နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။ လက္ခဏာများ၊ အကြောင်းရင်းများနှင့် အိမ်တွင်းကုသမှု

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ နှာခေါင်းအတွင်းရှိ တစ်ရှူးများ ရောင်ရမ်းလာပြီး ရောင်ရမ်းလာသောအခါတွင် နှာခေါင်းပေါက်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှူရခက်ခဲစေသည်။ ဤခံစားချက်ကို သင်သည် “နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း” သို့မဟုတ် “ပိတ်ဆို့နေသည်” ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ ဤအဖြစ်များသော အခြေအနေသည် လူတိုင်းနီးပါးတွင် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ယားယံစေသော အရာများ၊ ပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရာများကို တုံ့ပြန်နေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် သွေးကြောများနှင့် သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းရှိ တစ်ရှူးများတွင် အရည်ပိုလျှံများ စုပုံလာသောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် သင့်နှာခေါင်းအတွင်းရှိ နေရာကို ကျဉ်းမြောင်းစေပြီး လေစီးဆင်းမှုကို ခက်ခဲစေသည်။ ၎င်းကို ညှစ်ထားသော ဥယျာဉ်ရေပိုက်နှင့်တူသည်ဟု တွေးကြည့်ပါ - ရေသည် စီးဆင်းနေဆဲဖြစ်သော်လည်း အနည်းငယ်သာ ဖြတ်သန်းသွားသည်။

သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးနေသည့်အရာကို တိုက်ထုတ်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ သွေးနှင့် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ ပိုလျှံပေးပို့သောကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုသည် သင့်အား ကာကွယ်ပေးသော်လည်း ၎င်းသည် သက်တောင့်သက်သာမရှိသော ပိတ်ဆို့မှုခံစားမှုကိုလည်း ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင့်နှာခေါင်းသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ချွဲများပိုထွက်လာနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ပိတ်ဆို့မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းက ဘယ်လိုခံစားရသလဲ။

လူအများစုက နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ၎င်းတို့၏နှာခေါင်းသည် “ပိတ်ဆို့နေသည်” သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့နေသည်ဟု ခံစားရကြောင်း ဖော်ပြကြသည်။ အထူးသဖြင့် လဲလျောင်းနေချိန်တွင် ပုံမှန်ထက် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် အသက်ရှူရကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဤခံစားမှုသည် နှာခေါင်းတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် အနည်းငယ်ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ လုံးဝပိတ်ဆို့ခြင်းအထိ ရှိနိုင်သည်။

ပိတ်ဆို့နေသည့် ခံစားမှုအပြင် ပိတ်ဆို့မှုနှင့်အတူ တွဲလျက်ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြားခံစားမှုများကိုလည်း သတိပြုမိနိုင်သည်-

• နှာခေါင်း၊ နဖူး သို့မဟုတ် ပါးပြင်တစ်ဝိုက်တွင် ဖိအား သို့မဟုတ် ပြည့်သိပ်နေခြင်း
• အနံ့ခံခြင်း သို့မဟုတ် အစားအစာကို စနစ်တကျ အရသာခံနိုင်ခြင်းမရှိခြင်း
• ကြည်လင်သော သို့မဟုတ် အရောင်ရင့်သော ချွဲများပါသော နှာရည်ယိုခြင်း
• အိပ်နေစဉ် ဟောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆူညံစွာ အသက်ရှူခြင်း
• ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအတွင်း ဖိအားကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• ညံ့ဖျင်းသော အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကြောင့် မောပန်းခြင်း
• အသံပြောင်းလဲမှုများကြောင့် နှာခေါင်းသံထွက်ခြင်း

ဤလက္ခဏာများသည် တစ်နေ့တာလုံး ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး၊ သင်ပထမဆုံးနိုးထချိန် သို့မဟုတ် လဲလျောင်းနေချိန်တွင် ပိုဆိုးသည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိသည်။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် နှာခေါင်းတစ်ဖက်မှ အခြားတစ်ဖက်သို့ ပြောင်းသွားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် သင်၏နှာခေါင်းလုပ်ဆောင်ပုံ၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဘာကဖြစ်စေသလဲ။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် သင်၏နှာခေါင်းအတွင်းရှိ နူးညံ့သောတစ်ရှူးများကို တစ်စုံတစ်ခုက စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ၎င်းနေရာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုပိုမိုစေလွှတ်ခြင်းဖြင့် တုံ့ပြန်ပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ချွဲများထွက်ရှိမှုကို တိုးစေသည်။ အစပျိုးမှုများသည် နေ့စဉ်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများမှ ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများအထိ ရှိနိုင်သည်။

သင်၏နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ရသည့် အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းများမှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်။

• အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း
• ဘက်တီးရီးယားကြောင့် နှာခေါင်းအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်း
• ဝတ်မှုန်၊ မြက်ပင် သို့မဟုတ် သစ်ပင်များကြောင့် ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်ခြင်း
• ဖုန်မှုန့်များ၊ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးများ သို့မဟုတ် မှိုများကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဓာတ်မတည့်ခြင်း
• အပူပေးစနစ် သို့မဟုတ် လေအေးပေးစက်မှ ခြောက်သွေ့သောလေ
• ပြင်းထန်သောအနံ့များ၊ ရေမွှေးများ သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများ
• စီးကရက်မီးခိုး သို့မဟုတ် လေထုညစ်ညမ်းမှု
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့မဟုတ် ရာသီလာစဉ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ
• သွေးပေါင်ချိန်ကျဆေးကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့

အဖြစ်နည်းသော်လည်း အရေးကြီးသောအကြောင်းရင်းများတွင် သင်၏နှာခေါင်းတွင် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာပြဿနာများ (ဥပမာ- နှာခေါင်း septum ကွေးခြင်း) သို့မဟုတ် နှာခေါင်းအသားပိုများကဲ့သို့သော ကြီးထွားမှုများ ပါဝင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ဆေးဖြန်းဆေးများကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ဆေး၏အာနိသင်ပျယ်သွားသောအခါတွင် သင်၏နှာခေါင်းပိုမိုပိတ်ဆို့စေသည့် ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် ဘာ၏လက္ခဏာ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သနည်း။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများ သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးများမှ ကာကွယ်ရန် လုပ်ဆောင်နေကြောင်း မကြာခဏ ညွှန်ပြသည်။ အများအားဖြင့် ၎င်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားသော အဖြစ်များသော၊ ပျော့ပျောင်းသောအခြေအနေများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် သင့်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့်အရာကို နားလည်ခြင်းက မှန်ကန်သော ကုသမှုနည်းလမ်းကို ရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို အဓိကလက္ခဏာအဖြစ် ပါဝင်သော အဖြစ်များသော အခြေအနေများတွင်-

• အအေးမိခြင်း (ဗိုင်းရပ်စ် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိုင်း ရောဂါပိုး)
• ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှု နှာခေါင်းရောင်ခြင်း (ဖျားနာခြင်း)
• ပြင်းထန်သော နှာခေါင်းအတွင်း အမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း (နှာခေါင်းအတွင်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း)
• ဓာတ်မတည့်မှုမရှိသော နှာခေါင်းရောင်ခြင်း (ယားယံစေသော အရာဝတ္ထုကြောင့် ပိတ်ဆို့ခြင်း)
• တုပ်ကွေး (ဖျားနာခြင်း)

ပိုမိုကြာရှည်စွာ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ ပိတ်ဆို့ခြင်းသည် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်သော အခြေအနေများကို ညွှန်ပြနိုင်သည်-

• ၁၂ ပတ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်သော နာတာရှည် နှာခေါင်းအတွင်း အမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း
• နှာခေါင်းအသားပိုများ (ပျော့ပျောင်းသော၊ ကင်ဆာမဟုတ်သော အကျိတ်များ)
• နှာခေါင်း septum ကွေးခြင်း (နှာခေါင်းနံရံကောက်ခြင်း)
• အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် adenoids ကြီးထွားခြင်း
• နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဆေးဝါးကြောင့်ဖြစ်သော နှာခေါင်းရောင်ခြင်း

ရှားရှားပါးပါးအားဖြင့် နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းသည် အကျိတ်များ၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုများ သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သောအခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ သင့်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့မှုသည် ရက်သတ္တပတ်များစွာကြာအောင် သက်သာမှုမရှိဘဲ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စရာလက္ခဏာများဖြင့် ဖြစ်ပေါ်ပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းသည် သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းသည် သူ့အလိုလို မကြာခဏ သက်သာပျောက်ကင်းတတ်သည်၊ အထူးသဖြင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှု သို့မဟုတ် ရေတိုယားယံမှုတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားပါက သက်သာပျောက်ကင်းတတ်သည်။ အအေးမိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော နှာခေါင်းပိတ်ဆို့မှုအများစုသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်က ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်ပြီး ရောင်ရမ်းမှုလျော့ပါးသွားသောအခါ ၇-၁၀ ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါသည်။

တိုးတက်မှုအတွက် အချိန်ဇယားသည် သင့်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် များစွာမူတည်ပါသည်။ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့်ဆက်စပ်သော ပိတ်ဆို့မှုသည် သင်သည် အစပျိုးမှုကို ဖယ်ရှားလိုက်သောအခါ သို့မဟုတ် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးသောက်သုံးသောအခါတွင် လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သည်။ လေထုခြောက်သွေ့မှုကြောင့်ဖြစ်သော ပိတ်ဆို့မှုသည် စိုထိုင်းဆအဆင့်များ ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်လာသောအခါ သို့မဟုတ် စိုထိုင်းဆထိန်းစက်ကို အသုံးပြုသောအခါတွင် မကြာခဏ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပါသည်။

သို့သော်လည်း အချို့သော ပိတ်ဆို့မှုအမျိုးအစားများသည် လုံးဝပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် တက်ကြွသော ကုသမှုလိုအပ်ပါသည်။ ဘက်တီးရီးယား နှာခေါင်းအတွင်း ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပဋိဇီဝဆေးများ လိုအပ်ပြီး septum ကွေးခြင်းကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ခွဲစိတ်ပြုပြင်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။ နာတာရှည်ရောဂါများသည် သူ့အလိုလို သက်သာပျောက်ကင်းလာသည်အထိ စောင့်ဆိုင်းမည့်အစား ဆက်လက်စီမံခန့်ခွဲခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများရရှိလေ့ရှိသည်။

နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကို အိမ်တွင် မည်သို့ကုသနိုင်သနည်း။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝအတိုင်း ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကတော့ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေက ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ချွဲပျော်စေခြင်း (သို့) နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းကို စိုစွတ်စေခြင်းတို့ဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။

လူအများအကျိုးရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိရတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်:

• စိုထိုင်းဆထိန်းစက် (Humidifier) ကို အသုံးပြုပါ (သို့) ရေချိုးခန်းမှ အငွေ့ကို ရှူရှိုက်ပါ
• ဆားရည်နဲ့ နှာခေါင်းသန့်စင်ခြင်းကို Neti pot (သို့) Squeeze bottle ဖြင့် ပြုလုပ်ကြည့်ပါ
• နွေးထွေးသော အဝတ်စကို မျက်နှာနှင့် နှာခေါင်းအုံပေါ်တွင် ကပ်ပေးပါ
• အရည်များများသောက်ခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင်နေပါ
• ခေါင်းအုံးအပိုတစ်လုံးဖြင့် ခေါင်းကို မြှင့်ပြီးအိပ်ပါ
• ဖြစ်နိုင်လျှင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများနှင့် ယားယံစေသောအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
• ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် မင်သော်လိမ်းဆေးကို လိမ်းပါ (နှာခေါင်းအတွင်းသို့ မလိမ်းပါနှင့်)

ဆားရည်ဖြင့် ဆေးကြောခြင်းသည် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောကြောင့် အထူးပြောကြားလိုပါသည်။ ဆားရည်သည် ချွဲသလိပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အရာများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ သင်သည် ကြိုတင်ပြုလုပ်ထားသော ဆားရည်များကို ဝယ်ယူနိုင်သည် (သို့) ပေါင်းခံရေနှင့် ဆားတို့ဖြင့် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် အပျော့စားမှ အသင့်အတင့်အထိ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်ပါက (သို့) ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် မသက်သာပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် စဉ်းစားသင့်ပါသည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှုက ဘာလဲ။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် ဆေးကုသမှုသည် အဓိကအကြောင်းရင်းကို တိုက်ရိုက်ကုသပေးပြီး အိမ်တွင်းကုထုံးများထက် ပိုမိုသက်သာစေပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သင့်နှာခေါင်းပိတ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းနှင့် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ မည်မျှပြင်းထန်သည်ပေါ်မူတည်၍ မတူညီသော ကုသမှုနည်းလမ်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် ရောင်းချသော ဆေးဝါးများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်။

• နှာခေါင်းပိတ်ဆေးဖြန်းဆေးများ (ယာယီအသုံးပြုရန်သာ၊ အများဆုံး ၃ ရက်)
• Pseudoephedrine ကဲ့သို့သော ပါးစပ်မှသောက်ရသော နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ
• ဓာတ်မတည့်မှုကြောင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် Antihistamines ဆေးများ
• Corticosteroids ပါဝင်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ
• ရောဂါလက္ခဏာမျိုးစုံကို ကုသပေးသော ပေါင်းစပ်ဆေးများ

ပိုမိုပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောနှာပိတ်ခြင်းအတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆေးစာပါသည့် antihistamines၊ ပိုမိုပြင်းထန်သော နှာခေါင်း corticosteroids သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်သည်ဟု သံသယရှိပါက ပဋိဇီဝဆေးများ ပါဝင်နိုင်သည်။

ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် နာတာရှည်နှာပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည့် ကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည် နှာခေါင်း septum ကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်၊ နှာခေါင်း polyps များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပုံမှန်လေစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့သည့် အခြားသော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ဘယ်အချိန်မှာ ပြသသင့်သလဲ။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအများစုသည် အချိန်နှင့်အမျှ အိမ်တွင်ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ပျောက်ကင်းသွားသော်လည်း အချို့သောအခြေအနေများတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကူအညီတောင်းသင့်သည့်အချိန်ကို သိရှိခြင်းဖြင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေများအတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ရရှိစေရန် သေချာစေပါသည်။

အောက်ပါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ ဆက်သွယ်သင့်သည်-

• ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ တိုးတက်မှုမရှိဘဲ နှာပိတ်ခြင်း
• နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့်အတူ ဖျားခြင်း ၁၀၁.၅°F (38.6°C) ထက်ပိုခြင်း
• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာနာကျင်ခြင်း
• ထူထဲသော၊ အရောင်ရင့်သော နှာခေါင်းမှထွက်ခြင်း
• သွားနာခြင်း သို့မဟုတ် ခံတွင်းနံ့ဆိုးကဲ့သို့သော နှာခေါင်း sinus ရောဂါလက္ခဏာများ
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို သိသိသာသာ နှောင့်ယှက်သော နှာပိတ်ခြင်း

မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်းနှင့်အတူ ပြင်းထန်ဖျားခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ချက်ချင်း ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ ကလေးများနှင့် ခုခံအားစနစ် ချို့တဲ့သူများသည် နှာပိတ်ခြင်းဖြစ်ပွားပါက နောက်ကျမှထက် စောစီးစွာ ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မသေချာပါက သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းကုသမှုများက သက်သာမှုမပေးပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ ဆက်သွယ်ရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ အစောပိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည် သေးငယ်သောပြဿနာများကို ပိုမိုရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများဖြစ်လာခြင်းမှ မကြာခဏကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေအချက်များကား အဘယ်နည်း။

အချို့သောအချက်တွေက သင့်ကို နှာခေါင်းပိတ်တာကို ပိုဖြစ်စေနိုင်တယ် သို့မဟုတ် ဖြစ်လာတဲ့အခါ ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအန္တရာယ်အချက်တွေကို နားလည်ခြင်းက ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့ခြေလှမ်းတွေလှမ်းဖို့နဲ့ နှစ်ရဲ့အချိန်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဘဝအဆင့်တွေမှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဆိုတာ သိဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

နှာခေါင်းပိတ်တာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေကတော့ -

• အသက်အရွယ် (ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးငယ်တွေနဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေက ပိုပြီးခံစားရလွယ်တယ်)
• ဝတ်မှုန်၊ ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်ကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်မှုတွေနဲ့ ထိတွေ့မှု
• လေထုညစ်ညမ်းမှုများတဲ့ နေရာတွေမှာ နေထိုင်ခြင်း
• ဓာတုပစ္စည်းတွေပါဝင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလုပ်လုပ်ခြင်း
• ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရာဇဝင်ရှိခြင်း
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒုတိယလက်လွတ်ဆေးလိပ်ငွေ့နဲ့ ပုံမှန်ထိတွေ့ခြင်း
• လေယာဉ်ခရီးစဉ် မကြာခဏသွားလာခြင်း သို့မဟုတ် အမြင့်ပြောင်းလဲခြင်း
• ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း
• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ခုခံအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့

အချို့လူတွေမှာ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကျဉ်းမြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အာဒင်နွိုက်ကြီးခြင်းကဲ့သို့သော ပိတ်ဆို့မှုကို ပိုဖြစ်စေတဲ့ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ အချက်တွေရှိပါတယ်။ တခြားသူတွေက ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုတွေ၊ အထူးသဖြင့် ရာသီအကူးအပြောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ရုတ်တရက် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုတွေအပေါ် ပိုပြီးထိခိုက်လွယ်နိုင်ပါတယ်။

သင်က အန္တရာယ်အချက်အားလုံးကို ထိန်းချုပ်လို့မရပေမယ့် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အစပျိုးမှုတွေကို သိရှိခြင်းက ကြိုတင်ကာကွယ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ လိုအပ်တဲ့အခါ သင့်လျော်တဲ့ ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

နှာခေါင်းပိတ်တာက ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိဘဲ ခဏတာဖြစ်တတ်ပေမယ့်၊ ခံစားနေရတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ ပိတ်ဆို့မှုတွေက သင့်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာအများစုက ပိတ်ဆို့မှုက ပုံမှန်ရေစီးဆင်းမှုကို တားဆီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အခြေခံအကြောင်းရင်းပိုးဝင်ရောက်မှုတွေက အနီးနားနေရာတွေဆီ ပျံ့နှံ့သွားတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

မကုသဘဲထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် နာတာရှည်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကတော့ -

• နှာခေါင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါပိုးဝင်ခြင်း (sinusitis) သည် ပိတ်ဆို့နေသော အရည်များကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်း
• ပိတ်ဆို့နေသော eustachian tubes များကြောင့် နားတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း
• အိပ်ရေးပျက်ခြင်းနှင့် တစ်နေ့တာလုံး မောပန်းခြင်း
• နှာခေါင်းဖိအားကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• အနံ့နှင့် အရသာခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းခြင်း
• ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းကြောင့် လည်ချောင်းယားယံခြင်း
• ပါးစပ်ဖြင့် အဆက်မပြတ် အသက်ရှူခြင်းကြောင့် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ

ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင် ပြင်းထန်သော နှာခေါင်းကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါပိုးဝင်ခြင်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်သို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပြီး မျက်လုံး သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခုခံအားစနစ်ချို့တဲ့သူများ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများကို ကုသမှုနောက်ကျသူများတွင် ပို၍ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

နာတာရှည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း ခံစားနေရသော ကလေးများသည် စကားပြောဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ သို့မဟုတ် ညံ့ဖျင်းသော အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးကြောင့် ကျောင်းတက်ရောက်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာအများစုကို သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် စောင့်ရှောက်မှုတို့ဖြင့် ကာကွယ်နိုင်သည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို အဘယ်အရာနှင့် မှားယွင်းနိုင်သနည်း။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို အချို့သော အခြေအနေများနှင့် မှားယွင်းနိုင်ပြီး အလားတူ လက္ခဏာများ သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်း ခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤကွဲပြားခြားနားမှုများကို နားလည်ခြင်းက သင့်အား ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ပိုမိုထိရောက်စွာ ဆက်သွယ်နိုင်ပြီး မှန်ကန်သော ကုသမှုနည်းလမ်းကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသည့် ခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော အခြေအနေများတွင်-

• ပါးစပ်ဖြင့် အသက်ရှူခြင်းကို ဖြစ်စေသော adenoids များ ကြီးထွားလာခြင်း
• ပိတ်ဆို့မှုခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသော နှာခေါင်းအသားပိုများ
• နှာခေါင်းအတွင်းရှိ နိုင်ငံခြားအရာဝတ္ထုများ (အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင်)
• နှာခေါင်းခြောက်သွေ့ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကို ဖြစ်စေသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ
• ညဘက်တွင် ပိုဆိုးလာသော အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း လက္ခဏာများ
• လည်ချောင်းနှင့် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ထိခိုက်စေသော အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတို့သည် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်း ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဟု မှားယွင်းတတ်ကြသည်။ ကုသမှုနည်းလမ်းများမှာ အလွန်ကွာခြားသော်လည်း အခြားသူများက နှာခေါင်းဖိအားကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် မှားယွင်းတတ်ကြသည်။ လက္ခဏာနှစ်ခုလုံး ရှိနေနိုင်သော်လည်း မတူညီသော စီမံခန့်ခွဲမှုဗျူဟာများ လိုအပ်ပါသည်။

သင်ခံစားနေရတာကို မသေချာပါက သို့မဟုတ် သင့်လက္ခဏာများသည် ပုံမှန်နှာပိတ်ခြင်းပုံစံများနှင့် မကိုက်ညီပါက၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် သင့်စိုးရိမ်မှုများကို ဆွေးနွေးခြင်းသည် အခြေအနေကို ရှင်းလင်းရန်နှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို သေချာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

မေးခွန်း ၁- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် နှာခေါင်းတစ်ဖက်မှ အခြားတစ်ဖက်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒါက လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ပြီး သင့်နှာခေါင်းက သူ့အလုပ်ကို လုပ်နေတယ်ဆိုတာ ပြသနေပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲတဲ့ပုံစံကို “နှာခေါင်းစက်ဝန်း” လို့ခေါ်ပြီး ကျန်းမာတဲ့လူအများစုမှာ တစ်နေ့တာလုံး ဖြစ်ပျက်နေပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အသက်ရှူတဲ့အလုပ်ကို အများဆုံးလုပ်ပေးတဲ့ နှာခေါင်းတစ်ဖက်ကို သဘာဝအတိုင်း အလှည့်ကျလုပ်ဆောင်ပေးပြီး တစ်ဖက်စီကို အနားယူပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အခွင့်အရေးပေးပါတယ်။

နှာပိတ်နေစဉ်အတွင်း၊ သင်သည် ဤပြောင်းလဲမှုကို ပို၍သတိထားမိနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းကျဉ်းမြောင်းနေခြင်းကြောင့် စက်ဝန်းသည် ပို၍သိသာထင်ရှားစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ နှာပိတ်ခြင်းသည် တစ်ဖက်မှတစ်ဖက်သို့ အမှန်တကယ်မရွေ့လျားပါ - သင်သည် သင့်နှာခေါင်း၏ သဘာဝစည်းချက်ကို ပိုမိုသတိပြုမိလာရုံသာဖြစ်သည်။

မေးခွန်း ၂- စိတ်ဖိစီးမှုက နှာခေါင်းပိတ်စေနိုင်ပါသလား။

စိတ်ဖိစီးမှုသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် တစ်ခုတည်းသော အကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါ။ သင်စိတ်ဖိစီးနေချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေပြီး ကူးစက်ရောဂါများ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုများကို ပိုမိုခံစားရစေသည့် ဟော်မုန်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ဓာတ်မတည့်မှုကဲ့သို့သော ရှိပြီးသားအခြေအနေများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ညံ့ဖျင်းသော အိပ်စက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်မှုများကို ရှောင်ရှားရန် အာရုံစိုက်မှုနည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများနှင့် ထိတွေ့မှုများပြားလာခြင်းကဲ့သို့သော နှာခေါင်းပိတ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည့် အပြုအမူများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသော နည်းစနစ်များ၊ လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများဖြင့် စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဖြစ်စဉ်များကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

မေးခွန်း ၃- ညဘက်တွင် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းက ဘာကြောင့် ပိုဆိုးရသနည်း။

နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားနှင့် သဘာဝနေ့စဉ်စည်းချက်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည့် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ညဘက်တွင် ပိုဆိုးသည်ဟု ခံစားရတတ်သည်။ သင်လှဲအိပ်သောအခါတွင် သင်၏ နှာခေါင်းအတွင်းမှ ချွဲသလိပ်များကို စီးဆင်းစေရန်အတွက် ဆွဲငင်အားသည် သင်မတ်မတ်ရပ်နေချိန်ကဲ့သို့ ထိရောက်စွာ မကူညီနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် အရည်များစုပုံလာစေပြီး ပိတ်ဆို့မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ညဘက်တွင် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ချွဲသလိပ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးစေနိုင်သော ဟော်မုန်းအချို့ကိုလည်း ထုတ်ပေးသည်။ သင်အသုံးပြုနေသော အပူပေးစနစ် (သို့) အအေးပေးစနစ်များပေါ်မူတည်၍ သင့်အိပ်ခန်းထဲရှိ လေထုသည် နေ့ဘက်ထက် ခြောက်သွေ့နေနိုင်သည်။ စိုစွတ်စေသောစက်ကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် ခေါင်းအနည်းငယ်မြှင့်၍ အိပ်ခြင်းက ညဘက်နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

Q4: နှာခေါင်းပိတ်တာက ကျွန်တော့်ရဲ့ အရသာခံစားမှုကို ထိခိုက်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းက အစားအစာကို စနစ်တကျ အရသာခံနိုင်စွမ်းကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ “အရသာ” အဖြစ် ခံစားရသောအရာအများစုသည် အမှန်တကယ်တွင် အနံ့ခံနိုင်စွမ်းမှ လာပါသည်။ အနံ့ခံနိုင်စွမ်းသည် အစားအစာအရသာအကြောင်း ဦးနှောက်သို့ အချက်ပြမှုများ ပေးပို့သည်။ သင့်နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများ ပိတ်ဆို့နေသောအခါတွင် ဤအနံ့ခံအချက်ပြမှုများသည် သင့်နှာခေါင်းရှိ အာရုံခံကိရိယာများသို့ ထိရောက်စွာ မရောက်ရှိနိုင်ပါ။

ဒါကြောင့် နှာစေးနေတဲ့အခါ အစားအစာက အရသာမရှိသလို ဒါမှမဟုတ် ကွဲပြားနေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ကောင်းသောသတင်းမှာ နှာခေါင်းပိတ်ဆို့မှု ပျောက်သွားသည်နှင့် သင့်အရသာခံနိုင်စွမ်းသည် ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာတတ်သည်။ ဤအတောအတွင်း အစားအစာ၏ texture (အသွင်အပြင်) နှင့် အပူချိန်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းက စားသောက်မှုကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

Q5: နှာခေါင်းပိတ်တာကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပါသလား။

ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ချွဲသလိပ်များကို ပါးလွှာစေခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်သော အစားအစာအချို့ရှိပါသည်။ ငရုတ်သီး (ငရုတ်သီးစိမ်းကဲ့သို့) ပါ၀င်သော အစပ်အစားအစာများသည် နှာခေါင်းလမ်းကြောင်းများကို ခေတ္တဖွင့်ပေးနိုင်သော်လည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ အများအားဖြင့် ခဏတာသာဖြစ်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်၊ ဟင်းရည်နှင့် ဟင်းချိုကဲ့သို့သော ပူနွေးသောအရည်များသည် ချွဲသလိပ်များကို ပါးလွှာစေပြီး သက်သာစေသော စိုစွတ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ဗီတာမင် C နဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို ပိတ်ဆို့မှုဖြစ်စေတဲ့ ကူးစက်ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ ချင်းတို့မှာ သဘာဝအတိုင်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပြီး အချို့လူတွေက အသုံးဝင်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ သို့သော် အစားအသောက်ပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေက တခြားသက်သေပြပြီးသား ကုသမှုတွေနဲ့အတူ ကျယ်ပြန့်တဲ့ ချဉ်းကပ်မှုရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ အကောင်းဆုံး အလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကို သတိရပါ။