်ခြင်း စတာတွေပါ။
• စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု စနစ်တကျမရှိခြင်း (Disorganized thinking): သင့်ရဲ့ တွေးခေါ်မှုတွေဟာ တခြားသူတွေအတွက် နားမလည်နိုင်အောင် ခေါင်းစဉ်ကနေ ခေါင်းစဉ်ကို ပြောင်းလဲနေနိုင်တယ် သို့မဟုတ် စကားလုံးသစ်တွေ ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
• အပြုအမူ ထူးခြားခြင်း (Unusual behavior): နွေရာသီမှာ ထူထဲတဲ့ အင်္ကျီတွေ ဝတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ခြင်း စတဲ့ တခြားသူတွေအတွက် ထူးဆန်းတဲ့ အပြုအမူတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒုတိယအုပ်စုမှာ “အပျက်သဘောလက္ခဏာများ” ပါဝင်ပြီး ဒါက norm ပုံမှန်အပြုအမူနဲ့ ခံစားချက်တွေ မရှိတာကို ဆိုလိုပါတယ်။

• စိတ်ခံစားမှု ဖော်ပြမှု လျော့နည်းခြင်း (Reduced emotional expression): သင်ဟာ ပြောဆိုရာမှာ တည်ငြိမ်မှုမရှိဘဲ ပြောနိုင်တယ် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် လျော့နည်းတဲ့ မျက်နှာထားကို ပြနိုင်ပါတယ်။
• စိတ်လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်း (Decreased motivation): လုပ်ငန်းတွေ စတင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ခြင်းဟာ တကယ်ကို ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေတောင်မှ ပါပါတယ်။
• လူမှုရေး ထွက်ကျောခြင်း (Social withdrawal): သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းဖို့ စိတ်ပျောက်နိုင်ပါတယ်။
• စကားပြောခြင်း လျော့နည်းခြင်း (Reduced speech): ယခင်ကထက် စကားနည်းနိုင်တယ် သို့မဟုတ် မေးခွန်းတွေကို အတိုချုပ် ဖြေနိုင်ပါတယ်။
• ပျော်ရွှင်မှု ခံစားရခြင်း ခက်ခဲခြင်း (Difficulty experiencing pleasure): ယခင်က ပျော်ရွှင်စေခဲ့တဲ့ လုပ်ငန်းတွေက ပျော်ရွှင်မှု မပေးနိုင်တော့ပါဘူး။

တတိယအုပ်စုမှာ သင့်ရဲ့ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

• အမှတ်ရမှု ပြဿနာများ (Memory problems): မကြာသေးမီက ဖြစ်ရပ်တွေကို မှတ်မိဖို့ ခက်ခဲနိုင်တယ် သို့မဟုတ် သတင်းအချက်အလက်တွေကို ခြေရာခံဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
• အာရုံစူးစိုက်မှု ခက်ခဲခြင်း (Difficulty concentrating): လုပ်ငန်းတွေမှာ အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ ဖတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောဆိုမှုတွေကို လိုက်နာခြင်းဟာ ခက်ခဲလာနိုင်ပါတယ်။
• ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း ပြဿနာများ (Problems with decision-making): ရိုးရှင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေတောင်မှ လွှမ်းမိုးနိုင်တယ် သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။

ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွာခြားနိုင်ပါသည်။ တချို့သောလူများတွင် ခန္ဓာကိုယ်အာရုံကြော ချို့ယွင်းမှုနှင့် ထင်ယောင်ထင်မှားမှုများ ပိုမိုခံစားရပြီး တချို့မှာမူ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းမှုနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေး ခက်ခဲမှုများ ပိုမိုကြုံတွေ့ရပါသည်။ ဤအတွေ့အကြုံများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုရှိခြင်းက သင်တွင် စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါရှိသည်ဟု အဓိပ္ပာယ်မထွက်ပါ။

စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ဆရာဝန်များသည် ယခင်က စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါကို တိကျသော ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသော ခွဲခြားမှုများအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ကြသော်လည်း ယခုအခါတွင် ၎င်းကို လက္ခဏာအမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနေသော တစ်ခုတည်းသော ရောဂါအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပါသည်။ သို့သော် ဟောင်းနွမ်းသော အမျိုးအစားများကို နားလည်ခြင်းက လက္ခဏာပုံစံအမျိုးမျိုးကို သိရှိရန် ကူညီနိုင်ပါသည်။

ယခင်က အဓိကအမျိုးအစားများတွင် ပ্যারာနွိုက်စကီဇိုဖရီးနီးယား (ထင်ယောင်ထင်မှားမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အာရုံကြော ချို့ယွင်းမှုများကို အဓိကထားသည်)၊ စီမံခန့်ခွဲမရသော စကီဇိုဖရီးနီးယား (ရှုပ်ထွေးသော စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနှင့် စကားပြောဆိုမှုများဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်) နှင့် ကာတာတိုနစ်စကီဇိုဖရီးနီးယား (အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုပုံစံများ ပါဝင်သည်) တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ဆရာဝန်များသည် သင့်အား တိကျသော အမျိုးအစားတစ်ခုခုထဲသို့ ထည့်သွင်းခြင်းထက် သင်ခံစားနေရသော တိကျသော လက္ခဏာများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်ကြပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် စကီဇိုအက်ဖက်တစ်ရောဂါ (စကီဇိုဖရီးနီးယားလက္ခဏာများနှင့် စိတ်ခံစားမှုအပိုင်းများ ပေါင်းစပ်ထားသည်) သို့မဟုတ် တိုတောင်းသော စိတ်ရောဂါရောဂါ (စိတ်ရောဂါလက္ခဏာများ တိုတောင်းသောကာလများ ပါဝင်သည်) ကဲ့သို့သော ဆက်စပ်ရောဂါများကိုလည်း ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အတွေ့အကြုံသည် ထူးခြားပြီး ကုသမှုကို သင့်တွင် တိကျသော လက္ခဏာပုံစံအပေါ် အခြေခံ၍ ပြုလုပ်ပါသည်။

စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါ၏ အကြောင်းရင်းမှာ အဘယ်နည်း။

စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါသည် ဗီဇ၊ ဦးနှောက်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ ပေါင်းစပ်ထားသော ပြင်းထန်သော ရောနှောမှုမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဤရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေသော တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းမရှိသောကြောင့် သုတေသီများသည် ဤအချက်များ မည်သို့ တွဲဖက်အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်သည်ကို ဆက်လက်လေ့လာနေကြဆဲဖြစ်သည်။

သင့်ဗီဇများသည် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သော်လည်း တစ်ခုလုံးကို မပြောပြနိုင်ပါ။ သင့်တွင် စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါရှိသော မိဘ သို့မဟုတ် ညီအစ်ကိုမောင်နှမရှိပါက သင့်အန္တရာယ်မှာ လူဦးရေ ၁% နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၁၀% ခန့် တိုးလာပါသည်။ သို့သော် စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါရှိသော မိသားစုဝင်များရှိသော လူအများစုသည် ၎င်းကိုယ်တိုင် ဖြစ်ပွားခြင်းမရှိပါ။

ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံကွာခြားမှုများသည်လည်း စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။ သင့်ဦးနှောက်သည် ကြွက်သားဆဲလ်များကြားတွင် သတင်းစကားပို့ရန် နျူရိုထရမ်စမစ်တာဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းသတင်းပို့သူများကို အသုံးပြုသည်။ စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါတွင် ဤဓာတုပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့် ဒိုပါမင်းနှင့် ဂလူတမိတ်တို့၏ ဟန်ချက်ပျက်သွားသည်။

အချို့သောပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များသည် ယခင်ကပင် အန္တရာယ်ရှိနေသူများတွင် စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အချက်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ကူးစက်ရောဂါ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုတို့သည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။
• မွေးဖွားခြင်းရှုပ်ထွေးမှုများ- မွေးဖွားစဉ်အတွင်း အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် လျင်မြန်စွာမွေးဖွားခြင်းတို့သည် အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်နိုင်သည်။
• ကလေးဘဝကြုံတွေ့ရသော ထိခိုက်မှုများ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ကိုယ်ခန္ဓာပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်သော ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုများသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။
• အရက်သေစာသုံးစွဲခြင်း- ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ကြီးမားသော THC ပါဝင်သည့် ကြက်သွန်ဖြူကို သုံးစွဲခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်မရှိသူများတွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။
• လူမှုရေးဆိုင်ရာအချက်များ- မြို့ပြတွင်နေထိုင်ခြင်း၊ လူဝင်မှုကြီးမားခြင်းနှင့် လူမှုရေးခွဲခြားခြင်းတို့သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကူးစက်ရောဂါများ- ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု အရေးကြီးသောကာလအတွင်း ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအချို့သည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

ဖိစီးမှုပြင်းထန်သော ဘဝဖြစ်ရပ်များသည် စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါ၏ ပထမအကြိမ်ဖြစ်ပွားမှုကို မကြာခဏ ကြိုတင်ဖြစ်ပွားစေသည်။ ၎င်းတို့တွင် ချစ်ရသူတစ်ဦးကို ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဘဝအပြောင်းအလဲကြီးများ ပါဝင်နိုင်သည်။ သို့သော် ဖိစီးမှုသည် ယခင်က အန္တရာယ်မရှိသူများတွင် စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါကို ဖြစ်စေမည်မဟုတ်ပါ။

စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်တော့တွေ့ရမလဲ

သင် သို့မဟုတ် သင်သိသော တစ်စုံတစ်ဦးသည် ချောက်ချောက်ကြီးမြင်ခြင်း၊ ထင်ယောင်ထင်မှားခြင်း သို့မဟုတ် လက်တွေ့နှင့် ဆက်စပ်မှု ဆုံးရှုံးနေသည့် လက္ခဏာများကို တွေ့ကြုံရပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီတောင်းရမည်။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် ကုသမှုရလဒ်များနှင့် ဘဝအရည်အသွေးတို့တွင် အရေးကြီးသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အောက်ပါ သတိပေးလက္ခဏာများ သီတင်းပတ်များ သို့မဟုတ် လများအတွင်း ပေါ်ပေါက်လာပါက ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ- တခြားသူများ မကြားရသော အသံများကို ကြားခြင်း၊ တခြားသူများ စိုးရိမ်စရာ တွေ့ရှိသော အရာများကို ယုံကြည်ခြင်း၊ တခြားသူများ မနားလည်နိုင်သော ပုံစံဖြင့် ပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေး လှုပ်ရှားမှုများမှ လုံးဝ ထွက်ခွာခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သန့်ရှင်းရေး၊ အိပ်စက်ခြင်း ပုံစံများ သို့မဟုတ် အလုပ် သို့မဟုတ် ကျောင်းတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ပြောင်းလဲမှုများသည်လည်း ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် တခြားသူများကို ထိခိုက်အောင် ပြောဆိုနေပါက သို့မဟုတ် သူတို့၏ လုပ်ရပ်များ အန္တရာယ်ရှိဟု ထင်ရှားပါက စောင့်မနေပါနှင့်။ 긴급 서비스 ကို ခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံး 긴급실သို့ ချက်ချင်း သွားပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေး အရေးပေါ် ကိစ္စရပ်များသည် ကိုယ်ခန္ဓာ အရေးပေါ် ကိစ္စရပ်များနှင့် တူညီသော အရေးပေါ် ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။

ရူးသွပ်ရောဂါအတွက် ဘာက အန္တရာယ်အချက်တွေလဲ

အချက်အချို့က ရူးသွပ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သော်လည်း အန္တရာယ်အချက်များ ရှိခြင်းက သင် ಖಚಿತ ဖြစ်လာမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သတင်းအချက်အလက် ပြည့်ဝသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။

အဓိက အန္တရာယ်အချက်များမှာ-

• မိသားစု သမိုင်း- ရူးသွပ်ရောဂါရှိသော နီးစပ်သော ဆွေမျိုးရှိခြင်းက သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးစေပြီး တူတူ နှစ်ယောက် တွင် အမြင့်ဆုံး ဆက်စပ်မှုကို ပြသည်
• အသက်- လက္ခဏာများသည် ဆယ်ကျော်နှစ် နောက်ပိုင်းမှ သုံးဆယ် ကျော်အစောပိုင်းတွင် ပုံမှန်ပေါ်ပေါက်ပြီး ယောက်ျားများတွင် မိန်းမများထက် စောစီးစွာ လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လေ့ရှိသည်
• ဦးနှောက် ဓာတုဗေဒ- ဒိုပါမင်းနှင့် ဂလူတမိတ်ကဲ့သို့ နျူရိုထရန်းစမစ်တာများ လျော့နည်းခြင်းက လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ရာတွင် ပါဝင်သည်
• ကိုယ်ဝန် ပြသနာများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အာဟာရ ချို့တဲ့ခြင်း၊ ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုများက ကလေး၏ နောက်ပိုင်း အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်
• ကိုယ်ခံအား ချို့ယွင်းမှု- ကိုယ်ခံအား ချို့ယွင်းသော ရောဂါအချို့ ရှိခြင်းက သင့်အန္တရာယ်ကို နည်းနည်း တိုးစေနိုင်သည်

ထပ်မံ ပါဝင်နိုင်သော အချက်များမှာ-

• ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှု: ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အထူးသဖြင့် ပြင်းအားမြင့်မားတဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေကို ပုံမှန်သုံးစွဲတာက ခံနိုင်ရည်အားနည်းတဲ့ လူတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာစေနိုင်ပါတယ်။
• မြို့ပြပတ်ဝန်းကျင်: လူနေထူထပ်တဲ့ နေရာတွေမှာ ကြီးပြင်းလာတာက ခြိမ်းခြောက်မှု တိုးလာတာနဲ့ နည်းနည်း ဆက်စပ်နေပါတယ်။
• လူမှုရေးခွဲခြားမှု: လူမှုဆက်ဆံရေး နည်းပါးတာက ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာဖို့ ကြိုးပမ်းနိုင်ပါတယ်။
• လူဝင်မှုကိစ္စ: ပထမနဲ့ဒုတိယမျိုးဆက် လူဝင်မှုကိစ္စတွေမှာ နည်းနည်းမြင့်မားတယ်။
• ဆောင်းရာသီမွေးဖွားမှု: ဆောင်းရာသီလတွေမှာ မွေးဖွားတာက ခြိမ်းခြောက်မှု နည်းနည်းတိုးလာတယ်လို့ စာရင်းအင်းက ပြသပါတယ်။

အန္တရာယ်အချက်တွေ အများကြီးရှိနေတာက စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရောဂါ ဖြစ်လာမယ်လို့ အာမခံချက်မပေးပါဘူး။ အန္တရာယ်အချက်တွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပေါ်တဲ့ လူတွေ အများကြီးရှိပြီး အန္တရာယ်အချက် နည်းနည်းပဲရှိပေမယ့် ရောဂါဖြစ်တဲ့ လူတွေလည်း ရှိပါတယ်။

စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရောဂါရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရောဂါက သင့်ဘဝရဲ့ နေရာအမျိုးမျိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ပြင်းထန်မှု အမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပေမယ့် ဒါတွေအများစုကို ကုသမှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှု ကောင်းကောင်းနဲ့ ကာကွယ် သို့မဟုတ် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ထားတာက သင့်နဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အတွက် ဒါတွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် အတူတကွ လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အပြင်းထန်ဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအန္တရာယ်: စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရောဂါရှိသူတွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှု အန္တရာယ် ပိုများပြီး အထူးသဖြင့် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး နောက် နှစ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ပိုများပါတယ်။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ လုပ်ရပ်များ: တချို့လူတွေက စိတ်ရောဂါဖြစ်တဲ့အချိန် သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှု: ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကျော်လွှားဖို့ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးတွေကို လှည့်ပြောင်းသုံးစွဲနိုင်ပြီး ဒါက သင့်ရောဂါအခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• လူမှုရေးခွဲခြားမှု: မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ တင်းမာသွား သို့မဟုတ် ပျက်ပြားသွားနိုင်ပါတယ်။
• အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်မှု: ပံ့ပိုးမှုစနစ်ကောင်းကောင်းမရှိဘူးဆိုရင် အိမ်ရာ ထိန်းသိမ်းဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အခြားပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• အလုပ်အကိုင်အခက်အခဲများ- သိမြင်မှုဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများကြောင့် အလုပ်အကိုင်တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲနိုင်သည်
• ပညာရေးဆိုင်ရာပြဿနာများ- ကျောင်းသားများသည် ကျောင်းပြီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် သင်တန်းအစီအစဉ်များပြီးမြောက်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်
• ဘဏ္ financial hardship ဆိုင်ရာအခက်အခဲများ- အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းခြင်းကြောင့် စီးပွားရေးအခက်အခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်
• ဥပဒေဆိုင်ရာပြဿနာများ- စိတ်ရောဂါရှိသောအချိန်တွင် ပုံမမှန်အပြုအမူများကြောင့် ဥပဒေဆိုင်ရာပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်
• ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးပြဿနာများ- ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှုကို လျစ်လျူရှုခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအခြေအနေမျိုးစုံ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်
• ဆေးဝါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ကုသမှုအချို့သည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

ကောင်းသောသတင်းမှာ စောစီးစွာကုသခြင်း၊ ဆက်လက်ကုသခြင်းနှင့် ထောက်ပံ့ကူညီမှုစနစ်သန်မာခြင်းတို့ဖြင့် ရှုပ်ထွေးမှုများစွာကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် နီးစပ်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများ၏အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာလျော့ကျစေသည်။

စကီဇိုဖရီးနီးယားကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါရှာဖွေခြင်းတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များမှ ပြည့်စုံသော တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းပါဝင်ပြီး ယင်းရောဂါကို အတည်ပြုနိုင်သော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်းမရှိပါ။ သင့်ဆရာဝန်သည် တိကျသောရောဂါရှာဖွေချက်ပြုလုပ်ရန် အရင်းအမြစ်များစွာမှ သတင်းအချက်အလက်များကို စုဆောင်းပါလိမ့်မည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးဝါးသမိုင်းနှင့် မိသားစုနောက်ခံအကြောင်း အသေးစိတ်မေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများစတင်ချိန်၊ သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ခဲ့သည်နှင့် ဆင်တူသောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်စေနိုင်သော တစ်စုံတစ်ရာသုံးစွဲခဲ့ခြင်းရှိမရှိကို မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။

စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါရှာဖွေရန် သင်သည် တစ်လအတွင်း အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း ဤရောဂါလက္ခဏာနှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ခံစားခဲ့ရရမည်- လိမ်လည်မှုများ၊ ခံစားမှုများ၊ စကားပြောရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ကာတာတိုနစ်အပြုအမူ သို့မဟုတ် ဆိုးကျိုးလက္ခဏာများ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် အနည်းဆုံး ခြောက်လကြာ အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်မှုတို့တွင် သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်ခဲ့ရမည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် ဆင်တူသောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်စေနိုင်သော အခြားရောဂါများကိုလည်း ချန်လှပ်ပါလိမ့်မည်-

• ဆေးစစ်မှုများ- စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါနှင့်တူသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိမရှိ သွေးစစ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်စကင်န် စစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• အရက်နှင့် ကြမ်းတမ်းသော ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု စစ်ဆေးခြင်း- စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါနှင့် တူသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကြမ်းတမ်းသော ဆေးဝါးများနှင့် အရက်သည် ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ- ဘိုင်းပိုလာရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါးသက်ရောက်မှုများ- ဆေးဝါးအချို့သည် စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါနှင့် တူသော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ကြာရှည်စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်အား ခွင့်ပြုပါက မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများထံမှ အချက်အလက်များ စုဆောင်းလိုသောကြောင့် စစ်ဆေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ချိန်းဆိုမှုများစွာ ယူရနိုင်ပါသည်။ ဤကဲ့သို့ ပြည့်စုံသော နည်းလမ်းသည် သင်အတွက် အတိကျဆုံးရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် သင့်တော်သော ကုသမှုစီမံချက်ကို ရရှိစေရန် သေချာစေပါသည်။

စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း

စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါအတွက် ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော ဆေးဝါးနှင့် စိတ်ကုထုံး ပေါင်းစပ်ကုသမှုကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပါဝင်ပါသည်။ ကုသမှုမရှိသော်လည်း စကီဇိုဖရီးနီးယားရောဂါရှိသူများစွာသည် သင့်တော်သော ကုသမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ပြည့်စုံသောဘဝများ နေထိုင်ကြပါသည်။

အန်တီဆိုင်ကိုတစ်ဆေးဝါးများသည် လူအများစုအတွက် ကုသမှု၏ အခြေခံဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး hallucinations နှင့် delusions ကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးပါသည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံးရှိသော ဆေးဝါးကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်က ဆေးဝါးများစွာ စမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။

ပထမမျိုးဆက် antipsychotics ဆေးဝါးများတွင် haloperidol နှင့် chlorpromazine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။ ဤအဟောင်းဆေးဝါးများသည် ထိရောက်နိုင်သော်လည်း လှုပ်ရှားမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ risperidone, olanzapine နှင့် aripiprazole ကဲ့သို့သော ဒုတိယမျိုးဆက် antipsychotics ဆေးဝါးများသည် လှုပ်ရှားမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ နည်းပါးသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ဇီဝကမ္မဖြစ်ပြောင်းမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

စိတ်ကုထုံးသည် သင့်ကုသမှုစီမံချက်တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ plays ပါဝင်သည်-

• အသိစိတ်နှင့် လုပ်ရပ်အပြုအမူကုထုံး (CBT): ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော စဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများကို သိရှိပြီး ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်
• မိသားစုကုထုံး: ဆက်သွယ်ရေးနှင့် ထောက်ပံ့မှုကို တိုးတက်စေရန် သင်၏ချစ်ရသူများအား ကုသမှုတွင် ပါဝင်စေသည်
• လူမှုကျွမ်းကျင်မှု လေ့ကျင့်ရေး: နေ့စဉ် ဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးများအတွက် လက်တွေ့ကျွမ်းကျင်မှုများကို သင်ကြားပေးသည်
• အသိစိတ်ပြန်လည် ထူထောင်ရေး: မှတ်ဉာဏ်၊ စိတ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းများကို တိုးတက်စေရန် အာရုံစိုက်သည်
• တစ်ဦးချင်းကုထုံး: သင်၏အတွေ့အကြုံများကို ဆွေးနွေးပြီး ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်သော နည်းဗျူဟာများ တီထွင်ရန် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု ပေးသည်

ထပ်လောင်းကုသမှုနည်းလမ်းများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်မှာ -

• ပြန်လည်ထူထောင်ရေး कार्यक्रमများ: အလုပ်ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် လွတ်လပ်စွာနေထိုင်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေရန် ကူညီပေးသည်
• ထောက်ပံ့ရေးအုပ်စုများ: သင်၏အတွေ့အကြုံများကို နားလည်သော သူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်
• အီလက်ထရွန်နစ် ခြောက်ခြားကုထုံး (ECT): အခြားကုသမှုများကို တုံ့ပြန်မှုမရှိသော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများအတွက် စဉ်းစားနိုင်သည်
• ညှိနှိုင်းထားသော ကျွမ်းကျင်သူ စောင့်ရှောက်မှု: ဆေးဝါး၊ ကုထုံး၊ လူနာစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် မိသားစုထောက်ပံ့မှုများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်

ကုသမှုသည် အစောပိုင်းတွင် စတင်ပြီး တသမတမ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သောအခါ အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် လိုအပ်သလို သင်၏ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ချိန်ညှိရန် သင့်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ကျန်းမာလာခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အိမ်တွင် စကီဇိုဖရီးနီးယားကို እንዴት စီမံခန့်ခွဲမည်နည်း။

အိမ်တွင် စကီဇိုဖရီးနီးယားကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းတွင် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှု ဖန်တီးခြင်း၊ ကျန်းမာသော ဓလေ့ထုံးတမ်းများ ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ခိုင်မာသော ထောက်ပံ့ရေးစနစ်များ တည်ဆောက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤနည်းဗျူဟာများသည် သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုနှင့်အတူ သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ ထားရှိခြင်းက တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်တူညီတဲ့ အချိန်မှာ နိုးထပြီး ကုတင်ပေါ်ဝင်အိပ်ပါ၊ ပုံမှန်စားပါ၊ နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကို ပေးစွမ်းမယ့် လုပ်ငန်းတွေကို စီစဉ်ပါ။ ကုတင်ပြင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း စတဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရိုးရှင်းတွေကတောင်မှ ပြီးမြောက်မှုနဲ့ ပုံမှန်မှု ခံစားမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။

• ဆေးဝါးတွေကို ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်ပါ- ဆရာဝန်နဲ့ ပြောဆိုမပြီး ဆေးမသောက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးပမာဏ လျှော့သောက်ခြင်း မပြုပါနဲ့
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ- လမ်းလျှောက်ခြင်း စတဲ့ လှုပ်ရှားမှု ပေါ့ပေါ့ပါးပါးတွေကတောင်မှ လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပြီး စိတ်အခြေအနေကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်
• အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ- ဆေးဝါးအချို့က စားချင်စိတ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ
• အိပ်စက်ခြင်းကို ဦးစားပေးပါ- ညတိုင်း 7-9 နာရီ အိပ်ပါ၊ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်း အချိန်ဇယားကို ထားရှိပါ
• အရက်နဲ့ ကြောင်တွေကို ရှောင်ပါ- အရက်နဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေက လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေပြီး ဆေးဝါးတွေနဲ့ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်

လူမှုဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ပြီး ထိန်းသိမ်းခြင်းက သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

• ထောက်ပံ့ပေးမယ့် မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပါ- ပုံမှန်ဆက်သွယ်ခြင်းက သီးခြားနေခြင်းကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်
• ထောက်ပံ့ရေးအုပ်စုတွေကို ပါဝင်ပါ- တူညီတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ ရှိတဲ့ လူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ခြင်းက အလွန်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်
• အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ လုပ်ငန်းတွေမှာ ပါဝင်ပါ- စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်း၊ ၀ါသနာပါတဲ့ လုပ်ငန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အပိုင်းအခြားအလုပ်တွေက ရည်ရွယ်ချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်
• စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ- ပြေလျော့စေတဲ့ နည်းစနစ်တွေ၊ တရားထိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချနည်းတွေကို သင်ယူပါ

လုံခြုံပြီး ထောက်ပံ့ပေးမယ့် အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်းမှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေကို ဖယ်ရှားခြင်း၊ အရေးပေါ် ဆက်သွယ်ရန် အချက်အလက်တွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ ရရှိနိုင်အောင် ထားရှိခြင်းနဲ့ အကျပ်အတည်းအခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အစီအစဉ်ရှိခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။ စကီဇိုဖရီးနီးယားကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဟာ သင်၊ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ ထောက်ပံ့ရေး ကွန်ရက်တို့ ပူးပေါင်း ကြိုးစားရမယ့် လုပ်ငန်းတစ်ခု ဖြစ်ကြောင်း မမေ့ပါနဲ့။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်သလဲ

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ လာရောက် ကုသမှုက အကျိုးရှိဆုံးဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံး ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကြိုတင်ပြီး သင့်ရဲ့ စိတ်ကူးတွေနဲ့ အချက်အလက်တွေကို စီစဉ်ဖို့ အချိန်ယူခြင်းက သင့်နဲ့ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် တွေ့ဆုံမှုကို ပိုမိုထိရောက်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှု မတိုင်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်ပွားတယ်ဆိုတာကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဘာကြောင့် ဖြစ်ပွားစေတယ်၊ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကြာမြင့်တယ်၊ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှု ရှိတယ်ဆိုတာ အသေးစိတ် ထည့်သွင်းပါ။ သင်က အသံတွေ ကြားရင် ဒါမှမဟုတ် ထူးဆန်းတဲ့ စိတ်ကူးတွေ ရှိရင် ဘယ်အချိန်မှာ ဖြစ်ပွားတယ်၊ ဘာတွေ ပါဝင်တယ်ဆိုတာကို မှတ်သားပါ၊ ဆွေးနွေးဖို့ မသက်သာဘူးလို့ ခံစားရရင်တောင်မှ ပါပဲ။

သင့်နဲ့အတူ ယူဆောင်သွားဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို စုဆောင်းပါ-

• လက်ရှိ ဆေးဝါးများ- သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ ဆေးခန်းမပါတဲ့ ဆေးဝါးတွေ အားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ
• ဆေးရုံကုသမှု သမိုင်း- ယခင် စိတ်ကျန်းမာရေး ကုသမှု၊ ဆေးရုံတက်ခဲ့ရတာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံကုသမှု သမိုင်းတွေကို ထည့်သွင်းပါ
• မိသားစု သမိုင်း- စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ရှိခဲ့တဲ့ ဆွေမျိုးတွေကို မှတ်သားပါ
• ရောဂါလက္ခဏာ နေ့စဉ်မှတ်တမ်း- သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှု မတိုင်ခင် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ စိတ်အခြေအနေ၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေကို ခြေရာခံပါ
• မေးခွန်းစာရင်း- သင့်ဆရာဝန်ကို မေးချင်တာတွေ အားလုံးကို ရေးမှတ်ပါ

ယုံကြည်ရတဲ့ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ယောက်ကို သင့်ရဲ့ တွေ့ဆုံမှုကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။ သူတို့က သူတို့ သတိပြုမိတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ အကြောင်း ထပ်လောင်း အချက်အလက်တွေ ပေးနိုင်ပြီး ဆရာဝန်ပြောတာတွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ခက်ခဲတဲ့ စကားပြောဆိုမှုတွေ အတွင်းမှာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုအတွက် သင့်ရဲ့ ပန်းတိုင်တွေနဲ့ ဆေးဝါး ဒါမှမဟုတ် ကုထုံးအပေါ် သင့်မှာရှိတဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေကို ဆွေးနွေးဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။ တစ်စုံတစ်ရာ သုံးစွဲမှု အကြောင်းကို တည်တည်ကြည်ကြည် ပြောပါ၊ ဒီအချက်အလက်က သင့်ရဲ့ လုံခြုံရေးနဲ့ ကုသမှု စီစဉ်မှုအတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အဖွဲ့က တရားစီရင်ဖို့ မဟုတ်ဘဲ ကူညီဖို့ ရှိတယ်ဆိုတာ သတိရပါ၊ သင် ပိုပြီး တည်တည်ကြည်ကြည် ပြောနိုင်လေ ပိုကောင်းတဲ့ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိလေ ဖြစ်ပါတယ်။

ရူးသွပ်ရောဂါ အကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

ရူးသွပ်ရောဂါသည် ဦးနှောက်က လက်တွေ့ဘဝကို ဘယ်လို တုံ့ပြန်သလဲဆိုတာကို ထိခိုက်စေတဲ့ စိုးရိမ်ရသော်လည်း ကုသနိုင်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ နေထိုင်ရခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ရူးသွပ်ရောဂါရှိသူ အများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ထောက်ပံ့မှုတွေနဲ့အတူ အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ထိရောက်တဲ့ ဘဝတွေကို ဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံး သတိရရမှာကတော့ အစောပိုင်းကုသမှုက ရလဒ်တွေမှာ အရေးပါတဲ့ ကွာခြားချက်တစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ သင် ဒါမှမဟုတ် သင်ဂရုစိုက်တဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်က လှောင်ပြောင်မှု၊ ထင်ယောင်ထင်မှားမှု ဒါမှမဟုတ် စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနဲ့ ပြုမူဆောင်ရွက်မှုမှာ အရေးပါတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ခံစားနေရရင် ကျွမ်းကျင်သူဆရာဝန်ရဲ့ အကူအညီကို ချက်ချင်းရယူပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေမှာ ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပြီး အစောပိုင်းကုသမှု စတင်ခြင်းက ပြသနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ရေရှည် ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

ရူးသွပ်ရောဂါကနေ ပြန်လည်ကျန်းမာလာနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြီးပြည့်စုံစွာ သက်သာသွားကြပြီး တချို့ကတော့ သူတို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို လိုက်စားနေရင်းနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ထိန်းသိမ်းနေရင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်အောင် သင်ယူကြပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့နဲ့ နီးနီးစပ်စပ် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ဆေးဝါးတွေကို ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သောက်သုံးခြင်းနဲ့ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ သင့်ခရီးကို နားလည်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေ ပါဝင်တဲ့ ခိုင်မာတဲ့ ထောက်ပံ့မှုကွန်ရက်တစ်ခုကို တည်ဆောက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ရူးသွပ်ရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

ရူးသွပ်ရောဂါကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ကုသနိုင်ပါသလား

ရူးသွပ်ရောဂါကို ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။ ရူးသွပ်ရောဂါရှိသူ အများစုဟာ ဆေးဝါး၊ ကုထုံးနဲ့ ထောက်ပံ့မှုတွေနဲ့အတူ သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးမှာ အရေးပါတဲ့ တိုးတက်မှုတွေကို ခံစားရကြပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာနည်းနည်း ဒါမှမဟုတ် မရှိဘဲ ကာလရှည်ကြာ နေကြပြီး တချို့ကတော့ ပြည့်စုံတဲ့ ဘဝတွေကို နေထိုင်ရင်းနဲ့ သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်အောင် သင်ယူကြပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ ကုသမှုတွေရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေပြီး သင့်ကုသမှု အစီအစဉ်ကို ကတိကဝတ်ပြုခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ရူးသွပ်ရောဂါက စိတ်ပြောင်းလဲမှု အများအပြားရှိတာနဲ့ တူပါသလား

မဟုတ်ပါဘူး၊ စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားဟာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွင် အများအပြားရှိတာနဲ့ မတူပါဘူး။ ဒါဟာ လူအများ လွဲမှား ထင်မြင်မှု တစ်ခုဖြစ်ပြီး စတိတ်မားတွေ ပိုများစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွင် အများအပြားရှိတဲ့ရောဂါ (အခု Dissociative identity disorder လို့ခေါ်တယ်) ဟာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွင် ကွဲပြားတဲ့ အခြေအနေတွေ ရှိတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားမှာ hallucinations, delusions နဲ့ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု စနစ်မရှိတာ စတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပါဝင်ပေမယ့် စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရှိသူတွေဟာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွင် တစ်ခုတည်းသာ တည်တံ့ပါတယ်။ “schizo” ဆိုတဲ့ စကားလုံးဟာ “ကွဲကြောင်း” ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတာကြောင့် လူတွေ မှားယွင်း နားလည်မှုတွေ ရှိလာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွင် ကွဲတာကို မဟုတ်ဘဲ လက်တွေ့ဘဝကနေ ကွဲထွက်တာကို ဆိုလိုတာပါ”

စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရှိသူတွေ အလုပ်လုပ်နိုင်မလား ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းတက်နိုင်မလား

ဟုတ်ကဲ့၊ စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရှိသူ အများစုဟာ အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ကျောင်းတက်နိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကုသမှု နဲ့ ပံ့ပိုးမှု ကောင်းကောင်း ရရှိရင်ပါ။ တချို့ဟာ ယခင်အလုပ်တွေကို ဆက်လုပ်နိုင်ပြီး တချို့ကတော့ လိုအပ်ချက်တွေ ပြည့်မီအောင် ပြင်ဆင်ပေးရတာ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ပိုသင့်တော်တဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကို ရွေးချယ်ရပါမယ်။ Vocational rehabilitation programs တွေက အလုပ်ကျွမ်းကျင်မှုတွေ တိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး ပညာရေး ပံ့ပိုးမှု ၀န်ဆောင်မှုတွေက ပညာရေး ပန်းတိုင်တွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို နားလည်ပြီး ပံ့ပိုးပေးတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရှာဖွေပြီး သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ပါ”

ကျွန်တော်/ကျွန်မ စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားကို ကလေးတွေဆီ ဆက်ပြီး ကူးစက်မလား

စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရှိတာက သင့်ကလေးတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပေမယ့် စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရှိ ပြင်ပမှာရှိတဲ့ မိဘတွေရဲ့ ကလေးအများစုဟာ ဒီရောဂါ မဖြစ်ပါဘူး။ မိဘတစ်ဦးမှာ စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရှိရင် ကလေးမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၁၀-၁၅% ရှိပြီး လူဦးရေ ၁% နဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် ပိုများပါတယ်။ မိဘနှစ်ဦးစလုံးမှာ စကစ်ဇိုဖရီးနီးယားရှိရင် ဖြစ်နိုင်ခြေ ၄၀% အထိ တိုးလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဗီဇက တစ်ခုတည်းသော အချက်မဟုတ်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင် လွှမ်းမိုးမှုတွေကလည်း အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်ပါတယ်။ ကလေးမွေးဖို့ စီစဉ်နေရင် သင့်စိုးရိမ်မှုတွေကို ဗီဇ တိုင်ပင်ဆရာ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ ဆွေးနွေးခြင်းအားဖြင့် ခြိမ်းခြောက်မှုတွေကို နားလည်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်ပါတယ်”

စကစ်ဇိုဖရီးနီးယား ကုသမှု ဘယ်လောက်ကြာမလဲ

စကစ်โซဖရီးနီးယားရောဂါအတွက် ကုသမှုဟာ တစ်သက်တာလုံး လိုအပ်တတ်ပေမယ့် အမြဲတမ်း ပြင်းထန်တဲ့ ကုသမှု လိုအပ်နေမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေ တစ်သက်လုံး ဆီးချိုကုသမှု လိုအပ်သလိုပဲ လူအများစုဟာ ရောဂါလက္ခဏာ ပြန်ပေါ်လာမှာ မကြောက်ရအောင် ဆေးဝါးတွေ တစ်သက်လုံး သောက်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုရဲ့ ပြင်းထန်မှုဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကွဲပြားလာနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ တချို့ကာလတွေမှာ ပိုပြီး ထောက်ပံ့မှု လိုအပ်ပြီး တချို့ကာလတွေမှာ နည်းနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေ ပြောင်းလဲလာတာနဲ့အမျှ သင့်ကုသမှု စီမံကိန်းကို ပြင်ဆင်ပေးသွားမှာဖြစ်ပြီး လူအများစုဟာ စကစ်โซဖရီးနီးယားရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူလာပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း ဖြစ်လာတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ထောက်ပံ့မှုနဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ ရှိရင်ပေါ့။