သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သတိလစ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှု

သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သတိလစ်ရောဂါဟာ ဦးနှောက်ကိုသွေးလည်ပတ်မှု လျော့နည်းလာတဲ့အတွက် ဦးနှောက်တစ်ရှူးတွေ တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးလာတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ပြီးရင် ဒုတိယအဖြစ်များဆုံး သတိလစ်ရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး သတိလစ်ရောဂါရှိသူ ၁၀% လောက်မှာ ဒီရောဂါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။

သင့်ဦးနှောက်ကို ကျန်းမာဖို့ တည်တည်တံ့တံ့ ရေလောင်းပေးရမယ့် ဥယျာဉ်တစ်ခုလို တွေးပါ။ သွေးကြောတွေ ပိတ်ဆို့သွားတာ ဒါမှမဟုတ် ပျက်စီးသွားတဲ့အခါ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေက လိုအပ်တဲ့ အောက်စီဂျင်နဲ့ အာဟာရတွေ မရရှိတော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် တွေးခေါ်မှု၊ မှတ်ဉာဏ်နဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတွေမှာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာပြီး တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာပါတယ်။

သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သတိလစ်ရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ

သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ သတိလစ်ရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ လေဖြတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်း ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သွေးကြောသေးသေးလေးတွေ ပျက်စီးတာကြောင့် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင့်မှာ ဘယ်လို ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာမလဲဆိုတာက သွေးလည်ပတ်မှု လျော့နည်းလာတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။

အဖြစ်များဆုံး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ကြည့်ကြရအောင်-

• တွေးခေါ်မှုနဲ့ စဉ်းစားမှုပြဿနာများ- သင်ဟာ တစ်ချိန်က အလိုအလျောက် ခံစားခဲ့ရတဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို စီစဉ်တာ၊ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းတာ ဒါမှမဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချတာတွေ ပိုခက်ခဲလာတာကို တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။
• မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ- မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေမယ့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် အစောပိုင်းမှာ ပိုမပြင်းထန်ပါဘူး။
• အမှားအယွင်းနဲ့ လမ်းလွဲမှု- သင်ဟာ คุ้นเคยတဲ့နေရာတွေမှာ လမ်းလွဲသွားသလို ခံစားရတာ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတာကို လိုက်မမီတာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အာရုံစူးစိုက်မှု အခက်အခဲ- လုပ်ငန်းတွေမှာ အာရုံစူးစိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းတာ ပိုခက်ခဲလာပါတယ်။
• လမ်းလျှောက်ပုံပြောင်းလဲမှု- သင်ဟာ ခြေလှမ်းမမှန်တာ၊ ခြေလှမ်းတိုတိုနဲ့ လျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်တွေကြမ်းပြင်နဲ့ ကပ်နေသလို ခံစားရတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
• စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ စရိုက်ပြောင်းလဲမှု- စိတ်ဓာတ်ကျတာ၊ စိတ်ပူတာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်တိုတာတွေဟာ အဖြစ်များတဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
• စကားပြောခြင်းနဲ့ ဘာသာစကားပြဿနာများ- စကားလုံးမှန်ကန်တာကို ရှာဖွေတာ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို နားလည်တာ ပိုခက်ခဲလာနိုင်ပါတယ်။

လူအချို့သည် စိုးရိမ်စရာကောင်းသော လက္ခဏာများကို ပိုမို နည်းပါးစွာ ခံစားရကြပါသည်။ ယင်းတို့တွင် ပെါ်ပေါ်တင်တင် စရိုက်ပြောင်းလဲခြင်း၊ သောက်ရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးအိမ် ထိန်းချုပ်မှု ပြဿနာများ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ လက္ခဏာများ၏ ပုံစံသည် လှိုင်းလုံးများအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီး တည်ငြိမ်သောကာလများ ပြီးနောက် ပြင်းထန်စွာ ကျဆင်းလာတတ်ပါသည်၊ အထူးသဖြင့် လေဖြတ်ပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပါသည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါ အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါသည် တစ်မျိုးတည်းသော ရောဂါမဟုတ်ဘဲ ဆက်စပ်သော ရောဂါများစု ဖြစ်ပါသည်။ တစ်မျိုးစီသည် ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြော ပျက်စီးမှု ပုံစံများမှ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

Multi-infarct dementia (များပြားသော လေဖြတ်မှုကြောင့် သတိလစ်ရောဂါ) သည် သင်မသိလိုက်သော သေးငယ်သော လေဖြတ်မှုများစွာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ဤ “တိတ်ဆိတ်သော လေဖြတ်မှုများ” သည် ကြာရှည်စွာ ဦးနှောက်တစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များ တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာစေပါသည်။

Subcortical dementia (ဦးနှောက်အတွင်းပိုင်း သတိလစ်ရောဂါ) သည် ဦးနှောက်အတွင်း နက်ရှိုင်းသော သွေးကြောငယ်များ ပျက်စီးသွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ဤအမျိုးအစားသည် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ ထင်ရှားလာမီ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု နှေးခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေ ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေလေ့ရှိပါသည်။

Mixed dementia (ရောနှောသော သတိလစ်ရောဂါ) သည် သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါနှင့် အခြားတစ်မျိုး၊ အများဆုံး အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ တို့ကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်း ဖြစ်ပါသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် ၈၀ နှစ်ကျော် အသက်ရှိသူများတွင် အလွန်အများကြီး တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။

CADASIL (Cerebral Autosomal Dominant Arteriopathy with Subcortical Infarcts and Leukoencephalopathy) ဟုခေါ်သော ရှားပါးသော ပုံစံတစ်မျိုးလည်း ရှိပြီး ၎င်းသည် မျိုးရိုးလွှဲပြောင်းခြင်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်ပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ၄၀ နှစ် သို့မဟုတ် ၅၀ နှစ်အရွယ်တွင် သက်ရောက်လာပါသည်။ ဤ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါသည် ဦးနှောက်တစ်လျှောက် သွေးကြောငယ်များကို တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးစေပါသည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါကို ဘာက ဖြစ်စေသလဲ

သွေးကြောပျက်စီး သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေသောကြောင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးလည်ပတ်မှု မလုံလောက်သောကြောင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ ဤ သွေးလည်ပတ်မှု လျော့နည်းခြင်းသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များအား လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော အောက်စီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ လျော့နည်းစေပါသည်။

အောက်ပါ အခြေအနေများက ဤသွေးကြော ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

• ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်း (Stroke): ဦးနှောက်သွေးလွှတ်ကြောင်းကြီးများ ပိတ်ခြင်း နှင့် သေးငယ်သော သွေးလွှတ်ကြောင်းများ ပိတ်ခြင်းများက ဦးနှောက်တစ်ရှူးများ ပျက်စီးစေပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်စေနိုင်သည်။
• သွေးတိုးရောဂါ (High blood pressure): ကြာရှည်စွာ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်းက ဦးနှောက်တစ်လျှောက်ရှိ သွေးလွှတ်ကြောင်းများကို ယိုယွင်းစေပြီး ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes): သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းက သွေးလွှတ်ကြောင်းနံရံများကို ပျက်စီးစေပြီး သွေးထိရောက်စွာ ပို့ဆောင်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေသည်။
• ကိုလက်စထရောမြင့်မားခြင်း (High cholesterol): ဆီကျိတ်များသည် သွေးလွှတ်ကြောင်းများတွင် စုပုံပြီး ဦးနှောက်တစ်ရှူးသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်သည်။
• နှလုံးရောဂါ (Heart disease): Atrial fibrillation ကဲ့သို့သော ရောဂါများက သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဦးနှောက်သို့ သွားရောက်နိုင်သည်။
• သွေးလွှတ်ကြောင်းကျယ်ခြင်းနှင့် ခိုင်မာခြင်း (Atherosclerosis): ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ရှိ သွေးလွှတ်ကြောင်းများ ကျယ်ခြင်းနှင့် ခိုင်မာခြင်းက ဦးနှောက်သို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေသည်။

အချို့သော ရှားပါးသော အကြောင်းရင်းများတွင် သွေးခဲဖြစ်နိုင်ခြေကို ပိုမိုမြင့်မားစေသော သွေးရောဂါများ၊ သွေးလွှတ်ကြောင်းများကို ထိခိုက်စေသော ယားယံရောင်ရမ်းမှုရောဂါများနှင့် သက်ဆိုင်ရာ ဗီဇရောဂါများ ပါဝင်သည်။ အသက်ကြီးလာခြင်းကြောင့် သွေးလွှတ်ကြောင်းများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းကြောင့် အခြားအန္တရာယ်အချက်များ မရှိသော်လည်း အသက်ကြီးသူများ ပိုမိုအန္တရာယ်ရှိသည်။

သွေးလွှတ်ကြောင်းပျက်စီးမှု၏ နေရာနှင့် ပမာဏသည် လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပုံနှင့် တိုးတက်မြန်နှုန်းကို ဆုံးဖြတ်သည်။ ထို့ကြောင့် သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကြောင့် ဖြစ်သော သက်ကြီးရွယ်အိုရောဂါသည် လူတစ်ဦးနှင့် တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။

သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကြောင့် ဖြစ်သော သက်ကြီးရွယ်အိုရောဂါအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သောအချိန်

သင် သို့မဟုတ် သင်၏ ချစ်ရသူများ စိုးရိမ်စရာ တွေးခေါ်မှု၊ မှတ်ဉာဏ် သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများတွင် တည်တံ့သော ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက သင်၏ ဆရာဝန်နှင့် ဆက်သွယ်သင့်သည်။ အချို့သော လက္ခဏာများကို ကုသနိုင် သို့မဟုတ် ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်သောကြောင့် အစောပိုင်း စစ်ဆေးခြင်းသည် အထူးအရေးကြီးသည်။

ရုတ်တရက် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စကားပြောရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်တွင် နွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ခံစားရပါက ချက်ချင်း ဆေးရုံသို့ သွားရောက်သင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် သွေးလွှတ်ကြောင်းပိတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်ပြီး အရေးပေါ် ကုသမှု လိုအပ်သည်။

ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲရာတွင် ခက်ခဲလာခြင်း၊ คุ้นเคยသောနေရာများတွင် လမ်းလွဲခြင်း၊ စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများကို လိုက်နာရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် စရိုက်လက္ခဏာပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပါက ပုံမှန်ချိန်းဆိုမှု ပြုလုပ်ပါ။ သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အန္တရာယ်အချက်များရှိပါက သေးငယ်သော ပြောင်းလဲမှုများကိုပင် ဂရုပြုသင့်ပါသည်။

အကူအညီတောင်းခြင်းမပြုမီ ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်လာစရာမလိုပါ။ အစောပိုင်းကုသမှုသည် တိုးတက်မှုကို နှေးစေပြီး သင်နှင့် သင့်မိသားစုဝင်များ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အချက်များကား အဘယ်နည်း။

သင့်၏ အန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများ လှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအချက်များအများစုသည် လူနေမှုပုံစံနှင့် ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုများမှတစ်ဆင့် သင်၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ရှိပါသည်။

အရေးကြီးဆုံး အန္တရာယ်အချက်များတွင် ပါဝင်သည်မှာ-

• အသက်အရွယ်- အသက် ၆၅ နှစ် ပြီးနောက် တစ်နှစ်လျှင် ၅ နှစ်လျှင် နှစ်ဆတိုးလာသော်လည်း လူငယ်များလည်း ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။
• ယခင် လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်သေးသေးများ- လေဖြတ်ခြင်းတစ်ကြိမ် ခံစားရခြင်းသည် သတိလစ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ တိုးစေသည်။
• သွေးတိုးရောဂါ- သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါအတွက် အရေးအကြီးဆုံး ပြုပြင်နိုင်သော အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါ- အမျိုးအစား ၁ နှင့် အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ နှစ်မျိုးစလုံးသည် အန္တရာယ်ကို တိုးစေပြီး အထူးသဖြင့် ထိန်းချုပ်မှု ညံ့ဖျင်းပါက ပိုမိုတိုးစေသည်။
• နှလုံးရောဂါ- ကိုရိုနာရီ အာတာရီရောဂါ၊ နှလုံးလုံးရောဂါနှင့် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများ
• ကိုလက်စထရော ပမာဏမြင့်မားခြင်း- ပမာဏမြင့်မားခြင်းသည် ကာလရှည်ကြာ သွေးကြောပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောပျက်စီးမှုကို မြန်စေပြီး လေဖြတ်ခြင်း အန္တရာယ်ကို တိုးစေသည်။
• မိသားစု သမိုင်း- သတိလစ်ရောဂါ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းရှိသော ဆွေမျိုးများရှိခြင်းသည် သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

အခြား လျော့နည်းသော်လည်း အရေးပါသည့် ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်များတွင် နಿದ്രာအပ်နီးယား (sleep apnea) ပါဝင်ပြီး ၎င်းက ညအိပ်စဉ် ဦးနှောက်သို့ အောက်စီဂျင် လျော့နည်းစေပြီး သွေးကြောရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်စေသည့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါအချို့ ပါဝင်သည်။ အာဖရိကအမေရိကန်များနှင့် ဟစ်စပနစ်များတွင် သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါ နှုန်းများပြားပြီး ၎င်းတို့၏ လူ့အဖွဲ့အစည်းများတွင် ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါ ပိုမိုများပြားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

ကောင်းသော သတင်းကတော့ ဤခြိမ်းခြောက်မှုအချက်များစွာကို ဆေးဝါး ကုသမှု၊ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါ၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြင်းထန်မှုများကား အဘယ်နည်း။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါသည် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာသော ရောဂါဖြစ်ပြီး ပြင်းထန်မှုများသည် ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း ပေါ်ပေါက်လေ့ရှိသည်။ ဤအန္တရာယ်များကို နားလည်ခြင်းက သင်နှင့် သင့်မိသားစုအတွက် ပြင်ဆင်ရန်နှင့် စီစဉ်ရန် ကူညီပေးသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သော ပြင်းထန်မှုများမှာ-

• လဲကျရန် အန္တရာယ် တိုးလာခြင်း- ဟန်ချက်ပြဿနာများနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကြောင့် လဲကျနိုင်ခြေ ပိုမိုမြင့်မားပြီး ကြွေကျိုးနိုင်သည်။
• မျိုခြင်းခက်ခဲခြင်း- ၎င်းက နှာခြေ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အိမ်သာမသွားနိုင်ခြင်း- ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ဆီးသွားခြင်း သို့မဟုတ် တွင်းသွားခြင်း ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာသည်။
• လမ်းလျှောက် ပျောက်ဆုံးခြင်း- လမ်းပျောက်ခြင်းကြောင့် တစ်ယောက်တည်း အိမ်မှ ထွက်သွားသောအခါ လုံခြုံရေး စိုးရိမ်စရာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်- ဤစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။
• အိပ်စက်ခြင်း နှောင့်ယှက်ခြင်း- အိပ်စက်ခြင်း ပုံစံပြောင်းလဲခြင်းက လူနာနှင့် စောင့်ရှောက်သူ နှစ်ဦးစလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဆေးဝါး စီမံခန့်ခွဲမှု ပြဿနာများ- ဆေးများ သောက်ရန် ကြာမြင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ သောက်သုံးခြင်းသည် ပိုမိုများပြားလာသည်။

လျော့နည်းသော်လည်း ပြင်းထန်သော ပြင်းထန်မှုများတွင် ပြုမူမှု ပြောင်းလဲမှု ပြင်းထန်ခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေး စွမ်းရည် လုံးဝ ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ကူးစက်ရောဂါ ကူးစက်ခြင်း ပိုမို လွယ်ကူခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ တချို့သူများတွင် တွန့်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် နည်းပါးသည်။

ဤရှုပ်ထွေးမှုများစွာကို သင့်လျော်သော ကြပ်မတ်ကုသမှု၊ ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်းနှင့် လုံခြုံမှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို တတ်နိုင်သမျှကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းရန် ပတ်ဝန်းကျင်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများဖြင့် စီမံခန့်ခွဲ သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးနိုင်ပါသည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါအားလုံးကို ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း သင့်သွေးကြောများနှင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါသည်။ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ရောဂါကို ကာကွယ်သော နည်းဗျူဟာများက သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။

အထိရောက်ဆုံး ကာကွယ်မှု နည်းဗျူဟာများသည် သွေးကြောဆိုင်ရာ ခြိမ်းခြောက်မှုအချက်များကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းတွင် အာရုံစိုက်ပါသည်။

• သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ- သင့်ဆရာဝန်က အကြံပြုပါက ၁၄၀/၉၀ mmHg အောက် သို့မဟုတ် ထိုထက်နိမ့်အောင် ထိန်းထားပါ
• ဆီးချိုရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲပါ- လိုအပ်သလို အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဆေးဝါးများဖြင့် သွေးသကြားကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်ပါ
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ- အသက်အရွယ်မရွေး ဖြတ်လိုက်ခြင်းက သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးကြောကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါသည်
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်စေရန် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် ပျမ်းမျှလှုပ်ရှားမှု ၁၅၀ မိနစ် ပြုလုပ်ပါ
• နှလုံးအတွက်ကောင်းသော အစားအသောက်စားပါ- သစ်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကြိတ်မထားသော ကောက်နှံများကို အာရုံစိုက်ပြီး ဆီအဆီများကို ကန့်သတ်ပါ
• ကောလက်စထရောကို ကျန်းမာစွာ ထိန်းသိမ်းပါ- လိုအပ်ပါက အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးများဖြင့် ပစ်မှတ်အဆင့်သို့ ရောက်ရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ
• အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ- လျော့နည်းစွာ သောက်ခြင်းက ကာကွယ်ပေးနိုင်သော်လည်း အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းက လေဖြတ်ရောဂါအန္တရာယ်ကို တိုးစေပါသည်

စာဖတ်ခြင်း၊ ပဟေဠိဖြေခြင်း၊ လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များ သင်ယူခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုက သိမြင်မှု လက်ကျန်ကို တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လူမှုရေးနှင့် ချိတ်ဆက်ထားခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါကို ချက်ချင်းကုသခြင်းက ထပ်လောင်းကာကွယ်မှု ပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနအချို့က ဖော်ပြထားသည်။

ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်းက ပြန်လည်မပြင်နိုင်သော ဦးနှောက်ထိခိုက်မှုမဖြစ်မီ အန္တရာယ်အချက်များကို အစောပိုင်းတွင် စစ်ဆေးတွေ့ရှိပြီး ကုသနိုင်စေပါသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပြီးမှ ကုသခြင်းထက် ကာကွယ်ခြင်းက ပိုမိုထိရောက်ပါသည်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါကို တိကျစွာ စစ်ဆေးနိုင်တဲ့ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှ မရှိတဲ့အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် စစ်ဆေးမှု လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ သတိပြတ်တဲ့ အခြားအကြောင်းရင်းတွေကို ဖယ်ရှားပြီး ဦးနှောက်ထဲက သွေးကြော ပျက်စီးမှုကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန် လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါရှာဖွေခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် အသေးစိတ် ဆေးရုပ်သွင် သမိုင်းနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ စစ်ဆေးမှုနဲ့ စတင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ ဘယ်အချိန်ကစပြီး ဖြစ်ခဲ့တယ်၊ ဘယ်လို တိုးတက်လာတယ်၊ သတိလစ်ရောဂါ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ရောဂါရဲ့ မိသားစု သမိုင်းကြောင်း စတာတွေကို ဆရာဝန်မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုဖို့ စမ်းသပ်မှု အချို့ကူညီပါတယ်။

• သတိပြတ်မှု စမ်းသပ်မှု - စံချိန်မီ စမ်းသပ်မှုတွေက မှတ်ဉာဏ်၊ တွေးခေါ်မှု၊ ဘာသာစကားနဲ့ ပြဿနာ ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းတွေကို စစ်ဆေးပါတယ်။
• ဦးနှောက် ဓာတ်မှန် - CT သို့မဟုတ် MRI စကင်က လေဖြတ်ရောဂါ၊ သွေးကြော ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် ဦးနှောက်တစ်ရှူး ဆုံးရှုံးမှုတွေကို ပြသနိုင်ပါတယ်။
• သွေးစစ် - ဗီတာမင် ချို့တဲ့မှု၊ သိုင်းရွိုက် ပြဿနာ သို့မဟုတ် ကူးစက်ရောဂါ စတဲ့ အခြားအခြေအနေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။
• အာရုံကြော စစ်ဆေးမှု - ဦးနှောက် လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးဖို့ တုံ့ပြန်မှု၊ ညှိနိုင်းမှု၊ ကြွက်သား တင်းကျပ်မှုနဲ့ ခံစားမှုတွေကို စစ်ဆေးပါတယ်။

ဆရာဝန်က ပိတ်ဆို့နေတဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေကို စစ်ဆေးဖို့ carotid ultrasound လိုမျိုး သီးသန့် စမ်းသပ်မှုတွေ သို့မဟုတ် နှလုံး လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးဖို့ echocardiogram လိုမျိုး စမ်းသပ်မှုတွေ လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အချို့ကိစ္စတွေမှာ neuropsychological စမ်းသပ်မှုက သီးခြား သတိပြတ်မှု စွမ်းရည်တွေကို ပိုပြီး အသေးစိတ် စစ်ဆေးပေးပါတယ်။

သတိပြတ်မှု ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ လေဖြတ်ရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးကြောရောဂါ သိသာထင်ရှားစွာ တွေ့ရတဲ့အခါ ရောဂါရှာဖွေမှု ပိုပြီး ထင်ရှားလာပါတယ်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ ဆရာဝန်က ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဘယ်လို တိုးတက်လာတယ်၊ ကုသမှုကို ဘယ်လို တုံ့ပြန်တယ်ဆိုတာ စောင့်ကြည့်တဲ့အခါ ရောဂါရှာဖွေမှုဟာ တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲလာပါတယ်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါရဲ့ ကုသမှုက ဘာလဲ

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါရဲ့ ကုသမှုဟာ တိုးတက်မှုကို နှေးစေခြင်း၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေခြင်းတွေကို အဓိကထားပါတယ်။ ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမရှိပေမယ့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနဲ့ လွတ်လပ်မှုကို ပိုကြာအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း အချို့ရှိပါတယ်။

အဓိက ကုသမှု နည်းဗျူဟာက သွေးကြော ပျက်စီးမှု ထပ်မံဖြစ်ပွားတာကို ကာကွယ်ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။

• သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေးများ: သွေးပေါင်ချိန်ကိုကျန်းမာစွာထိန်းသိမ်းရန် ACE inhibitors, diuretics သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ
• သွေးတိုးခြင်းကို ကာကွယ်သော ဆေးများ: သင့်အတွက်သင့်လျော်ပါက အနာဂတ်တွင် လေဖြတ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက် Aspirin သို့မဟုတ် အခြား anticoagulants ဆေးများ
• ကိုလက်စထရော ကျဆေးများ: Statins သည် သွေးပြန်ကြောများကို ထပ်မံပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်
• ဆီးချိုရောဂါ ကုသခြင်း: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စွာထိန်းသိမ်းရန်အတွက် Insulin သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးများ

သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် သင့်ဆရာဝန်က donepezil, rivastigmine သို့မဟုတ် galantamine ကဲ့သို့သော cholinesterase inhibitors ဆေးများကို ညွှန်းပေးနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို Alzheimer's ရောဂါအတွက် စတင်တီထွင်ခဲ့သော်လည်း သွေးကြောပြွန် သတိလစ်ရောဂါရှိသူအချို့အတွက် အနည်းငယ်အကျိုးရှိနိုင်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် ပြုမူမှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ကုသရန် ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း လိုအပ်ပါသည်။ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် တွေးမြင်မှားခြင်းတို့အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် လုံခြုံစေရန်အတွက် သီးသန့်ကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။

ဆေးဝါးမဟုတ်သော နည်းလမ်းများတွင် နေ့စဉ်ဘဝ ကျွမ်းကျင်မှုများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အလုပ်သင်ကုထုံး၊ လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် လဲကျခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် กายภาพบำบัด နှင့် ဆက်သွယ်ရေးခက်ခဲလာပါက စကားပြောကုထုံးတို့ ပါဝင်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း၊ လူမှုရေး ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ်အလုပ်အကိုင်များကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတို့သည် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။

အိမ်တွင် သွေးကြောပြွန် သတိလစ်ရောဂါကို မည်သို့ စီမံခန့်ခွဲမည်နည်း။

ထောက်ပံ့ပေးသော အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးခြင်းသည် သွေးကြောပြွန် သတိလစ်ရောဂါရှိသူများအတွက် နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ အသေးစားပြောင်းလဲမှုများသည် လွတ်လပ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် စိတ်ပျက်မှုကို လျှော့ချရန်တွင် အကြီးအကျယ် ကွာခြားမှုရှိစေသည်။

သင့်နေထိုင်ရာနေရာတွင် လုံခြုံမှုနှင့် လွယ်ကူမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။ ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် ကပ်ထားသော ကော်ဇောများကဲ့သို့သော ခြေချော်ခြင်းအန္တရာယ်များကို ဖယ်ရှားပါ၊ သင့်အိမ်တစ်လျှောက် လုံလောက်သော မီးရောင်ရှိစေပါ၊ ခြေသည်တွင် grab bars များကို တပ်ဆင်ပါ။ အရေးကြီးသောပစ္စည်းများကို တည်ငြိမ်သောနေရာများတွင် ထားပါ၊ လိုအပ်ပါက laci သို့မဟုတ် ဗီရိုများကို တံဆိပ်ကပ်ပါ။

အချိန်ဇယားတကျ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ ထားရှိခြင်းက စနစ်တကျဖြစ်စေပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့အချိန် (များသောအားဖြင့် နေ့ခင်းဘက်) မှာ ခက်ခဲတဲ့လုပ်ငန်းတွေကို စီစဉ်ကြည့်ပါ။ ခက်ခဲတဲ့လုပ်ငန်းတွေကို ပိုမိုလွယ်ကူတဲ့ အပိုင်းပိုင်းလေးတွေ ခွဲပြီး လုပ်ပါ။

မိသားစုနဲ့ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ဆက်သွယ်မှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဆက်သွယ်ရေးနည်းဗျူဟာတွေက ကူညီနိုင်ပါတယ်။

• နှေးနှေး သဲသဲကြီး ပြောပြီး စကားစုရိုးရိုးလေးတွေ သုံးပါ
• ညွှန်ကြားချက်တစ်ခုချင်းစီကို တစ်ချိန်တည်း ပေးပြီး တုံ့ပြန်ဖို့ အချိန်ပေးပါ
• ပြောတဲ့စကားတွေနဲ့အတူ မြင်ကွင်းအချက်ပြမှု ဒါမှမဟုတ် လက်ဟန်အမူအရာတွေကို သုံးပါ
• ပြန်လည်ပြောဆိုရမယ်ဆိုရင်တောင် တည်ငြိမ်ပြီး อดทน နေပါ
• အမှတ်ရနိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားရင် သတင်းအချက်အလက်တွေထက် ခံစားချက်တွေကို အာရုံစိုက်ပါ

ပြုပြင်ပြောင်းလဲရမယ်ဆိုရင်တောင် ပျော်ရွှင်စရာ လုပ်ငန်းတွေမှာ ဆက်ပြီး ပါဝင်ဆောင်ရွက်ဖို့ တိုက်တွန်းပါ။ ဂီတ၊ ပန်းချီ၊ ဥယျာဉ်လုပ်ငန်း ဒါမှမဟုတ် အခြားအလိုအလျောက် လုပ်ငန်းတွေက ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း (ဖြေးဖြေးလျှောက်လှမ်းခြင်းတွေပါ) က ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဉာဏ်ရည်ကျဆင်းမှုကို နှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။

စောင့်ရှောက်သူအတွက် ပံ့ပိုးမှုကို မမေ့ပါနဲ့။ သတိလစ်ရောဂါရှိသူကို စောင့်ရှောက်တာဟာ ခက်ခဲတဲ့အတွက် လိုအပ်တဲ့အခါမှာ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေ၊ ပံ့ပိုးမှုအုပ်စု ဒါမှမဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ၀န်ဆောင်မှုတွေကနေ ကူညီမှုတွေ ရယူပါ။

ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံရေးအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်သလဲ

သင်၏ ချိန်းဆိုမှုအတွက် ပြင်ဆင်မှု ပြည့်စုံစွာ ပြုလုပ်ခြင်းက အတိကျဆုံးရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များ ရရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။ ထပ်လောင်း စောင့်ကြည့်မှုများ ပေးနိုင်ပြီး အရေးကြီးသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သတိရနိုင်ရန် ယုံကြည်စိတ်ချရသော မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေတစ်ဦးဦးကို ခေါ်လာပါ။

သင်၏ လည်ပတ်မှုမတိုင်မီတွင် လက်ရှိရောဂါလက္ခဏာများအားလုံးနှင့် သင် ပထမဆုံး သတိပြုမိသောအချိန်ကို ရေးသားထားပါ။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းများ ပိုမိုခက်ခဲလာပုံ၏ တိကျသော ဥပမာများ (ဥပမာ- ဘဏ္ဍာရေး စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ခက်ခဲခြင်း၊ ကားမောင်းရင်း လမ်းလွဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်းနှီးသော အမည်များကို မေ့လျော့ခြင်း) တို့ကို ထည့်သွင်းပါ။

သင်၏ ဆရာဝန်နှင့် မျှဝေရန် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို စုဆောင်းပါ။

• လက်ရှိသောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံး (ပမာဏနှင့် ဖြည့်စွက်ဆေးများ ပါဝင်) စာရင်း
• ဆေးရုံကုသမှု သမိုင်း၊ အထူးသဖြင့် လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါ တို့
• မိသားစု သမိုင်းတွင် သတိလစ်ရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြော ဆိုင်ရာ အခြားရောဂါများ
• မကြာသေးမီက စိတ်ခံစားမှု၊ ပြုမူမှု သို့မဟုတ် စရိုက်လက္ခဏာများ ပြောင်းလဲခြင်း
• ဖြစ်ပွားခဲ့သော လဲကျခြင်း၊ ယာဉ်တိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် လုံခြုံရေး စိုးရိမ်စရာများ

ရောဂါရှာဖွေခြင်း၊ ကုသမှုရွေးချယ်စရာများ၊ ခန့်မှန်းခြေ တိုးတက်မှုနှင့် ရရှိနိုင်သော အရင်းအမြစ်များအကြောင်း မေးခွန်းများ ပြင်ဆင်ပါ။ လုံခြုံရေး ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း၊ မောင်းနှင်နိုင်စွမ်းနှင့် အနာဂတ် ကုသမှု လိုအပ်ချက်များအတွက် အချိန်ကို စီစဉ်ရန် အကြောင်းမေးပါ။

ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံစဉ် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန် မှတ်စုစာအုပ် ယူဆောင်လာပါ။ ဆေးရုံချိန်း သွားရောက်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးစရာ ဖြစ်နိုင်ပြီး မှတ်စုများရှိခြင်းက နောက်ပိုင်းတွင် အဓိက အချက်များကို သတိရရန် ကူညီပေးပါသည်။ သင်မသိသော အချက်အလက်များကို ဆရာဝန်ထံ ပြန်လည်မေးမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ရှင်းပြခြင်း မပြုရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါ အကြောင်း အဓိက သိရှိရမည့်အချက်ကား အဘယ်နည်း။

သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါသည် သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ကြာရှည်စွာ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသော ပြင်းထန်သော်လည်း ထိန်းချုပ်နိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာပြီး လက်ရှိတွင် ပျောက်ကင်းရန် မရှိသော်လည်း အစောပိုင်း ကုသမှုနှင့် ကုသမှုသည် ၎င်း၏ တိုးတက်မှုကို နှေးစေပြီး ဘဝအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံး သတိရရမည့်အချက်မှာ ဆိုးရွားစေသော အချက်များစွာကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည် ဖြစ်သည်။ သွေးပေါင်ချိန်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော နှင့် အခြား သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမို ဆိုးရွားလာခြင်း အန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။

သင်သည် သွေးကြောဆိုင်ရာ သတိလစ်ရောဂါဖြင့် နေထိုင်နေပြီ ဖြစ်ပါက ယနေ့ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သော အရာများကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများ သောက်ပါ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် လူမှုရေး လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ပါ၊ အိမ်တွင် လုံခြုံရေး ထိန်းသိမ်းပါ နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အဖွဲ့နှင့် နီးစပ်စွာ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ပါ။ နေ့စဉ် ပြုလုပ်သော ငယ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် သင့်ရဲ့ ရေရှည် ကျန်းမာရေးတွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ကွာခြားချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးကြောပြွန် သိမ်ကျုံ့ရောဂါရှိခြင်းက သင့်ကို သတ်မှတ်ပေးတာ ဒါမှမဟုတ် အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို ဖယ်ရှားပေးတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်လျော်တဲ့ ထောက်ပံ့မှုတွေနဲ့အတူ လူအများစုဟာ ရောဂါ တိုးတက်လာတဲ့အခါမှာတောင် တာဝန်နဲ့ ဆက်ဆံရေးကို ရှာဖွေနေကြပါတယ်။ ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ ကူညီမှုတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

သွေးကြောပြွန် သိမ်ကျုံ့ရောဂါနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မကြာခဏမေးတဲ့ မေးခွန်းများ

Q1: သွေးကြောပြွန် သိမ်ကျုံ့ရောဂါဟာ ဘယ်လောက်မြန်မြန် တိုးတက်လာသလဲ?

သွေးကြောပြွန် သိမ်ကျုံ့ရောဂါရဲ့ တိုးတက်မှုဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကွာခြားပြီး တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းမှုထက် ခြေလှမ်းတွေနဲ့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လူတချို့ဟာ လအတော်ကြာ ဒါမှမဟုတ် နှစ်အတော်ကြာ တည်ငြိမ်နေနိုင်ပြီး တချို့ကတော့ ပိုမြန်မြန် ပြောင်းလဲမှုတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် လေဖြတ်ပြီးနောက်မှာပေါ့။

တိုးတက်မှုဟာ သွေးကြောပျက်စီးမှု ပမာဏ၊ အခြေခံရောဂါတွေကို ဘယ်လောက်ထိန်းချုပ်နိုင်မှု၊ ကျန်းမာရေး တစ်ခုလုံးနဲ့ ကုသမှု ရရှိမှုတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အခြားအန္တရာယ် ကြုံရတဲ့အချက်တွေကို ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းက တိုးတက်မှုကို သိသိသာသာ နှေးစေနိုင်ပါတယ်။

Q2: သွေးကြောပြွန် သိမ်ကျုံ့ရောဂါကို ပြန်ပြင်နိုင်သလား?

သွေးကြောပြွန် သိမ်ကျုံ့ရောဂါကို လုံးဝပြန်ပြင်လို့ မရပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့အတူ လက္ခဏာတချို့ တိုးတက်လာနိုင်ပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ လေဖြတ်မှု ထပ်မံဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ခြင်းတွေက လူအများစုမှာ တိုးတက်မှုကို ရပ်တန့် ဒါမှမဟုတ် နှေးစေနိုင်ပါတယ်။

အခြေခံရောဂါတွေကို ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အခါ တွေးခေါ်မှုနဲ့ နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်မှုတွေမှာ တိုးတက်မှု အနည်းငယ် ရှိလာတတ်ပါတယ်။ အစောပိုင်းကုသမှုက ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးစွမ်းရည်တွေကို ထိန်းသိမ်းပြီး လွတ်လပ်စွာ ပိုကြာအောင် နေထိုင်နိုင်ဖို့ အကောင်းဆုံး အခွင့်အရေးကို ပေးပါတယ်။

Q3: သွေးကြောပြွန် သိမ်ကျုံ့ရောဂါဟာ မျိုးရိုးလိုက်သလား?

သွေးကြောပြွန် သိမ်ကျုံ့ရောဂါရဲ့ အများစုဟာ တိုက်ရိုက် မျိုးရိုးလိုက်တာ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် မိသားစု သမိုင်းကြောင်းက သင့်ရဲ့ အန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆွေမျိုးတွေမှာ လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးပေါင်မြင့်ခြင်းတွေ ရှိခဲ့ရင် ဒီရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

CADASIL လို နည်းနည်းပါးပါး ကြုံရတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇ ပုံစံတွေက မျိုးရိုးလိုက်တာ ဖြစ်ပေမယ့် ဒါတွေက အမှုအခင်း နည်းနည်းပါးပါးကိုပဲ ကိုယ်စားပြုပါတယ်။ သင်ပြောင်းလဲလို့ မရတဲ့ မိသားစု သမိုင်းကြောင်းကို စိတ်ပူနေမယ့်အစား ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ် ကြုံရတဲ့အချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ သတိပြုပါ။

Q4: သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နှေးနှေးရွေ့ရွေ့ စိတ်ပျက်ခြင်းနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ?

သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နှေးနှေးရွေ့ရွေ့ စိတ်ပျက်ခြင်းဟာ ဦးနှောက်ကိုသွေးလည်ပတ်မှု လျော့နည်းလာတာကြောင့် ဖြစ်ပွားတာဖြစ်ပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကတော့ ပရိုတင်းတွေ စုပုံတာကြောင့် ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးတာကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နှေးနှေးရွေ့ရွေ့ စိတ်ပျက်ခြင်းဟာ အမှတ်ရမှုထက် စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုနဲ့ တွက်ချက်နိုင်စွမ်းကို ပထမဦးဆုံး ထိခိုက်စေတတ်ပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားကတော့ အမှတ်ရမှုပြဿနာတွေကို ပထမဦးဆုံး ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။

သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နှေးနှေးရွေ့ရွေ့ စိတ်ပျက်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ လေဖြတ်ပြီးနောက် ချက်ချင်း ပေါ်လာနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်လာနိုင်တယ်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားကတော့ တဖြည်းဖြည်း တည်တည်ငြိမ်ငြိမ် ကျဆင်းသွားတတ်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ ဒီရောဂါနှစ်မျိုးလုံး တွဲဖြစ်တတ်ကြပြီး ဒါကို ပေါင်းစပ် စိတ်ပျက်ခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။

Q5: သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နှေးနှေးရွေ့ရွေ့ စိတ်ပျက်ခြင်းနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာအောင် နေထိုင်နိုင်မလဲ?

သွေးကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နှေးနှေးရွေ့ရွေ့ စိတ်ပျက်ခြင်းနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာအောင် နေထိုင်နိုင်မလဲဆိုတာဟာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိချိန် အသက်၊ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ အခြေခံရောဂါတွေကို ဘယ်လောက်ထိ ကုသထိန်းသိမ်းနိုင်ခြင်းတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။ တချို့လူတွေဟာ ဘဝအရည်အသွေး ကောင်းကောင်းနဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာ နေထိုင်နိုင်ပြီး တချို့ကတော့ အသက်ရှည်မှု တိုတောင်းနိုင်ပါတယ်။

အသက်ရှည်မှုကို လွှမ်းမိုးတဲ့အချက်တွေကတော့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ယေဘုယျကျန်းမာရေး၊ ကုသမှုကို တုံ့ပြန်မှု၊ လူမှုရေးထောက်ပံ့မှုနဲ့ ပြုတ်ကျခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကူးစက်ရောဂါတွေလို ပြင်းထန်တဲ့ ပြသာနာတွေကို ကာကွယ်ခြင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အနာဂတ်ကို ခန့်မှန်းဖို့ ကြိုးစားတာထက် ယနေ့ ကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်ဖို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။