လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် လက်မအဆစ်ရှိ ကြွေထည်များ ပျက်စီးသွားပြီး နာကျင်မှုနှင့် ခြောက်သွေ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသော 흔한ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက်မအခြေတွင် လက်ကောက်ဝတ်နှင့် ဆက်သွယ်ရာ အဆစ်ကို ပုံမှန်အားဖြင့် ထိခိုက်စေပြီး ဗူးဖွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် သော့ခလောက်လှည့်ခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို သက်သောင့်သက်သာမရှိစေပါ။

ဤရောဂါသည် ကြာရှည်စွာ တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားလာပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမို ဖြစ်ပွားလာသည်။ လွယ်ကူသော လုပ်ငန်းများ ခက်ခဲလာသောအခါ စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဖြစ်ပျက်နေသောအရာကို နားလည်ခြင်းနှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို သိရှိခြင်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် လက်မအဆစ်ကို ကာကွယ်ပေးသော ချောမွေ့သော ကြွေထည်များ ကြာရှည်စွာ ပျက်စီးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ဤကြွေထည်များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ကာကွယ်မှု တိမ်တိုက်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး လက်မကို လှုပ်ရှားသောအခါ ချောမွေ့စွာ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်နိုင်စေသည်။

ဤကြွေထည်များ ပျက်စီးသွားသောအခါ ချောမွေ့စွာ ပွတ်တိုက်နိုင်စေသော ကြွေထည်များ ပျက်စီးသွားသောအခါ လက်မအရိုးများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု တိုက်ရိုက် ပွတ်တိုက်ကြသည်။ ဤပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ယားယံခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် နောက်ဆုံးတွင် အဆစ်ပုံသဏ္ဌာန် ပြောင်းလဲခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အဖြစ်များဆုံး ထိခိုက်သော နေရာမှာ လက်ကောက်ဝတ်အနီး လက်မအခြေတွင်ရှိသော carpometacarpal အဆစ်ဖြစ်သည်။

တာယာ၏ တွယ်ကပ်မှု ပျက်စီးသွားခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ တွယ်ကပ်မှု ပျက်စီးသွားသော တာယာသည် လမ်းပေါ်တွင် ကောင်းမွန်စွာ တွယ်ကပ်မထားနိုင်သကဲ့သို့ ကျန်းမာသော ကြွေထည်များ မရှိသော အဆစ်သည် ချောမွေ့စွာ သို့မဟုတ် သက်သောင့်သက်သာရှိစွာ မလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ စောစောက လက္ခဏာများသည် သိသိသာသာ မဟုတ်ဘဲ တဖြည်းဖြည်း ပိုမို သိသာလာသည်။ ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှပ်ခြင်း လုပ်ဆောင်မှုများ လုပ်သောအခါ ဤလက္ခဏာများကို ပထမဆုံး သတိပြုမိနိုင်သည်။

သင် ခံစားရနိုင်သော 흔한ရောဂါလက္ခဏာများမှာ -

• လက်မအမြစ်တွင် နာကျင်မှု၊ အထူးသဖြင့် တစ်ခုခုကို ဆုပ်ကိုင်သည့်အခါ
• လက်မအဆစ်တွင် တင်းမာမှု၊ အထူးသဖြင့် နံနက်ခင်းတွင်
• လက်မအမြစ်တွင် ယောင်ယမ်းမှု
• ပစ္စည်းများကို ညှပ် သို့မဟုတ် ဆုပ်ကိုင်သည့်အခါ လက်အားနည်းခြင်း
• အိုးဖွင့်ခြင်း၊ တံခါးလက်ကိုင်လှည့်ခြင်း သို့မဟုတ် သော့သုံးခြင်းတွင် အခက်အခဲရှိခြင်း
• လက်မကို လှုပ်ရှားသည့်အခါ ကြိတ်ခြင်းခံစားမှု
• ကာလရှည်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ လက်မအဆစ်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ပြောင်းလဲခြင်း

ရောဂါအခြေအနေ ပိုဆိုးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်လက်မအဆစ် ကြီးထွားလာခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးထု ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းကို သတိပြုမိလာနိုင်သည်။ လက်မကို မသုံးသည့်အချိန်များတွင်ပင် နာကျင်မှု စတင်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပြီး နားနေချိန် သို့မဟုတ် ညအချိန်များတွင်ပါ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါများသည် အမျိုးအစားမည်သို့ရှိသနည်း။

လက်မကို အများဆုံး ထိခိုက်စေသော အမျိုးအစားမှာ အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါဖြစ်ပြီး လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါ အများစုကို ဖြစ်စေသည်။ ဤရောဂါသည် ကာကွယ်ပေးသော ကြွေထည်များ နှစ်ပေါင်းများစွာ သုံးစွဲမှုကြောင့် တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

ရူမာတွိုက်အဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါသည် သင့်လက်မအဆစ်များကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သော်လည်း ဤအခြေအနေမှာ ပို၍ နည်းပါသည်။ အရိုးအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါနှင့်မတူဘဲ ရူမာတွိုက်အဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါသည် ကိုယ်ခန္ဓာ၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကျန်းမာသော အဆစ်တစ်ရှူးများကို လွဲမှားစွာ တိုက်ခိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားသည် သင့်လက်မတွင်သာမက သင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးရှိ အဆစ်များစွာကို ထိခိုက်စေသည်။

ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်သော အဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါသည် နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်လက်မအဆစ်ကို ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင်ယခင်က လက်မကျိုးခဲ့ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ကြွက်သားဆန့်ခြင်း ခံခဲ့ရပါက အဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါသည် လအတန်ကြာ သို့မဟုတ် နှစ်အတန်ကြာပြီးနောက် ထိုအဆစ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ။

အသက်အရွယ်သည် လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါ အများစု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သင်အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အဆစ်များရှိ ကြွေထည်များသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ သုံးစွဲမှုကြောင့် သဘာဝအတိုင်း ပျက်စီးလာပြီး သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင် ကာလရှည်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပျက်စီးမှုကို ပြသည်။

ဤရောဂါဖြစ်ပေါ်ရန် တွန်းအားပေးသော အချက်များစွာရှိသည်-

• အရွယ်ရောက်ခြင်းနှင့်အဆစ်ခွက်ကြွေထည်များပုံမှန်ပျက်စီးခြင်း
• မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း
• လက်မ သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်ဒဏ်ရာများ
• နှစ်ပေါင်းများစွာ လက်မအလုပ်များကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ခြင်း
• မွေးရာပါ အဆစ်ချို့ယွင်းမှုများ
• ကြွေထည်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါအချို့

သင်လက်မအဆစ်ရောင်ရမည်လားဆိုတာကို သင့်မျိုးရိုးဗီဇက အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်မိဘ သို့မဟုတ် ညီအစ်ကိုမောင်နှမများက ဒီရောဂါကို ခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုရင် သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မျိုးရိုးရှိတယ်လို့ ဆိုလိုတာက အဆစ်ရောင်ရမယ်လို့ အာမခံချက်မဟုတ်ပါဘူး။

လက်မလှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ရတဲ့ အလုပ်အကိုင် သို့မဟုတ် ၀ါသနာပါတဲ့အလုပ်တွေကြောင့် သင့်ရဲ့အန္တရာယ်က ကြာရှည်လာနိုင်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာကို ကြာကြာသုံးခြင်း၊ လက်မှုပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လက်ဖြင့်လုပ်သော အလုပ်များက အဆစ်ပျက်စီးစေနိုင်ပေမယ့် ဒါက အဆစ်ရောင်ရောဂါဖြစ်ဖို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်ပါတယ်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်တော့ တွေ့သင့်သလဲ

လက်မကိုက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်လာတဲ့အခါ သို့မဟုတ် နေ့အနည်းငယ်ကျော် ဆက်ရှိနေတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ တွေ့သင့်ပါတယ်။ အစောပိုင်းစစ်ဆေးမှုက သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရရှိစေပြီး ရောဂါပိုဆိုးလာတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်လက်မအခြေမှာ နာကျင်မှု ဆက်ရှိနေရင်၊ အထူးသဖြင့် ယောင်ယမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်းတွေနဲ့ တွဲဖြစ်နေရင် ဆေးရုံသွားသင့်ပါတယ်။ နာကျင်မှု ပြင်းထန်လာမှ မစောင့်ပါနဲ့၊ အစောပိုင်းကုသမှုက ပိုကောင်းတဲ့ ရလဒ်တွေကို ယူဆောင်လာပါတယ်။

မထင်မှတ်ဘဲ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်လာခြင်း၊ ယောင်ယမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လက်မအပူလာခြင်းတွေ သတိပြုမိရင် ချက်ချင်း ချိန်းဆိုသင့်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက ချက်ချင်း ဂရုစိုက်ရမယ့် အခြားရောဂါတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အချက်များက ဘာတွေလဲ

သင့်ရဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက ကာကွယ်မှုတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့နဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို သိရှိဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အချို့အချက်တွေက သင်ထိန်းချုပ်လို့ မရပေမယ့် သတိထားမိခြင်းက သင့်ရဲ့ အဆစ်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အဓိကအန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• အသက် ၄၀ ကျော်ပြီး ၅၀ ကျော်ရင် ঝুঁকি ပိုများလာတယ်
• အမျိုးသမီးတွေမှာ ယောက်ျားတွေထက် လက်မ နာတာရောဂါ ပိုဖြစ်တတ်တယ်
• မိဘ ဒါမှမဟုတ် ညီအစ်ကို မောင်နှမတွေမှာ နာတာရောဂါရှိတဲ့ သမိုင်းရှိတယ်
• လက်မ ဒါမှမဟုတ် လက်ကောက်ဝတ် ဒဏ်ရာရဖူးတယ် (ကျိုးတာ၊ ကြွက်သား ကျင်တာ စတာတွေ)
• နှစ်အတော်ကြာ လက်မကို ပြန်လည် ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုရတဲ့ အလုပ်တွေ လုပ်ရတယ်
• အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ တချို့ရောဂါတွေ ရှိတယ်
• မွေးရာပါ အဆစ်မမှန်တာ ဒါမှမဟုတ် လက်မ ဖွဲ့စည်းပုံ မတူညီတာတွေ ရှိတယ်

အမျိုးသမီးတွေဟာ လက်မ နာတာရောဂါ ဖြစ်ဖို့ အထူး ង่ายတယ်၊ အထူးသဖြင့် သွေးဆုံးပြီးနောက် ဟော်မုန်း ပြောင်းလဲမှုက အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးအားလုံး ဒီရောဂါ ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ঝুঁকি တွေ အများကြီး ရှိနေတယ်လို့ လက်မ နာတာရောဂါ ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ မသေချာပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လက္ခဏာတွေကို သတိထားပြီး ကာကွယ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပေးသူနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

လက်မ နာတာရောဂါရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက ဘာတွေလဲ

လက်မ နာတာရောဂါက သေစေတဲ့ ရောဂါ မဟုတ်ပေမယ့် ကုသမှု မရရင် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေ ပိုခက်ခဲပြီး စိတ်ပျက်စရာ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ပြင်းထန်မှုတွေက -

• လက်မ ကြွက်သား အားနည်းလာပြီး တင်းတင်း ဆုပ်ကိုင် လို့မရတော့ဘူး
• လက်မ အဆစ် လှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်လာတယ်
• နာကျင်မှု ကြာရှည် ခံစားရပြီး အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေကို ထိခိုက်စေတယ်
• အလုပ် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဝင်စားတဲ့ အလုပ်တွေ လုပ်လို့ မရတော့ဘူး
• အဆစ် ပုံသဏ္ဌာန် ပြောင်းလဲပြီး လက်မ ပုံပန်းသဏ္ဌာန် ပြောင်းလဲသွားတယ်
• လက်ရှိ အဆစ်တွေကို ဖိအားပေးတဲ့ လုပ်ရပ်တွေ ပြုလုပ်လာတယ်
• နေ့စဉ် လုပ်ငန်းတွေမှာ လွတ်လပ်မှု ဆုံးရှုံးတာကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု ရှိတယ်

ပိုပြီး စိုးရိမ်စရာ ကောင်းတဲ့ ပြင်းထန်မှု တစ်ခုကတော့ အခြား အဆစ်တွေမှာ ဒုတိယ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာတာပါ။ လက်မ နာရင် လက်ကို ဘယ်လို အသုံးပြုရမယ်ဆိုတာကို သတိမထားဘဲ ပြောင်းလဲသုံးစွဲလာပြီး လက်ချောင်း၊ လက်ကောက်ဝတ် ဒါမှမဟုတ် တဖက် လက်ကိုပါ ပိုပြီး ဖိအားပေးလာတတ်ပါတယ်။

ကောင်းတဲ့သတင်းကတော့ ကုသမှုမှန်ကန်ရင် လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိရောက်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကုသမှုက ဒီရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတာကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမှုကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲ

သင်မှာ ဗီဇကြောင့် လက်မအဆစ်ရောင်ရမှုဖြစ်နိုင်ခြေရှိရင် လုံးဝကာကွယ်လို့မရပေမယ့် သင့်ရဲ့အဆစ်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ စဖြစ်ပေါ်လာတာကို နှောင့်နှေးနိုင်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေရှိပါတယ်။

နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေမှာ သင့်လက်မကို ကာကွယ်ထားတာက အကျိုးရှိဆုံး ကာကွယ်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဖြစ်နိုင်ရင် ergonomic ကိရိယာတွေသုံးပါ၊ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်တဲ့လုပ်ငန်းတွေကနေ အနားယူပါ၊ ပစ္စည်းတွေကို ကြာကြာတွယ်မြဲမထားပါနဲ့။

အမြဲတမ်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအားဖြင့် တစ်ကိုယ်လုံးအဆစ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းက သင့်လက်မအဆစ်တွေ ပြေလျော့ပြီး ခိုင်မာစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ သင့်လက်နဲ့ လက်မအတွက် သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အထူးအကျိုးရှိပါတယ်။

ယခင်က သင့်လက်မဒဏ်ရာရခဲ့ရင် သေချာကုသပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူရဲ့ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး အကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာပါ။ ကုသမှုမမှန်ကန်ရင် နောက်ပိုင်းမှာ အဆစ်ရောင်ရမှုဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမှုကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမလဲ

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက သင့်ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာ၊ ဆေးရုံမှတ်တမ်းနဲ့ သင့်လက်မကိုက်ခဲတာ ပိုဆိုးစေတာ သို့မဟုတ် ပိုကောင်းစေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအကြောင်း မေးမြန်းပြီး စတင်မှာပါ။ ကိုက်ခဲတာ ဘယ်တုန်းကစပြီး ဘယ်လိုတိုးတက်လာတယ်၊ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေကို ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိ ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာ သိချင်ပါလိမ့်မယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအတွင်းမှာ သင့်ဆရာဝန်က သင့်လက်မအဆစ်ကို သေချာစစ်ဆေးပြီး ယောင်ယမ်းမှု၊ နာကျင်မှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်လက်မရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ခွန်အားကို တိုင်းတာဖို့ သီးသန့်လှုပ်ရှားမှုတွေ သို့မဟုတ် ဆုပ်ကိုင်စမ်းသပ်မှုတွေ လုပ်ဖို့ တောင်းဆိုပါလိမ့်မယ်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို စစ်ဆေးဖော်ထုတ်ရာတွင် X-ray ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းသည် ပထမဆုံး ပုံရိပ်စစ်ဆေးမှု ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ယင်းဓာတ်မှန်များသည် အဆစ်အကြားကျဉ်းမြောင်းခြင်း၊ အရိုးချွန်များနှင့် အဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို ပြသနိုင်သည်။ တချို့ကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်က ပိုမိုအသေးစိတ်မြင်ရန် MRI သို့မဟုတ် CT scan ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်စစ်ဆေးမှုများကို ထပ်မံအကြံပြုနိုင်သည်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါကို စစ်ဆေးဖော်ထုတ်ရာတွင် သွေးစစ်ခြင်းသည် မလိုအပ်လေ့ရှိသော်လည်း သင့်ဆရာဝန်က သွေးရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် သင့်အဆစ်များကို ထိခိုက်စေသော အခြားစနစ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါတစ်ခုခုကို သံသယရှိပါက သွေးစစ်ခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါအတွက် ကုသမှုမှာ အဘယ်နည်း

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါအတွက် ကုသမှုသည် သင့်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ အဆစ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို သက်တောင့်သက်သာ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကူညီခြင်းတို့ကို အဓိကထားသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် ဘဝပုံစံနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို တီထွင်ရာတွင် သင့်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ကုသမှုများကို ပထမဆုံး စမ်းသပ်လေ့ရှိပြီး ထိရောက်မှုများစွာ ရရှိလေ့ရှိသည်-

• အေသီတာမီနိုဖင် သို့မဟုတ် ibuprofen ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် လွယ်လွယ်ကူကူဝယ်ယူရရှိနိုင်သော နာကျင်မှုသက်သာစေသော ဆေးဝါးများ
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသော နေရာသို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းသော နာကျင်မှုသက်သာစေသော ဆေးများ
• လုပ်ဆောင်မှုများအတွင်း အဆစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသော လက်မအတွက် splint သို့မဟုတ် ကြိုးများ
• ပြေလျော့မှုနှင့် ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းရန် သုံးသော กายภาพบำบัด လေ့ကျင့်ခန်းများ
• အဆစ်ကာကွယ်မှုနည်းစနစ်များကို သင်ယူရန် အလုပ်သင်ကုထုံး
• ပိုမိုပြင်းထန်သော နာကျင်မှုအတွက် Corticosteroid ထိုးဆေးများ
• လက်မအဆစ်ပေါ် ဖိအားကို လျှော့ချရန် လှုပ်ရှားမှုပြောင်းလဲမှုများ

Splint သည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ကုသမှုများတွင် အထိရောက်ဆုံးတစ်ခုဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သင့်တော်သော splint သည် လုပ်ဆောင်မှုများအတွင်း နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် အလုပ်သင်ကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော splint အမျိုးအစားကို ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အကယ်၍ တစ်လကျော်ကြာ ထိန်းသိမ်းကုသမှုများက လုံလောက်သော သက်သာမှုကို မပေးနိုင်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို စဉ်းစားနိုင်သည်။ ယင်းတို့သည် သင့်အဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါ၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် သင့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အတန်းပေါ် မူတည်၍ အဆစ်ပေါင်းခြင်းမှ အဆစ်အစားထိုးခြင်းအထိ ကွဲပြားနိုင်သည်။

အိမ်တွင် လက်မ နာကျင်ကိုင်တွယ်နည်း

အိမ်တွင် ကုသမှုသည် သင့်လက်မ နာကျင်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပြီး သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် လွယ်ကူသော ပြောင်းလဲမှုများက သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အရေးပါသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

သင့်လက်မတွင် ပူနွေးစေခြင်း သို့မဟုတ် အအေးခံခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ခြောက်သွေ့မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။ ခြောက်သွေ့နေသော ဆစ်များကို လျော့ပါးစေရန် လှုပ်ရှားမှုများ မလုပ်မီ ပူနွေးသော ဖိအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် ပါရာဖင်ရေချိုးခြင်းကို သုံးပါ။ ယောင်ယမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှု တိုးလာပါက လှုပ်ရှားမှုများ ပြီးနောက် ခဲသွေ့ခြင်းကို သုံးပါ။

နူးညံ့သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်လက်မ၏ တွယ်ကပ်မှုနှင့် ခွန်အားကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။ သင့်လက်မကို လက်ချောင်းတစ်ချောင်းချင်းစီနှင့် ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဖြေးဖြေးချင်း လက်သီးဆုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လွယ်ကူသော ဆန့်တန်းမှုလှုပ်ရှားမှုများကို တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်လက်မဆစ်ကို ဖိအားလျော့ကျစေရန် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ကိရိယာများနှင့် နည်းစနစ်များကို သုံးသပ်ပါ။ ဗူးဖွင့်ကိရိယာများ၊ လက်ကိုင်ပစ္စည်းများပေါ်တွင် ergonomic လက်ကိုင်များနှင့် lever-style တံခါးလက်ကိုင်များသည် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး နာကျင်မှု လျော့နည်းစေပါသည်။

သင့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်များကို ဂရုပြုပြီး တစ်နေ့တာလုံး ကိုယ်တိုင်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုလုပ်ငန်းများနှင့် နားနေချိန်များကို လဲလှယ်ခြင်းသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ရာတွင် ကူညီနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံရန် သင်မည်သို့ ပြင်ဆင်သင့်သနည်း။

သင့်ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းသည် သင့်လည်ပတ်မှုမှ အကျိုးအမြတ်အများဆုံး ရရှိစေပြီး သင့်လက်မ နာကျင်မှုအတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်အတွေးအခေါ်များနှင့် သတင်းအချက်အလက်များကို စီစဉ်ရန် အချိန်ယူခြင်းသည် ဆွေးနွေးမှုကို ပိုမိုထိရောက်စေပါသည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ရေးသားပါ။ ၎င်းတို့ စတင်ချိန်၊ ဘာကြောင့် ပိုကောင်းလာသည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာသည်၊ နှင့် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများကို မည်သို့ သက်ရောက်သည် စသည်တို့ ပါဝင်ပါသည်။ မည်သည့်လုပ်ငန်းများသည် အခက်ခဲဆုံးဖြစ်ကြောင်းနှင့် သင့်နာကျင်မှုကို ၁ မှ ၁၀ အထိ အဆင့်သတ်မှတ်ပါ။

လက်ရှိသောက်နေသော ဆေးဝါးအားလုံး၏ စာရင်းကို ယူဆောင်လာပါ။ ဆေးညွှန်းမလိုသော ဆေးဝါးများနှင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်လက်မ သို့မဟုတ် လက် ပြဿနာများနှင့် သက်ဆိုင်သော ယခင်ဆေးရုံမှတ်တမ်းများကို စုဆောင်းပါ။ X-ray ဓာတ်မှန်များ သို့မဟုတ် အခြား ဓာတ်မှန်ရိုက်ကူးမှုများ ပါဝင်ပါသည်။

သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူကိုမေးမြန်းလိုသောမေးခွန်းများစာရင်းတစ်ခုပြင်ဆင်ပါ။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ မျှော်လင့်ထားသောရလဒ်များ၊ လှုပ်ရှားမှုပြောင်းလဲမှုများနှင့် သင်မည်သည့်အချိန်တွင် ပြန်လည်လာရောက်ရမည်ကိုမေးမြန်းရန် စဉ်းစားပါ။

ဖြစ်နိုင်လျှင် မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးဦးကို သင်၏ချိန်းဆိုမှုသို့ ခေါ်ဆောင်လာပါ။ သူတို့သည် သင်၏ကုသမှုရွေးချယ်စရာများအကြောင်းဆွေးနွေးစဉ်အတွင်း အရေးကြီးသောအချက်အလက်များကို သတိရစေရန်နှင့် ပံ့ပိုးမှုပေးရန် ကူညီနိုင်ပါသည်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအကြောင်း အဓိကအချက်ကား အဘယ်နည်း

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် လူသန်းပေါင်းများစွာကို ထိခိုက်စေသော၊ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာသောအခါ ထိခိုက်စေသော ထိန်းချုပ်နိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ လွယ်ကူသောလုပ်ငန်းများ ခက်ခဲလာသောအခါ စိတ်ပျက်စရာဖြစ်နိုင်သော်လည်း သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သော ထိရောက်သောကုသမှုများရှိကြောင်း ကောင်းသောသတင်းဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများကို အစောပိုင်းတွင် သိရှိပြီး ကုသခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကို ဦးတည်စေသည်။ လက်မနာကျင်ခြင်းကို သတိလျှော့မထားပါနှင့် သို့မဟုတ် အသက်ကြီးခြင်း၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟု ယူဆ၍ ကူညီမှုမရှိဘဲ ခံစားရမည်ဟု ယူဆမထားပါနှင့်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ကုသနိုင်သောရောဂါဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ လူအများစုသည် သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုဖြင့် သူတို့၏ ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ပြည့်စုံသောကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခုကို တီထွင်ရန် သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူနှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အောင်မြင်မှု၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း သင်၏လက်မများကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင်၏ဘဝကို ထိခိုက်လာသောအခါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် သင်၏အဆစ်ကျန်းမာရေးအတွက် တက်ကြွစွာ ဆောင်ရွက်ပါ။ သင့်လျော်သောနည်းလမ်းဖြင့် သင်သည် လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး သင်နှစ်သက်သောအရာများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

Q1. လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ကုသနိုင်ပါသလား။

လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ကုသ၍မရပါ၊ သို့သော် သင့်လျော်သောကုသမှုဖြင့် အလွန်ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ အဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော ကြွက်သားပျက်စီးမှုသည် ထာဝရဖြစ်သော်လည်း နာကျင်မှုနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို သင့်လျော်သော ဂရုစိုက်မှုဖြင့် သိသိသာသာ လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ လက်မအဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသော လူအများစုသည် သူတို့၏ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာခြင်းနှင့် ဘဝပုံစံကို လွယ်ကူစွာ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော တက်ကြွသောဘဝများကို နေထိုင်ကြသည်။

Q2. ကျွန်တော့်/ကျွန်မရဲ့ လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှုအတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်မလား?

လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှုရှိသူအများစုသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုမလိုအပ်ဘဲ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများဖြင့် ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကို အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို တစ်စိုက်မတ်မတ် အသုံးပြုပြီး လအတော်ကြာပြီးနောက် ထိရောက်သော သက်သာမှုမရရှိပါက စဉ်းစားလေ့ရှိပါသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် ခွဲစိတ်ကုသမှုအခွင့်အလမ်းများကို ဆွေးနွေးခြင်းမပြုမီ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ရွေးချယ်စရာများကို ကုန်ဆုံးအောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မည်။

Q3. လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပွားရန် ဘယ်လောက်ကြာမည်လဲ?

လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှုသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နှစ်အတော်ကြာ၊ ဆယ်စုနှစ်များစွာအတွင်း တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်ပွားလာတတ်ပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် သိသာထင်ရှားသော ရောဂါလက္ခဏာများသို့ တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာသော ကြွက်သားအနည်းငယ်ပျက်စီးခြင်းဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။ လူအများစုသည် သူတို့၏ အသက် ၅၀ နှင့် ၆၀ ကြားတွင် ရောဂါလက္ခဏာများကို ပထမဆုံး သတိပြုမိကြသော်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်မီ နှစ်အတော်ကြာ ကြွက်သားပျက်စီးမှုများ ဖြစ်ပွားနေပြီးဖြစ်နိုင်ပါသည်။

Q4. လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှုရှိသူက ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နိုင်ပါသလား?

ဟုတ်ကဲ့၊ လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှုရှိသူအများစုသည် သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် လုပ်ငန်းခွင်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများဖြင့် ဆက်လက်လုပ်ကိုင်နိုင်ပါသည်။ ergonomic ကိရိယာများအသုံးပြုခြင်း၊ အနားယူခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏လုပ်ငန်းခွင် စီစဉ်မှုကို ပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော လွယ်ကူသော ပြောင်းလဲမှုများသည် သိသာထင်ရှားသော ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သင်အဆင်ပြေစွာ လုပ်ကိုင်နိုင်ရန်အတွက် သင့်လျော်သော ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကို သင်၏ အလုပ်သမားကုထုံး ကျွမ်းကျင်သူက ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Q5. လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှုသည် မျိုးရိုးလိုက်ပါသလား?

လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှုတွင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိပြီး မိသားစုတွင် ဆက်ခံနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ သင့်မိဘ သို့မဟုတ် ညီအစ်ကိုမောင်နှမများတွင် လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပါက သင်ကိုယ်တိုင် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သို့သော် မိသားစုသမိုင်းရှိခြင်းက သင်အမှန်တကယ် ဖြစ်လာမည်ဟု အာမခံချက်မပေးနိုင်ပါဘူး၊ မိသားစုသမိုင်းမရှိသူများစွာသည်လည်း အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လက်မကြောရိုးရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပွားလာတတ်ပါသည်။