လေဖြတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

လေဖြတ်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသို့ သွေးစီးဆင်းမှု ပြတ်တောက်သွားခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းသွားခြင်းကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်ပွားပါသည်။ နှလုံးရောဂါနှင့် တူသော်လည်း နှလုံးအစား ဦးနှောက်တွင် ဖြစ်ပွားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ဦးနှောက်ဆဲလ်များသည် သွေးမှ လိုအပ်သော အောက်စီဂျင်နှင့် အာဟာရများ မရရှိပါက မိနစ်ပိုင်းအတွင်း သေဆုံးလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် လေဖြတ်ခြင်းကို “ဦးနှောက်တိုက်ခိုက်မှု” ဟု ခေါ်ကြပြီး အမြန်ကူညီမှု ရရှိခြင်းက ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးတွင် အလွန်အရေးကြီးသည်။

ကောင်းသော သတင်းကတော့ လေဖြတ်ခြင်းများစွာကို ကုသနိုင်ပါသည်၊ အထူးသဖြင့် အစောပိုင်းတွင် ဖမ်းမိပါက ဖြစ်ပါသည်။ သတိပေးလက္ခဏာများကို နားလည်ခြင်းနှင့် အမြန်လုပ်ဆောင်ခြင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး ပြည့်ပြည့်စုံစုံ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် အခွင့်အလမ်းများကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

လေဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ချက်ချင်းပေါ်ပေါက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။ ဤလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာသောအခါ မိနစ်တိုင်းသည် အရေးကြီးသည်ဟု သတိရရန် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်ပါသည်။

သတိပြုရမည့် အဓိကသတိပေးလက္ခဏာများမှာ-

• မျက်နှာ၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ချက်ချင်း လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တွင်
• ချက်ချင်း စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် စကားကို နားမလည်ခြင်း
• တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက် မျက်စိတွင် ချက်ချင်း မြင်ရန် ခက်ခဲခြင်း
• ချက်ချင်း လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း
• အကြောင်းရင်း မသိရသော ချက်ချင်း ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ချက်ချင်း မျိုချရန် ခက်ခဲခြင်း
• အခြားလေဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများနှင့် ပေါင်းစပ်၍ ချက်ချင်း နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ပျို့ခြင်း

လေဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများကို သတိရရန် FAST ဟူသော တိုကောက်စကားကို လူအများအသုံးပြုကြသည်။ F ဆိုသည်မှာ မျက်နှာကျသွားခြင်း၊ A ဆိုသည်မှာ လက်အားနည်းခြင်း၊ S ဆိုသည်မှာ စကားပြောရန် ခက်ခဲခြင်းနှင့် T ဆိုသည်မှာ အရေးပေါ်ဝန်ဆောင်မှုသို့ ဖုန်းခေါ်ရန် အချိန်ဖြစ်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် လေဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများသည် ပိုမို သိသာမည်မဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် ချက်ချင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ချက်ချင်း အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ချက်ချင်း ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။

လေဖြတ်ခြင်းအမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းရောဂါ (Stroke) သုံးမျိုးရှိပြီး ၎င်းတို့ကို နားလည်ခြင်းက ကုသမှုနည်းလမ်းများ ကွဲပြားနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ တစ်မျိုးစီသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ကွဲပြားသောနည်းဖြင့် ထိခိုက်စေသည်။

အဖြစ်များဆုံးအမျိုးအစားမှာ ဦးနှောက်သို့ သွေးပို့သော သွေးလွှတ်ကြောင်းကို သွေးခဲက ပိတ်ဆို့သောကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော Ischemic stroke ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းရောဂါအားလုံး၏ ၈၇% ခန့်ကို ပြုလုပ်ပြီး ဆီကျဲများ သို့မဟုတ် သွေးခဲများကြောင့် သွေးလွှတ်ကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့သွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

Hemorrhagic stroke သည် သင့်ဦးနှောက်ရှိ သွေးပြွန်တစ်ခု ယိုစိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေါက်ကွဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည် လျော့နည်းသော်လည်း သွေးသည် ဦးနှောက်တစ်ရှူးထဲသို့ သို့မဟုတ် ပတ်ပတ်လည်သို့ ပြန့်ကျဲပြီး ဖိအားနှင့် ပျက်စီးမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ပိုမိုပြင်းထန်သည်။

တတိယအမျိုးအစားကို Transient ischemic attack သို့မဟုတ် TIA ဟုခေါ်ပြီး “mini-stroke” ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ယာယီပိတ်ဆို့သွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ်သာ ကြာပြီး ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ရောက်ရှိသည်။

TIA ရောဂါလက္ခဏာများ လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကွယ်သွားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အရေးကြီးသော သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ TIA ရောဂါရှိသူ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်သည် နောက်ဆုံးတွင် ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားလာပြီး တစ်နှစ်အတွင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းရောဂါကို ဘာကြောင့်ဖြစ်စေသလဲ

သင့်ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု ပုံမှန်မဟုတ်တော့သောအခါ ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းရောဂါများ ဖြစ်ပွားလာသည်။ တိကျသော အကြောင်းရင်းမှာ သင်ခံစားနေရသော ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းရောဂါ အမျိုးအစားပေါ်တွင် မူတည်သည်။

Ischemic stroke အတွက် အဖြစ်များဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ -

• သင့်ဦးနှောက်သို့ သွေးပို့သော သွေးလွှတ်ကြောင်းများတွင် ဖြစ်ပေါ်သော သွေးခဲများ (thrombotic stroke)
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားနေရာများတွင် ဖြစ်ပေါ်ပြီး သင့်ဦးနှောက်သို့ သွားရောက်သော သွေးခဲများ (embolic stroke)
• ဆီကျဲများကြောင့် သွေးလွှတ်ကြောင်းများ ပြင်းထန်စွာ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း (atherosclerosis)
• သင့်ဦးနှောက်၏ အတွင်းပိုင်းတွင်ရှိသော သွေးလွှတ်ကြောင်းသေးသေးများကို ထိခိုက်စေသော သွေးလွှတ်ကြောင်းသေးသေးရောဂါ

Hemorrhagic stroke များသည် အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားသည် -

• အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သွေးပြွန်နံရံတွေကို ယိုယွင်းစေတဲ့ သွေးတိုးရောဂါ
• အနာ(သွေးပြွန်နံရံမှာ ယိုယွင်းပြီး ပြူးထွက်လာတဲ့ အားနည်းချက်)
• Arteriovenous malformations (သွေးပြွန်တွေ မမှန်မကန်ရှုပ်ထွေးနေတာ)
• သွေးခဲခြင်းကို လျှော့ချပေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေကြောင့် သွေးထွက်နိုင်ခြေ ပိုများလာခြင်း
• မတော်တဆမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် လဲကျခြင်းတွေကြောင့် ခေါင်းဒဏ်ရာရခြင်း

အနည်းငယ်ရှားပါးတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ သွေးရောဂါ၊ တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း (အထူးသဖြင့် ကိုကင်းနဲ့ methamphetamine) ဒါမှမဟုတ် သွေးပြွန်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ သက်ရှိအချို့ရဲ့ ဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း လူအများစုရဲ့ လေဖြတ်ရောဂါဟာ ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတွေထက် ပုံမှန် ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

လေဖြတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေ တွေ့ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်တော့ သွားတွေ့ရမလဲ?

လေဖြတ်ရောဂါ လက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိရင် သေးသေးလေး ဖြစ်ဖြစ်၊ ချက်ချင်းပျောက်သွားရင်တောင် ကယ်ဆယ်ရေးဌာနကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်ဦးနှောက်အတွက် မိနစ်တိုင်း အရေးကြီးတဲ့ ဆေးရုံအရေးပေါ် အခြေအနေတစ်ခုပါပဲ။

လက္ခဏာတွေ ကိုယ်တိုင် ပြန်ကောင်းလာမလား စောင့်မနေပါနဲ့။ သွေးစီးဆင်းမှုမရှိဘဲ ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ လျင်မြန်စွာ သေဆုံးပြီး ကုသမှုတွေက လက္ခဏာတွေ စတင်ပြီး နာရီပိုင်းအတွင်း စတင်တဲ့အခါမှာ အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

TIA ဒါမှမဟုတ် “mini-stroke” ဖြစ်နေတယ်လို့ ထင်ရင်တောင် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားရောက် ကုသမှု ခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ TIAs ဟာ အဓိက လေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်တွေက သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ဒါကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

လက္ခဏာတွေက လေဖြတ်ရောဂါနဲ့ သက်ဆိုင်ရဲ့လား မသေချာရင် သတိထားရမယ့်ဘက်ကို ရွေးချယ်တာ အမြဲကောင်းပါတယ်။ အရေးပေါ်ဌာန ဆရာဝန်တွေဟာ လေဖြတ်ရောဂါကို ချက်ချင်း စစ်ဆေးပြီး ခွဲခြားနိုင်အောင် လေ့ကျင့်ထားတဲ့အတွက် “အနှောင့်အယှက်ပေးတယ်” လို့ စိုးရိမ်စရာ မလိုပါဘူး။

လေဖြတ်ရောဂါအတွက် ဘာကြောင့် အန္တရာယ်ရှိသလဲ?

လေဖြတ်ရောဂါ အန္တရာယ်အချက်အချို့ကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အချို့ကိုတော့ မထိန်းချုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဒီအမျိုးအစားနှစ်မျိုးစလုံးကို နားလည်ခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အကြီးမားဆုံး ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

သင် ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• သွေးပေါင်မြင့်ခြင်း (ထိန်းချုပ်နိုင်သော အဓိကအန္တရာယ်အချက်)
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ကြီးမားသော ဆေးလိပ်သုံးစွဲမှု
• ဆီးချိုရောဂါ
• ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်း
• အဝလွန်ခြင်း
• လူကြီးများ လှုပ်ရှားမှု နည်းပါးခြင်း
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း
• မူးယစ်ဆေးဝါးများ တရားမဝင်သုံးစွဲခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်းရပ်တန့်ခြင်း
• အထိတ်တန်းခုန်ခြင်းနှင့် အခြားနှလုံးရောဂါများ

သင်ပြောင်းလဲ၍မရသော အန္တရာယ်အချက်များမှာ -

• အသက် (အသက် ၅၅ နှစ်ပြီးနောက် တစ်နှစ်တိုင်း အန္တရာယ်နှစ်ဆတိုးလာသည်)
• လိင် (အမျိုးသားများတွင် လေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းနည်းမြင့်မားသည်၊ သို့သော် အမျိုးသမီးများတွင် သေဆုံးနိုင်ခြေမြင့်မားသည်)
• လူမျိုး (အာဖရိကအမေရိကန်၊ ဟစ်စပနစ်နှင့် အမေရိကန်မူရင်းလူမျိုးများတွင် အန္တရာယ်မြင့်မားသည်)
• မိသားစုတွင် လေဖြတ်ရောဂါ သမိုင်းရှိခြင်း
• ယခင်က လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် TIA ဖြစ်ခဲ့ခြင်း

ကောင်းမွန်သောသတင်းမှာ ထိန်းချုပ်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် သင်ပြောင်းလဲ၍မရသော အန္တရာယ်အချက်များရှိနေသော်လည်း သင့်လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။ သင့်နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်များတွင် သေးငယ်သော တသမတ်တည်းပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်ဦးနှောက်အတွက် ကာကွယ်မှုအရေးကြီးသည်။

လေဖြတ်ရောဂါ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်သော ရောဂါများကား အဘယ်နည်း။

လေဖြတ်ရောဂါ၏ ပြင်းထန်သော ရောဂါများသည် သင့်ဘဝ၏ အခြားအချက်အလက်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း သင့်တော်သော ကုသမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြင့် လူအများစု ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကျန်းမာလာကြသည်။ ပြင်းထန်သော ရောဂါများ၏ အမျိုးအစားနှင့် ပြင်းထန်မှုသည် သင့်ဦးနှောက်၏ အဘယ်နေရာကို ထိခိုက်ခဲ့သည်နှင့် သင်ကုသမှုကို အမြန်ရရှိခဲ့သည် ဆိုသည်အပေါ် မူတည်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်သော ရောဂါများတွင် -

• ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တွင် ခြေလက်သွေးမကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းမရှိခြင်း (hemiplegia)
• ညှိနှိုင်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှု ခက်ခဲခြင်း
• မျိုခြင်းခက်ခဲခြင်း (dysphagia)
• မြင်ကွင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းတွင် မြင်နိုင်စွမ်း ပြဿနာ သို့မဟုတ် ကွယ်ကြောင်းမြင်ခြင်း
• တက်ခြင်း (လေဖြတ်ရောဂါ ကျန်ရစ်သူ ၁၀% ခန့်တွင် ဖြစ်ပွားသည်)
• နာကျင်မှု ကြာရှည်ခံခြင်း သို့မဟုတ် ထူးခြားသော ခံစားမှုများ

သိမြင်မှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေး စိန်ခေါ်မှုများတွင် -

• စကားပြောရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဘာသာစကားနားမလည်ခြင်း (အာဖေးရှား)
• အမှတ်ရမှု၊ တွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် ပြဿနာဖြေရှင်းမှုနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများ
• ဖတ်ရခြင်း သို့မဟုတ် ရေးရခြင်း ခက်ခဲခြင်း
• ရင်းနှီးသော ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် လူများကို မှတ်မိရခြင်း ခက်ခဲခြင်း
• ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှု စွမ်းရည်များ ပြောင်းလဲခြင်း

စိတ်ခံစားမှုနှင့် လုပ်ရပ်ပြောင်းလဲမှုများသည်လည်း 흔하며 စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်စိတ်ရှိခြင်း၊ စရိုက်ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများသည် လေဖြတ်ရောဂါ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း၏ သာမန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အားနည်းခြင်း၏ လက္ခဏာမဟုတ်ပါ။

ဤစာရင်းသည် ကြီးမားလွန်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း အချိန်၊ ကုထုံးနှင့် ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ပြသနာများစွာ သိသိသာသာ တိုးတက်လာကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ဦးနှောက်သည် အထူးသဖြင့် သင့်လျော်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စွမ်းနှင့် ဆက်သွယ်မှုအသစ်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် အံ့သြဖွယ် စွမ်းရည်ရှိသည်။

လေဖြတ်ရောဂါကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

လေဖြတ်ရောဂါနှင့် ပတ်သက်သော အကောင်းဆုံးသတင်းမှာ လေဖြတ်ရောဂါ၏ ၈၀% အထိကို လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သေးငယ်သော တသမတမ လုပ်ဆောင်မှုများသည် သင့်ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ရာတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အရေးအကြီးဆုံး ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးများဖြင့် ၁၄၀/၉၀ mmHg အောက်တွင် ထိန်းသိမ်းပြီး ဆားသုံးစွဲမှုလျှော့ချခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်ပါ။

နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှု ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော လူနေမှုပုံစံ ရွေးချယ်မှုများတွင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းကို တစ်နေ့လျှင် အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်ခွက် သို့မဟုတ် အမျိုးသားများအတွက် နှစ်ခွက်ထက် ပိုမသောက်ခြင်း၊ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကြွယ်ဝသော အစားအစာစားခြင်းနှင့် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် ၁၅၀ မိနစ် ပျမ်းမျှလေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော ပမာဏမြင့်မားခြင်းနှင့် အိတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။ သတ်မှတ်ထားသော ဆေးဝါးများကို တသမတမ သောက်သုံးခြင်းနှင့် ဤအခြေအနေများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် သင့်လေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်သည်။

ယခင်က လေဖြတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် TIA ဖြစ်ခဲ့ပါက သင့်ကာကွယ်ရေး အစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းသည် ပိုမိုအရေးကြီးလာသည်။ ၎င်းတွင် သတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်း သွေးပျစ်ခြင်း ဆေးဝါးများ၊ သွေးပေါင်ချိန် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော လျှော့ချသော ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

လေဖြတ်ရောဂါကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

ဆရာဝန်များသည် လူနာ၏ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှုနှင့် ဦးနှောက်မှင်တင်စစ်ဆေးမှုများကို ပေါင်းစပ်၍ ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်းကို အမြန်ဆုံးရှာဖွေ ကုသနိုင်ပါသည်။ အချိန်က အရေးကြီးသောကြောင့် အရေးပေါ်အဖွဲ့များသည် ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ရန် လေ့ကျင်ထားပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် ဦးနှောက်အာရုံကြောစစ်ဆေးမှုကို ပထမဦးစွာပြုလုပ်မည်ဖြစ်ပြီး သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သတိရှိမှု၊ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် တုံ့ပြန်မှုများကို စစ်ဆေးမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည် သင့်ရင်သွေးနှင့် သွေးကြောများကို စစ်ဆေးနေစဉ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ဆေးဝါးသမိုင်းကိုလည်း မေးမြန်းမည်ဖြစ်သည်။

ဦးနှောက်မှင်တင်စစ်ဆေးမှုများသည် သင်ခံစားနေရသော ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်းအမျိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုပါသည်။

• CT scan (computed tomography) သည် သွေးယိုစီးမှုကြောင့် ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်းရှိမရှိကို အမြန်ဆုံးပြသနိုင်သည်
• MRI (magnetic resonance imaging) သည် သင့်ဦးနှောက်တစ်ရှူး၏ပုံရိပ်များကို ပိုမိုအသေးစိတ်ပြသပေးသည်
• CT angiography သို့မဟုတ် MR angiography သည် သင့်ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောများကို ပြသသည်

သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် သွေးခဲခြင်းပြဿနာများ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာများကို စစ်ဆေးသည်။ ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော နှလုံးရောဂါများကို ရှာဖွေရန် electrocardiogram (ECG) သို့မဟုတ် echocardiogram ကဲ့သို့သော နှလုံးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သင့်လျော်သောကုသမှုကို အမြန်ဆုံးစတင်နိုင်ရန်အတွက် တစ်ခုလုံးသော စစ်ဆေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အမြန်ဆုံးပြုလုပ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အရေးပေါ်ဌာနအများစုသည် သင်ရောက်ရှိပြီး တစ်နာရီအတွင်း ပထမဦးဆုံး ခန့်မှန်းချက်ကို ပြီးမြောက်နိုင်သည်။

ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်းအတွက် ကုသမှုကား အဘယ်နည်း

ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်း ကုသမှုသည် သင်ခံစားနေရသော ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်းအမျိုးအစားနှင့် သင်ကုသမှုရရှိသော အမြန်နှုန်းပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို အမြန်ဆုံးပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် ထပ်မံပျက်စီးမှုများကို ကာကွယ်ရန် ပန်းတိုင်ဖြစ်သည်။

ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်း (ischemic strokes) အတွက် ဆရာဝန်များသည် tissue plasminogen activators (tPA) ဟုခေါ်သော သွေးခဲဖြေရှင်းဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများစတင်ပြီး နာရီ ၃ ကြိမ်မှ ၄.၅ ကြိမ်အတွင်း ပေးအပ်သောအခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် နောက်ပိုင်းတွင်လည်း ထိရောက်နိုင်သည်။

Mechanical thrombectomy သည် ဆရာဝန်များသည် ဦးနှောက်သွေးကြောများမှ ကြီးမားသောသွေးခဲများကို ဖယ်ရှားရန် အထူးပြုလုပ်ထားသော ကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများစတင်ပြီး နာရီ ၂၄ နာရီအတွင်း တိကျသောအခြေအနေများတွင် ထိရောက်နိုင်သည်။

သွေးလွှတ်ကြောင်းပြတ်ရောဂါကုသမှုဟာ သွေးထွက်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ပြီး ဦးနှောက်ထဲကဖိအားကိုလျှော့ချဖို့အဓိကထားပါတယ်။

• သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချပြီး ဦးနှောက်ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချဖို့ဆေးဝါးများ
• ပျက်စီးသွားတဲ့သွေးလွှတ်ကြောင်းတွေကိုပြုပြင်ဖို့ သို့မဟုတ် စုပြုံနေတဲ့သွေးကို ဖယ်ရှားဖို့ ခွဲစိတ်ကုသမှု
• ဦးနှောက်သွေးအိတ် သို့မဟုတ် သွေးလွှတ်ကြောင်းမမှန်မှုတွေကိုကုသဖို့ ကုထုံးများ

အရေးပေါ်ကာလပြီးရင် နောက်ထပ် သွေးလွှတ်ကြောင်းပြတ်ရောဂါဖြစ်တာကို ကာကွယ်ဖို့နဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် ကုသမှုပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ ဒါမှာ သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သွေးသွေးတိုးဆေး၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေး သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရောဆေးတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဟာ ဆေးရုံမှာစတင်ပြီး တစ်ပတ် သို့မဟုတ် လတွေကြာအောင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကာယ၊ လုပ်ငန်းနဲ့ စကားပြောကုထုံး ကျွမ်းကျင်သူတွေ ပါဝင်တဲ့ အဖွဲ့လိုက် ကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို ပြန်လည်ရရှိအောင် ကူညီပေးပြီး ကျန်ရှိနေတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အိမ်မှာ သွေးလွှတ်ကြောင်းပြတ်ရောဂါ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် ဘယ်လို စီမံခန့်ခွဲမလဲ?

သွေးလွှတ်ကြောင်းပြတ်ရောဂါ ဖြစ်ပြီးနောက် အိမ်မှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် လုပ်ဆောင်ရာမှာ လုံခြုံတဲ့ပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးပြီး သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့ရဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သွေးလွှတ်ကြောင်းပြတ်ရောဂါ သက်ရောက်ခံရသူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ ပထမဆုံးသွေးလွှတ်ကြောင်းပြတ်ရောဂါ ဖြစ်ပြီးနောက် လတွေ သို့မဟုတ် နှစ်တွေအထိ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါတယ်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း ဆေးသောက်တာဟာ နောက်ထပ် သွေးလွှတ်ကြောင်းပြတ်ရောဂါ ဖြစ်တာကို ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးတွေကို မှတ်မိအောင် ဆေးထည့်သေတ္တာ၊ နာရီ သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်း app တွေနဲ့ စနစ်တကျ စီစဉ်ထားပါ။

အိမ်မှာ လုံခြုံရေး ပြုပြင်မွမ်းမံတာတွေမှာ ရေချိုးခန်းမှာ ဆွဲကိုင်စရာတွေ တပ်ဆင်တာ၊ ခြုံကြမ်းတွေ ဖယ်ရှားတာ၊ အလင်းရောင် တိုးတက်အောင် လုပ်တာနဲ့ ခဏခဏသုံးတဲ့ပစ္စည်းတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ ယူနိုင်အောင် ထားတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက လူကျရတာကို ကာကွယ်ပေးပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ကုထုံးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အိမ်မှာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ ကာယကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေက ကြွက်သားအားနဲ့ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး စကားပြောကုထုံး လေ့ကျင့်ခန်းတွေက ဆက်သွယ်ရေး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တသမတ်တည်း လုပ်ဆောင်မှုက ဘယ်လောက်တိုးတက်မလဲဆိုတာကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါတယ်။

လေဖြတ်ပြီးနောက် 흔히 나타တတ်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူပန်ခြင်းတွေကို သတိပြုပါ။ မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ပြီး လေဖြတ်ရောဂါ ထောက်ပံ့ရေးအဖွဲ့မှာ ပါဝင်ဖို့ စဉ်းစားပြီး စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲမှုတွေက သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နေရင် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးဝါးသောက်ခြင်းအကြောင်း ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ တွန့်တို နေမနေပါနဲ့။

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို စောင့်ကြည့်ပြီး အသစ်အသစ် ခွန်အားနည်းခြင်း၊ စကားပြောပြောင်းလဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သတိပြုမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။ ဒါတွေက ချက်ချင်း ကုသမှု လိုအပ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်လဲ

လေဖြတ်ပြီးနောက် ချိန်းဆိုမှုတွေအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူတွေနဲ့ သင့်ရဲ့ အချိန်ကို အကောင်းဆုံး အသုံးချနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုက သင့်ရဲ့ အရေးကြီးဆုံး မေးခွန်းတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေး လမ်းကြောင်းမှာ ဆက်လက် လျှောက်လှမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

သေးသေးလေး ဒါမှမဟုတ် သက်ဆိုင်မှုမရှိသလို ထင်ရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအားလုံးကို ရေးမှတ်ထားပါ။ ဘယ်အချိန်ကစပြီး ဖြစ်လာတယ်၊ ဘာကြောင့် ပိုကောင်းလာတယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတယ်၊ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လို ထိခိုက်စေတယ် ဆိုတာတွေ ထည့်သွင်းပါ။

သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါး၊ ဖြည့်စွက်စာနဲ့ ဗီတာမင်တွေအားလုံးရဲ့ စာရင်း၊ ဆေးပမာဏနဲ့ အချိန်တွေ ပါဝင်အောင် ယူလာပါ။ သင့်ရဲ့ အလာဂျီတွေနဲ့ ဆေးဝါးတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရဲ့ စာရင်းကိုလည်း ယူလာပါ။

သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိတိကျကျ မေးခွန်းတွေ ပြင်ဆင်ထားပါ။ ဥပမာ- ဘာတွေ တိုးတက်လာမလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ကားမောင်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ပြန်လုပ်နိုင်မလဲ၊ ဘာကြောင့် ချက်ချင်း ဆေးရုံသွားရမလဲ စတဲ့ မေးခွန်းတွေပါ။

မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ယောက်ကို ခေါ်လာဖို့ စဉ်းစားပါ။ သူတို့က သတင်းအချက်အလက်တွေကို သတိရဖို့၊ သင်မေ့နေတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မေးဖို့နဲ့ သင့်ရဲ့ ကုသမှုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆွေးနွေးနေစဉ် အားပေးဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ တိုးတက်မှု၊ စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ ချိန်းဆိုမှုတွေကြားမှာ ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေး ဂျာနယ်တစ်ခုကို ထားပါ။ ဒီသတင်းအချက်အလက်တွေက သင့်ရဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့က သင့်ရဲ့ ကုသမှု စီမံကိန်းကို ပြင်ဆင်ပြီး သင့်ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ထိရောက်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

လေဖြတ်ရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အဓိက အချက်က ဘာလဲ

လေဖြတ်ခြင်းသည် ဆေးရုံတက်ရမည့် ပြင်းထန်သော အရေးပေါ် ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အစောပိုင်းတွင် ဖမ်းမိပါက ကုသနိုင်သော ပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသည်။ အရေးကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ ချက်ချင်း ကုသမှု ခံယူခြင်းက ပြည့်စုံစွာ ပြန်လည် ကျန်းမာလာခြင်းနှင့် သက်တမ်းကြာ နာမကျန်းဖြစ်ခြင်းတို့အကြား ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ဆိုသည်ဖြစ်ပါသည်။

အများစု လေဖြတ်ခြင်းများကို ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်သော ရောဂါများကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ နေ့စဉ် ပုံမှန်လုပ်သော အလေ့အကျင့်များတွင် သေးသေးလေး ပြောင်းလဲခြင်းကပင် သင်၏ လေဖြတ်ရန် အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။

လေဖြတ်ခြင်း ခံစားရပါက ကုသမှုနှင့် ပြန်လည် ထူထောင်ရေး ကုသမှု ကောင်းမွန်စွာ ခံယူခြင်းဖြင့် ပြန်လည် ကျန်းမာလာနိုင်ပါသည်။ သင့်ဦးနှောက်တွင် ပြန်လည် ကျန်းမာလာစေရန်နှင့် ပြောင်းလဲ လိုက်လျောညီထွေ ဖြစ်စေရန် အံ့သြဖွယ် စွမ်းရည်ရှိပြီး လေဖြတ်ခြင်း ခံစားရပြီးနောက် ပြည့်စုံသော၊ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ဘဝများကို ဆက်လက် နေထိုင်သွားကြသူများစွာ ရှိပါသည်။

အဓိကကျသော အချက်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများကို ချက်ချင်း သိရှိခြင်း၊ ချက်ချင်း ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူခြင်းနှင့် သင့်ပြန်လည် ကျန်းမာရေး စီမံကိန်းကို လိုက်နာခြင်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ သင့်တော်သော ထောက်ပံ့မှုနှင့် ကုသမှုဖြင့် သင်၏ အကောင်းဆုံး ရလဒ်ရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများကို သင် တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

လေဖြတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

လူငယ်များ လေဖြတ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လေဖြတ်ရန် အန္တရာယ်မှာ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တိုးလာသော်လည်း ကလေးများနှင့် လူငယ်များအပါအဝင် မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လေဖြတ်ခြင်း၏ ၁၀-၁၅% ခန့်မှာ အသက် ၄၅ နှစ်အောက် လူများတွင် ဖြစ်ပွားပါသည်။ လူငယ်များတွင် နှလုံးရောဂါ၊ သွေးခဲရောဂါ၊ ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်နှင့် ပတ်သက်သော ပြင်းထန်သော ပြဿနာများကြောင့် လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်သည် လူငယ်ဖြစ်ပြီး လေဖြတ်ရောဂါ လက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်အသက်အရွယ်ကြောင့် လျစ်လျူရှုမထားပါနှင့်။

လေဖြတ်ခြင်း ပြန်လည် ကျန်းမာရန် ဘယ်လောက်ကြာမည်လဲ။

ပြန်လည် ကျန်းမာရေး အချိန်သည် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွာခြားပါသည်။ အမြန်ဆုံး တိုးတက်မှုမှာ ပထမ သုံးလမှ ခြောက်လအတွင်း ဖြစ်ပွားပြီး လူအများစုမှာ လေဖြတ်ပြီးနောက် နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြန်လည် ကျန်းမာလာကြပါသည်။ ပြန်လည် ကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုရှိသော အချက်များမှာ လေဖြတ်ခြင်း၏ ပမာဏနှင့် နေရာ၊ သင့်အသက်၊ ယေဘုယျ ကျန်းမာရေးနှင့် သင်ကုသမှု ခံယူရသည့် အမြန်နှုန်းတို့ ဖြစ်ပါသည်။ ပြန်လည် ထူထောင်ရေး လုပ်ငန်းများတွင် တသမတ်တည်း ပါဝင်ခြင်းက အကျိုးရလဒ် ကောင်းမွန်စေပါသည်။

လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်ပြီး သိရှိမထားနိုင်ဘူးလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါတွေကို “အသံတိတ် လေဖြတ်” လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါတွေက ဦးနှောက်ကို ထာဝရ ပျက်စီးစေပေမယ့် သင်သိရှိနိုင်တဲ့ ထင်ရှားတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပေးပါဘူး။ အသံတိတ် လေဖြတ်တွေဟာ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေနဲ့ သွေးတိုးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ ပိုများပါတယ်။ ချက်ချင်း သက်ရောက်မှုတွေကို သင်မသိရှိနိုင်ပေမယ့် အသံတိတ် လေဖြတ်တွေက မှတ်ဥာဏ်ပြဿနာတွေ၊ စဉ်းစားရခက်ခဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် လေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာစေနိုင်ပါတယ်။

လေဖြတ်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဟာ သာမန်လား

လေဖြတ်ပြီးနောက် ပြင်းထန်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟာ လူနာ ၇၀% အထိ ခံစားရတတ်တဲ့ အလွန်အများကြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု မဟုတ်ဘဲ အနားယူလိုက်ရင်တောင် မကောင်းမွန်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ လေဖြတ်ပြီးနောက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဟာ ဦးနှောက် ဒဏ်ရာ၊ ဆေးဝါးတွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ အိပ်မပျော်မှု ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ပိုမိုကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စွမ်းအင် ထိန်းသိမ်းနည်းတွေနဲ့ ကုသမှုတွေ ပါဝင်တဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ နည်းလမ်းတွေအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

ဖိစီးမှုက လေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်သလား

ဖိစီးမှုက တစ်ခုတည်းနဲ့ လေဖြတ်ရောဂါကို တိုက်ရိုက် ဖြစ်စေတာ မဟုတ်ပေမယ့် နာတာရှည် ဖိစီးမှုက သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆီးချိုရောဂါ စတဲ့ လေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့ အခြေအနေတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာတွေက လေဖြတ်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ လူတွေမှာ လေဖြတ်ရောဂါကို တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ လျှော့ပေါ့ခြင်းနည်းစနစ်တွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ လူမှုရေး ထောက်ပံ့မှုတွေကနေ ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်တာဟာ လေဖြတ်ရောဂါ ကာကွယ်ရေးမှာ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။