သွေးလည်ပတ်မှု ကြီးထွားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

သွေးလည်ပတ်မှု ကြီးထွားခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြီးထွားလာသော ဂလင်းများဖြစ်ပြီး ပုံမှန်ထက် ပိုကြီးလာခြင်းဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် ကြိုးစားနေခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သွေးလည်ပတ်မှု ဂလင်းများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် ပြန့်ကြဲနေသော သေးငယ်သော စစ်ထုတ်စက်များအဖြစ် စဉ်းစားပါ၊ ၎င်းတို့သည် သင့်သွေးကို သန့်ရှင်းစေပြီး ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။

အများစုအားဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှု ကြီးထွားခြင်းသည် ကောင်းသောလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က သူ့အလုပ်ကို လုပ်နေတယ်ဆိုတာ ပြသတာပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးလည်ပတ်မှု ဂလင်းရာပေါင်းများစွာရှိသော်လည်း သင့်အရေပြားမျက်နှာပြင်နီး ဂလင်းများကိုသာ ခံစားနိုင်သည်၊ ဥပမာ သင့်လည်ပင်း၊ လက်မောင်းအောက်နှင့် ပေါင်တို့တွင် ဖြစ်သည်။

သွေးလည်ပတ်မှု ကြီးထွားခြင်း၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

အဓိကလက္ခဏာမှာ သင့်အရေပြားအောက်တွင် ယခင်က မရှိခဲ့သော ကြီးထွားလာသော၊ နူးညံ့သော အကျိတ်များကို ခံစားရခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအကျိတ်များသည် ပြောင်းဖူးအရွယ်မှ ချယ်ရီသီးအရွယ် သို့မဟုတ် တချို့ကိစ္စများတွင် ပိုကြီးသည်အထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။

သင့်တွင် သွေးလည်ပတ်မှု ကြီးထွားခြင်းရှိလျှင် ၎င်း၏ခံစားမှုနှင့် ပုံပန်းသဏ္ဌာန်တွင် အပြောင်းအလဲများစွာကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။ ဘာက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘာက ဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို ကျွန်တော်ရှင်းပြပါမယ်။

• သင့်အရေပြားအောက်တွင် ခံစားနိုင်သော ကြီးထွားလာသော အကျိတ်များ၊ အများအားဖြင့် သင့်လည်ပင်း၊ နားရွက်နောက်၊ လက်မောင်းအောက် သို့မဟုတ် ပေါင်တွင်
• သင်ထိသောအခါ သို့မဟုတ် သင့်ခေါင်းနှင့် လည်ပင်းကို လှုပ်ရှားသောအခါ နူးညံ့ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှု နည်းနည်း
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသော နေရာတွင် ပြည့်နေခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားပေးခြင်းခံစားရခြင်း
• ကြီးထွားလာသော ဂလင်းပေါ်တွင် အနည်းငယ် နီရဲနေခြင်း သို့မဟုတ် ပူနွေးနေခြင်း
• သင့်လည်ပင်းတွင် ကြီးထွားလာသော ဂလင်းများရှိပါက သောက်ရန်ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခေါင်းကို လှည့်ရန်ခက်ခဲခြင်း

သွေးလည်ပတ်မှု ကြီးထွားစေသော အကြောင်းရင်းနှင့် သက်ဆိုင်သော လက္ခဏာများကိုလည်း သင်ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဖျားခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ နှာစီးခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ခြားမကောင်းသော ခံစားချက်များ ပါဝင်နိုင်သည်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် သွေးလည်ပတ်မှု ကြီးထွားခြင်းသည် ရှင်းလင်းသော အကြောင်းအရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း၊ ညအိပ်ရာဝင်ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်းတို့နှင့် တွဲဖက်ပါလာနိုင်သည်။ ဤလက္ခဏာများသည် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။

သွေးလည်ပတ်မှု ကြီးထွားခြင်းကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ

လင်းရှင်းဂလင်းများ ဖောင်းကြွလာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအများဆုံးမှာ ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ภูมิคุ้มกันစနစ်သည် ပိုးမွှားများနှင့် တိုက်ပွဲဝင်သောအခါ လုပ်ငန်းများ ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရပြီး ပိုမိုကြီးထွားလာစေသည်။

လင်းရှင်းဂလင်းများ ဖောင်းကြွလာရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ (အဖြစ်များဆုံးမှ စတင်၍) အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်-

• အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေသော ချောင်းဆိုး၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် COVID-19 ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ရောဂါများ
• တံတွေးခြောက် သို့မဟုတ် အရေပြားကူးစက်ရောဂါများကဲ့သို့သော ဘက်တီးရီးယားကူးစက်ရောဂါများ
• နားကူးစက်ရောဂါများ၊ အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင်
• သွားနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ပါးစပ်ကူးစက်ရောဂါများ
• အရေပြားပြတ်ရှဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ထိုလင်းရှင်းဂလင်းများသို့ စီးဆင်းသော နေရာရှိ ကူးစက်ရောဂါများ
• ကြက်ကြွေ သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုး ကဲ့သို့သော ကလေးဘဝရောဂါများ

အနည်းငယ် လျော့နည်းစွာဖြင့် ဆေးဝါးအချို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအဖြစ် လင်းရှင်းဂလင်း ဖောင်းကြွခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တချို့သော တွန့်ခြင်း ဆေးဝါးများနှင့် တချို့သော ပိုးသတ်ဆေးများသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ် ချွတ်ယွင်းမှုများသည် အကြောင်းရင်းအုပ်စုတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသော်လည်း ၎င်းတို့သည် လျော့နည်းသည်။ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် လူပါးရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ် ပိုမိုလှုပ်ရှားလာသောအခါ လင်းရှင်းဂလင်းများ ကြီးထွားလာစေနိုင်သည်။

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် လင်းရှင်းဂလင်း ဖောင်းကြွခြင်းသည် လင်ဖိုးမား သို့မဟုတ် ကင်ဆာရောဂါများကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အရာတစ်ခုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ကိစ္စရပ်အနည်းငယ်ကိုသာ ကိုယ်စားပြုပြီး ကင်ဆာနှင့် ပတ်သက်သော ဖောင်းကြွနေသော ဂလင်းများသည် ကူးစက်ရောဂါနှင့် ပတ်သက်သော ဖောင်းကြွခြင်းမှ ကွာခြားသော သီးခြားလက္ခဏာများ ရှိသည်။

လင်းရှင်းဂလင်း ဖောင်းကြွခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်တော့ တွေ့သင့်သလဲ

သင့်လင်းရှင်းဂလင်း ဖောင်းကြွခြင်းသည် နှစ်ပတ်မှ လေးပတ်အတွင်း တိုးတက်မလာပါက သို့မဟုတ် ပိုမိုကြီးထွားလာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။ ကူးစက်ရောဂါနှင့် ပတ်သက်သော ဖောင်းကြွခြင်းအများစုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကျန်းမာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်တိုင် လျော့ကျသွားပါသည်။

သတိပေးလက္ခဏာအချို့သည် သင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူသင့်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ဤအနီရောင်အလံများသည် ပုံမှန် ကိုယ်ခံအားစနစ်တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ပညာရှင်စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သော အခြေအနေများအကြား ခွဲခြားသိရှိရန် ကူညီပေးပါသည်-

• လက်ဖြင့် နှိပ်လိုက်သောအခါ ခိုင်ခိုင်မာမာ၊ ကြည်ကြည်လာလာ ခံစားရသော သို့မဟုတ် မလှုပ်မရှားဖြစ်နေသော လင်ဖ်ဂလင်းများ
• ရက်ပိုင်းအတွင်း hızla ကြီးထွားလာသော ဂလင်းများ
• ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်းကဲ့သို့သော ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာများ မပြသဘဲ ဖောင်းကြွလာခြင်း
• တစ်လက်မထက် ပိုကြီးသော လင်ဖ်ဂလင်းများ
• ရက်အတော်ကြာ ၁၀၁°F (၃၈.၃°C) ထက်ပို၍ ဖျားနာခြင်း
• ရှင်းပြမရသော ပေါင် ၁၀ ကျော် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ክብደትကျခြင်း
• အဝတ်အစား သို့မဟုတ် စောင်များကို စိုစွတ်စေသော ညအိပ်မှ ချွေးထွက်ခြင်း
• အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သောက်ရခက်ခြင်း

ဤလက္ခဏာများအနက် တစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုသာရှိပါက မစိုးရိမ်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်က ထပ်မံစစ်ဆေးရန် လိုအပ်မလို ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့် စိုးရိမ်စရာကောင်းသည်ဟုထင်ရသောအရာများတွင် ရိုးရှင်းသောရှင်းလင်းချက်ရှိပါသည်။

ကလေးများအတွက်လည်း အလားတူအထွေထွေ စည်းမျဉ်းများ သက်ရောက်ပါသည်။ သို့သော် ကလေးများသည် လူကြီးများထက် လင်ဖ်ဂလင်းဖောင်းခြင်း ပိုများပါသည်။ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးနေပြီး သစ်သမျှ ပိုးမွှားများနှင့် ပုံမှန်တွေ့ကြုံနေရသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။

လင်ဖ်ဂလင်းဖောင်းခြင်းအတွက် ဘာအန္တရာယ်အချက်များရှိသလဲ

လူတိုင်းတွင် လင်ဖ်ဂလင်းဖောင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အချို့သောအချက်များကြောင့် ပိုဖြစ်နိုင်ချေများပါသည်။ အသက်အရွယ်သည် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး ကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် လူကြီးများထက် ဂလင်းဖောင်းခြင်း ပိုများပါသည်။

သင်၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေသည် သင့်အန္တရာယ်ကို သက်ရောက်နိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကလေးထိန်း သို့မဟုတ် ပိုးမွှားများနှင့် ပုံမှန်ထိတွေ့နေရသော အခြားသော နေရာများတွင် လုပ်ကိုင်သူများသည် ကူးစက်ရောဂါများ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး လင်ဖ်ဂလင်းဖောင်းခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားစေပါသည်။

ကျန်းမာရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော အချက်အလက်အချို့က လင်ဖ်ဂလင်းဖောင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးမြှင့်နိုင်ပါသည်။

• ဆေးဝါးများ၊ ရောဂါများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါး ကုသမှုများကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် ضعيف ဖြစ်ခြင်း
• ကူးစက်ရောဂါအမျိုးမျိုးရှိသော နေရာများသို့ ခရီးသွားခြင်း
• ကူးစက်ရောဂါရှိသူနှင့် နီးစပ်စွာ ထိတွေ့ခြင်း
• သွား သို့မဟုတ် 잇몸 ကူးစက်ရောဂါများကို ဖြစ်စေသော သွား သန့်ရှင်းရေး ညံ့ဖျင်းခြင်း
• ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် အရေပြားဒဏ်ရာများ ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း
• ကူးစက်ရောဂါများ လွယ်ကူစွာ ပျံ့နှံ့သော လူစည်ကားသော နေရာများတွင် နေထိုင်ခြင်း

ကင်ဆာကုသမှု တချို့ လို chemotherapy ဒါမှမဟုတ် ခုခံအားစနစ်ကို နှိမ်နင်းတဲ့ ဆေးဝါးတွေကြောင့် ကူးစက်ရောဂါတွေ ပိုဖြစ်လွယ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ လင်ဖ်ဂ်လင်း ဖောရောင်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် လင်ဖ်ဂ်လင်း ဖောရောင်တာက သင့်ခုခံအားစနစ် ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်နေတယ် ဆိုတာကို ညွှန်ပြတာ ဖြစ်ပြီး တခုခု ဆိုးဆိုးရွားရွား ဖြစ်နေတယ် ဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူး ဆိုတာ သတိရပါ။

လင်ဖ်ဂ်လင်း ဖောရောင်တာရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

လင်ဖ်ဂ်လင်း ဖောရောင်တာ အများစုဟာ ဘာပြဿနာမှ မကျန်ဘဲ ပြန်ကောင်းသွားပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အခြေခံ ကူးစက်ရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါကို တိုက်ထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ဖောရောင်တာ ပြန်ကျသွားပါတယ်။

ပြင်းထန်မှုတွေဟာ ရှားပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အခြေခံ အကြောင်းရင်းကို ကုသမှု မမှန်ကန်ဘူး ဒါမှမဟုတ် ဖောရောင်တာ ပြင်းထန်လာရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်ရတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ ဒီလိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• အနာတွေ ဖြစ်ပွားတာ၊ ကူးစက်ခံရတဲ့ လင်ဖ်ဂ်လင်းတွေမှာ ပြည်တွေ စုပြုံပြီး ထုတ်ပစ်ရမယ်
• လအတော်ကြာ ဖောရောင်နေတာ၊ ဒါပေမယ့် ဒါကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာတာ ရှားပါတယ်
• ပြင်းထန်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေ ဖြစ်ပြီးနောက် လင်ဖ်ဂ်လင်းတွေ တင်းကျပ် ဒါမှမဟုတ် အမာရွတ် ဖြစ်တာ
• လင်ဖ်ဂ်လင်း စီးဆင်းမှု ပိတ်ဆို့ပြီး တစ်ရှူးတွေမှာ အရည်စုပြုံတာ

အလွန်ရှားပါးတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ လင်ဖ်ဂ်လင်းတွေမှာ ကူးစက်တဲ့ ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှုကို မကုသရင် အနီးနား တစ်ရှူးတွေကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပြီး သွေးထဲကို ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြင်းထန်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာရင် ဥပမာ- အဖျားတက်တာ၊ ဖောရောင်နေတဲ့ နေရာကနေ အနီရောင် ပျံ့နှံ့တာ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် အရမ်းမကောင်းဖြစ်တာ စတာတွေ ဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကောင်းတဲ့ သတင်းကတော့ လိုအပ်ရင် ကုသမှု ကောင်းကောင်း လုပ်ပေးရင် ပြင်းထန်တဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လင်ဖ်ဂ်လင်းစနစ်ဟာ ကိုယ်တိုင် ပြန်ကောင်းလာဖို့ အရမ်းကောင်းပါတယ်။

လင်ဖ်ဂ်လင်း ဖောရောင်တာကို ဘယ်လို စစ်ဆေးသလဲ?

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ အကြောင်း မေးမြန်းပြီး ဖောရောင်နေတဲ့ နေရာတွေကို လက်နဲ့ ဖြေးဖြေးချင်း တို့ပြီး စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီ ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်းက သင့်လင်ဖ်ဂ်လင်းရဲ့ အရွယ်အစား၊ အသွင်အပြင်နဲ့ လှုပ်ရှားမှု စတာတွေကို သိရှိစေပါတယ်။

စစ်ဆေးစဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်က သင်သတိပြုမိထားတဲ့ လင်းရှင်းဂလင်းဒ်တွေသာမက အခြားလင်းရှင်းဂလင်းဒ်နေရာတွေကိုပါ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ဖျားခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားပြဿနာတွေလို ယားယံမှုကို ရှင်းပြနိုင်တဲ့ ကူးစက်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလည်း သူတို့က စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။

အများအားဖြင့် သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေနဲ့ စစ်ဆေးမှုက ပုံမှန်ကူးစက်ရောဂါတစ်ခုကို ညွှန်ပြနေရင် ထပ်တိုးစစ်ဆေးမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်က အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသနေစဉ် စောင့်ကြည့်ပြီး စောင့်ဆိုင်းဖို့ တိုက်တွန်းနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် သင့်ဆရာဝန်က သတင်းအချက်အလက် ပိုလိုအပ်ရင် ထပ်တိုးစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

• ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားအခြေအနေတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေကို စစ်ဆေးဖို့ သွေးစစ်ခြင်း
• လည်ချောင်းနာရင် လည်ချောင်းယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် rapid strep test လုပ်ခြင်း
• လင်းရှင်းဂလင်းဒ်တွေကို ပိုကြည်လင်စွာ မြင်နိုင်ဖို့ ultrasound သို့မဟုတ် CT scan လိုမျိုး ဓာတ်မြင်ကருကုသမှုတွေ
• ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွေမှာ မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်မှာ စစ်ဆေးဖို့ သေးငယ်တဲ့ တစ်ရှူးနမူနာ (biopsy) ယူခြင်း

သင့်ဆရာဝန်က ဘာကြောင့် တိတိကျကျ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုခု လိုအပ်တယ်ဆိုတာနဲ့ သူတို့ဘာရှာနေတယ်ဆိုတာကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။ လင်းရှင်းဂလင်းဒ် ယားယံနေတဲ့ လူအများစုက ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စစ်ဆေးမှုတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။

လင်းရှင်းဂလင်းဒ် ယားယံတာအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

ကုသမှုက လင်းရှင်းဂလင်းဒ် ယားယံမှုကိုယ်တိုင်ထက် လင်းရှင်းဂလင်းဒ်တွေ ယားယံစေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဖြေရှင်းဖို့ အာရုံစိုက်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် အခြေခံပြဿနာ ပြေလည်သွားရင် ဂလင်းဒ်တွေဟာ ပုံမှန်အရွယ်အစားကို ပြန်ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

သင့်မှာ ဘက်တီးရီးယားကူးစက်ရောဂါရှိရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပိုးမွှားတွေကို ပိုထိရောက်စွာ တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ သင့်ဆရာဝန်က ပိုးသတ်ဆေးတွေ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ရောဂါတွေကတော့ အချိန်နဲ့ ထောက်ပံ့ကုသမှုတွေ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါတွေက သင့်ဆရာဝန်က တိုက်တွန်းနိုင်တဲ့ အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းတွေပါ။

• strep throat သို့မဟုတ် အရေပြားကူးစက်ရောဂါတွေလို ဘက်တီးရီးယားကူးစက်ရောဂါတွေအတွက် ပိုးသတ်ဆေး
• မသက်မသာမှုနဲ့ ဖျားနာမှုကို လျှော့ချဖို့ acetaminophen သို့မဟုတ် ibuprofen လို ህመምသက်သာဆေးတွေ
• အနားယူခြင်း၊ အရည်ဓာတ်ဖြည့်ခြင်းနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရတွေ ပါဝင်တဲ့ ထောက်ပံ့ကုသမှု
• သွားပြဿနာတွေ သို့မဟုတ် အရေပြားကူးစက်ရောဂါတွေလို တိတိကျကျ အခြေအနေတွေကို ကုသခြင်း
• ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေတွေမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားအခြေခံရောဂါတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ဆေးဝါးတွေ

လူအများစုအတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုစတင်ပြီး နေ့အနည်းငယ်အတွင်း ယားယံမှု လျော့ကျလာပါလိမ့်မယ်။ ပြည့်စုံစွာ သက်သာလာဖို့ တစ်ပတ်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပြီး အဲဒါက လုံးဝ ပုံမှန်ပါပဲ။

သင့်ရဲ့ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်ရင် ဆရာဝန်က သိစေမှာပါ။

ရောင်ရမ်းနေတဲ့ သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းတွေအတွက် အိမ်မှာ ဘယ်လို ဂရုစိုက်နိုင်မလဲ

သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်ကောင်းလာတဲ့အချိန်မှာ အိမ်မှာ လွယ်ကူတဲ့ ကုထုံးတွေက သက်သာရွှင်လန်းစေပြီး ပြန်ကောင်းလာဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေက ဆရာဝန် ညွှန်ကြားထားတဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့အတူ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

အနားယူခြင်းက သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတစ်ခုပါ။ သင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လွန်ကဲစွာ မကြိုးစားဘူးရင် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်ရေးပိုယူပြီး ပင်ပန်းစေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပိုကောင်းအောင် ခံစားရဖို့ အိမ်မှာ လုပ်နိုင်တဲ့ လက်တွေ့ကျတဲ့ ခြေလှမ်းတွေကတော့ -

• ရောင်ရမ်းနေတဲ့ နေရာတွေမှာ နွေးနွေး စိုစို တိုက်ပွဲတွေကို တစ်နေ့ တစ်ချို့ ၁၀-၁၅ မိနစ် လောက် တိုက်ပေးပါ
• ထုပ်ပိုးမှုပေါ်မှာ ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း acetaminophen ဒါမှမဟုတ် ibuprofen လို ဆေးဆိုင်မှာ လွယ်လွယ်ဝယ်လို့ရတဲ့ နာကျင်မှု သက်သာစေတဲ့ ဆေးတွေ သောက်ပါ
• သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကူးစက်မှုကို တိုက်ထုတ်နိုင်အောင် ရေ အပါအဝင် အရည်တွေ တတ်နိုင်သလောက် သောက်ပါ
• လည်ချောင်းနာရင် (ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲမှာ ဆား ၁/၂ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဖျော်ပြီး) ရေနွေးနဲ့ ဆားရည် လျှာပေးပါ
• သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ဖို့ အိပ်ရေး ကောင်းကောင်း အိပ်ပါ
• စားချင်စိတ် နည်းနေရင်တောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ

ရောင်ရမ်းနေတဲ့ နေရာတွေကို ဖြေးဖြေးမွှေပေးရင် သက်သာရွှင်လန်းစေနိုင်ပေမယ့် နာကျင်နေတဲ့ သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းတွေကို တိုက်ရိုက် ဖိအားမပေးပါနဲ့။ ဒါက ပိုမို နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အခြေအနေ ပိုဆိုးလာရင် ဒါမှမဟုတ် မျှော်လင့်ထားတဲ့အတိုင်း မတိုးတက်ရင် ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ နေရာတွေရဲ့ ဓာတ်ပုံတွေကို ရိုက်ထားရင် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲမှုတွေကို စောင့်ကြည့်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်လဲ

သင်၏ ချိန်းဆိုမှု မတိုင်မီ သင်၏ လည်ချောင်းကြီးများ ယောင်ယမ်းလာသည်ကို စတင် သတိပြုမိသည့် အချိန်နှင့် သင်ခံစားခဲ့ရသော အခြားရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း စဉ်းစားရန် အချိန်ယူပါ။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် သင့်ဆရာဝန်အား ပြဿနာ၏ အကြောင်းရင်းကို နားလည်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

သင်၏ ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ၎င်းတို့ စတင်ခဲ့သည့် အချိန်ကို ရေးသားထားပါ၊ သင်ကျန်းမာရေး မကောင်းသောအခါ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မေ့လွယ်သောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။ သက်ဆိုင်သော လတ်တလော ရောဂါများ၊ ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် သင်၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ထည့်သွင်းပါ။

သင်၏ လည်ပတ်မှု မတိုင်မီ ပြင်ဆင်ရန် အရေးကြီးသည်များမှာ -

• လက်ရှိ သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးအားလုံး၏ စာရင်း (OTC ဆေးဝါးများနှင့် အာဟာရ ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်သည်)
• လတ်တလော ခရီးသွားမှု အချက်အလက်များ၊ အထူးသဖြင့် နိုင်ငံခြားသို့ ခရီးသွားမှု
• လတ်တလော ရောဂါများအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်များ (အအေးမိကဲ့သို့သော သေးငယ်သော ရောဂါများပါဝင်သည်)
• သင်၏ ဆရာဝန်အား မေးလိုသော မေးခွန်းများ
• သင်၏ လျှောက်လွှာကတ်နှင့် သက်သေခံကတ်

သင်၏ အိမ်သား သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းခွင်တွင် လတ်တလော ရောဂါရှိသူ ရှိမရှိ စဉ်းစားပါ၊ ဤအရာသည် သင်၏ ရောဂါလက္ခဏာများ၏ အကြောင်းရင်းကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သင်၏ ချိန်းဆိုမှုအတွင်း မေးခွန်းများ မေးရန် စိတ်မရှက်ပါနှင့်။ သင်၏ ဆရာဝန်သည် ဖြစ်ပျက်နေသည်များနှင့် ဆက်လက် လုပ်ဆောင်ရမည့် အရာများကို နားလည်ရန် ကူညီလိုပါသည်။

လည်ချောင်းကြီးများ ယောင်ယမ်းခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော အဓိက အချက်ကား အဘယ်နည်း

လည်ချောင်းကြီးများ ယောင်ယမ်းခြင်းသည် သင်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပြီး ကူးစက်ရောဂါများ သို့မဟုတ် သင်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြားစိန်ခေါ်မှုများကို တိုက်ထုတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကိစ္စအများစုတွင် ၎င်းသည် အန္တရာယ်မရှိဘဲ သင်ပြန်လည် ကျန်းမာလာသည်နှင့်အမျှ ပုံမှန်အရွယ်အစားသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

အရေးအကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ လည်ချောင်းကြီး ယောင်ယမ်းခြင်းသည် သင်၏ ကိုယ်ခန္ဓာသည် သင့်အား ကာကွယ်ရန် ကောင်းစွာ လုပ်ဆောင်နေခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သက်သောင့်သက်သာမရှိ စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နေခြင်း၏ လက္ခဏာ ဖြစ်သည်။

သင်၏ ခံစားချက်များကို ဂရုတစိုက် နားထောင်ပြီး ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူရန် အချိန်ကြာမြင့်သည်ကို ယုံကြည်ပါ။ လည်ချောင်းကြီး ယောင်ယမ်းခြင်း အများစုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျောက်ကင်းသွားပြီး ကြိုတင် ကာကွယ်မှု လုပ်ဆောင်ချက်များ လိုအပ်သည်။ သို့သော် သင်သည် မသေချာပါက သင်၏ ဆရာဝန်က လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။

လိုအပ်သလို သင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုများဖြင့် ကြီးထွားလာသော သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများသည် ပြင်းထန်သော ပြသနာများ ဖြစ်ပေါ်စေရန် ရှားပါသည်။ နားနေခြင်း၊ ကောင်းမွန်သော အာဟာရ 섭취ခြင်းနှင့် သင့်ဆရာဝန်၏ උපদේශများကို လိုက်နာခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ ကျန်းမာရေး ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန် အာရုံစိုက်ပါ။

ကြီးထွားလာသော သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများနှင့် ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသော မေးခွန်းများ

ကြီးထွားလာသော သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများသည် ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကြာမြင့်သနည်း။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အခြေခံ ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ရောဂါမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည်နှင့်အမျှ ကြီးထွားလာသော သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းအများစုသည် ၂-၄ ပတ်အတွင်း ပုံမှန်အရွယ်အစားသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိလာပါသည်။ အချို့မှာ ပြည့်စုံစွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ၆ ပတ်အထိ ကြာနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ပုံမှန်အတိုင်း သတ်မှတ်ထားဆဲ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ၄-၆ ပတ်ကျော် ကြီးထွားနေဆဲ သို့မဟုတ် ဆက်လက်ကြီးထွားနေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။

ဖိစီးမှုက သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများ ကြီးထွားစေနိုင်သလား။

ဖိစီးမှုက တစ်ခုတည်းဖြင့် သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများ ကြီးထွားစေခြင်း မဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်ရဲ့ ภูมิคุ้มกันစနစ်ကို ضعيفစေပြီး ကြီးထွားစေသော ကူးစက်ရောဂါများအတွက် ပိုမိုងွယ်ကူစွာ ခံစားရစေနိုင်ပါသည်။ နာတာရှည် ဖိစီးမှုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုးမွှားများကို ထိရောက်စွာ တိုက်ထုတ်ရန် ပိုမိုခက်ခဲစေပြီး ကြီးထွားလာသော သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများ ပိုမိုမကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းတစ်ခုတည်းသာ ကြီးထွားခြင်းသည် ပုံမှန်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းတစ်ခုတည်း သို့မဟုတ် ကွင်းအုပ်စုတစ်ခုတည်းသာ ကြီးထွားခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်။ သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများသည် ကူးစက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာနှင့် အနီးဆုံး နေရာတွင် ကြီးထွားလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင်တွင် လည်ချောင်း ကူးစက်ရောဂါရှိပါက သင့်လည်ပင်းရှိ သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများ ကြီးထွားလာနိုင်ပြီး သင့်လက်မောင်းအောက်ရှိ ကွင်းများမှာ ပုံမှန်အတိုင်း ရှိနေနိုင်ပါသည်။

ကြီးထွားလာသော သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများကို ပွတ်တိုက်သင့်သလား။

ကြီးထွားလာသော နေရာတဝိုက်ကို ဖွဖွပွတ်တိုက်ခြင်းက သက်သာရာရစေနိုင်သော်လည်း နာကျင်သော သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများကို တိုက်ရိုက် ဖိအားပေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ဘာကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းက နာကျင်မှုနှင့် ဒုက္ခများ ပိုမိုများပြားစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထိုအစား နွေးနွေး တိုက်ကပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိုနေရာတဝိုက်တွင် အလွန်ဖွဖွ လှည့်ပတ်ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ပွတ်တိုက်ခြင်းက နာကျင်မှု ပိုမိုများပြားစေပါက ရပ်ပြီး အခြားသက်သာရာရစေသော နည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ။

ကြီးထွားလာသော သွေးလည်ပတ်မှု ကွင်းများကို ကာကွယ်နိုင်သလား။

လုံးဝကာကွယ်လို့မရပေမယ့် သန့်ရှင်းရေး ကောင်းကောင်းလုပ်ခြင်း၊ လက်မကြာခဏဆေးခြင်း၊ လူနာတွေနဲ့ အနီးစပ်ဆုံးမထိတွေ့ခြင်း နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရ၊ လုံလောက်တဲ့အိပ်စက်ခြင်း၊ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ခြင်းတို့ကနေ ခုခံအားစနစ် ကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် သင် ယားယံနာတာရှိတဲ့ လင်ဖ်ဂလင်းရောင်ရမ်းမှု အန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ယားယံနာတာရှိတာဟာ နေ့စဉ် ပိုးမွှားတွေအပေါ် ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး လုံးဝရှောင်လွှဲလို့မရပါဘူး။