ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် အိမ်တွင်းကုသမှု

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်၏ခြေထောက်များသည် အမှန်တကယ်ထိတွေ့၍ ပူနွေးခြင်းမရှိသည့်တိုင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် မီးလောင်နေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤမသက်မသာခံစားမှုသည် ပေါ့ပါးသောယားယံခြင်းမှသည် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို နှောင့်ယှက်သော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုအထိ ရှိနိုင်သည်။

သင်သည် ဤထူးဆန်းသောလက္ခဏာကို ခံစားခဲ့ရပါက သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။ ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းသည် သန်းပေါင်းများစွာသောလူများကို ထိခိုက်စေပြီး တင်းကျပ်သောဖိနပ်စီးခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာမှသည် ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သော ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအထိ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းသည် သင့်ခြေထောက်များတွင် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် စူးရှသောခံစားမှုကိုဖြစ်စေသော အာရုံကြောနာကျင်မှုအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး neuropathy ဟုခေါ်သည်။ ဤခံစားမှုသည် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးလာတတ်ပြီး သင့်ခြေချောင်းများ၊ ခြေဖဝါး သို့မဟုတ် သင့်ခြေထောက်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သင့်ခြေထောက်ရှိ အာရုံကြောများ ယားယံလာသောအခါ၊ ပျက်စီးသွားသောအခါ သို့မဟုတ် သင့်ဦးနှောက်သို့ ရောထွေးသော အချက်ပြမှုများ ပေးပို့သောအခါတွင် ဤခံစားမှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဝါယာကြိုးများ ဖြတ်သွားသကဲ့သို့ တွေးကြည့်ပါ - သင့်အာရုံကြောများသည် သင့်ခြေထောက်များသည် ပုံမှန်အပူချိန်တွင်ရှိနေသော်လည်း ပူလောင်နေသည်ဟု သင့်ဦးနှောက်ကို ပြောပြနေသည်။

ဤအခြေအနေအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝေါဟာရမှာ "ခြေဖဝါးပူလောင်ရောဂါ" သို့မဟုတ် "ခြေထောက်၏ peripheral neuropathy" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် စိတ်ပျက်စရာကောင်းပြီး မသက်မသာဖြစ်နိုင်သော်လည်း ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို နားလည်ခြင်းက သက်သာရာရရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းက ဘယ်လိုခံစားရသလဲ။

ပူလောင်သောခံစားမှုသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီသော်လည်း လူအများစုက ၎င်းကို ပူပြင်းခြင်း၊ စူးရှခြင်း သို့မဟုတ် လောင်ကျွမ်းခြင်းဟု ဖော်ပြကြသည်။ သင်သည် မီးသွေးပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နေသကဲ့သို့ သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ဦးက သင့်ခြေထောက်အောက်တွင် မီးခြစ်ကိုင်ထားသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။

ပူလောင်ခြင်းအပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်ထံ သင့်အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဖော်ပြနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော ဤအဖော်အယောင်ခံစားမှုများကို သင်သတိပြုမိနိုင်သည်:

• ရုတ်တရက်၊ လာလိုက်ပျောက်လိုက်ဖြစ်သော နာကျင်မှုများ
• ခြေဖျားထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အပ်ဖြင့်ထိုးသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
• ခြေချောင်း သို့မဟုတ် ခြေဖဝါး ထုံကျင်ခြင်း
• ထိတွေ့မှု သို့မဟုတ် အပူချိန်ကို ပိုမိုခံစားရခြင်း
• ကိုက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် တဒုန်းဒုန်းဖြစ်ခြင်း
• ခြေအိတ်များ မဝတ်ထားသော်လည်း ခြေအိတ်များ စုပြုံနေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း
• ခြေထောက်များ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် အများအားဖြင့် ညဘက်တွင် အနားယူချိန်၌ ပိုဆိုးလာတတ်သည်။ လူအများစုသည် ခြေထောက်ကို အနည်းငယ်ထိရုံဖြင့်ပင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ခံစားရတတ်သည်။

ခြေဖဝါးများ ပူလောင်ရခြင်း အကြောင်းရင်းများ

ခြေဖဝါးများ ပူလောင်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံ အချက်များမှသည် ကျန်းမာရေး အခြေအနေများအထိ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းမှာ အာရုံကြောပျက်စီးခြင်း ဖြစ်သော်လည်း သင့်အာရုံကြောများ မည်သည့်အရာကြောင့် ထိခိုက်သည်ကို သိရှိခြင်းသည် မှန်ကန်သော ကုသမှုကို ရှာဖွေရန်အတွက် အဓိကကျပါသည်။

သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်တို့ စဉ်းစားသင့်သည့် အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါတို့ ဖြစ်ကြသည်:

• ဆီးချိုရောဂါ: သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ခြေထောက်ရှိ သေးငယ်သောအာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေသည်။
• ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း: အထူးသဖြင့် အာရုံကြောများ မှန်ကန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင် B များ ချို့တဲ့ခြင်း
• အရက်သေစာ သောက်သုံးခြင်း: အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူပုံကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ: အဆိပ်အတောက်များ စုပုံလာပြီး သင့်အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ: သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ အလွန်အကျွံထွက်ခြင်းနှင့် အလွန်နည်းပါးခြင်း နှစ်မျိုးလုံးသည် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းခြင်း: သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းခြင်းသည် အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များသည် သင့်အာရုံကြောများဆီသို့ ရောက်ရှိမှုနည်းပါးစေသည်။
• တင်းကျပ်သော သို့မဟုတ် မသင့်လျော်သော ဖိနပ်များ: အာရုံကြောများကို ဖိသိပ်ပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။
• ကူးစက်ရောဂါများ: ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်မှုအချို့သည် အာရုံကြောများကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်သည်။

သိပ်မဖြစ်သော်လည်း အရေးကြီးသောအကြောင်းရင်းများတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ် ချို့ယွင်းခြင်း၊ ဆေးဝါးအချို့၊ အဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ပါဝင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အား မည်သည့်အရာက ထိခိုက်စေသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ခြေဖဝါးများ ပူလောင်ခြင်းသည် မည်သည့် လက္ခဏာ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်သနည်း

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းသည် သူ့အလိုလိုဖြစ်ပေါ်လာသောပြဿနာတစ်ခုထက် အာရုံစိုက်သင့်သည့် အခြေအနေတစ်ခုကို မကြာခဏ ညွှန်ပြနေပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ သင့်အာရုံကြောများ မည်သို့အလုပ်မလုပ်တော့သည်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထိုအရာသည် သင်၏မူလပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော အဖြစ်များဆုံး အခြေအနေများတွင်-

• ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော အာရုံကြောရောဂါ: အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ဆီးချိုရောဂါရှိသူ ၅၀% အထိ ခံစားရနိုင်ပါသည်။
• သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းရောဂါ: သွေးလွှတ်ကြောများ ကျဉ်းမြောင်းလာခြင်းကြောင့် သင့်ခြေထောက်များသို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းစေသည်။
• အသေးစားအမျှင် အာရုံကြောရောဂါ: နာကျင်မှုနှင့် အပူချိန်အချက်ပြမှုများကို သယ်ဆောင်ပေးသော သေးငယ်သောအာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်း။
• Tarsal tunnel syndrome: ခြေချင်းဝတ်တစ်လျှောက် ဖြတ်သန်းသွားသော အာရုံကြောဖိသိပ်ခြင်း။
• Plantar fasciitis: ခြေဖနောင့်မှ ခြေချောင်းများသို့ ဆက်သွယ်ပေးသော တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်း။
• Athlete's foot: မှို infections များသည် ယားယံခြင်းနှင့်အတူ ပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် multiple sclerosis, Lyme disease, HIV neuropathy နှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါအချို့တို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဤအရာများသည် အဖြစ်နည်းသော်လည်း၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် ကနဦးကုသမှုအပေါ် တုံ့ပြန်မှုမရှိပါက ဖယ်ထုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံ ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းသည် ပဋိဇီဝဆေးဝါးများ၊ ကင်ဆာကုထုံးဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် တက်ခြင်းကိုကာကွယ်သောဆေးဝါးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ မကြာသေးမီကမှ ဆေးသစ်စတင်သောက်သုံးပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်ပါသည်။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းသည် သူ့အလိုလို သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိသည်မှာ မည်သည့်အရာက ဖြစ်စေသည်ဆိုသည့်အပေါ်တွင် လုံးဝမူတည်ပါသည်။ အကယ်၍ အဓိကအကြောင်းရင်းသည် ခေတ္တခဏဖြစ်ပေါ်နေခြင်း သို့မဟုတ် အလွယ်တကူ ပြုပြင်နိုင်ပါက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ကုသမှုမခံယူဘဲ ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ တင်းကျပ်သောဖိနပ်များ၊ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု သို့မဟုတ် အသေးစားဒဏ်ရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သော ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းသည် ဤပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပြီးသည်နှင့် သက်သာလာတတ်ပါသည်။ ရိုးရှင်းသောပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သက်သာလာသည်ကို သင်သတိပြုမိပေလိမ့်မည်။

သို့သော်၊ ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်နေသော ခြေဖဝါးပူခြင်းသည် သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲမှုမရှိဘဲ ပျောက်ကွယ်သွားမည်မဟုတ်ပါ။ ဤအခြေအနေများသည် အာရုံကြောပျက်စီးမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ဆက်လက်ဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါသည်။

သတင်းကောင်းမှာ နာတာရှည်အကြောင်းရင်းရှိလျှင်ပင် သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် သိသာထင်ရှားသော သက်သာရာရရှိနိုင်ပါသည်။ စောစီးစွာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များဆီသို့ ဦးတည်လေ့ရှိသောကြောင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက အကူအညီရယူရန် မစောင့်ပါနှင့်။

ခြေဖဝါးပူခြင်းကို အိမ်တွင် မည်သို့ကုသနိုင်သနည်း။

သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူ အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသရန်လုပ်ဆောင်နေစဉ် ခြေဖဝါးပူခြင်းလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့က ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် သင့်ခြေထောက်များကို နောက်ထပ်ယားယံခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းတို့အပေါ် အာရုံစိုက်ပါသည်။

အိမ်တွင် သင်ကြိုးစားနိုင်သော နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ခြေထောက်ကို စိမ်ပါ- အေးသော (အအေးမဟုတ်သော) ရေကို ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ပေးခြင်းဖြင့် ယာယီသက်သာရာရစေနိုင်သည်။
• သင့်လျော်သော ဖိနပ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ- ကောင်းမွန်သော ခြေထောက်ကို ထောက်ပံ့ပေးသော ဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ပြီး ကျပ်လွန်းသော ဖိနပ်များကို ရှောင်ပါ။
• ခြေထောက်ကို မြှင့်တင်ပါ- ထိုင်နေစဉ် သို့မဟုတ် လဲလျောင်းနေစဉ် နှလုံးအဆင့်ထက် မြှင့်ထားပါ။
• အအေးဓာတ်ကို လိမ်းပါ- ရေခဲအိတ်များကို ပဝါဖြင့်ထုပ်ပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် လိမ်းပေးပါ။
• ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ- သင့်လက် သို့မဟုတ် တင်းနစ်ဘောလုံးကို အသုံးပြု၍ သင့်ခြေဖဝါးများကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။
• စိုစွတ်မှုစုပ်ယူနိုင်သော ခြေအိတ်များကို ဝတ်ဆင်ပါ- သင့်ခြေထောက်များကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီး ခြေအိတ်များကို နေ့စဉ်လဲလှယ်ပါ။
• ခြေထောက်သန့်ရှင်းရေးကို ကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်ပါ- သင့်ခြေထောက်များကို နေ့စဉ် သေချာစွာ ဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံပါ။

အချို့လူများသည် ibuprofen သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူရရှိနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများဖြင့် သက်သာရာရရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို အနည်းငယ်သာ အသုံးပြုသင့်ပြီး ထုပ်ပိုးမှုညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လိုက်နာသင့်သည်။ မည်သည့် ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် ကုသမှုကိုမဆို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

ခြေဖဝါးပူခြင်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုကား အဘယ်နည်း။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှုသည် အဓိက ရည်ရွယ်ချက် နှစ်ခုအပေါ် အဓိကထား ဆောင်ရွက်သည်- အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းနှင့် သင့်နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသောအရာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် စမ်းသပ်မှုများဖြင့် စတင်ဖွယ်ရှိသည်။

ဘုံဆေးကုသမှုများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်:

• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းအတွက်
• ဗီတာမင် ဖြည့်စွက်စာများ- B-complex ဗီတာမင်များ၊ အထူးသဖြင့် B12 နှင့် ဖောလိတ်
• ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ- တက်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော ဆေးဝါးများ၊ စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးများ သို့မဟုတ် အရေပြားလိမ်းဆေးများ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ဆေးညွှန်း အရေပြားလိမ်းဆေးများ- Capsaicin cream သို့မဟုတ် lidocaine patches
• အခြေခံအခြေအနေများအတွက် ကုသမှု- သိုင်းရွိုက်၊ ကျောက်ကပ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း

သင့်ဆရာဝန်သည် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ကုသရန် အထူးထုတ်လုပ်ထားသော gabapentin, pregabalin သို့မဟုတ် duloxetine ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ပုံမှန် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများနှင့် မတူဘဲ ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းအတွက် အလွန်ထိရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

အချို့ကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း၊ လျှပ်စစ်လှုံ့ဆော်မှု သို့မဟုတ် အနီအောက်ရောင်ခြည်ကုထုံးကဲ့သို့သော အထူးကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤချဉ်းကပ်မှုများသည် အခြားကုသမှုများ အပြည့်အဝ မထိရောက်သောအခါ သက်သာရာရစေနိုင်သည်။

ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်တွင် ပြသသင့်သနည်း။

သင့်ခြေဖဝါးပူလောင်ခြင်း လက္ခဏာများသည် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေပါက သို့မဟုတ် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို နှောင့်ယှက်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။ စောစီးစွာ အကဲဖြတ်ခြင်းသည် အခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသနိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အောက်ပါ စိုးရိမ်ဖွယ် လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ:

• ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်အောင်ဖြစ်စေသော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု
• ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း
• ခြေထောက်ပေါ်တွင် အနာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ
• ဖျားခြင်း၊ နီမြန်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်ထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း လက္ခဏာများ
• ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ ပူလောင်လာခြင်း
• ရေငတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ ခြေထောက်များ ပူလောင်ခြင်း

ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ခြေထောက်ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် မစောင့်ပါနှင့်။ ဆီးချိုအာရုံကြောပျက်စီးမှုသည် လျင်မြန်စွာ တိုးတက်လာနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အစောပိုင်းကုသမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။

အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင် သက်သာမှုမရရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ စီမံခန့်ခွဲရန် ကြိုးစားသော်လည်း ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန်လည်း စဉ်းစားပါ။

ခြေထောက်များ ပူလောင်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသောအချက်များကား အဘယ်နည်း။

အကြောင်းအချက်အချို့သည် ခြေထောက်များ ပူလောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ ဤအန္တရာယ်အချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးခြေလှမ်းများလှမ်းရန်နှင့် ဤအခြေအနေအတွက် သင်ပို၍ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်သည့်အချိန်ကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အဓိကအန္တရာယ်အချက်များတွင်-

• ဆီးချိုရောဂါ- အထူးသဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကောင်းစွာမထိန်းချုပ်နိုင်ပါက
• အသက် ၅၀ နှစ်အထက်- အာရုံကြောလုပ်ဆောင်မှုသည် သဘာဝအတိုင်း အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကျဆင်းလာသည်
• အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း- အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေပြီး အာဟာရဓာတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသည်။
• ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ- ရူမတိုဒ်အဆစ်ရောင်ရောဂါ သို့မဟုတ် လူးပတ်ကဲ့သို့
• မိသားစုရာဇဝင်- အာရုံကြောအခြေအနေအချို့သည် မိသားစုလိုက်ဖြစ်ပွားတတ်သည်။
• အချို့သော အလုပ်အကိုင်များ- အချိန်အကြာကြီး မတ်တပ်ရပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်း လိုအပ်သော အလုပ်များ
• ဓာတုကုထုံးကုသမှု- ကင်ဆာကုသမှုအချို့သည် အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

လူနေမှုပုံစံအချက်များတွင် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် မသင့်လျော်သောဖိနပ်များကို ပုံမှန်ဝတ်ဆင်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ အမျိုးသမီးများသည် ခြေထောက်များ ပူလောင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ခြေပိုများပြီး သွေးဆုံးချိန်ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများအတွင်းတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သည်။

အန္တရာယ်အချက်တစ်ခု (သို့) တစ်ခုထက်ပို၍ရှိခြင်းက ခြေဖဝါးပူခြင်းကို သေချာပေါက်ဖြစ်လာမည်ဟု မဆိုလိုသော်လည်း ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်ရန်နှင့် လက္ခဏာများပေါ်လာပါက စောစီးစွာကုသမှုခံယူနိုင်ရန် သတိပြုသင့်သည်။

ခြေဖဝါးပူခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

ကုသမှုမခံယူပါက ခြေဖဝါးပူခြင်းသည် သင်၏သွားလာလှုပ်ရှားနိုင်စွမ်း၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် နေထိုင်မှုဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသည့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ သတင်းကောင်းမှာ မှန်ကန်သောကုသမှုနှင့် စောင့်ရှောက်မှုတို့ဖြင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာအများစုကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများတွင်-

• အိပ်စက်ခြင်းနှောင့်ယှက်မှုများ- နာတာရှည်နာကျင်မှုသည် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွားလာလှုပ်ရှားမှုပြဿနာများ- ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသည် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းစွမ်းရည်ကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။
• ပြုတ်ကျနိုင်ခြေပိုများလာခြင်း- ထုံကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့သည် သင့်ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ခြေထောက်ဒဏ်ရာများ- အာရုံခံစားမှုလျော့နည်းခြင်းသည် ဓါးရှခြင်း သို့မဟုတ် အနာများကို သတိမထားမိစေနိုင်ပါ။
• စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု- နာတာရှည်နာကျင်မှုသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• တဖြည်းဖြည်းပိုဆိုးလာသော အာရုံကြောပျက်စီးမှု- အချို့သောအခြေအနေများသည် ကုသမှုမခံယူပါက ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် ကုသမှုမခံယူသော ခြေဖဝါးပူခြင်းသည် ခြေဖဝါးအနာများ၊ ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင် ခြေထောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အဓိကအချက်မှာ စောစီးစွာရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် သင့်လျော်သောကုသမှုခံယူခြင်းဖြစ်သည်။ ခြေဖဝါးပူခြင်းရှိသူအများစုသည် ထိရောက်သော သက်သာရာရရှိပြီး ၎င်းတို့၏အခြေအနေသည် ပိုမိုဆိုးရွားသောပြဿနာများဆီသို့ တိုးတက်မသွားအောင် ကာကွယ်နိုင်သည်။

ခြေဖဝါးပူခြင်းကို အဘယ်အရာများနှင့် မှားယွင်းနိုင်သနည်း။

ခြေဖဝါးပူခြင်းကို အချို့သောလက္ခဏာများတူညီသော အခြားခြေထောက်အခြေအနေများနှင့် မှားယွင်းတတ်သည်။ ဤအသွင်တူအခြေအနေများကို နားလည်ခြင်းက သင့်ဆရာဝန်ထံ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အချက်အလက်များပေးနိုင်ပြီး မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ခြေဖဝါးပူခြင်းနှင့် အများအားဖြင့် မှားယွင်းတတ်သောအခြေအနေများတွင်-

• ခြေဖဝါးရောင်ရမ်းခြင်း- ခြေဖနောင့်နဲ့ ခုံးနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပြီး ပူလောင်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• အားကစားသမားခြေထောက်- မှိုစွဲကူးစက်မှုတွေက ယားယံမှုနဲ့အတူ ပူလောင်တဲ့ ခံစားမှုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။
• ဂေါက်ရောဂါ- ပြင်းထန်တဲ့ ပူလောင်တဲ့ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အများအားဖြင့် ခြေမမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
• ဆဲလ်လူလိုက်တစ်- အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းက ပူလောင်တဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ နီမြန်းမှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။
• Metatarsalgia- ခြေဖဝါးအလယ်ပိုင်းနာကျင်မှုက ပူပြီး ပူလောင်သလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• Morton's neuroma- ခြေချောင်းကြားမှာ အာရုံကြောထူလာပြီး ပူလောင်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။

တခါတရံမှာ ခြေထောက်ပူလောင်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေ၊ အဆစ်ရောင်ရောဂါ (သို့) အချိန်အကြာကြီး ရပ်နေရလို့ ပင်ပန်းတာတွေနဲ့ မှားယွင်းနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကွာခြားချက်တွေကတော့ လက္ခဏာတွေရဲ့ ပုံစံ၊ ဘာတွေက ဖြစ်စေသလဲ၊ ဘာတွေက သက်သာစေသလဲဆိုတာတွေပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

သင့်ဆရာဝန်က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရာဇဝင်နဲ့ တခါတရံမှာ အပိုဆောင်းစစ်ဆေးမှုတွေကနေတဆင့် ဒီအခြေအနေတွေကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုရရှိဖို့က အရေးကြီးပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကုသမှုတွေက အခြေအနေတစ်ခုနဲ့တစ်ခု သိသိသာသာ ကွာခြားနိုင်တာကြောင့်ပါပဲ။

ခြေထောက်ပူခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

မေးခွန်း- ခြေထောက်ပူတာက အမြဲတမ်း ဆီးချိုရောဂါရဲ့ လက္ခဏာလား။

မဟုတ်ပါဘူး၊ ဆီးချိုရောဂါက ခြေထောက်ပူရတဲ့ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်ပေမယ့် တခြားအခြေအနေတွေအများကြီးက ဒီလက္ခဏာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု၊ သွေးလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ ပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ တင်းကျပ်တဲ့ဖိနပ်တွေတောင်မှ ပူလောင်တဲ့ ခံစားမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် သင်မှာ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ်ဆိုရင် စစ်ဆေးမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

မေးခွန်း- ခြေထောက်ပူတာကို အပြီးအပိုင် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါသလား။

ဒါက အဓိကအကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်ပါတယ်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့မှု (သို့) ပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ကုသနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေကြောင့် ခြေထောက်ပူတာဖြစ်ခဲ့ရင် သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုတွေနဲ့ အများအားဖြင့် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါတွေအတွက်တော့ အပြီးအပိုင်ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်မှာမဟုတ်ပေမယ့် သိသာထင်ရှားတဲ့ သက်သာရာရရှိပြီး ရောဂါတိုးတက်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

မေးခွန်း- ခြေထောက်ပူတာက ညဘက်တွေမှာ ဘာကြောင့် ပိုဆိုးရတာလဲ။

ခြေဖဝါးတွေ ပူလောင်တာက ညဘက်တွေမှာ ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နာကျင်မှုကို အာရုံပြောင်းစရာတွေ နည်းသွားလို့ပါ၊ ပြီးတော့ လှဲအိပ်လိုက်တဲ့အခါ သွေးစီးဆင်းမှုပုံစံတွေ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် တချို့လူတွေက ညဘက်မှာ နာကျင်မှုကို ခံနိုင်ရည်စွမ်းရည် ပိုနည်းတတ်ကြပြီး၊ စောင်အလေးချိန်ကလည်း အာရုံခံစားမှုလွန်ကဲတဲ့ ခြေဖဝါးတွေအတွက် မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

မေးခွန်း- စိတ်ဖိစီးမှုက ခြေဖဝါးတွေ ပူလောင်စေနိုင်သလား။

စိတ်ဖိစီးမှုက ခြေဖဝါးတွေ တိုက်ရိုက်ပူလောင်စေတာမျိုး မရှိပေမယ့်၊ ရှိပြီးသား အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပြီး မအီမသာဖြစ်မှုကို ပိုခံစားရစေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုက သွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့် ပူလောင်တဲ့ ခံစားမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် အပန်းဖြေနည်းတွေကို အသုံးပြုခြင်းက သင့်ရဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

မေးခွန်း- ခြေဖဝါးတွေ ပူလောင်တာကို သက်သာစေတဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပါသလား။

ဗီတာမင် B ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဓာတ်တွေပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေက အာရုံကြောကျန်းမာရေးကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အရွက်စိမ်းများ၊ အဆီများသော ငါးများ၊ အခွံမာသီးများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် အရောင်စုံလင်သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပါဝင်ပါတယ်။ သို့သော် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုတွေက သီးခြားစီလုပ်ဆောင်တာထက် ပြည့်စုံတဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။