အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် အိမ်တွင်းကုသမှု

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းဆိုသည်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် အညိုရောင်အစား အစိမ်းရောင်သန်းနေသော ဝမ်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အံ့အားသင့်စေနိုင်သော်လည်း အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိဘဲ သင်စားခဲ့သော အစားအစာ သို့မဟုတ် အစာခြေစနစ်အတွင်း အစာမည်မျှမြန်ဆန်စွာ ရွေ့လျားမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းဆိုသည်မှာ အစိမ်းရောင်သန်းနေသော သို့မဟုတ် လုံးဝအစိမ်းရောင်ရှိသော ဝမ်းသွားခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ သင့်ဝမ်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အညိုရောင်ရှိပြီး သည်းခြေရည်မှရရှိသည်။ သည်းခြေရည်သည် အစိမ်းရောင်ဖြင့်စတင်ပြီး အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် သွားလာသောအခါ အညိုရောင်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။

ဝမ်းသည် အစိမ်းရောင်သန်းနေပါက သည်းခြေရည်သည် အပြည့်အဝ မပျက်စီးသေးဘဲ အရောင်မပြောင်းလဲသေးကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အများစုမှာ သင့်အစာခြေစနစ်၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရသလဲ။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းသည် ပုံမှန်ဝမ်းသွားခြင်းကဲ့သို့ပင် ခံစားရသည်။ သင်သတိပြုမိမည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ အရောင်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပြီး အစိမ်းဖျော့ရောင်မှ အစိမ်းရင့်ရောင်အထိ ရှိနိုင်သည်။

သင်စားခဲ့သောအရာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်ပါက အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းနှင့်အတူ အခြားလက္ခဏာများ မခံစားရနိုင်ပါ။ သို့သော် အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိပါက ဝမ်း၏ပုံစံ၊ မကြာခဏသွားခြင်း သို့မဟုတ် မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့တွင် ပြောင်းလဲမှုများကိုလည်း သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားရခြင်း အကြောင်းရင်းများ

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းသည် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုမှ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများအထိ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဖြစ်ပျက်နေနိုင်သည့်အရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်ရန် အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။

အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ-

1. အစိမ်းရောင် အစားအစာများ- ဟင်းနုနွယ်၊ ကန်စွန်းရွက်နှင့် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကဲ့သို့သော အရွက်စိမ်းများသည် သင်၏ဝမ်းကို အစိမ်းရောင်သမ်းစေနိုင်သော ကလိုရိုဖီးလ်ဓာတ်များ ပါဝင်ပါသည်။
2. အစားအစာ အရောင်တင်ခြင်း- အချိုရည်များ၊ သကြားလုံးများ သို့မဟုတ် အအေးခန်းများတွင် အသုံးပြုသော အတုအယောင် အစိမ်းရောင် ဆိုးဆေးများသည် သင့်စနစ်အတွင်းသို့ မပြောင်းလဲဘဲ ဖြတ်သန်းသွားနိုင်သည်။
3. သံဓာတ် ဖြည့်စွက်စာများ- ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သံဓာတ်ပိုလျှံမှုကို စီမံဆောင်ရွက်သောအခါ အစိမ်းရောင် သို့မဟုတ် အမည်းရောင် ဝမ်းသွားခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
4. အစာခြေဖျက်ချိန် မြန်ဆန်ခြင်း- အစာသည် အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် အမြန်နှုန်းဖြင့် ရွေ့လျားသောအခါ သည်းခြေရည်သည် လုံးဝပြိုကွဲရန် အချိန်မရှိပါ။
5. ပဋိဇီဝဆေးများ- ဤဆေးဝါးများသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြောင်းလဲစေပြီး ဝမ်းအရောင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
6. ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော- ပျော့ပျောင်းပြီး မကြာခဏ ဝမ်းသွားခြင်းသည် သင့်စနစ်အတွင်း အလွန်လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားသောကြောင့် အစိမ်းရောင်သန်းနေတတ်သည်။

ဤအဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများသည် အစပျိုးမှုကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် သို့မဟုတ် သင့်အစာခြေစနစ် ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်သွားပါက သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသည် ဘာကိုပြသလဲ သို့မဟုတ် ဘာရဲ့ လက္ခဏာလဲ။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းသည် အခြေခံအစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ညွှန်ပြနိုင်သော်လည်း အများစုမှာ အန္တရာယ်မရှိပါ။ ဤဖြစ်နိုင်ခြေများကို နားလည်ခြင်းက သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည့်အချိန်ကို သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အစိမ်းရောင် ဝမ်းနှင့် ဆက်စပ်သော အဖြစ်များသော အခြေအနေများတွင်-

• အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ- အစာအိမ်တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းသည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းတို့နှင့်အတူ အစိမ်းရောင် ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ရောင်ရမ်းသော အူလမ်းကြောင်း ရောဂါ (IBD)- Crohn's disease သို့မဟုတ် ulcerative colitis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများအတွင်း အစိမ်းရောင် ဝမ်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Irritable bowel syndrome (IBS)- ဤအဖြစ်များသော အစာခြေဖျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါသည် အစိမ်းရောင်အပါအဝင် ဝမ်းအရောင်အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Celiac disease- Gluten sensitivity သည် အခြားသော အစာခြေဖျက်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနှင့်အတူ အစိမ်းရောင်၊ ပျော့ပျောင်းသော ဝမ်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သိပ်မဖြစ်သော်လည်း ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများတွင်-

• သည်းခြေအက်ဆစ် စုပ်ယူမှုမမှန်ခြင်း- သင့်အူလမ်းကြောင်းသည် သည်းခြေအက်ဆစ်များကို စနစ်တကျ စုပ်ယူနိုင်စွမ်းမရှိသောအခါ၊ အစိမ်းရောင်၊ ရေများသော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေသည်။
• ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံပေါက်ပွားခြင်း- အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများ မညီမျှမှုသည် အစာချေဖျက်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး ဝမ်းအရောင်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
• ကပ်ပါးကောင်များ ကူးစက်ခံရခြင်း- Giardia ကဲ့သို့သော ကပ်ပါးကောင်အချို့သည် အစိမ်းရောင်၊ အနံ့ဆိုးသော ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤအခြေအနေအများစုသည် အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားခြင်းအပြင် အခြားလက္ခဏာများပါရှိပြီး သင့်အားနှင့် သင့်ဆရာဝန်အား မူလအကြောင်းရင်းကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အစိမ်းရောင်ဝမ်းသည် ရက်အနည်းငယ်မှ တစ်ပတ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားတတ်သည်။ အကယ်၍ အစားအသောက်အကြောင်းရင်းများ သို့မဟုတ် ခေတ္တအစာခြေဖျက်မှုမမှန်ခြင်းကြောင့် အရောင်ပြောင်းလဲပါက၊ သင်သည် အစပျိုးမှုကို ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် သင့်ဝမ်းသည် ပုံမှန်အညိုရောင်သို့ ပြန်သွားသည်ကို တွေ့ရပေမည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် ဟင်းနုနွယ်ရွက်သုပ် အများအပြားစားသုံးခဲ့ပါက သို့မဟုတ် သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးပါက၊ ဤအရာများသည် သင့်စနစ်အတွင်းသို့ ရောက်ရှိသွားသည်နှင့်အမျှ အစိမ်းရောင်သည် မှေးမှိန်သွားသင့်သည်။ ထို့အတူ၊ အပျော့စားအစာအိမ်ပိုးကြောင့် အစိမ်းရောင်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ပါက၊ သင့်အစာခြေစနစ် ပျောက်ကင်းလာသည်နှင့်အမျှ အရောင်သည် ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်လာသည်။

သို့သော်၊ အစိမ်းရောင်ဝမ်းသည် တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်ဖြစ်နေပါက သို့မဟုတ် အခြားသော စိုးရိမ်ဖွယ်လက္ခဏာများပါလာပါက၊ အခြေခံအခြေအနေများကို ဖယ်ထုတ်ရန်အတွက် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

အိမ်တွင် အစိမ်းရောင်ဝမ်းကို မည်သို့ကုသနိုင်သနည်း။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းအများစုသည် သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းသွားသောကြောင့် သီးခြားကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ သို့သော်၊ အရာအားလုံး ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်လာချိန်တွင် သင့်အစာခြေစနစ်ကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အဆင့်အချို့ကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အိမ်တွင်ပြုစုနည်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

1. ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပါ- အထူးသဖြင့် အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားခြင်းနဲ့အတူ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်နေပါက ရေများများသောက်ပါ
2. အစားပျော့များစားပါ- ငှက်ပျောသီး၊ ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်နှင့် ကြက်သားပြုတ်ကဲ့သို့ အလွယ်တကူ ကြေညက်လွယ်သော အစားအစာများကို စားသုံးပါ
3. အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ သို့မဟုတ် အတုအယောင်အရောင်များပါသော အစားအစာများကို ခေတ္တလျှော့စားပါ
4. Probiotics သောက်ပါ- ပဋိဇီဝဆေးများကြောင့် သင့်စနစ်ကို ပျက်စီးစေပါက ကျန်းမာသော အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်
5. အစာခြေစနစ်ကို အနားပေးပါ- အစာပမာဏများများစားမည့်အစား အကြိမ်ရေများများဖြင့် အစာနည်းနည်းစီ စားပါ

ဤရိုးရှင်းသော အစီအမံများသည် အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားခြင်းသည် သူ့အလိုလို သက်သာလာခြင်းရှိမရှိ စောင့်ကြည့်နေစဉ်အတွင်း သင့်အစာခြေစနစ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှုကား အဘယ်နည်း။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှုသည် အဓိကအကြောင်းရင်းပေါ်တွင် လုံးဝမူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အစိမ်းရောင်အရောင်ကို ကုသခြင်းထက် အရောင်ပြောင်းလဲစေသည့် မည်သည့်အခြေအနေကိုမဆို ကုသရန် အာရုံစိုက်ပါလိမ့်မည်။

ကူးစက်ရောဂါတစ်ခုသည် အစိမ်းရောင်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများ သို့မဟုတ် ကပ်ပါးကောင်များအတွက် ပိုးသတ်ဆေးများ ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ IBD ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုအခြေအနေများအတွက် ကုသမှုတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် ခုခံအားကျဆင်းစေသောဆေးများ ပါဝင်နိုင်သည်။

သည်းခြေအက်ဆစ်စုပ်ယူမှုမကောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သည်းခြေအက်ဆစ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် ဆေးဝါးများဖြစ်သော သည်းခြေအက်ဆစ် sequestrants များကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ IBS ကဲ့သို့သော အစာခြေဖောက်ပြန်မှုများအတွက် ကုသမှုတွင် အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများ၊ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အူလှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဆေးဝါးများ ပါဝင်ပါသည်။

သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ထိရောက်စွာဖြေရှင်းရန် သင့်သီးခြားလက္ခဏာများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရာဇဝင်နှင့် စမ်းသပ်မှုရလဒ်များပေါ်မူတည်၍ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို စီစဉ်ပေးပါလိမ့်မည်။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားလျှင် ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သနည်း။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားတာက တစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ဆက်တိုက်ဖြစ်နေတာ ဒါမှမဟုတ် တခြားစိုးရိမ်စရာ လက္ခဏာတွေနဲ့ တွဲနေမယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ အများစုက အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် သတိထားရမယ့် လက္ခဏာတချို့က ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုခံယူပါ:

• ပြင်းထန်သော ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်း အနားယူရုံနဲ့ မသက်သာခြင်း
• ပြင်းထန်သောအဖျား (101°F (38.3°C) ထက်ပိုခြင်း) အစိမ်းရောင်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူ
• ဝမ်းထဲတွင် သွေးပါခြင်း သို့မဟုတ် အမည်းရောင်၊ ကတ္တရာစေးကဲ့သို့ ဝမ်းများ
• ပြင်းထန်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း ခေါင်းမူးခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးနည်းခြင်းတို့နှင့်အတူ
• အဆက်မပြတ်အန်ခြင်း အရည်များမသောက်နိုင်ခြင်း
• ရှင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း အစာခြေဖျက်မှုပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ

အခြားလက္ခဏာမရှိရင်တောင် အစိမ်းရောင်ဝမ်းက နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ဆက်တိုက်ဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသသင့်ပါတယ်။ ဒါက အကဲဖြတ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ?

အချို့သောအချက်တွေက အစိမ်းရောင်ဝမ်းကို ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်သူမဆို ဒီလက္ခဏာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်တွေကို သိရှိခြင်းအားဖြင့် သင့်ဘဝမှာ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို သိရှိနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့:

• အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားသုံးခြင်း: အရွက်စိမ်းများများပုံမှန်စားသုံးခြင်းက အစိမ်းရောင်ဝမ်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်
• သံဓာတ်ဖြည့်စွက်စာများ: သံဓာတ်ဆေးပြားသောက်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် သံဓာတ်ပါဝင်သော အစားအစာများစားသုံးခြင်းက အရောင်ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်
• ပဋိဇီဝဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်း: မကြာသေးမီက ပဋိဇီဝဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းက အူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ပျက်စီးစေပြီး ဝမ်းအရောင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်
• အစာခြေဖျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများ: IBS, IBD (သို့) တခြားနာတာရှည် အစာခြေဖျက်မှုဆိုင်ရာရောဂါများ ခံစားနေရပါက ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်
• ခရီးမကြာခဏသွားခြင်း: အစားအစာအသစ်များ သို့မဟုတ် ရေအရင်းအမြစ်အသစ်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းက သင့်အစာခြေစနစ်ကို ခေတ္တခဏ နှောင့်ယှက်နိုင်ပါတယ်

အဖြစ်နည်းတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ သည်းခြေအိတ်ပြဿနာရှိခြင်း၊ ဆေးဝါးအချို့သောက်သုံးခြင်း၊ ဒါမှမဟုတ် မကြာသေးမီက အစာခြေခွဲစိတ်မှု ခံယူဖူးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေက သင်စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားမယ်လို့ အာမခံချက်မရှိပေမဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတော့ မြင့်တက်စေပါတယ်။

စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားတာက ရောဂါတစ်ခုထက် လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားစေတဲ့ အခြေအနေတွေက ကုသမှုမခံယူဘဲထားရင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်ခံအကြောင်းရင်းတွေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကတော့ -

• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားတာက ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောနဲ့ တွဲဖြစ်လာရင် အရည်နဲ့ လျှပ်စစ်ဓာတ်ဆားတွေ အလွန်အကျွံ ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
• အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း - နာတာရှည် အစာခြေပြဿနာတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို နှောင့်ယှက်နိုင်ပါတယ်။
• လျှပ်စစ်ဓာတ်ဆား မညီမျှခြင်း - ပြင်းထန်တဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ အခြားမရှိမဖြစ် လျှပ်စစ်ဓာတ်ဆားတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
• ရောင်ရမ်းခြင်း - ကုသမှုမခံယူဘဲ ရောင်ရမ်းတဲ့ အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေတွေက ကျဉ်းမြောင်းခြင်း (strictures) သို့မဟုတ် ပြည်တည်နာ (abscesses) ကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သတင်းကောင်းကတော့ စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားတဲ့ ဖြစ်ရပ်အများစုဟာ ဘာပြဿနာမှမရှိဘဲ ပျောက်ကင်းသွားတာပါပဲ။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါမှာတောင် စိမ်းတဲ့အရောင်ကြောင့်ထက် မူလအခြေအနေကြောင့်သာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားတာကို ဘာနဲ့ မှားနိုင်သလဲ။

စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားတာကို တခြားဝမ်းအရောင်ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ မှားယွင်းနိုင်ပြီး မလိုအပ်ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီခြားနားချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက သင့်ဆရာဝန်ကို သင့်လက္ခဏာတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ရှင်းပြနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

စိမ်းစိမ်းဝမ်းသွားတာကို အောက်ပါတို့နဲ့ မှားနိုင်ပါတယ် -

• ဝမ်းမည်းခြင်း- အလွန်မှောင်သော အစိမ်းရောင်ဝမ်းသည် အမည်းရောင်သန်းနေနိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ် ဝမ်းမည်းခြင်းသည် အစာအိမ်အပေါ်ပိုင်းတွင် သွေးထွက်ခြင်းကို မကြာခဏ ညွှန်ပြသည်။
• ဝမ်းဝါခြင်း- အစိမ်းရောင်ဖျော့ဝမ်းသည် အဝါရောင်သန်းနေနိုင်သော်လည်း ဝမ်းဝါခြင်းသည် အဆီစုပ်ယူမှုမကောင်းခြင်းကို များသောအားဖြင့် ညွှန်ပြသည်။
• ဝမ်းမီးခိုးရောင်- အစိမ်းရောင်ဖျော့ဝမ်းသည် မီးခိုးရောင်သန်းနေနိုင်သော်လည်း ဝမ်းမီးခိုးရောင်သည် သည်းခြေပြွန်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ပုံမှန်အားဖြင့် ညွှန်ပြသည်။
• ဝမ်းထဲတွင် ချွဲပါခြင်း- အစိမ်းရောင်သန်းနေသော ချွဲများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အစိမ်းရောင်ဝမ်းအရောင်နှင့် မှားယွင်းနိုင်သည်။

တိကျသောအရောင်နှင့်ပတ်သက်၍ သင်မသေချာပါက သို့မဟုတ် အခြားထူးခြားသောအရာများကို သတိပြုမိပါက သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအား သင်မြင်ရသည့်အရာကို တိတိကျကျဖော်ပြရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းနှင့်ပတ်သက်၍ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မေးခွန်း ၁- အစိမ်းရောင်ဝမ်းက အန္တရာယ်ရှိသလား။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းသည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိဘဲ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ သို့မဟုတ် အသေးစားအစာခြေဖျက်မှုပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ဖြစ်ရပ်အများစုသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။ သို့သော် အစိမ်းရောင်ဝမ်းသည် တစ်ပတ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်နေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောအခြေအနေများဖြစ်သည့် ပြင်းထန်ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် သွေးပါခြင်းတို့နှင့်အတူပါလာပါက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ သွားရောက်ပြသသင့်သည်။

မေးခွန်း ၂- စိတ်ဖိစီးမှုက အစိမ်းရောင်ဝမ်းကို ဖြစ်စေနိုင်သလား။

စိတ်ဖိစီးမှုက သင့်အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေခြင်းဖြင့် အစိမ်းရောင်ဝမ်းကို သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင် အစာသည် သင့်အူလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ရွေ့လျားနိုင်ပြီး သည်းခြေရည်ကို အပြည့်အဝ မချေဖျက်နိုင်ဘဲ အစိမ်းရောင်ဝမ်းဖြစ်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသော နည်းစနစ်များဖြင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းက သင့်အစာခြေဖျက်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

မေးခွန်း ၃- အစိမ်းရောင်ဝမ်းက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံသလဲ။

အစိမ်းရောင်ဝမ်းသည် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်၍ တစ်ရက်မှ ခုနစ်ရက်အထိ ကြာရှည်တတ်သည်။ သင်စားခဲ့သောအရာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်ပါက ၂၄-၄၈ နာရီအတွင်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားတတ်သည်။ အစာခြေဖျက်မှုမမှန်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အစိမ်းရောင်ဝမ်းသည် ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်ရန် ရက်အနည်းငယ်မှ တစ်ပတ်ခန့်ကြာနိုင်သည်။

မေးခွန်း ၄- ကလေးငယ်များတွင် အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားတာက ကလေးငယ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်တွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ မိခင်နို့၊ ဖော်မြူလာ (formula) (သို့) သူတို့ရဲ့ အစာခြေစနစ် မရင့်ကျက်သေးတာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကလေးက သက်တောင့်သက်သာမရှိဘူး (သို့) တခြားလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ကလေးအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

Q5: အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားနေရင် အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ စားတာကို ရပ်သင့်သလား။

အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အမြဲရှောင်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့က သင့်အတွက် အရမ်းကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်လို့ပါ။ အစိမ်းရောင်ဝမ်းသွားတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်တယ်ဆိုရင်တော့ အရွက်စိမ်းတွေကို ခဏလောက် လျှော့စားကြည့်ပြီး အရောင်ပြောင်းလဲမှု ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားပြီဆိုရင်တော့ ဒီအာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ပြန်လည်စားသုံးနိုင်ပါတယ်။