အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် အိမ်တွင်းကုသမှု

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို ဆေးပညာအရ anosmia ဟုခေါ်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အနံ့များကို သင်မခံစားနိုင်တော့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအဖြစ်များသော အခြေအနေသည် သန်းပေါင်းများစွာသောလူများကို ထိခိုက်စေပြီး ခေတ္တမျှ အဆင်မပြေမှုမှသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ကြာရှည်စွာပြောင်းလဲမှုအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင့်အနံ့ခံအာရုံသည် အရသာ၊ မှတ်ဉာဏ်နှင့် ဘေးကင်းရေးတို့နှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ဆက်စပ်နေသောကြောင့် ၎င်းကို ထိခိုက်သောအခါတွင် သင်သည် အစားအစာကို မည်သို့ခံစားရသည်၊ မီးခိုးကဲ့သို့သော အန္တရာယ်များကို သိရှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချို့သော အမှတ်တရများကို ပြန်လည်သတိရနိုင်သည်ကို သတိပြုမိပေမည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် သင့်နှာခေါင်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လေမှ အနံ့မော်လီကျူးများကို မကောက်ယူနိုင်သောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင့်နှာခေါင်းတွင် ဤမော်လီကျူးများကို ဖမ်းယူပြီး သင့်ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုများ ပေးပို့သည့် သေးငယ်သောအနံ့ခံအာရုံခံကိရိယာများရှိသည်ဟု တွေးကြည့်ပါ။ ဤစနစ် ပျက်စီးသွားသောအခါတွင် သင်သည် အနံ့ခံအာရုံကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် လုံးဝ ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။

အမှန်တော့ အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်း အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံသော anosmia ဆိုသည်မှာ သင်သည် မည်သည့်အနံ့ကိုမျှ မခံစားရခြင်းဖြစ်ပြီး၊ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း anosmia ဟုခေါ်သော hyposmia ဆိုသည်မှာ သင့်အနံ့ခံအာရုံသည် အားနည်းသွားသော်လည်း ရှိနေသေးသည်။ အချို့လူများသည် ရင်းနှီးသော အနံ့များသည် ကွဲပြားသော သို့မဟုတ် မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များထွက်သည့် ပုံပျက်သောအနံ့များကိုလည်း ခံစားရသည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းက ဘယ်လိုခံစားရသလဲ။

သင့်အနံ့ခံအာရုံ ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် အစားအစာသည် အရသာမရှိ သို့မဟုတ် ကွဲပြားနေသည်ကို သင်ဦးစွာ သတိပြုမိပေမည်။ ၎င်းသည် အနံ့နှင့် အရသာတို့သည် အတူတကွ နီးကပ်စွာ အလုပ်လုပ်သောကြောင့်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏

သင်၏ စိတ်ခံစားမှု တုံ့ပြန်မှုများတွင်လည်း ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုမိပေမည်။ အချို့သော အနံ့များသည် ပြင်းထန်သော မှတ်ဉာဏ်များနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ဤအာရုံပျောက်ဆုံးခြင်းသည် အတွေ့အကြုံများကို ပို၍ မှုန်ဝါးစေပြီး အဓိပ္ပာယ်မရှိသလို ခံစားရစေနိုင်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့် - လူအများအပြားအတွက် ဤခံစားချက်များသည် အနံ့ခံအာရုံပြန်လည်ရရှိလာသည်နှင့်အမျှ သို့မဟုတ် သင်သည် အပြောင်းအလဲနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာပါသည်။

အနံ့ပျောက်ရခြင်း အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ယာယီပြဿနာများမှသည် ပိုမိုခိုင်မာသော အခြေအနေများအထိ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏ နောက်ကွယ်တွင် ဘာရှိနိုင်သည်ကို နားလည်ခြင်းက သင့်အားနှင့် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူအား သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးချဉ်းကပ်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင်ကြုံတွေ့နိုင်သော အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ရောင်ရမ်းစေသော အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် COVID-19 ကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများ
• ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းမှ နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်း
• လေစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေသော နှာခေါင်းအသားပိုများ သို့မဟုတ် အကျိတ်များ
• အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေးများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ အပါအဝင် ဆေးဝါးများ
• အနံ့ခံအာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေသော ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း
• သဘာဝအတိုင်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အနံ့ခံအာရုံခံကိရိယာများ ကျဆင်းလာသဖြင့် ပုံမှန်အိုမင်းခြင်း

သိပ်မတွေ့ရပေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်းအချို့မှာ ပါကင်ဆန်ရောဂါ (Parkinson's disease) သို့မဟုတ် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ (Alzheimer's) ကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုများ သို့မဟုတ် ရှားရှားပါးပါး ဦးနှောက်အကျိတ်များ ပါဝင်သည်။ ဤအခြေအနေများသည် များသောအားဖြင့် အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ လာတတ်သောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်သည် နောက်ထပ်အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါက ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ဘာ၏ လက္ခဏာ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သနည်း။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် သီးခြားပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သလို အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။ အများအားဖြင့် ၎င်းသည် သင့်နှာခေါင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းတွင် ယာယီပြဿနာများနှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပို၍သိသာထင်ရှားသောအရာတစ်ခုခု ဖြစ်ပျက်နေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့် နှာခေါင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများတွင် အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာဖိအားတို့နှင့်အတူ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားတတ်သည်။ COVID-19 အပါအဝင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများသည် အခြားလက္ခဏာများ ပျောက်ကင်းသွားပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ် သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာအထိ ကြာရှည်ခံနိုင်သော အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ နာတာရှည် နှာခေါင်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်မှုများသည်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်အနံ့ခံနိုင်စွမ်းကို တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

အချို့ကိစ္စများတွင် အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေများ၏ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့သည် အခြားလက္ခဏာများ မပေါ်ပေါက်မီ နှစ်အတော်ကြာကတည်းက အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ပြောင်းလဲမှုများဖြင့် စတင်တတ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် ရှားပါးပြီး အနံ့ပျောက်ဆုံးရုံဖြင့် သင်သည် ဤအခြေအနေများ ခံစားနေရသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

အနံ့ခံနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြားကျန်းမာရေး အခြေအနေများတွင် ဆီးချိုရောဂါ၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အသည်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ် ချို့ယွင်းမှုများ ပါဝင်သည်။ သင့်အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ၊ တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးတွင် သိသာထင်ရှားသော ပြောင်းလဲမှုများကဲ့သို့သော အခြားသော စိုးရိမ်ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဤဖြစ်နိုင်ခြေများကို ဖယ်ထုတ်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် အများအားဖြင့် သူ့အလိုလို ပြန်ကောင်းလာတတ်သည်။ အထူးသဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများ သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ယာယီအခြေအနေများကြောင့် ဖြစ်ပွားပါက ပို၍ပင်ဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမည့် အချိန်ကာလသည် သင့်လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ကုသမှုကို မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ပေါ်မူတည်၍ အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သည်။

အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကြောင့် အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းအတွက် သင်သည် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းမှု လျော့နည်းသွားသည်နှင့်အမျှ ရက်အနည်းငယ်မှ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း တိုးတက်မှုကို သတိပြုမိပေမည်။ COVID-19 နှင့် ဆက်စပ်သော အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ပိုကြာနိုင်ပြီး အချို့လူနာများသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော်လည်း အချို့မှာ လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ လူအများစုသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အနည်းဆုံး တိုးတက်မှုအချို့ကို တွေ့မြင်ရခြင်းဖြစ်သည်။

သင့်အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ဓါတ်မတည့်မှု၊ နှာခေါင်းအသားပိုများ သို့မဟုတ် နှာခေါင်းရောင်ခြင်းများကြောင့် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါက အခြေခံအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းသည် သင့်အနံ့ခံနိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအချို့ကြောင့် အာရုံကြောပျက်စီးမှုနှင့် ဆက်စပ်နေပါက ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုသည် ပိုနှေးကွေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မပြည့်စုံနိုင်ပါ။

အသက်အရွယ်ကြောင့် အနံ့ခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာခြင်းသည် တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပြီး အပြည့်အဝပြန်ကောင်းလာဖို့ မလွယ်ကူပေမဲ့ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ နေထိုင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာကို နားလည်အောင်ကူညီပေးနိုင်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ရွေးချယ်စရာများကို လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်းကို အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသနိုင်မလဲ။

အထူးသဖြင့် သင့်အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးရခြင်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါက အိမ်တွင် သင်ကြိုးစားနိုင်သော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော နည်းလမ်းအချို့ရှိပါသည်။ အနံ့ပြန်ရလာဖို့က အချိန်ယူရတာကြောင့် သည်းခံစိတ်နဲ့ပေါင်းစပ်ပြီး ဒီနည်းလမ်းတွေကို အကောင်းဆုံးအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

သင့်အခြေအနေကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်:

• ချွဲသလိပ်များကို ဖယ်ရှားပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆားရည်ဖြင့် နှာခေါင်းဆေးခြင်း
• ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်း (ပူနွေးသောရေချိုးခန်း သို့မဟုတ် ပူသောရေပန်းကန်မှ)
• နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို စိုစွတ်စေရန် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေထိုင်ခြင်း
• လေထုထဲသို့ အစိုဓာတ်ထည့်ရန် humidifier အသုံးပြုခြင်း
• ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ မီးခိုးနှင့် အခြားအရာများကို ရှောင်ရှားခြင်း
• ပြင်းထန်ပြီး ရင်းနှီးသော အနံ့များနှင့်အတူ အနံ့လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း
• သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အထောက်အကူပြုရန် လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်း

အနံ့လေ့ကျင့်ခန်းသည် အထူးပြောဆိုသင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် လူတို့အား အနံ့ခံနိုင်စွမ်းပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးရာတွင် အလားအလာကောင်းများပြသထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မတူညီသော ပြင်းထန်သောအနံ့လေးမျိုးကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်၊ လပေါင်းများစွာ ရှူရှိုက်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ပန်းနှင်းဆီ၊ သံပုရာသီး၊ ယူကလစ်နှင့် လေးညှင်းပွင့်တို့သည် အသုံးများသော ရွေးချယ်မှုများဖြစ်သော်လည်း သင်ရရှိနိုင်သော မည်သည့်ထူးခြားပြီး နှစ်သက်ဖွယ်အနံ့ကိုမဆို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤအိမ်တွင်းနည်းလမ်းများသည် အထောက်အကူပြုနိုင်သော်လည်း ဆေးကုသမှုအပါအဝင် ပြည့်စုံသော အစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါသည်။ သင့်အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးမှုက ဆက်ရှိနေပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုကို လွတ်သွားခြင်းမရှိစေရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးခြင်းအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှုက ဘာလဲ။

အနံ့ပျောက်ကုသမှုသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသောအရာပေါ်တွင် မူတည်ပြီး သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာဖွေရန် သင့်နှင့်အတူ လက်တွဲလုပ်ဆောင်သွားပါမည်။ သတင်းကောင်းမှာ အနံ့ပျောက်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာသည် အခြေခံပြဿနာကို ဖော်ထုတ်ပြီးသည်နှင့် ကုသမှုများကို တုံ့ပြန်မှုကောင်းမွန်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် အနံ့ပျောက်ခြင်းအတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် နှာခေါင်းတွင်းရှိ လမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် နှာခေါင်းတွင်းသို့ ပက်ဖျန်းရသော corticosteroid ဆေး သို့မဟုတ် ပါးစပ်မှသောက်ရသော steroids ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးများသည် စနစ်တကျနှင့် မှန်မှန်ကန်ကန် အသုံးပြုပါက အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းများ ပါဝင်ပါက ပိုးသတ်ဆေးများ သုံးစွဲရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

နှာခေါင်းအတွင်း အသားပိုများ သို့မဟုတ် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော နှာခေါင်းပိတ်ဆို့မှုများ ဖြစ်ပွားပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများကို ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ဖွင့်ပေးနိုင်ပြီး လေကို သင့်အနံ့ခံအာရုံခံကိရိယာများသို့ ပိုမိုထိရောက်စွာ ရောက်ရှိစေပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုအများစုသည် အပြင်လူနာများအတွက် ပြုလုပ်ပေးသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှုနှုန်းကောင်းမွန်ပါသည်။

ဆေးဝါးကြောင့် အနံ့ပျောက်ခြင်းအတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် လက်ရှိသောက်သုံးနေသော ဆေးများကို ပြင်ဆင်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အနံ့ခံအာရုံကို မထိခိုက်စေသော အခြားနည်းလမ်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ ဆေးသောက်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ မရပ်တန့်ပါနှင့်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များကို ချိန်ဆရန် ကူညီပေးနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အာရုံကြောပျက်စီးသည်ဟု သံသယရှိပါက ကုသမှုသည် ကုသပျောက်ကင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် လက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့အပေါ် အဓိကထားပါသည်။ ၎င်းတွင် အထူးကုထုံးများ၊ အာဟာရဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များ သို့မဟုတ် အနံ့နှင့် အရသာမမှန်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက် အထူးပြုလုပ်သော အထူးကုဆရာဝန်များထံ လွှဲပြောင်းပေးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

အနံ့ပျောက်ပါက ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သလဲ။

အနံ့ပျောက်ခြင်းသည် နှစ်ပတ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်နေပါက သို့မဟုတ် အခြားသော စိုးရိမ်ဖွယ်လက္ခဏာများနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည်။ အနံ့ပျောက်ခြင်း၏ ဖြစ်ရပ်များစွာသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း၊ ခံစားနေရသော လက္ခဏာများသည် အခြေခံအကြောင်းရင်းများကို ဖယ်ထုတ်ရန်နှင့် ကုသမှုရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေရန်အတွက် ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါသည်။

ဆေးစစ်သင့်သည့် အခြေအနေများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• နှစ်ပတ်ထက်ပိုကြာပြီး မသက်သာဘဲ အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်း
• ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာသော အနံ့လုံးဝပျောက်ဆုံးခြင်း
• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်းတို့နှင့်အတူ အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်း
• မနှစ်မြို့ဖွယ် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စရာကောင်းသော အနံ့များ
• ဦးခေါင်းထိခိုက်ပြီးနောက် အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်း
• မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ၊ တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် တွေးခေါ်ရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများ
• အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်း အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်ပွားခြင်း
• သင်၏ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိသော အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်း

သင်၏လက္ခဏာများအကြောင်း စိုးရိမ်ပူပန်ပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပါက ဆေးကုသမှုကို စောစီးစွာ ရှာဖွေရန်ัง မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အကြောင်းရင်းကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် သင်၏အနံ့ခံအာရုံကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုများကို အကြံပြုရန် စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသောအချက်များကား အဘယ်နည်း။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို ခံစားရနိုင်ခြေကို တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းအချို့ရှိသော်လည်း အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များရှိခြင်းသည် ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်လာမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား ဖြစ်နိုင်လျှင် အနံ့ခံအာရုံကို ကာကွယ်ရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အသက်အရွယ်သည် အရေးကြီးဆုံးအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အနံ့ခံအာရုံခံကိရိယာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းလာပါသည်။ အသက် ၆၀ နှစ်အထက်လူများသည် အနံ့ပျောက်ဆုံးမှုအချို့ကို ခံစားရနိုင်ခြေပိုများသော်လည်း ၎င်းသည် မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်ပြီး တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သိသိသာသာကွာခြားပါသည်။

သင့်အန္တရာယ်ကို တိုးပွားစေနိုင်သည့် အခြားအချက်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• နှာခေါင်းအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း (sinus infections) သို့မဟုတ် နာတာရှည်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း မကြာခဏဖြစ်ပွားခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒုတိယဆေးလိပ်ငွေ့နှင့် ပုံမှန်ထိတွေ့ခြင်း
• ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ညစ်ညမ်းသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်း
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားရောဂါများကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ခံစားနေရခြင်း
• ဆေးဝါးအချို့ကို ရေရှည်သောက်သုံးခြင်း
• ဦးခေါင်းထိခိုက်မှု သို့မဟုတ် နှာခေါင်းဒဏ်ရာများ၏ သမိုင်းကြောင်း
• မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ သို့မဟုတ် အနံ့ခံပြဿနာများ၏ မိသားစုရာဇဝင်
• နာတာရှည်ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်

ဤအန္တရာယ်အချက်အလက်အချို့၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သင်၏ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ပြုပြင်နိုင်သည်။ အခြားအရာများ၊ အသက်အရွယ် သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇအချက်များကဲ့သို့သော အရာများသည် ပြောင်းလဲ၍မရသော်လည်း သင်နှင့် သင့်ဆရာဝန်အား အနံ့အသက်ပြောင်းလဲမှုများကို သတိထားပြီး ဖြစ်နိုင်လျှင် စောစီးစွာဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကား အဘယ်နည်း။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် သင်၏ဘေးကင်းရေးနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ဤဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပြဿနာများကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန်နှင့် အနံ့ပျောက်ဆုံးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေစဉ်တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လုပ်ဆောင်ချက်များ လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဘေးကင်းရေးစိုးရိမ်မှုများသည် မကြာခဏဆိုသလို အရေးပေါ်ကိစ္စဖြစ်သည်။ အနံ့ခံနိုင်စွမ်းမရှိပါက ဓာတ်ငွေ့ယိုစိမ့်မှု၊ မီးခိုးများ သို့မဟုတ် ပုပ်သိုးနေသော အစားအစာများကို သင်သတိမပြုမိနိုင်ပေ။ ၎င်းသည် သင့်အား မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်မှုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် မီးခိုးအာရုံခံကိရိယာများ၊ သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်စွဲများနှင့် အခြားဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို ပိုမိုအားကိုးရန် လိုအပ်ပေမည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် သင့်အစာစားချင်စိတ်နှင့် အစားအစာကို နှစ်သက်မှုကို ထိခိုက်သောအခါတွင် အာဟာရဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင်သည် အစားနည်းစားခြင်း သို့မဟုတ် အာဟာရဓာတ်နည်းသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့လူများသည် လျော်ကြေးပေးရန်အတွက် ဆား သို့မဟုတ် သကြားများထပ်ထည့်ကြပြီး ၎င်းကို စောင့်ကြည့်ခြင်းမရှိပါက ယေဘုယျကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

သင်ကြုံတွေ့နိုင်သော အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်းသို့ ဦးတည်စေသော အစာစားချင်စိတ် လျော့နည်းခြင်း
• ဤအရေးကြီးသော အာရုံခံစားမှုကို ဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း
• အတူတူစားသောက်ခြင်းကို သဘောမကျခြင်းကြောင့် လူမှုရေးအရ သီးခြားခွဲထုတ်ခံရခြင်း
• ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သိရှိရန် ခက်ခဲခြင်း
• မသိရှိရသော အန္တရာယ်များကြောင့် မတော်တဆမှုဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်း
• ဘဝအရည်အသွေးနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို နှစ်သက်မှု လျော့နည်းခြင်း

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုကိုလည်း လျှော့တွက်မထားသင့်ပါ။ အနံ့သည် ကျွန်ုပ်တို့အား မှတ်ဉာဏ်များ၊ လူများနှင့် အတွေ့အကြုံများနှင့် နက်ရှိုင်းသောနည်းလမ်းများဖြင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ ဤအာရုံခံစားမှုကို ဆုံးရှုံးခြင်းသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီးနှင့် ဆက်သွယ်မှုကို ဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ ဤခံစားချက်များသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပြီး တရားဝင်ပါသည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို အဘယ်အရာအတွက် မှားယွင်းနိုင်သနည်း။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို အခြားရောဂါများနှင့် မှားယွင်းနိုင်ပြီး ၎င်းထက် ပို၍ အရေးကြီးသည်ဟု မထင်မှတ်ကြပေ။ အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို မည်သည့်အရာနှင့် မှားယွင်းနိုင်သည်ကို သိရှိခြင်းက သင့်အား မှန်ကန်သော စောင့်ရှောက်မှုရရှိရန်နှင့် မလိုအပ်ဘဲ မှားယွင်းသော အရာများအပေါ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုမဖြစ်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေတ္တ congestion ဖြစ်သည်ဟု အစပိုင်းတွင် ထင်ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် အနံ့ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၊ စစ်မှန်သော အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် သင့်နှာခေါင်းကြည်လင်နေသော်လည်း ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။ သင်သည် သင့်နှာခေါင်းမှ ပုံမှန်အတိုင်း ရှူရှိုက်နိုင်သော်လည်း အနံ့မရပါက ပြဿနာမှာ ရိုးရိုး congestion ထက်ပို၍ ဖြစ်နိုင်သည်။

အရသာပြဿနာများကို အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် မကြာခဏ မှားယွင်းတတ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အာရုံနှစ်ခုသည် အလွန်နီးကပ်စွာ အတူတကွ လုပ်ဆောင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင်သည် အရသာခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးနေသည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သော်လည်း တကယ်တမ်းတွင် သင်သည် အနံ့ခံနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးနေခြင်းဖြစ်သည်။ စစ်မှန်သော အရသာပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ချိုသော၊ ချဉ်သော၊ ငန်သော၊ ခါးသော နှင့် umami ခံစားမှုများကိုသာ ထိခိုက်စေပြီး အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာနှင့် ဆက်စပ်နေသော ရှုပ်ထွေးသော အရသာများကို ထိခိုက်စေသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်စဉ်တစ်ခုဟု မှားယွင်းတတ်သော်လည်း တကယ်တမ်းတွင် ကုသနိုင်ပါသည်။ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာသည်နှင့်အမျှ အနံ့ခံနိုင်စွမ်း အပြောင်းအလဲအချို့ ဖြစ်ပေါ်လာသော်လည်း ရုတ်တရက် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းသည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ သင့်အသက်အရွယ်မရွေး ဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်။

ရှားပါးသောကိစ္စများတွင် အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် မှားယွင်းနိုင်ပြီး တကယ်တမ်းတွင် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုအခက်အခဲများကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနှင့်အတူ အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းကို ခံစားနေရပါက ၎င်းတို့ကို သီးခြားစီမဟုတ်ဘဲ အတူတကွ အကဲဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

COVID-19 သည် အနံ့အမြဲတမ်းပျောက်ဆုံးစေနိုင်ပါသလား။

COVID-နဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ အနံ့ပျောက်တဲ့သူအများစုဟာ အနံ့ခံစွမ်းရည် ပြန်လည်ရရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ လူနာ ၉၅% ခန့်ဟာ နှစ်နှစ်အတွင်းမှာ အနည်းဆုံး တိုးတက်မှုအချို့ကို တွေ့ရှိရပါတယ်။ သို့သော်လည်း အချို့လူနာတွေမှာ ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းမရှိပါဘူး။ COVID ပြီးနောက် အနံ့ခံစွမ်းရည် ဆက်လက်ပျောက်ဆုံးနေပါက အနံ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ဆေးစစ်မှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းက အမြဲတမ်းပြင်းထန်သလား။

အနံ့ပျောက်ဆုံးခြင်းက အမြဲတမ်းပြင်းထန်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လျစ်လျူရှုထားသင့်တာမျိုးလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အများစုကတော့ ယာယီဖြစ်ပြီး အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ဓါတ်မတည့်မှုကဲ့သို့သော အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ သို့သော်လည်း အနံ့ခံစွမ်းရည် ဆက်လက်ပျောက်ဆုံးနေပါက ဆေးကုသမှုခံယူသင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ ဘယ်လောက်ကြာကြာခံစားရသလဲ၊ တခြား ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရသလဲဆိုတာကို အာရုံစိုက်ဖို့ပါပဲ။

ဆေးဝါးတွေက အနံ့ပျောက်စေနိုင်သလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အချို့သော ဆေးဝါးတွေက သင့်အနံ့ခံစွမ်းရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် ပဋိဇီဝဆေးအချို့၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေးများ၊ ဓါတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများနှင့် စိတ်ကျရောဂါပျောက်ဆေးများ ပါဝင်ပါတယ်။ ဆေးသစ်စသောက်ပြီးနောက် အနံ့ခံစွမ်းရည်ပြောင်းလဲမှုတွေ ဖြစ်လာပါက သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ၎င်းတို့က သင့်ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပေးနိုင်ပြီး သို့မဟုတ် သင့်အနံ့ကို မထိခိုက်စေတဲ့ အခြားဆေးဝါးတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

အအေးမိပြီးနောက် အနံ့ပြန်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

အအေးမိပျောက်ကင်းသွားပြီး ရက်အနည်းငယ်မှ နှစ်ပတ်အတွင်း အနံ့ပြန်ရလာတတ်ပါတယ်။ နှစ်ပတ်ကြာတဲ့အထိ အနံ့မကောင်းသေးဘူးဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် အအေးမိတာကနေ တစ်လကျော်သွားပြီဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ရောက်မှုအချို့က ကုသမှုခံယူသင့်တဲ့ အနံ့ခံစွမ်းရည်ပြောင်းလဲမှုတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုက အနံ့ပျောက်စေနိုင်သလား။

စိတ်ဖိစီးမှုက အနံ့ပျောက်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်မဖြစ်စေပေမယ့် နှာခေါင်းအတွင်းပြဿနာများ (sinus problems) သို့မဟုတ် ခုခံအားစနစ် လုပ်ဆောင်ချက်ကဲ့သို့သော အနံ့ခံနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသည့် အခြေအနေများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုက အနံ့ခံနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ကူးစက်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့ ကာလအတွင်း အနံ့ပျောက်ခြင်းကို ခံစားနေရပါက အခြားဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအကြောင်းရင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး ပြဿနာဆက်ရှိနေပါက ဆေးပညာအကဲဖြတ်မှုကို ခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။