ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်အိမ်သာအိတ်ကို ဖိအားပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်သည့်အခါ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းဖြစ်သည်။ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ ရယ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသောအရာများ လွှဲခြင်းတို့ ပြုလုပ်သည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အမျိုးသမီးများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များဆုံး ဆီးထိန်းခြင်းပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဤအခြေအနေကို ခံစားနေရပါက သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါ။

ဤအခြေအနေသည် သင့်ဝမ်းဗိုက်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော ကိုယ်ကာယ 'ဖိအား' သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် သက်ဆိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း မမျှော်လင့်ဘဲ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရခြင်းက တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

အဓိက ရောဂါလက္ခဏာမှာ ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်သည့်အခါတွင် ဆီးမတော်တဆ ယိုစိမ့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖိအား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှု တိုးလာသောအခါ ဆီးအနည်းငယ် ယိုစိမ့်နေကြောင်း သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း ဖြစ်ပွားသော အဖြစ်များဆုံး အခြေအနေများမှာ -

• ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် ရယ်ခြင်း
• ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ကစားနည်းလှုပ်ရှားမှုများ
• လေးလံသော ပစ္စည်းများ လွှဲခြင်း သို့မဟုတ် ကွေးခြင်း
• บันไดတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်း
• ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် လှဲခြင်း အနေအထားမှ ထရပ်ခြင်း
• လိင်မှုကျင့်ခြင်း

ယိုစိမ့်သော ပမာဏသည် ဆီးစက်အနည်းငယ်မှ သင့်အတွင်းခံကို လဲလှယ်ရန် လိုအပ်သည်အထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့သော လူများသည် ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်သည့်အခါတွင်သာ ယိုစိမ့်ခြင်းကို ခံစားရပြီး အချို့သော လူများသည် လျင်မြန်စွာ ထရပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပေါ့ပါးသော လှုပ်ရှားမှုများတွင်ပင် ပြဿနာရှိနိုင်သည်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းသည် တွန်းအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းနှင့် ကွာခြားကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးသည်။ ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းတွင် သင်သည် ဆီးသွားရန် ချက်ချင်း ပြင်းထန်သော တွန်းအားကို မခံစားရပါ - ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်သည့်အခါတွင်သာ ယိုစိမ့်ခြင်း ဖြစ်ပွားသည်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ။

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းသည် သင့်အိမ်သာအိတ်နှင့် ဆီးထွက်ရှိခြင်းကို ထိန်းချုပ်သော ကြွက်သားများနှင့် တစ်ရှူးများ ယိုယွင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးသွားသောအခါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤအရာများကို လုံခြုံစွာ ထိန်းထားသော ချိတ်ကြိုးတစ်ခုအဖြစ် တွေးတောနိုင်ပါသည် - ထိုထောက်ပံ့မှု ယိုယွင်းသွားသောအခါ ယိုစိမ့်မှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

ဤယိုယွင်းမှုအတွက် အကြောင်းအရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်-

• ကိုယ်ဝန်နှင့် မွေးဖွားခြင်း- ကလေး ကြီးထွားလာခြင်း၏ လေးလံမှုနှင့် မွေးဖွားခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်သည် တင်ပါးဆုံရိုးအောက် ကြွက်သားများကို ဆန့်ထွက်စေပြီး ယိုယွင်းစေနိုင်သည်
• အသက်ကြီးခြင်း- သဘာဝအတိုင်း အသက်ကြီးလာခြင်းသည် အိမ်သာအိတ်ပတ်လည်ရှိ ကြွက်သားတင်းကျပ်မှုနှင့် တစ်ရှူး ကျုံ့ခြင်းစွမ်းအားကို လျော့ကျစေနိုင်သည်
• ရာသီလာခြင်းရပ်တန့်ခြင်း- သားအိမ်ဟော်မုန်း လျော့ကျခြင်းသည် တင်ပါးဆုံရိုးအောက် တစ်ရှူးများ၏ ခိုင်ခံ့မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်
• ယခင်က တင်ပါးဆုံရိုး ခွဲစိတ်မှုများ- သားအိမ်ဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုများသည် ထောက်ပံ့သည့် အရာများကို တစ်ခါတစ်ရံ ထိခိုက်စေနိုင်သည်
• နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်း- နာတာရှည် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် တင်ပါးဆုံရိုး ကြွက်သားများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ဖိစီးစေနိုင်သည်
• အားကြီးသော လှုပ်ရှားမှုများ- နှစ်ရှည်လများ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် လေးလံသော ပစ္စည်းများ လွှဲခြင်းသည် ကြွက်သားယိုယွင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်

အနည်းငယ်သော အခြေအနေများတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းသည် အိမ်သာအိတ်သို့ ကြွက်သားအာရုံကြော လှုံ့ဆော်မှုကို ထိခိုက်စေသော သတိလစ်ရောဂါများ သို့မဟုတ် ကြွက်သားလုပ်ငန်းကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသော မွေးရာပါ ချို့ယွင်းမှုများကြောင့်လည်း ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ထိုသို့ဖြစ်ခြင်းမှာ ရှားပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချက်များစွာ ပူးပေါင်းပြီး ပြဿနာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် မွေးဖွားခြင်းကြောင့် ကြွက်သား ယိုယွင်းမှု နည်းနည်းရှိပြီး ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြောင့် တစ်ရှူးခိုင်ခံ့မှု ထပ်မံ ထိခိုက်သောအခါ ရာသီလာခြင်း ရပ်တန့်ခြင်းတွင် ပိုမို သိသာလာနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်သောအချိန်

ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းက သင့်နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်နေပါက သင့်ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်သူနှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။ လူအများစုသည် ရှက်လွန်းသောကြောင့် ကူညီမှုရှာဖွေရန် နှောင့်နှေးလေ့ရှိသော်လည်း ဆရာဝန်များသည် ဤအခြေအနေကို မကြာခဏ တွေ့ကြုံရပြီး ထိရောက်သော ဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ချိန်းဆိုရန် အချိန်ရောက်ပြီဖြစ်ကြောင်း သိရှိနိုင်သည့် လက္ခဏာများမှာ-

• စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို ရှောင်နေရတယ်
• မတော်တဆ ဖြစ်တဲ့အတွက် ခြုံစွပ် သုံးရတာ ဒါမှမဟုတ် အဝတ်အစား လဲရတယ်
• ယိုစိမ့်မှု ပိုဆိုးလာတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုများလာတယ်
• မတော်တဆ ဖြစ်မှာ စိုးရိမ်လို့ အရည် သောက်တာ လျှော့ချထားတယ်
• သွားတဲ့အခါ နာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် ပူလောင်တာ ခံစားရတယ်
• သွားတဲ့အရည်ထဲမှာ သွေးတွေ့တယ်

အကြောင်းမသိ ပြင်းထန်တဲ့ ဆီးယိုစိမ့်မှု ဖြစ်လာပြီး ကျောနာတာ၊ ဖျားနာတာ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာတွေ ပါ ပေါ်လာရင် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားသင့်ပါတယ်။ ဒါတွေက ပိုပြင်းထန်တဲ့ အခြေခံရောဂါ တစ်ခုခုရှိနေတာကို ညွှန်းနိုင်ပြီး ချက်ချင်း စစ်ဆေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်တာက ဆေးပညာအရ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါကို ခံရုံသာ ရှိတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အစောပိုင်းကုသမှုက ပိုကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကို ယူဆောင်လာပေးတဲ့အတွက် အကူအညီတောင်းရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်တဲ့ အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ အချက်တွေက ဘာတွေလဲ

အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ အချက်တွေကို နားလည်ထားရင် ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်တွေ လုပ်နိုင်ပြီး လက္ခဏာတွေကို ဘယ်အချိန်မှာ ပိုသတိထားရမလဲ ဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။ တချို့ အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ အချက်တွေကို ပြောင်းလဲလို့ မရပေမယ့် တချို့ကိုတော့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ အချက်တွေကတော့ -

• မိန်းမဖြစ်ခြင်း - ခန္ဓာဗေဒနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း စတဲ့ ဘဝဖြစ်ရပ်တွေကြောင့် မိန်းကလေးတွေမှာ ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
• အသက် - အသက်ကြီးလာလေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလေ ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အသက် ၅၀ ကျော်မှာ ပိုများပါတယ်။
• ကိုယ်ဝန်နဲ့ သားအိမ်မှ ကလေးမွေးခြင်း - ကိုယ်ဝန်များများ ဆောင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခက်ခဲတဲ့ မွေးဖွားမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
• အဝလွန်ခြင်း - ကိုယ်အလေးချိန် ပိုလေ ချိူင်းခြင်းကြွက်သားတွေပေါ် ဖိအား ပိုကျလေ ဖြစ်ပါတယ်။
• မိသားစု သမိုင်း - ဆီးယိုစိမ့်တဲ့ ဆွေမျိုးတွေ ရှိရင် ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကြောင့် ချိူင်းခြင်းကြွက်သားတွေ တဖြည်းဖြည်း ယုတ်လျော့လာပါတယ်။
• အလုပ်အကိုင်အချို့ - လေးလံတဲ့ ပစ္စည်းတွေ လွှဲခြင်း ဒါမှမဟုတ် ထိခိုက်မှုများတဲ့ လုပ်ငန်းတွေ

အလွန်ရှားပါးသော်လည်း သတိပြုစရာရှိသော ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ ထောက်ပံ့သည့် တစ်ရှူးများ၏ ခိုင်ခံ့မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော Ehlers-Danlos syndrome ကဲ့သို့သော ချိတ်ဆက်သော တစ်ရှူးရောဂါများ ပါဝင်သည်။ တချို့ဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေးများနှင့် ကြွက်သားအားလျော့ဆေးများသည် ကြွက်သားအားနည်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်များရှိခြင်းက သင်သည် ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ခံစားရလိမ့်မည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်များစွာရှိသော လူများစွာသည် ပြဿနာများကို ဘယ်တော့မှ မခံစားရပေ၊ ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်အနည်းငယ်သာရှိသော တခြားသူများက ယင်းအခြေအနေကို ခံစားရကြသည်။

ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းသည် ကိုယ်တိုင်အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ပြင်းထန်မှုအချို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ယင်းကဲ့သို့သော ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများကို နားလည်ခြင်းက စောစီးစွာ ကုသမှုခံယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များဆုံး ပြင်းထန်မှုများတွင် ပါဝင်သည်မှာ-

• အရေပြားယားယံခြင်း- ဆီးနှင့် မကြာခဏ ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ယားယံခြင်း၊ ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွန်းပဲ့ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
• ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း- ဆီးအိမ်မပြည့်ဝ သွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့် သန့်ရှင်းရေး မကောင်းခြင်းက ပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။
• လူမှုရေး ခွဲခြားခံရခြင်း- ယာဉ်မတော်တဆမှုများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းက လူမှုရေး လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ရှားစေနိုင်သည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဖိစီးမှု- စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းများမှာ အဖြစ်များသည်။
• အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်း- ညအချိန် ယာဉ်မတော်တဆမှုများကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းက အိပ်စက်ခြင်း ကောင်းမွန်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဆက်ဆံရေး ထိခိုက်ခြင်း- ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် လူမှုရေး ဆက်ဆံရေးများ ထိခိုက်နိုင်သည်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် ကုသမှုမခံယူသော ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် အမြဲတမ်း သောက်ရေကို ကန့်သတ်ထားပါက နာတာရှည် ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးနှင့် လုံခြုံရေးကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

လူအချို့မှာ “ရောထွေးသော ဆီးယိုစိမ့်မှု” ဟုခေါ်သော အခြေအနေ ဖြစ်ပွားတတ်ပြီး ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းနှင့် တပြိုင်နက် ဆီးသွားချင်စိတ် ပြင်းပြင်း ဖြစ်ခြင်းတို့ ပေါင်းစပ် ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။ ဒီလို ပေါင်းစပ် ဖြစ်ပွားမှုမျိုးကို ကုသရာမှာ ပိုခက်ခဲပြီး ပိုမို ပြည့်စုံသော ကုသမှု နည်းလမ်းများ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ကောင်းတဲ့ သတင်းကတော့ ကုသမှု သင့်တော်စွာ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပြသနာ အများစုကို ကာကွယ်နိုင် သို့မဟုတ် ပြန်လည် ကုသနိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းမှာ ကုသပေးခြင်းက ဒီပြသနာတွေ ဖြစ်ပွားလာတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ဘယ်လို ကာကွယ်နိုင်မလဲ

အသက်ကြီးခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးရိုးလိုက်ခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း အမျိုးအစားအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပေမယ့် ဘဝနေထိုင်မှု ပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ ကာကွယ်ခြင်းက တင်ပါးဆုံရိုး ကြွက်သားများ ခိုင်မာစေခြင်းနှင့် ဆီးအိမ်ကို ဖိအားပေးသော အချက်များကို ရှောင်ရှားခြင်းတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

အကျိုးရှိဆုံး ကာကွယ်မှု နည်းလမ်းများမှာ -

• တင်ပါးဆုံရိုး ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါ - Kegel လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပုံမှန် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဆီးအိမ်ကို ထိန်းပေးသော ကြွက်သားများ ခိုင်မာလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းပါ - ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချခြင်းဖြင့် တင်ပါးဆုံရိုး ကြွက်သားများပေါ်ရှိ ဖိအားကို လျော့ကျစေပါတယ်။
• ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့ - ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းက တင်ပါးဆုံရိုး ကြွက်သားများကို ယိုယွင်းစေသော နှာခြေရှည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• နှာခြေရှည်ခြင်းကို ကုသပါ - နာတာရှည် နှာခြေရှည်ခြင်း ဖြစ်စေသော အခြေအနေများ ဖြစ်သည့် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အလာဂျီရောဂါများကို ချက်ချင်း ကုသပေးပါ။
• သက်ရောက်မှု နည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ - ကြွက်သားများအပေါ် သက်ရောက်မှု ပိုများသော အားကစားများထက် ကူးခတ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ပိုမို သင့်တော်ပါတယ်။
• အိမ်သာသုံး ကောင်းမွန်သော ပုံစံများကို လိုက်နာပါ - အူသွားချိန်တွင် တွန်းမထုတ်ပါနှင့် ဆီးသွားချင်စိတ် ပေါ်လာသည်နှင့် ဆီးသွားပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း တင်ပါးဆုံရိုး ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူ กายภาพบำบัด နှင့် ပူးပေါင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းက ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် ပြန်လည် ကောင်းမွန်လာရေးအတွက် ကြွက်သားများကို ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပစ္စည်းများ မြှောက်ယူခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အားကောင်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ယူခြင်းက တစ်သက်တာလုံး တင်ပါးဆုံရိုး ကြွက်သားများကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အလုပ်အကိုင်အန္တရာယ်မြင့်မားသောသူများအတွက် ပစ္စည်းများကိုမြှောက် ယူရာတွင် ခန္ဓာကိုယ်မကျိုးပဲ လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်အနားယူခြင်းတို့သည် ကြွက်သားတင်းမာမှုကို ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီနိုင်သည်။ အချို့သောအမျိုးသမီးများသည် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှု ပြင်းထန်စွာ လုပ်ဆောင်သည့်အခါ ထောက်ကူပေးသော အတွင်းခံအဝတ်အစားများကို ၀တ်ဆင်ခြင်းဖြင့် အကျိုးရရှိကြသည်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးရာတွင် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးခြင်းနှင့် တခါတရံတွင် ကျွမ်းကျင်သော စစ်ဆေးမှုများပေါင်းစပ်၍ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို အခြားဆီးအိမ်ပြဿနာများနှင့် ခွဲခြားသိရှိရန် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ဘယ်အချိန်နှင့် ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်သည်ကို သိရှိလိုပါလိမ့်မည်။

ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ဤအချက်များ ပါဝင်သည်-

• ဆေးဝါးသမိုင်း- သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကို ဆွေးနွေးခြင်း
• ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးခြင်း- ကြွက်သားအားကောင်းမှုနှင့် အခြားပြဿနာများကို စစ်ဆေးရန် တင်ပါးဆုံရိုးစစ်ဆေးခြင်း
• ဆီးစစ်ဆေးခြင်း- ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားမမှန်မှုများကို စစ်ဆေးခြင်း
• ဆီးအိမ်မှတ်တမ်း- တစ်နေ့လျှင် သောက်သုံးသော အရည်ပမာဏ၊ ဆီးသွားချိန်နှင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း အချိန်များကို တစ်ရက်လျှင် တိုင်းတာမှတ်တမ်းတင်ခြင်း
• ချောင်းဆိုးစစ်ဆေးမှု- ဆီးအိမ်ပြည့်နေစဉ် ချောင်းဆိုးသောအခါ ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်း

အချို့သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် ထပ်မံစစ်ဆေးမှုများ လုပ်ရန် အကြံပြုနိုင်သည်။ ဆီးသွားပြီးနောက် ဆီးအိမ်တွင် ဆီးဘယ်လောက်ကျန်ရှိသည်ကို တိုင်းတာသော ဆီးအိမ်ကျန်ရှိမှု စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ယူရိုဒိုင်နမစ် စစ်ဆေးမှုသည် သင့်ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးလမ်းကြောင်းများက ဆီးကို ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း သိုလှောင်ပြီး စွန့်ထုတ်သည်ကို တိုင်းတာနိုင်သော်လည်း ယင်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ကိစ္စများအတွက်သာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ရှားရှားပါးပါး သင့်ဆရာဝန်က ဖွဲ့စည်းပုံပြဿနာများကို သံသယရှိပါက အတွင်းကြည့်စက် သို့မဟုတ် MRI ကဲ့သို့သော ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။ ကင်မရာပါ ပါးလွှာသော ပြွန်တစ်ခုဖြင့် သင့်ဆီးအိမ်အတွင်း စစ်ဆေးသော Cystoscopy ကို အခြားအခြေအနေများကို သံသယရှိပါကသာ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းကို သာမက ၎င်း၏ ပြင်းထန်မှုကို သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ကုသနိုင်သော အခြားရောဂါများကို ချန်လှပ်ခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် သင့်အခြေအနေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းကို သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်မှုကို ဘယ်လိုကုသမလဲ

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်မှုကို ကုသတာက ပုံမှန်နည်းလမ်းတွေနဲ့ စပြီး လိုအပ်ရင် ပိုပြင်းထန်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို တိုးချဲ့သွားတာပါ။ လူအများစုဟာ ခွဲစိတ်မှုမလုပ်ဘဲ ကုသတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ အရမ်းကောင်းကောင်း သက်သာလာကြပြီး အများစုက ပြန်ကောင်းလာကြပါတယ်။

ပထမဦးဆုံး ကုသမှုတွေကတော့ -

• တင်ပါးရိုးအောက် ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်း (Kegels): လူအများစုက အိမ်မှာကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်လို့ရတဲ့ ကြွက်သားအားကောင်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း
• ဆီးအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း: ဆီးထိန်းချုပ်မှု ပိုကောင်းစေပြီး ဆီးသွားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ နည်းစနစ်
• အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း: ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရင် ရောဂါလက္ခဏာတွေ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ်
• ရေဓာတ် စီမံခန့်ခွဲခြင်း: ရေသောက်တဲ့ အချိန်နဲ့ ပမာဏကို ပြင်ဆင်တာ၊ ရေလုံးဝ မသောက်ဖို့ ကန့်သတ်တာ မဟုတ်ပါ
• กายภาพบำบัด: တင်ပါးရိုးအောက် ကြွက်သား လုပ်ဆောင်ချက်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ လုပ်ဆောင်တာ

ပုံမှန်နည်းလမ်းတွေနဲ့ လုံလောက်အောင် မသက်သာရင် ဆရာဝန်က ဆေးပစ္စည်း ကိရိယာတွေ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကို ညွှန်းကြားနိုင်ပါတယ်။ Pessaries က ဆီးအိမ်ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ ဖယ်ရှားလို့ရတဲ့ ကိရိယာတွေဖြစ်ပြီး လူတချို့အတွက် အရမ်းထိရောက်ပါတယ်။ Urethral inserts က သီးခြားလှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်တဲ့အခါ ယာယီအသုံးပြုတဲ့ သေးငယ်တဲ့ ကိရိယာတွေပါ။

ပိုပြင်းထန်တဲ့ ကိစ္စတွေအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက ဆီးလမ်းကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ sling ခွဲစိတ်မှုလို ခွဲစိတ်မှု နည်းနည်းပဲ လုပ်ရတဲ့ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေကနေ ဆီးအိမ်ကို ပြန်ပြင်ဆင်ရတဲ့ ပိုခက်ခဲတဲ့ လုပ်ငန်းတွေအထိ ကွာခြားပါတယ်။ ဘယ်လိုခွဲစိတ်မှု လုပ်ရမယ်ဆိုတာက သင့်ရဲ့ ကိုယ်အင်္ဂါ ဖွဲ့စည်းပုံ၊ ရောဂါလက္ခဏာ ပြင်းထန်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။

ရှားရှားပါးပါး လူတချို့က ဆီးလမ်းဝန်းကျင်မှာ ထူထဲအောင် ထိုးသွင်းကုသမှု ဒါမှမဟုတ် sacral nerve stimulation လို နောက်ဆုံးပေါ် ကုသမှုတွေကနေ အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေက တခြားကုသမှုတွေ မအောင်မြင်ရင် စဉ်းစားတာပါ။

သင့်ရဲ့ ကုသမှု စီမံကိန်းက သင့်ရဲ့ အခြေအနေ၊ စိတ်ကြိုက်နှစ်သက်မှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံပေါ် မူတည်ပြီး ပြုလုပ်ပေးမှာပါ။ လူအများစုက ကုသမှုနည်းလမ်း တစ်ခုတည်းကိုပဲ အားကိုးတာထက် နည်းလမ်းအများအား ပေါင်းစပ်ပြီး လုပ်တာက ပိုကောင်းတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။

အိမ်တွင် ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်မှုကို እንዴት စီမံခန့်ခွဲမည်နည်း

အိမ်တွင် စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် လက္ခဏာများကို လျှော့ချပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများတွင် ယုံကြည်မှု တိုးတက်စေရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသော နည်းဗျူဟာများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤနည်းလမ်းများစွာသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုများနှင့်အတူ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။

နေ့စဉ် စီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများတွင် ပါဝင်သည်မှာ -

• တင်ပါးခြံကြွက်သား လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွမ်းကျင်အောင် လုပ်ပါ- Kegels ကို မှန်ကန်စွာနှင့် တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်ပြီး နေ့စဉ် ၁၀ ကြိမ် ၃ ချီ ပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားပါ
• သင့်အိမ်သာသွားချိန်ကို စီစဉ်ပါ- ဆီးယိုစိမ့်စေနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်မီ ဆီးသွားပါ
• မှန်ကန်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ပါ- သွေးဆုံးမဟုတ်သော ထုတ်ကုန်များထက် ဆီးယိုစိမ့်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စုပ်ယူနိုင်သော ခံတွင်းများကို အသုံးပြုပါ
• မှောင်မိုက်သော အရောင်များ သို့မဟုတ် ပုံစံများကို ဝတ်ဆင်ပါ- ကုသမှုပြုလုပ်နေစဉ် အမှားများကို ဖုံးကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
• ကြိုတင်စီစဉ်ပါ- သင်အပြင်ထွက်သွားသောအခါ အိမ်သာများရှိရာနေရာများကို သိထားပါ
• သန့်ရှင်းရေး ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ပါ- စိုစွတ်နေသော အဝတ်အစားများကို ချက်ချင်းလဲလှယ်ပြီး အရေပြားကို သန့်ရှင်းပြီး ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ

အစားအသောက်နှင့် လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများသည်လည်း ကူညီနိုင်သည်။ ကဖိန်းနှင့် အရက် သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းသည် တချို့လူများအတွက် ဆီးအိမ် ယားယံခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သွေးလွန်ကဲခြင်းကြောင့် ဆီးအိမ်ပေါ် ဖိအား ပိုမိုမဖြစ်စေရန် တသမတ်တည်း သွေးသွားခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပါ။

သင့်လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို သိရှိရန် လက္ခဏာမှတ်တမ်းကို ထားရှိရန် စဉ်းစားပါ။ လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအစာ သို့မဟုတ် နေ့၏ အချိန်များသည် ဆီးယိုစိမ့်မှု ပိုမိုဖြစ်ပွားစေကြောင်း သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီစဉ်နိုင်စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနှင့် ပုံစံများကို ဆွေးနွေးနိုင်စေသည်။

ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းတွင်ရှိသော ပံ့ပိုးမှုအုပ်စုများသည် သင်ကြုံတွေ့နေရသောအရာကို နားလည်သူများထံမှ လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များနှင့် စိတ်ခံစားမှု ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေနှင့် တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ကြောင်း သိရှိခြင်းဖြင့် လူအများအပြား ကြီးမားသော သက်သာမှုကို ရရှိကြသည်။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် እንዴት ပြင်ဆင်သင့်သနည်း

သင်၏ချိန်းဆိုမှုအတွက်ကောင်းမွန်စွာပြင်ဆင်ခြင်းသည်အကျိုးရှိဆုံးသတင်းအချက်အလက်များနှင့်ကုသမှုအကြံပြုချက်များကိုရရှိရန်ကူညီပေးသည်။ သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်သင်၏ဘဝကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ဆိုသည်ကိုအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုသင်၏ဆရာဝန်ကတန်ဖိုးထားလိမ့်မည်။

သင်၏လာရောက်မှုမတိုင်မီ၊ ဤအရေးကြီးသောအချက်အလက်များကိုစုဆောင်းပါ။

• ရောဂါလက္ခဏာအသေးစိတ် - ယင်းများဖြစ်ပွားသည့်အချိန်၊ ဆီးမည်မျှယိုစိမ့်သည်နှင့်မည်သည့်အရာက ယင်းတို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်
• ဆေးဝါးစာရင်း - သင်သောက်သုံးသော ဆေးညွှန်းဆေးများ၊ ဆေးခန်းပြင်ပဆေးဝါးများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်ဆေးများအားလုံး
• ဆေးရုံမှတ်တမ်း - ယခင်ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်း၊ ခွဲစိတ်မှုများနှင့် သက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေများ
• မိသားစုမှတ်တမ်း - ဆီးယိုစိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် ခါးတိုင်ကြွက်သားပြဿနာများရှိသော မိသားစုဝင်များ
• ဆီးအိမ်မှတ်တမ်း - ခန့်မှန်းရက်အနည်းငယ်အတွင်း သောက်သုံးသောအရည်ပမာဏ၊ အိမ်သာသွားခြင်းနှင့် ယိုစိမ့်ခြင်းအချိန်များကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်း
• သက်ရောက်မှုအကဲဖြတ်ခြင်း - ရောဂါလက္ခဏာများက သင်၏အလုပ်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ လူမှုဘဝနှင့် ဆက်ဆံရေးများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်

သင်မေးလိုသော သီးခြားမေးခွန်းများကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ တိုးတက်မှုအတွက် မျှော်မှန်းထားသောအချိန်ကာလ၊ ကူညီနိုင်သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် သီးခြားလှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်သော စိုးရိမ်မှုများ ပါဝင်နိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာရောဂါလက္ခဏာများကို ဆွေးနွေးရန် စိတ်ပူပန်နေပါက ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးကို ထောက်ပံ့ရန် ခေါ်ဆောင်လာရန် စဉ်းစားပါ။ ချိန်းဆိုမှုမှ အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို သတိရရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ခါးတိုင်စစ်ဆေးမှုမတိုင်မီ သန့်စင်ဆေး သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများကို မသုံးပါနှင့်၊ ယင်းတို့သည် စစ်ဆေးမှုရလဒ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ စစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ရန်များပါက လွယ်ကူစွာချွတ်နိုင်သော သက်တောင့်သက်သာဝတ်စားဆင်ယင်ပါ။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော အဓိကအချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်ခြင်းသည် လူသန်းပေါင်းများစွာ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများကို ထိခိုက်စေသော 흔하고 치료 가능한 질환입니다။ အရေးအကြီးဆုံးသောအချက်မှာ သင်သည် ၎င်းကို ဘဝ၏ သို့မဟုတ် အိုမင်းခြင်း၏ မရှောင်ရှားနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် လက်ခံရန် မလိုအပ်ပါ။

အကျိုးရှိတဲ့ကုသမှုတွေရှိပါတယ်။ အိမ်မှာကိုယ်တိုင်လုပ်လို့ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းရိုးရိုးတွေကနေ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေအတွက် ဆေးပညာနည်းပညာတွေအထိ ရှိပါတယ်။ လူအများစုဟာ သမာရိုးကျကုသမှုတွေနဲ့ သိသိသာသာတိုးတက်ကြပြီး လူအများအပြားဟာ လက္ခဏာတွေကနေ လုံးဝကင်းလွတ်ကြပါတယ်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုတာကို စောစောကုသလေ ကောင်းလေဖြစ်ပါတယ်။ စောစောကုသတာက အခြေအနေဆိုးရွားလာတာကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကြာရှည်လာတဲ့အခါ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ရှောင်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

ဒါက ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်တဲ့ ဆေးပညာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး ရှက်စရာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်မိပါ။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေဟာ ဆီးယိုတာကို ကုသရာမှာ ကျွမ်းကျင်ပြီး သင်ရဲ့ ယုံကြည်မှုနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေမှာ သက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ ကူညီချင်ကြပါတယ်။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုတာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့မေးခွန်းများ

Q1. ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုတာ ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားနိုင်သလား။

ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုတာ သက်သာတာဟာ ကုသမှုမလိုဘဲ တစ်ခါတလေ တိုးတက်လာတတ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး သားဖွားပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး ကာလမှာ ရှိနေသေးရင် ပိုပြီး သက်သာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အများစုဟာ ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားတာမျိုး မရှိဘဲ ကုသမှုမပြုလုပ်ဘဲ ကြာရင် တဖြည်းဖြည်းဆိုးရွားလာနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်လာမလား စောင့်မနေဘဲ စောစောကုသတာက ပိုကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကို ယူဆောင်လာပါတယ်။

Q2. Kegel လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုတာအတွက် တကယ်အကျိုးရှိသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ မှန်ကန်စွာနဲ့ တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်တဲ့အခါ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းတွေက လူအများအတွက် ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုတာ လက္ခဏာတွေကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ အမျိုးသမီး ၇၀% လောက်ဟာ တင်ပါးရိုးအောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်ခြင်းအားဖြင့် တိုးတက်ကြောင်း ပြသထားပါတယ်။ အဓိကကတော့ မှန်ကန်တဲ့နည်းစနစ်ကို သင်ယူပြီး အပြည့်အဝ အကျိုးရလဒ်တွေကို ရရှိဖို့ လအတော်ကြာ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

Q3. ခွဲစိတ်ကုသမှုက ကျွန်မရဲ့ ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုတာကို ထာဝရပျောက်ကင်းစေမှာလား။

ခွဲစိတ်ကုသမှုဟာ ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်မှုအတွက် အလွန်ထိရောက်ပြီး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအများစုအတွက် အောင်မြင်မှုနှုန်း ၈၀-၉၀% ရှိပါတယ်။ သို့သော် ခွဲစိတ်ကုသမှုမှာ ၁၀၀% အာမခံချက်မရှိဘဲ တချို့လူတွေမှာ ကြာရှည်ရင် လက္ခဏာတွေ ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုအမျိုးအစား၊ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာဗေဒနဲ့ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး စုစုပေါင်းတွေက ကြာရှည်အောင်မြင်မှုနှုန်းကို လွှမ်းမိုးပါတယ်။

Q4. ကလေးမွေးပြီးနောက် ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်တာ သာမန်လား

ဟုတ်ကဲ့၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နဲ့ မွေးဖွားပြီးနောက် ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်မှု တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ခံစားရတာ တော်တော်လေး 흔합니다။ သင့်ရဲ့ ခါးပတ်ကြွက်သားတွေနဲ့ ထောက်ပံ့တဲ့ တစ်ရှူးတွေဟာ ကိုယ်ဝန်နဲ့ မွေးဖွားတဲ့ ဆွဲတဲ့ ဖိအားတွေကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ဖို့ အချိန်လိုအပ်ပါတယ်။ မိန်းကလေးအများစုဟာ မွေးပြီးနောက် လအတွင်းမှာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာတာကို တွေ့ရပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ခါးပတ်ကြွက်သားလေ့ကျင်ခန်းတွေနဲ့၊ ဒါပေမယ့် တချို့က ထပ်ဆောင်းကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

Q5. ယောက်ျားတွေမှာ ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်မှု ဖြစ်နိုင်လား

မိန်းကလေးတွေထက် သိသိသာသာ နည်းပေမယ့် ယောက်ျားတွေမှာလည်း ဖိအားကြောင့် ဆီးယိုစိမ့်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ပုံမှန်အားဖြင့် ပရော်စတိတ်ခွဲစိတ်ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ခါးပတ်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါမှာပါ။ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေဟာ မိန်းကလေးတွေအတွက်သုံးတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ တူပါတယ်၊ ခါးပတ်ကြွက်သားလေ့ကျင်ခန်း၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုနဲ့ တချို့က ခွဲစိတ်ကုသမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် မိန်းကလေးတွေလိုပဲ ယောက်ျားတွေကလည်း စစ်ဆေးမှုခံယူသင့်ပါတယ်။