လူငယ်စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

လူငယ်စိတ်ကျရောဂါသည် သာမန်လူငယ်များ၏ စိတ်ခံစားမှု ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ယာယီစိတ်မကောင်းဖြစ်မှုများထက် ကျော်လွန်သော စိုးရိမ်ရသည့် စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဆက်တိုက် စိတ်မကောင်းဖြစ်ခြင်း၊ မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကြောင့် လူငယ်တစ်ဦး၏ နေ့စဉ်ဘဝ၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတို့ကို ထိခိုက်စေသည်။

ဤရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူငယ်သန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေပြီး ၎င်းတို့၏ဘဝ၏ ကဏ္ဍအားလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်၊ ဥပမာအားဖြင့် ကျောင်းတက်ရေး၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုဆက်ဆံရေးများ စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ကောင်းသောသတင်းကတော့ လူငယ်စိတ်ကျရောဂါကို ကုသနိုင်သည် ဖြစ်ပြီး သင့်လျော်သော ပံ့ပိုးမှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုဖြင့် လူငယ်များ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ကြီးပွားနိုင်သည်။

လူငယ်စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ

လူငယ်စိတ်ကျရောဂါသည် စိတ်မကောင်းခြင်း၊ လွတ်လပ်မှုကင်းမဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်တိုခြင်းတို့ကဲ့သို့သော ခံစားချက်များ တစ်ပတ် သို့မဟုတ် လများစွာ ကြာရှည်ခံသည့် ဆေးပညာအရ ဖြစ်ပွားသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်ဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော သဘာဝအတိုင်း တက်ကြွခြင်းနှင့် ကျဆင်းခြင်းများနှင့် မတူဘဲ လူငယ်စိတ်ကျရောဂါသည် ကိုယ်တိုင်ပြေပျောက်မသွားသော မှောင်မိုက်သော တိမ်တိုက်တစ်ခုကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် ဦးနှောက်သည် ဆက်လက်ဖွံ့ဖြိုးနေဆဲဖြစ်ပြီး၊ စိတ်ခံစားမှုကို ထိန်းညှိခြင်းနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းတို့တွင် တာဝန်ရှိသော နေရာများအထူးသဖြင့် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် လူငယ်များသည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ပိုမိုအားနည်းကြပြီး၊ ဆယ်ကျော်သက်ဘဝတွင် သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာသော လူမှုဖိအားများ၊ ပညာရေးဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကိစ္စများနှင့် ပေါင်းစပ်လျှင် ပိုမိုအားနည်းကြသည်။

လူငယ်များတွင် စိတ်ကျရောဂါသည် လူကြီးများတွင် စိတ်ကျရောဂါနှင့် ကွာခြားပုံပေါ်သည်။ လူကြီးများသည် လုံးဝ ထွက်ပြေးသွားကြနိုင်သော်လည်း လူငယ်များသည် ပိုမိုစိတ်တိုကာ၊ ဒေါသထွက်ကာ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ရပ်များ ပြုလုပ်ကြနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူမှုဆက်ဆံရေးအချို့ကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော်လည်း စိတ်ထဲတွင် လွတ်လပ်မှုကင်းမဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခြင်းခံရသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

လူငယ်စိတ်ကျရောဂါ၏ လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

လူငယ်စိတ်ကျရောဂါကို သိရှိခြင်းသည် ခက်ခဲနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လက္ခဏာများစွာသည် သာမန်လူငယ်များ၏ လုပ်ရပ်များနှင့် တူညီသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် လက္ခဏာများစွာသည် နှစ်ပတ်ကျော် ကြာရှည်ခံပြီး နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထိခိုက်စေပါက စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

သင်သတိပြုမိနိုင်သော စိတ်ခံစားမှုနှင့် လုပ်ရပ်ဆိုင်ရာ လက္ခဏာများမှာ -

• တစ်နေ့တာအများစုလုံး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ လွတ်လပ်မှုမရှိခြင်း သို့မဟုတ် မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းတို့ ခံစားရခြင်း
• သေးသေးမွှားမွှားကိစ္စတွေကြောင့် စိတ်တိုခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရန်လိုခြင်း တိုးပွားလာခြင်း
• တစ်ချိန်က နှစ်သက်ခဲ့သော လုပ်ငန်းများ၊ အပျော်အပါးများ၊ အားကစားများ သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ အချိန်ဖြုန်းခြင်းတို့အပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းလာခြင်း
• စားချင်စိတ် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲလာခြင်းကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ကျခြင်း သို့မဟုတ် တိုးခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်း ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်များခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်မှုများ
• အနားယူပြီးနောက်ပင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စွမ်းအင် ကုန်ခမ်းခြင်း
• အာရုံစူးစိုက်ခြင်း၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း သို့မဟုတ် အရာများကို အမှတ်ရခြင်း ခက်ခဲခြင်း
• ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်မရသော အရာများအပေါ် တန်ဖိုးမဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုလွန်သော ပြစ်မှားခြင်း ခံစားရခြင်း
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်နာခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်း ရှင်းလင်းစွာ မရှိသော ကိုယ်ခန္ဓာ တုံ့ပြန်မှုများ
• သေခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတ်သေခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားခြင်း သို့မဟုတ် သေချင်ကြောင်း ပြောဆိုခြင်း

ပညာရေးနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများသည် ဆရာများနှင့် မိဘများအတွက် ထင်ရှားလာတတ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် မှတ်တမ်းကျဆင်းခြင်း၊ ကျောင်းမှ ခဏခဏ လွတ်ခြင်း၊ မိသားစုလုပ်ငန်းများမှ ခွဲခွာခြင်း သို့မဟုတ် နီးစပ်သော သူငယ်ချင်းများ ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

တချို့ကိစ္စများတွင် ဆယ်ကျော်သက်များသည် “ဖုံးကွယ်ထားသော စိတ်ကျရောဂါ” ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ပြသနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ပြင်ပတွင် ကောင်းမွန်နေသော်လည်း မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊ ကားမောင်းရာတွင် လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ် ထိခိုက်စေခြင်းကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ရပ်များတွင် ပါဝင်နိုင်သည်။ ဤလုပ်ရပ်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်လေ့ရှိသည်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါသည် ကွဲပြားသော ပုံစံများစွာဖြင့် ပေါ်လွင်လာနိုင်ပြီး တစ်ခုစီတွင် ၎င်း၏ သွင်ပြင်လက္ခဏာများနှင့် ကုသမှု နည်းလမ်းများ ပါရှိသည်။ ဤအမျိုးအစားများကို နားလည်ခြင်းသည် သင်၏ ဆယ်ကျော်သက်သည် ခံစားနေရသော အရာကို ပိုမို သိရှိနားလည်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အဓိက စိတ်ကျရောဂါသည် အဖြစ်များဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုများကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေသော ခံစားချက်များ ကြာရှည်စွာ ခံစားရခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေရှိသော ဆယ်ကျော်သက်များသည် အထက်တွင် ဖော်ပြထားသော ရောဂါလက္ခဏာများအများစုကို နှစ်ပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ခံစားရပြီး ဤရောဂါလက္ခဏာများသည် ကျောင်း၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် အခြား အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းများကို ထိခိုက်စေသည်။

ရေရှည်စိတ်ကျရောဂါ (Dysthymia) လို့လည်းခေါ်တဲ့ ဒီရောဂါမှာ လက္ခဏာတွေ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဖြစ်ပေမယ့် ကြာကြာခံပါတယ်။ လက္ခဏာတွေဟာ စိတ်ကျရောဂါကြီးလို ပြင်းထန်မှုမရှိပေမယ့် ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ တစ်နှစ် ကျော်ကြာနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ဘဝအရည်အသွေးနဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ရာသီအလိုက် စိတ်ကျရောဂါဟာ တစ်နှစ်ရဲ့ သီးသန့်အချိန်တွေမှာ ဆယ်ကျော်သက်အချို့ကို ထိခိုက်စေပြီး အဓိကအားဖြင့် နေ့အလင်းရောင် တိုတဲ့ ဆောင်းရာသီနဲ့ ဆိုင်းရာသီတွေမှာ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒီဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ ဒီမှောင်မိုက်တဲ့ လတွေအတွင်းမှာ ပိုပြီးစိတ်ကျ၊ ပိုအိပ်၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပိုစားချင်ကြပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ Bipolar disorder ဟာ စိတ်ကျဝေဒနာနဲ့ စိတ်လွတ်လွတ်ရောဂါ (mania) ဒါမှမဟုတ် hypomania တွေ လဲလှယ်ဖြစ်ပွားတာပါ။ စိတ်လွတ်လွတ်ရောဂါ (manic episodes) ဖြစ်တဲ့အချိန်မှာ ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ စိတ်အားတက်ကြွ၊ စွမ်းအင်မြင့်မား၊ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ လုပ်ရပ်တွေ ပြုလုပ်ပြီး အိပ်စက်ချိန် လျော့နည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ ကုသမှုအထူးပြု လိုအပ်ပြီး ဂရုတစိုက် စောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ?

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါဟာ တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းကြောင့် ရှားရှားပါးပါး ဖြစ်ပွားတာမဟုတ်ပဲ ဇီဝဗေဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်တွေရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ ဒီအကြောင်းရင်းတွေကို နားလည်ခြင်းက စိတ်ကျရောဂါအပေါ် နားလည်မှု လျော့ကျစေပြီး ထိရောက်တဲ့ ကုသမှု နည်းလမ်းတွေကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အချက်တွေဟာ ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ပါဝင်ပါတယ်။ ဗီဇက သိသိသာသာ ပါဝင်ပြီး ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ သူတို့ရဲ့ မိသားစုဝင်တွေမှာ စိတ်ကျရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ရှိရင် အန္တရာယ် ပိုများပါတယ်။ ဦးနှောက်ဓာတု ဘေလင်မမျှတမှု၊ အထူးသဖြင့် serotonin နဲ့ dopamine လို neurotransmitters တွေဟာ စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သူ့အရွယ်ရောက်လာတဲ့အချိန်မှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေက စိတ်ကျရောဂါအတွက် ခံနိုင်ရည်မရှိတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်ပွားစေ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်ဘဝရဲ့ လျင်မြန်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး စိတ်ကျရောဂါတွေ ပေါ်ပေါက်ဖို့ အခြေအနေ ပြည့်စုံစေပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အချက်တွေဟာ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ခံနိုင်ရည်မရှိတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်ပွားစေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေမှာ ပါဝင်နိုင်တာတွေက -

• ပညာရေးဖိအား၊ လူမှုကွန်ရက် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းဆက်ဆံရေးများကြောင့် နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှု
• မတရားကြမ်းတမ်း ပြုကျင့်ခြင်း၊ လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် 폭력을 목격하는 것과 같은 ကြောက်စရာကြုံတွေ့မှုများ
• နေရာပြောင်းရွှေ့ခြင်း၊ မိဘများ ကွာရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် ချစ်ရသူ သေဆုံးခြင်းကဲ့သို့သော ဘဝတွင် ကြီးမားသော ပြောင်းလဲမှုများ
• လူကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းပေါ်တွင် နှိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် လူမှုရေး ပယ်ခြင်းခံရခြင်း
• နာတာရှည် ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုများ သို့မဟုတ် သင်ယူမှု အားနည်းချက်များ
• ဓာတု ဆေးဝါး သုံးစွဲခြင်းသည် စိတ်ကျရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပြီး ပိုမို ဆိုးရွားစေနိုင်သည်
• အလုပ်များသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ သို့မဟုတ် အီလက်ထရွန်းနစ် စက်ပစ္စည်းများ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် အိပ်စက်ခြင်း ချို့ယွင်းခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်များသည်လည်း ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။ ကိုယ်ချင်းစာတရားနည်းပါးသူ၊ ပြီးပြည့်စုံအောင် လုပ်ရမည်ဟု တွေးတတ်သူ သို့မဟုတ် တွေးခေါ်ပုံ ဆိုးရွားသူ ဆယ်ကျော်သက်များသည် ပိုမို အန္တရာယ်ရှိသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲသူ သို့မဟုတ် ကျန်းမာသော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများ မရှိသူများသည် ပိုမို အန္တရာယ်များနိုင်သည်။

လူမှုကွန်ရက်နှင့် နည်းပညာ အသုံးပြုမှုသည် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ซับซ้อนသော နည်းလမ်းများဖြင့် သက်ရောက်နိုင်သည်။ ဤပလက်ဖောင်းများသည် ဆက်သွယ်မှုနှင့် ထောက်ပံ့မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း ယှဉ်ပြိုင်မှု၊ ဆိုက်ဘာ နှိပ်စက်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့အားလုံးသည် စိတ်ကျရောဂါ အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ရမည့်အချိန်

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကူညီမှု တောင်းရမည့်အချိန်ကို သိရှိခြင်းသည် ခက်ခဲနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ခံစားမှုများသည် သဘာဝအတိုင်း တက်ကြွလျက် ရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် တချို့လက္ခဏာများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ကုသမှု လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

သင့်ဆယ်ကျော်သက်သားသမီးသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတ်သေခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိခိုက်စေခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်စေခြင်း စိတ်ကူးများကို ဖော်ပြပါက ချက်ချင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ခံယူသင့်သည်။ သေခြင်း၊ သေဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ပျောက်ကွယ်ချင်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်သော စကားလုံးများကို စိုးရိမ်စရာအဖြစ် သဘောထားပြီး 긴급 서비스 သို့မဟုတ် အရေးပေါ် ဖုန်းလိုင်းသို့ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့် ချက်ချင်း ဖြေရှင်းသင့်သည်။

လက္ခဏာများသည် နှစ်ပတ်ကျော် ကြာရှည်ပြီး နေ့စဉ် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေပါက သင့်ဆယ်ကျော်သက်သားသမီး၏ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်နှင့် ချိန်းဆိုသင့်သည်။ ၎င်းတွင် ကျောင်းတက်ရောက်မှု ကျဆင်းခြင်း၊ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများထံမှ ခွဲခွာခြင်း သို့မဟုတ် ယခင်က နှစ်သက်ခဲ့သော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ရန် မစွမ်းနိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

စားသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အိပ်စက်ခြင်း ပုံစံများတွင် သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်မှုများ ပိုမိုမြင့်တက်လာခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော လုပ်ရပ်များ ပိုမိုလုပ်ဆောင်လာခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းအသုံးပြုမှုတို့သည် ပညာရှင်ကူညီမှု လိုအပ်ကြောင်း ညွှန်ပြသည့် အခြားစိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာများ ဖြစ်သည်။ သင့်ဆယ်ကျော်သက်သည် နေ့စဉ်ဖိစီးမှုများကို ကျော်လွှားနိုင်ခြင်း မရှိသလို သိသာထင်ရှားသော ထိခိုက်မှုကို ခံစားခဲ့ရပါက ပညာရှင်၏ ကူညီမှုသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။

လက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာမှသာ ကူညီမှုတောင်းခံရန် မစောင့်ပါနှင့်။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး စိတ်ကျရောဂါ ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်သော ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း။

ဆယ်ကျော်သက်တွင် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်စေသည့် အချက်များစွာ ရှိပါသည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် မိဘများ၊ ပညာရေးပေးသူများနှင့် ဆယ်ကျော်သက်များကိုယ်တိုင်က ထပ်လောင်းထောက်ပံ့မှု လိုအပ်သည့်အချိန်ကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မိသားစု သမိုင်းကြောင်းသည် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါအတွက် အားကောင်းဆုံး အန္တရာယ်အချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေး ချို့ယွင်းမှုများကို ခံစားခဲ့ရသော မိဘများ၊ ညီအစ်ကိုများ သို့မဟုတ် အခြားရင်းနှီးသော ဆွေမျိုးများရှိသော ဆယ်ကျော်သက်များသည် ကိုယ်တိုင် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားပါသည်။

> အန္တရာယ်တိုးမြှင့်စေနိုင်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လက္ခဏာများတွင် ပါဝင်သည်မှာ-

• မိန်းကလေးဖြစ်ခြင်း၊ ဆယ်ကျော်သက် မိန်းကလေးများသည် ယောက်ျားလေးများထက် စိတ်ကျရောဂါ ခံစားရနိုင်ခြေ နှစ်ဆမြင့်မားသည်
• ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် တီတီရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါရှိခြင်း
• ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေသော သင်ယူမှုချို့ယွင်းမှုများ သို့မဟုတ် လေးစားမှု ချို့ယွင်းမှုများ
• ယခင်က စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ပူပန်မှုရောဂါများ ဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်း
• ကိုယ်ချင်းစာတရားနည်းပါခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကို နိမ့်ကျစွာ မြင်ခြင်း
• ပြီးပြည့်စုံသူ တစ်ယောက်ဖြစ်ချင်စိတ် သို့မဟုတ် ဝေဖန်မှုအပေါ် သိမ်မွေ့လွန်းခြင်း

ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချက်များသည် ဆယ်ကျော်သက်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အကြမ်းဖက်မှု သို့မဟုတ် ထိခိုက်မှုများ ခံစားရခြင်း၊ မတည်မငြိမ်သော မိသားစုအခြေအနေများ၊ ငွေကြေးပြဿနာများ သို့မဟုတ် ထောက်ပံ့ကူညီသော ဆက်ဆံရေးများ မရှိခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ လူမျိုး၊ လိင်စိတ် သို့မဟုတ် လိင်အသွင်အပြင်အပေါ် အခြေခံ၍ ခွဲခြားဆက်ဆံမှုကို ခံစားရသော ဆယ်ကျော်သက်များသည် ထပ်လောင်းအန္တရာယ်များကို ကြုံတွေ့ရပါသည်။

ယနေ့ခေတ်ကမ္ဘာ့အခြေအနေမှာ ပုံမှန်ဖြစ်တတ်တဲ့ ပညာရေးနဲ့ လူမှုရေးဖိအားတွေက စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ထူးချွန်တဲ့ ကျောင်းသားတွေဟာ အမှတ်ကောင်းတွေရဖို့ ပြင်းထန်တဲ့ဖိအားတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရနိုင်သလို ပညာရေးမှာ ခက်ခဲနေတဲ့သူတွေကလည်း သူတို့ရဲ့ အနာဂတ်အလားအလာတွေအပေါ် မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့မှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အန္တရာယ်ကြုံရတဲ့အချက်တွေရှိနေရုံနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ယောက် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ အာမခံချက်မရှိဘူးဆိုတာ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အန္တရာယ်ကြုံရတဲ့အချက်တွေများစွာရှိတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အများစုဟာ စိတ်ကျရောဂါကို ဘယ်တော့မှ ခံစားရတာမရှိဘူး၊ သိသာထင်ရှားတဲ့ အန္တရာယ်အနည်းငယ်သာရှိတဲ့ တခြားသူတွေကတော့ ဒီရောဂါကို ဖြစ်ပွားကြပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျရောဂါရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ?

ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျရောဂါဟာ လူငယ်တစ်ယောက်ရဲ့ဘဝရဲ့ နယ်ပယ်အများအပြားကို ထိခိုက်စေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေကို နားလည်ခြင်းက စောစီးစွာ သိရှိပြီး ကုသမှုခံယူခြင်းရဲ့ အရေးပါမှုကို ပိုင်းဖြတ်ပေးပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါက စူးစိုက်မှု၊ အမှတ်ရမှုနဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့အတွက် ပညာရေးဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုတွေ ပေါ်ပေါက်လာတတ်ပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ အမှတ်ကျဆင်းခြင်း၊ ကျောင်းလွတ်ခြင်းများလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် တာဝန်တွေ ပြီးမြောက်ဖို့ ခက်ခဲခြင်းတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီပညာရေးဆိုင်ရာ ခက်ခဲမှုတွေက ကောလိပ်တက်ရောက်ခြင်းနဲ့ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းတွေအပေါ် ရေရှည်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါက ဆယ်ကျော်သက်တွေကို သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုကနေ ခွဲခွာသွားစေတဲ့အတွက် လူမှုရေးနဲ့ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုတွေ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလာတတ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အရေးပါတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို ဆုံးရှုံးနိုင်ပြီး ချစ်သူဆက်ဆံရေးတွေမှာ ခက်ခဲနိုင်ပြီး အရေးပါတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှစ်တွေအတွင်း သူငယ်ချင်းအုပ်စုတွေကနေ ခွဲခွာသွားနိုင်ပါတယ်။

အပြင်းထန်ဆုံး ပြင်းထန်မှုတွေကတော့ ကိုယ်ထိခိုက်မှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအန္တရာယ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါဟာ ဆယ်ကျော်သက်တွေအကြား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှုအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်တဲ့အတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆယ်ကျော်သက်တချို့ဟာ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကို ကုသဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လှီးဖြတ်ခြင်း၊ မီးရှို့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ထိခိုက်မှုအခြားသော ပုံစံတွေကို ပြုလုပ်ကြပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို အရက် ဒါမှမဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးတွေနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကုသဖို့ ကြိုးစားတဲ့အတွက် ဓာတုပစ္စည်းအသုံးပြုမှုဆိုင်ရာ ပြင်းထန်မှုတွေ မကြာခဏ ပေါ်ပေါက်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါက စွဲလမ်းမှုပြဿနာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး စိတ်ကျရောဂါရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပြီး ပိုပြီး ဖြေရှင်းရခက်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ကြွေစက်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများတွင် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများ၊ ဗိုက်ဆာခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲခြင်း၊ ခုခံအားစနစ် ကျဆင်းခြင်းနှင့် နောင်တွင် နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါသည် လက်ရှိရှိနေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါကို ကုသမှုမခံယူပါက ရေရှည်စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင် လူကြီးဖြစ်လျှင် စိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားခြင်း၊ စိတ်ကြောက်ရောဂါများနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကြောင့် အလုပ်အကိုင်၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေး ယေဘုယျအားဖြင့် ထိခိုက်နိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း ကျန်းမာရေး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကာလအရေးကြီးသော ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွင် အန္တရာယ်လျော့ချပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် နည်းဗျူဟာများစွာရှိသည်။ ကာကွယ်ရေး ကြိုးပမ်းမှုများသည် မိသားစု၊ ကျောင်းများနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သောအခါ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်။

ခိုင်မာသော ထောက်ပံ့ကူညီမှုပေးသည့် ဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်ခြင်းသည် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါအတွက် အကာအကွယ်အားအကောင်းဆုံး တစ်ခုအနေဖြင့် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ မိသားစုဝင်များ၊ ဆရာများ သို့မဟုတ် အခြား ဂရုစိုက်သော လူကြီးများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုရှိသော ဆယ်ကျော်သက်များသည် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ဖိစီးမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါ ပိုမိုခိုင်မာသည်။

ကျန်းမာသော ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းများကို အစောပိုင်းတွင် သင်ကြားပေးခြင်းသည် ဆယ်ကျော်သက်များအား ဖိစီးမှုနှင့် ခက်ခဲသော ခံစားချက်များကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတွင် ပြဿနာဖြေရှင်းခြင်းနည်းစနစ်များ၊ ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု နည်းဗျူဟာများ၊ တရားထိုင်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခံစားချက်များကို ဖော်ပြရန် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းများ ပါဝင်သည်။

ကောင်းမွန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ဓလေ့ထုံးတမ်းများကို မြှင့်တင်ခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လုံလောက်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် စားသုံးမှု လျောက်ပတ်ခြင်းနှင့် စခရင်အချိန် ကန့်သတ်ခြင်းတို့သည် စိတ်ခံစားချက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။

အိမ်တွင်နှင့် ကျောင်းတွင် ထောက်ပံ့ကူညီသော ပတ်ဝန်းကျင်များ ဖန်တီးခြင်းသည် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းတွင် ပါဝင်သည်မှာ -

• ခံစားချက်နှင့် အတွေ့အကြုံများအကြောင်း ပွင့်လင်းစွာ ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းနှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း
• ရည်မှန်းချက်များကို လက်တွေ့ကျကျ သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အောင်မြင်မှုများသာမက ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကိုပါ ဂုဏ်ပြုခြင်း
• စော်ကားမှုနှင့် ခွဲခြားဆက်ဆံမှုများကို ချက်ချင်း ထိရောက်စွာ ဖြေရှင်းခြင်း
• လူမှုမီဒီယာကို ပိုမိုလုံခြုံစွာ အသုံးပြုနိုင်ရန် သတင်းအချက်အလက် ကျွမ်းကျင်မှုကို သင်ကြားပေးခြင်း
• လှုပ်ရှားမှုများနှင့် လူမှုအကျိုးပြု လုပ်ငန်းများတွင် တန်ဖိုးရှိသော ပါဝင်ပတ်သက်မှု အခွင့်အလမ်းများ ပေးခြင်း

စိုးရိမ်စရာအချက်များကို အစောပိုင်းတွင် ဖော်ထုတ်ကာ ကုသခြင်းဖြင့် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည်။ ယင်းတွင် သင်ယူမှုအခက်အခဲများကို ဖြေရှင်းခြင်း၊ အခြားစိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများကို ကုသခြင်းနှင့် အဓိကဘဝအပြောင်းအလဲများ သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာရသော ဖြစ်ရပ်များအတွင်း ပံ့ပိုးမှုပေးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးသလဲ

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေ စစ်ဆေးရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်မှ ပြည့်စုံသော စစ်ဆေးမှု လိုအပ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါအတွက် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်း မရှိသောကြောင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် လက္ခဏာများ၊ သမိုင်းကြောင်းနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းများကို သေချာစွာ သုံးသပ်ခြင်းအပေါ် မူတည်သည်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်သည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပေးသူက လက်ရှိလက္ခဏာများ၊ စတင်ချိန်၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်သည်၊ နေ့စဉ်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သည် စသည်တို့ကို မေးမြန်းသည့် အသေးစိတ် တွေ့ဆုံမေးမြန်းခြင်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ သူတို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ၏ မိသားစု သမိုင်းကြောင်းနှင့် ဖြစ်ပွားစေသော အချက်များ သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော ဖြစ်ရပ်များကိုလည်း လေ့လာကြသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူများသည် စိတ်ကျရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် စိတ်ရောဂါရှာဖွေရေးနှင့် စာရင်းအင်း လက်စွဲစာအုပ် (DSM-5) မှ သတ်မှတ်ထားသော စံနှုန်းများကို အသုံးပြုကြသည်။ စိတ်ကျရောဂါကြီးအတွက် ဆယ်ကျော်သက်သည် အနည်းဆုံး လက္ခဏာ ငါးခုကို အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်ကြာ ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ လက္ခဏာတစ်ခုမှာ စိတ်မကြည်လင်ခြင်း သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း တစ်ခုခု ဖြစ်ရမည်။

စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများနှင့် တူသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ချန်လှပ်ရန် ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်း စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၊ သွေးအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများက စိတ်ကျရောဂါနှင့် တူသော လက္ခဏာများကို တစ်ခါတစ်ရံ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူက စိတ်ကျရောဂါနဲ့အတူ ပုံမှန်တွေ့ရတတ်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်တဲ့ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ၊ လေးစားမှုချို့ယွင်းရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စားသောက်မှုပြဿနာတွေကိုလည်း စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီအပြည့်အဝ ချဉ်းကပ်မှုကြောင့် ပါဝင်တဲ့အချက်အလက်အားလုံးကို ဖော်ထုတ်ပြီး ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

မိဘ၊ ဆရာ ဒါမှမဟုတ် ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ လူတွေဆီက အချက်အလက်တွေ စုဆောင်းတာက လက္ခဏာတွေက လုပ်ဆောင်ချက်ရဲ့ ကွဲပြားတဲ့ နေရာတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲဆိုတာရဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ပုံရိပ်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒီပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုက ပိုမိုတိကျတဲ့ရောဂါရှာဖွေခြင်းနဲ့ ကုသမှုစီစဉ်ခြင်းကို ဦးတည်စေပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ

ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျရောဂါကို ကုသလို့ရပါတယ်၊ ဆယ်ကျော်သက်အများစုက သင့်တော်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှုနဲ့ အရမ်းကောင်းမွန်လာပါတယ်။ ကုသမှုစီမံချက်တွေကို လက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှု၊ ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ ဦးစားပေးမှုနဲ့ မိသားစုအခြေအနေတွေပေါ်မူတည်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီအတွက် ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။

စိတ်ကုထုံး (စကားပြောကုထုံး) က ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျရောဂါအတွက် ပထမဆုံး ကုသမှုဖြစ်ပါတယ်။ အသိဉာဏ်-အပြုအမူ ကုထုံး (CBT) က အထူးထိရောက်ပြီး ဆယ်ကျော်သက်တွေကို ဆိုးရွားတဲ့ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုပုံစံတွေကို ဖော်ထုတ်ပြီး ပြောင်းလဲပြီး ပိုကောင်းတဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းတွေ တိုးတက်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ဒီကုထုံးက ခက်ခဲတဲ့ ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းစနစ်တွေကို သင်ပေးပါတယ်။

အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေး ကုထုံး (IPT) က ဆက်ဆံရေးနဲ့ ဆက်သွယ်ရေးစွမ်းရည်တွေကို တိုးတက်အောင် လုပ်ပေးပြီး လူမှုရေးအခက်အခဲတွေ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုပြဿနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါရှိတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် အထူးအကျိုးရှိပါတယ်။ မိသားစုရဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေက ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ထိခိုက်စေတယ် ဒါမှမဟုတ် သက်ရောက်မှုရှိတဲ့အခါ မိသားစုကုထုံးလည်း အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။

အလယ်အလတ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဒါမှမဟုတ် ကုထုံးတစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်တဲ့အခါ ဆေးဝါးသုံးစွဲဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးတွေက ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကို ဟန်ချက်ညီအောင် ကူညီပေးပြီး လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ ဆေးဝါးသုံးစွဲတာက သတိထားစောင့်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တချို့ စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးတွေက လူငယ်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ်ကို စတင်တိုးမြှင့်စေနိုင်လို့ပါ။

ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်များအတွက်အများဆုံးညွှန်းတဲ့စိတ်ကျရောဂါကုသဆေးတွေကတော့ Fluoxetine (Prozac) ဒါမှမဟုတ် Sertraline (Zoloft) လိုမျိုး Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) တွေပါ။ ဒီဆေးတွေကအပြည့်အဝအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသဖို့အတွက်အပတ်တွေကြာမြင့်ပြီး ဆေးရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို စောင့်ကြည့်ဖို့အတွက် ပုံမှန်လိုက်ပါရမယ့် ချိန်းဆိုမှုတွေလိုအပ်ပါတယ်။

အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်တဲ့စိတ်ကျရောဂါရှိတဲ့ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေအတွက် ကုထုံးနဲ့ဆေးဝါးနှစ်မျိုးစလုံးပါဝင်တဲ့ ပေါင်းစပ်ကုသမှုက အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေကို ပေးစွမ်းတတ်ပါတယ်။ ကုထုံးက ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းတွေကို တိုးတက်စေပြီး ဆေးဝါးက စိတ်ကျရောဂါရဲ့ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာအချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို ထိခိုက်အောင်လုပ်ဖို့ အန္တရာယ်ရှိနေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေတွေမှာ ပြင်းထန်တဲ့ကုသမှုကိုစတင်နေစဉ် လုံခြုံရေးအတွက် ဆေးရုံတက်ရတာ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဆေးရုံတက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ လူနာပြင်ပကုသမှုအစီအစဉ်တွေက ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တွေအိမ်မှာ နေထိုင်နိုင်အောင် ခွင့်ပြုထားပြီး ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျရောဂါအတွက် အိမ်တွင်ကုသမှုပေးရန် ကြိုးပမ်းနည်း

ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ကျရောဂါအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုက အရေးကြီးပေမယ့် မိသားစုရဲ့ပံ့ပိုးမှုနဲ့ အိမ်အခြေပြု နည်းဗျူဟာတွေက ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးမှာ အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍမှာပါဝင်ပါတယ်။ ပံ့ပိုးမှုရှိတဲ့ အိမ်အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းက ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုရဲ့ ထိရောက်မှုကို သိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဖွင့်ထားတဲ့၊ စိတ်ပျက်စရာမဟုတ်တဲ့ ဆက်သွယ်ရေးကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းက စိတ်ကျရောဂါရှိတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်တစ်ယောက်ကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ အခြေခံအရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့ပြောချင်တဲ့အခါ တက်ကြွစွာနားထောင်ပေးပြီး သူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေကို ချက်ချင်း“ဖြေရှင်း”ဖို့ ကြိုးစားမနေပါနဲ့၊ သင်သူတို့ကို လုံးဝနားမလည်ပါဘူးဆိုရင်တောင် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို အတည်ပြုပေးပါ။

တည်ငြိမ်တဲ့နေ့စဉ်အလုပ်အကိုင်တွေကို တည်ထောင်ခြင်းက စိတ်ကျရောဂါရှိတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်လူငယ်အများစုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်တဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ ပုံမှန်အစားအစာစားချိန်၊ တည်ငြိမ်တဲ့အိပ်စက်ချိန်ဇယားနဲ့ ဖိအားမပေးတဲ့ သို့မဟုတ် လွန်ကဲမှုမရှိတဲ့ ခန့်မှန်းနိုင်တဲ့ မိသားစုလှုပ်ရှားမှုတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

လူငယ်တွေရဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို အားပေးတာက စိတ်အခြေအနေနဲ့ စွမ်းအင်အဆင့်တွေကို သဘာဝအတိုင်း တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ဖို့ မလိုပါဘူး - တိုတိုတောင်းတောင်း လမ်းလျှောက်တာ၊ တေးဂီတနဲ့ ကခုန်တာ ဒါမှမဟုတ် ပျော့ပျောင်းတဲ့ ယောဂလုပ်တာတွေကတောင် အကျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ လူငယ်က နှစ်သက်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှာဖွေတာပါ၊ စနစ်တကျ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ တွန်းအားပေးတာ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ထောက်ပံ့တာက စိတ်ကျန်းမာရေး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရေးအတွက် ကူညီပေးပါတယ်။

• အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်ခင် စခရင်အချိန်ကန့်သတ်ပြီး တည်ငြိမ်တဲ့ အိပ်ရာဝင်ချိန်အလေ့အကျင့် ဖန်တီးခြင်းအားဖြင့် လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို သေချာစေရန်
• စိတ်ကျရောဂါက စားချင်စိတ်နဲ့ စားသောက်ပုံစံတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ နေ့လည်စာနဲ့ သရေစာတွေ ပေးအပ်ရန်
• ကဖိန်းဓာတ်ကို ကန့်သတ်ပြီး အရက် ဒါမှမဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးတွေကို ရှောင်ရှားရန်
• အပြင်ထွက်ခြင်းနဲ့ သဘာဝအလင်းရောင်ကို ထိတွေ့ခြင်းကို အားပေးရန်
• ထောက်ပံ့ကူညီမယ့် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ ကူညီရန်

တည်ငြိမ်ပြီး ဖိစီးမှုနည်းတဲ့ အိမ်အသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးတာက စိတ်ကျရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်တဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ ယာယီအားဖြင့် ပညာရေးဖိအားကို လျှော့ချတာ၊ မိသားစုပြဿနာတွေကို လျှော့ချတာ ဒါမှမဟုတ် အိမ်အလုပ်တာဝန်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို ပြင်ဆင်တာတွေ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။

ထောက်ပံ့ကူညီပေးနေရင်း စိတ်ကျရောဂါ ပိုဆိုးလာတဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတ်သေချင်စိတ်တွေကို စောင့်ကြည့်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သတိပေးလက္ခဏာတွေကို သိထားပြီး လိုအပ်ရင် ချက်ချင်းကူညီမှု ရှာဖွေဖို့ စီစဉ်ထားဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရေးအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရေးအတွက် ပြင်ဆင်ထားတာက သင်ရဲ့ လည်ပတ်မှုကနေ အကျိုးအမြတ် အများဆုံးရရှိစေပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေကို တိကျတဲ့ ခန့်မှန်းချက်တွေနဲ့ ကုသမှု အကြံပြုချက်တွေ ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

တွေ့ဆုံချိန်မတိုင်ခင် သင့်ရဲ့ ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မှတ်တမ်းတင်ဖို့ အချိန်ယူပါ၊ ဘယ်အချိန်ကစပြီး ဖြစ်ပွားလာတယ်၊ ဘယ်လောက်မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိတယ်၊ ဘယ်လောက်ပြင်းထန်တယ်ဆိုတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ လည်ပတ်မှုမတိုင်ခင် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်ကြာ စိတ်အခြေအနေ၊ အိပ်စက်မှုပုံစံ၊ စားချင်စိတ်ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ စိုးရိမ်စရာ လုပ်ရပ်တွေကို တိုတိုတောင်းတောင်း နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

မိသားစုနှင့် ဆေးရုံမှတ်တမ်းများကို စုဆောင်းပါ။ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ခံစားခဲ့ရသော မိသားစုဝင်များကို ထည့်သွင်းပါ။ သင့်ကလေး၏ လက်ရှိသောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ (OTC ဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်သည်) ကိုလည်း မှတ်သားပါ။ ၎င်းတို့သည် စိတ်ခံစားချက်ကို သက်ရောက်နိုင်သည်။

ချိန်းဆိုမှုအတွင်း မေးမြန်းလိုသော တိကျသော မေးခွန်းများစာရင်း ပြင်ဆင်ပါ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့်အခြေအနေ၊ အိမ်တွင် သင့်ကလေးကို မည်သို့ထောက်ပံ့မည်နှင့် နောက်ထပ်အကူအညီ တောင်းခံရမည့်အချိန်တို့အကြောင်း မေးခွန်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။

သင့်ကလေးသည် ပြောပြရန် သက်တောင့်သက်သာရှိပါက ချိန်းဆိုမှုသို့ သင့်ကလေး၏ ထည့်သွင်းမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများ၊ တွန်းအားပေးသည့်အရာများ သို့မဟုတ် သူတို့ထင်သည့် အကူအညီများအကြောင်း ကိုယ်ပိုင်အတွေးများကို ရေးသားလိုကောင်း လိုလိမ့်မည်။

မှတ်တမ်းကတ်များ (အမှတ်များကျဆင်းခြင်း) သို့မဟုတ် ဆရာများထံမှ ပြုမူပြောင်းလဲမှုများနှင့် ပတ်သက်သော မှတ်စုများကဲ့သို့သော သက်ဆိုင်ရာကျောင်းသတင်းအချက်အလက်များ ယူဆောင်လာပါ။ ဤသတင်းအချက်အလက်များသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများအား စိတ်ကျရောဂါသည် သင့်ကလေး၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။

ကုသမှုနည်းလမ်းများနှင့် ပတ်သက်သော သင့်မိသားစု၏ ဦးစားပေးမှုများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ပတ်သက်သော စိုးရိမ်မှုများနှင့် လျှောက်လွှာစီမံကိန်းကို သက်ရောက်နိုင်သော လျှောက်လွှာအကျိုးခံစားခွင့် သို့မဟုတ် အချိန်ဇယားကန့်သတ်ချက်များကဲ့သို့သော လက်တွေ့ကျသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များကို ဆွေးနွေးရန် စီစဉ်ပါ။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါ အကြောင်း အဓိက သိရှိရမည့်အချက်ကား အဘယ်နည်း

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဆယ်ကျော်သက် သန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်သော်လည်း ကုသနိုင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေးကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ စိတ်ကျရောဂါသည် သင့်ကလေး၏ အပြစ်မဟုတ်ဘဲ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် မိဘမကောင်းခြင်း၏ လက္ခဏာလည်း မဟုတ်ပါ။

စောစီးစွာ သိရှိခြင်းနှင့် ကြားဝင်စွက်ဖက်ခြင်းသည် ရလဒ်များတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သင့်ကလေး၏ စိတ်ခံစားချက်၊ ပြုမူပြောင်းလဲမှု သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်မှုများတွင် နှစ်ပတ်ကျော် တည်တံ့သော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကူအညီ တောင်းခံရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ မိဘအများစုသည် ပိုမိုတုံ့ပြန်မှု ပြုလုပ်မည်ကို စိုးရိမ်ကြသော်လည်း စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်လျှင် သတိထားရန် အမြဲကောင်းသည်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါကနေ ပြန်လည်ကျန်းမာလာနိုင်တာ မကြာခဏဖြစ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ထောက်ပံ့မှုတွေနဲ့အတူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှု ခံယူရတဲ့ ဆယ်ကျော်သက် အများစုဟာ သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ တိုးတက်မှုတွေ ရရှိပြီး ကျန်းမာပြီး ပြည့်စုံတဲ့ ဘဝတွေကို ဖြတ်သန်းသွားကြပါတယ်။

မိဘ ဒါမှမဟုတ် စောင့်ရှောက်သူအနေနဲ့ သင့်ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ ပြန်လည်ကျန်းမာရေးမှာ သင်ပါဝင်တာဟာ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါမှာ ပြတ်ပြတ်သားသား ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ထောက်ပံ့မှုပေးခြင်း၊ ကုသမှု အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းနဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာတောင် ကြိုးစားမျှော်လင့်ခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ပြန်လည်ကျန်းမာရေးဟာ တန်းစီတဲ့ လမ်းတစ်ခု မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ နောက်ပြန်ဆုတ်တာတွေနဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် သည်းခံခြင်း၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ထောက်ပံ့မှုနဲ့ မိသားစု ပါဝင်မှုတွေနဲ့အတူ ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ စိတ်ကျရောဂါကနေ ပြန်လည်ကျန်းမာပြီး သူတို့ရဲ့ လူကြီးဘဝမှာ ထွန်းကားနိုင်ပါတယ်။

ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

Q1: ပုံမှန် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲမှုနဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ဘယ်လို ခွဲခြားနိုင်မလဲ?

ပုံမှန် ဆယ်ကျော်သက် စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲမှုတွေဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် တိုတိုနဲ့ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေကို သိသိသာသာ ထိခိုက်မှု မရှိပါဘူး။ တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်လောက် စိတ်ဆိုးနေနိုင်ပေမယ့် သူတို့ နှစ်သက်တဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို ဆက်လုပ်နေပြီး ဆက်ဆံရေးတွေကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါဟာ သိသိသာသာ ထိခိုက်စေတဲ့ လက္ခဏာတွေ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်ကြာ တည်ရှိနေတာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ကျောင်း၊ သူငယ်ချင်း၊ မိသားစု ဆက်ဆံရေးနဲ့ သူတို့ ယခင်က နှစ်သက်ခဲ့တဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲမှုတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှု၊ ကြာချိန်နဲ့ သက်ရောက်မှုကို သတိပြုပါ။ သင့်ဆယ်ကျော်သက်ဟာ တစ်ပတ်ပြည့် စိတ်မကောင်းဖြစ်နေတယ်၊ မျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် စိတ်တိုနေတယ်၊ သူတို့ ယခင်က ချစ်ခင်ခဲ့တဲ့ ပစ္စည်းတွေကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် အိပ်စက်ခြင်း၊ စားခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကျောင်းတက်ရေး စွမ်းဆောင်ရည်မှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေ ပြသနေရင် ဒါတွေဟာ ပုံမှန် ဆယ်ကျော်သက် ပြောင်းလဲမှုထက် စိတ်ကျရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Q2: ဆယ်ကျော်သက် စိတ်ကျရောဂါဟာ ကုသမှုမပြုဘဲ ကိုယ်တိုင်ပျောက်သွားနိုင်သလား?

လಘုစိတ်ကျရောဂါတချို့ဟာ ကိုယ်တိုင်ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပေမယ့် လူငယ်စိတ်ကျရောဂါကတော့ ပြည့်စုံစွာ ပျောက်ကင်းပြီး ပြန်မဖြစ်အောင် ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။ ကုသမှုမရရှိရင် စိတ်ကျရောဂါဟာ ကြာလာလေ ပိုဆိုးလေဖြစ်ပြီး ပညာရေး ကျရှုံးမှု၊ စွဲလမ်းသော ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေမှု အန္တရာယ်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေ ခဏတာ သက်သာသွားပေမယ့် ကုသမှုမရရှိတဲ့ စိတ်ကျရောဂါဟာ ပြန်ဖြစ်လာပြီး တစ်ကြိမ်တိုင်း ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ ကုသမှုက လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသာမက နောင်တွင် ပြန်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး စိတ်ကျန်းမာရေး တည်တံ့မှုကို တိုးတက်စေမယ့် ထိရောက်တဲ့ ကြုံတွေ့ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းတွေကိုလည်း သင်ကြားပေးပါတယ်။

Q3: ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးတွေ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပါသလား။

ကျွမ်းကျင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေက သေချာစွာ ညွှန်ကြားပြီး စောင့်ကြည့်ပေးရင် ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးတွေဟာ ဘေးအန္တရာယ်ကင်းပြီး ထိရောက်နိုင်ပါတယ်။ FDA က ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် သီးသန့် အသုံးပြုဖို့ စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးတွေကို အတည်ပြုထားပြီး fluoxetine (Prozac) က အကျယ်ပြန့်ဆုံး လေ့လာထားပြီး အဖြစ်များဆုံး သုံးစွဲတဲ့ ဆေးဝါးပါ။

ဒါပေမယ့် စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးတွေက ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက် ဘေးအန္တရာယ်အချို့ ရှိပါတယ်။ ဥပမာ ကုသမှုစတင်တဲ့ ပထမ သီတင်းပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ် ပိုဖြစ်လာနိုင်ခြေ အနည်းငယ် တိုးလာတာပါ။ ဒါကြောင့် ကုသမှု စတင်တဲ့ ကာလအတွင်း ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေနဲ့ မိသားစုဝင်တွေရဲ့ စောင့်ကြည့်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးကို သင့်တော်စွာ သုံးစွဲရင် ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ကုသတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဒီဘေးအန္တရာယ်တွေထက် ပိုပါတယ်။

Q4: လူငယ်စိတ်ကျရောဂါ ကုသမှုက ဘယ်လောက်ကြာမှ ထိရောက်မလဲ။

ကုသမှုနည်းလမ်းနဲ့ တစ်ဦးချင်း ကွာခြားချက်တွေပေါ်မူတည်ပြီး တိုးတက်မှု အချိန်ကာလက ကွာခြားပါတယ်။ ကုထုံးနဲ့ ကုသရင် ဆယ်ကျော်သက် အများစုဟာ ၄-၆ ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှု အနည်းငယ်ကို သတိပြုမိကြပေမယ့် သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုက ကုသမှု တစိုက်မတ်မတ် လုပ်တဲ့ ၃-၆ လ လိုအပ်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးတွေက ၄-၈ ပတ်လောက်မှ သူ့ရဲ့ အပြည့်အဝ သက်ရောက်မှုကို ပြသပါတယ်။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုဟာ တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်ပြီး လမ်းကြောင်းတည့်တည့်နဲ့ ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ မရှိဘူးဆိုတာ နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကောင်းတဲ့နေ့တွေနဲ့ ဆိုးတဲ့နေ့တွေ ရှိနိုင်ပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်တာက ကုသမှု မအောင်မြင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ကုသမှု အကြံပြုချက်တွေနဲ့ တသမတမ လိုက်နာခြင်းနဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု လုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း သည်းခံခြင်းတို့က ရေရှည် အကောင်းဆုံး ရလဒ်တွေ ရရှိဖို့ အဓိက ဖြစ်ပါတယ်။

Q5: ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ ဆယ်ကျော်သက်က စိတ်ကျရောဂါအတွက် အကူအညီတောင်းရန် ငြင်းဆိုပါက ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ ကုသမှုကို ခုခံကြတာ 흔하고 နားလည်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ရှက်တတ်တာ၊ ကြောက်တတ်တာ ဒါမှမဟုတ် အကူအညီတောင်းတာက သူတို့မှာ “အမှား” ရှိတယ်လို့ ယူဆလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စရာတွေ အကြောင်း ဖွင့်ပြောပြီး သူတို့ဘာကြောင့် အကူအညီတောင်းဖို့ လိုလားမှု မရှိတယ်ဆိုတာကို နားထောင်ပေးပါ။

သင်ဟာ သင့်ဆယ်ကျော်သက်နဲ့ ဆက်ဆံရေး ကောင်းတဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ အကြီးအကဲတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ ဆရာ၊ နည်းပြ ဒါမှမဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ကို ပါဝင်စေနိုင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာ ဂရုစိုက်တဲ့ အကြီးအကဲတွေက စိုးရိမ်မှုတွေကို ကြားရတာက သူတို့အတွက် ထောက်ပံ့မှု လိုအပ်တယ်ဆိုတာ သိရှိစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆယ်ကျော်သက်ဟာ ကိုယ်တိုင် ထိခိုက်အန္တရာယ် ချက်ချင်း ရှိနေရင် သူတို့ရဲ့ ဆန္ဒကို ဂရုမစိုက်ဘဲ အရေးပေါ် အကူအညီတောင်းရမှာ ဖြစ်ပြီး ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးဟာ အဓိက ဦးစားပေး ဖြစ်ရပါမယ်။