တက်ခြင်းရောဂါ (Tachycardia) ဆိုတာ ဘာလဲ၊ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

တက်ခြင်းရောဂါ (Tachycardia) ဆိုသည်မှာ သင်အနားယူနေစဉ် သင့်နှလုံးသည် ပုံမှန်ထက် ပိုမြန်စွာ ခုန်နေခြင်းဖြစ်သည်။ သင်အနားယူနေစဉ် သင့်နှလုံးသည် တစ်မိနစ်လျှင် ၆၀ မှ ၁၀၀ ကြိမ်ခုန်သည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း တက်ခြင်းရောဂါရှိလျှင် တစ်မိနစ်လျှင် ၁၀၀ ကြိမ်ထက် ပိုမြန်စွာ ခုန်သည်။

ဤနှလုံးခုန်မြန်ခြင်းသည် လူတိုင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ပြီး အမြဲတမ်း ဘေးအန္တရာယ်ရှိသည်မဟုတ်ပါ။ บางครั้ง လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့် သင့်နှလုံးသည် ပုံမှန်အကြောင်းပြချက်များကြောင့် ပိုမြန်လာနိုင်သည်။ သို့သော် ထင်ရှားသော အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပွားပါက သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စရာ ခံစားရပါက ဘာဖြစ်နေသည်ကို နားလည်ရန် တန်ဖိုးရှိသည်။

တက်ခြင်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

တက်ခြင်းရောဂါရှိသူများစွာသည် သူတို့၏နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် ခုန်ခြင်းကို ခံစားရသည်။ သင်အေးအေးဆေးဆေး ထိုင်နေခြင်း သို့မဟုတ် လှဲနေခြင်းတွင်ပင် ဤနှလုံးခုန်မြန်ခြင်းကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်။

သင့်နှလုံးခုန်မြန်လာသောအခါ သင်ခံစားရနိုင်သော လက္ခဏာများမှာ -

• သင်ခံစားရနိုင်သော နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်မကန်ခုန်ခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှု
• အလုပ်လုပ်ရန် လွယ်ကူသော်လည်း အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• ဝေဝါးခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းမူးခြင်း
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခွန်အားနည်းခြင်း
• မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောလုနီးပါး ဖြစ်ခြင်း
• ပုံမှန်ထက် ချွေးပြန်ခြင်း
• စိတ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်မနေနိုင်ခြင်း

တက်ခြင်းရောဂါ သိပ်များလွန်းပါက လူအချို့သည် လက္ခဏာများကို သတိမပြုမိကြပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် သိသာထင်ရှားမှု နည်းပါးစေနိုင်သည်။

တက်ခြင်းရောဂါ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

တက်ခြင်းရောဂါသည် သင့်နှလုံး၏ အဘယ်နေရာတွင် ခုန်မြန်မှု စတင်သည်ပေါ်မူတည်၍ အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးရှိသည်။ တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့် အကြောင်းရင်းများရှိသည်။

အဓိကအမျိုးအစားများမှာ -

• Sinus tachycardia: သင့်နှလုံး၏သဘာဝအလျောက် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အစိတ်အပိုင်းသည် အရှိန်မြှင့်လာပြီး ဖိစီးမှု၊ ဖျားနာမှု သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။
• Atrial fibrillation: သင့်နှလုံး၏အပေါ်ခန်းများသည် မမှန်မကန် ခုန်ကြလေ့ရှိပြီး မကြာခဏ အလွန်မြန်သည်။
• Atrial flutter: Atrial fibrillation နှင့် ဆင်တူသော်လည်း ပိုမိုမှန်ကန်ပြီး အရှိန်မြှင့်သော လှုပ်ရှားမှုရှိသည်။
• Supraventricular tachycardia (SVT): နှလုံး၏အဓိက တွန်းပို့သည့်ခန်းများအထက်မှ စတင်သော နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း။
• Ventricular tachycardia: နှလုံး၏အောက်ခန်းများတွင် စတင်သော အရှိန်မြှင့်သော လှုပ်ရှားမှု။
• Ventricular fibrillation: ချက်ချင်းဆေးဝါး ကုသမှု လိုအပ်သော အန္တရာယ်ရှိသော ယိုယွင်းနေသော လှုပ်ရှားမှု။

သင့်ဆရာဝန်သည် electrocardiogram (ECG) ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများမှတစ်ဆင့် သင်မည်သည့်အမျိုးအစားရှိသည်ကို ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ တိကျသောအမျိုးအစားကို နားလည်ခြင်းသည် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။

tachycardia ၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

tachycardia သည် နေ့စဉ်ဖိစီးမှုမှ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအထိ ကွဲပြားသော လှုံ့ဆော်မှုများစွာမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများအပေါ် သင့်နှလုံးသည် ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် အရှိန်မြှင့်လာနိုင်သည်။

အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ -

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု
• ဖျားနာမှု သို့မဟုတ် ရောဂါ
• ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်း
• ကဖိန်း သို့မဟုတ် အရက် သောက်သုံးများခြင်း
• ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာ အချို့
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် နီကိုတင်းအသုံးပြုခြင်း
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ် နည်းခြင်း
• သွေးအားနည်းခြင်း (သွေးထဲတွင် သံဓာတ်နည်းခြင်း)
• သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ
• အိပ်စက်ခြင်းရပ်တန့်ခြင်း

အချို့သော ပိုမိုရှားပါးသော်လည်း ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသော အကြောင်းရင်းများတွင် နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးအတွင်း လျှပ်စစ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ပါဝင်သည်။ ဤအခြေခံနှလုံးအခြေအနေများသည် သင့်နှလုံးအား အရှိန်မြှင့်သော လှုပ်ရှားမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာစေရန် ပိုမို တွန်းအားပေးနိုင်သည်။

ရှားရှားပါးပါးအခြေအနေများတွင် tachycardia သည် နှလုံးရောဂါ၊ ပြင်းထန်သော ကူးစက်ရောဂါများ သို့မဟုတ် ပอดသွေးခဲများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်အား အလွန်မကောင်းစေသော အခြားသော လက္ခဏာများနှင့် တွဲဖက်ပါလာလေ့ရှိသည်။

နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia) ဆရာဝန်နှင့် တွေ့သင့်သည့်အချိန်

သင့်နှလုံးခုန်မြန်မြန်ခုန်နေခြင်း သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနှင့်အတူ စိုးရိမ်စရာအခြားရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း ဆက်တိုက်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အခြေအနေများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။

အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်း ဆေးဝါး ကုသမှု ခံယူပါ။

• ရင်ဘတ်နာခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအား
• အသက်ရှုကြပ်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း
• မေ့မြောခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း
• ခေါင်းမူးခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း
• တစ်မိနစ်လျှင် နှလုံးခုန်နှုန်း ၁၅၀ ကျော် ဆက်တိုက်ရှိခြင်း

နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း အကြိမ်ကြိမ် ဖြစ်ပွားပါက၊ ပြင်းထန်ခြင်း မဟုတ်သော်လည်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန် ချိန်းဆို တွေ့ဆုံသင့်ပါသည်။ အစောပိုင်း စစ်ဆေးခြင်းသည် အခြေခံ အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး စိတ်အေးချမ်းသာစေနိုင်ပါသည်။

နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia) အတွက် ဘေးအန္တရာယ် ကြုံရနိုင်သည့် အချက်များ

အချို့သော အချက်များက နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia) ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုမိုမြင့်တက်စေနိုင်ပါသည်။ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သော အချက်အချို့နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် သို့မဟုတ် မိသားစု ကျန်းမာရေး သမိုင်းတွင် ပါဝင်သော အချက်အချို့ ရှိပါသည်။

သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးမြှင့်စေနိုင်သော အချက်များမှာ -

• အသက် ၆၀ ကျော်
• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း ပြဿနာများ၏ မိသားစု သမိုင်း
• သွေးတိုး
• ဆီးချိုရောဂါ
• နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ယခင် နှလုံးရောဂါ တိုက်ခိုက်မှုများ
• သိုင်းရွိုက် ပြဿနာများ
• အိပ်မပျော်ခြင်း (Sleep apnea)
• အရက် သောက်သုံးမှု လွန်ကဲခြင်း
• ကဖင်း သောက်သုံးမှု လွန်ကဲခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု ကြာရှည်ခြင်း

ဤအန္တရာယ် အချက်များ ရှိခြင်းက သင် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia) ဖြစ်လိမ့်မည်ဟု ဆိုလိုခြင်း မဟုတ်ပါ။ အန္တရာယ် အချက်များစွာ ရှိသူများစွာသည် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း ပြဿနာများ ဘယ်တော့မှ မကြုံတွေ့ကြပေ၊ အန္တရာယ် အချက် နည်းပါးသူများကလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia) ၏ ဖြစ်နိုင်သော ပြင်းထန်မှုများ

နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia) အများစုသည် ပြင်းထန်သော ပြဿနာများ ဖြစ်စေခြင်း မရှိပါ၊ အထူးသဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲပါက။ သို့သော် ကုသမှု မခံယူပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia) သည် သင့်နှလုံးသည် သွေး တွန်းပို့နိုင်မှုကို တစ်ခါတစ်ရံ ထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။

ဖြစ်နိုင်သော ပြင်းထန်မှုများမှာ -

• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းကြာရှည်စွာရှိခြင်းကြောင့် နှလုံးလုံးလျားစွာ ကျရှုံးခြင်း
• လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သော သွေးခဲများ
• မကြာခဏ သတိလစ်ခြင်း
• ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် နှလုံးခုန်ရပ်ခြင်း
• ရောဂါလက္ခဏာများကြောင့် ဘဝအရည်အသွေး ကျဆင်းခြင်း

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ tachycardia ရှိတဲ့လူအများစုဟာ ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့် ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အန္တရာယ်အဆင့်နဲ့ ဘယ်လိုထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲမလဲဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်က ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

tachycardia ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

tachycardia အမျိုးအစားအားလုံးကို ကာကွယ်လို့မရပေမယ့် နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အဖြစ်အပျက်အများစုကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှာ ပြောင်းလဲမှုအနည်းငယ်က နှလုံးခုန်မြန်မှုကို ဘယ်လောက်မကြာမကြာ ခံစားရမလဲဆိုတာမှာ အရေးကြီးတဲ့ကွာခြားချက်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကူညီနိုင်တဲ့ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်မှုတွေကတော့ -

• ကဖိန်းနဲ့ အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ခြင်း
• ရေအလုံအလောက်သောက်ခြင်း
• အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းကို ပုံမှန်လုပ်ခြင်း
• အနားယူခြင်းနည်းစနစ်တွေနဲ့ ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း
• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း
• ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း
• အိပ်ရေးအလုံအလောက်ယူခြင်း
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသလို ဆေးသောက်ခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ စတဲ့ အခြေအနေတွေကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

သင်မှာ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်အချက်တွေ ရှိနေပြီးဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နဲ့ နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ tachycardia ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်တစ်ခု ဖန်တီးဖို့ သူတို့က ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

tachycardia ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမလဲ

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးရုံမှတ်တမ်းတွေကို မေးမြန်းပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ จังหวะကို စစ်ဆေးဖို့ ကိုယ်ခန္ဓာစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီအစောပိုင်း စစ်ဆေးမှုက ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လိုအပ်နိုင်မလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

tachycardia ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ အဖြစ်များဆုံး စစ်ဆေးမှုတွေကတော့ -

• ရင်ဘတ်ဓာတ်ကြွလှုပ်ရှားမှုစစ်ဆေးခြင်း (ECG): သင့်နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို မှတ်တမ်းတင်သည်
• Holter monitor: သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ၂၄-၄၈ နာရီ မှတ်တမ်းတင်သည့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ကိရိယာ
• Event monitor: Holter monitor နှင့် ဆင်တူသော်လည်း တပတ် သို့မဟုတ် လကြာ တပ်ဆင်ထားနိုင်သည်
• Echocardiogram: သင့်နှလုံး၏ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် အသံလှိုင်းစစ်ဆေးခြင်း
• သွေးစစ်ခြင်း: သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၊ အီလက်ထရိုလိုက်မညီမျှမှုများ သို့မဟုတ် သွေးအားနည်းခြင်း စစ်ဆေးခြင်း
• Stress test: လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်နှလုံးကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

တခါတရံတွင် တက်ကာကာဒီယာ သည် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံစဉ် ဖြစ်ပွားခြင်းမရှိပါ၊ ထို့ကြောင့် စောင့်ကြည့်ကိရိယာများသည် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် တကယ်ဖြစ်ပွားသည့် အချိန်များတွင် အဖြစ်အပျက်များကို ဖမ်းယူနိုင်ပြီး သင့်ကုသမှုအစီအစဉ်အတွက် အဖိုးတန်သတင်းအချက်အလက်များ ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

တက်ကာကာဒီယာအတွက် ကုသမှုကဘာလဲ

တက်ကာကာဒီယာအတွက် ကုသမှုသည် ၎င်း၏အကြောင်းရင်း၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည် တို့အပေါ် မူတည်သည်။ လူအများအပြားသည် လွယ်ကူသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် သက်သာရာရကြပြီး အချို့က ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ လိုအပ်နိုင်သည်။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်မှာ-

• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ- ကဖိန်းဓာတ်လျှော့ချခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစွာ သောက်သုံးခြင်း
• ဆေးဝါးများ- Beta-blockers၊ calcium channel blockers သို့မဟုတ် anti-arrhythmic drugs
• Vagal maneuvers: နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးစေရန် ခါးပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းကဲ့သို့သော လွယ်ကူသော နည်းစနစ်များ
• Cardioversion: နှလုံးခုန်နှုန်းကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ရန် လျှပ်စစ်ဓာတ်လှုပ်ခြင်း
• Catheter ablation: ပြဿနာဖြစ်စေသော နှလုံးသွေးလွှတ်ကြော အစိတ်အပိုင်းငယ်များကို ဖျက်ဆီးရန် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
• Pacemaker: နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကိရိယာ

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် ကုသမှုများကို သင့်တော်သော ပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေပေးပါလိမ့်မည်။ လူအများအပြားသည် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများဖြင့် စတင်ကြပြီး လိုအပ်ပါက ပိုမိုပြင်းထန်သော ကုသမှုများသို့သာ ပြောင်းလဲကြသည်။

အိမ်တွင် တက်ကာကာဒီယာကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲမည်နည်း

အိမ်မှာ တက်ခြင်းရောဂါတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ ဖြစ်ပွားမှု နည်းစေဖို့ ခြေလှမ်းအချို့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေဟာ ဆရာဝန်ရဲ့ ကုသမှု အစီအစဉ်နဲ့ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှသာ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာတယ်လို့ ခံစားရရင် ဒီနည်းလမ်းတွေကို ကြိုးစားကြည့်ပါ။

• နှေးနှေး နက်နက် အသက်ရှူပါ
• ထိုင်ချပြီး ပြေလျော့အောင် ကြိုးစားပါ
• အအေးဓာတ်ရှိတဲ့ ရေတစ်ခွက် သောက်ပါ
• သင့်ရဲ့ လည်ပင်းမှာ ခုန်နှုန်းကို ခံစားရတဲ့ နေရာကို ဖြေးဖြေးချင်း ပွတ်ပေးပါ
• Valsalva နည်းစနစ်ကို ကြိုးစားကြည့်ပါ (အူသွားသလို တွန်းထုတ်ပါ)

ရေရှည် ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် နှလုံးသွေးလွှတ်ကြောင်း ကျန်းမာရေး ပတ်ဝန်းကျင် ဖန်တီးဖို့ အာရုံစိုက်ပါ။ တက်ခြင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး ဖြစ်နိုင်ရင် ဒီအခြေအနေတွေကို ရှောင်ရှားပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ မျှဝေဖို့ လက္ခဏာ မှတ်တမ်း တင်ထားသင့်ပါတယ်။ တက်ခြင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားတဲ့ အချိန်၊ ဘာလုပ်နေလဲ၊ ဖြစ်ပွားခြင်း မတိုင်မီ၊ ဖြစ်ပွားနေစဉ်နဲ့ ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ခံစားရတာတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရာမှာ ဘယ်လို ပြင်ဆင်သင့်လဲ

သင့်ရဲ့ အခြေအနေကို ဆရာဝန်က ပိုကောင်းကောင်း နားလည်အောင် နဲ့ အကျိုးရှိဆုံး ကုသမှု အစီအစဉ်ကို ချမှတ်နိုင်အောင် ပြင်ဆင်ပြီး တွေ့ဆုံတာက အကူအညီဖြစ်စေပါတယ်။ နည်းနည်း ပြင်ဆင်မှုက သင့်ရဲ့ လည်ပတ်မှုကို ပိုပြီး ထိရောက်စေပါတယ်။

သင့်ရဲ့ ချိန်းဆိုမှု မတိုင်ခင်မှာ ဒါတွေကို စုဆောင်းပါ။

• သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးနဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေရဲ့ စာရင်း
• တက်ခြင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားတဲ့ အချိန်မှတ်တမ်း
• သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေရဲ့ ဖော်ပြချက်
• မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေ
• နှလုံးရောဂါရှိတဲ့ မိသားစု သမိုင်း
• သင့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ အကြောင်းအရာတွေ

ဖြစ်နိုင်ရင် တက်ခြင်းရောဂါ ဖြစ်ပွားချိန်မှာ သင့်ရဲ့ ခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးပြီး မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။ ဒီအချက်အလက်တွေဟာ ဆရာဝန်ရဲ့ စစ်ဆေးမှုအတွက် အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။

မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ယောက်ကို ထောက်ပံ့မှုအတွက် ခေါ်လာဖို့ တွန့်ဆုတ်မနေပါနဲ့။ သူတို့က အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်တွေကို သတိရအောင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ လည်ပတ်မှုအတွင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထောက်ပံ့မှု ပေးနိုင်ပါတယ်။

တက်ခြင်းရောဂါ အကြောင်း အဓိက သိထားသင့်တာက ဘာလဲ

တက်ခြင်းရောဂါဟာ လူအများစုမှာ ဘဝတစ်ချိန်ချိန်မှာ ဖြစ်ပွားတတ်တဲ့ ပုံမှန်ရောဂါ တစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာတဲ့အခါ ကြောက်စရာ ကောင်းပေမယ့် ကုသမှု နဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ အများစုဟာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

အရေးအကြီးဆုံးသတိရရမှာက စိတ်ပူစရာလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ နေထိုင်ရမယ်လို့မထင်ပါနဲ့။ နှလုံးခုန်မြန်တာက သင့်ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပူစရာဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာက ဖြေရှင်းချက်နဲ့ သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။

မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ဆိုရင် နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါရှိတဲ့ လူအများစုဟာ ပြည့်စုံပြီး လှုပ်ရှားတဲ့ ဘဝကို ဆက်လက် နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ဟာ သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ အခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေရာမှာ ထောက်ပံ့ပေးဖို့ ရှိပါတယ်။

နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါက อันตรายရှိသလား

နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါရဲ့ အများစုဟာ အန္တရာယ်မရှိပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် မှန်ကန်စွာ စီမံခန့်ခွဲထားရင်ပေါ့။ သို့သော်လည်း အချို့အမျိုးအစားတွေက ပြင်းထန်နိုင်တာကြောင့် စိတ်ပူစရာလက္ခဏာတွေကို ဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ တိကျတဲ့ အန္တရာယ်ဟာ သင်ခံစားနေရတဲ့ နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါအမျိုးအစားနဲ့ အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

ဖိစီးမှုက နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သလား

ဟုတ်ကဲ့၊ ဖိစီးမှုက နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါအတွက် အဖြစ်များဆုံး လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အချက်တစ်ခုပါ။ သင်ဖိစီးမှုခံစားနေရတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဟော်မုန်းတွေ ထုတ်လွှတ်ပြီး နှလုံးခုန်မြန်စေပါတယ်။ ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲတဲ့ နည်းစနစ်တွေကို သင်ယူတာက ဖြစ်ရပ်တွေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

နှလုံးခုန်မြန်တာ ဘယ်လောက်မြန်ရင် ပြင်းထန်လွန်းသလဲ

နားနေချိန်မှာ တစ်မိနစ်ကို နှလုံးခုန် ၁၀၀ ကျော်ရှိရင် နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါလို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း စိတ်ပူစရာကိစ္စက လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်၊ အခြေအနေတစ်ခုနဲ့ တစ်ခု မတူပါဘူး။ နားနေချိန်မှာ တစ်မိနစ်ကို နှလုံးခုန် ၁၅၀ ကျော် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့အတူ နှလုံးခုန်မြန်တာကို ချက်ချင်း စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါက ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားနိုင်သလား

နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါရဲ့ အချို့ဖြစ်ရပ်တွေက ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် ကဖိန်းဓာတ်လို ယာယီအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်တယ်ဆိုရင်ပေါ့။ သို့သော်လည်း ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်ပွားတယ်ဆိုရင် အကြောင်းရင်းကို သိရှိပြီး စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ် ချမှတ်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

နှလုံးခုန်မြန်ရောဂါအတွက် အရေးပေါ်ဌာနကို သွားသင့်သလား

ရင်ဘတ်နာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း ပြင်းထန်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း တို့နှင့်အတူ တက်ကြွသောနှလုံးခုန်နှုန်းရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း အန္တရာယ်ရှိစွာ မြန်နေသည်ဟု ခံစားရပါက အရေးပေါ်ကုသမှု တောင်းခံပါ။ ယင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော ရောဂါလက္ခဏာများ မပါဝင်သော အခြေအနေများအတွက် သင့်အမြဲတမ်း ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် စောင့်ဆိုင်းနိုင်သော်လည်း လမ်းညွှန်မှုအတွက် ဆက်သွယ်သင့်ပါသည်။