ဆီပြန်ရောင်ရမ်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ဆီပြန်ရောင်ရမ်းရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆီဂလင်းများ အားကောင်းသော နေရာများတွင် အနီရောင်၊ ကွေးခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်စေသော ယေဘုယျ နာတာရှည် အရေပြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဦးရေပြားကို ထိခိုက်လျှင် ယင်းကို ပိုးစိုးခြင်းဟု သင်သိနိုင်သော်လည်း သင့်မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်နှင့် အခြားဆီပြန်သော အရေပြားနေရာများတွင်လည်း ပေါ်လာနိုင်သည်။

ဤရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး သင့်ဘဝတစ်လျှောက် လာလာသွားသွားဖြစ်တတ်သည်။ စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး တစ်ခါတစ်ရံ ရှက်စရာကောင်းသော်လည်း ဆီပြန်ရောင်ရမ်းရောဂါကို မှန်ကန်သော နည်းလမ်းနှင့် ကုသမှုဖြင့် လုံးဝ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

ဆီပြန်ရောင်ရမ်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

ဆီပြန်ရောင်ရမ်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ နေရာမည်သို့ ပေါ်လာသည်အပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အနီရောင်၊ ယားယံသော အရေပြားနှင့် ဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့သော ကွေးများ ပါဝင်သည်။ သင့်အရေပြားသည် သဘာဝအတိုင်း ဆီပိုထုတ်လုပ်သော နေရာများတွင် ဤအစက်များကို သင် မကြာခဏ သတိပြုမိလိမ့်မည်။

သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်သော အဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာများမှာ-

• အပူပြင်းခြင်း သို့မဟုတ် နူးညံ့ခြင်း ခံစားရနိုင်သော အနီရောင်၊ ယားယံသော အရေပြားအစက်များ
• အဖြူရောင်၊ လိမ္မော်ရောင် သို့မဟုတ် ပြာရောင်ဖြစ်နိုင်သော ဆီပြန်သော သို့မဟုတ် ဆီပြန်သည့်အသွင်အပြင်ရှိသော ကွေးများ
• အထူးသဖြင့် သင့်ဦးရေပြားတွင် ပိုးစိုးခြင်းနှင့် တူသော အရေပြားကွေးခြင်း
• အနည်းငယ်မှ အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်အထိ ယားယံခြင်း
• ထိခိုက်သောနေရာများတွင် လောင်ကျွမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လောင်ကျွမ်းခြင်းခံစားရခြင်း
• ဦးရေပြားပါဝင်သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း

ဤရောဂါသည် သင့်ဦးရေပြားတွင် အဖြစ်များဆုံး ပေါ်လာသော်လည်း သင့်မျက်ခုံးများ၊ နှာခေါင်းဘေးများ၊ နားရွက်နောက်များနှင့် သင့်ရင်ဘတ်တွင်လည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။ တချို့သောလူများသည် ဖိစီးမှုကာလများ သို့မဟုတ် ရာသီအပြောင်းအလဲများအတွင်း ၎င်းတို့၏ လက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာကြောင်း သတိပြုမိကြသည်။

ဆီပြန်ရောင်ရမ်းရောဂါ၏ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ဆီပြန်ရောင်ရမ်းရောဂါသည် အဓိကအားဖြင့် အဓိကပုံစံနှစ်မျိုးရှိပြီး သင်မည်သည့်အမျိုးအစားရှိသည်ကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ကုသမှုနည်းလမ်းကို လမ်းညွှန်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ တည်နေရာနှင့် သင့်အသက်အရွယ်သည် သင်မည်သည့်ပုံစံကို ကိုင်တွယ်နေသည်ကို မကြာခဏ ဆုံးဖြတ်သည်။

ပထမအမျိုးအစားကတော့ လူကြီးတွေမှာဖြစ်တဲ့ Seborrheic dermatitis ဖြစ်ပြီး ယောင်္ကျားပျို၊ မိန်းကလေးပျို ဖြစ်ပြီးနောက်မှာ ဖြစ်တတ်ပြီး လူကြီးဘဝတလျှောက်လုံး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားက သင့်ခေါင်းရေ၊ မျက်နှာနဲ့ ဆီဂလင်းများ ပြည့်နေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းမှာ ပေါ်တတ်ပါတယ်။

ဒုတိယအမျိုးအစားက ကလေးငယ်တွေမှာဖြစ်တဲ့ Seborrheic dermatitis ဖြစ်ပြီး “cradle cap” လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ကလေးငယ်တွေရဲ့ ခေါင်းရေမှာ ပေါ်တတ်ပြီး မွေးပြီး ပထမလအနည်းငယ်အတွင်းမှာ ပေါ်တတ်ပြီး ကလေး ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။

အဲဒီ့အပြင် လူနာတွေရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ညံ့ဖျင်းနေရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ ပိုပြီး ဆိုးရွားတဲ့ အမျိုးအစားလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒီအမျိုးအစားက ပိုပြီး ကျယ်ပြန့်ပြီး ကြာရှည်ခံတတ်ပြီး ပိုပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

Seborrheic dermatitis ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ

Seborrheic dermatitis ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ အတိအကျ မသိရသေးပေမယ့် သုတေသီတွေက အချက်အလက်တွေ ပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ သင့်အရေပြားရဲ့ သဘာဝ ဆီထွက်တာ၊ တချို့ တရုတ်ပိုးများနဲ့ သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေက အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒီရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အချက်အလက်တွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

• သင့်အရေပြားမှာ သဘာဝအတိုင်းနေထိုင်ပြီး ဆီပြည့်နေတဲ့ နေရာတွေမှာ ပိုများလာတဲ့ Malassezia တရုတ်ပိုး
• တရုတ်ပိုး ပေါက်ဖွားဖို့ အခြေအနေ ဖြစ်စေတဲ့ လွန်ကဲတဲ့ ဆီထွက်တဲ့ ဆီဂလင်းများ
• တချို့လူတွေကို ပိုပြီး ခံစားရစေတဲ့ မျိုးရိုးလက္ခဏာ
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေ၊ အထူးသဖြင့် ယောင်္ကျားပျို၊ မိန်းကလေးပျို ဖြစ်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်း တုန်လှုပ်မှု ဖြစ်ချိန်
• သင့်အရေပြား ဟန်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု
• ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုတွေ၊ အထူးသဖြင့် အအေးဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့တဲ့ အခြေအနေတွေက သင့်အရေပြားကို ယားယံစေတယ်
• သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ် ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းအဆင့်ကို သက်ရောက်နိုင်တဲ့ တချို့ဆေးဝါးများ

Seborrheic dermatitis က သန့်ရှင်းမှု ညံ့ဖျင်းလို့ ဒါမှမဟုတ် ကူးစက်တာကြောင့် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သူများဆီက ကူးစက်လို့မရပါဘူး ၊ ဒါဖြစ်နေလို့ သင့်အရေပြားကို ဂရုမစိုက်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

Seborrheic dermatitis အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ တွေ့သင့်လဲ

သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးဝါးတွေက တစ်ပတ်ကျော်ကြာ သက်သာမှုမရရှိဘူးဆိုရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကျွမ်းကျင်သူရဲ့ လမ်းညွှန်မှုက သင့်ရောဂါကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ကုသနိုင်ပြီး ပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ယားယံခြင်း၊ ကျယ်ပြန့်တဲ့ အနီရောင်နဲ့ ကွာကျသွားခြင်း ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှု၊ ပူနွေးမှု ဒါမှမဟုတ် ပြည်တွေ ပိုများလာတဲ့ ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆေးရုံသွားသင့်ပါတယ်။ သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းကို သင့်ဆရာဝန်က ကူညီဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေက တကယ်ပဲ seborrheic dermatitis လားဆိုတာ မသေချာရင်လည်း ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အခြားအရေပြားရောဂါတွေကလည်း တူညီနေနိုင်ပါတယ်။ တိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ရရှိစေပါတယ်။

Seborrheic dermatitis ရဲ့ ဘေးရန်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ?

အချို့သောအချက်တွေက seborrheic dermatitis ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပေမယ့် ဒီအချက်တွေရှိတယ်လို့ ဆိုလိုတာက သင်ဒီရောဂါဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒီအချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက သင်ဘာကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတယ်ဆိုတာ သိရှိနိုင်စေပါတယ်။

သတိထားသင့်တဲ့ အဓိကဘေးရန်အချက်တွေကတော့ -

• အသက်အရွယ်၊ ၃ လအောက် ကလေးငယ်တွေနဲ့ ၃၀-၆၀ ကြား အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။
• ယောက်ျားလိင်၊ ယောက်ျားတွေမှာ မိန်းကလေးတွေထက် ပိုဖြစ်ပါတယ်။
• သဘာဝအတိုင်း sebum ပိုထုတ်လုပ်တဲ့ ဆီပြန်တဲ့ အရေပြားအမျိုးအစား
• သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လျော့ကျစေနိုင်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း
• Parkinson's ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာတွေလို သတိပြုစရာ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ
• HIV/AIDS ဒါမှမဟုတ် အင်္ဂါအစားထိုး လူနာတွေ ပါဝင်တဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါတွေ
• စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းလို စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ
• အထူးသဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နှိမ်နင်းတဲ့ ဆေးဝါးတွေ

အန္တရာယ်အချက်တွေထဲက တစ်ချက်ချင်း ဒါမှမဟုတ် တစ်ချို့ရှိနေရုံနဲ့ သင် seborrheic dermatitis ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒီလက္ခဏာတွေရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ဒီရောဂါ မဖြစ်ပွားကြပါဘူး။ တချို့ကတော့ အန္တရာယ်အချက် ထင်ရှားမရှိဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

Seborrheic dermatitis ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

Seborrheic dermatitis ဟာ အများအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် ကုသမှုမရရှိဘူး ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်လာရင် ပြင်းထန်မှုတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီပြင်းထန်မှုတွေဟာ သင့်တော်တဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့ လိုအပ်ရင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှုတွေနဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင် ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ -

• ယားယံတဲ့ နေရာတွေကို လွန်ကဲစွာ ကုတ်ခြစ်ခြင်းကြောင့် တွဲဖက် ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှု
• ယာယီ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း (အထူးသဖြင့် ခေါင်းရေ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်ခံရရင်)
• အနာရောင် လျော့သွားပြီးနောက် ကျန်နေချင်တဲ့ အရေပြားအရောင်ပြောင်းခြင်း
• ရောဂါ ပြင်းထန်လွန်းတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ကူးစက်မှု မကြာခဏ ဖြစ်ပွားတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ နည်းနည်း ဒဏ်ရာရခြင်း
• ရှက်ရွံ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှု လျော့ကျခြင်း စတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု
• အထူးသဖြင့် ညဘက်မှာ ယားယံမှု ကြာရှည် ခံစားရလို့ အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်း

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ဒီပြင်းထန်မှုတွေဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေနဲ့ ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ Seborrheic dermatitis ရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေ မကြုံတွေ့ဘဲ သူတို့ရဲ့ ရောဂါအခြေအနေကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

Seborrheic dermatitis ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ?

သင်ဟာ ဗီဇကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုရင် အထူးသဖြင့် seborrheic dermatitis ကို လုံးဝ ကာကွယ်လို့ မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်မှုတွေ လျော့ကျအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကာကွယ်ခြင်းဟာ ကျန်းမာတဲ့ အရေပြားကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနဲ့ သိထားတဲ့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အချက်တွေကို ရှောင်ရှားခြင်းပါ။

ပြင်းထန်မှုတွေကို ကာကွယ်ဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့ -

• အဆီ နဲ့ အရေပြား ဆဲလ် တွေ လွန်ကဲစွာ ကပ် နေတာ ကို ဖယ်ရှားဖို့ အတွက် နူးညံ့တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည် နဲ့ ပုံမှန် ဆံပင် သစ်ပါ
• အရေပြား ယားယံ စေနိုင်တဲ့ ပူတဲ့ ရေ ထက် နွေး ထွေးတဲ့ ရေ ကို အသုံးပြုပါ
• အနားယူ နည်းလမ်းတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်း တွေ ဒါမှမဟုတ် တိုင်ပင် ဆွေးနွေးမှု တွေ ကနေ ဖိစီးမှု ကို ထိန်းချုပ်ပါ
• သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ် ကို ထောက်ပံ့ဖို့ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း ကို ရယူပါ
• အရက် ဒါမှမဟုတ် ပြင်း ထန်တဲ့ ပျားရည် တွေ ပါဝင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ အရေပြား ထုတ်ကုန် တွေ ကို ရှောင်ပါ
• နူးညံ့ပြီး ပျားရည် မပါတဲ့ ထုတ်ကုန် တွေ နဲ့ သင့် အရေပြား ကို ပုံမှန် စိုစွတ် စေပါ
• ဖြစ်နိုင်ရင် ပြင်းထန်တဲ့ ရာသီဥတု အခြေအနေ တွေ ကို ထိတွေ့ တာ ကို ကန့်သတ်ပါ

ကာကွယ်ရေး နည်းဗျူဟာ တွေ ဟာ သင့်ရဲ့ ပုံမှန် လုပ်ရိုး လုပ်စဉ် ရဲ့ တစ်စိတ် တစ်ပိုင်း ဖြစ်လာတဲ့ အခါ မှာ အကောင်းဆုံး အလုပ် လုပ်တယ် ဆိုတာ သတိရပါ။ သင့်ရဲ့ အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှု အလေ့အကျင့် တွေ မှာ တသမတ်တည်း ရှိခြင်း က ပြင်းထန် တဲ့ လက္ခဏာ တွေ ရဲ့ ကြိမ်နှုန်း နဲ့ ပြင်းအား ကို သိသိသာသာ လျှော့ချ နိုင်ပါတယ်။

Seborrheic dermatitis ကို ဘယ်လို စစ်ဆေး သလဲ

Seborrheic dermatitis ကို စစ်ဆေး တာ က ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူ ဒါမှမဟုတ် အရေပြား ကုသ ဆရာဝန် က ကိုယ်တွင်း စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ် တာ ပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့ က သင့်ရဲ့ အရေပြား ရဲ့ ထိခိုက် ဒဏ်ရာ ရရှိ တဲ့ နေရာ တွေ ကို ကြည့်ပြီး သင့်ရဲ့ လက္ခဏာ တွေ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သမိုင်း နဲ့ သင် သတိထားမိ တဲ့ ပုံစံ တွေ အကြောင်း မေးမြန်း ပါလိမ့်မယ်။

သင့် ဆရာဝန် က သွင်ပြင် လက္ခဏာ ပြ တဲ့ နီရဲ ပြီး ကွေး နေတဲ့ အစက်အပြောက် တွေ နဲ့ သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် တည်နေရာ တွေ ကို စစ်ဆေး ပါလိမ့်မယ်။ Seborrheic dermatitis ဟာ ထူးခြားတဲ့ ပုံပန်း သဏ္ဌာန် ရှိပြီး သတ်မှတ် ထားတဲ့ နေရာ တွေ မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ အတွက် အမြင် စစ်ဆေးမှု တစ်ခု တည်း နဲ့ ခွဲခြား သတ်မှတ် တာ ဟာ များသောအားဖြင့် တိုက်ရိုက် ဖြစ်ပါတယ်။

တချို့ ကိစ္စ တွေ မှာ သင့် ဆရာဝန် က တူညီ နေတဲ့ အခြေအနေ တွေ ကို ချန်လှပ် ဖို့ အတွက် ထပ် တိုး စစ်ဆေးမှု တွေ ပြုလုပ် နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ ဓာတ်ခွဲခန်း စစ်ဆေးမှု အတွက် အရေပြား နမူနာ သေးသေးလေး ယူခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဖန်းဂတ်စ် ပိုးဝင်မှု တွေ ကို စစ်ဆေးခြင်း တွေ ပါဝင် နိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ လက္ခဏာ တွေ ဟာ ထူးဆန်း နေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန် ကုသမှု တွေ ကို တုံ့ပြန်မှု မရှိ ဘူး ဆိုရင် ပါ။

Seborrheic dermatitis ရဲ့ ကုသမှု က ဘာလဲ

Seborrheic dermatitis ရဲ့ ကုသမှု က လက္ခဏာ တွေ ကို ထိန်းချုပ် ခြင်း၊ ယားယံ ခြင်း ကို လျှော့ချ ခြင်း နဲ့ အခြေအနေ ကို ဖြစ်စေတဲ့ တရုတ် ပိုး ကို စီမံခန့်ခွဲ ခြင်း တွေ ကို အာရုံ စိုက် ပါတယ်။ သင့် ဆရာဝန် က သင့်ရဲ့ သီးခြား လက္ခဏာ တွေ နဲ့ သင့်ရဲ့ အခြေအနေ ပြင်းထန် တဲ့ အတိုင်းအတာ နဲ့ လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်အောင် ပြုလုပ် ထားတဲ့ နည်းလမ်း ပေါင်းစပ် တစ်ခု ကို အကြံပြု ပါလိမ့်မယ်။

အဓိကကုသမှုရွေးချယ်စရာများတွင် ပါဝင်သည်မှာ -

• ကီတိုကွန်နာဇိုးಲ್, ဆီလီနီယမ်ဆာလ်ဖိုက် သို့မဟုတ် ဇင့်ပိုင်ရစ်သီယုံး ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သော ဆေးထည့်ထားသော ခေါင်းလျှော်ရည်များ
• တရုတ်ပိုးများ ပိုမိုပွားများမှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အရေပြားပေါ်လိမ်းသော ပိုးသတ်ဆေးများ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများ
• ရောင်ရမ်းမှု ပြင်းထန်စဉ်တွင် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ပေါ့ပါးသော အရေပြားပေါ်လိမ်းသော ကော်တီကိုစတီရွိုက်များ
• သင့်မျက်နှာကဲ့သို့ ထိခိုက်လွယ်သော နေရာများအတွက် Tacrolimus ကဲ့သို့သော Calcineurin inhibitors များ
• ခေါင်းရေအရေပြားရောဂါလက္ခဏာများ တွယ်ကပ်နေသောအခါ Coal tar preparations များ
• ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ကျယ်ပြန့်သော ကိစ္စများအတွက် ပါးစပ်မှ သောက်သုံးရသော ပိုးသတ်ဆေးများ

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် တိုးတက်လာခြင်းအရ သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်ကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ လူအများအတွက် ဆေးထည့်ထားသော ခေါင်းလျှော်ရည်များကို လှည့်ကျင်းအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အရေပြားသည် ကုသမှုတစ်ခုခုကို ခုခံနိုင်စွမ်း မရှိစေရန် ကူညီပေးသည်ကို တွေ့ရှိရသည်။

အိမ်တွင် Seborrheic dermatitis ကို မည်သို့ ထိန်းချုပ်မည်နည်း

အိမ်တွင် ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် ဆေးဝါး ကုသမှုနှင့်အတူ Seborrheic dermatitis ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ နေ့စဉ် လုပ်သော လွယ်ကူသည့် လုပ်ရပ်များသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပြီး ပြင်းထန်မှုများ ဖြစ်ပွားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ထိရောက်သော အိမ်တွင်း ကုသမှု နည်းဗျူဟာများမှာ -

• ထိခိုက်သော နေရာများကို နေ့စဉ် ပေါ့ပါးသော၊ ပျားရည်မပါသော သန့်စင်ဆေးရည်များဖြင့် ဆေးပေးပါ
• သင့်အရေပြားသည် နည်းနည်းစိုစွတ်နေဆဲဖြစ်စဉ်တွင် moisturizer လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ
• ခြောက်သွေ့သော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် humidifier ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့လွန်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ
• အရေပြားကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပွတ်တိုက်ခြင်းမပြုဘဲ ပျော့ပျောင်းသော ဘရပ် သို့မဟုတ် သုတ်ပဝါဖြင့် ခွံများကို ဖယ်ရှားပါ
• အရေပြား ယားယံခြင်းကို လျှော့ချရန် ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အဝတ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ပါ
• ထိခိုက်သော နေရာများကို ယားယံနေသော်လည်း ခြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်ခြင်းမပြုပါနှင့်
• ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ခြင်းနှင့် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု အဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ပါ

သင့်အိမ်တွင်း ကုသမှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် တည်တံ့ခြင်းသည် ရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူထံမှ သတ်မှတ်ထားသော ကုသမှုများနှင့် ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါ ဤပေါ့ပါးသော နည်းလမ်းများသည် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် မည်သို့ ပြင်ဆင်ရမည်နည်း

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံမယ့် အချိန်အတွက် ပြင်ဆင်ထားခြင်းက သင့်အချိန်ကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနိုင်စေပြီး လိုအပ်တဲ့ သတင်းအချက်အလက်နဲ့ ကုသမှုကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အကြောင်း အသေးစိတ် ပြင်ဆင်ပြီး လာခြင်းက ဆရာဝန်က တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ ကုသမှု စီမံကိန်း ချမှတ်နိုင်စေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှု မတိုင်ခင်မှာ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်တုန်းက စတင်ခဲ့တယ်၊ ဘာတွေက ပိုဆိုးစေတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းစေတယ်၊ နောက်ပြီး သင် ကြိုးစားကုသခဲ့တဲ့ ကုသမှုတွေကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပျောက်ပြီး ပြန်ပေါ်လာတတ်တဲ့အတွက် အမြဲမမြင်ရတဲ့ နေရာတွေကို ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ယူလာပါ။

လက်ရှိသုံးနေတဲ့ ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပစ္စည်းတွေရဲ့ စာရင်းကို ယူလာပါ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေ၊ တိုးတက်မှုအတွက် မျှော်မှန်းထားတဲ့ အချိန်ကာလတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီနိုင်မယ့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေ အကြောင်း မေးခွန်းတွေကိုလည်း ပြင်ဆင်ထားပါ။

Seborrheic dermatitis အကြောင်း အဓိက သိထားရမယ့် အချက်က ဘာလဲ

Seborrheic dermatitis ဟာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေတဲ့ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အရေပြားရောဂါ တစ်မျိုးပါ။ တချို့အချိန်တွေမှာ ကြာရှည်ခံပြီး စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဆေးဝါး ကုသမှုနဲ့ အိမ်မှာ ပုံမှန် ဂရုစိုက်တဲ့ ပေါင်းစပ်မှုက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမယ့် အချက်ကတော့ ဒီရောဂါဟာ သင့်အပြစ်မဟုတ်ဘူး ဆိုတာနဲ့ သင့်ရဲ့ သန့်ရှင်းရေး ပုံစံကို ထင်ဟပ်တာ မဟုတ်ဘူး ဆိုတာပါ။ သည်းခံမှုနဲ့ မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ဆိုရင် လူအများစုက သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ ပူးပေါင်းပြီး ကိုယ်ပိုင် ကုသမှု စီမံကိန်း ချမှတ်ခြင်းနဲ့ နူးညံ့တဲ့ နေ့စဉ် အရေပြား ထိန်းသိမ်းမှု ပုံစံတွေ ပေါင်းစပ်ခြင်းက Seborrheic dermatitis ကို ရေရှည် ထိန်းချုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေး ပေးပါတယ်။

Seborrheic dermatitis အကြောင်း မကြာခဏ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းများ

Seborrheic dermatitis ကူးစက်တတ်သလား

မဟုတ်ပါဘူး၊ Seborrheic dermatitis ဟာ လုံးဝ ကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ တခြားသူဆီက ကူးစက်လို့ မရပါဘူး ဒါမှမဟုတ် တိုက်ရိုက် ထိတွေ့မှုကနေ တခြားသူတွေဆီ ပျံ့နှံ့လို့ မရပါဘူး။ ဒီရောဂါဟာ သင့်အရေပြားရဲ့ သဘာဝ ဆီထွက်မှု၊ သင့်အရေပြားမှာ ပုံမှန်နေထိုင်တဲ့ ဖန်းဂတ်စ်နဲ့ သင့်ခုခံအားစနစ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

ဆီဘိုရီးယား ဒါမာတိုက်တစ်စ်က ခေါင်းမွေး ထာဝရ ကျွတ်စေနိုင်သလား

ဆီဘိုရီးယား ဒါမာတိုက်တစ်စ်က ခေါင်းမွေး ထာဝရ ကျွတ်စေတာ နည်းပါတယ်။ ဒီရောဂါနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ခေါင်းမွေး ကျွတ်တာ အများစုဟာ ယာယီသာဖြစ်ပြီး ယားယံတာ ထိန်းချုပ်လိုက်ရင် ပြန်ပြီး ပေါက်လာမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ပြင်းထန်ပြီး ကုသမှု မခံယူရင် တစ်ခါတလေ ထပ်ခါထပ်ခါ ခြစ်ခြင်းနဲ့ ယားယံခြင်းတွေကြောင့် ထိခိုက်တဲ့ နေရာတွေမှာ ခေါင်းမွေး ထာဝရ ကျွတ်နိုင်ပါတယ်။

အစားအသောက်က ဆီဘိုရီးယား ဒါမာတိုက်တစ်စ်ကို သက်ရောက်သလား

ဆီဘိုရီးယား ဒါမာတိုက်တစ်စ်ကို တိကျတဲ့ အစားအစာတွေက ဖြစ်စေတယ်ဆိုတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပေမယ့် လူတချို့မှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ ဟန်ချက်ညီတဲ့ အစားအသောက် စားတဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာတာကို သတိပြုမိကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်အောင် စားသောက်မှု ကောင်းကောင်းနဲ့ ထိန်းသိမ်းထားခြင်းက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှု ထိရောက်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ

သင့်ရဲ့ ရောဂါ အခြေအနေ ပြင်းထန်မှုနဲ့ ဘယ်ကုသမှုတွေ သုံးနေလဲပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားနိုင်ပေမယ့် လူအများစုဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှု စတင်ပြီး ၂-၄ ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှုကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ဆေးပါဝင်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည် အချို့က တစ်ခါသုံး နှစ်ခါသုံးနဲ့ သက်သာစေနိုင်ပြီး အရေပြားပေါ် လိမ်းဆေးတွေက ပြည့်စုံတဲ့ သက်ရောက်မှုကို ပြသဖို့ တစ်ပတ် တွေ ကြာနိုင်ပါတယ်။

ဖိစီးမှုက ဆီဘိုရီးယား ဒါမာတိုက်တစ်စ်ကို ပိုဆိုးစေနိုင်သလား

ဟုတ်ကဲ့၊ ဖိစီးမှုက ပြင်းထန်စေတာ ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသား ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဖိစီးမှုက သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို သက်ရောက်ပြီး အရေပြားရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပျက်ပြားစေပြီး ယားယံခြင်းနဲ့ ဖန်းဂတ်စ် ပိုများလာခြင်းအတွက် ပိုပြီး ခံနိုင်ရည်မရှိအောင် လုပ်ပါတယ်။ ပြေလျော်ခြင်းနည်းစနစ်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် အကြံပေးတွေကနေ ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းက သင့်ရဲ့ ကုသမှု အစီအစဉ် တစ်ခုလုံးရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။