နေရောင်ကာကွယ်ဆေး လိမ်းဆေး- အသုံးပြုပုံ၊ ပမာဏ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အခြားအရာများ

နေရောင်ကာကွယ်ဆေး လိမ်းဆေးများသည် နေရောင်ခြည်မှ အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) မှ သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ရန် သင်၏အသားအရေပေါ်တွင် လိမ်းပေးသော ကာကွယ်သည့် ဓာတ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ဤဆေးများသည် သင့်အသားအရေထဲသို့ မဝင်ရောက်မီ UV ရောင်ခြည်ကို စုပ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ လုံးဝရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းဖြင့် အကာအကွယ်အတားအဆီးတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေး လိမ်းဆေးများကို သင့်အသားအရေ၏ နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးသည့် ကိုယ်ရံတော်အဖြစ် စဉ်းစားပါ။ ၎င်းတို့သည် လိမ်းဆေးများ၊ လိုးရှင်းများ၊ ဂျယ်လ်များ၊ ဖြန်းဆေးများနှင့် ချောင်းများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ပုံစံများဖြင့် လာပါသည်။ ၎င်းတို့တစ်ခုစီသည် နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့သော အရေပြားနေရာများတွင် မှန်ကန်စွာ လိမ်းပေးသောအခါ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို ဘာအတွက် အသုံးပြုသနည်း။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများသည် နေရောင်ခြည်နှင့်ဆက်စပ်သော အရေပြားပျက်စီးမှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှ သင့်အား အဓိကကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ချက်ချင်းနေလောင်ခြင်းနှင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ရေရှည်အရေပြားပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဤကာကွယ်သည့်ဆေးများသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေအချို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် melanoma၊ basal cell carcinoma နှင့် squamous cell carcinoma အပါအဝင် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် အရေးအကြောင်းများ၊ အသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များနှင့် အရေပြားကြမ်းတမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အချို့သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိသူများသည် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းမှ အထူးအကျိုးကျေးဇူးရရှိကြသည်။ သင်သည် lupus, rosacea ရှိပါက သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေသော ဆေးဝါးများသောက်ပါက နေရောင်ကာကွယ်ဆေး လိမ်းဆေးများသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် ပို၍ပင် အရေးကြီးပါသည်။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများသည် အဓိကယန္တရားနှစ်ခုဖြင့် သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ပေးပြီး ၎င်းတို့ကို နားလည်ခြင်းက သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် မှန်ကန်သောထုတ်ကုန်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို စနစ်တကျအသုံးပြုပါက အလယ်အလတ်အားကောင်းသော ကာကွယ်သည့်အေးဂျင့်များအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများ (mineral sunscreens) တွင် ဇင့်အောက်ဆိုဒ် (zinc oxide) သို့မဟုတ် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် (titanium dioxide) ပါဝင်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သင့်အသားအရေပေါ်တွင် တည်ရှိပြီး နေရောင်ခြည်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းဖြင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV rays) ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပိတ်ဆို့ပေးသည်။ မှန်တစ်ချပ်ကဲ့သို့ပင် အလင်းရောင်ကို ပြန်လှည့်ပေးသည်။

ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများသည် သင့်အသားအရေဆဲလ်များကို မပျက်စီးစေမီ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် ကွဲပြားစွာ အလုပ်လုပ်သည်။ သာမန်ဓာတုဗေဒပါဝင်ပစ္စည်းများတွင် avobenzone, octinoxate နှင့် oxybenzone တို့ပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်စွမ်းအင်ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူထုတ်လွှတ်နိုင်သော အန္တရာယ်မရှိသော အပူအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို မည်သို့ လိမ်းသင့်သနည်း။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို စနစ်တကျ လိမ်းခြင်းသည် ထိရောက်သော ကာကွယ်မှုအတွက် အရေးကြီးပြီး သင်ရွေးချယ်သော ထုတ်ကုန်ကဲ့သို့ပင် နည်းစနစ်သည် အရေးကြီးပါသည်။ လူအများစုသည် လိုအပ်သည်ထက် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို အလွန်နည်းပါးစွာ လိမ်းကြပြီး ၎င်းသည် ကာကွယ်မှုအဆင့်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။

နေရောင်ခြည်မထိတွေ့မီ ၁၅-၃၀ မိနစ်အလိုတွင် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို ထိတွေ့နေသော အရေပြားနေရာများအားလုံးတွင် ရက်ရက်ရောရော လိမ်းပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို လုံလောက်စွာ ဖုံးအုပ်ရန် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် တစ်အောင်စ (ခန့်မှန်းခြေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းခန့်) လိုအပ်သည်။ နားရွက်၊ လည်ပင်း၊ ခြေဖဝါးနှင့် လက်ဖျံနောက်ဘက်ကဲ့သို့သော ပုံမှန်အားဖြင့် လွတ်ကျန်နေသော နေရာများကို မမေ့ပါနှင့်။

နှစ်နာရီတိုင်းတွင် ပြန်လည်လိမ်းပေးပါ၊ ရေကူးခြင်း၊ ချွေးထွက်များခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် သုတ်ခြင်းများပြုလုပ်ပါက မကြာခဏ လိမ်းပေးပါ။ ရေစိုခံဖော်မြူလာများသည် ရေကူးပြီးနောက် သို့မဟုတ် ချွေးထွက်လွန်ပြီးနောက်တွင်လည်း ပြန်လည်လိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ တိမ်ထူထပ်သောနေ့ရက်များတွင်ပင် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို လိမ်းပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် တိမ်ထူထပ်မှုကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အစာစားပြီးသည်ဖြစ်စေ၊ မစားသည်ဖြစ်စေ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို လိမ်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချို့သော အစာအိမ်အလွန်အကျွံဖြစ်သူများသည် ဗိုက်အ خالیတွင် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို လိမ်းပါက မတော်တဆ မျိုချမိပါက အနည်းငယ်ပျို့အန်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု တွေ့ရှိရသည်။ လိမ်းပြီးတိုင်း လက်ကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို မည်မျှကြာအောင် အသုံးပြုသင့်သနည်း။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို ရေတိုကုသမှုများထက် နေ့စဉ်၊ ရေရှည်အသုံးပြုရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များက သင့်ပုံမှန်အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး နေ့စဉ် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

သင့်အသားအရေကို အကောင်းဆုံးကာကွယ်နိုင်ရန်အတွက် တစ်သက်လုံး နေရောင်ကာခရင်မ်များကို ဆက်လက်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကြောင့် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စုပုံလာတတ်သည်။ ထို့ကြောင့် နေ့စဉ်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် နေလောင်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကဲ့သို့သော ရေရှည်ပြဿနာများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

နေရောင်ခြည်အထွတ်အထိပ်ချိန်များဖြစ်သည့် နံနက် ၁၀ နာရီမှ ညနေ ၄ နာရီကြားတွင် နေရောင်ကာခရင်မ်သည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) သည် ဆောင်းရာသီနှင့် မိုးအုံ့သောနေ့ရက်များတွင်ပင် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုများဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အကာအကွယ်ပေးခြင်းသည် အကျိုးရှိပါသည်။

နေရောင်ကာခရင်မ်များ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။

လူအများစုသည် နေရောင်ကာခရင်မ်များကို ကောင်းစွာသည်းခံနိုင်ကြသော်လည်း အချို့သောသူများသည် အထူးသဖြင့် ထုတ်ကုန်များကို ပုံမှန်စတင်အသုံးပြုသောအခါတွင် ပျော့ပျောင်းသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော တုံ့ပြန်မှုများကို နားလည်ခြင်းက သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ဖော်မြူလာကို ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းပြီး ယာယီဖြစ်သည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုများသည် သင့်အသားအရေက ထုတ်ကုန်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။

• လိမ်းသည့်နေရာများတွင် အနည်းငယ်ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နီမြန်းခြင်း
• ယာယီစူးရှခြင်း သို့မဟုတ် ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် အာရုံခံစားလွယ်သောနေရာများတွင်
• အချို့သောသူများတွင် အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အလွှာလိုက်ကွာကျခြင်း
• သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သော နေရောင်ကာခရင်မ်များတွင် အဖြူရောင်အကြွင်းအကျန်များ သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးသောအသွင်အပြင်
• ဝက်ခြံထွက်လွယ်သောအသားအရေရှိသူများတွင် ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ဝက်ခြံထွက်ခြင်း

ဤဘုံတုံ့ပြန်မှုများသည် ပုံမှန်အသုံးပြုပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ ယားယံမှုဆက်ရှိနေပါက၊ မတူညီသော ဖော်မြူလာသို့ ပြောင်းလဲအသုံးပြုခြင်းက မကြာခဏ ကူညီပေးပါသည်။

အဖြစ်နည်းသော်လည်း ပို၍သိသာထင်ရှားသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပြီး အသုံးပြုသူရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်သာ ထိခိုက်ပါသည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုများသည် သီးခြားပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်တွင် ထိခိုက်လွယ်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်သည်:

• ဆက်တိုက်နီမြန်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အဖုများထွက်ခြင်းတို့နှင့်အတူ ဓာတ်မတည့်မှုအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း
• ဆက်လက်အသုံးပြုသော်လည်း မသက်သာသော ပြင်းထန်စွာပူစပ်ပူလောင်ခြင်း
• လိမ်းပြီးနောက် ကျယ်ပြန့်စွာအဖုများထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အင်ပျဉ်ထွက်ခြင်း
• နေရောင်ကာခရင်မ်သည် မျက်လုံးထဲသို့ဝင်ရောက်ပါက မျက်လုံးယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ရည်ထွက်ခြင်း
• ဖြန်းဆေးဖော်မြူလာများမှ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းယားယံခြင်း

ဤ ပို၍ပြင်းထန်သော တုံ့ပြန်မှု တစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ချက်ချင်း အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး လမ်းညွှန်မှုအတွက် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကို မည်သူများ မသုံးသင့်သနည်း။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများသည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းသော်လည်း အချို့သောသူများသည် အထူးစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပြီး သီးခြားဖော်မြူလာများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ နေရောင်ကာကွယ်မှုပုံစံတစ်စုံတစ်ရာကို အသုံးမပြုနိုင်သူ အနည်းငယ်သာရှိပါသည်။

ခြောက်လအောက်ကလေးငယ်များသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြား၏ ဧရိယာကျယ်ပြန့်သောနေရာများတွင် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို မသုံးသင့်ပါ။ ၎င်းတို့၏ အရေပြားသည် ပိုမိုစိမ့်ဝင်နိုင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် ဓာတုပစ္စည်းစုပ်ယူမှုနှင့် ယားယံမှုတို့ကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ပါသည်။ ယင်းအစား ကလေးငယ်များကို အရိပ်ထဲတွင်ထားကာ အကာအကွယ်အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါ။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုရှိကြောင်း သိရှိထားသူများသည် တံဆိပ်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ပြီး ပြဿနာဖြစ်စေသော ဓာတ်ပေါင်းများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အဖြစ်များသော ဓာတ်မတည့်မှုများတွင် para-aminobenzoic acid (PABA)၊ ရနံ့များနှင့် oxybenzone ကဲ့သို့သော ဓာတု UV filter အချို့ ပါဝင်ပါသည်။

တက်ကြွသော eczema flares သို့မဟုတ် ပွင့်နေသော ဒဏ်ရာများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အရေပြားအခြေအနေများရှိသူများသည် ထိခိုက်နေသောနေရာများတွင် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးမလိမ်းမီ ၎င်းတို့၏ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ အချို့သော ဖော်မြူလာများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကုသမှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေး အမှတ်တံဆိပ်အမည်များ

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများကို အမှတ်တံဆိပ်အမည်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး တစ်ခုချင်းစီသည် မတူညီသော ဖော်မြူလာများနှင့် SPF အဆင့်များကို ပေးစွမ်းသည်။ လူကြိုက်များသော အမှတ်တံဆိပ်များတွင် Neutrogena၊ Coppertone၊ Blue Lizard၊ EltaMD နှင့် La Roche-Posay တို့ ပါဝင်သည်။

အမှတ်တံဆိပ်များစွာသည် မတူညီသောလိုအပ်ချက်များအတွက် အထူးပြုလုပ်ထားသော ဖော်မြူလာများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အားကစားဖော်မြူလာများသည် တက်ကြွသောသူများအတွက် ရေစိုခံနိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းပြီး အထိခိုက်မခံသော အရေပြားဗားရှင်းများသည် ပိုမိုပျော့ပျောင်းသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်။ အချို့အမှတ်တံဆိပ်များသည် သတ္တုဓာတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများသာ အာရုံစိုက်ပြီး အချို့က ဓာတုဗေဒနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကာကွယ်မှုကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။

Generic နှင့် store-brand နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများသည် အမှတ်တံဆိပ်အမည်များထက် စျေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့် တူညီသော တက်ကြွသော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ အဓိကအချက်မှာ အမှတ်တံဆိပ်အမည်များကိုသာ အာရုံစိုက်မည့်အစား ကျယ်ပြန့်သောကာကွယ်မှုနှင့် သင့်လျော်သော SPF အဆင့်များပါရှိသော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်သည်။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေး အစားထိုးနည်းလမ်းများ

UV ကာကွယ်မှုအတွက် အရေပြားလိမ်းနေရတဲ့ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတွေက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပေမဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေကလည်း ဖြည့်စွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအစား အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေက နေရောင်ကာကွယ်ဆေး ပုံမှန်လိမ်းတဲ့အခါ ပိုပြီးအကျိုးရှိပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတားအဆီးတွေက ဓာတုပစ္စည်းမပါဘဲ အကောင်းဆုံးကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဦးထုပ်အကျယ်ကြီးတွေ၊ လက်ရှည်အင်္ကျီတွေနဲ့ UV ကာကွယ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေက ဖုံးအုပ်ထားတဲ့နေရာတွေကို ယုံကြည်စိတ်ချရစွာ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နေရောင်အပြင်းထွက်တဲ့အချိန်တွေမှာ အရိပ်ထဲမှာနေတာကလည်း UV ထိတွေ့မှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးပါတယ်။

တချို့ပါးစပ်သောက်ဆေးတွေက နေရောင်ကာကွယ်မှုပေးတယ်လို့ ဆိုကြပေမဲ့ အရေပြားလိမ်းနေရတဲ့ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတွေကို အစားထိုးလို့မရပါဘူး။ တချို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေက အနည်းငယ်ကာကွယ်မှုပေးနိုင်ပေမဲ့ အရေပြားလိမ်းဆေးတွေလို တိုင်းတာပြီးသား ကာကွယ်မှုကိုတော့ မပေးနိုင်ပါဘူး။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတွေက အဝတ်အစားတွေထက် ပိုကောင်းသလား။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတွေနဲ့ အကာအကွယ်အဝတ်အစားတွေမှာ သီးခြားအားသာချက်တွေရှိပြီး အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့ နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုတာပါပဲ။ တစ်ခုတည်းကတော့ အခြေအနေတိုင်းမှာ အပြည့်အဝကာကွယ်မှုမပေးနိုင်ပါဘူး။

အကာအကွယ်အဝတ်အစားတွေက နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတွေထက် အကျိုးကျေးဇူးအများကြီးရှိပါတယ်။ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ UV ကာကွယ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေက ပြန်လည်လိမ်းပေးစရာမလိုဘဲ တသမတ်တည်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ရေကူးတဲ့အခါမှာလည်း ပျက်ပြယ်သွားမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဓာတုပစ္စည်းစုပ်ယူမှု (သို့) အရေပြားယားယံမှုတွေအတွက်လည်း စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

ဒါပေမဲ့ အဝတ်အစားတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်လို့မရတဲ့နေရာတွေမှာ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတွေက ပိုကောင်းပါတယ်။ မျက်နှာ၊ လက်နဲ့ ခြေထောက်လိုမျိုး အရေပြားတွေကို အဝတ်အစားတစ်ခုတည်းထက် ပိုထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးက အဝတ်အစားရွေးချယ်မှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာ ပိုပြီးလွတ်လပ်ခွင့်ပေးပါတယ်။

အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ နည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးကို ဗျူဟာကျကျအသုံးပြုတာပါပဲ။ ခန္ဓာကိုယ်အများစုကို ဖုံးအုပ်ဖို့အတွက် အကာအကွယ်အဝတ်အစားဝတ်ပြီး ထိတွေ့နေတဲ့နေရာတွေကို နေရောင်ကာကွယ်ဆေးလိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် ပြည့်စုံတဲ့ကာကွယ်မှုကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတွေအကြောင်း မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

မေးခွန်း ၁။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေးတွေကို နေ့စဉ်အသုံးပြုတာက ဘေးကင်းပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နေရောင်ကာခရင်မ်များကို နေ့စဉ်၊ ရေရှည်အသုံးပြုရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားပြီး လူအများစုအတွက် အလွန်ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆပါသည်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးများသည် အရေပြားကင်ဆာနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအဆင့်တစ်ခုအနေဖြင့် နေ့စဉ်နေရောင်ကာခရင်မ် အသုံးပြုရန် အကြံပြုပါသည်။

ပုံမှန်နေရောင်ကာခရင်မ် အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ စုပ်ယူမှုမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အနည်းငယ်သော အန္တရာယ်ထက် များစွာသာလွန်ပါသည်။ American Academy of Dermatology နှင့် World Health Organization အပါအဝင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အဓိကကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများသည် အသက်အရွယ်မရွေးရှိသူများအတွက် နေ့စဉ်နေရောင်ကာခရင်မ် အသုံးပြုရန် ခိုင်ခိုင်မာမာ ထောက်ခံကြသည်။

Q2။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အလွန်အကျွံ အသုံးပြုမိပါက ဘာလုပ်သင့်သနည်း။

နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အလွန်အကျွံ အသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်မဖြစ်စေသော်လည်း သင့်အရေပြားပေါ်တွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် မှုန်ဝါးဝါးဖြစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လိုအပ်သည်ထက် ပို၍ လိမ်းထားမိပါက သန့်ရှင်းသော အဝတ်စိုဖြင့် ပိုလျှံနေသော ထုတ်ကုန်များကို သုတ်ပေးပါ။

အလွန်အကျွံလိမ်းခြင်းကြောင့် အရေပြားယားယံမှုဖြစ်ပါက နူးညံ့သော ဆပ်ပြာနှင့် ရေတို့ဖြင့် ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ် အလွန်အကျွံလိမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသက်မသာဖြစ်မှုအများစုသည် ထုတ်ကုန်ပိုလျှံမှုကို ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်းပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ ယားယံမှု ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ ဆက်သွယ်ပါ။

Q3။ နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမပြုမီ နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် လိမ်းပေးပါ။ နောက်ကျမှ လိမ်းပေးခြင်းကပင် အချို့သော ကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော်လည်း နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမစတင်မီ လိမ်းပေးခြင်းထက်တော့ ထိရောက်မှုနည်းပါသည်။

အကာအကွယ်မပါဘဲ နေရောင်ခြည်ထဲတွင် ရှိနေပြီး သင့်အရေပြားစတင်နီမြန်းလာသည်ကို သတိပြုမိပါက ချက်ချင်းအရိပ်ထဲသို့ ဝင်ပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရက်ရက်ရောရော လိမ်းပေးပြီး အဝတ်အစားများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါ သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ပါက အိမ်တွင်းခိုလှုံရန် စဉ်းစားပါ။

Q4။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ဘယ်အချိန်မှာ ရပ်တန့်နိုင်မလဲ။

သင်သည် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လုံးဝရပ်တန့်သင့်သည် မဟုတ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် UV ပျက်စီးမှုသည် သင့်တစ်သက်တာလုံးတွင် စုပုံလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများပင်လျှင် နောက်ထပ် အရေပြားပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆက်လက်နေရောင်ကာကွယ်မှုမှ သိသာစွာ အကျိုးရှိပါသည်။

သို့သော်လည်း ရာသီအပြောင်းအလဲများနှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်နေရောင်ကာခရင်မ်ပုံမှန်အသုံးပြုမှုကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။ ဆောင်းရာသီ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုနည်းပါးသောကာလများတွင် အချို့သောကာကွယ်မှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားစဉ် SPF နည်းပါးသော ဖော်မြူလာများကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ လိမ်းပေးခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

Q5. သက်တမ်းကုန်နေသော နေရောင်ကာခရင်မ်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

သက်တမ်းကုန်နေသော နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ကာကွယ်မှုကို မပေးနိုင်သောကြောင့် ထုတ်ကုန်အသစ်များဖြင့် အစားထိုးသင့်သည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်အများစုသည် ထုတ်လုပ်ပြီး သုံးနှစ်ခန့်အထိ ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အထူးသဖြင့် အပူ သို့မဟုတ် အလင်းရောင်နှင့် ထိတွေ့ပါက ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။

သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲများကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး သက်တမ်းလွန်နေရောင်ကာခရင်မ်များကို အစားထိုးပါ။ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲကို ရှာမတွေ့ပါက ဝယ်ယူသည့်ရက်စွဲကို ပုလင်းပေါ်တွင် ရေးမှတ်ပြီး သုံးနှစ်အကြာတွင် အစားထိုးပါ။ ထိရောက်မှုမရှိသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် မည်သည့်ကာကွယ်မှုမှ မရှိသည်ထက် ပိုဆိုးပါသည်။