ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ဆိုတာဘာလဲ- အသုံးပြုပုံ၊ ပမာဏ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အခြားအရာများ

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှ မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဓာတ်သတ္တုတစ်မျိုးဖြစ်သည့် အိုင်အိုဒင်းကို ပေးစွမ်းသော ဆေးဝါးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤဆေးသည် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်နိုင်သော ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ဆေးရုံတွင် သွေးပြန်ကြောထဲသို့ တိုက်ရိုက်ထိုးသွင်းသော ဆေးထိုးအဖြစ် ရရှိနိုင်သည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အိုင်အိုဒင်းမလုံလောက်ပါက သို့မဟုတ် အိုင်အိုဒင်းထပ်မံလိုအပ်သော သိုင်းရွိုက်အခြေအနေအချို့ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်မှ ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအခြေအနေများတွင် သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသလဲ

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အရေးကြီးသော ဓာတ်သတ္တုကို အစားအစာမှ လုံလောက်စွာမရရှိသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့မှုကို ကုသပေးသည်။ သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် ဟော်မုန်းများပြုလုပ်ရန် အိုင်အိုဒင်းကို အသုံးပြုသည်။

ဆရာဝန်များသည် အိုင်အိုဒင်းအပိုထပ်ဆောင်းပေးခြင်းဖြင့် သိုင်းရွိုက်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်သည့် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာအချို့အတွက် ဤဆေးကိုလည်း ညွှန်းပေးပါသည်။ ဓာတ်ရောင်ခြည်အိုင်အိုဒင်းထိတွေ့မှုအရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတ်ရောင်ခြည်အိုင်အိုဒင်းစုပ်ယူခြင်းမပြုမီ ဘေးကင်းသောအိုင်အိုဒင်းဖြင့် ဖြည့်သွင်းခြင်းဖြင့် သင့်သိုင်းရွိုက်ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် သင့်သိုင်းရွိုက် သို့မဟုတ် အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ပိုမိုရှင်းလင်းသောပုံရိပ်များရရှိရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပုံရိပ်ဖော်စမ်းသပ်မှုများမပြုလုပ်မီ ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို အသုံးပြုကြသည်။ အိုင်အိုဒင်းသည် စကင်န်များတွင် ဖွဲ့စည်းပုံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာပြသပေးသည့် ဆန့်ကျင်ဘက်အေးဂျင့်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအား သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန်လိုအပ်သော အိုင်အိုဒင်းကို ပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ အိုင်အိုဒင်းကို သင့်သိုင်းရွိုက်မှ ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များစွာကို ထိန်းချုပ်သည့် ဤအရေးကြီးသော ဓာတုပစ္စည်းများပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည့်သော့ချက်ကျသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ် စဉ်းစားပါ။

သင်သည် ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို သောက်သုံးသောအခါ၊ သင့်အစာခြေစနစ်သည် အိုင်အိုဒင်းကို စုပ်ယူပြီး သင့်သွေးကြောမှတစ်ဆင့် သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ ထို့နောက် သင့်သိုင်းရွိုက်သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းနှုန်းတို့ကို ထိန်းညှိပေးသည့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများဖြစ်သော သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်ရန် ဤအိုင်အိုဒင်းကို အသုံးပြုသည်။

၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အလိုအပ်ဆုံးနေရာသို့ တိုက်ရိုက်ရောက်ရှိသောကြောင့် ပစ်မှတ်ထားသော ဆေးဝါးအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။ ဆေးဝါးသည် အထူးသဖြင့် အားကောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်းမရှိဘဲ သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက ပုံမှန်လည်ပတ်ရန် လိုအပ်သည်များကို အတိအကျ ပေးစွမ်းပါသည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို မည်သို့သောက်သုံးသင့်သနည်း။

သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို သောက်သုံးပါ၊ ဆေးပြားပုံစံဖြစ်စေ၊ ထိုးဆေးပုံစံဖြစ်စေ သောက်သုံးပါ။ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်သုံးရပါက ဆေးပြားများကို ရေတစ်ဖန်ခွက်အပြည့်ဖြင့် မျိုချပါက ချောမွေ့စွာ မျိုချနိုင်ပါသည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို အစာနှင့်အတူသော်လည်းကောင်း၊ အစာမပါဘဲသော်လည်းကောင်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆေးဝါးများကို အာရုံခံစားလွယ်ပါက အစာနှင့်အတူသောက်သုံးခြင်းက အစာအိမ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ အချို့သောသူများသည် နံနက်စာနှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းက ၎င်းတို့၏ နံနက်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သောကြောင့် အဆင်ပြေသည်ဟု ယူဆကြသည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ထိုးဆေးအဖြစ် သောက်သုံးပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ်ဦးက ဆေးရုံတွင် ထိုးပေးပါလိမ့်မည်။ ထိုးဆေးသည် သွေးပြန်ကြောထဲသို့ တိုက်ရိုက်ဝင်ရောက်ပြီး ဆေးပြားများထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်၏ အချိန်ဇယားအတိုင်း အမြဲလိုက်နာပါ။ အချို့လူနာများသည် တစ်နေ့တစ်ကြိမ်သောက်သုံးကြပြီး အချို့မှာ ၎င်းတို့၏ သီးခြားအခြေအနေနှင့် ကုသမှုအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုပေါ်မူတည်၍ မတူညီသောအချိန်များတွင် လိုအပ်နိုင်သည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို မည်မျှကြာအောင် သောက်သုံးသင့်သနည်း။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို သင်မည်မျှကြာအောင် သောက်သုံးရမည်ဆိုသည်မှာ သင်ဘာကြောင့်လိုအပ်သည်နှင့် ကုသမှုအပေါ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုပေါ်တွင် မူတည်သည်။ အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့မှုအတွက် သင်သည် သင့်အိုင်အိုဒင်းပမာဏ ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်လာသည်အထိ ရက်သတ္တပတ်များမှ လအနည်းငယ်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။

သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် သင်သောက်သုံးပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သွေးစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်မည်မျှကြာအောင် ဆေးသောက်သုံးရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အချို့လူနာများသည် လအနည်းငယ်ကြာအောင် သောက်သုံးရန်လိုအပ်ပြီး အချို့မှာ ကုသမှုကို ပိုမိုကြာရှည်စွာ ခံယူရန်လိုအပ်ပါသည်။

အရေးပေါ် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုအတွက် ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို တစ်ကြိမ်တည်း သို့မဟုတ် ရက်အနည်းငယ်သာ ပေးလေ့ရှိသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် အခြေအနေနှင့် သင့်တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များပေါ်မူတည်၍ သီးခြားညွှန်ကြားချက်များ ပေးပါလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်နဲ့ အရင်ဆုံး မတိုင်ပင်ဘဲ ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ရုတ်တရက် ရပ်တန့်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ဖို့ အချိန်ယူရနိုင်ပြီး ရုတ်တရက်ရပ်လိုက်ရင် သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

လူအများစုက ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ကောင်းကောင်း သည်းခံနိုင်ကြပေမယ့် ဆေးဝါးတိုင်းလိုပဲ တချို့လူတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ ဆေးကို ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း သုံးစွဲတဲ့အခါ ပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ရှားပါတယ်။

သင်ခံစားရနိုင်တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ အနည်းငယ် ဗိုက်အောင့်ဗိုက်နာတာ၊ ပျို့အန်တာ ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ထဲမှာ သတ္တုအရသာ ခံစားရတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးနဲ့အသားကျလာတာနဲ့အမျှ ပျောက်သွားတတ်ပြီး စိုးရိမ်စရာအကြောင်းတော့ မရှိပါဘူး။

သတိထားသင့်တဲ့ ပိုအဖြစ်များတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

• အနည်းငယ် ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း
• နာရီအနည်းငယ်ကြာနိုင်တဲ့ သတ္တုအရသာ
• တံတွေးထွက်များခြင်း
• အနည်းငယ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ယာယီအရေပြားနီမြန်းခြင်း

ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေက နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ပြီး ဆေးကို ရပ်ပစ်ဖို့တော့ ရှားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေက ဆက်ရှိနေရင် ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို အတော်လေး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်ကို အကြောင်းကြားပါ။

သိပ်အဖြစ်မများပေမယ့် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ ချက်ချင်း ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရှားပါးပေမယ့် တချို့လူတွေက အိုင်အိုဒင်းဓာတ်များလွန်းတာကြောင့် ဓာတ်မတည့်မှု (allergy) ဖြစ်တာ ဒါမှမဟုတ် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါ စိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာတွေကို သတိထားမိပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပါ:

• ပြင်းထန်တဲ့ ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆက်မပြတ် အန်ခြင်း
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
• မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မှန်မှန်မခုန်ခြင်း
• အမြင်အာရုံပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူ ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း

ဒီလက္ခဏာတွေက ဓာတ်မတည့်မှု (allergy) ဖြစ်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အိုင်အိုဒင်းဓာတ်များလွန်းတာကို ညွှန်ပြနိုင်ပြီး နှစ်ခုစလုံးက အမြန်ဆုံး ဆေးစစ်မှုနဲ့ ကုသမှုကို ပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ဘယ်သူတွေ မသောက်သင့်လဲ။

အချို့သောသူများသည် ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ရှောင်ရှားသင့်သည် သို့မဟုတ် အလွန်ဂရုတစိုက် ဆေးကုသမှုအောက်တွင်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤဆေးသည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါလိမ့်မည်။

သင်သည် အိုင်အိုဒင်းနှင့် ဓါတ်မတည့်ပါက သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပုံရိပ်ဖော်ခြင်းတွင် အသုံးပြုသော အချို့သော ဆန့်ကျင်ဘက် ဆိုးဆေးများကဲ့သို့သော အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် မကောင်းသော တုံ့ပြန်မှုများရှိပါက ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို မသောက်သင့်ပါ။ သင်သည် ပင်လယ်စာနှင့်ပတ်သက်၍ မည်သည့်တုံ့ပြန်မှုများရှိခဲ့သည်ကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အချို့သော ပင်လယ်စာဓာတ်မတည့်မှုများသည် အိုင်အိုဒင်းအာရုံခံနိုင်စွမ်းနှင့် သက်ဆိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သိုင်းရွိုက်အခြေအနေအချို့ရှိသူများသည် ဤဆေးကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် အလွန်ဂရုတစိုက် အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပေမည်။ သင်သည် သိုင်းရွိုက်အလွန်အကျွံ (hyperthyroidism) ရှိပါက အိုင်အိုဒင်းအလွန်အကျွံသည် သင့်အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် မသင့်လျော်နိုင်သည့် သီးခြားအခြေအနေများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အိုင်အိုဒင်း သို့မဟုတ် အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် ဓာတ်မတည့်ကြောင်း သိရှိခြင်း
• ဆေးကုသမှုမပါဘဲ သိုင်းရွိုက်အလွန်အကျွံ (hyperthyroidism)
• သိုင်းရွိုက်အကျိတ် သို့မဟုတ် ဂလင်းအချို့
• မကြာသေးမီက ဓါတ်ရောင်ခြည်အိုင်အိုဒင်း ကုသမှု
• ပြင်းထန်သော ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• တက်ကြွသော တီဘီရောဂါ

အထူးသဖြင့် သင်သည် ဤအခြေအနေများရှိပါက ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို မသတ်မှတ်မီ သင့်ဆရာဝန်သည် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များကို ဂရုတစိုက် ချိန်ဆပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အကျိုးကျေးဇူးများသည် အန္တရာယ်ထက် သာလွန်သော်လည်း သင်သည် ပိုမိုနီးကပ်စွာ စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များသည် ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သောက်သောအခါ အထူးစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အိုင်အိုဒင်းသည် အရေးကြီးသော်လည်း အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက သင့်ကလေး၏ သိုင်းရွိုက်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေအတွက် မှန်ကန်သောပမာဏကို ဂရုတစိုက် ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက် အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို အမှတ်တံဆိပ်အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သော်လည်း ယေဘူယျဆေးအဖြစ်လည်း ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ ယေဘူယျပုံစံသည် အမှတ်တံဆိပ်အမည်ဗားရှင်းများကဲ့သို့ပင် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို ပို၍တတ်နိုင်သည်

အချို့သောနာမည်ကြီးအမှတ်တံဆိပ်များတွင် Iodopen နှင့် ထိုးဆေးအသုံးပြုရန်အတွက် ဆေးရုံများတွင် သီးသန့်ပြင်ဆင်ထားသော ဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။ သင်၏ဆေးဆိုင်တွင် ကွဲပြားသော အမှတ်တံဆိပ်များ ရှိနိုင်သော်လည်း ထုတ်လုပ်သူ မည်သူဖြစ်စေ တူညီသော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

သတ်မှတ်ထားသော အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကို သင့်အား ဆေးစာပေးထားပါက ယေဘုယျပုံစံရရှိနိုင်မှု ရှိမရှိ သင့်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူအား မေးမြန်းပါ။ ယေဘုယျ ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်တွင် တူညီသော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး အမှတ်တံဆိပ်အမည်တပ်ထားသော ပုံစံများနှင့် တူညီသော ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ထိရောက်မှု စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက် အစားထိုးပစ္စည်းများ

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် သင့်အတွက် မသင့်တော်ပါက သို့မဟုတ် သင့်ဆရာဝန်မှ ကွဲပြားသော ချဉ်းကပ်မှုကို စမ်းသပ်လိုပါက အခြားရွေးချယ်စရာအချို့ ရှိပါသည်။ အကောင်းဆုံး အစားထိုးပစ္စည်းသည် အိုင်အိုဒင်း ဖြည့်စွက်ရန် လိုအပ်သည့် အကြောင်းရင်းနှင့် သင်၏ တစ်ဦးချင်း ကျန်းမာရေး အခြေအနေပေါ်တွင် မူတည်သည်။

ပိုတက်စီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်နှင့် ဆင်တူစွာ အလုပ်လုပ်သော အဖြစ်များသော အစားထိုးပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆိုဒီယမ်အစား ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်သည်။ နှလုံး သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်ကြောင့် ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်ပါက ၎င်းသည် ပိုကောင်းပေမည်။

အိုင်အိုဒင်း ချို့တဲ့မှု အနည်းငယ်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးမသောက်မီ သင့်အစားအစာတွင် အိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို တိုးမြှင့်ရန် အကြံပြုပေမည်။ ပင်လယ်ရေမှော်၊ ငါး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် အိုင်အိုဒင်းဆားကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် သင့်အိုင်အိုဒင်းအဆင့်ကို သဘာဝအတိုင်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

သင့်ဆရာဝန်မှ ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သော အခြားရွေးချယ်စရာများတွင်-

• ပိုတက်စီယမ်အိုင်အိုဒိုက် (အိုင်အိုဒင်း၏ ကွဲပြားသော ဆားပုံစံ)
• အိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြင့် အစားအသောက်ပြောင်းလဲခြင်း
• အိုင်အိုဒင်းဆား အကြံပြုချက်များ
• သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း အစားထိုးကုထုံး (သီးခြားသိုင်းရွိုက်အခြေအနေများအတွက်)
• အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သော အခြား ခြေရာခံသတ္တုဓာတ် ဖြည့်စွက်စာများ

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များ၊ သင်သောက်သုံးသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် သင်၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများပေါ်မူတည်၍ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်ရာတွင် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် ပိုတက်စီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ထက် ပိုကောင်းပါသလား။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက် (Sodium iodide) သို့မဟုတ် ပိုတက်စီယမ်အိုင်အိုဒိုက် (potassium iodide) နှစ်မျိုးစလုံးသည် တစ်ခုထက်တစ်ခု ပို၍ “ကောင်းသည်” ဟု သတ်မှတ်၍မရပါ။ ၎င်းတို့နှစ်မျိုးလုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အိုင်အိုဒင်းဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ၎င်းတို့နှစ်မျိုးအနက်မှ တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင်၏တစ်ဦးချင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ဆေးဝါးနှစ်မျိုးစလုံးသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသို့ အိုင်အိုဒင်းဓာတ်ကို ထိရောက်စွာ ပို့ဆောင်ပေးပြီး တူညီသောနည်းလမ်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ အဓိကကွာခြားချက်မှာ အိုင်အိုဒင်းနှင့်တွဲဖက်ပါဝင်သော သတ္တုဓာတ်ဖြစ်ပြီး ဆိုဒီယမ် (sodium) သို့မဟုတ် ပိုတက်စီယမ် (potassium) တို့ ဖြစ်ပါသည်။

သင်၏အစားအစာတွင် ဆိုဒီယမ်ဓာတ်ပိုလိုအပ်ပါက သို့မဟုတ် ဆိုဒီယမ်ပမာဏ ပုံမှန်ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်မှ ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ရွေးချယ်ပေမည်။ သွေးတိုးရောဂါ (high blood pressure) သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါများ (heart conditions) ကြောင့် ဆိုဒီယမ်ဓာတ်ကို လျှော့ချရန်လိုအပ်ပါက ပိုတက်စီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို ပိုမိုနှစ်သက်နိုင်ပါသည်။

ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအရေးပေါ်အခြေအနေများတွင် သင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဆေးနှစ်မျိုးစလုံးသည် တူညီစွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။ ရွေးချယ်မှုသည် များသောအားဖြင့် ရရှိနိုင်မှုနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မည်ဟု ယူဆသည့်အရာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်နှင့်ပတ်သက်၍ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက် ဘေးကင်းပါသလား။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို သင့်လျော်စွာအသုံးပြုပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ဘေးကင်းနိုင်သော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစောင့်ကြည့်မှု အထူးလိုအပ်ပါသည်။ သင့်တွင်ကြီးထွားလာသောကလေးငယ်သည် ဦးနှောက်နှင့် သိုင်းရွိုက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အိုင်အိုဒင်းဓာတ်လိုအပ်သော်လည်း အလွန်အကျွံသောက်သုံးပါက အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အိုင်အိုဒင်းဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်ပါက သင့်ဆရာဝန်မှ မှန်ကန်သောပမာဏကို ဂရုတစိုက်တွက်ချက်ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်လက်ရှိအိုင်အိုဒင်းပမာဏ၊ အစားအသောက်မှရရှိသောပမာဏနှင့် သင့်ကလေး၏လိုအပ်ချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ အန္တရာယ်အကင်းဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးပမာဏကို ရှာဖွေပေးပါလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရပြီဆိုပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်နေပါက ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်မစတင်မီ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအား အမြဲတမ်းပြောပြပါ။ ၎င်းတို့သည် သင်နှင့် သင့်ကလေးငယ်နှစ်ဦးစလုံး ကျန်းမာစေရန် ကုသမှုခံယူနေစဉ် သင့်သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကို ပိုမိုစေ့စေ့စပ်စပ် စောင့်ကြည့်လိုပေမည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို အလွန်အကျွံသောက်မိပါက ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

သင်သည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို အလွန်အကျွံသောက်မိပါက၊ သင့်တွင် အဆင်ပြေနေသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးဌာနသို့ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ အိုင်အိုဒင်းအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် သိုင်းရွိုက်နှင့် အခြားခန္ဓာကိုယ်စနစ်များတွင် ပြင်းထန်သောပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အလွန်အကျွံသောက်သုံးမိခြင်း၏ လက္ခဏာများတွင် ပြင်းထန်သော ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် သတ္တုအရသာပြင်းထန်စွာခံစားရခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သင်သည် ဖျားခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်မှ အထူးညွှန်ကြားထားခြင်းမရှိပါက အန်ထုတ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ ရေများများသောက်ပြီး ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ဆေးကို သောက်သုံးရန် ပျက်ကွက်ပါက ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ဆေးကို သောက်သုံးရန် ပျက်ကွက်ပါက၊ နောက်တစ်ကြိမ်သောက်သုံးရမည့်အချိန်နီးကပ်နေပါက မှလွဲ၍ သတိရသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက် သောက်သုံးပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက ပျက်ကွက်သောဆေးကို ကျော်ပြီး ပုံမှန်သောက်သုံးချိန်အတိုင်း ဆက်လက်သောက်သုံးပါ။

ပျက်ကွက်သောဆေးအတွက် လျော်ကြေးပေးရန်အတွက် တစ်ကြိမ်တည်းတွင် နှစ်ကြိမ်မသောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား အိုင်အိုဒင်းအလွန်အကျွံရရှိစေနိုင်သည်။ ဆေးနှစ်ဆသောက်သုံးခြင်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်ပြီး သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကိုလည်း နှောင့်ယှက်နိုင်သည်။

သင်သည် ဆေးသောက်သုံးရန် မကြာခဏမေ့တတ်ပါက၊ နေ့စဉ်နှိုးစက်တစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် နေ့စဉ်တူညီသောအချိန်တွင် သင့်ဆေးကို သောက်သုံးရန်ကြိုးစားပါ။ သင့်ဆေးကို ပုံမှန်သောက်သုံးရန် သတိရရန် အခက်အခဲရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ဆေးကို ရပ်တန့်နိုင်မလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား ရပ်တန့်ရန် ဘေးကင်းကြောင်းပြောမှသာ ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ဆေးကို ရပ်တန့်သင့်သည်။ စောစီးစွာရပ်တန့်ခြင်းသည် သင့်အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့မှုကို အပြည့်အဝမပြင်ဆင်နိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်သိုင်းရွိုက်အခြေအနေကို စနစ်တကျမစီမံနိုင်ခြင်းကို ဆိုလိုနိုင်သည်။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သင်ရပ်တန့်နိုင်သည့်အချိန်ကို မဆုံးဖြတ်မီ သင့်အိုင်အိုဒင်းအဆင့်နှင့် သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ဖွယ်ရှိသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အိုင်အိုဒင်းလုံလောက်စွာသိုလှောင်ထားပြီး သင့်သိုင်းရွိုက်သည် ပုံမှန်အတိုင်းအလုပ်လုပ်ကြောင်း သေချာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ဓာတ်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးအတွက် ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို သောက်သုံးနေတယ်ဆိုရင် ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုအခြေအနေနဲ့ လက်ရှိဘေးကင်းရေးလမ်းညွှန်ချက်တွေပေါ်မူတည်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ရပ်တန့်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်က သီးခြားညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။

အခြားဆေးဝါးတွေနဲ့အတူ ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ကို သောက်သုံးနိုင်ပါသလား။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်ဟာ အချို့သောဆေးဝါးတွေနဲ့ ဓါတ်ပြုမှုတွေ ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ကို သင်သောက်သုံးနေတဲ့အရာအားလုံး၊ ဆေးညွှန်းပါဆေးဝါးများ၊ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော ဆေးဝါးများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအပါအဝင် အရာအားလုံးကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက်နဲ့ ဓါတ်ပြုမှုဖြစ်နိုင်တဲ့ ဆေးဝါးအချို့မှာ သိုင်းရွိုက်ဆေးဝါးအချို့၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေးများနှင့် လီသီယမ်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလိုဓါတ်ပြုမှုတွေက သင့်ဆေးဝါးတွေကို အာနိသင်လျော့နည်းစေနိုင်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

ဆိုဒီယမ်အိုင်အိုဒိုက် သောက်သုံးနေစဉ်မှာ ဆေးဝါးအသစ်တွေ မစတင်ခင် သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတို့က သင့်ရဲ့ဆေးစာရင်းအပြည့်အစုံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင့်ရဲ့သီးခြားအခြေအနေအတွက် အရာအားလုံး အတူတကွ ဘေးကင်းစွာ အလုပ်လုပ်ကြောင်း သေချာအောင်ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။